65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

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"30년 째 헬스 다니는 중이예요" 자기관리 최고인 90세 할머니의 건강 비결 '이것'┃장수가족 건강의 비밀┃알고e즘
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EBSCulture (EBS 교양)
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40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강
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Fabiosa Best Lifehacks
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Smart Parenting Gadget for a Mess-Free Mealtime 🍽️👍 #parenting #gadgets #asmr
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건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)
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건강하마
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"이것 한컵 넣으세요." 세탁소 사장들끼리만 공유하는 세탁기 청소 꼼수 (세탁 예술가 3부)
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병원 다니고, 수술해도 나아지지 않던 허리 통증│수술 없이 생활습관만 바꿨더니 2주만에 달라진 허리 상태│절대 하면 안되는 최악의 허리 자세│귀하신 몸│#EBS건강
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단순한 노안인 줄 알았는데 알고보니 다른 이유가 있었다｜다양한 이유로 나빠진 눈, 단 2주만에 시력이 돌아왔다｜귀하신 몸｜#EBS건강
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격일 운동 vs 매일 운동 어느것이 더 좋을까?
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"It's not about walking nor supplements." The best habits to stay 10 years younger than your peers
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"걷기는 답이 아닙니다." 노화의 원인, 근감소증을 예방할 수 있는 2가지 방법 (박현아 교수 2부)
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"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
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마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트
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