6 أسرار لزيادة سرعة الجري | سرعة جنونية !!🔥

[@mosabri1]

لا تنسوا تحملوا تطبيق يودكشنري ، الرابط في الوصف😍

[@doctorinyourhome-3897]

أنا طبيب أعمل بالحجر الصحي،، لكن مشاهداتي قليلة رغم اني بتعب في عملي💔 هل أجد من يد عمني؟👨🏻‍⚕️

[@its_bodv]

شيصير هساا يجيني اشعار بإنك تابعتني وربـي اموت من الفرح 🤣💔 تحياتـي لكم جميعاً 🌷 أين محبين فلسطين 🇵🇸.

[@mr-gojo-satoru82]

ثالث 🙂

[@مصطفىبيست]

حبيبي

[@Ali-n9e4r]

حلو

[@amrshawky]

احسنت النشر مو 👌

[@Monur7n7]

كفوووووو عمرو الملك الافضل

[@يومياتمروان-ص2ع]

اني جنت ماعرف صد

[@الفنانسرمدالساهر]

انت كمان بطل تعلمت كثير منك

[@userhadeel]

فيديو مختصر مفيد يعطيكم العافية 👏💥 واكيد بدنا خلف الكواليس 😍✌️

[@omaral-soma2187]

🌷صلو على نبي محمد صلى الله عليه وسلم 🌷

[@MnaalAsa]

✨🎀عليه افصلو السلام🎀✨

[@mczsafoh6290]

اقسم بالله انك واحد مو طبيعي أسطورة انا استفدت كتير

[@mohamedwawi312]

اللهم انصر إخواننا في فلسطين ❤️❤️❤️❤️💗🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@Boodyhagras008]

والله مفيد جدا شكراااااااا 😊

[@صفوانالجبوري-ن5ظ]

احسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خيراً اخي العزيز

[@mazinnexus8484]

اكتر مقطع كنت انتطره الله يعطيك الف عافية ❤❤

[@kaddakouider3302]

شكرا براك الله فيك لكن نحتاج لتقنيات اثناء الجري مثل نظام الركض ثم المشي او الركض البطيىء شرح مثل هذا يعني وشكرا

[@you_sef2556]

شكرًا الله يعطيك العافية ❤️🔥

[@diobrando-xi9st]

​@Wassima Zwina أنا أليوم جربت طريقته و عجبتني وحسيت نفسي متحسن جربها و شوف تعجبك أو لا

[@عمرالخطاب-ل3غ]

ربي يسعدك والله افادني مره كثيييير ان شاء الله اصير احسن من قبل و بدعيلك

[@kobdemos4241]

الفيديو متعوب عليه و المومتاج اسطوري ❤️🔥 استمر يا وحش ❤️🔥🤍

[@dr3awy_74]

افضل مقطع شفتو لزيادة السرعة ❤❤

[@Hmmnnu]

شكرا ي صبري علي المعلومات الرهيبة والمفيدة ♥♥♥

[@zakarianekrouf1892]

اسطورة الاساطير استمر😉

[@mohamadmy7633]

استفدنا كتير شكرا الله يقويك

[@abdullah5272]

4:13 الجلايكوجين هو السكر المخزن في الجسم و مكان تخزينه الاكبر هو العضلات

[@bobo-kz6xq]

والكبد ايضا

[@ahmadaboshaqdam5902]

والله مرة استفدت💓💓💓استمر يا وحش

[@MrBarbr]

مشاء الله عليك ي دكتور صبري

[@nade7456]

3:37 **حمض اللاكتيك وهو ينتج عن التنفس الغير هوائي في العضلات وينتج عن الجهد الكبير الذي يحدث للجسم نتيجة ممارسة اعمال شاقة فهو يستخدم الجلوكوز وينتج طاقة و حمض اللبنيك او اللاكتيك

[@Monur7n7]

بصراحة المو صبري كفو بتمنى تعمل فيديوهات للمهاجمين و الوسط و الدفاع حتى لو كنت حارس شي يعني يفيدنا

[@ahmedbasha3405]

صلوا على النبي اذكروا الله واستغفروا الله

[@hasanalsajour1649]

عن عمر بن الخطاب قال رسول الله ﷺ : من سرته حسنته وساءته سيئته فذلكم المؤمن.

[@abdullah_alaklabiu8905]

يعطي العافيه على المعلومات

[@سوبرمظفر72]

شكراً على هاذه التمارين

[@abohussain7830]

اذكروا الله استغفروا ربكم صلو عالنبي

[@hhbb812]

مشكور على تمرين وعلي خليتني سريع ونفس قوي❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@agarioff197]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@abdouhk2472]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

[@rachahamzaoui4439]

تااااااااابع 💙🖤 الله معك♥💯 صديقي

[@alsultan917]

أسسستمرر ياوححشش والله انكك كفو ومقاطعك مفيده جداا ..👌🏻💯💯❤

[@mohamedwawi312]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين ❤️

[@youalzahraa]

اريد اكون اسرع من الصاروخ الصيني كيف 😂💔

[@كرار-غ6غ8ه]

ههههه 😂 بل حلم تصير اسرع من الضوء

[@bilalbelgacem9581]

تقبتها

[@kimayatae7932]

كل يوم ادرب على السرعة

[@yahiaze4815]

ركب تيربو ومحرك

[@Amr_alolahy]

ارسل رسالة حلم او Dreem للرقم المرادف لبلدك

[@msms2321]

شكرا والله على الاعلان كان مايهمني كان ودي اتعلم لغات لكن علمتني على الموقع الله يسعدك

[@mohammadmusleh7523]

شكرا على النصائح المفيدة

[@alizino_mestfaoui]

بارك الله فيك ، معلومات جد مفيدة ، انا عمري 16 سنة و العب في مركز الجناح هل ممكن تعلمنا مهارات للقضاء على المدافعين و غيرهم ، اخوك من الجزائر

[@ronaldo_7985]

اتوقع مابيسوي لانه حارس وصعب يتعلم هجوم بسرعه

[@alizino_mestfaoui]

@@ronaldo_7985 صحيح 😄

[@aboflah3914]

قادمون الى 300000 الف مبروك صبري

[@hyz719]

@Mohamad mhd xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:- Xxxxxxxxxxxxx

[@Y00ngii_24]

​@mohamadmhd6108hhhhhh wah b3a9li nari hrb Lia 3lik wah NTA abo flah😂😂😂😂

[@kindsoffood5856]

رجاءا ماتتكلم عن الأولاد وحدهم لأنوا كمان البنات بدهم يستفيدوا شكلي أنا البنت الوحيدة هون حرام رجاءا أي بنت شافت تعليقي تجي من شان أعرف أنوا مش لأنا وحدي هون ماتقولوا إوا لي شوا جايبك لأنوا هي الرياضة موا بس للأولاد 😒 المهم بتمنى تدعوا لي أفوز بمبارة الجري وتبارك الله أنا الأولى في المدرسة في مادة الرياضة حتى أني تغلبت على الأولاد الي بدوا أقولوا هو أنوا مافي شيئ مستحيل كل شيئ بيجي بالمداومة والصبر والمثابرة والجد ومافي شيئ فالعالم يقدر يحدد مين أنت لا الجنس ولا اللون ولا العرق بتمنى التوفيق للجميع 🥊🏃🎖️

[@lifewitharinn8560]

انا بنت ههه

[@hatemalmalky3970]

اش دخل 😂 هو ماقال الاولاد وحدهم وش فيكي تحمستي سوي الي قاله وانتهى الموضوع وبعدين ماقلنا قولي قصة حياتك 😂 ولأنه ولد اكيد بيتكلم عنا اكثر زي قنوات البنات مايتكلمون عنا بعدين تجين وتقولي تكلم عنهم

[@huaweianaas4403]

عل مطبخ بس

[@starbeats8063]

دراما زايدة.

[@Reem-p8x]

مدري شفيهم الاولاد ذي الايام صايرين يغارو زياده من البنات 😏

[@dzh7]

العراقيين يطالبون بمقطع نور صبري بأسرع وقت 😂😂❤️ للمعلومة نور صبري الحارس الوحيد في العالم اللي ما خسر اي مباراة أنتهت ب ركلات جزاء

[@foxiglitch1337]

اسطوره بحبك ❤️🌷

[@khaledlotfy2420]

BICYCLE CRUNCHES اتعلمت منك يا مو صبرى

[@hahemhamzh3935]

استمر يا وحش ، تمارينك من مرة يوم خلتني اجلس في السرير 3 أيام . شكرا جزيلا

[@firdawsstv5839]

Hhhhh

[@user-lu5qx4ri7o]

@@firdawsstv5839 عايش

[@ashn4816]

اول تمارينك هتحس بتعب وآلام لكن مع الوقت هيروحن

[@عبدالله-ش1ل7ق]

يمكن لانك ماتسوي تمارين وتشد عضلاتك كثير انا في نادي فالبداية كانت التمارين صعبة لان يجيني شد قوي بس مع الوقت تعودت وماصار يجيني شي

[@غسانخيربك]

انت شخص تستحق تكون مدرب مو يوتيوبر يا كابتن صبري💎💎

[@aliyasamen2882]

تحيه لك ياصبري من العراق إلى سوريا 🇮🇶🇸🇾

[@azizhussein3974]

مبدع استمر ❤👏

[@Learn_fun_english80]

شكرا على للنصاءح😇🌹

[@فكتورالغلابه-ت1ش]

شباب بس تسون اللياقه لازم تشربون ماء 🌺❤️ 🇮🇶 استمر يا اسطوره ❤️

[@عالميياالنصر]

مشاء الله تبارك الله

[@omaral-soma2187]

دعاء يغفر الكبائر: قال الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (لا يقولُ رَجُلٌ أستغفِرُ اللَّهَ الَّذي لا إلَه إلَّا هوَ الحيُّ القيُّومُ وأتوبُ إليهِ إلا غفرَ لَه، وإن كانَ فرَّ منَ الزَّحفِ)3مرات

[@كنوزقرآنية-م6ن]

«سُبْحَانَ اللهِ» - «الحَمْدُ للهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ» - «اللهُ أكْبَرُ» - «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ» - «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ» - «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ» - «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ» -«اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّد»📿🤍

[@itskaiji6708]

كم من احد يصلي عن النبي

[@مدريديللأبد-ض8ق]

حبيبي الغالي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين شكرا جزيلا ياطيب

[@titanlucifer8936]

عرفنا عند الشهيق من الأنف طب والزفير من الفم ام الأنف ؟؟ارجو الرد!

[@hahemhamzh3935]

الشهيق من الأنف ، الزفير من الفم .

[@منوعاتكرويه-ظ7ع]

اليوم عندي مباراه وهاذي التمارين راح تفيدني

[@r.uua1]

حبيبي صبري ✨♥️

[@mansoreldeeb995]

نزل سلسله احتراف الحراسه وقرب مواعيد تنزيل الفيديوهات

[@ABU.MALIK5]

شكرا الك ❤️❤️

[@MohamedAhmed-le8oj]

اعمل تمرين لشد العضل

[@كِ__يلوا]

الله يعطيك العافيه وشكران من القلب أن أنته مبدع كلش ❤️ 💗

[@عبدالرحمن-ز6ح9ذ]

اتمنة ترد شنو الفاكهة او الاكلة التي تحتوي علة كاهربو هيدرات صحية؟

[@darkhamody530]

موز او تمر او تفاح

[@zg6271]

احبك متابعك من العراق

[@عبدالرحمنالهاشمي-م8ذ]

اذكروا الله ❤

[@ملكفورتنايت-ظ5و]

التنفس من الانف اثناء الركض انا عندي زوائد و كذا فغالبا انا اتنفس من فمي و اذا تنفست من انفي احس شوي انو ذاق نفسي ممكن ترد علي بالفيديو الجاي بالأسئلة عادي و انا قاعد اركض اتنفس من فمي احبك من سوريا😙

[@محمدالثلايا-ه6ه]

شكرن على النصائح الجميله اخوك محمد من اليمن🇾🇪

[@YaakoubMokhtarMansour]

انزع الموسيقى اخي بارك الله فيك ذنوب جارية

[@fdhggfdjhhh2575]

استمر ❤️🌹🔥 سوي فيديو على نور صبري

[@mazen3476]

اعمل فيديو تمارين اللياقه

[@مسترسجادللكيمنك]

اول حطلي قلب احبك متابعك من العراق

[@Yonagame123]

الحمدلله انا سريعه خلقه ✌🏻✨🙃

[@m9x544]

شكرا على التطبيق

[@mohamdragheb4926]

استمر ياوحش انا ابن بلدك وبفتخر فيك حبيب قلبي

[@mustafafared2082]

لا تلبس اسوار حفظك الله

[@obaidahalhamawi7977]

تصحيح:لايوجود هرمون اسمه اللاكتيك باختصار لمن تجري عضلاتك تحتاج سكر تاخذ السكر الكلكوز وتكسره لحمض البايروفيت في حالة وجود الاكسجين اما في حالة عدم وجوده فهذا السكر يتكسر الى حمض اللاكتيك وهو غير محبب للخلايا ومنها يحدث الاعياء والتعب❤❤❤❤

[@maroahmed-z9c]

كنت لسه هكتب تعليق عالموضوع ده بارك الله فيك ❤

[@__karamsr4__950]

شكرا الكم يا المو يا فنان

[@haytambelli5215]

مشاء الله انا هيثم من الجزائر

[@ahmedbinafif123]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يهديك ماينفع تحط اغاني تكسب اثم على الفاضي و الأمة تعاني ولاتنسوا اخوانكم في فلسطين وسوريا و السودان و توبوا والله المستعان

[@زينالعابدينسليم-خ6غ]

يا حياك مو صبري

[@nabbelg651]

شكرا كتير على الشي الي عملتو

[@محمد-ت3د5ح]

هَــْـِْـْْـِلاّ واللة 🖤

[@تميمباريان-ت9ذ]

حللللللللللللوووووووووووووووو مرهههههه😍😍

[@sajadmustafa5195]

اللهم صلى على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم يارب العالمين وياك يارب العالمين

[@eslamdroid9738]

والله مبدع

[@ahmedmmm9323]

صل على سيدنا محمد

[@haider3784]

أحسنت أفكار مفيده. ✅

[@mrflah410]

أنا سريع أصلاً 😂❤️ الحمدللّٰه ❤️

[@mohammademb6645]

حتى لو انت سريع بجوز في واحد يحكيلك تعال نتسابق ويسبكك وتتفاجئ فلازم تزيد من سرعتك حتى لو كنت سريع يعني هي أنا سريع لكن اريد أن أزيد من سرعتي فهذا يخليك اسرع بشوي

[@mrflah410]

@@mohammademb6645 ✌️😎

[@aymansalamaaponouromda2285]

تحية من مصر

[@felosamir151]

أحبك والله

[@88ii99]

اسطوورة ياصبري

[@كرار-غ6غ8ه]

حلو نصائحك حبي البنية الجسدية تعمل فارق جداً كبير متابعك من 20الف مشترك بل توفيق

[@كنوزقرآنية-م6ن]

اذكروني بدعوة 🥺💐 الله يرزقكم أضعافها لا تنسوني 💛اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .. أستغفرك وأتوب إليك🤍

[@brocoli144]

ممكن الفيديو الجاي عن حل مشكلة التعب في المباريات

[@ronaldo-o8d7s]

شكراً اعطيك العافيه💛

[@inst.omar16.a]

جزاك الله الف خير

[@mohamedgame3297]

عمي انت اسطورة

[@موفقالخباز-ط2ه]

يا اسطورة يا صبري

[@القرآنالكريم-ذ8ن9ص]

انتة ملك اليوتيوب 💕💕💕💕💕

[@Osamabelal_1]

صبرى انا عاوزك تقلد محمد الشناوى فى كاس العالم 2018فى مباره الارجواى

[@ronoff5531]

هادي التمارين نسويها لما نروح لمدرسة الكورة عندنا احنا

[@osamataha533]

تحيه الك صبري من العراق الى سوريا🥰