골밀도 -2.5에서 -1.8로 좋아진 뼈 보약 주스 레시피! MBN 231226 방송

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6 ай бұрын

엄지의제왕 570회 2023.12.26 방영
3년 만에 골밀도 -2.5에서 -1.8로! 골다공증에서 골감소증 정도로 좋아진 관리법!
건강한 매일을 만드는 바른습관
/ 바른건강
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Пікірлер: 42

@YHO117 6 ай бұрын

🟥오랜 현장일을 하다보니 골밀도가 안좋아져 항상 이곳저곳 쑤셨었네요... 지금은 완전 좋아졌지만 경험상 습관이 정말 중요했습니다. 예를들어 1) 건강음료 [영상 내용과 좀 비슷한데 저는 견과류 & 바나나 갈아서 자주 마셧는데 정말 좋습니다, 장건강에도 그렇고] 2) 스트레칭 [네이버에 골밀도 스트레칭 검색하면 정리가 잘되있어요^^ 조금씩 가동범위를 넓히는게 좋아요] 3) 적외선 찜질 [적외선이 각종 근육과 세포재생에 좋다길래 한의원에서 쬐다가 아에 살면서 두고두고 쓰려고 네이버에서 하나 괜찮은거로 삿네요 [참고로 원격컨트롤 없는건 자세유지가 안되 너무 불편해서 다시 삿는데 이런 디테일한것들 체크하고 구매하면 좋습니다. 메디컬윤 조사기나 메디스 조사기처럼) 확실히 건강은 습관입니다^^

@user-dq2er4br2i 5 ай бұрын

근적외선 어떤 제품인지요?

@YHO117 5 ай бұрын

@@user-dq2er4br2i 전 메디컬윤 조사기 삿습니다

@ok-cv4wq 2 ай бұрын

혹시 운동은 어떤운동 하셨나요?

@user-im9mj5ud2x 3 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다 ^^

@user-ot3dx7kd3e 3 ай бұрын

우리 치유요가 하시는 어른신중에 80세된 몆분은 골밀도 검사결과 50대로 측정이 나와서 의사들도 감짝놀라서 무엇을 하느냐 계속하라고 한답니다 이분들은 오래동안 요가로 근력 수련을 했답니다.

@nary3553 6 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다.~^^

@kimhariart 3 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다. 영상 최곱니다 ❤❤❤

@user-yy8rm8im4s 4 ай бұрын

합성가공 화학성분 아니면 자연에서나온식품은 다좋아요.

@user-zp7pm8lh3j 5 ай бұрын

연근 우엉 단호박ㅡ찌고. 호두 아몬드 강황가루 바나나 우유와함께 갈고.

@user-dq2er4br2i 5 ай бұрын

정리 감사합니다

@user-uy2gc4ro9o 3 ай бұрын

😊😊

@user-oy9yz1bb3h 6 ай бұрын

좋은거같긴 한데요..쥬스만들때 재료들 양을 얼만큼씩해야하는지..궁금합니다 알려주세요

@user-bk6yr9bm4d 4 ай бұрын

희망적인 소식! 실천하신 방법 공 유 부탁드려요

@user-ev2ht2fu9n Ай бұрын

제가 이 유튜브 보고 따라서 며칠을 먹고 있는중인데 저렇게 갈아먹기 시작하면서 부터 몸에 기운이 없고 이상해요. 밥 하루 2끼에 중간에 우엉,호박...갈아서 먹는데 도대체 왜이리 기운이 없을까요?

@tytysue Ай бұрын

술안먹고 1시간에 한번씩 담배피러 나가는 신랑 진짜 건강하다. 담배가 해악스럽긴 한건가 의심될정도임. 담배가 알람임.

@user-qr6kz3yk5c 5 ай бұрын

삶은 콩나물 자주 드셈 찌개에도 라면에도 막 넣어서 드셈 골다공증 골밀도에 최고라고 말씀드림 걷기 운동과 약간 경사진곳 걸으셈 -2.8에서 지금은 0.1 정상임 약 안먹었다니 놀램

@user-er6ij2zy7t 5 ай бұрын

저도 궁금해요. 알려주세요

@user-tw7sk1cx1d 5 ай бұрын

@@user-rk0bt3hi1j제 경험 도움될까요?골밀도 -2.5 골다공증 진단 받고 병원에서 디카맥스 처방 받아서 하루에 한 번 마그네슘과 섭취/ 홍화씨/치즈4장/우유 1컵/ 요거트 반컵/ 잔멸치 물에 불려 짠맛 빼낸후 팬에 수분만 날려 덖어서 냉동 보관하면서 계란물에 투하해서 오믈렛/마지막 중요한 것~귤을 껍데기까지 깨끗하게 씻어 물기 닦아 꼭지 떼고 전자렌지에 4분정도(6개정도) 돌린후 도깨비 방망이로 슝 갈아서 소독한 유리병에 담고 생강 한주먹쯤 씻어서 다진후 귤청에 비벼넣고 이틀 상온 숙성후 냉장고에 넣고 한컵씩 진하게 뜨거운 물 부어서 마십니다.저는 건강을위해 설탕 넣지 않았는데 귤 자체가 달아서 맛있습니다.이 귤청이 키포인트가 되지 않았나 싶네요.현재 허리 -1.0/고관절 -1.1 / 병원에서도 이젠 걱정 말라하네요.건투를 빕니다

@user-bk6yr9bm4d 4 ай бұрын

실천하신 방법 공 유 부탁드려요

@wasae6204 2 ай бұрын

진짜인지 안믿겨져요. 저도 약을 진즉 먹어야하지만 안먹고 있는데 걷가먼해도 진짜 효과가... ??

@user-zk7gg4ic9b 3 ай бұрын

여러가지를 함께 갈아도 되나요?

@hyeon7309 6 ай бұрын

골다공증은 정말 무서워요. 40대부터 신경쓰야 할듯

@user-ui9gi2uz7i Ай бұрын

연근.우엉.단호박.쪄서 호두.아몬드.강황.바나나.갈아마심 뼈건강

@user-xp4ts1po3z 9 күн бұрын

@@user-ui9gi2uz7i 당뇨도 걱정되네요 갈면 당이높아지니...

@user-ui9gi2uz7i 9 күн бұрын

@@user-xp4ts1po3z 갈았어도 천천히 씹으면서먹으면 상관없슴.

@user-vh7ch1xj3d 6 ай бұрын

는하루에한번먹나요?강황 은어디서구입하나요?

@user-qp7mc1ry7w 6 ай бұрын

인터넷이나 경동시장 이마트 약초상회 쉽게 구할수있습니다

@user-db1gk1bg2x 5 ай бұрын

강황도 넘많이 드시면않되여 반티스푼정도

@user-wc8ql7dj4m 5 ай бұрын

마트에 강황가루 판매합니다.

@user-df7iv6qp9n 5 ай бұрын

인터넷에 인도산 강황가루 치면 나와요 금액이 차이나니까 꼼꼼히 비교하시고 구입하세요~

@user-vf6ug4xh5v 2 ай бұрын

밥할때 강황 차 티스푼

@zoayo007township6 4 ай бұрын

걍 칼슘 한알 하루 복용량 날마다먹으면 안될까요?

@redsunbg7598 2 ай бұрын

칼슘제를 복용하는 것은 혈관벽에 칼슘침착등 혈관건강에 위험합니다. 칼슘은 상추,깻잎,초란등 식품으로 섭취하는 것이 필수입니다. 콜라겐도 섭취하시고 근력운동으로 뼈를 다져주어야 좋습니다.

@sheep4147 5 ай бұрын

-2.5 면 좋겧네요 ㅠ 저는 -3.8. -3.9 예요 ㅠ

@allesgutegoodluck6185 5 ай бұрын

아이구 60대 중반인데 -4.5 -4.8 포사맥스 복용중 ㅠ 울고싶어요

@user-bs5lv1sy1z 2 ай бұрын

포사맥스가 뭔가요?

@allesgutegoodluck6185 2 ай бұрын

@@user-bs5lv1sy1z 골다공증 약 이름 입니다. 일주일에 한번 복용해요.

@user-vm3ji8sv9h Ай бұрын

유트브 칼슘박사숀리티비시청하번해보셔요~ 저도우리들몸의대해서많이배우고시청하고먹고있답니다

@happyoh5848 6 ай бұрын

울금은 안 되나요 ???

@guseks2000 5 ай бұрын

성분은 같으나 울금은 찬성질이고 강황은 따뜻한 성질임다 체질을 생각하시고 드시면 되겟죠

@user-qg5ds8iv3w Ай бұрын

공복에 먹으면 안될까요