6分鐘-頭部減壓按摩 | 舒緩偏頭痛、失眠、眼壓高、頭皮緊繃、壓力大必學 | 睡前按摩一夜好眠、早起按摩提神醒腦 [完整解說+動作跟練] | 頭部經絡按摩 | Mr.Ten 按摩職人研究室

[@MrTen-br3yc]

如果這個影片對你有幫助，或是平常有什麼其他痠痛問題？歡迎在下面留言讓我知道喲~^^

[@林典儀-q7r]

早晚6分鐘，就能夠讓自己神清氣爽，真的很實用！ 壓力很大的現代人，一定都要試試！

[@MrTen-br3yc]

GO GO GO~~試一下，會舒緩不少喲^^

[@張景淳-b7z]

感謝您非常棒而願意這麼用心無私的分享！ 的確很專業！

[@MrTen-br3yc]

這是一定要的啦😊

[@mr.jo_111]

一起拒絕當痠痠痠痠痠痠民阿～ 謝謝分享超實用的方法～👍

[@MrTen-br3yc]

希望能幫到你，好好輕鬆一下吧^^

[@mileyhuang9379]

玻璃罐也太聰明了吧XDDD 跟著按真的有達到活絡血液循環的感覺!! 睡前做一下應該可以馬上睡著！感謝分享~~

[@MrTen-br3yc]

祝你有個好夢^^

[@Fjoannahuang]

太有效了！今早起床不知怎麼頭很痛😞 馬上來跟著做做完就不痛了😆 太開心啦🎉

[@MrTen-br3yc]

看來累積一段時間囉，記得近期要常做喔~

[@penghugirlhan]

哇!正好在想有沒有捨麼適合舒眠的好方法，吃個愛之味罐先!!哈哈😍

[@MrTen-br3yc]

吃飽其實就蠻好睡了XD~哈哈哈

[@xbookx]

今天壓力大，跟著做了很舒服~

[@MrTen-br3yc]

那真是太好了😁

[@justplay7748]

我最近失眠超嚴重，跟着做，立馬睡好睡滿！

[@MrTen-br3yc]

太棒了~記得先每天做一下，你可能累積太久了，身體在提醒你了喔~

[@rita80921]

我覺得很棒！你教的好仔細，很適合分享給家人久坐辦公室放鬆，也能跟著影片一起做呢！

[@MrTen-br3yc]

謝謝你~感謝支持，希望你們都能鬆鬆鬆^^

[@曾暐翔-h9h]

超實用的！我不時會有頭痛的困擾，跟著做真的有達到舒緩的效果，謝謝分享。

[@MrTen-br3yc]

太好了~~希望你再也不要頭痛了，記得早晚好好舒緩喔，通常有頭痛的困擾，代表已經累積很久了，身體在發出警訊^^

[@shawn3179]

跟著做有差，這頻道很優質

[@MrTen-br3yc]

怕大家只是示範動作，可能有些小撇步沒辦法掌握，所以後來決定好好製作【動作跟練版】的影片，希望大家都學得會~遠離痠痛不是夢^^

[@tilanjow7645]

這個影片也太有幫助了，身旁很多人有工作太大而失眠偏頭痛，分享給他們看看！

[@MrTen-br3yc]

謝謝你，靠你幫我一起讓大家遠離這些不舒服的感覺，我一直覺得人生還是要爽爽過，現代的生活工作壓力太大，大家很容易不舒服，偶爾還是要做一些輕量的按摩與運動，才有機會身體舒服一些^^~~靠你一起分享囉😉

[@阿鹹不加鹽]

先收藏起來 感謝Ten分享

[@MrTen-br3yc]

哈哈~~記得要做啦XD

[@Charmielu]

睡前看到立刻跟著一起做，本來沒有睡意的，做完立刻開始哈欠連連，馬上來睏！

[@MrTen-br3yc]

太好了，記得需要的時候就好好鬆一下吧🙂

[@BestVoiceCamp]

哇嗚！！愛之味玻璃罐也可以喔哈哈哈哈～極限環保！最近壓力神大，看來使用這個是必要的了⋯⋯⋯

[@MrTen-br3yc]

順便拿來配粥吃，一兼二顧😁

[@王碧蓮-y5t]

有沒有可以改善目偶紋的

[@chakra7157]

玻璃罐硬度適合自按。因為無法深層 按摩儀器也無可取代，做硬反成痛，攸關震盪幅度

[@MrTen-br3yc]

你棒棒👍

[@chensky1999]

太實用了，感謝分享~我很常有偏頭痛的問題，這麼棒的方法我下次一定會試試！

[@MrTen-br3yc]

好喲~希望你會好一些喲~

[@joeylau4455]

跟着做很舒服，謝謝分享！

[@MrTen-br3yc]

太好了~~有幫到你就是讚^^

[@陳慧美-b2s]

我幾乎每個月都會有頭痛的問題,立馬來試試一段時間,希望能達到舒緩的效果,謝謝分享.

[@MrTen-br3yc]

頭痛的真正原因有很多，希望這套能幫到你，但也別忘了去找原因喔^^

[@一弦-x1o]

跟着做好舒压~~ 早上做了很提神！

[@MrTen-br3yc]

太好了^^

[@Angela-Love]

很讚的分享

[@MrTen-br3yc]

謝謝妳^^

[@ktlin6191]

剛好有偏頭痛的我，下次頭痛一定來試試。謝謝分享🥰

[@MrTen-br3yc]

有一點不舒服的時候就要跟著做喔，把它學起來，隨時可以用，幫自己也幫身邊重要的人舒緩喔^^

[@Vicky2kyo]

幫助很大，謝謝您

[@MrTen-br3yc]

很高興幫到妳，這也是我希望的😊 如果有其它朋友有痠痛需求，歡迎分享給他們，一起跟痠痛說掰掰吧😁

[@twfirego]

呵呵~ 第一次看到這麼仔細的穴道影片，看起來很容易照著做呢 我來試看看 哈

[@MrTen-br3yc]

希望大家看著影片就會了，所以盡量拍了好多角度啊^^

[@xbookx]

好久沒運動，運動過後我會頭暈，累累的感覺，做完這個很舒服。以後找女友一定要她學會。謝謝你。

[@MrTen-br3yc]

咦？不是你學會幫女友按嗎😂😂😂

[@xbookx]

@@MrTen-br3yc 互相幫助 xD

[@MrTen-br3yc]

@@xbookx 哈哈哈~~XD

[@xbookx]

​@@MrTen-br3yc 今天早上剛剛修氣功。還是一樣會頭暈，做完這個按摩很舒服~~~~~~~ 謝謝你。

[@MrTen-br3yc]

@@xbookx 那就每次運動完，都用這樣的方式順氣吧😉

[@lovejuju2007]

作完很舒服👍

[@MrTen-br3yc]

真是太好了😊

[@annhsieh6938]

常常有這些症狀，真的超需要的耶! 而且不會很難，可以來試試

[@MrTen-br3yc]

輕鬆跟著做，希望有幫到你^^

[@chiehwei2831]

剛好需要這部影片，最近偶爾頭脹脹的，試按還挺有效的

[@MrTen-br3yc]

太好了~~有幫助就好~我平常都是這樣做，筋絡常疏通，頭腦才輕鬆^^

[@theoscarchuang]

好東西 練完再跟達人分享

[@MrTen-br3yc]

沒問題，期待你的心得😊

[@love816089]

對於天天盯著電腦的我，真的是一大福音

[@MrTen-br3yc]

那真是太好了^^

[@A028徐瑋廷]

這部好讚，影片也做得太好了吧，各種角度，一看就可以立馬上手👍👍👍

[@MrTen-br3yc]

我就是想手把手教大家呀，想說盡可能多拍幾個角度，才能讓大家看得比較清楚，看到你立馬上手真是太好了😊

[@davidang9763]

有壓力時可以放松

[@MrTen-br3yc]

真的要定期減壓，不然身體會出狀況的，出狀況後通常已經累積很久了喔~^^

[@jessiosajiang7964]

好實用的影片!

[@MrTen-br3yc]

謝謝你的喜歡^^

[@amandacheung5146]

謝謝分享，太有效果，立刻舒緩了

[@MrTen-br3yc]

太好了，有幫助舒緩真是為你開心☺

[@何育翔-e6j]

昨天才剛失眠 今天就看到版主的影片 真的從頭做到尾 沒有漏到任何一個動作 本來早上起床心情超差的 做完一整的超有精神 沒有注意力不集中的問題了 謝謝版大的分享

[@MrTen-br3yc]

真的太好了~如過經常性失眠代表有些事累積一段時間了，對自己好一些，記得近期操作頻率多做幾次會更好^^

[@54happymonkey]

這部影片真的太實用了！謝謝分享~

[@MrTen-br3yc]

太好了~~希望能幫你頭鬆鬆XD

[@chengyou0309]

先收藏起來！

[@MrTen-br3yc]

記得要跟著做耶~😁

[@戴廷軒-o8s]

配上計時器 真的很方便呢 常常在辦公室頭昏眼花 小小動作卻有很大的助益

[@MrTen-br3yc]

穴位經絡按摩真的是這樣，不用太大的動作，就會很有感😊

[@zentangle_jennytw]

剛跟著做 真的有舒緩的感覺喔！謝謝TEN!

[@MrTen-br3yc]

太好了，有鬆最美😊

[@k511341]

這集太受用了~~上班族跟低頭族超需要!!要看一百次!!

[@MrTen-br3yc]

那你會鬆一百次，給你拍拍手👏

[@郭品妗]

喔喔喔這我太需要了啦!!! (收集愛之味玻璃罐中

[@MrTen-br3yc]

哈哈哈~~我自己也收集，順便做一堆優格放冰箱~它真的多功能~爽吃XD

[@anchi3454]

按臉好解壓～這樣臉的氣色會看起來更好嗎？

[@MrTen-br3yc]

循環好了，氣色當然會好呀~我很多顧客按摩時間累積下來，都有蘋果肌喲^^ 水腫變少或是皮膚變彈性緊實，其實都是按摩保養後本來就會有的額外獎勵^^ 對了，如果你有臉部保養品，也很適合同時使用，會吸收更好哦~

[@ngachingyue8143]

謝謝Ten的分享！最近經常失眠，晚上睡前做這套動作感覺睡前更放鬆～

[@MrTen-br3yc]

一定會鬆的，沒問題👌

[@陳朱錦華]

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[@chuckmeo]

有沒有按一按能長頭髮的穴位😂

[@MrTen-br3yc]

有呀~不過我頭髮茂密還沒認真試過，投其實有非常多健髮穴，這邊舉有5個穴位在頭頸上、2個在腳上為例子。這個影片因為是整個頭部的舒緩，其實頭部的健髮穴位都會包含在裡面^^ 1. 天柱穴 2. 神庭穴 3. 角孫穴 4.百會穴 5.率谷穴 6. 太衝穴 7 太溪穴

[@chuckmeo]

@@MrTen-br3yc 有救了 深感欣慰

[@MrTen-br3yc]

@@chuckmeo 哈哈~~小事一樁啦^^

[@elsie6858]

用筋膜槍睡前打頭10-30分鐘，睡超級熟！但一直查不到是什麼道理

[@MrTen-br3yc]

要嘛鬆了，要嘛昏了😉

[@木口刀阿伯]

是不是⋯就是⋯反正全揉，而有筋節或氣結的地方就揉開就是了

[@MrTen-br3yc]

基本上就按照順序全揉，舒緩的感覺比較好，比較也效率喲😊

[@MrTen-br3yc]

有節的地方可以停久一些喲

[@littlepigq]

很實用的內容，想知道用愛之味這樣會不會傷到毛囊？謝謝^^

[@MrTen-br3yc]

使用的是瓶身玻璃的部分，那個部分你可以先輕輕試試，其實蠻安全的^^

[@littlepigq]

@@MrTen-br3yc 謝謝您的回覆，找機會來試試^^

[@YC-rn4bz]

這陣子常常在頭痛，正好有了這個影片教學，慢慢學起來。

[@MrTen-br3yc]

太好了~~祝你頭鬆鬆^^

[@柔妤-z9s]

臉部的真的需要搭配一些保養品一起，效果不錯，保養的同時順便按摩

[@MrTen-br3yc]

@@柔妤-z9s 讚耶

[@Angela-Love]

我來了

[@6s595]

一點都沒有改善怎麼辦 要送急診了嗎

[@MrTen-br3yc]

如果自我按摩與放鬆都沒幫助的話，記得尋求醫療協助喲😊

[@huangyanping88888]

👍

[@MrTen-br3yc]

有幫助就好

[@Angela-Love]

按摩

[@a888b8]

100分

[@MrTen-br3yc]

喔喔~看來你有舒緩，讚讚😉