7 Adımda Yeni Yıla Hazırlık Rehberi

[@roselina4589]

🎄Hedefe değil sisteme odaklanın 1)Değerlerini yaz(nasıl biri olmak istediğin ) 2)Hangi alanlarda kendini geliştirmek istiyorsan yaz 3)Her aya odak noktası koy (kendini geliştirmek isteğin alanları aylara böl) 4)Alışkanlıklarını takip et 5)Kendine hatırlatman gereken cümleleri bir yere yaz 6)Nasıl kendini motive edeceğini bul (kendine her ay challenge koy ama kendini çok sıkmadan ) Eksik yazdığım şeyler olabilir çok zamanı olmayanlar için ve kendim için hatırlatma olsun diye yazdım ama eğer vaktiniz varsa kesinlikle videoyu izleyin çünki daha motive edici oluyo 💖💖

[@mutenakz4597]

Ailemden biri olmanı isterdim, sürekli gözümün önünde olup bunları sürekli hatırlamayı. Çok verimli yaşıyorsun, maşallah 🌹

[@berinazz]

Nasil Boyle herseye yetisebiliyorsun bu kadar verimli yasayabiliyorsun inanamiyorum masallah ya sporunu yapan kendini gelistirmek icin cabalayan iyi es olmak icin cabalayan evlatlarinin gelecegi icin cabalayan sagligi icin cabalayan kendi isinde en iyi olmasi icin cabalayan bir kadin helal olsun darisi basima insallah

[@serraog4994]

Okul yılım başlamadan önce buraya geldim. Zamansız değerli bir video ❤❤

[@sedasseda4064]

Sürekli yiyorum diyorsunuz, burdan bakinca hic de oyle sürekli yiyen bir insan gormuyorum. Gayet güzel ve ideal kiloda görünüyorsunuz ☘

[@volkanuysal8577]

''Herkese yeniden merhaba, tekrar hoş geldiniz!'' Tanrım çıldıracağım artık, ne güzel bir videoyaya başlama şeklidir! :) Galiba her videoyaya bu yorumu yazıyorum! :)

[@Caanaan]

Sevgiyle kucaklıyorum seni sevgili Şeyma. 2020de de yolun açık olsun.

[@beetusssy]

3 eylülde doğum günümdü :) ben yine 1 ocakta,her ay başında ve her hafta başında yaptığım gibi gerçekleştiremeyeceğim hedeflerin listesini yapıp mükemmellik kaygısı içerisinde gerçekleştirme çabası içerisine girmiştim. yaklaşık 6 gündür aşırı depresif bir haldeyim. bugün videonuzu gördüm ve gerçekten çok fazla bana hitap ediyor. çok çok mutluyum şu an, 🙏. bir kez daha mükemmelik sıfatının insanın fıtratına ters olduğunu anladım.

[@turkayahmetova2573]

ben çok düzensiz bi insanm genelde. sonra senin videolarinla bi motive oldum defter aldim hedeflerimi yazdm. gunluk tutmaya bawladm. haftada 2 gun spor 2 gun yabanci dil falan. bazen kaytarıyorum ama tutarlı olmaya çalışıyorum. ablacım sen videolarnda ne yapsan gidip aynısını yapıyorum. hedef koymuştum ben de şimdi gidip hedeflerimi değiştirip asıl gidişata odaklanıcam senin gibi 😊. bakalım. iyi seneler. sevgiler 🌿

[@eyluleylul7591]

Mutluluk projesi adlı bir kitap okumuştum. Orada da yazar her ay belirlediği hedefi üzerine gelişmelerini yazıyordu. Mesela Eylülde gerçek sadeliği yakala ekimde sevdiklerine sevgini kanıtla kasımda ebeveynlik üzerine gibi konulara hedefler belirlemişti. Sizin taktiğinizi de ona benzettim.

[@herarickman1061]

Zaten videoda bahsediyor o kitaptan esinlendiginden

[@okc7836]

Hamile olduğumdan 2020 planlarım hakkında netleşememişken bu sistem olayı çookkkk hoşuma gitti, üstünde düşüneceğim. Çünkü biraz esneklik ve annelik odaklı bir yıl iyi gelecek gibi bana, bize , aileme👨‍👩‍👦😇🙏Çoookkk ama çookkk teşekkür ederim idealist kadın🌸

[@pinarminar]

Şeymaa ,sen anlat biz dinleyelim :) Hedeflerini ,alışkanlıklarını dinlemek bana çok ilham veriyor. Ağzına sağlık , sevgiler❣️

[@aquas0035]

hep ihtiyacım olan konular hakkında video atmana bayılıyorum 💜

[@aybukearslan6630]

Retorik ve muhteva ne zaman dönüyor acaba?? Sabırsızlıkla bekliyoruzz 🤗

[@adasaresogukkanli]

videoyu izlemeden önce ben de kendime böyle aylık hedefler koymuştum. tesadüf eseri ocak ve şubat hedeflerimiz aynı. şimdiden başarılar diliyorum. ailenizle sağlıklı, mutlu, huzurlu yıllar ...

[@denizdedalga1311]

Ayları hazırlıyorum hemen 💕

[@ummuhanbetulyldz9393]

İnsanın tanımadığı birini böyle çok sevmesi mümkün mü bilmiyorum ama sizi gerçekten çok seviyorum. Amsterdam’da geçen gün çok güzel bir cafeye gittim ve çok güzel bir kahve içtim sanki arkadaşımmışsınız gibi keşke sizinle gitme şansım olsaydı diye düşündüm 🙈☺️ umarım böyle hissetmem normaldir. İyi yıllar diliyorum size her şey gönlünüzce olsun😍😍

[@immortalmuge]

Sizi izlemek hep keyifli ✨💛

[@Zirve124]

Gayet yerinde ve gerçekçi kararlar olmuş Şeyma hanım 🌼ocakta şekeri bırakmaya bende varım.gecen ayda 2 haftaya yakın yapmıştım beyinde bitiyor ama sonra davet misafirlik doğum günü pastası muhabbetleri olunca sıkıntı oldu .. ama bugünden itibaren bende inşallah yapacağım zaten vicdanım çok rahatsızdı..ve gerçekten harika hissettiriyor.tabiki pirinci patatesi makarnayida çıkartmaya cabalayinca az zorlanmadım değil.ikinci ay hedefinize katılamam sanırım çünkü yürümek için havalar müsait değil çocuklarla zor olur ben şu aralar iki çocukla açıyoruz müziği hem onlar eğleniyor hem ben spor yapıyorum sorunlu bulduğum bolgem ile ilgili hareketler yaparken biri serbestçe enerjisini atıyor küçük ise bunu oyun sanarak seyrediyor hemde çocuklarla nitelikli zaman geçirmiş oluyoruz.bendede kanayan yaralar var her ay bir hedef koyabilirim ingilizce kelime ezberleme gibi şeyler. Zihnimi açmama vesile oldunuz teşekkürler.♥️🧡💛

[@oyaar1865]

Mutluluk Projesi gerçekten çok keyifli ve uygulanabilir bir kitap. Seni izlemek de bir o kadar keyifli, motive edici ve destekleyici. Teşekkürler Şeyma :)

[@ozgeaker2945]

Güzel ailenle mutlu yıllar 🤗 Hayatıma dokunan, motive eden, yol gösteren, ışık tutan her videon için çoooook teşekkürler. İyi ki varsın ve iyi ki seni 2019’da keşfetmişim diyorum 🤎

[@kubrakaradag7130]

Heyecanınız yüzünüze yansımış ben de heyecanlıydım ama daha da heyecanlandım sayenizde 😍😍

[@emelsklarsat3182]

Seyma cim, tum yil keyifle izledigim gonlu guzel kadin😍💕👪😘yeni yilin kutlu olsun,her sey gonlunce olsun💏🎄💖⛄🎆🎁🙏evin huzur,nese dolsun,guzel aileni sevgiyle kucaklarim😘😘😘😘. Sevgiler

[@minhonuray]

Sonunda beklediğim 2020 hedefler videosu gelmiş 💃🏼💃🏼Çok iyi video olmuş👏🏻👏🏻 elimde kağıt kalem not alıp dinledim, her saniyesi pür dikkat.ben de kendime uygun versiyonunu uygulamaya çalışıcam 😊😊

[@nidaagdogan6629]

Keşke challenge leri birlikte yapsak, İnstagram da falan, çok motive edici olur 😍 yine çok güzel video olmuş, ağzına yüreğine sağlık

[@nagihandayan2739]

Seni seviyorum seymacim, anlayamiyorum da bazen bi insan nasil surekli dusunur , kendini surekli gelistiritirir , iyi ki varsin😊

[@betulkoca7903]

Ruhunun güzelliğine bayılıyorum🦋

[@aynlkrks8142]

O 12 challangeni çok merak ediyorum. Sabırsızlıkla bekliyorum.

[@tugcetoptas5355]

Video harika ama şu arkada duran vazo sanırım☺️harikaymış şeymacım nereden oldugunu sorsam🙈 Kocaman sevgiler canım harikasın ❤️

[@sumeyrasevgili2003]

Ailenlee musmutlu huzurlu nice seneler diliyorum 🥰🌸

[@fatmasen9366]

Olaylara karsi farkli bakis aciniz beni cok etkiliyor ilham aldigim sayili kisilerdensiniz. Vakit ayirip düşüncelerinizi paylastiginiz icin cook teşekkür ederim 🙏 guzel seneler

[@dssaadet]

Sevgili Şeyma cığım, öncelikle yeni yılın kutlu olsun. Ben şuny merak ediyorum. Gün içinde dinlenme planı yapıyor musun? Mesela şimdi artık 2 çocuk annesisin. Gün içinde enerjin düşüyor mu? Öğlen uykun var mı? Kitap okuyaraj mı dinleniyorsyn yoksa kitabı akşamları mı okuyorsun? Aynı şey filimler için de geçerli. Onlara günün hangi saatini ayırıyorsun?

[@KK-cc5hv]

Hepsi için teşekkürler. Gerçekçi adımlar atmak daha iyi gelecek bence. Yoksa diğer türlü kendini yiyip bitiriyorsun. Yavaş yavaş emin adımlarla ilerleyeceğim inşallah. Mutlu yıllar 😇

[@ferzanergun5118]

Harika fikirler, ay ay guncellemeleri heyecanla bekliyorum

[@Sanatogreniyorum]

Şeyma ünal’ın mutlulukla bir ilgisi olabilir mi? ☺️🌸

[@meryemvera7074]

Sizi izlemek hem çok keyifli hem de çok öğretici Teşekkürler.... iyi yıllar 💙

[@itsmariaalici]

Video için çok teşekkürler, gerçekten videolarınız kişisel gelişimime çok katkıda bulunuyor, emeğinize sağlık. Size ve ailenize harika bir yıl diliyorum 💛

[@yarenaydn3112]

Her aya koydugun aliskanliklarini bizimlede paylasir misin

[@aysenurozgen7362]

Videolarını çoook seviyorum çok verimli olduğunu düşünüyorum.Bir de defter düzenini nasıl yyapıyorsun onu göstersen çok güzel olur :)

[@hanifetrgt5327]

Her ay bir odak noktası belirleme fikri cok hoşuma gitti, deneyeceğim☺ Sevgiler 🍀

[@duygunsel]

Her zaman olduğu gibi yine aydınlatıcı bir video

[@sevvalrosa1356]

Mutlu yıllar ✨

[@esmakaraca9607]

İyi Yıllar

[@emelaktas997]

Videolarını severek izliyorum.Çok tatlısın.

[@betulylmaz9124]

Bu video baya iyi olmuş ve yam beni anlatıyor

[@betululkuu]

Merhaba Şeyma, Deneyimlerime dayanarak küçük bir önerim olacak. Benim zayıf noktam da şeker ve ben de challenge manyağıyım diyebilirim. 90 gün boyunca 0 şeker challenge yaptım bu yıl. Amacım nefsimi köreltmekti 21 gün yerine gercekten zorlanacağım bi zaman dilimi olmasını istedim degisimi de gormek istedigim icin. Gercekten de şekerin hayatimdan cikmasi beni cok iyi hissettirdi ve yaptigim spor diyet ise yaramis oldu. Ama challenge bittigi anda yeniden şekere düştüm bunun olacağını ve yeniden hemen toparlayacagimi zannediyordum. Bir aydir ne bulduysam yiyorum şekerli şekersiz. Önerim şu olacak; bitirdigin gune yeniden baslayacagin tarihi de eklemelisin nefis korelmesi diye birsey yok diger aliskanliklara asla benzemiyormus 😂 alışılmıyor sadece challenge lara devam etmek gerekiyor bana kalırsa. Yeniden yeniden yeniden... Ve spor diyet gibi alışkanlıklar icin de mükemmelliyete yakın olmanın faydasını gordum. Haftada iki gun gibi kucuk baslayarak gelistirilmesinin daha zor oldugunu yillarca deneyimledim.ne zaman bunlara hayatini adiyorsun o zaman gercek sonuclar goruyorsun. Cunku asiri nankor bi aliskanlik. Umarim kısa sürede başarabilirsin. Ben sürekli daha hardcore planla cikiyorum yola ve basarmaya iste o zaman basliyorum. Yeni challenge ım 6 ayı şekersiz gecirmek olacak 😇

[@burcusenturk4421]

Beklenen video 😍

[@beyza303]

Yine güzel bir video olmuş ağzınıza sağlık ❤️

[@betulcuruktas3132]

Şahanesiiin tam benim gibi işime o kadar yarayacak kü hepsini not aldım ve sırf hedeflere uyamam diyerek yapmazkan sayısal olmadan daha esnek bi plan süper şahane çok teşekkürleeer çok işime yarayacaaak❤️🤗❤️

[@miraydoner9449]

Başka bir doktora daha gidin benim tavsiyem

[@slatosuner2907]

Yeni yıla güzel başlamak💘

[@esmakaraca9607]

Sağlık konusunda ben Ibrahim Gökçek'in ürünlerinden çok fayda gördüm. Ormus Gold, Spirulina, Chlorella, Eso No Maka gibi. KZbin da videoları var. Tavsiye ederim ürünlerini

[@melisyalnl6798]

Çok güzel bir video 💕

[@duyguecedemirhan4775]

Ne kadar verimli bir video olmuş cok tesekkurlerr iyi ki varsiniz,iyi seneler🙏🙏🥰🥰🥰

[@nezbulkanal]

En verimli videolarınızdan biri olmuş. Direkt pratik öneriler,fikirler.

[@aleynnasahinn]

Yine aşırı güzel bir video olmuş yeni yılın kutlu olsun umarım herşey gönlünce olur her aya bir challenge fikri çok iyiymiş mutlaka uygulayacağım fikirlerin için teşekkürler

[@esrayeni2933]

Beklediğim video 😍

[@fnursenagny2626]

Çok güzel ilham veriyorsun 🤗😘😍💕💖

[@whejdwefhsydfqe3752]

Cok iyi.. cok sevdim:) Tesekkurler, Seyma:) Yeni yil bol huzur , mutluluk ,kazanc getirsin:)🎈

[@sedasana8824]

Çok güzeldi içerik 👏👏

[@cansuundegerli8601]

Mutlu seneler güzel enerjin daim olsun 🌟

[@seymaerylmaz1148]

Yine çok naif ve faydalı bir video, iyi ki varsınız 😇

[@aynlkrks8142]

Saçların çok güzel olmuş ve sana da çok yakışmış bayıldım.

[@deryasayer1936]

Çok güzel dolu bir video✔️✔️✔️♥️

[@Ela1245]

Yaa sen nasıl bir balsın? 😍

[@coksevimliyimsonderecedeli4707]

sınava hazırlanmak berbat bir şey ihanet ediyormuşum gibi geliyor kendime başka bir şey yapınca masada iki büklüm oturuyorum her gün.:/

[@nurgulerdogan1175]

Yine harikasınız bunları bende deneyeceğim harika ilham veriyorsunuz . Yeni yıl olmasını istediğiniz herşey sizin olsun

[@neslihanc.2205]

Bakis aciniz hosuma gitti, video icin tesekkur ediyorum. Gonlunuzce bir yil diliyorum 🙂

[@goodluck2072]

2019 çok iyi gecti gerçekten.İnşAllah 2020 istediklerimizin gerçekleşdiği yıl olur.Tabii ki 2020 de kötü günlerimiz olucak.Yani sonuçta kızılgülü istiyorsak tikanlarınada katlanmak zorundayiz.Herkesin 2020 yılını çoook iyi geçirmesi dileyile...Mutlu Yıllar

[@janemaryam7776]

Mutlu yıllarr

[@goodluck2072]

@@janemaryam7776😘😘😘

[@haceralptekin5469]

Yine çok güzel faydalı bir video olmuş teşekkürler 🌸🌸

[@bilgekoc2285]

Ya ben size bayılıyorumm mutlu yıllasrr!🌸

[@gamzegamze5316]

Canım Şeyma 🥰

[@haticekukuruzovic6554]

Çok tatlı bir video olmuş 😍 iyi ki varsınız Şeyma hanım 🤗🌷

[@neslilinesli]

Cansu akın'ın sezgisel beslenme videosu vardı acaba işinize yarar mı

[@kubraozkaya1360]

Ne olacağını bilmiyorum demeniz o kadar vizyon sahibi olduğunuzu gösteriyor ki.. Çünkü sadece birkaç ay sonra tüm dünyayı etkileyecek bir salgın başladı ve her her şeyimiz değişti.....😢

[@gokcediclekalaycoglu6360]

ah çok tatlısıııınn!

[@busraalbudak9409]

mutlu yıllar :)

[@nisanesilbircan9802]

2020de izlediğim ilk video seninki ve bundan çok mutluyummm❤

[@devran5939]

Keşke gelmeseydi bu sene

[@anatika79]

Challenge’i “iddialasma” (kendinle ya da bir baskasiyla) olarak cevirebiliriz sanki.

[@gufiyeisk8547]

Egzersiz olarak online önerdiğiniz programlar var mi acaba? Bebeği olan bir anne olarak maalesef spor salonuna gitme şansım yok.

[@sudeertit5204]

Leslie diye youtube da Videolar var 15 dakika ile başlayıp yarım saat ve 1 saate kadar cikarabilirsiniz. Evde yapmalık güzel bir Video olduğunu düşünüyorum

[@zuhalyalcn8870]

Sizin şuan çocuklarınız küçük fakat ileride okul hayatlarında nasıl bir tutum ve yaşam tarzı izlersiniz çok merak ediyorum ben ünv mezunuyum eşimde ama çocukların bütün okul ile ilgili problemleri yazılı çalışmaları vs bana bakıyor ben bazen çıkmaza giriyorum yetemiyorum diye s.o.s

[@su-cn6gx]

0 dislike umarım hep böyle kalırrr

[@gulsah8469]

❤

[@ferryberry7812]

Challenge- Meydan okuma diye kullanılabilir

[@Berfinpolaaat]

❤️❤️👍🏻

[@zeynepcamoglu8048]

Meydan okuma challenge

[@alevozek]

💖

[@gizemtopal4057]

❤️❤️

[@fnursenagny2626]

Biraz daha kamerayı ortalasan olmazmı 🤗🤗🤗🤗

[@ayseyildirim9875]

😘❤💙💓

[@su-cn6gx]

🖤🖤

[@ocean9919]

Hem gercekci hemde motive edici fikirlerin icin cok tesekkurler. Boyle planlar yapip, kisisel gelisim ustune kafa yoran, hayatina sahip cikan kadinlar gormek beni cok mutlu ediyor. Banada enerji verdiniz cok tesekkurler. 1,5 yil once bende habit trackerlarin bana faydali oldugunu farkettim (Telefon app'leri bende ise yaramiyor malesef gozumun onunde gormem lazim, hemde telefonu acinca sosyal medyada zmn kaybetme ihtimalimde var :)) ve kendime print edebilecegim trackerlar dizayn ettim, sonra baskalarina da faydali olur belki diyerek etsy'e koydum. Hem normal hedefler icin hem saglikla ilgili daha spesifik olanida yaptim ilerleyen zmnlarda. Ilgilenirseniz bakin derim, herkes faydasini gordugunu soyledi :) mutlu, huzurlu, basarili guzel bir yil dilerim 😻 www.etsy.com/shop/oceanprintables/

[@elanuryardmc6016]

Ellerinizi çok kullanıyorsunuz 🤷

[@kubradogan7661]

Barış Özcan videosunun aynısı olmuş gibi geldi 🤔

[@me-yi7bo]

bir dislike..kaldir lan onu