6 Здоровых Привычек, Которые Делают Вас Психически Сильным

Станьте спонсором канала, / @nemirkin
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям.
boosty.to/nemi... + Общение со специалистом!
Сбер POLINA SMAGINA
4276 5500 9859 9023
Что значит быть психически сильным? В области психологии "психическая устойчивость" или "психическая стойкость" определяется как способность человека эффективно справляться со стрессами, проблемами и неблагоприятными ситуациями и при этом показывать хорошие результаты, несмотря на обстоятельства. Также было установлено, что этот показатель является значимым предиктором успеха в учебе и профессиональной деятельности, а также физического здоровья, счастья и удовлетворенности жизнью. Таким образом, факт того, что быть психически сильным очень важно, не вызывает сомнений. Но как мы это делаем? Какими способами мы можем улучшить и развить нашу психическую силу?
Есть также несколько привычек, которые психически сильные люди обычно не делают. Любопытно узнать, что это за привычки? Посмотрите это видео: • 5 Вещей, Которые Делаю...
Кредиты:
Автор: Меринда Куиган
Редактор сценария: Морган Франц
Менеджер сценария: Келли Сунг
Анимация: Ханна Ролдан
Менеджер KZbin: Синди Чеонг
Ссылки:
Rose, L., Alhusen, J., Bhandari, S., Soeken, K., Marcantonio, K., Bullock, L., & Sharps, P. (2010). Влияние насилия со стороны сексуального партнера на психическое здоровье беременных женщин: Психический дистресс и психическая сила. Issues in Mental Health Nursing, 31(2), 103-111.
Deutscher, C., Frick, B., & Prinz, J. (2013). Производительность под давлением: оценка отдачи от психической силы в профессиональном баскетболе. European Sport Management Quarterly, 13(2), 216-231.
Станьте спонсором канала,
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
/ @nemirkin
original: • 6 Healthy Habits That ...
#депрессия #психология #тревожность
На русском : Немиркин
Канал : Nemirkin

[@eslisho1431]

1. Контролируйте свои эмоции; 2. Подвергайте сомнениям свои мысли и убеждения; 3. Установите для себя здоровые личные границы; 4. Активно учитесь на своих ошибках; 5. Ограничьте своё время проведённое в соц.сетях; 6. Уделите себе время. P.S. Любите себя и уважайте. Всем добра и мира🥰

[@user-vs3rq3yt7k]

спасибо конечно, но ты толкьо что отобрал у Нимиркина зрителя ;-;

[@elGarro_deMuerte]

Ну я как минимум часто отдыхаю/перезагружаюсь 😄

[@Maalork]

В других статьях популярной психологии слышала, что просмотр телешоу не позволяет мозгу отдохнуть...

[@Yuka_Kyouka]

💪ИТАДОРИ ЮДЖИ 👊 его одежда изображена на заставке видео

[@user-dt5qn2nk3o]

1 скорее про подавление эмоций, что ни к чему хорошему не приведет. С ними нужно уметь сталкиваться, понимать, проживать, выражать. Другу можно свои эмоции проговорить, например. Не орать, а сказать "я на тебя злюсь". Это будет и честнее (и перед другом и перед собой), чем улыбаться и делать вид, что все хорошо и также позволит сберечь свои границы, где вы имеете полное право быть собой и чувствовать то, что чувствуете

[@user-qk3wu2fm9j]

Спасибо! Информация отличная, и голос потрясающий!)

[@veraukstina8702]

2, 3, 4 у меня точно есть 🤭🤭 с 1, мне кажется, есть сложности, так как я большую часть жизни слишком сильно себя сдерживала, поэтому теперь, когда я позволила себе проживать эмоции, а не прятать их в себе, порой бывает сложно сдержаться🥺 поэтому я просто надеюсь, чтоооо спустя время, когда я накопившееся научусь не накапливать, а по чуть-чуть сливать, у меня эта проблема уйдёт на второй план🤭

[@user-dq3ih8vu6g]

Как показывает моя практика, нужно читать и смотреть блоги на тему развития личности и для понимания себя посоветую книгу " беседы с богом " Уолша, тема 1 сразу закроется

[@Annomalia508]

Чтобы эмоции не накапливались,лучше по возможности стараться сразу их обнулять - переключаться или находить повод не обижаться на человека/жизнь например.Пытаться осознать то,что что-то то плохое в жизни будет всегда,и чем больше хорошего ты замечаешь,тем лучше

[@simonsosnovskih8808]

Можно сказать, что это видео про мой образ жизни. Каждый пункт я выполняю не задумываясь. Контроль у меня (над эмоциями в т.ч.) на довольно высоком уровне. Свои мысли я часто сравниваю с мыслями других или просто представляю, что они неверны, и тогда просто пытаюсь представить, что поменяется (к примеру, что если информация о том как ухаживать за животными неверна, но тогда бы все животные быстро погибали, а значит она верна или правдивых фактов гораздо больше, чем ложных). На счёт личных границ я можно сказать выстраиваю своей поведение так, чтобы казаться немного робким, а потом смотрю, на поведение других людей, потом я постепенно, порой до полного раскрытия уходит несколько лет, повышаю концентрацию "настоящего себя" в поведении, чтобы и мне, и людям было не так дискомфортно рядом со мной. Ошибки мной воспринимаются как возможность узнать что-то новое или уточнить что-то конкретное. В соц сетях я особо не сижу, т.к. там мне просто не так интересно. И наконец, всë время когда я дома и никуда не собираюсь, провожу в покое, а потом пытаюсь мысленно найти в сохранившейся за всë время информации что-то, из чего можно вывести что-то новое или сделать вывод, или принять как факт (к примеру в физике или математике зная одну формулу, можно вывести несколько других; или на основе того, что все птицы вдруг спрятались в как можно более надëжных местах, сделать вывод, что приближается непогода; или то что в воздухе всегда есть какие-то частицы (из которых он состоит в том числе) можно принять как факт, что в физике многие задачи никогда не будут до конца верны). Вот вам прогулка по некоторым закоулкам моего рассудка. 😂✌

[@dimaalexeeff9711]

Ку ку! Посетители психушки. Кто бы мог подумать что через 10 лет я буду смотреть видео с такой темой) даже смешно

[@veraukstina8702]

С 5ой привычкой есть проблемки. Я определённо понимаю, что мне нужно ограничить своё время припровождение в соц сетях, но скорее не из-за того, что я начинаю сравнивать себя с кем-то там. У меня в подписках мало всяких инстаграм див и тд, пхпх. Просто я понимаю, что я порой трачу слишком много времени на телефон, хотя могла бы заняться нужными делами. Так же с 6ой привычкой. Из-за того, что я и так слишком часто сижу в телефоне, отвлекаюсь от дел, я могу прям целыми днями сидеть за делами, из-за чего, конечно же, я не чувствую себя хорошо в конце дня, так как я супер-уставшая получаюсь😬 так чтооо на счёт распоряжения дел и своего свободного времени мне надо ещё сильно поработать, чтобы научиться это делать🥰 а САМОЕ главное, в будущем возможных моих детей этому же научить, так как это безумно важно. Я набиваю свои мазоли, чтобы потом освещать их пути🔥

[@user-si8md7cy5q]

Почему на превьюшке нет отсылки на стенды?

[@ivanblin2028]

Что значит быть психический сильным?

[@nataliamatyukhina7347]

Благодарим за инфо! Мне одной кажется, что психологические советы нужно давать более спокойным голосом?😲😆

[@13xsamedesawlnotelroustoff8]

Ничего из перечисленных нет 👍🏼 🤣🤣🤣🤣 🥲

[@cassadel_]

Не всё так плохо как мне казалось)

[@galinagorokhvodatskaya7488]

Как стать психически сильным человеком?Молчать больше и наблюдать.Сразу не выплескивать свое негодование.Иногда надо просто выдохнуть и уйти из непонятной компании с хитромудрым гуру.Уйти и все.

[@hehemir]

Слова "психушка Немиркин" ахахахах бывает

[@Galaxy-ru-333]

Ку ку привет из дурки

[@minx7885]

Это канал для 15 летних тинейджеров ?

[@OlegTulyak]

Почему ты так решил?