6 mini hábitos que hacen mi vida un poco más fácil

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Puede parecer muy pequeño en el momento, pero es la acumulación de buenos hábitos los que podrían potencialmente transformar nuestras vidas :)
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Sistema de recompensa del cerebro
idus.us.es/bitstream/handle/1....
Lo que pasa en nuestro cerebro cuando recibimos una notificación
www.xataka.com/medicina-y-sal...
Study: Average teen received more than 200 app notifications a day
www.michiganmedicine.org/heal...
It takes 23 mins to recover after an interruption
addyo.substack.com/p/it-takes...
Are mobile notifications k*lling your productivity (and maybe even your life)?
bootcamp.uxdesign.cc/are-mobi...
Video de KZbin de Simone Saunders sobre “freeze response”
• you're not lazy...you'...
Fight, Flight, or Freeze: How We Respond to Threats
www.healthline.com/health/men...
limiting social media use boosts mental health
neurosciencenews.com/mental-h...
what social media does to your brain
www.nivati.com/blog/neuroscie...
science says you need future plans to look forward to
www.vice.com/en/article/7k9wv...
www.psychologytoday.com/intl/...
Ventana de tolerancia
psicologiaymente.com/clinica/...
Social media addiction
www.addictioncenter.com/drugs...
Nivel de sonido, OMS
www.cdc.gov/nceh/hearing_loss...
Sistema de recompensa
psicologiaymente.com/neurocie...

[@myabarberi]

Gracias Lingoda por patrocinar este video! 📚🍎 Recuerda que Lingoda te regala 7 días para aprender el idioma que quieres: try.lingoda.com/Mya_Flex (Después de la prueba, puedes usar MYA20 para un 20% de descuento en tu primer mes!)

[@laurag.7446]

A mí algo que me ayuda a mantener mis hábitos diarios es recordar que, al hacerlos ahorita, estoy ayudando a mi yo del futuro; por ejemplo, si hago al menos 15min de ejercicio hoy, eso me ayudará en un futuro a ser más fuerte. Igual con la comida saludable, con irme a la cama temprano, etc.

[@CatalunaMalleco-nj9ff]

A veces caigo en el placer instantáneo, pero si me paro a pensar como lo haces tú, se me haría más fácil hacer lo mejor por mi. Gracias x tu comentario 🌷

[@laurag.7446]

@@CatalunaMalleco-nj9ff ❤️

[@vin_rouge180]

Ir a dormir temprano uff tengo que mejorar en eso sin duda

[@laurag.7446]

@@vin_rouge180 hay semanas en que me cuesta un montón, sigo trabajando en eso🥹

[@Vanne-zm6wf]

No sabes lo mucho que me has ayudado a superar situaciones difíciles en mi vida 🫶🏼❤️✨

[@dulcobeltran]

Estoy de acuerdo con lo de la audición, la verdad debemos tener cuidado con nuestros oídos, o de lo contrario nos pasara factura en el futuro

[@linostan6540]

te encontré hace poquito cuando mi vida empezó a ser un desastre y por suerte me apareció recomendado un vídeo tuyo, y realmente que suerte. sos una reina, gracias por tus videazos hermana 💖

[@jobbyam7910]

estaría muy padre un que hicieras un video sobre como aprender a tener una relación sana con las redes sociales, ya que creo que no hay mucho contenido en aprender a controlarlas si no más bien a eliminarlas de tu vida por completo y al menos en mi caso, no fue realmente lo que necesitaba

[@vin_rouge180]

Buena idea, si bien las redes sociales se han vuelto muy tóxicas no considero que sea todo tan malo. Todo depende del uso que uno les de y el periodo de tiempo que lo utilices.

[@EDITCAROLINAMONTIELCRUZ]

Disocie en todo el video y tuve que regresarlo a escucharlo con atención

[@LUISUNBREAKABLEMUSIC]

ya lo he dicho en otro video pero BRO AMO Tu ENGLISH

[@user-fq4tp8sy9n]

Esque como no te vamos a amar, su eres como nuestra motivadora y psicológica❤❤

[@nataliabaldenegro793]

desde que comence a escucharte me he sentido mas en paz y he encontrado mi camino facilmente, gracias por aparecer y compartirnos cada mensaje, te quiero

[@anandaferraresi]

Ayy que lindo que ahora tienes tu placa, te la mereces tanto! Y gracias por todos tus videos, son más necesarios que te puedes imaginar. 🥰❣

[@luisanyyamin85]

Apenas te descubrí ayer simplemente por escuchar algo mientras jugaba, no te imaginas la tranquilidad que me causo tus videos y hacerse sentir un poco menos culpable por como llevo las cosas, no lograba identificar que era lo que sentía y pasaba, muchas gracias!! Espero que si te des cuenta que eres una salvavidas para algunos :')

[@victoriamonsalveabella1511]

Es la primera vez que me como un anuncio con gusto y honesto interés 😂 Soy nueva suscriptora y buaaahh, tienes una forma de pensar increíble, me inspiras mucho. Gracias ❤❤

[@andrealucianagonzalezbon-bw4kf]

Aun me cuestan mucho los hábitos etc pero quiero intentar estoy conciente que no se logra sin disciplina entonces me esforzare en colocar hábitos sencillo y poco a poco quiero agregar otros para sentirme bien conmigo misma y amo tus vídeos mientras dibujo o cuando hago mis cosas❤❤❤ tu voz me relaja y me hace sentir que puedo con cualquier cosa

[@camaroncitoahumado8124]

Mi lugar seguro es aqui ❤ gracias por crear este canal

[@yueqiiz]

te amo

[@Maria-sl2pb]

De verdad amo tu contenido, me encanta muchísimo la vibra que tienes, es tan natural y pura❤

[@thinayf]

adoro tus videos, felicidades x tu placa :3

[@samanthaj.rojaspereira4834]

Gracias a ti Mya 🤍

[@ramsesdiaz5621]

Comencé a ver tus videos cuando vivía cerca de la playa 🏖️, ahora que te veo mientras vivo en la ciudad, puedo entender que la alegría siempre vivió en mi 🫶🏻 y te lo comparto ❤

[@DavidRamirez-lb2kt]

Muchas felicidades por tu placa lo mereces y smo tus videos ✨

[@LisandraLissetteDuvergel-qd7mq]

Necesitaba este video, muchas gracias Mya eres increíble❤

[@mimiflodiz2616]

Gracias por tus consejos que mejoran nuestras vidas 💜 Felicidades por tu placa 🎉

[@MG74191]

Hace muy poco encontré este canal y puedo decir con mucho orgullo que es una joya completa! El trabajo que haces para la research de todos los artículos que ves es realmente admirable! Espero que sepas que ayudas a una joven adulta colombiana que está empezando a explorar el mundo, graciasssss!! ❤✨

[@myabarberi]

gracias por tu mensaje 💗 es super bonito leer eso!!

[@ashleycastro8286]

De verdad muchas gracias por este contenido. Inspiras a muchos a construir su mejor versión. Felicitaciones por los 100k✨🧡

[@Luna-sk3fg]

Apenas te conocí hace como una semana, y me ha encantado escucharte a diario. Gracias por tus videos y tu existencia

[@martinmaldonado7047]

Tus videos me han ayudado un montón, felicidades por los 100K!

[@moralesvillarrealjacquelin6856]

Que lindo que hayas podido obtener tu primer placa, ¡Felicidades! ✨ te la mereces completamente. Verás que este es el inicio de todo lo maravilloso que te espera : ) gracias por tus videos, nos ayudan mucho ❤

[@alejandraduno8]

Muy buen video, Mya

[@saidsel-lamabdelah3360]

felicidades reinaaaa, espero que mejores y que sigas subiendo cada vez mássss. amor desde españa 💟💟

[@yanethochoa-ep2pg]

Muchas felisidadez por tu placa 🎉🎉🎉❤

[@yanethochoa-ep2pg]

Gracias por crear este tipo de videos desde que escucho tus videos mesiento segura de mi misma y te lo digo te todo corazon Gracias chica ❤❤❤

[@MarczmMarczm]

amooooo tusss videosss

[@ChoraleMartinez]

Te amo, aprendo mucho

[@jishwapapazito9262]

Something to look forward en mi semana son los videos en domingo de Mya

[@hichikis]

amo tus videos, me ayudan a seguir motivada y no rendirme. un beso reina

[@Anartsblabla]

la verdad es que tus videos me dan mucha paz❤‍🩹

[@emmavillalobos8208]

❤❤amo tus videos mi inspiración para mí 😊 bella dama y muchas felicidades 🥳 por ese gran logro vamos por más subs bella 🥰🥰

[@lemonSsour]

eres la mejor ❤️‍🩹

[@KaroMica]

Te sigo desde 🇦🇷 sos de las pocas youtuber que veo y escucho, no se me das muy buena vibras ❤

[@SarcastMochi]

Me encantan tus Videos comencé a seguir y a ver todos tus videos desde que vi el video del perdón ese video me ayudó muchísimo a perdonar y a soltar y honestamente cada vez que veo tus videos tengo que tener un momento para reflexionarlos porque todo lo que dices es tan importante y hace que reflexione mucho sobre la vida en general GRACIAS POR HACER CONTENIDO DE CALIDAD ❤❤❤❤❤

[@alo7018]

De dónde sacas tus investigaciones, Te amo me has ayudado mucho ❤❤❤ 🥺

[@gaby_aihara]

me encantan tus videos, transmites mucha paz y siento que avanzo de manera más eficiente mis trabajos de la universidad cuando está tu voz de fondo jhsdjhafjas

[@minionauditivo]

Tu video estaba tan bueno y tenía tanta información que me tomé el tiempo de anotar lo más importante para tenerlo presente, muchas gracias de verdad este contenido vale muchísimo la pena, lograste que te prestará atención por casi 40 minutos, de admirar tu manera de informarte respecto a todo, me gustaría ser como tú 💗💗🥰

[@antoniamichelly6988]

awww, recién llegué y me encanta tus videos. Saludos desde Brasil

[@LisandraLissetteDuvergel-qd7mq]

Oh no conocía a nadie q siguera a Mya desde Brasil cool

[@whowillbeadry]

Tempranooo!! Gracias por usar tu tiempo para ayudarnos a mejorar. 🫶🏻

[@myabarberi]

Aquí los que somos morning persons 🙋‍♀ jajajaja gracias a ti 🤗

[@CristalDolphin]

No se si es que malentienda tu contenido, digo es bastante para lo poco que he visto... Pero me gusta pensar que son reflexiones acerca de tu diario vivir MÁS que lecciones de que hacer y como hacerlo, etc... Te veo solo 99,99% segura de ti. Pero es que es una vía tan sana e inteligente, se ve cómo te comunicas tan bien pero aún así reflexionas por encima del tema, como quieres destinar el punto de tus videos hacia el futuro y a evolucionar de a poquito, que siempre hay algo en lo que no tendrás seguridad para en el instante aclararlo y no dejarlo abandonado, aclarar esos errores instantáneamente - no se cómo lo haces. pero es algo que sin ningún chiste de por medio, es bien reconocible cuan valiosa es esa virtud, esa atención, estar consciente siempre de eso. ❤

[@marlenvlogs8118]

Amo el Spanglish 😊 ❤❤❤❤

[@marcosaldana6468]

Si , si eres esa que pongo de fondo mientras hago otras cosas

[@irvingalangonzalezortiz7212]

Para lo que mencionas de los tapones, podrias buscar unos llamados loop earplugs, si bien estan mas caros que unos tapones convencionales (de 30 a 70 dólares) se ven muy bonitos, discretos y cómodos

[@myabarberi]

GRACIAS!! Ya los estoy investigando, probablemente si los compre!! 🥰

[@marciadiazmera9604]

😍😍😍😍

[@ashlypena3908]

felicidades por tu plaquita 💗🥹

[@mundocaricatura4845]

💖💝

[@worshipjehovah402]

God bless everyone

[@jacquelinevillalobos8900]

Tu video de 38 minutos me comería los 50 y me falta mas cosas que hacer no puedo 😢

[@andreafuentes5587]

Eres bettyboop 😍

[@san8348]

La hizo re larga 😓

[@beraniaquirozrojas6755]

𝔽𝔼𝕃𝕀ℂ𝕀𝔻𝔸𝔻𝔼𝕊 🎉🎉🎉🎉

[@lovie111]

♡໒꒰ྀི´ ˘ ` ꒱ྀིა

[@La_wiwi]

Ya es pura propaganda 😢