【5分】太ももに効く❕脚痩せワーク3選（初心者用ピラティス）

0:26 運動から始める
【公式HP】
MoveLabBEASUTY：
movelab.wakaya...
和歌山県和歌山市屋形町4－14－1にある女性専用パーソナルダイエットサロン。
ダイエット情報を先行配信しています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【KZbin】
安原望の美容ピラティス：
/ @diet_pilates
ヨガ・ピラティスに関する美容・健康・食事に関する配信をしています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【SNS】
Facebook：
/ movelab.wakayama
Instagram：
/ nozomi.yasuhara
LINE＠：
line.me/R/ti/p...
※気軽にフォローして下さいね。
その際、一言メッセージを頂けると嬉しいです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼あなたにオススメ動画▼
①お腹やせ
• 【腹筋練習さらに効果UP】短時間でしっかり効...
②足やせ
• 【美脚も手に入れる❗】股関節&体幹ピラティス...
③背中・二の腕
• 【美しい後ろ姿】姿勢改善ピラティスで背中美人...
④お尻ひきしめ
• 【美脚になる‼️】股関節まわり太もも引き締めワーク
⑤肩こり・首こり解消
• 【猫背も解消❣️】肩こり解消ワーク
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★MoveLabBEAUTYって何？★
和歌山市でダイエットするならMoveLabBEAUTY！
女性専用パーソナルジムで「オススメのジム」口コミ件数No1。
ヨガ・ピラティスで綺麗に痩せる。
食事と運動指導でリバウンド対策もバッチリの人気店。
初心者・運動が苦手な方でも安心して体質改善できる結果重視のお店。
筋トレ・ストレッチ・痩身・代謝UP、自分に合った方法が知りたい方に、骨盤ヨガ・姿勢改善ピラティス・足痩せストレッチ・お腹引き締め運動・二の腕引き締め運動・ヒップアップ（小尻）など、各種あなたに合わせてご指導します。
【自己紹介動画】
• 初めての方へ ～ムーブラボへようこそ～
＃脚痩せ
＃太もも
＃美脚
＃ダイエット

[@user-mayumi-06]

どれも最後のが特に太ももにきているのが分かりました。 続けて細脚目指します

[@diet_pilates]

良かったです✨