6 ESSENTIAL FOODS FOR BREAKFAST.

6 ESSENTIAL FOODS FOR BREAKFAST.

[@edjaneferreiradebarros]

Tomo 2 copos d'água em jejum ,como dois ovos uma fatia de mamao,uma xicara de cafe sem açúcar, cortei açúcar da minha alimentação!

[@elisamina3445]

1) Copo de água 1) ovo 2) pão integral 3) abacate 4) iogurte 5) aveia 6) frutas

[@marivieira9369]

Nossa quanta opção obrigado

[@MariaDasGracas-ul7yo]

❤

[@saratarregano3949]

❤🇵🇹

[@saratarregano3949]

Como Fazer Aveia Com Banana e Ovo

[@joaopaulobastos7778]

Panqueca de aveia e banana, só pesquisar a receita no google​@@saratarregano3949

[@carlosyamakawa3778]

O problema de várias pessoas é não ter dinheiro suficiente pra ter café da manhã significativo todos os dias.

[@cleialopes9098]

Com toda certeza, difícil pra maioria é a condição financeira pra ingerir frutas

[@carlosyamakawa3778]

@@cleialopes9098 Ok, obrigado.

[@jonathanrobson917]

Mentira... Frutas são tao baratas quanto pão francês café e manteiga.

[@jonathanrobson917]

O que falta é se planejar... Descascar da mais trabalho que pegar uma garrafa de café

[@Gildevaniacosta]

Verdade

[@elisabethcruz2197]

Eu como três ovos levemente fritos na frigideira untada com banha de porco, batata doce cozida e amassada, uma banana amassada e uma fatia de mamão ou melão, com uma caneca de café puro e amargo. Mas antes disso eu tomo uma dose de whey protein e depois caminho quatro quilômetros. Amanhã vou fazer a tua receita de panqueca com banana e aveia. Tenho 71 anos . Obrigada. ❤

[@zildasantiagoamaro993]

A muitos anos atrás eu não tomava café da manhã, quando comecei a treinar antes marciais passei a tomar café da manhã sempre como ovos mexidos num pouquinho de manteiga e no prato coloco uma banana picada por cima e me dá saciedade

[@gracaduarte6071]

Como ovo todos os dias

[@soleilbelkis9010]

Poxa, que gostoso e nutritivo!! 👍🏼💖

[@fatimaozeas7847]

Eu comia muito pão francês no café da manhã, depois que passei num endocrinologista, ele tirou a farinha de trigo e derivados. Comecei a comer ovos , iogurte com aveia ( Kefir) e banana. Faço bolos com a farinha de aveia. Minha saúde e disposição é outra agora. Diminuí o açúcar também , café sucos bolos s/ açúcar.

[@sileesouza3204]

Eu comia erradamente, pois não tinha conhecimento mas hoje graças aos médicos da Internet deixei todas esses alimentos horrível para trás. Agora me alimento dos mesmos que o Dr citou. Muito obrigada.

[@SER.SAUDAVEL]

Pois é, demorei muito para aprender que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Antes tarde do que nunca, não é mesmo?! 😀😅❤️

[@mariasilmagomesdesouza4170]

Shot matinal : 1/2 colher de café de cúrcuma 3 gotas de próprios 1/2 limão Gengibre em pó.

[@dalvareissales6750]

Eu me alimento bem , água com limão ...com ovos com cuscuz..ou mandioca..café...e fruta costumo comer as 9 h +-..banana , abacate com aveia e mel..vário as frutas...

[@lucasrodrigosilva8384]

Cuzcuz com ovos é uma das maravilhas da humanidade 😂

[@VandinhoMateusSilva]

Sou fã do cuscuz 4 vezes por semana kkkk

[@cleisonantunesdesa6888]

Todo tipo de carne sem restrição e saladas que venham somente acima da terra.Sem nenhum tipo de fruta, tubérculos, industrializados ,zero açúcar ,bebidas alcoólicas e refrigerantes.Alimentação paleolítica .Saúde 100%.Sem dores,sem remédios a mais de 4 anos.

[@MariaAparecida-ul7bb]

Eu tomo 600 ml de água em todos os dias em jejum depois levo 40 minutos para tomar meu cafe

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Este médico é top, nota 1000.👍👏 É no café da manhã que eu gosto de me alimentar bem. 🤗 Abraço.

[@soniapaulo5620]

Legal. A panqueca de aveia, e ainda tem fruta.....

[@aparecidafrancisca3155]

Boa tarde amigo não tira sua vida não Deus há de abrir uma porta pra você e só confiar em Deus tudo vai dar certo

[@elizabethmelo1556]

Esta falando de quem ?

[@katiamilene3175]

Deus mandou ele falar, pra quem precisa ler essa mensagem.

[@valdenirbispo2180]

Muito bom conteudo!!!!!!!!!!! Japonês é bicho inteligente!!

[@teresaonishi3220]

Tamagoyaki muiito bom brigada pl.dica❤❤

[@vilmamaria7511]

Olá Dr. Roberto, assistindo pela primeira vez seu vídeo. Eu tomo um copo de água morna com gotinhas de limão: frutas: abacate, maçã, banana, mamão, manga...e aveia; omelete ou tapioca ou mingau de aveia ou de fubá com leite vegetal; 2 x por semana uma fatia de pão integral e café sem açúcar; 3 x por semana faço um suco verde ( folhas verdes mais maçã mais pepino mais curcúma) As vezes faço cuscuz, uma vitamina com leite de coco, aveia ou castanhas com canela. Busco variar mas, valeu as dicas!

[@mariasantos-qj7vb]

Bomm dia pessoal estou amando esse vídeo muito obrigado

[@claudialencioni3645]

Oi boa noite como faz o cuscuz pode me ensinar por favor obrigada

[@NeuzaLima-do3oy]

Eu gosto muito de todas frutas que já tive oportunidade de comer, mas não fico sem a laranja. E como tirei a farinha de trigo da minha alimentação, geralmente meu café da manhã é crepioca (1 ovo,duas colheres de goma de tapioca e faço uma panqueca) queijo e café, e acho uma delícia! Gosto muito dos seus vídeos doutor Roberto, é um ótimo cardiologista, parabéns!!! Moro em Camapuã - MS.

[@ivonetecastro2340]

Pura vrdd Doutr

[@ANDREDEMENEZES-mr5tj]

Meu café da manhã: Mamão, banana, café c leite e pão e manteiga

[@cidafigueredo3021]

Legal dr Roberto ❤

[@user-qk2yf2kf8x]

Obrigada que legal

[@jackelinedasilvavieiralima7260]

Curto demais os vídeos um grande abraço.

[@Aritaal45]

Gratidão doutor.

[@aparecidaalmeidalbezerra8488]

Maravilhoso amei

[@gutocolturato9617]

Muito legal , obrigado

[@reginamello4403]

DR OBRIGADO

[@zuleideoliveira593]

Gratidão Dr. ROBERTO ❤

[@jorgenunesdasilvanunes2598]

Boa tarde doutor gosto de suas dicas parabéns deus abençoe

[@roseligoncalves9354]

Adoro ouvir suas dicas Sapiranga RS

[@helenacandido4234]

Ótimo vídeo

[@user-vr7xx4nt9o]

Deus abençoe este médico está de parabéns

[@AnaMaria-pv7cv]

Obrigada Dr. YANO!!

[@enildajesusoliveira2541]

Amei o vídeo pois continha informações otima

[@joanamendes62]

Super dica 🤜🏼🤛

[@mariahelenamessias3712]

Amo tudo isso dr.

[@felipelima5893]

Amo todas as frutas

[@leonormenotti5186]

Obrigada...

[@ernandogouveia5498]

Ótimo 👍🏼

[@edvanaluizpereiraleonel4740]

Maravilhoso muito obrigado bjs

[@mariaelzamartinsdasilva9118]

Obrigada dr Jesus lhe abençoe cada dia mais!

[@ritacacia6016]

Bom dia Deus abençoe

[@selianeribeiro2753]

Amei as dicas, obrigada!

[@jocorreia1727]

Excelente ❤

[@marialuizaluiz4304]

Gostei muito da sua ideia

[@mcleide2838]

Legal👍amei o café da manhã amigo do❤🍵🍳🥪🥑 Pernambuco🇧🇷🙋‍♀️👋👋

[@elissantos9852]

Parabéns pelas sugestões

[@monicabebeli2637]

Bom dia yano gosto muito do seu programa ❤

[@mariaelenalima1304]

❤para o melhor canal da internet, Deus abençoe nosso cardiologista top

[@mariahelenapereira1644]

Obrigada Dr ❤

[@doralicedesouzamoraescodec963]

Gratidão Dr., amo às suas receitas ❤🎉

[@leandrorosario5309]

Otmo vídeo Muito bom

[@ceciliasousa3128]

😊 excelente vídeo 👏👏

[@TelmaDossantos-pp7vl]

Obrigado Dr Roberto 💚🥰

[@jovinaneta5297]

Boa Tarde Dr Yano! Sou sua Fã.😊

[@mguimaraes3566]

Parabéns.adorei este vídeo.

[@MariaSantos-el4hl]

Dr Roberto yiano obrigado por nos orientar gratidão

[@ffdeusa3977]

Maravilhoso seus videos .obrigado

[@martaanaburginski9200]

Boa tarde Amigo do ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@OdeteAlmeidaAfricano]

Dr amo as tuas recomendaçoes alimentar

[@mariaabadia2997]

Gostei muito bom

[@selmamaria3239]

Dr. Yano.Deus abençoe te brinde de todos os males.Maravilhosas suas dicas

[@CarlaReginaRosaBenemond]

Adorei conhecer esse canal! ❤❤

[@jorjaotrio]

Obrigado Dr. yano

[@mariakatiadiasdasilva3911]

Acompanho todos seus vídeos ❤❤❤

[@analuciarodrigues6503]

Obrigada pelas dicas Dr. Vc é maravilhoso 🙏

[@margarethbaracho3408]

Teamoteamoteamoteamo❤❤❤😊 Obg sempre pelas informações

[@mariadosocorrocarvalho6383]

Que maravilha Dr.

[@jacquelinesampaio1297]

Muito obrigada dr

[@cidaoliveira9718]

Nossa tudo de bom AMEI sou do Rio de Janeiro

[@mariadefatimaporfiriodelac8809]

Obrigado dr muito bom mesmo ❤

[@ivonelemosdacunha8298]

DR. LINDO E EDUCADO!!❤

[@mariacarvalho9387]

Dr..gostei muito do seu vídeo continuação de muito sucesso Canadá

[@malu20531]

Adoro sua chamada da vinheta do Yano! É suave e marca mto seu canal! congratulations 😉

[@marisneves6709]

Médico maravilhoso .. pratico , direto objetivos .

[@marilenebrasileiro6864]

Muito obrigado pelas dicas Dr. 👏🏻

[@ginasilva6000]

Vc e ótimo nas orientações, Deus abençoe sua vida

[@valeriarodrigues7271]

Obrigada, otimas dicas.

[@gecyleite2853]

Muito bom suas explicações amei parabéns obrigada ❤❤❤❤❤

[@resantos23]

Muito obrigada, por tantas informações doutor😉

[@ElisabeteFortes-js4di]

Boa tarde gostei sou de cabo verdd❤

[@user-nx6wh2rq3f]

Eu adoro seu vídeos. Tenho aprendido muito com vc parabéns 😊

[@meikohigioka6114]

Dr eu sou muito ansiosa

[@dulceneiamonteiro7216]

Boa noite Dr

[@zilmacristinealvesturuda9296]

Legal que o dr da varias dicas 👏👏👏👏

[@SeverinaVicentina-qv3vx]

obrigada dr. Roberto Yano parabéns Deus te abençoe vc e sua família amei o vídeo até uma próxima boa ação como essa 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-oj9br3gk1r]

BOA NOITE DR ..OBRIGADO❤❤UBAMG❤❤❤ ABACATE❤

[@giseliasantos9229]

QUE MARAVILHAS DE ORIENTAÇÃO OBRIGADO 🙏👏👏👏

[@deniseleite8665]

Muita obrigada pelas informações Dr. Yano. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elenitacarvalhodasilveira2776]

Maravilhoso este café da manhã dr Roberto parabéns pela dica ❤

[@ranulfotenorio1500]

show Doutor 👍

[@ArnaldoRodriguesArnaldo-mu9ix]

Boa. Noite. Doutor

[@mariaaparecidalimadeolivei7434]

Gratidão Dr.Yano pelo conteúdo importantíssimo! Deus te abençoe grandemente!✨🙌🙏

[@elanesuenialinssouza5226]

Esse médico é maravilhoso! AMO ❤❤❤

[@user-hq2rg6mj9q]

Parabéns Dr. E obrigada, pois adorei o vídeo. 👏👏👏👏🙏

[@analemos4802]

Gostei foi muito útil obrigada!

[@marceloaraujo4162]

Desacordo do pão integral...O índice glicêmico de uma fatia é maior que uma colher cheia de açúcar... Pão: 72 Açúcar: 68 Ou seja...comer açúcar é menos prejudicial que o pão ..nesta quantidade citada! Demais alimentos...ok... A aveia procure sem glúten e integral...esta é remédio.. Abraço Dr. ..

[@user-kn8gx7wl4b]

Juiz de fora curtindo o vídeo, parabéns doutor.

[@ivanetemaria8089]

E isso aí doutor Yano nós temos de cuidar melhor da nossa saúde gratidão a você

[@joceliazanfir4433]

Conheci seu vídeo hoje e amei me esclareceu muito