6 metod uciekania od swoich emocji (i kilka podpowiedzi, jak sobie radzić)

[@margarethelena2009]

Wow, ktoś kto mówi o Brené Brown! Znalazłam z nią wywiady na KZbin - rewelacyjna, unikalna, ponad schematy, przestrzenna w poglądach i podejściu 💓

[@beata.EmocjiSieNieJe]

Dokładnie! Polecam jej wykłady na TED oraz książkę "Dary niedoskonałości" - opowiadam o niej tutaj: kzbin.info/www/bejne/bIvKepZ6hNaUfrs

[@magorzatagowacka4620]

Kiedy słucham Twoich wykładów, to wydaje mi się, że wszystko może być proste, no prostsze niż jest, i ze wszystkim można sobie poradzić, tylko trzeba umieć stawić czoła. Dziękuję.

[@beata.EmocjiSieNieJe]

Pomalutku do przodu, krok za kroczkiem 😏🥰

[@dorotawies5057]

Świetnie uporządkowana wiedza przekazana w jasny i prosty sposób. Dzięki 😘🤗🤗🤗

[@beata.EmocjiSieNieJe]

Dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam :)

[@dorotawies5057]

@@beata.EmocjiSieNieJe to ja dziękuję Pani!😘☺️😊🤗

[@agatawokulska8600]

❤❤

[@krystynarutzen3837]

A co zrobić jeśli z silnych emocji dostaje się skurczy na plecach i

[@beata.EmocjiSieNieJe]

Przyszły mi do głowy dwie rzeczy: z jednej strony popracować nad swoimi myślami i przekonaniami - bo to od nich zależy, czy emocje się wzmacniają czy wyciszają. Czyli chodzi o zmianę nastawienia. Może w tym pomóc psychoterapia. Znam to ze swojego doświadczenia. Od silnych emocji plecy potrafiły boleć mnie przez kilka dni, aż musiałam siegnąć po leki. Praca z terapeutą, praca ze swoim nastawieniem, przekonaniami itp sprawiła, że tak silne emocje przestały się pojawiać. Z drugiej strony dbanie o swój dobrostan, swoje potrzeby, swoje zadowolenia na co dzień, aby być w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej.