6) Осеннее обострение. Что делать? Как проживать?

Всд, тревожные расстройства, панические атаки.
Осеннее обострение касается каждого. Важно понимать что это норм. Да тяжело. Да хочется по другому. Но пока так. Поэтому берем себя в руки и работаем над собой!

[@varivodasergei]

Включил Марата в качестве фона. Пока он рассказывает мне легче :)

[@user-xl5qg4op4b]

Марат, спасибо тебе огромное, здоровья тебе, семейного благополучия и терпения. Все будет хорошо. 🙏👋👏

[@user-ii4rq4uo7u]

Я заметила одну странную закономерность, когда те кто был в неврозе и вёл канал об этом, о своём состоянии, почему то исчезают через 3 года. Всё , и нет больше видео и нет ответов на вопросы! Где все эти люди теперь?

[@user-jy4zm2nx8s]

Поздравляю с рождением ребеночка! Пусть будет здоровенький! Я не могу найти психотерапевта. Невролог и психолог почти не помогли. Реально очень помогла книга Терапия настроения Бернса, прогулки, дача, творчество. Но больше всего Бог и Библия. Но прихожу к мьісли, что єто хроника и бороться предстоит постоянно.

[@Bublikkk2024]

Посмотрел ваше видео все, ух как похоже все на меня... Первая па была пол года назад, потом вроди сам оклемался, но спустя 3 недели опять... И с тех пор мучают симптомы всд, особенно боязнь упасть в обмарок в пермоментное состоянии и предомрочное состояние... Денег нет идти к психиатору, вот и приходится сидеть на ютубе, но спасибо вам за ваши видео, откровенно и по настоящему!!

[@user-yy9xo5xt9f]

Примите себя таким как есть: постарайтесь перестать контролировать! Ну упадете ну и что...встанете дальше пойдете...и к тому же за полгода ни разу не упали! Лучшая психотерапия для вас: 1) писать дневник чувств и мыслей; 2) больше гуляйте со смыслом(в городе обратите внимание на архитектуру, в лесу на букашек таракашек и деревья); 3)попробуйте себя в творчестве(стихи, нарисуйте картину, разукрасьте забор , главное «по-своему» так как велят душа и сердце); 4)читайте книги по психотерапии в интернете они там бесплатные! 5) перестаньте только смотреть видео. Если их смотреть, то брать из них советы что делают люди и идти делать!!!! 6) будет лень, тяжело, скучно...ломайте себя и вдохновляйте как хотите! Только так можно выйти из этих состояний!

[@Bublikkk2024]

@@user-yy9xo5xt9f спасибо за совет! Стараюсь, были улучшения но потом опять откаты и ещё хуже... Самое страшное что не могу выкинуть из головы что может я все же чем то болен ((((. Прошёл не так много обследование, невролог пару раз, мрт шеи и головы (летом), УЗИ сердца и ЭКГ с месяц назад, и все.. А в голове Жар и давление ((((. Ох простите что я жалуюсь)))

[@user-yy9xo5xt9f]

@@Bublikkk2024 чтоб не тратить силы на бесполезные старания выкинуть из головы то что вы болен, примите: «ДА БОЛЕН. ПОКА ТАК. ВСЕМ СВОЙСТВЕННО БОЛЕТЬ. ПОНАБЛЮДАЮ КАК БУДЕТ МЕНЯТЬСЯ СОСТОЯНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА!» и идите работайте над собой(см выше)! Ps:Нытье и причитание только усугубляет!

[@user-qk4rr9el2o]

Добрый день. А где найти хорошего психотерапевта

[@user-pq6rm8zi1f]

Мудрые слова

[@user-uw6mt9rh4m]

Здравствуйте,хотелось бы узнать как у вас сейчас дела ?Пересмотрела ролики и смешно и грустно ,смешно что такая одинаковая симптоматика ,но так жаль что нас так много.К меня уже год ,но периодами кроет ,но я работаю над собой .

[@matushka1]

Слушаю икоминтар..читаю и все пишут спосибо спосибо это значить споси боже) )

[@user-qs7ii4vs7f]

Марат , добрый день! Спасибо вам за помощь всем нам) очень очень жаль что редко видео выходят…

[@user-yy9xo5xt9f]

Здравствуйте, Елена! Хочу в скором времени попробовать сделать выпуски что-то типо психотерапии (рассказы, темы раскрыть которые мне понравились)...скоро соберусь силами)))

[@user-qs7ii4vs7f]

@@user-yy9xo5xt9f а вот интересно…Вы сами понимаете,положа руку на сердце, какое ОГРОМНОЕ ДЕЛО вы делаете? Что то мне подсказывает что нет…)) Вы эксперт! Потому что сколько я сталкивалась с психологами и другими врачами…к сожалению сейчас бОльшая часть не профессионалов..которые и не хотят помощь! Просто как работы ходят на работу…ну или стали мед бизнесменами…разводят на херь всякую…. Спасибо вам ещё раз! Желаю всех благ в вашем/нашем нелегком пути и конечно же чтоб в семье все было благополучно!

[@user-yy9xo5xt9f]

@@user-qs7ii4vs7f я на себе прочувствовал что врачи за мои деньги готовы меня лечить до бесконечности(или если что-то кончится совсем деньги или здоровье))))) Экспертом себя считаю едва ли...но в этой теме я конечно покопался и попробовал кое-что. Спасибо некоторым настоящим врачам и просто хорошим людям)) хотя всем остальным тоже спасибо, без них сложно было бы оценить профессионалов и адекватных)

[@user-qs7ii4vs7f]

@@user-yy9xo5xt9f согласна с Вами! Ждём новых видео! Все в копилку знаний)

[@nataliaadamopulos1092]

Большое спасибо, Марат, за ваши знания! Вы очень мне помогаете.. К сожалению я опоздала с диагнозом.. Лечила совсем другое.. Как следствие, плюс к ПА получила и депрессию.. А в депрессии очень трудно собрать себя "в кучу" и заставить себя сопротивляться... Но даже то, что выздоровление возможно, хоть как-то успокаивает.. Спасибо вам за надежду..

[@Elenushka_777_]

Как ваше здоровье? У меня история точно такая же. kzbin.info/www/bejne/oXW6k4emrs5kpcksi=cEtczRYMj2mtk-zi

[@nataliaadamopulos1092]

​​​​​​@@Elenushka_777_ Здравствуйте Еленушка! После моего комментария прошло уже два года.. За это время врачи, очень подробно наблюдая за мной, наконец то поставили диагноз.. Оказывается у меня БАР.. Биполярно - аффективное расстройство. Второго типа.. Отличается от первого типа тем, что у меня нет выраженной мании. У меня гипомания, которая продолжается около трёх месяцев, в которой я, к счастью, не бегаю как "подорванная" и не пугаю людей "фонтаном" энергии. Но могу запросто истратить кучу денег на не совсем нужные вещи, принять решение и поехать куда-нибудь, в другую, обязательно дальнюю страну (например в Австралию).. У меня может быть прилив не только энергии, но и.. таланта! Я в это время запросто могу поступить куда-нибудь учится.. Чаще в институт.. А мне, между прочим, пятьдесят два года! Но в этот момент мне кажется, что учиться чему-нибудь новому никогда не поздно.. Потом бывает не очень легко учится, но я, как правило, заканчиваю учебу. Только потому, что не хочу показывать плохой пример своим детям.. Учусь с большими пропусками на депрессию (с приступами тревоги и паническими атаками).. Но так как учителя успевают узнать меня, как одну и самых талантливых студентов, меня прощают.. Тем более, как правило, к сессиям "прихожу" в гипомании. А это значит, что уровень моего восприятия заметно повышается, я могу практически совсем не спать и сдаю сессию прекрасно.. В связи с этим у меня "куча" серьезных образований.. Правда потом опять начинается упадок сил, и я опять впадаю в депрессию.. И мне мои образования могут стать совершенно неинтересными.. Так же во время моей гипомании я могу запросто "разрулить" свою личную жизнь. Если мне что-то не устраивает я просто расхожусь.. Так я разошлась два раза и вышла замуж три.. Об этом я никогда не пожалела, правильно и сделала! Но, скорее всего, в нормальном состоянии я бы на развод и новое замужество не решилась бы.. Сейчас я принимаю разные медицинские препараты. Одни из них - нормотимики. Они-то и регулируют моё настроение и сглаживают постоянные скачки от гипомании к депрессии.. Безусловно, всё это у меня есть, но проходит не так остро.. Вот, коротенько, о моем здоровье. Если Вам, Еленушка, будет что-нибудь интересно, спрашивайте. Я обязательно отвечу. Даже если буду в депрессии..

[@user-np2ex9qd9h]

👍👍👍

[@user-mk1li8gq5s]

Куда Вы пропали? Надеюсь у Вас все хорошо?! Ваши видео мне очень помогли понять, что со мной присходит. Спасибо!

[@user-yy9xo5xt9f]

Здравствуйте. У меня все хорошо. Я так рад что кому-то помогает понять его состояния. Вы муза сегодняшнего ролика. Иду снимать и сегодня же выложу. Спасибо Вам за приятные слова!)

[@emgoda_yt6645]

Марат куда вы пропали запишите новые видео спасибо

[@user-tn1tm6lv1i]

100%... 🙏🙏👋👋👋👍👍

[@user-hj5lt7hg8c]

Все нужно прожить, перестать себя жалеть. И нужно заставлять себя улыбаться . Все пройдет я уже лет пять живу нормально, а раньше без анаприлина, капотене и валакордина не выходила из дома😁

[@Bublikkk2024]

Как пережить, кода при пробуждение у тебя сдавливает голову, звенит в ушах и весках, все кружится, вот вот и упадёшь в обмарок... И мысли что реально ты чем то болен.

[@user-hl6ru3ho3m]

Голоса́ голоса́ - убей и легче станет

[@user-xb1ee3gi8h]

Скажите а что вам помогло?

[@user-ti5uv9tm8h]

@@Bublikkk2024как вы сейчас?

[@user-os8qp9uy2y]

4 года назад у меня было всё всё то что было у вас, я вышла из этого, но спустя сейчас опять я это ощутила и теперь 2 мес мне еще тяжелее чем было, много новых симптомов появилось.

[@user-ii4rq4uo7u]

Как вы сейчас? У меня точь в точь как у вас.

[@wilhelmhohenzollern5678]

У меня сначала были сильные ПА, потом постоянный дереал около месяца, ПА и дереал отпустили, но теперь появилась ужасная депрессия, кардиофобия и плохой сон, с пробуждениями. По утрам изжога замучила и диарея. Еще высыпания появились на ноге, похож на псориаз. Да и боли гуляют, то спина, то шея, то ком в горле, то не могу дышать полной грудью, то нос заложен, то ухо закладывает, то зрение как будто ухудшается. И ещё заметил, когда на работе чем то занимаюсь, если затягивает работа, все симптомы исчезают(т.е. не зацикливаюсь и они не беспокоят)

[@wilhelmhohenzollern5678]

У меня все это началось после двухнедельного запоя, на второй день выхода на сухую. Щас заметил, в компании друзей с кем пил, когда они бухают, начинает накрывать ПА, сразу ухожу и норм. В месте где произошла первая ПА тоже начинает накрывать, но я как то блокирую.

[@user-yz2ky1xc3z]

@@wilhelmhohenzollern5678 у меня все также, тоже после пьянки началось, полгода мучаюсь

[@wilhelmhohenzollern5678]

@@user-yz2ky1xc3z сейчас все норм, восстановление длилось пол года

[@user-wc8sk9bw9z]

Добрый день Марат ! У меня история аналогичная с 2015, согласен с каждым Вашим словом , только работа со своей головой приносит результат! Но у меня почти все прошло, но начала сильно болеть спина , никакие процедуры не помогают уже долго время , дели все возможные исследование , ничего военного ... Неужели эта хрень перешла в спину ?!)

[@user-yy9xo5xt9f]

Ес! Именно! Пока работаешь с головой, боли бегают туда сюда) придется еще поработать с головой и забить на боль-принять ее как родную и любимую. я где-то год веселился со спиной. Сейчас забыл)

[@user-wv3if7tt8u]

Да, у меня тоже боли в спине сильные, куча грыж. Но когда занимаешься любимым делом и лето- ничего не болит.

[@user-ii4rq4uo7u]

Я не думаю, что какая то писанина этому поможет. Поможет только человеческое отношение, понимание после того как вы пройдёте все этапы невроза. Поэтому вам помогли совместные сеансы , то есть групповые там все вас понимают

[@matushka1]

Во время пондемия денги заробатовал я поняла , понял что народ половино псих и зацепится хвала Аллаху

[@sollovyshka0801]

Здравствуйте, вы пили антидепрессанты?

[@user-yy9xo5xt9f]

Здравствуйте. 9 месяцев принимал вечером тералиджен утром еще какие-то вспомнить пока что не могу. Все по рецепту) вообще в осенний период помогать себе антидепрессантами это нормально если сами справляться пока не научились) другое дело помогают ли они? Я особого эффекта не ощутил. Скорее просто выполнял рекомендации врача

[@user-mm7ti4zm9y]

@@user-yy9xo5xt9f тералиджен это не АД, он помогает эмоциональный фон нормализовать и расслабиться, но не работает с нейронами в головном мозге. у АД совершенно другой эффект и намного круче, проверено на себе, всем здоровья!

[@user-tn1tm6lv1i]

@@user-mm7ti4zm9y Я ни сего ни поняла, пропивая Тераледжан и бросила

[@user-lr5wm8pn7t]

Где то это психотерапия за 500 рублей?

[@grawiygroup]

Мильгамма в таблетках (витамины группы В/ В1, В3, В6) утром и мысли негативные уходят. На ночь Магний (цитрат) легкоусвоямая форма) расслабит всё тело. Надо помогать себе биохимически.

[@Lorik.408]

Ахххх если б всё будет так просто 🙈