6400 Kalorii 1100 Węglowodanów Cały Dzień Jedzenia

zostaw suba pomozesz w rozwoju kanalu :)
📸 Instagram: / dejwikkk
🎥 Tiktok: / dejwik92
Discord : / discord
Kody Rabatowe ze zniżkami dla was!
💲 biolabshop.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 7% na wszystko! Peptydy, spalacze, aminokwasy
💲 musclepower.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 10% na wszystko! Suple, akcesoria!
#gym #training #bodybuilding

[@fred9726]

Mądrego, az miło oglądać! Pozdro :)

[@lukaszluki3584]

Pozytywny wariat 👌 Nie ma że ciepło nie ma że boli, robota musi być zrobiona 💯 Pozdrawiam I szanuje 🙌

[@wojciechkwiecien6991]

Sztosss 🔥🔥 Pozdrawiam serdecznie 🫡🫡

[@user-gr7wo4sb6l]

Tak więc smacznego 👍

[@jaroslawzawada3310]

Powodzenia na zawodach i dziękuję że wrzucasz tak mądre i przydatne filmiki pozdrawiam.

[@Dejwik]

🙏

[@matimati421]

Ale z Pana wielki dzik 🙉❤ Z przodu to tak nie było widać ale od tyłu i z boku jest moc 🦾🦾🦾 Chce wrócić do ćwiczenia, niestety dużo przytyłem i dodatkowo odkryłem nie dawno broblem z nadczynnością tarczycy. Kompletnie nie wiem jak się zabrać za odżywianie ale na pewno będę Pana częściej oglądać ❤ Pozdrawiam

[@Dejwik]

🙏

[@przemo6001]

Oglądam, 👍 i subuję od dawna 😂

[@makowicz.pl.5094]

Dzień dobry Dużo węgli 💪💪💪💪

[@Mateusz-jy5bi]

Terminator, tyle w temacie, pozdrawiam serdecznie💪.

[@wariacikzgrochowa4522]

Szacunek, ja obecnie na masie w dzień treningowy mam 4250kcal i jedząc na czysto, pilnując michy bez oszukiwania przetworzonym jedzeniem jest to duże wyzwanie. Nie wyobrażam sobie zmieścić ponad 6k🙈 mega szacun, a odcineczek jak zwykle top💪🏼

[@arthurmorgan2774]

Co innego jak trenowanie na siłowni to twoje życie i się z tego się utrzymujesz, a co innego jak jest tylko dodatkiem.

[@sebastianstotko3057]

💪💪💪

[@Karlik250]

💪💪💪💪

[@przemo6001]

3 kapsy ashwaganda....dlatego taki spokojny jesteś 😅 ja biorę 1 kaps wieczorem i śpię jak niemowlę 😉

[@ske1y985]

Zajebisty odcinek, z ciekawości Dawid się zapytam czy liczysz ile błonnika dziennie spożywasz?

[@Dejwik]

30-50g

[@pw8162]

A gdzie ten blonnik jak widzę to wszystko przetworzone weglowodany?

[@Dejwik]

samych owoców masz 400 g

[@adriankubiak6852]

Hej Dawid Ten magnez i ashwa po treningu to wg Ciebie lepiej niż przed snem? :)

[@Dejwik]

Dla mnie tak

[@dominikorlowski]

💪😁💪😁💪😁

[@Stary_trenuje]

Biorę swój posiłek i biore się za oglądanie :)

[@Dejwik]

Smakowa

[@Stary_trenuje]

@@Dejwik Dzięki, pozdrawiam! :)

[@damianste1259]

Dzieki za odcinek. Odrobinkę tego jedzenia jest 😂

[@Dejwik]

:)

[@mateuszlul4429]

👌👌👌

[@micharatajczyk4751]

Sam nie bije ale bardzo cię lubię ponieważ od zawsze jesteś merytoryczny i nie idziesz w te pato streamy których jest coraz więcej 😎 ćwiczę już 6 lat forma jest niezla jeszcze parę lat i może o czymś pomyśle 😋

[@Dejwik]

💪

[@MrBoosik]

Dejw, jakiej firmy biezni używasz?

[@Dejwik]

Hms loop 12

[@user-dg9dy5hh3y]

pytanie z innej beczki, czy ktos moze uzywal wpc82 z kfd i ma porownanie z tymi "lepszymi" bialkami? bo jak ja robie sobie "polewe" z bialka kfd to jest ona po pierwsze slabo rozpuszczalna, a po drugie ajadalna xD bardzo slodka i taka chemiczna. Jak dodaje bialko do np. omleta spoko, ale samo w sobie srednio

[@Dejwik]

Chyba sam odpowiedziałeś sobie :)

[@Michalkaa.]

Ile to jest bardzo duzo czasu?. Z tego co kojarze to ostatnio szykowałeś sie chyba pół roku mimo ze mase skończyłeś z niski bf-em. W tym roku podobna taktyka ? Ogolnie 800 wegli i waga mocno leci ale chłopie masz przepał

[@Dejwik]

Nie jest podobna :) nie mówię kiedy startuje 💪🙏

[@bartoszmichalak9592]

Trafiłem tutaj z przypadku. Kiedyś obejrzałem jakiś film na temat jakiegoś środka. Na tamten czas trochę hipokryzja tyle zapamiętałem ale zaglądam teraz tutaj codziennie i sztosik. Fajnie się Ciebie słucha i ogląda.

[@Dejwik]

:)

[@wookie89100]

Co to za papka przed i po treningu crimo coś tam 😅? Kleik ryżowy?

[@Dejwik]

Cream of rice

[@Grucha1995]

Nie wiem czy mi gdzieś umknęło, albo nie zauważyłem. Jakiego cream of rice używasz ? Jaki jest Twoim zdaniem najlepszy smakowo i jaka firma ?

[@Dejwik]

Tbjp

[@Grucha1995]

@@Dejwik a smak jaki polecasz ?

[@xexoff4437]

Co Ci zajmuje więcej czasu, zrobienie tylu posiłków czy zjedzenie ich? xD Pozdrawiam

[@Dejwik]

Jedzenie xd

[@przemo6001]

Witam..lecimy z oglądaniem na spacerku z Rysiem 🐕

[@Dejwik]

Miłego spacerku

[@MrDarek2207]

Może trochę dziwne pytanie, ale po zjedzeniu takiej ilości żarcia jak często trzeba posiedzieć nad wodą? Ja jedząc około 4 k kcal muszę to to robić 3/4, więc nie wiem czy to normalne.

[@Dejwik]

1-3

[@MrDarek2207]

@@Dejwik dzięki :) a czy polecasz coś na trawienie i ogólnie lepszą pracę układu pokarmowego? Poza czystą michą i nie za dużą ilością błonnika?

[@electro5530]

Ja też jem ok 4k i zawsze raz dziennie po kawie 😁

[@pw8162]

Suplementujesz blonnik czy wszystko z jedzenia to co widac ?

[@Dejwik]

Z jedzenia

[@user-ln5jx5mt7m]

Siema.z kad te bajgle i z czym

[@Dejwik]

Lidl

[@karolosinski3066]

Mówiłeś że białko w dół na rzecz węgli w dniu wysokim a powiedz standardowe dni jakie makro leci aktualnie i czy liczone ze źródeł czy po prostu przez apke wszystko. Pozdro

[@Dejwik]

Apke, około 400 g

[@karolosinski3066]

@@Dejwik dzięki

[@murbanski97]

Wuchta jedzonka 🤗

[@Dejwik]

🚀

[@borowa9118]

A co to wuchta?

[@murbanski97]

@@borowa9118 to oznacza dużą ilość

[@23kiero]

Co to za Bieżnia szefie ? Wygląda spoko.Pozdro💪

[@Dejwik]

Hms looop 12

[@damiandrozdek5688]

Dawid, próbuje złapać kontak do ciebie przez różne drogi, nie mam insta. Kilku znajomych z Białego stocku pisało do ciebie, w moim imieniu. Możesz podać jakiś namiar na siebie ?

[@Dejwik]

Instagram dejwikkk Email [e-mail]

[@Tomek-nk5bv]

Super forma często oglądam twoje odćinki ,i jest wszystko jasne pokazane i objaśnione

[@Shizgien]

Bajgle ostatnio troche się od nich uzależniłem i twierdzę ze jeżeli chodzi o marketowe pieczywo , to obecnie najlepsze co można dostać.

[@Dejwik]

Yes

[@natalianarowska5118]

Co za człowiek😊je w ciągu dnia zapotrzebowanie dzielone na dwóch albo trzech mężczyzn 😊uwielbiam ten kontent 🤓🤓

[@Dejwik]

:)

[@jabug3014]

Włącz stabilizację bo ciężko się to ogląda.

[@Dejwik]

To przez clen. Lol.

[@wookie89100]

To nie oglądaj

[@maciektrance1986]

Mi to nie przeszkadza 😛😛

[@mattbox7]

jak patrzę ile jesz to stwierdzam, że kiedyś bez treningów jak byłem tłustym skinnyfat siedziącym przed komputerem wpierdzielać conajmniej 5 000 kcal dziennie XD

[@marekkot2973]

Latem zawsze waga leci w dół,przynajmniej u mnie,no ale ja nie startuję,nie liczę kalorii,białka,węgli,tłuszczów.

[@Dejwik]

Jak jest się w deficycie leci

[@MysterNajs]

Kurcze chciałbym umieć tak jeść, większość ludzi nie wie że jeść trzeba się też nauczyć.

[@Dejwik]

Yes

[@makowicz.pl.5094]

🙋🙋🙋🙋🙋

[@wojciechgola9740]

Kaptury jak wyjebalo po treningu omg 😳

[@Dejwik]

🙏

[@p1t3rson90]

Po co ten kleik to mikrofalówki, zimny lepszy

[@Dejwik]

To jedź

[@Kensh0132]

Ile razy dziennie srasz po takiej ilości jedzenia ? 😂😂😂😂

[@Dejwik]

2-3

[@lukaszserio3431]

Nie dał bym rady tyle wcisnąć bez smaku nie przepadam za papka ryżowa czy kleikami 😢

[@xxxdxdd2346]

To nie jest bez smaku

[@Dejwik]

? One mają smak

[@lukaszserio3431]

Mam rixe cream banan czekolada ale i tak to papka bez smaku wolę stęka z ziemiakami😂🎉 pozdrawiam

[@arekolender2695]

Czyli tylko zrysz na nic innego nima czasu

[@Dejwik]

Aha

[@saseqlou]

Dobry scam :). Nie było 34 stopni w Białymstoku.

[@Dejwik]

Było dokładnie 34 na pogoda na iPhone na grzyba miałbym kłamać w takim temacie jak trzeba być przykrym żeby coś takiego wymyślić.

[@borowa9118]

Hejo.ja jem czasem kurczaka z rodzynkami😅pozdro❤🐾🐈🐶uściskaj proszę ode mnie

[@Dejwik]

Dobrze ❤️

[@squatsontheroad]

Ja natomiast po mięsie nie mogę zrobić treningu jest mi za ciężko i podchodzi 😉 natomiast śniadanie 10 jaj wypite i drugi posiłek 10 jaj wypite na surowo trening leci jak przecinak a po treningu wołowinka 💪

[@Dejwik]

Salmonella city %)

[@squatsontheroad]

No powiem Ci że jem tak od roku i salmonelli brak salmonella jest na skorupkach jaj a nie w jajach 😉

[@maciejkwasny-of8nv]

Wszystko fajnie ale dla zwykłego Kowalskiego pracującego i trenującego plus rodzina po prostu się tak nie da są jeszcze inne dziedziny życia niż tylko sport

[@Dejwik]

???

[@sCantraChill]

Po pierwsze kto Ci karze być jak Dawid? Po drugie przygotowanie posiłków to nic innego jak dyscyplina, nawet jeśli masz rodzinę spokojnie jesteś w stanie wszystko przygotować, odłóż telefon a zauważysz różnice 😊