골밀도 -2.5에서 -1.8로 좋아진 뼈 보약 주스 레시피! MBN 231226 방송

[@YHO117]

🟥오랜 현장일을 하다보니 골밀도가 안좋아져 항상 이곳저곳 쑤셨었네요... 지금은 완전 좋아졌지만 경험상 습관이 정말 중요했습니다. 예를들어 1) 건강음료 [영상 내용과 좀 비슷한데 저는 견과류 & 바나나 갈아서 자주 마셧는데 정말 좋습니다, 장건강에도 그렇고] 2) 스트레칭 [네이버에 골밀도 스트레칭 검색하면 정리가 잘되있어요^^ 조금씩 가동범위를 넓히는게 좋아요] 3) 적외선 찜질 [적외선이 각종 근육과 세포재생에 좋다길래 한의원에서 쬐다가 아에 살면서 두고두고 쓰려고 네이버에서 하나 괜찮은거로 삿네요 [참고로 원격컨트롤 없는건 자세유지가 안되 너무 불편해서 다시 삿는데 이런 디테일한것들 체크하고 구매하면 좋습니다. 메디컬윤 조사기나 메디스 조사기처럼) 확실히 건강은 습관입니다^^

[@민들레-h5t]

근적외선 어떤 제품인지요?

[@YHO117]

@@민들레-h5t 전 메디컬윤 조사기 삿습니다

[@김빈우-r2t]

예전에 우연히 보고 도움 많이됬습니다, 특히 2 / 3번

[@이영옥-n5k]

우리 치유요가 하시는 어른신중에 80세된 몆분은 골밀도 검사결과 50대로 측정이 나와서 의사들도 감짝놀라서 무엇을 하느냐 계속하라고 한답니다 이분들은 오래동안 요가로 근력 수련을 했답니다.

[@kimhariart]

좋은 영상 감사합니다. 영상 최곱니다 ❤❤❤

[@서사랑-c3f]

합성가공 화학성분 아니면 자연에서나온식품은 다좋아요.

[@채망맘]

좋은거같긴 한데요..쥬스만들때 재료들 양을 얼만큼씩해야하는지..궁금합니다 알려주세요

[@nary3553]

좋은 정보 감사합니다.~^^

[@박자임-h6n]

무릎에 좋다는 음식을 매일 챙겨 먹기는 쉽지 않더라고요. 그래서 활력포션 콘드로이친도 같이 먹으면서 관리하고 있어요. 음식과 보조제를 함께 섭취하니까 효과가 더 좋은 것 같아요~^^*

[@seoyun_0313]

좋아질수 있군요ㅠㅠ 저도-2,5 예요

[@이소현-h9n]

희망적인 소식! 실천하신 방법 공 유 부탁드려요

[@강명희-n9m]

여러가지를 함께 갈아도 되나요?

[@오경희-v4z8t]

단백질은 따로 먹나봐요 ?

[@나애자-l6j]

는하루에한번먹나요?강황 은어디서구입하나요?

[@영욱신-x4f]

인터넷이나 경동시장 이마트 약초상회 쉽게 구할수있습니다

[@JunesukLee]

강황도 넘많이 드시면않되여 반티스푼정도

[@김김김-r2y]

마트에 강황가루 판매합니다.

[@론샤-v7l]

인터넷에 인도산 강황가루 치면 나와요 금액이 차이나니까 꼼꼼히 비교하시고 구입하세요~

[@부자-w4d]

밥할때 강황 차 티스푼

[@아몬드-o5l]

삶은 콩나물 자주 드셈 찌개에도 라면에도 막 넣어서 드셈 골다공증 골밀도에 최고라고 말씀드림 걷기 운동과 약간 경사진곳 걸으셈 -2.8에서 지금은 0.1 정상임 약 안먹었다니 놀램

[@오경숙-w9h]

저도 궁금해요. 알려주세요

[@dfgabrd]

​​@@JiyoungLee지영제 경험 도움될까요?골밀도 -2.5 골다공증 진단 받고 병원에서 디카맥스 처방 받아서 하루에 한 번 마그네슘과 섭취/ 홍화씨/치즈4장/우유 1컵/ 요거트 반컵/ 잔멸치 물에 불려 짠맛 빼낸후 팬에 수분만 날려 덖어서 냉동 보관하면서 계란물에 투하해서 오믈렛/마지막 중요한 것~귤을 껍데기까지 깨끗하게 씻어 물기 닦아 꼭지 떼고 전자렌지에 4분정도(6개정도) 돌린후 도깨비 방망이로 슝 갈아서 소독한 유리병에 담고 생강 한주먹쯤 씻어서 다진후 귤청에 비벼넣고 이틀 상온 숙성후 냉장고에 넣고 한컵씩 진하게 뜨거운 물 부어서 마십니다.저는 건강을위해 설탕 넣지 않았는데 귤 자체가 달아서 맛있습니다.이 귤청이 키포인트가 되지 않았나 싶네요.현재 허리 -1.0/고관절 -1.1 / 병원에서도 이젠 걱정 말라하네요.건투를 빕니다

[@이소현-h9n]

실천하신 방법 공 유 부탁드려요

[@wasae6204]

진짜인지 안믿겨져요. 저도 약을 진즉 먹어야하지만 안먹고 있는데 걷가먼해도 진짜 효과가... ??

[@jysong2285]

부럽네요,

[@경자한-c5l]

❤👍

[@경김-u3k]

연근.우엉.단호박.쪄서 호두.아몬드.강황.바나나.갈아마심 뼈건강

[@감자-f7m]

@@경김-u3k 당뇨도 걱정되네요 갈면 당이높아지니...

[@경김-u3k]

@@감자-f7m 갈았어도 천천히 씹으면서먹으면 상관없슴.

[@경김-u3k]

@@감자-f7m 갈면 당이높아지는게 아니구 갈면 그냥 후루룩 마시는게 문제임. 갈았어도 천천히 씹으면서 목넘김하면 생과일 씹어먹는거랑같은효과.

[@suk5850]

유튜브 정라레.뼈주스:시중 낫또1팩.바나나1개.케일 4장.물 종이컵 1/2컵.정도 넣고 갈아마시기. 실천중입니다.운동도 곁들여.1년뒤 좋아지길 바라며😂

[@김호영-l2y]

연근 우엉 단호박ㅡ찌고. 호두 아몬드 강황가루 바나나 우유와함께 갈고.

[@민들레-h5t]

정리 감사합니다

[@하언교]

😊😊

[@노코멘트-n3f]

아몬드는 옥살산으로 결석 위험으로 열알 정도만

[@이경남-h9o]

내일 당장 먹어여겠네요 감사합니다 🎉🎉🎉

[@감자-f7m]

골다공증치료는 수치느는 올라가지만 뼈의질은 더 나빠서 골절위험이 더 크다고 하네요

[@오경희-v4z8t]

뼈의질이 골다공증과 관계있는것 아닌가요 ?

[@won-kyulee6987]

뼈는, 나쁜 뼈는 없어지고 좋은 뼈가 생기는 과정을 계속하면서 1년에 10%씩 교체되는데... 이 골다공증 치료약이나 주사가, 나쁜 뼈가 없어지지 않게 막고 있어서 수치상으로는 좋게보일수 있을지몰라도, 뼈의 질은 안좋게됩니다. 또 치료를 중단하면 골절의 위험이 커지는 참 무서운건데, 의사들은 이런 자세한건 말 안해주죠. "네, 골밀도가 안좋으시네요. 주사맞고가세요 (속으로는 이제부터 평생 6개월마다 맞으셔야해요.. 요건 말 안해요)

[@라벤더-x9t]

공감합니다 운동 음식으로 수치높이는게 좋을것같아요

[@hyeon7309]

골다공증은 정말 무서워요. 40대부터 신경쓰야 할듯

[@ukodie900]

술안먹고 1시간에 한번씩 담배피러 나가는 신랑 진짜 건강하다. 담배가 해악스럽긴 한건가 의심될정도임. 담배가 알람임.

[@주-m4s]

저희남편이랑똑같네요

[@quiri574]

나중에..

[@랄랄랄-b5y]

신장검사해보세요 사구체여과율..깜짝놀랄수도

[@happyoh5848]

울금은 안 되나요 ???

[@guseks2000]

성분은 같으나 울금은 찬성질이고 강황은 따뜻한 성질임다 체질을 생각하시고 드시면 되겟죠

[@zoayo007township6]

걍 칼슘 한알 하루 복용량 날마다먹으면 안될까요?

[@redsunbg7598]

칼슘제를 복용하는 것은 혈관벽에 칼슘침착등 혈관건강에 위험합니다. 칼슘은 상추,깻잎,초란등 식품으로 섭취하는 것이 필수입니다. 콜라겐도 섭취하시고 근력운동으로 뼈를 다져주어야 좋습니다.

[@sheep4147]

-2.5 면 좋겧네요 ㅠ 저는 -3.8. -3.9 예요 ㅠ

[@allesgutegoodluck6185]

아이구 60대 중반인데 -4.5 -4.8 포사맥스 복용중 ㅠ 울고싶어요

[@산과들-b4t]

포사맥스가 뭔가요?

[@allesgutegoodluck6185]

@@산과들-b4t 골다공증 약 이름 입니다. 일주일에 한번 복용해요.

[@김혜수-b6t]

유트브 칼슘박사숀리티비시청하번해보셔요~ 저도우리들몸의대해서많이배우고시청하고먹고있답니다

[@user-oq8dt5st8o]

@@allesgutegoodluck6185 4.5 가 넘으면 주사치료를 권하지 않던가요? 저는 어제 검사했는데 3.2나왓는데 주사치료 권해서 부작용도 있다고 해서 안맞고 그냥 왓는데 어떻게 해야될지 이틀째 고민에 고민만 하고있습니다.

[@수정-r8o]

제가 이 유튜브 보고 따라서 며칠을 먹고 있는중인데 저렇게 갈아먹기 시작하면서 부터 몸에 기운이 없고 이상해요. 밥 하루 2끼에 중간에 우엉,호박...갈아서 먹는데 도대체 왜이리 기운이 없을까요?

[@크리스탈-l8b6w]

근육이 없어서 그런가봐요

[@snowflakes-i4m]

소금을 추가해서 드시고. 밥 2끼 먹으면 저도 기운없어요.

[@오경숙-v6n]

체질에 안맞는음식입니다 좋다고 누구나 맞는 음식이 아니에요

[@gze-b4k]

근데 스쿼트자세가.. 저리하시면 무릎나가시는데

[@노코멘트-n3f]

낮과밤의 이정은인줄 주사 안 맞고 음식으로

[@won-kyulee6987]

네 부작용 많은 골다공증약/주사 멀리하시고, 음식과 운동으로 관리하세요.

[@후리지아-j1d]

공복에 먹으면 안될까요

[@최은영-m1b]

좋은 정보 감사합니다 ^^