#65 Nabiał a hormony - czy musisz go wykluczać?

Z tego odcinka dowiesz się:
➡ czy nabiał jest zawsze be
➡ czy Ty masz problem z nabiałem
➡ czy on będzie powodował trądzik
➡ czy powoduje wyrzuty insuliny
➡ czy nabiał warto zawsze wykluczać przy zaburzeniach hormonalnych
➡ czy nabiał nabiałowi równy
➡ jak bezpiecznie wykluczać nabiał, jeśli tego potrzebujesz
LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
Badania naukowe: nabiał a insulinooporność:
➡ www.ncbi.nlm.n...
Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡ wiecejnizhormo...
O MNIE:
Mam na imię Kasia i jestem autorką kanału Więcej niż hormony. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj:
WWW ➡ wiecejnizhormo...
INSTAGRAM ➡ / wiecejnizhormony
HORMONALNY NEWSLETTER ➡ wiecejnizhormo...
WERSJA AUDIO TEGO ODCINKA NA SPOTIFY:
➡ open.spotify.c...
Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po obejrzeniu tego odcinka 🙂

[@agatawokulska8600]

Dziękuję i pozdrawiam Cię, Kasiu

[@joannaniwinska3132]

Bardzo lubię Twoje zrównoważone podejście. Czy cukier (fruktoza) z owoców powoduje podwyższenie insuliny? Podobno fruktoza wchodzi do komórki na zasadzie dyfuzji. Dziękuję za odp ❤

[@SadieKej]

Fruktoza nie powoduje wzrostu insuliny,natomiast w owocach jest I glukoza I fruktoza. Do tego nadmiar glukozy najpierw idzie w glikogen, a potem w tluszcz. A nadmiar fruktozy odrazu w tluszcz

[@joannaniwinska3132]

Bardzo dziękuję za odp

[@monikaboruta5199]

U mnie niestety jest masakra z nabiałem przy pcos, myslalam ze tylko mleko ale niestety tez produkty mleczne. Mam pcos i wysyp po nabiale murowany, ciagly stan zapaleny, podeyzszam mi insuline.

[@agnieszkawitaszek3289]

cześć Kasiu, dziękuje za ciekawy podcast. Jakie mleko jest dobrą alternatywą jeśli zle toleruje zwykłe i mam alergie na kokos? Czy grochowe się sprawdzi? Pozdrawiam

[@SadieKej]

Mozna sprawdzi skad ta zla tolerancja. Ja tak samo mialam z mlekiem z marketu,a surowe juz mogłam. I'm mniej jadłam syfu(gluten,pieczywo,makarony,maka) tym wieksza mialam tolerancje na laktoze