7 ALIMENTOS para BAIXAR o COLESTEROL ALTO

[@NutricionistaPatriciaLeite]

DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Esses alimentos são excelentes para baixar o colesterol alto e para melhorar a relação entre o colesterol bom e o ruim. É possível incluí-los facilmente na sua alimentação diária. Me conta nos comentários quais você já consome e quais vai passar a comer. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Benefícios da Berinjela - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS] kzbin.info/www/bejne/d4OUm2SPnbSIqNk RECEITAS COM BERINJELA [Rápidas, Saudáveis e Deliciosas] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQb_hnSdcTs3V6CdKdzEaWUG Benefícios do Abacate com Super Dicas + Receitas kzbin.info/www/bejne/eJ-1eZuMp6aof6s COMER ALHO TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE! kzbin.info/www/bejne/e6jQp4VpmLCcZ6M Arroz e Feijão Engorda ou Emagrece? Pode na Dieta? Dá Massa Muscular? kzbin.info/www/bejne/a5CpkGNods2IiqM Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzbin.info/www/bejne/aZDQnaCgjZ6anbM RECEITAS COM AVEIA [Saudáveis, Rápidas e Deliciosas] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@beneditafranciscadossantos1350]

Sou diabética e hipertenssa. Eu faço dieta no café eu gosto de comer frutas com aveia. Mamão com aveia, banana com aveia e bolacha integral olanche, 1 maçã, o almoço feijão arroz integral inda coloco farinha café aveia, é também um pouco de farinha de semente de abobora a tarde eu como uma laranja o café a noite eu como cuscuz de arroz de fibra. Quero saber se eu estou me alimentando bem, as vezes eu troca a alimentação.

[@iedasilvafranciscaiedasilv9959]

Como fazer o chá de beterraba

[@iedasilvafranciscaiedasilv9959]

Colesterol alto chá de beregela

[@neusagomes7388]

Ř

[@leonirhinckel4803]

Leoni

[@luzineteamario2839]

O povo fala que tomar água de berinjela é mito. Minha irmã estavam com colesterol muito alto ela cortou a berinjela em berço pequeno e colocou numa jarra de vidro com água e deixou na geladeira e tomava 4 vez no dia voltou ni médico ele até assustou abaixou o colesterol gente fais que é muito bom

[@ruinas_e_reliquias06060]

Olá, vc pode me ensinar como faz? Eu tenho colesterol alto também. Se puder agradeço de coração.

[@JuceMaria]

Vou fazer , pois o meu só abaixa quando timo sinvastatina. Quero parar de tomar esse remédio. Me dá muita cãibra. E se for genético, será que funciona?

[@user-kx9rosiane]

Oi moça sua mãe só usou a berinjela ou colocou limão

[@rozuleidedelimasantos6937]

Obrigada pelo seu comentário!

[@editepereira4875]

​@@user-kx9rosianeo meu baixou também. Mais eu toda vez que ia tomar a água com beringela eu colocava limão

[@malumarques2636]

1: berinjela, 2: abacate 🥑, 3: feijão, 3: oleaginosas, 4: alho, linhaça, aveia.

[@crisbarreto3934]

Gratidão Malu Marques 😘

[@mariaaparecidapereiradesou3698]

Como fase berinjela

[@otilialinscedrim1201]

Como comer a linhaça?

[@joaocalandrini2330]

Eu não sabia da beringela

[@leandrasilva3003]

Eu odiei a berinjela assada mais eu gostei de outras formas. Tipo cortada dentro do copo com água da pra tomar.

[@jordaniabarretosilva294]

Verdade, Luzinete e Mário ! O meu colesterol estava altíssimo, sentia muita tontura e formigamento nas mãos, eu tomei água de berinjela durante 30 dias, e repetir os exames, pois meu colesterol baixou mesmo, normalizou.

[@soniadumont236]

Como isso tudo e meu colesterol não baixa nem por um decreto..nem posso tomar remédio...mas para Deus não haverá impossíveis em todas as suas promessas!

[@marcelooliveira3748]

Olá talvez não abaixa porque vc continue comendo as coisas que aumentam o colesterol. Carboidratos aumenta. Então diminua pão, arroz, batatas, macarrão, massas, pizza pastel etc.

[@catiacilene8747]

Vc precisa mudar sua alimentação.

[@MariaJose-gl2xe]

Eu nem espero pedir o joinha, eu antes de ouvir já dou logo o joinha 🙏

[@lonecredisdomignosdasilva2664]

Suas receitas são mandada por Deus ele te usa pra ajudar agente poxa como você é rica da natureza de Deus que ser abençoado por Deus ele sabia se lhe disse essa inteligência ia compartilhar com sua cria Deus fez os pássaros e deu suas asinhas para voar como é perfeito esse Deus como lhe essa super inteligência pra ajuda agente Deus cultive sua inteligência como ele seja louvado.

[@mariannysouza9543]

1. Beringela 2. Abacate 3. Feijão 4. Oleaginosas 5. Alho 6. Linhaça e Chia 7. Aveia

[@francislenefranciscamartin7024]

Valeu👍🏾

[@adrianasantos5831]

Valeu

[@marcelopontespontes3051]

OBRIGADA

[@lindinalvapereira6893]

Muito obrigada!

[@silaromano2341]

Amo aveia

[@lourdesfernandesfernandes9851]

Oi. Doutoura. Boa. Noite. Meu. Colesterol. Está. Alto. Obregado. Doutoura. Eu. Assisto. Todos. Seus. Vidio. Um. Abrasão. Lourdes. Fetnandes

[@lauravellosa3938]

Todos fazem parte de minha alimentação diária.

[@AnaPaula-yk9kx]

Amei estou com colesterol alto preciso baixar

[@micheleparisotto9712]

Descobri que meu bebê de 2 anos tem colesterol e esse vídeo me ajudou muito estou completamente perdida

[@pedrocalixtooficial]

Gostei das dicas e do seu jeito alegre de explicar parabéns pelo o vídeo top das galáxias like merecido tmj 🇧🇷 O Senhor Deus ti abençoe em nome de Jesus Cristo 4:54

[@socorrosantos2141]

Oi, patricia minha mae esta com 4 dias hoje fazendo tratamento do colesterol. Mas dou aveia todos os dias pra ela. 88 anos.

[@SandraMaria-es6sd]

Beringela, abacate, feijão, oleoginosas (nozes,castanhas,amendoins),alho, linhaça ou chia, aveia.

[@TaniaSilva-pe9jo]

Ótimas dicas: beringela, abacate, castanhas, alho, linhaça e aveia. Gosto de todos esses alimentos. Vou caprichar pq meu colesterol está que só por Deus 😂😂

[@elienedomingas2110]

Eu gostei viu menina Alegre eu vou começar a fazer isso

[@mariaidalinasilva2224]

Eu me alimento com suas receitas estou muito bem 69 anos sem remédio meus colesterol estão ótimos adoro feijão cozido sem temperos adoro ❤❤❤

[@mariacorreianunes7806]

Todo são maravilhosos

[@sergiohenrique9681]

Nossa acabei descobrindo colesterol mais alto que a minha vó de 70 anos, eu estava beirando a morte, vi em todo conteúdo do canal dicas ótimas boas e ricas em detalhes, parabéns pelo conteúdo.

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

Para abaixar o Colesterol... Colocar a Linhaça e A Chia de molho por oito Horas. E ingerir com o suco de limão expremido. Beringela e Feijão e Sementes Oleaginosas. Agua de alho a Noite. Guacamole sem sem leite e açucares.. Use o suco do limão e rodelas de Cebola e alho

[@laywalke]

Já sarou ?? Meu esposo descobriu ontem , mais na dieta certa rapidinho se cura

[@abrukj]

@@laywalke eu só tenho 20 anos e descobri agorinha colasterol alto TA ALTÍSSIMO ALTÍSSIMO, tô desesperada kk

[@margaridamarialima9069]

Que belas dicas vou seguir essa lista pois o meu colesterol está altíssimo obrigada pela as informações

[@laywalke]

@@margaridamarialima9069 e só cortar gordura,faz uma boa dieta monta um cardápio, faz caminhadas ajuda bastante

[@rosarainha9096]

Olá boa tarde Bom eu gosto muito de comer amendoim como onde eu vejo compro gosto de feijão como todo dia mas vou acrescentar abacate beringela e aveia que também gosto muito mas não tem no meu dia a dia obrigada pela dica Fui no médico e deu 220 de colesterol não receitou remédio mas sim dieta não posso comer macarrão coxinha pão bolo e outros aí que a gente gosta muito 😁😋

[@canaldalolo493]

Vc pode trocar óleo por banha de porco ,azeite de oliva. Não exagere na batata e mandioca. Coma mais pao integral puro no seu dia a dia e no fim de semana vc come oq gosta mas pouco

[@rosifa9374]

Vi em um vídeo que amendoim não é recomendado, mas sim castanha do Pará, nozes, mas somente duas ao dia, não mais.

[@flaviaangelica7388]

Descobri hoje que estou com colesterol alto. Por isso quero mudar minha alimentação. E olha só quem eu encontrei aqui para me dar essas dicas. Eu amei e vou te seguir a partir de agora.

[@mariamolon3941]

Gostei 👍 no meu dia à dia ,só à beringela ,ainda não comi ok obrigada pelas informações .

[@mariaeunicesilvadamasceno3612]

Eu não tenho colesterol mais conheço pessoas que teem e vou orientar a usarem esses ingredientes 😃😋

[@matildeweiss5214]

Sou Matilde de sinop gostei dos alimentos que vão baixar o colesterol obrigado

[@elilordelo3001]

Obrigado por tantas informações ricas de conhecimentos

[@JuscileneAlvesAlves]

Muito obrigada ❤

[@adrianepereyra1136]

Abacate e Aveia é top ... Castanha do Pará Vou testar beringela nunca comí nao sei nem como se consome . Gente to com 295 levei um susto primeira vez isso , só que estou gestante de 6 meses .

[@jannylima8549]

Abacate, aveia, birijela, amendoim, linhaça, amo melancia de paixão..

[@m.a.s656]

Corte um pedaço de berinjela em pedaços pequeno deixe de molho com água filtrada a noite deixo na geladeira. De manhã bato no liquidificador com meio limão e um pouco de gengibre é coar e Tomar. Tem que tomar na hora... não pode tomar depois.

[@kwaignhar2254]

Obrigada amiga Estou com colesterol bem alto o médico me recomendou tem que baixar o colesterol gente então vou conseguir todas as riscas agora para mim ficar com saúde Zilda Francisca Neves de Indaiatuba São Paulo

[@waldirenefarias9359]

Fiz exames meu colesterol alterou vou fazer estas coisas ....muito top

[@LearnedeLeu]

Gostei da suas dicas de receitas são otimas..!

[@luciaaparecida5928]

Eu como muito abacate batido como beringela e uso muito aveia eu não gosto de remédio da adorei sua explicações Parabens

[@MariaAuxiliadora-lv8bp]

Patrícia eu ❤ paz do senhor Jesus

[@rosilenelima1289]

Menina vce deu dicas maravilhosas vou seguir rapinho fui no mercado e comprei agora meu colesterol Ficará Ótimo vou consumir todas as suas dicas valeu já fiz minha inscrição

[@ivonildasantos4750]

Amei esse vídeo vai mim ajudar muito cm o meu colesterol estava sem saber o que podia consumir

[@elainemartins219]

O alimento que eu consumo é a berinjela vou passar comer abacate aveia também já faço uso ótimas dicas adorei

[@alexandremarcio7766]

Além do show de conhecimento vc da show em.sipatia que legal!!!! parabéns canal top

[@josevanisantosdacruzsantos6507]

Eu gosto muito das suas receitas me ajuda meu obrigada ❤️👏👏👏👏

[@giceliasantos5033]

Amor a aveia em grãos grossos uso muito e meu intestino agradece

[@RaquelLuzia-hm9tn]

Oi gosto muito da suas receitas esto com colesterol alto pode usar açúcar no abacate ou mel mi chamo raquel de São Paulo Vila Santa Catarina capital

[@gilzadequeirozpereiraqueir7178]

Gosto de suas dica Patrícia sempre estou fazendo

[@DaianeSantos-uw2wd]

Muito boa suas dicas obrigada Deus lhe abençoe grandiosamente.

[@jandiraalves-zr2tq]

Bom dia Patrícia eu consumo esses alimentos e a sua orientação reforça meu objetivo brigada

[@nestoriaromaniuk549]

Que bom saber das dicas pra baixar colesterol.

[@elcibarbieri3141]

Bom dia,, descobri agora que estou com o meu colesterol alto,, está 261 mas já faço caminhada a muito tempo,,1 hora pôr dia,, ainda não estou tomando Remédio,, amo feijão abacate alho u já consumo bastante ,, más vou seguir as suas dicas,, obrigada

[@Gilvan2010ify]

Boa tarde Patricia. Me chamo Gilvan. Adorei suas dicas. Dos alimentos que você falou pra baixar o colesterol gosto do Abacate e Aveia. Linhaça nunca comi mais vou provar. Alho e Beringela não gosto. O que mais quero é baixar meu colesterol. Muito Obrigado pelas suas dicas

[@maricorreia4251]

Consumo todos eles, apenas a linhaça que troquei pela chia, mesmo assim o colesterol deu alterado, ainda bem que em níveis baixos. Minha nutri e vc Dra. Patrícia darão cabo dele rsrsrsrssr Essa pandemia mexeu com tudo e todos, Deus é mais.

[@primosnacasadavo5067]

Muito rica em antioxidante Patrícia boa tarde Qual é o chá melhor para o cisto no fígado

[@katiamuniz2833]

Boas dicas. Uso muito aveia, chia, berinjela, linhaça e alho como todos os dias...

[@neideteles9807]

Adoro oseu recado Deus te proteja tenha um bom dia obrigada

[@elcibarbieri3141]

Eu consumo bastante tudo ok vc mencionou , e junto com uma hora de caminhada todos os dias , ainda não preciso tomar remédio pra baixar o colesterol

[@mariadefatimaassis1347]

Amei a dica porquê tenho os colesterol alto sendo assim vou fazer essas receitas!

[@vandabarbosabarbosa1913]

Obrigada pela ajuda da minha alimentação

[@TelmaAndrade-kh2me]

Eu uso Aveia alho beringela vou usar chia obrigada

[@conceicaoaparecida4349]

Gostei colega .obrigado viu deus abensoi vc.😀😀

[@marlenemaria6115]

Boa noite excelentes dicas já cosumo aveia chia, linhaça vou aderir abacate, berinjela

[@dulcefelisberto2175]

Oi bom diaaa que bom encontrar essas dicas descobri que estou com colesterol alto já vou acrescentar esses alimentos no dia dia obrigada pela orientação adorei parabéns

[@lenebastos1822]

Meu colesterol e muito alto tomo remédio a,,16 anos ficou muito triste obrigado meu amor pelas dicas 👏👏👏👏👏👏❤

[@raimundabernarda7443]

Eu assisto aqui de campos alegre campo maior piaui estou gostando muito de suas reseitas

[@mairmoraes4732]

Boa noite amei as dicas e viu seguir pois a minha alimentação estava totalmente desregulada ,obrigada

[@adinamartins4322]

gostei da Riceita para ccolostrol da bringelA abacate obrigada, 💐

[@giovanicarvalho9454]

Gostaria de saber sobre a laranja e o limão. Por que uso eles pra fazer suco em casa

[@Alm_Brasil]

Qd eu passava fome me faltava muitas vitaminas más colesterol eu não tinha comer ter. Agora que tenho condições de comer bem descobri que tenho colesterol, diabetes e pressão alta. Cheguei a uma conclusão: que qd a gente nasce pra tomar na tarraqueta não tem caminho bom. Qd a gente morre aí acabam tds esses pbms..

[@mariaaparecidadiassantosdi7597]

Oi Patrícia faço desse alimentos menos o abacate, mas vou usar e seguir suas ficas .Beijos no coração m

[@FatimaRodrigues-oe2qx]

Obrigada !! Abacate aveia amendoim castanha do Para etc...

[@marialeniroliveirasilva8085]

Sugestão: para que seus vídeos fiquem perfeitos, coloque na descrição a quantidade de cada alimento que deve ser consumido.

[@ScooterTVBrasil]

Acho que isto é bem relativo, deve pender de variáveis. O ideal é procurar um nutricionista.

[@Prof.Jemerson]

Varia de indivíduo para indivíduo. Cada um tem uma necessidade.

[@mariadosocorrogomesdasilva6003]

Meu nome Maria do Socorro Gomes já consumo ,linhaça amendoim chia, , vou passar a consumir castanhas e beringelas e aveia Eu amo vc e suas dicas beijos ❤️😍❤️😍❤️😍

[@reginaviana3027]

Boa noite Dra!Obrigada pelas dicas meu colesterol esta 285 tenho que mudar toda minha alimentação

[@marlenesolda4251]

Como faço não suporto beringela tem outras opções no lugar dela por favor me ajuda estou tomando cha da erva alcachofra com alho e orégano me informaram que ajuda abaixar o colesterol vc pode me dizer se isso procede desde ja agradeço obrigada sempre te acompanhando vc e 10 tenho muita carinho por vc

[@julianesoriani1838]

Puxa que legal saber, eu consumo feijao, chia, linhaça dourada e aveia diariamente.

[@cemapw]

Consultei e meu colesterol alto 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️. Preciso saber de Td isso é por en prática.

[@silviasebastianasilva782]

Patrícia, você é D+. Obrigada.

[@jarcanjo7]

Olá Patricia. Bom, como tenho pé de abacate em casa, já consumo pelo ao menos 1 abacate de 3 em 3 dias. Vou adicionar o alho nas saladas verdes. Muito boa a dica.. parabéns

[@MariaJose-rb5xt]

Eu gosto de tudo que você mostrou meu Deus amoooooo fica com Deus beijos

[@cremildamaria1552]

Bom dia muito obrigada pela dica

[@jossienesantos2863]

Oi Boa noiteDor adoro suas diaca eu já consumo linhaça,chia, castanhas abacate aveia mas meu colesterol só dar alto ñ consigo entender porque

[@erikadias6847]

Utilizo todos! Amo!

[@hamiltoncaribedasilva6216]

Muito obrigado. A Sra é otima

[@ronaldobs435]

Meu colesterol tá um pouco alto Obg mais uma vez por essa dica nutri 1🤗

[@raimundapereira6056]

muito bom suas dicas nós ajuda muito obrigado

[@isabelabraz1712]

Comecei seguir e já amei... Tem me ajudado e incentivado mto👏👏👏

[@albavaleriafrederico442]

BOM Dia parabéns pela mensagem verdade ❤

[@miraneidecavalcante7304]

Amei. Deus te abençoe.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada 🙌

[@zeliamariareis4628]

gostei muito vou passar

[@ludinhasantos1075]

Maria de Lourdes Irecê já consumo diariamente aveia a tia de vez enquanto

[@sylviamaria8062]

Como sempre aprendendo com você Vou consumir mais esses itens Não sabia do feijão Parabéns

[@anetedias4974]

Minha Nutri maravilhoooosa, gratidão meu anjo.

[@sueliaparecida5016]

Boa tarde obrigado pela dica vo passa a consumir tds esses alimentos que fais bem pro meu colesterol ❤

[@aparecidaxavier1518]

Valeu mt estou c colesterol alto e índice glicenico alto e glicenia 128 após ter Dengue o você pode me ajudar mais

[@silvanarocha2689]

São tantos alimento barato que temos em casa não como muito berrigela agora vai fazer parte do meu alimento

[@joaobatistalimapires3167]

Bom dia o alimento que mais consumo é aveia, abacate, melancia feijão farinha de linhaça. Obrigada seu canal é 10

[@socorrogaldino4935]

Amei, estava precisando dessas informações.

[@Tea15996]

Tenho lido comentários em vários vídeos de profissionais, dizendo que o colesterol não baixa nem com boa alimentação e esporte. O meu colesterol tinha baixado aí voltei a comer queijo e as vezes bebo álcool, voltou a aumentar. Outra coisa, dizem que o jejum para o exame tem que ser de 12 horas não 10.

[@estergomes9117]

Aveia chia uso agora vou pegar tuas receitas

[@martagalvani6822]

Boa tarde adoro brigela feijão nozes alho abacate todos

[@vanderleiasilva5292]

Vou acrescentar a chia, pq o resto já consumo frequentemente inclusive a aveia❤amo.

[@sudariavieira4752]

Gostei muito obrigada por tudo

[@carmemmagalhaes8237]

Adorei a receita, consumo bastante feijão.