[6min] FIX YOUR POSTURE. Best daily exercises. Mamafit.kz

Hello girls!
Welcome to the next practical part of our straight bend tutorial!
Here is “How to keep your back straight?”, “How to get rid of stoop?”, “How to walk straight?” The prerequisites for answering such questions are given.
You can watch and do other exercises for the neck, shoulders and back from this playlist⤵️⤵️⤵️
• Playlist
In the future, I will share simpler and more effective exercises. Subscribe to the channel. tell your friend
With care mamafit.kz ❤️

[@user-il1gi1pl5k]

Жасап коргениме 1ші күн👍😊

[@user-vr6zg6ej8o]

Керемет екен 1жыл болды уже❤нәтиже зор

[@akmaralzharylkasyn8916]

🗓️ 1️⃣

[@user-pz3xl1vh3i]

3 күн жасап жүрмін 😂❤

[@perizatkabataeva1711]

Мендагы жасап коройун . жардам беретда буйруса

[@user-ej1mt8tf4i]

Керемет екен.Жасап көргеніме 2-кун болды😊😊😊

[@bota.fitness]

Ұнағанына өте қуаныштымын🩷🫂 Кері байланысыңыз үшін рахмет

[@user-us4zy6mr7s]

результат бар ма?

[@user-ej1mt8tf4i]

@@user-us4zy6mr7s аха бар

[@Miramen945]

Керемет жаттығу екен . Жасағаныма 4 күн ғана болды сәл өзгеріс бар . Менде сізге сұрақ бар еді күніне қанша мезгід жасаған дұрыс ?

[@bota.fitness]

Шынымен де керемет жаттығу😊 Күніне 3 рет жасасаңыз вообще супер болады. Тек ұйықтардан 2-3 сағат бұрын жасау керек

[@Miramen945]

@@bota.fitness рахмет 😘

[@user-yx7nn4jw1y]

Рахмет)

[@bota.fitness]

Денсаулығыңызға жарасын🩷

[@haniel_10]

Бүгіннен бастап істеп көрем 14күннен кейін нəтійжесін айтам😅

[@bota.fitness]

Тамаша🩷🫂 Жаттығудың әр күнін осында жазсаңыз жақсы😊 1-күн, 7-күн деп. Миыңыз орындалған тапсырмадан рахат алады да мощный мотивация болады🧗🏻‍♀️ Іске сәт!

[@kairatsatibaldiev8140]

Нәтиже барма

[@user-vm4vh9pw4b]

Натиже калай болды кеттыма

[@NazerkeAlibekova-tl7il]

Дузелдыме

[@Zhako-ns5pi]

Менің белім ішке қарай кіріп арқа бүкірейіп қалған бұл жаттығу белдіде түзеуге көмектеседіма

[@Janek-qi7dp]

Тәте бұл шынымен 14күнде дүзеліп кетема

[@bota.fitness]

Сәлем! Өз тәжірибеммен бөлісейін: мен босанған соң қатты бүкірейіп кеттім. Осыдан 1 ай бұрын осы жаттығуларға кірістім. 10 күн ішінде арқамды түзу ұстай бастадым. Кәдімгідей дастархан басында отырғанда қақийып отырамын😅арқам өзі сондай қалыпты сұрап тұрады. + бүкіреймеудің алдын алу керек арнамда соған қатысты бірнеше сабақ бар. Көруге кеңес беремін kzbin.info/aero/PLAhv22hRfoe3y-Nmm5K8ZuBBVrKFp1pki&si=HUnfgP8sIxJ01-VG

[@arailymartykbai]

Туылғалы бүкірмін ол кетуі қиынба 21жылдан бері😊

[@Aliyamynnn]

Ол үшін карсет сатып алу керек