5Min Geriausia Pilvo Preso TRENIRUOTĖ!

[@jolitasm9849]

Mld Antanai like geras video ir geri pratimai

[@domexas2]

Sveikas antanai mano mokytoja uzdave tavo pratimus visai klasiai nice

[@tomasdosvaitis3280]

Antanai Kiek Uztruktu pratimai plius su pilvu nu storu pilvu tai kiek savaiciu ar menesiu uztruktu tie pratimai ir ka reikia valgyti kad islinktu preso forma ? Please Atskayk :))

[@arkadijuspro830]

Tau reikia daryt cardio- tai reiskia begima,plaukima,judru sporta- futbola,krepsini.Tu niekada neturesi abs jeigu esi storas ir darai preso workout,daryk cardio ir nevalgyk saldumynu ir cipsu.✌

[@simpleguy4510]

Ir šok per virvute🦵💪 daryk “jumping jacks”

[@modernninja7883]

Tsg nevalgyk saldumynu ir cukraus kuo mažiau ( bus sunku) daryk treniruotes nuo 6 iki 7 kartu per savaitę, be to daryk cardio pvz bėgimą arba kažką kas daug kalorijų sudegina.

[@user-fp8hm2rn6q]

Nu ka, galiu nubegti 8 km bet pratimų nepavyko is karto padaryti :D aciu, darysiu kol padarysiu :)

[@juliusjuliuss3723]

sweikas norejau paklaust kiek dienoj tai daryti ir ka valgyt kad isliktu presas ir gera forma

[@AntanasJFit]

+Julius Juliuss Daryt karta dienoj ir 4 kartus kokius i savaite o valgyt ivariai mazai kaloringa daugiau baltimini maista pagooglink del mitybos

[@modernninja7883]

@@AntanasJFit Reikėtų daryti pratimus 6-7 kartus į savaitę

[@DarijaPinkPie]

it's hard but good. Tai sunku bet gerai.

[@rokas.9695]

Padaryk video

[@armandas14]

Atsilenkimai irgi tinka presui?

[@Notthemidnight]

o kiek laiko riaikia daryti nu meniasiu ar savaiciu kad liktu?

[@rugerom9123]

Kekviena diena darau jau kokia 1 sav. Ir zinok matau pokyciu, bet nereikia sustoti po kiekvieno pratimo o ištisai daryt)

[@Notthemidnight]

@@rugerom9123 Aisku, aciu❤️

[@zilvinasstakvilevic5163]

0:20 kokia daona jai galima ??

[@justidk9977]

Frisbee

[@narvydasgudavicius9202]

Pameginsiu padaryti

[@karinadecimal3279]

omg as tai man buvo stresas kai dariau viska bet 1kl numeciau mld AntanaiJ dekui

[@deniszerzdevas9139]

Po kiek laiko matosi rezultatas?

[@bence4671]

antanasj o paviždziui reike daryti pratimus i diena

[@Karnyz4s]

benas tamulis as ne antanas bet reikia 4 3 kartus I savaite

[@modernninja7883]

Reiktų 6 - 7 kartus daryt

[@DarijaPinkPie]

Geri pratimai

[@aurimasilonis6073]

Like antana

[@minty.lu.8492]

Kas žiuri sita video 2020

[@rugerom9123]

nustebinsiu 2021 :)

[@minty.lu.8492]

@@rugerom9123 aha lol

[@pijuskeraitis1980]

Antanai :D dddd

[@rokas.9695]

Kaip išryškinti kojų raumenis

[@modernninja7883]

Atsisiusk thenics programėlę Google play ir daryk pratimus pistoliniams pritupimams

[@einaraseinaras579]

labas

[@doviletrim2146]

Fainaigalgali ykeliti2dali

[@akvilep2091]

like as vos viska padariau bet su pauzem

[@jurgitalaseviciene3679]

Kai nereikia to dares sunku

[@Monnica11]

Man ydomu pasidarė. Maždaug per kiek laiko galima išryškinti presą?

[@andyzuh]

Nightcore Latino as per savaite su panasiais pratimais

[@Karnyz4s]

Nuo savaites iki menesio

[@simpleguy4510]

Man jis vos matydavos bet išryškinau per savaite.

[@renatanarviliene5395]

mum treneris mokyklos uzdave pasportuoti su Antanu

[@armandas14]

As i diena sportuoju 3 kartus

[@Flaggerzs]

Aciu labau mano pilvas paplonejo ir paryškejo biski presas

[@aurimaspalsis]

O galima paugliams 13metu

[@andriusandrius8338]

Kliedesiai o ne preso treniravimas tas kojų kilnojimas,kam pjauti tokiom nesamonem klubinius juosmeninius raumenis,visa apkrova jiems....