6 Trụ Cột Sức Khoẻ Tôi Ước Được Biết Sớm Hơn (Nghiên Cứu Từ Harvard Medical School)

[@phamnguyen912002]

Mình rất vui vì có 1 ng influencer biết về mảng này. Mình hiện tại là bác sĩ tại Mỹ, tốt nghiệp là Family Medicine, và chuyên khoa sâu (Fellowship) của mình chính là Lifestyle Medicine- board certified luôn. Chuyên khoa này khá mới mẻ, ngay cả bên Mỹ. Lúc đầu mình định đi Sport Medicine nhưng mà sau khi dc giới thiệu về Lifestyle Medicine thì thích luôn, nó dành cho mọi ng, mọi lứa tuổi. Backbone của chuyên khoa này là nó nghiên cứu về vùng Bluezones trên thế giới sau đó tổng hợp và phát triển thành chuyên khoa này. Tụi mình sau khi tốt nghiệp nội trú bác sĩ (MD- residency) thì học thêm 1-2 năm chuyên sâu về chuyên ngành này. Mong sao nó cũng dc phát triển mạnh tại Việt Nam.

[@phucnguyen6483]

Bạn ơi, có tài liệu nào về cái này mà dễ đọc (bằng tiếng Anh cũng đc), kiểu như lời khuyên về sức khoẻ cho cộng đồng á.

[@hoangthuy2322]

🎉🎉🎉Tuyệt vời quá Bs à!

[@oupious7128]

Trước đó xem nhưng giờ em lại xem lại vid về sức khỏe của anh vì em đang giảm cân và muốn sức khỏe tốt hơn ❤❤

[@vantran-pp1oc]

Cảm ơn anh Khương nhiều ạ. Mong anh chia sẻ thật nhiều về chủ đề sức khỏe như này ạ. Rất cần thiết những người truyền cảm hứng về sức khỏe lành mạnh anh ạ

[@Dieuthuong2333]

Từ khi sinh con, với chi tiêu có phần hạn chế do toàn thời gian chăm con và làm việc trong nhà, mình quan sát mọi người trong nhà nhiều hơn. Mỗi lần phát bệnh thì ngoài mất đi người lao động, mất nguồn tiền, thêm người chăm sóc và nguồn tiền chi chăm sóc, đi viện dễ khiến tài chính gia đình kiệt quệ. Mình đã cố gắng tìm hiểu về Dinh dưỡng Cân bằng, thói quen sinh hoạt, lối sống lành mạnh, tinh thần cảm xúc. Nếu một người có lối sống, dinh dưỡng và tâm hồn phong phú lành mạnh, ngoài tránh được đi gặp bác sĩ vì bệnh tật còn duy trì sức khỏe cực kì tốt, ít bệnh, không mắc bệnh nguy hiểm ... Xuất phát từ Nỗi đau kinh tế, nhiều người ra sức kiếm tiền để khi đổ bệnh có tiền chữa, thật ngớ ngẩn, nhưng đa số mọi người không nhận ra.

[@峰王]

Đồng quan điểm với chị

[@cayxanhthienthanh8986]

Em đọc đủ thứ rồi áp dụng tá lả tùm lum nay em quay về ăn đủ 2 bữa uống nước ép rau cần đc gần 1 tháng(không hẳn là mỗi ngày) nhưng tiến triển là em thở nhẹ cái mũi lắm ạ. Chúc anh Khương lan toả được nhiều hơn nữa về khái niệm lifestyle medicine.

[@HuynhDuyKhuongofficial]

#admin: Bạn cũng cùng lan toả với anh Khương nhe

[@vantran-pp1oc]

Mong anh chia sẻ thêm nhiều nội dung về sức khỏe ạ

[@deptran6646]

Chủ đề về lối sống và sức khỏe rất hay

[@Bietoncuocsong97]

Hay quá a

[@trilecao9014]

Lifestyle medicines: 1. Dinh dưỡng 2. Vận động 3. Ngủ nghỉ 4. Quản lý stress 5. Mối quan hệ tốt 6. Không rượu bia thuốc lá

[@thutranginh9930]

Anh có chia sẻ thêm 1 vài nguồn tài liệu để tìm hiểu về vấn đề này được không ạ?😊

[@HuynhDuyKhuongofficial]

#admin: Bạn có thể search keyword 6 pillars of lifestyle medicine nhe, hoặc có 1 quyển sách anh Khương có từng gợi là Deep Nutrition á

[@TùngNguyễn-v5l]

Cho mình xin nguồn của harvard nói về vấn đề này nhé

[@HuynhDuyKhuongofficial]

admin: Cái này là 1 phần anh Khương học trong khoá học chuyên sâu của Harvard Medical School. Bạn có thể search cụm từ 6 Pillar of Lifestyle Medicine sẽ ra nha

[@HuynhDuyKhuongofficial]

Trong 6 khía cạnh trên, bạn có đang bỏ quên khía cạnh nào không?

[@Tl-1504]

Dính hết 5 cái đầu luôn anh ơi 😢

[@feldiotis3358]

Em bị bỏ quên 4 khía cạnh, chỉ làm được 2 cái là tập thể dục với ko rượu bia thôi ạ😅

[@huyennguyenthanhkim1460]

❤❤❤

[@liemkhietlagi]

lúc em ôn thi lên lớp 10 bị stress ,thiếu mối quan hệ tích cực và giấc ngủ ko chất lượng đến lúc tập trung vào một việc là mắt em mờ luôn. phải công nhận là thi xong tập thể dục lại đc khoẻ khoắn hơn hẳn anh ạ mỗi tội mối quan hệ tịch cực thì vẫn chưa có đc

[@hoangthuys472]

em dính cả 6 :(

[@phonghieu699]

Mình đang bị vậy. Nãy hắt xì thôi mà quỵ luôn trong thang máy. Bữa trước đi khám thì bị thoái hoá mấy đốt rồi á.

[@water6486]

U

[@bearbear3904]

nói lòng vòng .. chả có kiến thức gì ,, l;àm ơn đừng nói những gì mionhf ko biết