#69. Cách làm viên dinh dưỡng - protein - năng lượng từ thực vật toàn phần không đun nấu

#mitatran
====
====
Mita bắt đầu sống ở Đài Loan từ đầu năm 2017 và dự kiến đến mùa hè năm 2019. Giai đoạn này bạn thích gởi thư cho Mita bạn có thể gởi theo địa chỉ (copy và paste hoặc in và dán):
台灣(R.O.C)
62102
嘉義縣民雄鄉大學路 168 號
國立中正大學
理學院二館
分子生物研究所443 室。
陳明心
Mita
---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
--
Business inquiries: [e-mail],
Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
1-Mita học tập làm văn tại www.mitabio.com
2- Tìm mình trên facebook nè: / mitatranvn
-----------------------------------------------------------------------------------
Bản quyền thuộc về Mita Tran
Copyright by Mita Tran. Do not Reup.

[@hanguyenthi5349]

1. Nguyên liệu: -Chính: các loại hạt có: Hạt chia, lanh, óc chó, điều, hạnh nhân -Nguyên liệu kết dính: tạo ngọt, quả chà là, sung, mật ong, dầu dừa. -Chất tạo vị, tăng chống oxi hoá: cacao, cỏ lúa mì, bột tảo, matcha trà xanh, quế, chút muối -Chất bảo quản: chanh 2. Bảo quản trong tủ đông: tối đa 6 tháng 3. Dụng cụ: máy trộn (nếu có), nếu k thì trộn tay Giấy thực phẩm để lót. Khay đựng 4. Thứ tự trộn: trộn các loại hạt, nghiền sơ. Cho dầu dừa vào, trộn. Cho mật ong chanh, muối, quế vào, trộn đều. Cho cacao, socola vào Ví dụ: yến mạch (ngâm 1h), bổ óc (ngâm 2h), hạnh nhân ngâm 4h (100g/loại), hạt chia 30g nghiền nát xíu. Tất cả trộn đều. Cho vào hộp, giát chặt. Cho vào tủ đông 1 h. Cắt thành thanh vừa ăn. Bỏ vào hộp thuỷ tinh, cất tủ, dùng dần Chất tạo ngọt: mật ong 50g Dầu dừa: 50g 30g socola 1 muỗng cafe bột quế, 1 chút muối

[@Tuduytot1982]

Ngon quá MiTa ơi .Cảm ơn MiTa Trần chia sẻ tuyệt vời quá

[@TranPhuongThu]

Tiến sỹ, bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng (ăn uống) vô cùng, vô cùng đáng yêu !!!❤️ xem mà cứ thấy phấn khích và cười hoài. Cảm ơn thật nhiều chia sẻ hữu ích của chị yêu!

[@MitaTRAN]

Dạ. Gọi mình là Mita cho gần gũi nhé.

[@khankvo8653]

Hello Mita Cô mới biết Mita mới vài tháng qua nhưng Cô rất thích “Khoa học áp dụng vào đời sống hằng ngày “ của Mita , Cô làm theo các c/t như Thanh dinh dưỡng , giấm táo , kháng sinh tự nhiên và các loại rau củ ép uống thanh lọc cơ thể . Cô uống giấm táo và kháng sinh tự nhiên hàng ngày , Cô cảm nhận sức khoẻ rất tốt , ăn ngon hơn , giấc ngủ sâu hơn , Cô rất cảm ơn Mita từ khi biết Mita Cô không còn lo lắng vấn đề ăn trường chay thiếu dinh dưỡng nữa ... love Mita rất nhiều ❤️❤️❤️

[@veluong4921]

Em cảm ơn Chị. Nhờ có C nhà e đã có một món ăn cho bữa sáng bổ dưỡng, tiện lợi.❤

[@HienNguyen-hw5yi]

Ước dì em có cửa hàng ở Việt Nam để cho mọi người được khỏe hơ,tự làm thì thiếu cái này cái kia và không có đủ máy móc,yêu tất cả những món em làm ,mỗi lần em làm xong ăn chị thèm quá trời

[@minhthaoong-tram8109]

Thảo xin chân thành cảm ơn bạn rất nhiều ,Chúa Trời bán phước cho TS

[@taman3678]

Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình ăn chay và chạy marathon nên rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng.

[@ngocbichhoang690]

Cảm ơn Mita ! Thực hành ăn thô có sử dụng được các loại hạt đã chín .Chúc bạn nhiều năng lượng và lan tỏa nhiều hơn .

[@MitaTRAN]

bạn hoàn toàn có thể dùng được tuỳ vào mục tiêu của bạn

[@ngocbichhoang690]

@@MitaTRAN Cảm ơn bạn thật nhiều!

[@phanngoc99]

Mita phát triển thêm sản phẩm viên dinh dưỡng- protein cho cộng đồng nha!

[@motvo8428]

Cảm ơn vì ta đã chia sẻ những hộp mình có cần rang để thơm Hơn được không Mita?❤❤❤❤❤

[@saigono120]

Mita nhiệt tình ! Thích sự tự nhiên với các clip bổ ích ( note: để lại tóc dài xinh nhé )

[@anhvuthilan963]

Mita đáng yêu quá! Yêu và biết ơn Mita thật nhiều❤️❤️❤️❤️❤️

[@LoanTranKim-vw8kd]

Cam ơn Mita đáng yêu ghê!!!❤❤❤

[@nghibos4901]

Ước gì biết TS sớm hơn, biết ngay lúc dịch bệnh khó mua được đồ để làm

[@thikimtuyeno3072]

Hay wa chị MITA ơi! sẽ làm cho má cùng dùng nữa.Cám ơn chị đã hướng dẫn.

[@tritue-khoemanh-thinhvuong4729]

Cảm ơn Mita đã chia sẻ! Thank you!

[@minhthaoong-tram8109]

Cô TS, Mittal, tuyệt nhất 🖒💕🖒💕🖒💕🖒💕🖒💕🖒💕🖒💕

[@thingocphan8491]

Nhìn Mita ăn thấy ngon quá hà cám ơn Mita chia sẽ cách làm thanh kẹo vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

[@Thanhtueminh2207]

Cám ơn c

[@nguyenthiNguyet-ck3ws]

Chỉ nghe Mita khen ngon đã chảy nước miếng rồi

[@duledinh4466]

Em đã thử và thành công, ngon lắm chị ơi!

[@MitaTRAN]

Chúc mừng !

[@AAnhTu-ec8mo]

Nhìn ngon quá ❤❤❤❤

[@nguyenxuyen1431]

Cảm ơn Mita món ăn rất tuyệt và tiện lợi cho cả gđ. Cô hỏi các ngliệu hạt và yến mạch là sống à Mita?

[@MitaTRAN]

dạ

[@nguyenxuyen1431]

@@MitaTRAN cảm ơn cháu♥

[@lehuynh2092]

Cảm ơn bạn ,mình coi bài bạn mình cảm thấy hay cho mình hỏi hạt yến mạch là mua về ngâm nước lạnh và chế biến liền hay sao vậy bạn. Tất cả các hạt mua về là ngâm và chế biến,không qua một cách xử lý nào hay sao,mong bạn trả lời cho mình nhé ,cảm ơn bạn nhiều❤❤❤❤❤❤

[@aobong8450]

Trời ơi mỗi lần nghe c Mita nói "Ngon vô cùng luôn" yêu thế chứ:D

[@kimlien8310]

Mình cũng mê món ăn này lắm ...ngon thật Mita ơi

[@khanhlyo2110]

Minh da lam thu rat tuyet voi moi toi quen chanh. Cam on ban♥️

[@thienminh1496]

Fan mới: thấy thích quá!

[@TamNguyen-ow2xc]

MiTa ơi, ăn mấy thanh là vừa, ngon thế này ăn nhiều quá thì mập

[@MaiLe-xr2zu]

mita vừa khéo vừa giỏi mà ăn cái miệng càng xinh hơn

[@nguyet5691]

Ngon quá cảm ơn chị

[@kenkaneki-mc7pm]

Video bo ích

[@jaytu2208]

Chi mita lam keo ngon qua chi chia se dum may xay de lam keo dinh duong nhe cam on nhe

[@MitaTRAN]

Ôi em, chị dùng cái máy cùi lắm. Dòng máy philip một bộ luôn gồm 6 chức năng: vừa xay sinh tố vừa làm đủ thứ gọi là MÁY CẮT RAU CỦ HAY MÁY CHẾ BIẾN THỰC PHẨM nhỉ , tiếng anh là Food processor . Máy này xài tạm thôi em nhé. Giá trọn bộ khoảng 1,5tr.

[@hafrosnguyen5383]

Cả nhà ơi cho mình hỏi là các loại hạt ngâm xong làm luôn hay phơi khô lại thì mới làm, vì mình thấy Mita lấy các loại hạt từ trong hộp ra và nó khô nghe kêu roong roong vậy,

[@tramlethianh1135]

Chị chào em Mita yêu thương của mọi người

[@maihuongnguyen3011]

Cảm ơn rất nhiều!

[@dungam4531]

My ta cho chị hỏi làm viên dinh dưỡng ngâm hạt cong xay luôn hay phải sấy chi khô rồi mới say hả e

[@chanhhuynh8623]

Ngon quá Mita ơi .... Cám ơn Mita thiệt nhiều 😘 Chiều nay 2 má con nhà nọ lại lon ton chạy đi mua nguyên liệu về chuẩn bị làm 😋

[@MitaTRAN]

Giá mà hai má con nhà ấy hỏi Mita trước, và khoe trong nhà đang có gì để Mita gợi ý và đỡ đi mua, tốn tiền, và đồ trong nhà chưa xài hết - để lâu bị oxi hóa, ăn vào không tốt cho sức khỏe ạ hì hì hì yêu quá hai má con

[@haphan1998]

Mê mẩn Mita❤

[@lanmai5328]

Cho mình hỏi hạt hiện giờ Mita đang làm là hạt sống hay đã rang rồi mình mới ngâm nước rồi xay

[@phuongtruong9776]

Yêu mita quá

[@NhungTu--]

Ngon quá! Em phải mần luôn đây!

[@Gianglexuang]

Cho mình hỏi. Có cần rang hạt không a?

[@thikimthuyle6751]

Tiến sĩ cho em hỏi em bị ung thư vú thể nội tiết thì có ăn được mật ông như để làm thanh dinh dưỡng trên không ạ!

[@vro7754]

C Mita ơi dùng cơm dừa tươi đc ko ạ?

[@sanphamhandmadethiennhien9062]

Ngon quá bs Mita ơi

[@ThanhPham-pm7ng]

Mita cho chị hỏi là . các loại hạt sống hay rang chín rồi a

[@giangla9230]

các loại hạt này đã qua rang xấy hay còn sống ạ

[@baovo5296]

Sao o có liều lượng. Ăn mỗi ngày bao nhiêu lần mỗi lần gr .Ăn nhiều mập lắm

[@ThuyLe-bc5cg]

Tổng số lượng hạt mà em cho vào máy say là bao nhiêu em

[@locnham92]

Chị ơi các loại hạt hạnh như hạt hạnh nhân thì nên làm loại thô hay đã rang ạ

[@-tu7cuocsong]

Thấy Mita ăn sao thèm quá

[@maihuynhnguyenyen1136]

hạt đã rang hay sao ah em muốn làm nhưng kh biết sử dụng hạt đã rang sẵn hay hạt còn sống

[@huongliennguyen3911]

Bạn cho mình hỏi, mình mới xem video hướng dẫn về đậu nành lên men của bạn có nhiều chất B12, vậy ng bị ung thư có dùng được sản phẩm này không ạ? Mình xin cảm ơn

[@lapnguyen667]

Làm bằng dầu ô líu được ko MT,cảm ơn e

[@hanguyenthi5349]

Máy của Mita có chế độ trộn nguyên liệu phải k ạ Mita?

[@MitaTRAN]

dạ nhưng mình có thể trộn tay cũng oki ah

[@hongloan4081]

MiTa ơi ! Ăn cái này ngon thiệt ,nhưng có bị tăng cân ko em ?

[@toanhuynh4606]

Mita oi cho mình hỏi mình k có các loại hạt này mình có thể thay thế bằng đậu xanh, đậu nành ... đc k. có phải nấu chín không Mita. cảm ơn mita nhé.

[@MitaTRAN]

Dạ các hạt đậu xanh đậu đỏ đậu đen thì bạn nên ươm mầm ăn sẽ tốt hơn. Nếu bữa ăn thiếu năng lượng và protein quá thì có thể nấu để bù đắp phần quan trọng.

[@HuyenTran-or5mm]

Chị ơi, chị làm video giải thích vì sao muối và lên men cà dưa, khi ít thời gian như 1h ăn liền thì độc đi chị:) Em cảm ơn chị ạ

[@MitaTRAN]

Oki, Chị hứa mãi mà chị chưa mần. Tuần tới chị sẽ cố gắng nhé em

[@LouiseDinh1367]

Cái này em nướng lên thì có mất dinh dưỡng k ạ

[@LamLe-kf9xt]

Rất thích máy xay của em ở VN làm sao mua được máy xay như em

[@tuyetpham7529]

Bot cacao cung tron song nhu vay dc luon ha Mita ?

[@phongvothi2714]

Mita cho thứ tự để làm hoàn chỉnh thanh viên nén năng lượng. Thank verymuch

[@kimcucpham5501]

Em ơi cô đã cắt 2/3 dạ dày vào năm 1988 hiện nay cơ thể rất suy nhược xin em tư vấn giúp cô ,cảm ơn em

[@quangdungvu6096]

Làm bằng hạt sống hay hạt tươi vậy chị MiTa .

[@hoanganhtran4262]

Theo mình được biết cũng như cộng thêm quá trình theo dõi Mita, hạt qua chế biến rằng sấy hay thêm muối ăn thì ngon nhưng ko thực sự tốt cho sk. Hạt mà Mita dùng là sống và ngâm trước khi sử dụng vì lớp vỏ của các loại hạt có chất ức chế dinh dưỡng. P/S: thanh dinh dưỡng thì mình chưa làm nhưng socola theo cách của Mita làm ra ngon lắm mà ko hại như loại trên thị trường.

[@phuongtam2584]

Tks mita

[@BinhNguyen-pu2jt]

Mita ơi làm thanh dinh dưỡng bằng hạt chín hay sống cảm ơn mita

[@MinhHa-dv4it]

Như Mita có trả lời comment thì đó là hạt sống bạn nhé.

[@vananh1098]

Chị mita ơi em không có máy sấy,ngâm hạt xong cho vào rang lên hoặc cho vào lò nướng có được không ạ

[@nguyenbaongoc6493]

Nghiện chị Mita mất rồi!

[@MitaTRAN]

em cảm ơn

[@lapnguyen667]

Máy này là máy xay sinh tố hả e

[@phuonganhhanguyen326]

Mita ơi, c thay yến mạch bằng kiều mạch hay diêm mạch cán mỏng được k?

[@MaiHoang-lt3bd]

Ngon qua

[@kieupham9094]

E mới biết đến chị , có nhiều điều bổ ích lắm ạ. Cho e hỏi các loaoj hạt sau khi ngâm muốn sấy hạt để làm thì làm ntn ạ vì e ko có lò nướng để sấy ạ . E cám ơn chị nhiều .

[@MitaTRAN]

mua lò sấy thực phẩm , sấy 42-45 độ C

[@kieupham9094]

@@MitaTRAN cám ơn chị .

[@larvacartoon2553]

Hạt sống ko rang hả bạn

[@ThuanTran-jf1xi]

Các loại hạt ngâm rồi xay luôn hả bạn?

[@duomnguyen5895]

Thèm quá

[@phuocchanh263]

Các loại hạt mình không phải rang hả em

[@thanhvannguyen]

Hạt sen làm thế nào bạn

[@LePhuong-uc5ww]

Cho mình hỏi bột cacao của bạn có đắng lắm ko?

[@ThuyNguyen-li7pr]

Ko rang ko nấu gì hết hả Mita

[@tobaonghi1061]

Thanh protein ăn bao nhiêu gam trong ngày là phù hợp ko tăng cân vậy Bạn.

[@MitaTRAN]

dạ dưới 40g nhé

[@thanhnhunguyen8833]

Đau dạ dày ăn đc ko ạ

[@thivan6678]

MiTa oi neu Khong co fau dual thi dung dau oliu duoc Khong,can on MiTa nhieu lam lam

[@MinhHa-dv4it]

Mình đoán dầu dừa thì nó sẽ cô đặc khi nhiệt độ lạnh, giúp thanh được vững cấu trúc hơn b ah.

[@ImNguyen62]

Dạ , cho em hỏi là :Thay vì dùng mật ong thì em dùng 1 ít nước mía được ko Mita?

[@MitaTRAN]

lít nước mía nó lỏng leo làm sao

[@dieppham1080]

Chị Mita ơi, em ko có máy xay giống chị. Vậy em sử dụng máy xay sinh tố hay cối xay thịt được không chị

[@MaiTrangDinh]

Cái này là lưỡi của cối xay thịt đó bạn, nhưng xay thịt sống còn cái này là đồ ăn liền nên phải chú ý vệ sinh nè.

[@lanthanh2282]

Chị ơi cơm dừa khô mình bỏ vô trước hả chị

[@hainguyet3954]

Các loại hạt mua về là hạt đã sấy khô, chứ k phải tươi ạ, mình cũng ngâm phải k Bs Mita?

[@annvo6680]

Hạt sống đó bạn

[@meonguyenthi9755]

Mita có làm bán o ?

[@cara5808]

C Mita ui cho e hỏi dùng chà là thay mật ong thì ntn ạ? E cảm ơn chị

[@MitaTRAN]

oki

[@traigatrenghiaq1289]

khô khớp thoái hóa thì có cần điều trị thuốc tây không ạ hay là dùng thuốc bắc hả chị hay chỉ thay đổi lối sống thôi

[@MitaTRAN]

Tuỳ thể trạng bệnh nhân, chị không có lời khuyên thích hợp được. Em nên hỏi bác sĩ trị liệu nhé!

[@cindytran4301]

nhà em có máy làm sữa hạt làm món này được không chị, dùng chế độ nào để nó không bị nhuyễn như chị ạ

[@MitaTRAN]

hi em, em cứ thử xem, vì chị chưa dùng máy làm sữa hạt nên chị không chắc câu trả lời em nhé

[@haiang4799]

Mita ơi còn hạt lanh thì làm sao ngam ra nước deo làm sao say

[@MitaTRAN]

dạ, hạt lanh có thể ăn không cần ngâm chị nhé

[@inhthimaidung5478]

Chị Mita ơi hạt chị mua và làm trong cthuc này là hạt chín hết rồi ạ? Ngâm và rửa hạt đã chín hả chị ?

[@thaonguyenle2286]

Hạt sống bạn . Rất nhiều Hạt sống tốt hơn chín nhưng phải ngâm đúng cách

[@phamhuyen2901]

Mita đáng yêu quá ❤️❤️❤️

[@tuyetho7075]

Mi ta ơi tóc bạc nhiều có cách nào ngăn bạc ko mi ta . Câu hỏi ko liên quan nhưng nhờ mi ta tư vấn với .

[@MitaTRAN]

dạ ăn uống đủ dinh dưỡng trong khoảng 6 tháng ạ

[@lanthanh2282]

Chị ủi mua những thứ đó ở đâu ạ

[@phuongcu7968]

mita ơi mật ong để lâu đọng thành đường dưới đáy thì có ăn dc phần đó ko hả cháu?

[@MitaTRAN]

Dạ ăn được. Cô cần khuấy tan đều đã cho vào khuôn ạ

[@belleyen8357]

Mita ơi cái cối xay của mita xay đó là bao nhiêu tiền vậy

[@MitaTRAN]

cối này hơn 2tr ạ