#58 LA MIA STRATEGIA PER PERDERE PESO E BRUCIARE GRASSI

[@patrick40684]

Caro Luca... Sei oltre che preparato sei una persona che è rimasta umile se anche secondo il mio parere avresti tutti i presupposti per sentirti unico. Ma per me è per tutte le persone che ti guardano sei un mito... Con la tua semplicità spacchi il video dei cellulari💪Ah dimenticavo ero 95 kg x1. 62 in un mese ho perso 4 kg e sono ritornato intanto in forma psicologica, e come dici tu pieno di energia. Ti ringrazio per tutto quello che fai per noi continua cosi❤Ah dimenticavo è da 30 anni che faccio il panettiere 😂😂😂con tanta stima Patrick

[@alessandrabellinello7032]

Carissimo Luca, io ti seguo da 5 mesi. Ti ringrazio x i tuoi consigli acculturati, e comprensibili di studio. Sono una sig. Ra di 57 anni e ho voluto provare a seguire i tuoi consigli con l aiuto del mio medico. In 5 mesi io da 105kg oggi peso 83kg.sono rinata e mi sento molto bene. Continuerò il mio percorso. Xché sono molto soddisfatta di me stessa. Grazie. Spero che tu continui ad essere così esaustivo nelle tue spiegazioni.

[@Peggy_Sue]

Ciao Alessandra. Ti chiedo, tutti sti proteini, non fanno male?? Perché dicono che bisogna fare palestra/sala pesi. Lei, che attività fisica ha fatto?

[@perlamalic589]

Come ha fatto? Bravissima!! Se ha voglia di scrivere un po' cosa mangiava e se faceva lo sport...grazie!!!

[@alessandrabellinello7032]

Ogn uno di noi ha la propria vita, tenendo sottocontrollo i miei valori del sangue, facendo movimento ogni giorno, il mio peso ora è di 74kg.mi sento molto bene. Poi ci sta una volta ogni 15 giorni, lo sgarro.

[@gallianoterzoli8220]

Hai 100% ragione curano sempre il sintomo non la causa per mantenere il popolo malato.

[@Ladyv8MK]

Io ho ridotto drasticamente i carboidrati raffinati, sono calata 22 kg in 8 mesi. Sono rinata. Grazie 🙏🏻 Update - 33 kg in 15 mesi

[@luciatardio4378]

Bravissima, puoi elencare che carboidrati hai eliminato? Pasta pane riso? Grazie mille per la disponibilità

[@Ladyv8MK]

@@luciatardio4378 pasta pane riso focaccie pizze crackers sono completamente stati eliminati, le patate le mangio una volta a settimana perché è l'unico carbo a cui non riesco a rinunciare. Dolci può capitare ma comunque pochissimi una o due volte a settimana. Zero sport solo camminata giornaliera veloce. Sottolineo come con l'eliminazione della pasta i primi due kg li ho persi la prima settimana 😂😂una sensazione incredibile, sembrava un sogno 😁consiglio a tutti questo approccio alimentare 🙏🏻

[@luciatardio4378]

@@Ladyv8MK grazie mille tesoro, è una grande motivazione la tua, inizierò anchio

[@marietamotosan7706]

Complimenti per la forza di volontà

[@rosyvolpe1543]

Vero confermo io ho tolto tutti i carboidrati e zuccheri e sono ipotiroidea e ora sto molto meglio non ho più stanchezza ho iniziato a dicembre e anche se il percorso e lungo ma lo faccio con piacere perché sto molto meglio fisicamente e mentalmente

[@rominarotelli8960]

Complimenti!!! Sei la prima persona in Italia alla quale sento dire queste cose!!! Ho fatto venti anni di dieta mediterranea con pasta e legumi... Sembravo un palloncino gonfio... Grazie per informare!!!

[@lucaveronese1]

Grazie a te per la testimonianza!

[@felicitadelfuoco8460]

Ma guarda che c'è il dott Mozzi che da vent'anni dice queste cose c'è il suo libro dieta del gruppo sanguigno che dice passo passo quello che dobbiamo mangiare per guarire

[@tiziana327]

Non è il solo, per fortuna, c’è anche il dott.Mozzi

[@patriziamasinmontegnacco1692]

Cosa consigli di.bere e come? Prima, dopo i pasti...?

[@renatekaser7276]

Ho provato da anni così è ed perfetto grande 😊chi lo vuole capire sarà in forma di salute

[@esercizigravidanzahome7992]

Inizio oggi eliminando i carboidrati raffinati in generale, ho acquistato i prodotti, e ripreso allenamento in palestra e proverò gli sprint, oggi peso 70 kg io mio obiettivo è tornare a 58 kg che è il mio peso prima del cortisone x la schiena e gli aperitivi😢 ci aggiorniamo tra un mese

[@francescamarini5967]

Come sta andando? Sei riuscita a perdere qualche kilo?

[@gigiapato4140]

Vorrei sapere come va. Anche io con il cortisone ho aumentato il peso! Adesso ho tolto tutto lo zucchero e farine

[@miriamdobolewsky6659]

I carboidrati raffinati sono pasta e pane?

[@EmmaTorre-p3s]

Non solo. Anche riso, biscotti e tutto ciò dove c'è lo zucchero ​@@miriamdobolewsky6659

[@luciacatena393]

Ciao Luca! Ho 46 anni e peso 127 kg h.170 cm. Seguirò i tuoi consigli alimentari: carne,uova pesce ,verdure, frutta. Grazie.

[@mary.cs.51mary73]

Dai che ce la farai !! Lui ha ragione lui non parla di diete lui ti insegna a mangiare quello che ti fda' il cielo ...il mare ...la montagna ... tutto ciò che è naturale non rielaborato dalle industrie in poche parole vai dal macellaio vai dal fruttivendolo e tutto qui !!

[@Peggy_Sue]

Ciao Lucia! Come prosegue?

[@stefanourso2661]

Iscritto al canale,ti seguirò con piacere perché condivido a pieno ogni tuo video,sono anni che faccio un pasto al giorno e tanto digiuno e sono rinato perdendo 30kg

[@MassiLarocca]

Complimenti

[@MassiLarocca]

Io prima pesavo 60 kg e adesso sui 48 kg e sto benissimo

[@fabrizioroccomusco]

Ciao Luca, seguo i tuoi consigli da circa 3/4 settimane… Incredibili risultati! Se ti faccio vedere le foto del mio cambiamento, rimani shockato. La libertà alimentare funziona e come! Avevo il metabolismo in stallo, problemi di digestione, fegato grasso e avanti così… TUTTO sparito! Perso 8 kg, mi alleno 15/20 minuti al giorno, eliminato tutti i cereali, zuccheri, latticini… Mangio carne uova pesce frutta e sto da Dio. Ti ringrazio tantissimo & spero tanto di poterti incontrare di persona un giorno per poterti abbracciare. Saluti, Fabri 👊🏻🫶🏻

[@lucaveronese1]

Ciao Fabri! grazie davvero per la tua testimonianza molto gradita, continua cosi e non mollare mai! 🦾🙌🏻

[@fabrizioroccomusco]

@@lucaveronese1 Stamattina doccia fredda, acqua calda con limone, dopodiché Roast-beef, noci & miele… E sono una Puta-Bestia! 😅💯💪🏻

[@felicitadelfuoco8527]

Anche la dieta del gruppo sanguigno è così

[@anitafiorentino7853]

quante volte al giorno mangi? come ti regoli?

[@annamariagimelli2993]

Sei bravissimo, ti ho scoperto da poco e ti seguo con piacere, grazie x tutti i consigli.

[@ricercataitalia7672]

Bravissimo...quello che dici su medicina e perfetto...non e guarire..sopprimono sintomi non risolvono cause ..e aggiungerei...si assicurano la prossima mslattia..grazie❤

[@domenicaavenicirino198]

Bravo veramente bravo 🎉🎉❤

[@cinziainvernizzi6648]

Bravissimo per tutte le tue delucidazioni continua così così

[@marisamacaluso6047]

Ciao Luca grazie per questi video molto interessanti , io ho recuperato molta energia.

[@savinafacinoli7508]

Buongiorno Luca ,grazie davvero per questi video ben fatti davvero ,è con molto interesse che li seguo per la professionalità e la passione che trasmetti nel condividere questi studi e queste nozioni, mi sono iscritta subito , da sempre ho problemi a mantenere il peso ,devo dire di essere golosa e sono anche una buona forchetta , però ho sempre cercato di informarmi e ogni volta come succede adesso con il tuo canale imparo cose nuove che mi stanno aiutando , ma soprattuto mi danno una sempre nuova è migliore consapevolezza di ciò che faccio quando mi preparo un pranzo una cena o la colazione , quindi ancora grazie 👍

[@ElenaBianco-k6d]

Grazie Luca per i tuoi consigli, sei una persona speciale, umile e molto esaustivo nelle tue spiegazioni. Vai avanti così, la verità non mente mai e tu hai aperto gli occhi a tantissime persone , compresa me accecate dalla società corrotta 💪 dirti grazie e il minimo 👍

[@annatognetti9463]

Mille ragioni su questo video proverò a fare quello che stai cercando di fare capire !! Grazie mille

[@corneliacassetta8570]

Non posso buttare tutto ciò che ho in casa però non comprerò più carboidrati.. inizierò quindi un'alimentazione natursle seguendo i consigli di Luca e ho già ordinato il metabolic mag 😊. Luca da qui a qualche nese ti farò sapere senz'altro... grazie

[@francescamarini5967]

Come sta andando? Sei riuscito a perdere qualche kg?

[@alessandrafappani]

Bravissimo e competente

[@maril7251]

Davvero una fantastica spiegazione, seguirò sicuramente questi consigli!

[@SauroVisani-q8i]

Luca sei bravissimo!! Grazie ❤

[@katybeauty6343]

Ho adorato questo video..in generale questo tipo di contenuti.Il tuo modo PRECISO e INCISIVO,senza allungamenti inutili o giri di parole mi arriva benissimo.ho scoperto da poco dopo 2 anni di essere leggermente ipotiroidea (tsh 6,7) peso 58 kg ,nonostante questo mi alleno 3/4 volte a sett e mangio bene..ma non basta (prima sempre pesato 51/52)Sto pensando di acquistare il libro..

[@lucaveronese1]

Grazie 🙏🏻

[@MariaSoleRicci-t5y]

Questo video è fantastico, super chiaro e gradevole. Ti seguo da un po', ho fatto mente locale su ciò che dici ora è arrivato il momento di iniziare. Da oggi🤞

[@cristinaceccarelli8051]

Caro Luca mi fa piacere ascoltarti io ho seguito la linea Panzironi carne pesce e verdure con un po’ di frutta ho perso tanti chili mi sono sentita subito meglio più attiva ed energica ti mi confermi che faccio bene ,le mie analisi sono migliorate ho però con l’età un problema di carenza di vitamine che integro per il resto via così .

[@rosariascalco4699]

Grazie ...mille volte grazie

[@TaniaZuppone]

Ti seguo da pochissimo. Complimenti tutto molto chiaro e utile grazie

[@Filippa40]

Ciao Luca, è da poco che ti seguo, i tuoi consigli, che apprezzo molto , sono sempre rivolti a chi deve perdere peso, e anch’io mi ci ritrovo dopo la menopausa ( in passato mangiavo di tutto e non ho mai pensato alle diete), se riesco comincero a seguire i tuoi consigli partendo dall’eliminazione degli zuccheri. Per chi ha invece problemi a mettere su qualche chilo che consiglio daresti, naturalmente una persona sana che non ha avuto patologie pregresse… ti ringrazio anticipatamente . Patrizia

[@rosavarriale125]

Grazie Luca ho inviato questo video a mia figlia..spero tanto che man mano acquisti fiducia in te cm ho fatto io ..è mi sento molto più energica..i tuoi video sn speciali..❤

[@barbaramiatto348]

Bravo Luca❤

[@lauradimario4430]

Salve , ho cominciato a seguirla e mi ha scioccato il discorso della soia.. io finora la assumo in granuli perché mi è 15:29 stato detto che riduce il 15:29 Colesterolo come i germogli che andrebbero assunto in menopausa …!!’ Allora sospendo ? Grazie

[@Georgetabarbalata-fv3qf]

Grazie Luca ! Ti segui con piacere tutti i tuoi video ! 🤗

[@francescogiordano4169]

Sei un grande!!! Hai fatto un video davvero completo, stavo ascoltando e stavo per pensare allo zinco e poi lo hai nominato! Sono assolutamente d'accordo con quello che dici in tutto! Le calorie introdotte sicuramente vanno comunque monitorate globalmente, piuttosto saper bilanciare il rapporto di macronutrienti in base alla persona, al suo biotipo e alle sue abitudini di vita. Si studia tanto per fare una dieta personalizzata

[@juccilisi9691]

Sei un grande medico e unico grazie

[@teresaviggiani9819]

I nefrologi mi consigliano di ridurre le proteine e anche le verdure. Soffro anche di tiroide.. Cosa mi consigli

[@sandropicc63pkcciau24]

Mi stai aiutando tanto!!!!!

[@Laura-rf9zs]

Vorrei acquistare il libro personal program puoi dirci la casa ediitrice .

[@Rosi-mammabis]

Buongiorno quindi quali sono i carboidrati da eliminare? Quali sono quelli raffinati?

[@claudiaputtin287]

BRAVO grazie🙏

[@mariamiola-3170]

Bravissimo❤

[@danielaromano4249]

Bravissimo !!! Grazie per i tuoi video

[@natascialeanza6323]

Grazie,mi serviva proprio

[@titticici]

Un grande!👍👍👍

[@ValeLuna83]

È verissimo provato tutto su di me. Appena ho iniziato la dieta pesata sono ingrassata e mangiare un pó di tutti invece io per anni avevo tolto alcuni alimenti e stavo benissimo

[@cegima77]

Quella dell energia finalmente grazie ormai sono dipendente dai ruoi video ❤️

[@lucaveronese1]

😁😁 🦾 vamos!

[@michelamaffei8714]

Trovo molto interessante quello che dici mi prenderò il libro x riuscire a stare meglio

[@MrStteeeffff]

Bravo e complimenti nuovo iscritto e like. Riguardo alla tiroide o timo chiedo se hai informazioni riguardo lo studio TRIIM

[@CinziaLibralato]

Sono in menopausa, anche io come te ho sempre avuto problemi nella gestione del peso . E ora più di prima. L’unica alimentazione che funziona per me è la chetogenica . Ora però oltre a seguire i tuoi consigli vorrei integrare la mia alimentazione con i tuoi integratori. Quali mi consigli, per non fare un acquisto errato?

[@Elly-ty9tx]

Bellissimo video!!! Molto interessante grazie! Seguirò i tuoi consigli e i tuoi video:) una domanda: al posto del latte vaccino cosa potrei mangiare? Avevo pensato al latte di soia o mandarla.. però mi sembra di capire che la soia non sia indicata.. latte di mandorla come ti sembra? Grazie mille per la risposta

[@ele5431]

L'unica bevanda vegetale decente è il latte di cocco che però purtroppo (guarda caso) costa una fucilata. Tutto il resto è robaccia

[@francescapolillo6372]

Luca ti sto scoprendo da poco ma come cucinare i cibi che consigli ,lo zinco potassio ecc li trovo in quale dei prodotti da te consigliati. Io la tiroide lo dovuta asportare prendo la terapia posso seguire sempre i tuoi consigli e prodotti. Grazie😢

[@KrimFollFoxChannel]

Ma ad esempio in Giappone che mangiano molta soia e riso?

[@buga61]

Veramente interessante, una domanda, formaggio come grana o parmigiano si possono mangiare o meglio evitare? Grazie mille

[@immacolatapiccoli5626]

Luca per favore, c'è uno schema che indica approssimativamente come si compone un passo giornaliero, pranzo e cena. Grazie 😘

[@maddalenalezzi7655]

Io mangio come dici tu ,ma niente lago della bilancia non si muove. Mangio 2 volte al giorno, ultimo pasto alle 18. É dal 2018 che non tocco carboidrati di ogni tipo , niente zucchero. Intolleranza al lattosio e glutine quindi io non so più dove sbattere la testa 😢.

[@leonardocesari]

Ciao e complimenti. Io sto in forma, mi alleno e non mangio cibo industriale, mi cucino. Consumo molto yogurt intero bianco agrumi e frutta secca, noci nocciole etc. Mi faccio delle domande sullo yogurt. Ho visto il video dove il Kefir lo salvi più o meno. Io consumo circa mezzo litro di yogurt al giorno. Non bevo latte e l'unico formaggio che mangio è il pecorino romano. Grazie. Leo

[@EMACAM0078]

ciao luca cosa pensi di alcuni dott che sostengono che l'olio di cocco alle lunghe aumenta di 3 volte ldl rispetto a hdl ..???

[@massimobru7486]

Ciao Luca, chi come lavoro fa il turnista come fa avere un sono regolare? Al posto del pane cosa possiamo mangiare?

[@rossellaaltafini1507]

Ti Ciao luca vita complicata la mia,tolta la tiroide,non mangio zuccheri,magnesio lo prendo tutti i giorni,intestino sempre gonfio,piu ho la diverticolite, ti prego aiutami dimmi cosa posso fare.graxie rossella.😢

[@pasqualetimpone7813]

Grande Luca d'accordo con te..i nutrizionisti dovrebbero aggiornarsi

[@Raffaele-h8n]

I nutrizionisti le sanno qste cose,nn lo dicono altrimenti perdono i loro clienti

[@fansycosta8651]

Ciao,ma a cosa serve seguire un protocollo di due giorni? Dovremmo sempre assumere uno stile di vita corretto.Non è polemica la mia.Non ho proprio capito.

[@galaxymuse7117]

Forse per fare un reset 🙂

[@DarioSen]

Ed è tutto vero... Ho perso peso più adesso con la cheto (fatta ad cazzum...) senza fare nessun tipo di sport, che prima quando andavo a correre ma mangiavo pane, pasta, birra e dolci a tradimento...

[@MassiLarocca]

Ed è quello che ingrassa consuma di più frutta e verdura elimina tutti i zuccheri raffinati

[@rosygreco2067]

,😂😂

[@MassiLarocca]

Dove c'è la farina e gli oli e Latticini sono un veleno per il nostro corpo assolutamente da evitare

[@RosyMonformoso]

Luca sei un gancio. Ovviamente come sempre grazie.

[@alessandrab2334]

Ciao trovo i tuoi video completi e ottimi. Io ho preso 40 chili in 2 anni ora tra vari yoy ho perso 17 chili ma in due anni e vorrei perdere gli altri 25 in modo piu rapido mi piacerebbe capire come avere il tuo aiuto. Inoltre mia figlia 10 anni nonostante sia molto attiva a livello di attività fisica e in sovrappeso di ca 10 chili valgono le stesse regole per i bambini visto lo sviluppo? Ha avuto da poco il primo ciclo credo possa essere importante saperlo. Puoi aiutarmi?

[@alessandrapica2442]

C'è un'alternativa per eliminare lo zucchero e i carboidrati per chi è vegetariana? Grazie

[@mariellamottadelli]

Come posso acquisrare i manuali di base ti seguo ti faccio i miei complimenti ma non mi basta ascoltarti devo proprio farmi una tabella ho eliminato zucchero farine e pane pasta.......ma il mio peso e sempre li scolpito graxie luca e buon lavoro attento tue motizie x il tuo libro grazie mariella

[@lucaveronese1]

Ciao, il manuale non è disponibile attualmente ma torvi tutti i passi per il ripristino del metabolismo su www.modelsupps.com nella sezione Protocolli 🦾 se devi perdere peso ti consiglio il protocollo grasso addominale

[@mariellamottadelli]

Grazie mille

[@GiuseppinaDerosas-bv1ge]

Io mi ritrovo con tutti questi problemi ,sono senza tiroide da cinque anni,e sto combattendo col dosaggio ormonale,ho preso 15kl ,pressione min alta ,colesterolo,ansia ,stesso emotivo,ascoltando i tuo video mi ritrovo a pensare che sono con insulina resistenza,metabolismo lento spisi grave (arrivata a 28giorni )senza nessun sintomo ma nessuno capisce cosa mi succede,premetto che non abuso sul cibo cosa ne pensi , grazie se mi risponderà

[@DanielaLazari-x3c]

Ma semi di chia o semi lino si po' mangiare .kefir solo 0?

[@rossellaaltafini1507]

Come posso avere gratis il libro degli alimenti grazie luca se posso averlo🙏🙏🙏🥺☝️

[@santapaolillo4023]

Grazie

[@AnnaCongiu-fn4ch]

Ciao ..io prendo anticoagulanti posso prendere il magnesio? grazie

[@AnnamariaPetrucci-w4r]

Non riesco ad avere in PDF gratis la lista degli alimenti per libertà alimentare

[@simonabrodella]

Ciao Luca! Io faccio Molta fatica a calare ho avuto 2 interventi legato alla tiroide carcinoma papillare e ora eutirox, in questi casi consigli niente zuccheri e carboidrati per sempre?

[@giovannamarini2127]

Sei bravissimo ti seguo da poco spero di riuscire a fare il tuo programma ..dove si trova il tuo libro?

[@BarbaraLenoci]

Buongiorno...come si chiama il magnesio che consigli tu ???

[@AngelaPrimerano]

Come posso avere questo integratore?

[@annaalbanese6808]

Grazie Luca.sei un grande.ti segue preso il brucia grassi.

[@francescapalitta4209]

Buongiorno. Ho 57 anni e sono entrata in menopausa. Poi a causa di un incidente sono stata ferma per un anno in carrozzina. Ho ingrassato 10kg. Ora sono più di una settimana che ho pochissima fame., ma non ho dimagrito niente. Premetto che mangio sano non mangio dolci né schifezze mi faccio i frullati di verdure al mattino. E sono 2 anni che non ho più usato zucchero e mangio pochissimo carboidrati. Ma allora perché non dimagrisco?

[@francaraucci6970]

Ciao Luca sono una signora di 50 anni vorrei iniziare il tuo percorso ma non so da dove iniziare e come iniziare. Sono una che entra ed esce dalle diete normali e chetogeniche vorrei un tuo aiuto per eliminare tutto questo . Come posso iniziare🙏

[@luiginogara6598]

Luca io non riesco a scendere sotto I 90kg,guardando i tuoi video mi piace questa dieta chetogenica, quali alimenti devo mangiare ,grazie

[@simonettazoppi]

Ciao e da un po' che ti guardo ora voglio provare anch'io vediamo che peso arrivo. Ora sono 101:4

[@annadeagaloforo6966]

Luca posso avere notizie per cominciare questo percors

[@vitavivacqua6305]

Dove trovo il libro grazie

[@rosettasuccurro9039]

Dove posso trovare il tuo libro? Luca

[@cinzialista6311]

Che libro hai consigliato grazie

[@sary9072]

Ciao Luca, ti prego soffro di binge ho già fatto una sleeve e causa covid ho ripreso tt e adesso ho fatto un mini bypass x’ nn esco più d casa, mi sento un bidone, ti prego aiutami

[@alissaconsolini8679]

Grazie

[@turesquall5206]

Tutto molto interessante, a parte la cosa assurda di non fare attività fisica.. Quella è pure fondamentale per dimagrire e anche per il metabolismo.

[@maramarson9620]

Tutto cio che dici mi e molto famigliare e una vita che faccio diete e sono sempre al punto di partenza

[@marydeco2901]

Io ho eliminato tutti i cibi che dici in tutti i tuoi video sono dimagrita 7 kg poi ho avuto un blocco e piu nulla ,ho da perdere altri 6 gk e non so come fare!! Ho anche la tiroidite autoimmune, hashimoto

[@lauramariella2812]

Bravissimo, tutto vero ma tra il dire e il fare c è di mezzo il mare 😢

[@robertacasali2860]

Cos'è il model bucs grazie

[@silvanascivoli5049]

Gli alimenti di tipo A quali sono

[@francescoesposito7681]

Ciao Luca, le polpette possono essere considerate un alimento di tipo A nonostante siano preparate con pan grattato o con mollica?

[@annaluna470]

Ovviamente no 😂😂

[@francescapalitta4209]

La bevanda di soia ingrassa?

[@robertacasali2860]

Dove si trova il libro grazie

[@rominapiras5407]

Se uno nn ha più la tiroide come si deve comportare? È x mio marito nn riesce a dimagrire, ha la pancia, sicuramente il metabolismo lento ormai da anni ,ha fame nervosa, io cerco di aiutarlo nell' alimentazione, cerca di seguire la dieta dell' endocrinologo mah il problema nn cambia ,nn so come aiutarlo

[@virginia2025]

Se vuole risultati elimini zucchero e carboidrati. Naturalmente porzioni normali di proteine e abbondanti ortaggi e verdure. Olio, 20 g. al giorno. Vedrà che funziona. La pancia è sintomo di insulino resistenza. E questo porterà al diabete. In bocca al lupo!🍀🌈🍀

[@immaesposito5547]

Ho il metabolismo molto basso Anke a causa del periodo della mia vita. Ho 50 anni e da due anni ke cerco senza riuscirci a dimagrire

[@mariangelasantoro2330]

Si puo ' avere una tua dieta associata al digiuno intermittente ?

[@monicamerlo6106]

Potrei avere un esempio di giornata alimentare ti dieta graxie

[@mariagalinucci-1057]

Vorrei saperlo anch’io grazie

[@alessandroweitz874]

Luca ma allora il grano il pane e tutti i suoi derivati fin dall' antichità, diciamo da quando l'uomo ha iniziato a coltivare e a sfornare il pane, fin da quei tempi che le farine sono dannose x l'uomo ?

[@MonicaTavella-h9z]

Ciao Luca,sono sovrappeso di circa 8/10kg,ho 50anni mi alleno 3/4 volte la settimana,ho tanta energia,non riesco a perderepeso Ho scoperto che pasta pane ecc mi gonfia letteralmente. Seguirò i tuoi consigli e ti faro sapere.grazie