5cm 키 크게 해주는 스트레칭이 있다고?? [169.8cm▶174.5cm]

안녕하세요 진완tv입니다.
오늘은 제가 직접 경험해본, 숨어있는 키 찾는 스트레칭을 여러분들에게 알려드리려고 합니다:)
잠자기전에 하시면 효과가 더 좋다고 하니 따라해보시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

[@user-oo3oi7ce5h]

안녕하세요 여러분 진완입니다. 영상 중간에서 말씀드렸다시피 거북목과 구부러진 척추가 펴진 것 이외에도 군 생활을 하며 규칙적인 생활 + 올바른 자세 + 스트레칭 효과로 닫혔던 성장판이 자극되어 어느정도 조금 키가 큰 부분도 있을 것 같습니다. 병원에서 진단을 받아본 건 아니지만 고등학교 이후엔 최소한 크진 않았으니까요. 제 군대 동기는 자세교정 관련 전공자이며, 제가 알려드리는 스트레칭 방법은 분명 자세교정에 도움이 되는 자세입니다. 또한 성장기에 있으신 분들이 취침 전에 하루에 한번씩 해주시면 키 성장에 있어서 많은 도움이 되구요 5cm가 과장이라고 생각하실 수 있지만, 저는 5cm가 컸기 때문에 5cm로 기입한 것입니다.! 저보다 더 크실 수 있고, 효과를 못 보실수도 있습니다. 해보지 않으면 모르는 법이에요!! 제가 알려드리는 스트레칭 자세가 좋아지면 좋아졌지 손해보는 스트레칭들이 아닙니다. 참고해주시길 바라며, 악플러분들이 달아주시는 댓글에 대해서는 응답하지 않습니다. 익명을 이용해 남에게 쉽게 상처주는 악플러들은 사회의 악이라고 생각하기 때문이며, 정말 제 영상에 대해서 궁금하신 분들의 댓글을 성의있게 달아드리는 것도 시간이 모자라 악플러님들까지 신경 못 써 드리는 점 양해부탁드립니다:) 저는 다이어트 전문 유튜버입니다. 스트레칭 부분에 대해서 부족한 점이 많을 수 있지만, 여러분들이 궁금하신 내용을 댓글로 달아주신다면 성의있게 답해드릴 수 있도록 하겠습니다:) 또한 다이어트 관련된 부분이 궁금하시다면 제 다른 다이어트 관련 영상을 시청해주시면 감사할 것 같습니다!

[@user-qn8no3sv8o]

@@user-sb2hq5km7t 밤에는 중력의 영향으로 인해 아침에 비해 키가 작아집니다

[@donghokim110]

상체만 5센치 컸나요

[@donghokim110]

@이어아 저도 군대가 크긴 큼 2cm

[@user-ip6ms8qf1w]

저도 5센치 크고싶네여

[@pseudomonas2809]

@이어아 저의경우 신검때 174 내키는 그수준인가부다 별 신경 안썼는데 제대 이후키 176.7 아버지 168 어머니 158 저의 유전자는 축복받은 키큰 유전자도 아니지만 성인이 되어서 3센치 가량 컷네요 암튼 키는 절대적으로 유전입니다 노력한다고 마음쓴다고 될 사안이 아니라는점! 그냥 팔자입니다

[@user-kw9ys5cq5r]

1:40 매일하게 조아요좀

[@user-oo3oi7ce5h]

꾸준히 하시길 바래용 ㅎㅎ

[@mimimimimimimimimimimimimi]

오셔요

[@heechan1]

지금은요?

[@user-ex1yk7wg2h]

지금^^

[@user-kw9ys5cq5r]

와 매일 하는데 밑으로 내려가서 못봤는데 좋아요 많아서 지금 봤네요 저 2주만에 진짜 딱 1cm컸습니다! 계속 하겠습니다!

[@user-vr7ss5gw3r]

풀버전으로 1분 쉬고 다시 셋트 하는 영상이 있었으면 좋겠네요 자기전에 한번씩 영상 틀어 놓고 같이 하면 야무질텐데..ㅎㅎ

[@user-oo3oi7ce5h]

구상해보도록 하겠습니다:)

[@user-vr7ss5gw3r]

@@user-oo3oi7ce5h 고맙슴다...!

[@user-gf7tb3zm1t]

저도 이런거 원했는데 이 영상 그대로 따라하는중이에요 ㅎ 만들어주시면 매일 보면서 하겠습니다😀

[@YJJ3]

@@user-oo3oi7ce5h 꼭이요~!!!!!!!

[@missong7050]

요거 진짜 숨어있던 키를 찾아줍니다.거북목에 직업상 한쪽으로 치우쳐서하는일을 13년간 했더니 척추가 옆으로 기울여져있었어요.교통사고나서 물리치료도 침도 소용없었는데 요가에서도 다 하는 동작들이예요^^요가 3-4개월 꾸준히했더니 어깨도펴지고 온몸 아팠던 증상도 없어지더라구요.요가시작한지 딱 1년 되었는데 다들 키큰거갔다는 반응이었고 제가 거울봐도 키가 많이커진느낌^^사람마다 편차있지만 숨어있는 5센치는 아니더라도 3-4센치는 찾아줍니다.164에서 167되었습니다.이 채널 구독자도 아니구요.지나가다가 댓글들이 다들 안믿는분위기라 주절주절 적어봅니다^^

[@fury1213ify]

정말 인가요? 괜한 노력하는건 아닌가 걱정되네요

[@user-dg9nn3yc5p]

@@fury1213ify 안큰다고 해도 괜한노력은 아니죠

[@eliokim5634]

와...바로 합니다...19살 남자인데 168이라 ㅠㅠ 진짜 175만 되고싶슴닷!!!!

[@pin9802]

@@eliokim5634 음 힘들듯...어느정도 나이드시고 척추 많이 휘고 거북목 심해야 저정도의 이상적인 결과나오지 해봤자 1~2cm임..

[@heejoo1545]

164도 평균키보다 큰키신데 진짜 대박이네요!

[@yondbe4492]

중1 남자 키 161 정도인데 학교에선 평균키여도 명절때 친척 다 모이면 1살적은 사촌동생이 170이고 1살많은 사촌형이 183인데.. 3학년때부터 늦게늦게 자서 그런지 친척집보단 키가 작은가봐요 이 스트레칭으로 희망이라도 품을게요.. 매일하게 좋아요좀 눌러주세요!

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@dragonlee71]

키크는데 제일 많이 도움되는게 일찍 자는거에요.학생때 일찍 자기 어렵지만 일찍 9시 10시 사이에 자고 5시 6시에 일어나서 공부하는게 더 도움이 될 수도 있겠네요.

[@ehrgkrtkdna969]

아니 이것들아 시작한다고 했으면 와가지고 얼마나 효과있는지 말죰해라

[@user-nl3uc5vz9x]

173에서 성장판 닫혔는데 뭐 저도 규칙적인 생활 이런게 있을수 있지만 저거만 하고 1cm 컸습니다

[@ehrgkrtkdna969]

@@user-nl3uc5vz9x 안좋은 건가요

[@user-nl3uc5vz9x]

@@ehrgkrtkdna969 컸잖아여

[@user-vk3ut4lz5m]

5cm정도면 뼈자체가 성장한것도 있을듯, 20살 넘어서도 키는 크니깐

[@proeasy3]

이게 맞는듯

[@user-ob4oc4le9i]

@@clsowoods 거의 반반인데 너 남자 아니지

[@kafuab]

@@clsowoods 드물지 않아요. 매우 많아요. 20살이면 만나이로 18이에요.

[@expertize8304]

이 운동을 하지 않아도 자연히 컸을 자연발생변수 감안해도, 해볼만 할듯. 확실한건 이 스트레칭한다고 손해볼 건 없으니

[@user-lf4qb2nk6u]

깔창 하나 깔아주는게 제일 드라마틱 한 것 같습니다 깔창도 발편한거 써야 오래 신음 비케몰 깔창 편하고 괜찮

[@user-xi6ts8nr3w]

전 두개 다 합니다 밑져야 본전이잖아요

[@user-vq6td4it4r]

이거 5동작 전체 세트.휴식시간 해서 풀로 영상찍어주세용 매일매일 볼게요ㅜㅜ

[@user-oo3oi7ce5h]

헉..! 조만간 한번 찍도록 하겠습니다..!

[@user-vq6td4it4r]

@@user-oo3oi7ce5h 땅크부부처럼 풀로 해주시면 정말좋을듯!

[@user-it4bh1bf6d]

@@user-oo3oi7ce5h 혹시 영상 찍으셨나용?

[@user-dl4ge4yg4f]

공감 ㅠ

[@user-ql1uz6tq2l]

2:54 급식때 자다깨서 비몽사몽할때 이자세로 한 10분있으면 개운해지던데 공식 자세였냨ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

[@user-ep3vw3iq8y]

울 5살 아들 ㅋㅋㅋ 어림이집 가자~~ 하면 하는 자세

[@user-oj9yw3je7c]

@@user-ep3vw3iq8y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무귀여워용

[@mississkwbwks126]

형 믿고 지금부터 6개월동안 열심히 할건데 내가 14살인데 키가 한 1센치밖에 안남았다는데 안크면 책임져! ㅋㅋ

[@user-oo3oi7ce5h]

14살이면 1cm 이상 가능!! 응원할게요~~화이팅!!

[@곰탱e]

안녕하세요

[@s.dsangma2093]

정말 키 커지는 법 많이 알아봤는데 확실히 생활이 넘 바빠서,, 바디메디로 그냥 무릎감싸며 일상생활하면 성장판 자극이 자동으로 돼서 엄청 편한거같아요

[@user-qt5ex9to3m]

나 이거 영상보기 전부터 하던 스트레칭이였는데 ㄹㅇ 키커요. 원래 성장기일수도 있는데 3~4센치 정도 컸어요

[@user-eu3fc7su7g]

내가 쓴줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ30초동안 멍했네ㅋㅋㅋ

[@user-wo4ig8hw5p]

@@user-eu3fc7su7g ㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋ 아 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yr7lw9ts3w]

@@user-eu3fc7su7g 닉넴부터가 ㅈ나웃기네여ㅋㅋㅋ

[@user-fr4eo6ng7z]

몇살이실때 하셨나요??

[@user-gm9jq4cn4e]

@@user-fr4eo6ng7z just do it

[@user-rr2dx5nn6l]

맨날 학원에서 시험기간이다 보니 5~6시간씩 앉아 있었는데 이거 꾸준히 해서 키 커볼께요!중2 현재 키 171.3

[@user-uk8pm8zy4b]

근황알려주세요

[@user-rr2dx5nn6l]

@@user-uk8pm8zy4b 이거 안하고 많이자고 ㅈㄴ쳐먹었더니 2.5cm컷어요

[@user-rr2dx5nn6l]

@갈락토스 지금은 174에요!

[@user-qd4nf3gs7g]

@@user-rr2dx5nn6l 중2가 벌써 174? 180 무조건 넘음 ㅋㅋ 부모님께 감사하셈 ㅋㅋ

[@llllllllll5631]

​@@user-qd4nf3gs7g대부분은 그키에서 별로안큼 170중후반에서 멈추거나 180중후반까지크거나 대부분은 전자임

[@user-wu3lr2bh1p]

점심시간마다 하겠습니당 중3 150 목표 155입니다 ㅎㅎ ㅠㅠ 효과있으면 바로 후기남길게요. 4/25 x

[@user-eq9mb5gq2d]

점프해 농구 점ㅍ슛 매일 밤하믄 무조건큰다

[@jiniwong]

체조 선수출신인데 허리다쳤을때 했던 스트레칭이 키에 도움 될줄이야..

[@user-fu8fq3sv3n]

진짜죠? 5센치만 크면 183인데 +80드디어 찍었습니다 다 형님 덕분입니다

[@user-oo3oi7ce5h]

노력은 배신하지 않는법!

[@evergreen2842]

알고리즘으로 보게 됐는데 키도 크면 좋겠지만 진짜 그냥 시원하네요 매일해야겠어요

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!

[@mkl7130]

저는 지금 키가 딱 178.0cm이고 저도 이 스트레칭들을 하면 키가 최소 182~183cm 정도 되겠네요 ㅎㅎㅎ

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@wj7273]

그정돈 안됨

[@hyo1010]

안녕하세요. 다른 유튜버들의 스트레칭 영상은 초보가 따라하기에 어렵더라구요. 자세도 올바른지 의구심이 들고ㅜ 올려주신 영상 풀버전 보면서 매일 따라 하고 싶어요! 혼자 30초 하고 1분 쉬고 이렇게 하려니 흐름이 끊기고 매일 안하게 되네요ㅜ 시간되시면 운동 풀영상도 부탁드릴게요. 영상 올려주시면 매일 운동하러 오겠습니다 :)

[@user-oo3oi7ce5h]

코로나가 괜찮아지면 헬스장에서 풀영상 찍어서 올리도록 할게요:)

[@hyo1010]

@@user-oo3oi7ce5h 감사합니다! 키크는 스트레칭 여기저기 추천하고 있어요. 풀버전 오매불망 기다리고 있을게요😊

[@yjchoi1561]

1

[@user-lt2kd7xj8c]

매일따라하고싶은데 영상보고 따라할수있게 길게 만들어 주셨으면 좋겠어요 ~~ㅜㅜ

[@user-oo3oi7ce5h]

헉...다음에 만들때는 꼭 같이 운동하실 수 있도록 길게 만들도록 할게요:)

[@heyyun_167]

빨리만드셔요 대박날듯 매일 오겠습니다

[@user-qr8hp9vq8o]

코브라 자세만 해도 몸이 교정된 느낌 입니다.ㅎ

[@user-eh4vb4mu9p]

ㅇㅈ

[@user-hf4gy6wi4c]

코브라 자세할때 저는 허리만 아픈데 똑바로 하는게 맞나요?

[@user-tj4sj9wp1g]

5cm는 바라지도 않아요 3cm만 클수있다면... 중3이 끝나기 전에 제 키 목표를 이룰수 있어요

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@nineduck_]

몸통비틀기를 몸통비둘기로 봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 동물이름만 있어서 그런가..

[@user-xm6fd1rm6o]

이도거어읽 지아잖요ㅋㅋㅋㅋ

[@user-il3ex4gi4i]

@@user-xm6fd1rm6o이거읽도어지 잖지아요

[@g9star]

아니 1년전 영상인데 무슨 10년전 영상같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yj2hd1xl1s]

저 162인데 현재 성장하고있는 사람인데 정확히 5cm크나요?워낙 사기영상들이 한두개가아니라서 믿기가좀 어려워요

[@user-oo3oi7ce5h]

사람마다 차이가 있어서 확답을 드릴 순 없지만, 영상에서 설명드린 스트레칭들은 자세교정과 성장을 도와주는 스트레칭이 맞습니다:)

[@fitchu1812]

20살인데 이거 1주일 하고나니 1.3cm큼 거짓말 치면 손가락 자르겠음 ㄹㅇ임 우연일지 몰라도 이거 하고나서 큰거니 분명 효과는 있는듯

[@Wish_you_pass_kongjuUniversity]

지금 중3이고 이제 고1 올라가는 여학생인데 키가 150이거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 한다고 많이 크진 않겠죠? ㅠㅠ...

[@user-oo3oi7ce5h]

안하는 것보단 커요!! 해보지않으면 모르는 법:)

[@user-rc2zf7jc8y]

저는 177.7cm인데 이것만 꾸준히 하면 182cm가 될 가능성도 있겠네요 신기하다 진짜..

[@user-qw2xb9nz3w]

고양이 자세하면 방귀 잘나온댜 ㅋㅎㅋㅎㅋ

[@user-wi4bv8qd7u]

바로 나와버렸네

[@user-hj4ms8gr1e]

ㅂㅅ ㅋㅋ

[@daeweehong498]

5cm까지는 모르겠고 2-3cm정도는 가능하지 않을까 싶네요

[@looplike3402]

저랑 키가 같으시네요 169.8 집에 가서 꾸준히 해봐야겠어요

[@user-vq6td4it4r]

이거 풀타임으로 동영상 언제쯤 찍어주시나요ㅜㅜ 간절합니다ㅜㅜ

[@user-oo3oi7ce5h]

밀린 영상이 많아서 좀 늦어질 것 같아요 ㅠㅠ

[@user-cg5gq5rg1v]

@근데그거한우냐. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨

[@humblelove3130]

저도 다노님 레전드 스트레칭 3개월간 하고 건강검진 받았는데 2cm가 더 크게 나오더라구요. 확실히 스트레칭으로 자세교정이 되면 숨은 키를 되찾는 것 같아요.

[@vicko3241]

몇살이세요?

[@user-rw3mf7sz8e]

영상 제목이 정확히 뭐였어요?

[@humblelove3130]

@@user-rw3mf7sz8e 레전드 상체 스트레칭입니다 kzbin.info/www/bejne/hnSvdoB5iLurla8

[@keepgoiiing2156]

잠은 어떻게 주무셨나요? 몇시부터 몇시까지 몇시간 잤는지도 궁금합니다

[@user-oo3oi7ce5h]

10시에 잤어요 ㅎㅎ 군대에 있을 때 많이 한 스트레칭이라 ㅎㅎ

[@abnew_0853]

저기이이요....! 저는 평소에 무의식 중에 여기있는 거 다 하는데 키가 왜 안 크죠..??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 아뉘.. 성장판 벌써 닫히냐고오오옥!!!

[@user-eb3xy6sc3v]

오 감사합니다 알고리즘 덕분에 좋은걸 알게됬네요 16살 키 167인데 밤마다 많이 해볼게요

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@user-eb3xy6sc3v]

@@user-oo3oi7ce5h 감사합니다 🙏

[@user-gd5ev5sf2i]

@Flower blossom 관뒀지 뭐 ㅋㅋㅋㅋ

[@wjdeodyd]

헬창 환민이 여기서 보네

[@user-eb3xy6sc3v]

@Flower blossom 해도 키 안커서 눈물나네요 역시 개인차..

[@user-vi7pc6wb3f]

영상보기만해도 허리가 시원해지는.. 기분ㅋㅋ

[@qwer8550]

거북목 있는 친형있는데 나보다 쭉 폈을땐 1~2cm정도 작은데 안 펴면 ㄹㅇ 5cm보다 더 차이남 자세의 중요성을 여기서 느낌

[@user-dm5ys1ei3d]

이거 처음하면 원래 뒷목근육이 뭉치나요??고개 돌릴때 조금 아프네여 시원하긴 한데

[@user-oo3oi7ce5h]

힘을 최대한 풀어주시면서 하는 것이 좋아요 ㅎㅎ 마사지도 해주세요!!

[@saki_com187]

결론은 매일 스트레칭하면 키큰다는거잖.. 팩트는 이거 따라해봤는데 개시원 중독되서 매일 할듯

[@hhpp4003]

상체만 길어지는 스트레칭 아닌가요..?

[@scw6364]

저도 화이팅 해주세요 !!

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@user-wx2gp1bd9f]

182인데 3cm만 더 컸으면 좋겠다 ㅜㅜ 요즘 키큰사람 너무많아

[@user-oo3oi7ce5h]

할 수 있따!! 응원할게요:)

[@mornian_]

저는 1년 넘게 턱걸이 했더니 3-4센티정도 늘었어요...40대후반...168->172

[@_liljorzy6199]

와 대단하시네요 혹시 몸무게랑 근골격량 알 수 있을까요?

[@russell1094]

ㅈㄹ ㄴㄴㄴ

[@ianpark7914]

이제 고 3 키 178~179 인데 더도 말고 180 만 찍고싶다 2 센치만 크자

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@k-2966]

아니..나 생리 한지 5년이어서 성장판이 닫혀있다고 볼수있거든...이거 딱 4개월만 해봐 키 2cm큼...걔속 할거임 ㅋㅋㅋ 참고로 지금 161

[@gracelee7341]

같이하는버전도있으면좋을것같아요ㅜ

[@rjndsnjsnabajakk9364]

새해 때까지 매일 할게요 177cm 17살 고1 목표180 11월20일 O 11월 21일O

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@user-mg8li7ef6w]

어디갓음 빨리 하셈

[@Jerkypoor]

힝... 제가 지금 딱 178.6 중3입니다... 제가 예전부터 180이 너무너무 넘고싶어서 노력중이었는데 이 영상을 만났네요 ㅋㅋ 열심히 노력해보도록 하겠습니다 넘 감사해용

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요 ㅎㅎ 화이팅!!

[@vaginarose3793]

안넘어도됨 2센치는 큰차이없음 여자만날때 80이상 따지는년있으면 거르세요. 그런여자들은 키 아니어도 다른거 다 따짐

[@user-ve7iw7od4e]

냅둬도 클거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ve7iw7od4e]

@@vaginarose3793 178이랑 180은 엄청 달라요

[@sds6545]

이정도면 180이라해도 아무도모름 ㅋㅋ

[@user-eu8ir9yt2r]

제가 남잔데 다리가 좀긴데상체가 좀 많이짧아요...어깨를 위로쭉 올렸을때 딱 비율이 맞는느낌...상체만 자라면180은 훌쩍넘는데.. .180대사람들이랑 서면 다리는 똑같은데 제가 상체만 짧아요.. 옷입을때도 윗옷이 너무길고..상체가 빨리자랐으면..

[@user-lh9pr3fk4k]

군 복무중입니다 열심히 꾸준히 해서 전역하고 키재보겠습니다. 현재 168

[@user-ew3qf9kb8q]

어케됫노

[@user-jq4dk2kc5b]

저도 23살때 162였는데 살빼고 자세교정한다고 요가를 6개월했거든요 매일매일 그랬더니 164로 크더라구요. 이센치정도는 뭐.. 자세문제겠거니 하고 ㅋㅋㅋ계속했는데 이후 26살에 건강검진땜에 키 쟀는데 166이 나왔습니다... 제 생각엔 요가가 큰 도움이 되는것 같아요 !!!!

[@user-dj3tr1jq8s]

진짭니까41살도 되겠습니까

[@user-dt2mg4pd8y]

ㄹㅇ입니까? 180찍겠구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jya7238]

요가가 일단 기본적으로 바른 자세를 요하기 때문에 자연스럽게 자세 교정이 되는 듯ㅎㅎ

[@user-tg3jx3rt7m]

그냥 몸이 많이 구부정해졌던 분인데, 스트레칭하시면서 허리랑 목 쪽 뼈가 확 펴진 케이스 아닐까요

[@JJJ-pe2zg]

어떤요가하셨나요?

[@gtefdewf7169]

키가클지말지 모르겠지만 확실히 이렇게하고난후 몸이 가볍고 숨이잘쉬어지고 확실히 풀리는 이질적인느낌이 듭니다. 무엇보다 좋은능력이라고봅니다. 감사합니다.

[@user-dl4ge4yg4f]

땅*부* 님들처럼 풀로 찍어주시면 안되나요? (타이머포함..) 좋아요 누르고 매일 하겠습니다.. 귀찮으시더라도... 부탁드립니당

[@user-ne3wb8pl2j]

1일차:152.6 2일차:153.2 3일차:153.6 4일차:153.7 5일차:안함 6일차:153.0 겨우 하루건너뛰었는데 0.7이 줄었습니다;; 이거뭐죠 꾸준히 하지않으면 다시 원래대로 돌아오나요...?

[@user-lq4ll1mk7d]

진짜 스트레칭으로 5센치 크면 노벨상 감인데?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tokertik3882]

이걸 하면 척추만 길어지나요? 전체적으로 길어지는게 아니라?

[@user-oo3oi7ce5h]

전체적인 자세교정이라 해보셔야 알 듯 합니다. 사람마다 달라서요~~

[@user-pk8rh2sd7t]

내 신검 받고 난 키 156... 난 공익이다 하지만, 이 영상을 계기로 160을 넘어보기로 마음 먹었다!! 오늘부터 시작이다.... 잘 할지는 모르겠다 5/17 start

[@user-dv7kn7pl6q]

오늘부터...하겠습니다...3cm를 위하여..

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@user-zg7ps7pd3j]

1:40 키크는법 ㅇㄷ

[@55076]

이번엔 진짜 매일와봐야지

[@user-iu5ut5ie4z]

매일 왔니?

[@55076]

@@user-iu5ut5ie4z 쉽지않음

[@dghdhd]

그래서 좀 컸나요??

[@user-br7cd5qe2u]

크심?

[@user-kh6jg8dl9k]

이거형 꾸준히하면 키정말크나요??...168이라 170은찍ㄱ고싶습니다 성장기는 멈춘상태구요

[@user-oo3oi7ce5h]

안해보는 것보단 해보는 것이 좋잖아요?! 클 수 있어요!!

[@user-pq9wv9we9d]

전 오늘부터 시작합니다. 30대 초반 키 169.7CM, 세트는 3세트만 30초 단위로 자기전시간에만

[@user-hq8jf6fx8o]

이 스트레칭 예전부터 쭉 자주 하니깐 키가 170에서 240까지 컸습니다

[@user-hq8jf6fx8o]

정말 감사합니다

[@user-oo6hr5cn6g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@NeeAmy]

무슨 언더테이커임??

[@user-ek7ge2kp6e]

지랄하네 ㅋㅋㅋ

[@istp-t6182]

뭔 도그사운드 노이즈가 들리냐 어디서

[@user-rv7rw2gh9k]

키가 1.5cm 컸어요 감사해요 매일 자기전에 이 스트레칭과 매달리기를 했더니 컸네요 남은 1.5cm만 더 크면 될 것 같아요

[@user-oo3oi7ce5h]

앞으로도 시간될 떄마다 해주시면 정말 좋아요 ㅎㅎ 조금만 더 힘내봐요:)

[@user-ve7iw7od4e]

철봉에 오래매달리면 키커져요? 저는 안그렇던데

[@user-rv7rw2gh9k]

@@user-ve7iw7od4e 팔에 힘을 빼고 매달려야 뼈가 늘어나요. 팔에 힘을 주고 매달려있으면 효과가 떨어져요

[@user-ve7iw7od4e]

@@user-rv7rw2gh9k 아 넵 어쨌든 효과는 있었다는거죠? 혹시 몇초나 몇분동안 매달렸나요?

[@user-rv7rw2gh9k]

@@user-ve7iw7od4e 매일 30초씩 9세트 매달렸어요

[@shower9174]

허리만 길어지는(?) 스트레칭~~~

[@surkang7750]

속는셈치고 저도 당장 시작해보겠습니다!180을 넘어보자!!!

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@user-br7cd5qe2u]

컸나요?

[@user-mk4wn9pn8i]

거북목과 허리 굽은게 아무리 심해도 5cm 는 안큼 추간판은 반영구적으로 휘기때문 조회수 빨려는 쓰레기 유튜버들 넘 많네.. 이러니까 하꼬지

[@user-sv3cp9jt7r]

옳소~ ㅋㅋㅋ

[@user-nq9rp4pi5o]

어우..하고나니까 개운하네용ㅎㅎ (와드박을께요)

[@user-fp9pb7bi9f]

스무 살인데 아침에 182 저녁에 180쯤 나오는 181인데 딱 1cm만 더 컸으면 좋겠네요.

[@user-me4dq4ep9m]

오늘부터 시작! 175

[@user-vm8tk8tj8c]

1:40

[@user-if1xv4yq7l]

중2인데 진짜 165까지 너무 크고 싶어서 여기다 기록 남겨볼게요 ! 현재 9.11- 160.2

[@hjh1001]

그때는 스트레칭안해도 쑥쑥클듯

[@user-db2dr8jg6l]

@탈모남 여자면 중2부턴 거의 안큼.

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요 ㅎㅎ 화이팅!

[@user-gr3bd1sw3c]

@@user-db2dr8jg6l 중2 기준으로10센치 넘게 큼 아직도 크는 중

[@as63as]

5가지 다해야하나요..? 1개2가지만 꾸준히 할려구하는데

[@user-oo3oi7ce5h]

2가지라도 꾸준히 해주셔요 ㅎㅎ

[@brainquokka]

오늘부터 시작하겠슴돠!!

[@user-oo3oi7ce5h]

응원할게요~~화이팅!!

[@user-qo3pj8vf8w]

엌ㅋㅋ 제가 다리에 비해 상체가 짧은데 이거 제격일 듯요 ㅋㅋ 혹여나 안크더라도 나쁠거 없으니 해볼게요 ㅋㅋ 5cm크면 ㅋㅋ상상만해도 설래는군 ㅋㅋ

[@jya7238]

ㄹㅇㅋㅋ 저도 상체가 짧고 다리가 긴 편이라 이걸로 상체 5cm 늘어나면 오히려 개이득인 듯ㅋㅋ ㅇㅈ?? 솔직히 5cm까지 바라지도 않음.. 3cm라도 컸으면 좋겠음ㅋㅋ

[@user-br7cd5qe2u]

크셨나요? ㅋㅋㅋ

[@user-rv7rw2gh9k]

저는 3cm만 컸으면 좋겠는데

[@blur_vivi6594]

@이어아 난 10

[@marumari612]

8년전 훈련소에서 잿을때는 170나왔는데 과거에 게임을 자주하다보니깐 허리와 목이 굽어버렸는지 .이번 병원검사에서 166 나왔네요..

[@user-oo3oi7ce5h]

다시 자세교정 해봅시다 ㅎㅎ~~화이팅!

[@user-mo7ox2dx1z]

제가 키가 작아서 차다가 왔어요 고2여학생인데 158이에요ㅜㅜ 7월31까지 한달에 한번씩 올릴께요!! 0

[@Principles2]

어라 소식이..

[@user-cp8tb8hv6v]

키가 클지는 미지수지만 스트레칭 매일하면 어쨋든 몸엔 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ 좋게좋게 생각하는게 정신건강에 좋을거 같네요

[@user-qc4kb2yl6q]

ㅇㅈ

[@user-es3si8zf8d]

이게 정답 궁금한건 알겠지만 지감키가00cm인데 00cm까지 가능할까요? 이런징문들은 좀.. 보면 맘아픔 ㅠ

[@user-qj9of1bj7d]

1만커도

[@user-ge5jc9hy5c]

효과는?!

[@onoff_life]

이거 하고나서 바로 쟀는데 1.5cm커짐…

[@user-lc7sd3ky4p]

영상에서는 30초씩 하셨는데 1분씩 하면 효과가 더 좋나요?

[@user-oo3oi7ce5h]

많이 해주시면 더 좋겠죠?!

[@user-lc7sd3ky4p]

@@user-oo3oi7ce5h 감사합니다!

[@user-qr9nb5qg9b]

숨은키를 찾은게 아니라 군인때도 성장판이 열려있어서 큰거져! 저도 군대에서 3cm 컷어요

[@user-qh1jp5xk5v]

성인이상되서 키크는거 진짜 드문이야기에요 그렇게 성장으로컸으면 꾸준하게커야되지만 몇개월크고 말잖아요 그럼 자세교정이죠 군대에서크는건 거의 자세교정이에요

[@forlovenocity5006]

그거 니 다리 뼈가 자란게 아니야 성장판은 이미 닫혀있는거고 자세교정이 되서 숨은키가 몆센티 큰거란다 착각하지말아라

[@user-rv7rw2gh9k]

근데 진완님은 겉보기에 굽은등과 거북목이 심하셨었나요?

[@user-oo3oi7ce5h]

엄청 심한 건 아니지만 있긴 있었습니다!

[@user-xy5wk5tn1g]

3주차입니다 175입니다 180 달성까지 해보겠습니다 저는 1년이라는 기간을 잡고 미친듯이 노력하고있습니다 하루 아침 스트레칭20분 점심 먹고 1시간후 줄넘기1000회 저녁먹고 1시간후 줄넘기1000회 자기전 스트레칭40분 우유 1L,칼슘보강치즈3장 한약까지 먹고있습니다 무조건 클겁니다 같이하실분들 환영입니다 정보공유합시다

[@user-sn2wh2rf2x]

몇살이신가요? 같이합시당

[@user-xy5wk5tn1g]

@@user-sn2wh2rf2x 19살입니다

[@user-xy5wk5tn1g]

@@user-sn2wh2rf2x 지금 스트레칭중이였는데 같이하실분이 생곃네요ㅎㅎ

[@user-xy5wk5tn1g]

토요일날 4주차시작했습니다 루틴은 똑같습니다

[@user-xy5wk5tn1g]

토요일은 기준으로 1주차시작입니다

[@user-ls6ho2fi1d]

신검때 167이였는데 그전에 스트레칭 쭉해왔고 턱걸이 자세교정등으로 현재 172입니다 그동안 자세가 많이안좋았나봐요 ㅜ

[@user-oo3oi7ce5h]

자세 교정은 필수:)

[@user-pd9jw9pu9w]

자세교정은 어디서 하셨나요?

[@user-ls6ho2fi1d]

@@user-pd9jw9pu9w 그냥 집에서 한거에요 영상이런거보면서 스트레칭하고 기지개펴고 성인인데도 키가 크더라구요

[@user-pd9jw9pu9w]

@@user-ls6ho2fi1d 아ㆍ글쿤요ㆍ답변 감사해요ㆍ^^

[@user-wc9oq1gd4v]

정말 쟐배웠네요

[@user-zj4hq9vd6j]

이제 부터 시작합니다 만약 저가 오지 않을시 좋아요 부탁드립니다 ㅎㅎ 4/19(0)

[@user-yi8ti6ks3r]

하루만에 죽어버린 준희게이야...

[@hellokorea1111]

존나 웃으벨이노

[@minruk1]

체형교정 전문적으로 1년간 받고 느낀점은 운동해도 키 얼마 안큰다 어깨 골격 안변한다고 절대 단언 못한다는거.. 영상의 스트레칭만으론 부족하다 느끼고 사람마다 다르지만 항상 이런쪽으론 무조건 안된다고 생각하는 사람들이 많아서 답답함

[@user-vn5qf3rs9n]

매일 와서 제발 키 좀 크자 나 자신아 ^^ 😓 초 6 여잔인데 키가 145 정도 밖에 안되서,,매일 오갰습니다ㅏㅠㅠㅠㅠㅠ

[@tsgaming7996]

성장판 자극이라는게 약한 전류로 성장판사이의 세포를 열어주는건데 꾸준히만 하면 충분히 커질수있더라고요. 아들도 성장마사지기로 5cm이상 효과봐서 넘 다행이에요~

[@Estherchoi11]

꾸준히해서 5센치클게용

[@user-cv3ue3ts8c]

컸나요?

[@user-ep1jx6gf3n]

고작3주정도밖에안따라했는데 1.3cm나 컸어요~ 효과짱이네용

[@user-bm5gl3zb5v]

저 고양이자세하면 팔이랑 어깨랑 아프더라고요 잘하고 있는건가요??

[@user-cf6bi4bt4t]

이게 바로하고나니 허리가 살짝 뻐근 시원... 한데 정상인가요?

[@user-dy6px9oe1r]

진짜 필요한답변 운동몰아서하고 쉬는시간꼭1분씩쉬어야되나요 덜쉬면 안되나요?

[@GOAT-km1jp]

제가 해보니까 단순 자세교정으로 키를 늘리는것 뿐만 아니라 스트레칭으로 뼈 간격을 어느정도 늘려주는 것도 있는 것 같아요. 따라한지 한 3주 정도 됐는데 좀 커진 느낌은 있습니다. 저희 엄마도 그러구요 ㅋㅋ 이거 하니까 첨엔 힘들었는데 이제는 되게 시원하네요^^ 앞으로도 꾸준히 하려구요

[@Huhuhu-by4xw]

혹시 성인 이신가요?

[@GOAT-km1jp]

@@Huhuhu-by4xw 네

[@user-oe6vz5wz8l]

@@GOAT-km1jp 게이야..

[@hihihellloo]

그립

[@battlequeenKatarina]

@@GOAT-km1jp 프사가 익숙한데 누구지?

[@MJ-nm7jc]

25살 여자도 매일 꾸준히 하면 키 클까요?ㅠㅠ키가 평균보다 많이 작은키라서요ㅠㅠ

[@user-ih7pd4wb9i]

실례가안된다면 몇인지 여쭈어도 될까요?

[@user-oo3oi7ce5h]

클 수 있어요~~ 해보지 않으면 모르는 법 입니다!! 응원할게요~~화이팅!!!

[@MJ-nm7jc]

@@user-ih7pd4wb9i 키 안재본지 오래라서 잘모르지만 140중반이요ㅠㅠ

[@user-no6kq3yu5i]

19살 167cm 오늘부터시작!