Comment utiliser les Bâtons en trail ? Guide complet !

Que vous soyez débutant ou confirmé, les bâtons en trail font partis de votre pratique ! Du kilomètre vertical à l'ultra trail !
Mais la maîtrise de ses derniers n'est pas toujours évidente !
Aujourd'hui je te donne 10 conseils essentiels pour bien choisir ton matériel et savoir comment et quand l'utiliser !
Chapitres :
00:16 I Choix de la taille
01:10 II Le type de bâtons
01:48 III Gantelets ou dragonnes ?
02:54 IV Choix du matériel
03:38 V Pas simultané en monté
04:41 VI Pas alternatif en montée
05:31 VII Travail de relance
06:18 VIII Utilisation en descente
07:37 IX Quand les utiliser ?
08:57 X Où les ranger ?
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
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➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit après avoir fait le point ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs quels qu'ils soient !
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[@nicolast.3738]

Excellente vidéo, très complète !

[@Clement_Huriez]

Merci à toi !

[@oliviermascaux9259]

Merci pour les conseils clairs !

[@Clement_Huriez]

Avec plaisir

[@julienmartel5802]

Merci ! Toujours intéressant les articles ou vidéos sur l'utilisation des bâtons 👍 Jai fait l'énorme erreur de faire mes 2 ultras de l'année dernière sans baton (etant convaincu que je les utilisais mal et donc qu'ils allaient davantage m'embêter qu'autre chose). Je ne le referai plus jamais 😄

[@Clement_Huriez]

Avec plaisir 🤗

Très clair :-) merci !

[@Clement_Huriez]

Avec plaisir 😉

[@bengian5]

Bonjour. Merci pour la vidéo sur l'utilisation des bâtons. Je viens d'acheter mes premiers bâtons. Jusqu'à ce jour (et depuis 3ans seulement) j'ai couru que du 40 à 50 km trail avec 2000 a 2700D+)) et en juin je passe au 70 pour attendre le 100 d'ici 2ans. As tu de nouveaux conseils en plus de ta vidéo. Maintenant ça va être le choix d'y rangement.

[@Clement_Huriez]

Génial ! Pour les rangements j’ai une vidéo sur comment porter son matériel en trail ☺️ plus qu’à appréhender les bâtons maintenant 🤝

[@thierryvergnaud13006]

tres bonne video merci

[@Clement_Huriez]

Avec plaisir !

[@stoofle-ouf4001]

Bien complet! Merci ! Perso j'ai un problème depuis que je suis passé sur 3 brins, c'est que régulièrement mon bâton se plante dans le sol mou et du coup il se déboite et je dois tirer dessus pour le reemboiter.. en fonction du terrain je peux le faire genre 20-30 fois dans la sortie 🥴 je les ai déjà insultés plusieurs fois 😅

[@Clement_Huriez]

Ah ça c’est galère en effet ! Sur les Leki je n’ai pas cette problématique 🤗

[@moatthieu]

Pour savoir quand les prendre, il faut aussi jeter un œil au règlement. Il arrive régulièrement qu'ils ne soient pas autorisé quand le trail traverse des milieux particulièrement fragiles (il y a aussi le cas des Templiers ou les bâtons sont autorisés mais ne peuvent pas être utilisés dans les 1ers km pour des raisons de sécurité)

[@Clement_Huriez]

@@moatthieu exact ! Bien vu !

[@stoofle-ouf4001]

@@moatthieu il y a le trail de la dent de Crolles aussi, les bâtons sont carrément interdits.

[@dhivertdh]

Super. Cette vidéo du coup 1.80m vous prenez 1.25m?

[@Clement_Huriez]

Exactement ! Merci ☺️

[@theattorney6072]

Bonsoir, je mesure 1m 75 (pieds nus) et un vendeur Decathlon m'a conseillé des bâtons de 130cm, ce qui ne correspond pas aux conseils du site (taille x 0,68). Qu'en pensez vous ? Doit on prendre en compte la taille du coureur pieds nus ou avec chaussures pour le calcul ci-dessus ?

[@Clement_Huriez]

C’est clairement trop grand 😉 entre 1’20 et 1’25 t’irais bien mieux !

[@damienb.4821]

Pour le taille des bâtons, je mesure 1m81 mais j'ai préféré prendre des bâtons de 125 cm. En effet, je ne cours pas pieds nus, je rajoute quelques centimètres de hauteurs avec mes grosses Hoka et mes semelles 😂

[@Clement_Huriez]

Hehe tu mesures un bon mètre 85 en mode Trail 😉

[@Christophe-lx7vg]

Ne faut il pas ajuster les bâtons différemment en montee et en descente... Raccourcir légèrement en montée et augmenter en descente ?

[@Clement_Huriez]

En théorie selon la pente on pourrait y penser, mais dans les faits on ne le fait jamais car pas pratique du tout 😉

[@user-jn3st8qz3r]

Comment ranger ses bâtons

[@Clement_Huriez]

Déjà une vidéo sur comment porter ton matériel dispo sur la chaîne 😉