6000D 2023 - Résumé de ma course

[@anitagnaedig8683]

Juste bravo !! avec énormément de respect. J'aspire simplement à un premier semi marathon et j'admire votre course et votre partage.

[@nouchkadiet]

Un grand merci ! ☺️

[@aubinlevecot]

C’est marrant d’entendre parler stratégie nutrition. J’ai fait plusieurs 6000d. Zéro stratégie. Au feeling avec quelques pâtes de fruits au départ. Les ravitos sont super fournis. Saucisson, fromage et banane ont fait l’affaire. Pas de fringale. Je crois je l’ai faite 3 fois celle là. Le seul pb c’était l’hydratation pour une édition. Mais je relativise. J’étais debout et ils avaient dressé une tente pour ramasser les déshydratés du jour… en nombre. Bravo pour votre course!

[@nouchkadiet]

Hello Merci pour ton commentaire😊 En ce qui me concerne, je suis diététicienne du sport, donc mon rôle est de donner des conseils nutritionnels pour augmenter les perfs, optimiser la récup et limiter les troubles digestifs (ce sont les 3 axes majeurs). Cela fait des années que je fais ce métier et je constate que certaines personnes ne ressentent pas le besoin d’optimiser leur nutrition + que cela car soit elles gèrent déjà très bien, soit elles ne souffrent pas de cela. Mais, beaucoup subissent des troubles digestifs, ont une mauvaise récupération, ou pire une mauvaise gestion de l’énergie qui impact directement leur course … La nutrition n’est pas le vecteur principal de perf mais je suis là pour aider ceux qui sont dans la demande à optimiser cette petite pièce du puzzle 🤗

[@aubinlevecot]

@@nouchkadiet oui c’est vrai, je suis chanceux sur la bouffe!!! J’ai eu moins de chance sur les pépins physiques, c’est une autre histoire… Mais ça fait du bien de voir les jeunes en suggestion sur KZbin. Continuez ainsi !!! Bravo !

[@Sinasi08]

J'aime bien ce genre de vidéos 🔥🔥✔️✔️

[@gaellemassonvoisin5302]

Merci pour le rêve 🎉😊

[@jeromevergnes2922]

Hello, brava pour ta course, très joli film.

[@nouchkadiet]

Merci beaucoup 😊 contente que ça t’ai plu

[@phil8102]

Bravo et félicitations. Un véritable exploit 👍

[@nouchkadiet]

Merci Phil 😊

[@benoit_dth]

Sympa cette vidéo et encore une fois, félicitations 🔥

[@nouchkadiet]

Encore merci Benoit 😊

[@cedricminart9190]

Je viens de découvrir ton travail. Sympathique vidéo qui résume bien la difficulté du parcours. Manque peut-être quelques plans panoramiques des environs! Bravo et bonne continuation...

[@nouchkadiet]

Hello Cedric Merci pour ton message Oui prochain achat : un drone

[@arsenic7113]

Super vidéo !

[@nouchkadiet]

Merci 😁

[@regisghriss976]

Félicitations !!!!👏👏

[@nouchkadiet]

Merci 😊

[@severineturin6237]

Magnifique !!!! Super intéressant ! Vidéo très bien réalisée ! Je me réjouis de la prochaine ! Félicitations !!!

[@nouchkadiet]

Merci beaucoup 😋 oui, je vais essayer de garder cette habitude de filmer pour les prochains événements 😃

[@marie-pierredelpeux3935]

Bravo. Tu donnes trop envie 💪🏻💪🏻💪🏻 Faut-il encore en être capable . Continue ces vidéos c’est trop top!!! Bravo tu es trop trop forte 💪🏻

[@nouchkadiet]

Merci beaucoup Marie-Pierre 😋 Oui j'ai beaucoup aimé faire les vidéos, je vais continuer c'est sur 😃

[@BrigitteMALNOURY]

Magnifique !!! Bravo 👏🏼💪🏼❤️

[@nouchkadiet]

Merci mamoune !! 😘

[@tonymaurel7091]

Top ,je m'abonne en espérant d'autres vidéos

[@nouchkadiet]

Merci et bienvenue 😊, je prépare une vidéo résumé de mes stages nutri'trail, tu me diras ce que tu en penses

[@bapbap1859]

superbe vidéo 😉😉😉 un bon montagee et oui félicitation

[@nouchkadiet]

Merci ! Oui, les premiers ne sont pas évident, mais on s'améliore en faisant 😊

[@rouliane86]

Belle découverte allez je m’abonne 😊

[@nouchkadiet]

Merci 😊

[@elisaisrunning]

Bravo à toi ! La 6000D est vraiment une très belle course, j'adore les paysages ♥

[@nouchkadiet]

Merci 😊 Oui super course et super décors 🏔️

[@MentiaMatildaMagno]

Super vidéo toujours le sourire bravo très motivant

[@nouchkadiet]

Oui, j'essaye ! ça aide à tenir et les gens m'en envoient tellement que c'est impossible de ne pas sourire sur cette épreuve (malgré la douleur parfois 😅)

[@LumiTrail]

Bravo pour ta 6000D et pour ta vidéo qui est bien montée et dynamique👌🏻 J’étais également présent sur cette édition. Je découvre ce matin ta chaîne KZbin. Jérôme de la chaîne KZbin Lumitrail😎 Je m’abonne⛰

[@nouchkadiet]

Merci ☺️ oui 1re reportage du style pour moi, je vais essayer de garder cette habitude. Je vais allé voir tout de suite ton compte 😁

[@BenoitSUZANNE-z2i]

Bravo a toi, tres belle course et vidéo Nous avons basculé ensemble au glacier... et puis tu m'as mis 30min à l'arrivée...👍💪 Encore félicitation

[@nouchkadiet]

Ahah, bravo a toi aussi 🙂 Et merci pour ton message 😃

[@lecoutymaite8815]

Trop chouette vidéo!! On en veut encore!! Encore bravo pour ta belle perf nouchka!!

[@nouchkadiet]

😊 merci beaucoup !! oui je vais essayer de garder cette habitude de filmer sur mes prochaines épreuves 😊

[@VictoriaBECKER-j1k]

Super vidéo ! Merci de nous partager ce moment 🤩🤩🤩

[@nouchkadiet]

Merci à toi 😊😘🥰

[@Eugenie.futurediet]

Super vidéo qui donne envie de reprendre un dossard 😍 Vivement le stage nutri trail ! Félicitations pour cette course en tout cas 🔥🔥🔥

[@nouchkadiet]

Ahah merci 😃 oui on se voit très vite 😊🎉

[@margotguicherd4238]

Super vidéo ! Félicitation c’est hyper inspirant 🤩

[@nouchkadiet]

Merci beaucoup Margot 🤗

[@evaelyjo]

Bonjour, bravo pour votre course👏Mais néanmoins , concernant la stratégie alimentaire, je rejoins un commentaire et de mon avis , vous vous faites des "nœuds ... alors certainement que cela a fonctionner sur ce format , mais si vous visait plus (160kmexemple) ... restez à l'écoute surtout, la science reste trés limité sur ce genre d'épreuve .bonne continuation à vous pour la suite

[@nouchkadiet]

Merci pour ton commentaire : voici la réponse que j’ai faites au commentaire que tu sites : En ce qui me concerne, je suis diététicienne du sport, donc mon rôle est de donner des conseils nutritionnels pour augmenter les perfs, optimiser la récup et limiter les troubles digestifs (ce sont les 3 axes majeurs). Cela fait des années que je fais ce métier et je constate que certaines personnes ne ressentent pas le besoin d’optimiser leur nutrition + que cela car soit elles gèrent déjà très bien, soit elles ne souffrent pas de cela. Mais, beaucoup subissent des troubles digestifs, ont une mauvaise récupération, ou pire une mauvaise gestion de l’énergie qui impact directement leur course … La nutrition n’est pas le vecteur principal de perf mais je suis là pour aider ceux qui sont dans la demande à optimiser cette petite pièce du puzzle La science dans ce domaine ne fait que progresser et je vous donne ici des clés pour améliorer ce curseur qu’est la nutrition 😊

[@coralie3879]

Bravo pour ta course! C'est quoi la référence de ton short stp ,?

[@nouchkadiet]

Merci ☺️ c’est un décathlon (gamme homme)

[@marineloyer7937]

Une très belle vidéo, et une belle performance !! Bravo 🎉 Tu peux être fière de toi. Tu m'as donné envie maintenant 😅 Je dis oui pour avoir d'autres vidéos 😍

[@nouchkadiet]

Merci Marine, top ! Merci pour ton message 🙂 Je peux que t'encourager à y aller, la course est géniale !

[@vanandtravellife]

Salut, vidéo bien sympathique. Je ne l'ai pas faites et la ferait sans doute jamais, mais j'ai un grand respect pour ceux et celles qui accomplissent ce genre de performance. Je commence juste à courir à 42 ans et déjà en pause pour blessure 😅 mais je lache pas 🙂 Du coup je regarde les vidéos pour rester motivé 🤣 J'ai connu cette course il y a peu par le biais de mon beau père qui l'avait couru et gagné 4 fois, à l'époque elle faisait 55km "seulement" et il détenait le record avec 4h17. En tout cas bravo pour avoir fini cette course intense 💪.

[@nouchkadiet]

Hello, merci pour ton message, ça me fait plaisir 🙂 Bravo au beau père ! Et bravo à toi de t’y mettre, y’a pas d’âge pour commencer 😉 a bientôt

[@peteplex2]

Merci pour pour la belle videos .et les conseils nutri . Par contre, 90 gr de par heure c est pas donné a tout le monde de digerer ca non ? Il faut quand meme un petit entrainement nutri pour ne pas avoir de dereglement intestinale ? Impatient de connaitre votre avis sur le sujet . etant conseiler dans une enseigne de running et trail il m arrive de devoir donner des conseils en nutri ,je vous rassure je ne rentre pas dans les details ,je ne suis oas diplômé pour 😅. Mes avis sont juste orientés par rapport a mon expérience personnelle . Bonne journee .

[@nouchkadiet]

90g par heure ça demande en effet de l'entraînement :) c'est le "Gut training", entraînement des intestins. Cela se travaille sur les sorties en amont ! :)

[@keiko57990]

C'est bien toi qui était avec Guillaume, je vous est croisé à l'arrivée. A bientôt sur les sentiers.

[@nouchkadiet]

Oui c’était moi😊 T’as faillit te retrouver dans ma vidéo du coup 😂

[@keiko57990]

Ah ah, je m'incrusterai la prochaine fois 😋

[@Pixi_ytb]

Super vidéo ! Je me suis posé une question tout le long de la course, Pourquoi vous aviez des dossards rouge et nous des noirs ?

[@nouchkadiet]

Hello @shuguenot ! Aucune idées… le bandeau jaune était celui du format long. Mais pour les couleurs noirs et rouges, peut-être homme / femme ?

[@Pixi_ytb]

@@nouchkadiet OK merci ça restera un mystère 😅, j'avais un dossard noir, mais j'ai vu des hommes et des femmes avec des dossard rouge...

[@titicc]

Bravo pour ta course mais y a rien sur ton insta🧐🤔

[@nouchkadiet]

Hello ! Merci pour ton message 😊 Oui mon compte insta c’est : nouchka.diet 😀

[@stoofle-ouf4001]

Chapeau! Jolie course

[@nouchkadiet]

Merci 🙂@@stoofle-ouf4001

[@christophethierry4226]

Mdr la strategie de nutrition....ca faut pas rêver...

[@ericletraileur7090]

J'en reviens pas quand je vois tous ces produits énergétiques 😭😭, y'a plus naturel et plus digeste 😉 que ça, attention à tes reins

[@nouchkadiet]

Aucun problème pour les reins. Et si tu choisis les bons produits, tu t'assure de la qualité. Par ailleurs, sur du long c'est beaucoup + pratique :)