6 - Базовый Подъем на пилон.

👍Присоединяйтесь к Онлайн Школе Pole Dream, тренируйтесь по четкой системе с поддержкой педагога - taplink.cc/pol...
Базовый подъем на пилон. Как научиться залазить на пилон.
Подготовительные упражнения для базового подъема на пилон - • 7 - Подготовительные у...
🎬Видео уроки пилона для начинающих: • POLE DANCE ВИДЕО УРОКИ...
🎬 Pole Dance видео уроки средний уровень: • POLE DANCE ВИДЕО УРОКИ...
🎬 Уроки пилона продвинутого уровня: • Pole Dance уроки - про...
💫 Наш сайт - taplink.cc/pol...
🎬 Подписывайтесь на наш KZbin канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео - / poledream
✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance:
🌐 Мы в ВК: poledream
🌐 Мы в Инстаграм: / poledream.online
🌐 Мы в Телеграм: t.me/PoleDreamRu

[@irianairiana297]

Спасибо за технические нюансы! Так подробно мало кто объясняет.

[@PoleDream]

рады быть полезными!

[@user-ip1zh7jn3s]

Я хочу сказать что вы просто клад вы очень хорошо обесняите что и как надо делать спасибо за ваши уроки 🤗

[@PoleDream]

спасибо большое! Мне очень приятно!!

[@Vivitaspbmsk]

Спасибо большое, Ваши видео очень помогают разложить по полочкам все что было на занятиях❤❤❤ ну, и ,конечно ,восхищение Вам❤❤❤❤

[@PoleDream]

благодарю 🙏 Очень рада что видео полезны 🙏

[@user-zd1lf4ih2q]

Спасибо большое!благодаря вам, смогла залезть на пилон на втором занятии

[@misskiss3657]

Спасибо большое! Наконец мне стало ясно то, что показывали в моей школе пилона, таких нюансов не показали по этому и не запомнила как ставить вторую ногу

[@PoleDream]

Рада что урок полезен, и теперь знаете как это делать.

[@saida1051]

Тренер учила меня с предплечием. Но это не было успешно. Сколько я не старалась, я не могла подняться больше чем на 1step. Я посмотрела ваше видео, и использовала другой способ , который вы показали. И все получилось. Теперь я наверху пилона)). Я не понимаю почему я не освоила более правильный способ с предплечьем.

[@user-iq1vt5so3z]

Так вот оно как делается-то!!!спасибо❤

[@PoleDream]

на здоровье, продуктивных тренировок! 💜

[@user-tr9zl6kz6h]

Кожа покинула чат

[@nasteishal5602]

Круто, спасибо

[@PoleDream]

на здоровье!)

[@Tetya_Fanta]

Я когда нервничаю начинаю жёстко потеть и сползпю вниз

[@PoleDream]

постепенно хват станет лучше. Потому что как минимум вы будете больше уверены в себе и перестанете нервничать так сильно. Рекомендую прочитать статью на сайте - poledream.online/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d0%b2%d0%bb%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%80%d1%83%d0%ba-%d0%b2-pole-dance/

[@Leonchik_Syk]

У нас положение рук немного другое: верхней рукой цепляемся за пило как можно выше, опорной рукой опираемся на локоть. И поднимаемся

[@PoleDream]

Во второй части видео я показываю стандартный вариант, когда нижняя рука в базовом подъеме упирается в предплечье, локоть расположен ниже плеча. Также в видео представлен и другой вариант, но например в онлайн школе я его не использую, хотя иногда и он полезен.

[@user-dp9pp8pr5c]

у меня сил не хватает сил подтянуться(

[@PoleDream]

Ничего страшного, не все получается сразу. можете попробовать эти упражнения как подготовку: kzbin.info/www/bejne/qaLNgYqLe7aVm6c

[@user-iz7iv7mh1p]

У меня получилось на 4 занятий. На 7 занятий уже ногам было не больно.

[@azizakotkova]

Как мне это упражнение не легко дается, как только не объясняли мне.

[@user-jo5uv6lu2s]

Я занимаюсь месяц, а все никак не могу забраться. То ли руки слишком слабые, то ли я просто не так делаю что-то. А еще каждый раз синяки на подьеме (((

[@PoleDream]

Месяц это не так много. Дайте себе время, проверьте технику, уделите внимание подготовительным упражнениям. Постепенно все получится!

[@user-do8nm3pr8j]

зачем я это смотрю..)и как я сюда попал .