6 Sprintübungen für SCHNELLIGKEIT und ANTRITT I Sprinttraining für Fußballer

[@vatos3367]

Fange demnächst mit American Football an und nutze diese workout bis dahin um mein Antritt zu verbessern. Perfektes Video!!

[@СпілкаСамооборониГромад]

❤❤❤❤❤Vielen Dank für Ihre gute Arbeit, sie erhöht die Produktivität unseres Trainings und hilft, den Feind aus Moskau zu besiegen. ❤❤❤❤❤❤ Grüße aus KyjiW❤❤❤

[@derDepp]

Guter Stoff, kann ich allen empfehlen, simple und effizient. Vielleicht wichtig zu erwähnen(wusste ich auch nicht) das Ziel ist eine Kadenzerhöhung bei den Schritten.

[@teqexe]

gibt auch paar tricks zur kandenzsteigerung, wie zb. 50-100m strecken bergab(!) zu sprinten, um dem hirn eine höhere kadenz zu simulieren.

[@borisq9685]

Ganz starkes Video!

[@antonvenske5580]

Super Video hilft mir in der Vorbereitung auf die neue Saison sehr gut

[@AllAboutFootballPro]

Das freut uns!

[@abdelbassetelomari5624]

Wie viel Zeit Regeneration zwischen Einheiten und Übungen?

[@solagonzalez-pw6pt]

Danke das Video hat mir geholfen

[@PascalLerchbaumer]

Hey, hab grad Pause und mache jeden tag bergsprint wie oft soll ich dieses training einbauen und denkt ihr täglich berg sprint effektiv oder weniger?

[@AllAboutFootballPro]

Erstmal ist es wichtig zu wissen, ob du noch andere Sachen trainierst? Es ist auf jeden Fall nicht richtig, jeden Tag Bergsprints zu machen... Je nachdem, auf was für einem Leistungsniveau du dich bewegst und wie viele Trainings du insgesamt hast (mit Ball und Kraft), würden wir 1 bis 2 Sprinttage pro Woche empfehlen.

[@mariagienko2446]

Also 3× pro Seite heißt insgesamt 6 mal dann bei den Übungen?

[@AllAboutFootballPro]

Genau 👍🏽

[@schuptra]

Gutes Video

[@Math.A-level-student]

Nice

[@leonklekner9797]

Es ist für antritt oder für topspeed

[@toniknoche874]

Hi hier ist Timo aus dem Technik Training in Jesteburg

[@AllAboutFootballPro]

Hi Timo. Danke für deine Unterstützung 💯

[@Katzenpfote123]

Gutes Video 🎉

[@charmed-zp5mc]

Hallo! Kann man damit wirklich schneller laufen dann!?? Trainiere mit meinem Sohn und der möchte beim Fussball so schnell wie möglich sein.... Warum sind spieler wie davies,vini jr und co so schnell!?? Sind das die Gene, talent oder sonst was? Oder spielt das Training auch eine große Rolle?? Möchte nur wissen ob man das durch Training beeinflussen kann... Danke!

[@AllAboutFootballPro]

Hallo! Man wird selbstverständlich nicht nach einem einzigen Sprinttraining schneller. Diese Übungen müssen regelmäßig trainiert werden, um Fortschritte zu erzielen. Es gibt schnellere und langsamere Menschen. Dies hängt mit der Muskulatur bzw. dem Muskelfasertyp einer Person zusammen. Wenn man nicht den Muskelfasertyp eines Sprinters besitzt, kann man durch regelmäßiges Trainieren trotzdem schneller werden ;)

[@charmed-zp5mc]

​@@AllAboutFootballProDanke für die ausführliche Rückmeldung und Sorry das es so lange gedauert hat...😅🤦‍♂️

[@alfredooldschool4917]

Dachte kurz Ronald

[@sabineschuricht9738]

Erster

[@ManuelWaehnke]

VfL Grünhof Tesperhude Aufstieg 2025

[@Rex12-T6]

ᗪඞᑎKᗴ