15 กิจวัตรน่าทำตาม ใช้เวลาแค่ 1 นาทีหลังตื่นนอน | อาหารสมอง The BookTeller

[@natthanichc.6400]

ติดตาม The BookTeller มาซักพักแล้ว แต่ปกติเวลาฟังคลิปก็เป็นคลิปที่ลงไว้นานเป็นเดือนแล้ว ไหนๆได้ฟังคลิปที่เพิ่งลงเลยถือโอกาสคอมเม้นซักหน่อย เป็น podcast ที่เราชอบฟังมาก ฟังเกือบทุกเช้า ตอนแต่งหน้าก่อนไปทำงาน เหมือนได้ซึมซับพลังงานดีๆก่อนเริ่มวัน น้ำเสียงสบายๆ เนื้อหาเข้าใจง่าย แถม infographic ก็ดูง่าย และดูตั้งใจทำเพื่อคนดูมากๆ ขอบคุณสำหรับเนื้อหาสาระดีๆที่ช่วยให้เราเริ่มต้นวันอย่างสดชื่นด้วยนะคะ บางอย่างเราชอบจนต้องเขียนใส่ post it แปะไว้หน้ากระจกเลย

[@TheBookTeller]

ได้อ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกดีใจมากๆ ครับ ที่มีคนเห็นถึงความตั้งใจที่ใส่ลงไป เป็นกำลังใจสำหรับผมได้ดีทีเดียว ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้สึกดีๆ ตรงนี้นะครับ 💙

[@Queennos2]

จริง เห็นด้วยคะ

[@สาธุบอกตรง-ฮ7ข]

😢55555ศิลปะ😅😅

[@ช่องหลัก-ห8อ]

พี่ไม่😊😮😅😅😅😅😅😅😅😅๑😅ถ😅

[@arissarapisut3105]

เมื่อวานก็ไปเดินร้านหนังสือแล้วซื้อเล่มนี้กลับบ้านมาด้วยกัน เพราะน้องเป็นหนังสือเล่มเล็ก พกใส่กระเป๋าได้ แต่ดีจังเลยที่ได้ฟังคลิปนี้ก่อนทำให้อยากอ่านเล่มนี้มากขึ้นไปอีก ขอบคุณค่ะ😊

[@gunlaakan1204]

หนึ่งชีวิตเก่าจากไป หนึ่งชีวิตใหม่เข้ามา และเกิดขึ้น😊🎉

[@chilldeetour]

ตื่นมา ไม่ต้องคิดอะไร ปลุกลูกตื่นไปโรงเรียนให้ทันก่อน

[@petchploy482]

เป็นpodcasdที่ดีอย่างหนึ่งเลยคะ ทำให้ตัวเองได้มีความคิดมากขึ้น อยู่กับตัวเองได้มากใช้เวลากับตัวเอง,กำหนดเวลาใช่เลยคะ ขอบคุณสำหรับการตั้งคำถาม,มีแรงจูงใจมากๆเลยคะในการใช้ชีวิตให้เต็มที่ด้วยคะตอนเช้าจะ ไม่เล่นโทรศัพท์เลยคะคือจะหาอย่างอื่นทำเลยแทนคะ ได้อ่านหนังสือ ,ได้เปลี่ยนตัวเองใน 1นาทีหรือมากกว่านั้นก็ได้คะ ,มีmoring rontineฉบับของตัวเอง,ได้ปลับความคิดหลายๆอย่างเลยคะ💯✌️✌️

[@จักรีวรวัฒนสกุล]

ขอขอบคุณจากใจ สำหรับการสรุปหนังสือต่างๆ ความรู้ ความเข้าใจที่ได้จาก Book Teller ทำให้การใช้ชีวิตพัฒนาขึ้น ขอบคุณมากๆ ครับ

[@panjaponponkaset7586]

สรุปตอนท้าย 17:31

[@pministar2933]

ขอบคุณเรื่องราวดีๆ ยามเช้านะคะ😊❤

[@dadroon3484]

ขอบคุณที่ทำแต่คอนเทนดีๆแบบนี้นะคะ คลิปนี้เป็นคลิปที่ดีที่สุดของตอนเช้าวันนี้เลย

[@jeab-arpathongprasit160]

🙏ขอบคุณมากต่ะ สำหรับเนื้อหาดีๆ ฟังทุกวัน เลยค่ะ❤️

[@themommy5569]

ฟังซ้ำหลายรอบเลยค่ะ ดีมากๆเลย ขอบคุณค่ะ

[@lotas8620]

เพิ่ง​ตื่นนอนพอดีเลยครับ

[@warangkananaranong3876]

วันนี้..คุณเป็นพลังบวก ของชีวิต ขอบคุณค่ะ 👍🤟🌷

[@BIRDYSEVEN]

🩵🩵🩵 ขอบคุณมากนะครับ

[@ยิ่งศิกานต์บุญสวัสดิ์ภักดิ์]

เป็นกำลังใจ เป็นวันที่ดีของเราเลย

[@neroli.15__]

ขอบคุณค่ะ

[@TheThanyatorn]

ขอบคุณนะคะ สำหรับ Podcast ดีๆแบบนี้ ❤

[@suchadayathakham1184]

เป็นคลิปที่ดีมากๆ

[@Gkontax]

ขอบคุณครับ

[@Nithikarn]

ฟังสบาย มีสรุปให้ดูดีมากครับ

[@supannika9944]

น่าไปอ่านมากเลยค่ะ

[@สาธุบอกตรง-ฮ7ข]

ความสุขมัน

[@taxamonnukulchitkit5111]

ขอบคุณ นะคะ

[@กรวรรณสมศรี-ธ4ฟ]

❤ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@Gasslotpg]

คลิปนี้ให้ความรู้ดีมากเลยครับ ผมลองจดตามเเล้ว ลองทำตาม ก็รู้สึกโอเคดีนะครับ ผมอยากได้แนวทางที่จะทำให้เรา แบบอัตโนมัติ ทฤษฏี 21วัน แบบ นี้จะช่วยไหมครับครับ

[@TheBookTeller]

ใช้ความสม่ำเสมอครับ อย่ากดดันตัวเองในตอนแรกๆ มันอาจจะมีบ้างที่เราทำไม่ได้ตดกันทุกวันแต่ขอให้ทำอย่างสม่ำเสมอไปขาดหายนานเกินไป

[@margiemelody]

ขอบคุณมากนะคะ❤❤

[@kokoicecream]

❤ชอบมากเลยค่ะ คลิปนี้

[@impatpp5341]

ขอบคุณ​มากค่ะ

[@suchadayathakham1184]

ฟังเพลินมากค่ะ❤

[@teerasakjanjek4189]

ขอขอบคุณแอดสำหรับการแบ่งปันให้กันฟังครับ เสียงของแอดที่นุ่มละมุนยิ่งทำให้ฟังเพลินยิ่งขึ้น อีกอย่างที่ต้องขอบคุณแอดมากๆ คือ จากคลิปกฎ 1 นาที (One Minute Rules) ทำให้ตอนนี้เริ่มลดนิสัย "เอาไว้ก่อนเดี๋ยวค่อยทำ" ได้หลายข้อแล้วครับ เป็นเรื่องที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้มีทิศทางที่ดีขึ้นอย่างที่สัมผัสกับตัวเองได้จริงๆ ปอลิง 😃 ถ้าไม่เป็นการรบกวน ขอถามว่าดนตรีประกอบที่แอดใช้ มีชื่อว่าอะไรเหรอครับ ผมรู้สึกว่ามันผ่อนคลาย และน่ารักดี อยากจะลองหาฟังแบบเต็มๆ เพลง หรือถ้าเพื่อนๆ ในคอมเมนต์คนไหนพอจะแนะนำได้ ผมขอขอบคุณล่วงหน้าครับ 😁

[@TheBookTeller]

แสดงว่าได้ฟังช่องนี้มาหลายคลิปเลย ขอบคุณมากๆ สำหรับความคิดดีๆ ที่เป็นประโยชน์ครับ และเพลงประกอบที่ขอนะครับ English Country Garden - Aaron Kenny 😀

[@teerasakjanjek4189]

@@TheBookTeller ขอบคุณครับแอด ฟังหลายคลิป มีหลายข้อคิดดีๆ บางอันก็แอบเอามาลองปรับใช้อยู่ครับ บางกันก็...ยังทำไม่ได้ครับ 555

[@gibnarkveg462]

ขอบคุณมากครับ

[@tragoonmoo]

ขอบคุณครับบ ❤❤

[@StayuBas]

ขอบคุณครับ❤

[@chansakai6805]

ขอขอบคุณผุ้จัดทำหนังสือในการดำเนินชีวิตประจำวันกับตัวตัวเองเพื่อชีวิตที่คนที่เคารพที่นับถือคือการอธิษฐานกับพระครอบครัวผุ้รับใช้พระเจ้าและครอบครัวคือพ่อแม่ครุบาอาจารย์ญาติสนิทมิตรสหายทีมแพทย์พยาบาลเจ้าหน้าที่ทุกฝ่ายในโรงพยาบาลเชียงรายประชานุเคราะะ์😅เจ้าของร้านค้าที่ไก่ไิปฃื้อของกับพวกที่ไม่เชื่อพระเจ้าให้รุ้จักพระเจ้าและครอบครัวน้องๆสมาชิกโบสถ์ที่๑เวียงเชียงรายและคจเชียงรายสัมพันธกิจและตอนสมัยบิดามารดามีชีวิตอยุ่ตอนนี้ท่านทั้งสองเสียชีวิตก้อมาพบแสงสว่่างเป็นที่ลี้ภัยและป้อมปราการเสาเมฆเสาไฟแงะครอบครัวน้องตานฮาเล่ย์เดวิดสันน้องติ๊บน้องดวพรมารุ้จักพระเจ้าและสถาบันพระบมศรีศิลปวลิาวชิราลงกรณ์และพระราชินีและบรมศาสานุวงค์ทรงพลานามัยสมบุรณ์แข็งแรงผุ้ว่าราลการทุกจังหวัดเชียงรายผุ้ะข้าราชการทุกฝ่ายผุ้สื่อข่าววิทยุโทรทัศน์ระบบเน็ตออนไลน์ทุกสื่อในประเทศต่างประทศผุ้สุงอายุผุ้สุงวัยน้องอนุชนมารุ้จักพระเจ้าเอเมนพีีไก่ค่ะชันษาทิพย์รัตน์และน้องวันดียาวิชัยน้องแคะล่วงน้องพรรณน้องปิมเสริมสวยผ่องพรรณ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@areepisailert4605]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤❤

[@พัชรศักดิ์วีรพันธุ์]

ผมขอ prompt ที่ใช้เขียนเวลาขอข่าวจาก Ai หน่อยได้ไหมครับ 😮

[@TheBookTeller]

ผมใช้ประโยคธรรมดาๆ เลยครับ ภาษาไทยก็ได้ “สรุปข่าวประจำวันของไทยให้หน่อย”

[@mamjahooh891]

❤❤❤❤❤❤

[@marilaa726]

❤❤❤❤

[@khamdydeklao3304]

🙏💗

[@Lookkateclud]

❤️

[@nanoo4569]

📙📘📗📔📒📚📖👩‍🏫

[@plukplearn]

ฟังเพลินๆ สะดุดคำว่า "ผัว"

[@TinTin-jx4jq]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thevioletgirl]

ชอบๆ house of dragon ss2 😂😂😂

[@TheBookTeller]

รอลุ้นเลยจ้า

[@Kantalad101]

รอ HoD ไม่ไหวแล้ววว 55😂

[@TheBookTeller]

ทีมดำหรือทีมเขียว ดี

[@kaews.4069]

ขอบคุณค่ะ

[@chansakai6805]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤ขอขอบคุณค่ะสำหรับการดำเนินชีวิตไก่เพื่อเป็นประโยชน์ต่อไปจะพบแสงสว่าวงของผุ้จัดเมลความคิดครอบครัวผุ้รับใช้พระเจ้าเอเมนไก่ค่ะเพื่อท่อพระพรสุ่คนอื่น

[@missjoy7894]

ขอบคุณค่ะ