KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【1ヶ月で−13㎏】60代70代が痩せるにはコレしかない!痩せる横曲げの仕方!
11:23
【60代70代向け】バンザイしながら足踏み10回でみるみる痩せていく!
12:39
버블티로 부자 구별하는법4
00:11
Самое доброе видео, которое я хотел сделать, а Костя всё испортил 😠
00:49
Миллионер | 2 - серия
16:04
Friends make memories together part 2 | Trà Đặng #short #bestfriend #bff #tiktok
00:18
【60~70代向け】腰を振るだけで簡単に痩せる体操
Рет қаралды 249,797
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 198 М.
ナマケモノの健康美容チャンネル
Күн бұрын
Пікірлер: 23
@松まゆ-y1d
24 күн бұрын
ゆるい動きなのに、じわじわ汗出てきました。これも 今してるのにプラスして頑張ります😊
@厚子-v9i
7 ай бұрын
楽しいです、頑張ってみますありがとうございます
@ほは-d2q
7 ай бұрын
ゆるくて気負わない感じがいいですね😊
@留美子西本
7 ай бұрын
今日もありがとう😆💕✨ございます。 頑張りますねー‼️ 楽しみです。
@虹色鈴
8 ай бұрын
ゆっくり頑張りましょう
@鈴木こずえ-i6q
3 ай бұрын
高齢者の私でも、楽しく出来ました。 楽しい事が、大切ですね。続けてやって行けそうwありがとう😊
@くまたゆうこ
4 ай бұрын
頑張ってみます!
@永澤敏子-w2d
2 ай бұрын
65歳、ナマケモノすぎて靴下を履くのも大変になっています「せーの」で続けられそうです😊
@むっちゃん-j1v
4 ай бұрын
頑張りましょう😮💪
@tyuki8888
2 ай бұрын
①バンザイ 0:35 ② 横伸ばし 1:16 ③お腹捻り 1:54 ④腰フリフリ 2:35 ⑤バンザイフリフリ 3:15 ⑥腕回しフリフリ 3:54 ⑦かかと上げフリフリ 4:37 ⑦かかと上げ縮め 5:15 ⑧手伸ばしフリフリ 5:58 ⑨お腹伸ばし 6:36 ※⑦が2つありますが、動画に出ている番号そのままで記載しました🙌
@高尾冨士子
8 ай бұрын
😊🌃お疲れさまです。今日も体操を💪頑張りました。お腹を振るだけでしたが凄く効きますね。少しのペースで出来るのが良いです。忙しい中でも健康になる体操を教えてくださりありがとうございます。感謝しています。💘❤✌✌
@ナマケモノの健康美容チャンネル
8 ай бұрын
こちらこそいつもありがとうございます😊
@伊藤美保-o9f
3 ай бұрын
朝 時間が空いた時に ラジオ体操して から 始めます けっこう 体が ポカポカ 1日に 何回もするほうが いいのでしょうか? 😅
@山崎久美子-b3p
5 ай бұрын
私でもやれそうな気がします。
@えび子-m4m
5 ай бұрын
教えて下さい😅腰を振るときなど、両膝少し曲げても良いでしょうか?効果落ちますか?お返事いただけると嬉しいです😆
@ナマケモノの健康美容チャンネル
5 ай бұрын
曲げても大丈夫ですよ😊
@伊藤美保-o9f
3 ай бұрын
1日 セットを 何回かしたほうが いいでしょうか
@ナマケモノの健康美容チャンネル
3 ай бұрын
出来るだけやって下さい😊
@山井香
8 ай бұрын
今体調がわるくなり会社をやめました、
@ナマケモノの健康美容チャンネル
8 ай бұрын
頑張っていきましょう👍
@ШаинХаджиев
4 ай бұрын
@user-yn1zj7sb5. s от 120 кил какво трябва да правим за да стана 90
@山井香
8 ай бұрын
ご無沙汰しています、
@山井香
8 ай бұрын
今体調がわるくなり、
11:23
【1ヶ月で−13㎏】60代70代が痩せるにはコレしかない!痩せる横曲げの仕方!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 82 М.
12:39
【60代70代向け】バンザイしながら足踏み10回でみるみる痩せていく!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 83 М.
00:11
버블티로 부자 구별하는법4
진영민yeongmin
Рет қаралды 25 МЛН
00:49
Самое доброе видео, которое я хотел сделать, а Костя всё испортил 😠
Miracle
Рет қаралды 3,4 МЛН
16:04
Миллионер | 2 - серия
Million Show
Рет қаралды 1,7 МЛН
00:18
Friends make memories together part 2 | Trà Đặng #short #bestfriend #bff #tiktok
Trà Đặng Official
Рет қаралды 54 МЛН
12:57
【60代70代向け】腰を左右に捻るだけでみるみるお腹痩せて−9㎏痩せる!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 61 М.
10:34
【60代70代向け】コレだけで痩せにくい人でも−15㎏出来る体操!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 23 М.
8:03
【60代70代向け】70㎏が58㎏まで!その秘密は腰の振り方にあり!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 1 МЛН
11:12
【60代70代向け】立って腰を10回捻るだけ!朝やると効果アップ!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 19 М.
8:14
【50代からのお腹痩せ】77㎏→59㎏は手をあげるだけ!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 1,6 МЛН
11:16
【60分歩くより痩せる】バンザイ10回だけでポッコリお腹なくなる!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 50 М.
8:25
【60代70代向け】30秒おじぎをすればお腹凹んで12㎏痩せていく!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 27 М.
10:58
【−16㎏】痩せない人限定!座って腕を振るだけ!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 83 М.
11:10
腰振り立ち腹筋でお腹痩せる【66kg➡︎53kg】1時間走るより痩せるダイエットストレッチ
たろにぃ - 見た目リセットダイエット
Рет қаралды 256 М.
8:03
【85㎏→59㎏】70代女性が26㎏痩せた腰振り体操!やれば勝手に脂肪が落ちていく!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 341 М.
00:11
버블티로 부자 구별하는법4
진영민yeongmin
Рет қаралды 25 МЛН