6 EJERCICIOS para REDUCIR EL PECHO en Mujeres y Chicos Trans + Rutina Completa ¡Funciona! ★ Parte 2

¿Quieres reducir tu pecho? Muchos chicos trans y también mujeres quieren reducir su pecho de manera natural, sin necesidad de cirugía. Por eso, hoy os traemos unos ejercicios y tips con los que conseguirás reducir tu pecho rápidamente!
Este vídeo es la segunda parte de una colaboración con MyProtein España!
Parte 1: • 6 EJERCICIOS para REDU...
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/ theandermartinez

[@Sakuraixia]

Soy un chico trans, tengo 14 años y aún no salgo del closet con mis padres, pienso hacerlo pronto. Estos ejercicios me van a servir mucho ya que mis pechos me generan mucha inseguridad. ¡Muchas gracias por estos ejercicios!

[@JIMMY_1028]

Pues yo también estoy casi igual amigo, una vez le pregunte a mi papá que opinaba de los trans y me dijo que le parecía mal porque estan cambiando algo que Dios dicidio para nosotros.

[@PunkieKid_cl]

@@JIMMY_1028 lo lamento, querido, espero que su cariño por ti haga que se de cuenta de su vista equívoca 💗

[@elbananas5344]

Tienes una voz muy bonita y agradable

[@andermartinezz]

Ay gracias🥺❤️

[@viczzz777]

Adoro ver todo lo q haz avanzado por aquí, he visto tus videos desde hace mucho tiempo y gracias a ti he llegado muy lejos como chico trans, me encantan tus consejos, sigue así

[@Darkbriss]

Aqui una genero fluido Esto me sirve de mucho, muchas gracias!

[@4l3xpr65]

Esto me viene mu bien ya que soy chico trans y odio mis pechos. Yo ya hago rutina fitness pero no la concentraba en el pecho, hoy empezaré a meter estos ejercicios a mi rutina semanal. Diré los resultados en unas semanas. ¡Gracias!

[@mtsamsnv]

como te va bro?

[@Xarch1v]

Te fue bien?

[@Huniyypan]

Hola bro, te fue bien?

[@GarcíaBecerraVaniaDesiree]

Hola, aquí un genero fluido con 14 años, estoy iniciando a hacer estos ejercicios, aunque se me dificulta ya que los hago en casa, así que lo estoy tratando de hacer con el sofá a pesar de que no es una buena superficie pero es con lo que menos se me dificulta, pero no descartó la idea de ir a un gimnasio, gracias por hacer estos videos 😊😊❤

[@scuttler]

Muy buen video amigo, me alegra encontrar estos ejercicios para chicos trans, hoy comenzaré con la rutina, estaré esperando los resultados ☺️

[@exalcoquito]

Ander te extrañé mucho D'x, igual muchas gracias por los ejercicios, espero ver más videos de consejos para chicos trans :D

[@andermartinezz]

Tengo que subir vídeo más a menudo no? Jajaj

[@Matisadness]

@@andermartinezz sii porfavor!!

[@laliso]

Justo lo que necesitaba antes de mi cirugía. Gracias 🙏

[@andermartinezz]

Cuanto me alegro🔥

[@DanielMorales-yv7fk]

Yo llevo 2 meses en T y estoy empezando a ir al gym y gracias a este video ahora puedo ir con el enfoque que quería :D

[@lofynsp6602]

Siempre mi hombre Ander informando y ayudando como debe ser, mi novio es mucho más feliz desde que te conocemos

[@alanuriostegui8099]

Hace años buscaba algo así para reducir el pecho, empiezo ya mismo la rutina muchas gracias. Nueva seguidora 😍😘

[@axxr1229]

Muchísimas gracias antes no lo sabía, te mando un gran abrazote desde Colombia

[@andermartinezz]

Gracias a ti por verlo ❤️

[@axxr1229]

@@andermartinezz 😊😊😊😁😁😁

[@barrynic]

Muchas gracias por siempre darnos estos tíos! Me ayudan mucho

[@andermartinezz]

Me alegro mil🤩

[@Iara_555]

Me ayudo muchísimo, a parte opino q su voz es muy bonita y agradable ❤

[@malinalietsaikan827]

Gracias eres mas que un niño bonito, eres mi esperanza!❤

[@amandagonzalez358]

No tengo barra, mancuernas tengo de 2 o 3 kilos

[@samiracaballero223]

Muchas gracias por crear este vídeo, me ayudara bastante, eres increible.

[@Keigo145]

Muchas gracias por los ejercicios :D he visto resultados...pero quisiera pedir un consejo...en la escuela yo tengo que realizar natación pero no me da confianza ponerme un polera así nadamás xq aún se nota un poco dándome inseguridad y se que ponerme un binder no es recomdable en el deporte....con.o podría sustituirlo o que puedo hacer? :')

[@liamm6540]

La verdad no sé si no se pueda pero creo con un sujetador deportivo. Una pregunta, ¿hizo algún tipo de dieta?

[@Lu.Gom3z]

Gracias ❤

[@otonoencaos8293]

Gracias amigo

[@mikanryoga5999]

Muchas gracias!!

[@TMS468]

muchísimas gracias

[@ghfd3965]

Tengo otra pregunta espero que me puedan responder, yo estoy en bajo peso (48kg y mido 170) y quiero subir de peso pero también quiero reducir mi pecho con ejercicios al mismo tiempo, puedo hacerlo o no va a funcionar? Porque al hacer ejercicio se quema grasa y yo ya estoy bastante flaco y éso xd

[@moonflower1463]

Tengo la misma pregunta

[@juanmazarr2436]

Un suscriptor nuevo

[@ghfd3965]

Que es eso de 4× fallo, series y repeticiones?

[@josemiguelcaicedo1114]

Hermoso te amo mi bb❤️❤️😍💕💕💕

[@Damian-cp1jm]

Gracias bro

[@andermartinezz]

💪

[@ChristianAlvarez44]

Buenas una pregunta cuanto tardaste en definir el pectoral ?

[@flob3012]

Consulta... los ejercicios valen la pena o a la larga hay que operarse? porque veo que después de tanto tiempo te operaste Ander.... gracias.

[@soar1212]

Valen la pena, después si te queres operar sacas la grasa que no es posible sacar haciendo ejercicio pero los resultados anteriores gracias al ejercicio los vas a seguir teniendo

[@ghfd3965]

Vale la pena, yo conozco una bocha de hombres trans que no se hicieron cirugía y con puro ejercicio lograron tener el pecho igual de plano que un hombre cis, un claro ejemplo es kaim makenoise, él está en yutub y tiktok con ese mismo nombre es un crack

[@cristianchol]

Y sino al menos mientras no te puedes operar, y tmb ayudas a que cuand te operes tengas mejor resultado

[@topotamaregoma9475]

Hola, estoy haciendo un proyecto de transexualidad y quería preguntar por aquí si alguien conoce o tiene contacto con un/a director/a transexual de cine. Saludos!

[@user-ji7rv3nn2b]

En primer lugar te recomiendo no utilizar el término "transexual" ya que es dañino (hace alusión a quienes hicieron cambios en su cuerpo ya sea hormonas u operaciones), mejor utiliza "trans" y ya

[@topotamaregoma9475]

@@user-ji7rv3nn2b La verdad es que siempre digo trans. Es más coloquial

[@LMAO-vp7qk]

Una pregunta, la natación puede entrar en cardio o en que me ayuda en este caso?, Es que yo hago natación 50 minutos los Lunes y jueves. Saludos ^^

[@RewLigth]

Si entra

[@b-bobarriguitas6515]

Hola Ander, bro Podrías hacer una rutina para pecho pero con mancuernas? 🙏

[@andermartinezz]

Todos estos ejercicios los puedes adaptar con mancuernas!

[@1Lighter1]

Gracias

[@andermartinezz]

❤️

[@aries8516]

Yo viendo este video: mamá al fin encontré un dios empatico y misericordioso deveras muchas gracias aun no tengo edad para operación pero me da disfobiadegenero y me siento muy incómodo, me ayudas mucho

[@utluop2210]

1:21

[@matiasbarramarin1523]

hola, consulta. de cuanto kg son las pesas?

[@LoucaPhonki]

Soy hombre y ya tengo pecho 😶

[@Adamh07]

Yo de por si tengo el pecho planisimo y tengo 14 ya que mi madre es de poco pecho espero no desarrollarme mas y ahora quiero tener el pectoral mejor y no con grasa xd

[@andermartinezz]

Entonces debes trabajarlo a tope con musculación y verás que buen pectoral tienes de aquí a unos años 💪

[@MAE_003]

Tienes suerte de tener poco pecho 😓

[@Koivaz]

en cuánto tiempo maso menos da resultado?

[@liamm6540]

¿Utilizo alguna dieta?. Le pregunto ya que no sabría como empezarla.

[@andermartinezz]

Sip

[@juanmazarr2436]

Dónde está el otro vídeo?

[@andermartinezz]

En la descripción

[@alexbalbialfonso1663]

¿Qué significa 4 x fallo?

[@1727g7h]

4 series al fallo, es decir 4 series y de cada serie vas a hacer repeticiones hasta que ya no puedas

[@victoralsaga7412]

Una cosa antes que nada mi amigo nunca hagas ejercicios con el cubrebocas puesto

[@andermartinezz]

Mejor coger el COVID, no? Jajaja aquí es obligatorio usarlo por cierto!

[@victoralsaga7412]

@@andermartinezz es malo usarlo a la hora del ejercicio amigo por la falta de oxígeno te sugiero investigues ese temita yo le metería una demanda o les haría firmar un papel si algo me pasa no se dejen de esas tonterías y agarre inmunidad solito que no es difícil entre más se aleje de un virus más fuerte le pega excelente semana 👍

[@marcelaortiz4931]

Tenía que se español para salir con la burrada de "chico" trans 🙄🙃

[@andermartinezz]

No es burrada, es castellano.