#69 | Wie eine Ernährung im kritischen Kalorienbereich Deinem Körper und Deiner Psyche schadet

[@paulimhof7697]

Sauber Recherche ❤Thx

[@LaBaustelle]

Ganz herzlichen Dank! ❤ Ich habe jahrzehntelange Essstörungen hinter mir. Erst Anorexie, dann dazu Bulimie und im Anschluss 17 Jahre lang schweres Übergewicht in Kombination mit Bulimie. Meine extreme Gewichtszunahme wurde durch Psychopharmaka ausgelöst. Inzwischen bin ich seit mehr als drei Jahren komplett frei von Essstörungen und seit gut zwei Jahren im Normalgewicht. Seit zwei Jahren mache ich auch Krafttraining und in unregelmäßigen Abständen jogge ich zusätzlich. Durch einen diagnostizierten Hallux Rigidus an beiden Füßen und den damit verbundenen Schmerzen gehe ich in der kalten Jahreszeit lieber zum Training ins Gym und beschränke mich bei der Bewegung an der frischen Luft aufs spazieren gehen. Jeden Tag mindestens 6 Kilometer. Ich habe meinen Körper durch die Essstörungen richtig zerstört und kämpfe jetzt lebenslang mit den Folgen. Ich musste erst richtig schwer erkranken, um zu verstehen, wie wichtig und wertvoll Gesundheit ist. Es ist aber nie zu spät, um etwas dafür zu tun. Ich freue mich darüber, daß ich mit meinen mittlerweile 42 Jahren körperlich topfit bin und trotz vieler körperlicher und psychischer Schwierigkeiten wieder ein vermehrt selbständiges Leben führen kann. Es war für mich echt interessant, die Auswirkungen einer langen Fehlernährung auf den Stoffwechsel so detailliert aufgezeigt zu bekommen. Im Rückblick auf meine Vergangenheit kann ich mir meine Symptome von damals jetzt viel besser erklären. Einiges war vorübergehend. Meine Periode habe ich mit Erreichen eines relativ gesunden Körpergewichts wieder zurückbekommen und seit eineinhalb Jahren habe ich sogar wieder ein gesundes Hunger- und Sättigungsgegühl. Meine Zähne jedoch sind komplett zerstört. Es geht nur noch um Erhalt. Ich habe mittlerweile eine therapieresistente Knochenentzündung im Unterkiefer. Seit zwei Jahren leide ich auch an einer chronischen Magen Darm Erkrankung. Ob diese eine Folge der Essstörungen ist, weiß ich nicht. Euren Podcast hätte ich vor ca 24 Jahren gebraucht. Leider wusste ich damals nicht, daß Hungern keine Probleme löst, sondern nur noch mehr davon erschafft. Ich hadere nicht mit meiner Vergangenheit, sondern möchte mich und mein damaliges Verhalten verstehen. Es ist wirklich klasse von euch, dass ihr so rational über die Folgen einer Mangelernährung informiert. Gerade im Sport sind Kraft und Energie essentiell. Wer seinen Körper mehr fordert als der Durchschnitt, sollte ihm auch mehr zur Verfügung stellen als der Durchschnitt. Ich freue mich auf weitere Podcast Folgen von euch. Da KZbin der Meinung war, dass ihr für mich geeigneten Content macht, wurdet ihr heute in meinen Feed gespielt. Und da ich in der letzten knappen Stunde unglaublich viel mitgenommen habe, schaue ich jetzt nach weiteren Videos auf diesem Kanal. Liebe Grüße aus Hannover