😳 7 ASANAS DETOX ¡desintoxica tu cuerpo con vinyasa yoga! Salud y bienestar

¡Mis yoguis queridos! ❤️
Bienvenidos a a esta nueva clase en la que nos enfocaremos en hacer una sesión de vinyasa yoga flow enfocándonos en la desintoxicación de nuestro organismo con un viaje por siete asana s clave que ayudarán a potenciar la desintoxicación natural de tu cuerpo.
Es muy importante que también le ayudes a tu organismo cuidando los siguientes aspectos:
-Alimentación equilibrada
-Hidratación de buena calidad
-Descanso
-Yoga
-Meditación (para equilibrar nuestras emociones) y evitar ansiedad o estrés.
Mantener nuestro organismo lo más limpio posible se resume en una excelente salud, un sistema inmune sumamente fortalecido (evitamos enfermarnos constantemente) y tener una salud emocional más equilibrada.
Esta clase va dirigida para personas que lleven por lo menos 6 meses de práctica regular de yoga (3-4 veces por semana), para niveles intermedios y avanzados.
¡Escucha a tu cuerpo, ve a tu ritmo, inhala y exhala y sobre todo disfruta muchísimo la secuencia!
¡Namasté! 😘
#ViridianaYoga #detox #vinyasayoga

[@ViridianaYoga]

Mis yoguis queridos! ❤️ Bienvenidos a esta nueva clase en la que nos enfocaremos en hacer una sesión de vinyasa yoga flow enfocándonos en la desintoxicación de nuestro organismo con un viaje por siete asana s clave que ayudarán a potenciar la desintoxicación natural de tu cuerpo. Es muy importante que también le ayudes a tu organismo cuidando los siguientes aspectos: -Alimentación equilibrada -Hidratación de buena calidad -Descanso -Yoga -Meditación (para equilibrar nuestras emociones) y evitar ansiedad o estrés. Mantener nuestro organismo lo más limpio posible se resume en una excelente salud, un sistema inmune sumamente fortalecido (evitamos enfermarnos constantemente) y tener una salud emocional más equilibrada. Esta clase va dirigida para personas que lleven por lo menos 6 meses de práctica regular de yoga (3-4 veces por semana), para niveles intermedios y avanzados. ¡Escucha a tu cuerpo, ve a tu ritmo, inhala y exhala y sobre todo disfruta muchísimo la secuencia! ¡Namasté! 😘

[@maydca4053]

💌Querida ViriD , buenísima práctica 👌🏻muchísimas gracias , con estas hermosas secuencias te estamos agradecidos Yo y mi amado cuerpo . 🥰 Namaste 💗

[@lizbethperezborges4431]

Recibí con mucho amor querida Viry 💜✨🤍🪷 infinitas bendiciones para tí ahora sí a iniciar este hermoso día.

[@SilviaPerez-xv8xz]

GRACIAS VIRIDIANA POR TUS CLASES DE DESINTOXICACIÓN!! Argentina. Me hace muy BIEN!!

[@zobeydagaleano9324]

Namasté 🙏 maravilloso me sentí súper relajada y seguiré para mejorar mente y cuerpo Gracias Gracias Gracias

[@veronicagonzalez8852]

Gracias Viridiana, definitivamente me encantan tus clases, eres lo máximo 😊

[@guillermolandero8686]

Bendiciones 🙏 señorita Viridiana está clase una de mis preferidas hermosa namasté

[@marialuzmaytorena7095]

Muy bueno🙌❤️🇺🇸 Mil gracias, Dios Cristo la bendiga 🙏

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta clase. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.

[@claudialara969]

Esta genial esta sesión de yoga Detox..

[@mkarla773]

Maravillosa! Amé esta práctica🙏💖💖💖

[@maribeltorresb5871]

Simplemente fabuloso. Gracias, gracias, gracias 🙏

[@gloriagarciatellez4662]

Wooow una vez más desintoxicando nuestro organismo, me encanta. Gracias Te quierooo Viri Saludos comunidad Namasté 🙏🌻

[@elisastellachaparro5628]

Hermosa clase infinitas graciad🙏🙏🙏🧡🧡🧡💥

[@analiliagonzalez8353]

Maravillosa clase, fenomenal, namaste

[@aliciaperalta1056]

Gracias, hermosa clase,, bendiciones infinitas 🙏❤️

[@guadalupevanegas4277]

Omg llore al último, me sentí muy bien 🥰

[@juliaocampos8188]

Muy util para mi esta sesion, me encanto...Namaste Viridiana!

[@analuzaceves4902]

Namaste 🙏

[@carolinabaur8739]

Que clase mas genial para desintoxicar Cuerpo y Mente 🦋🌷.. Gracias mil y Namaste 🌷🦋🌷

[@irenecalvomata4647]

Gracias profesora esto ha sido maravilloso💕👏👏

[@flaviaromo6546]

Ufff, qué maravilla!!! Gracias Viry🙏😍

[@luciananesci4784]

Gracias, gracias, gracias.

[@VirginiaOrtega-lt5kz]

Increíble clase 🥰

[@rakiaONES]

Se me pasó comentar pero 5/30 días de 30 del reto fit, hoy repitiendola ya que me gustó mucho como mi mente y cuerpo hacían tregua para seguir fluyendo con mi energía, esperando la nueva rutina de la semana venidera! 🙏🏼

[@39.PérezCastilloArlet]

ERES MARAVILLOSA, 5 DIA RETO 30 DIAS, MIL GRACIAS, ME SENTÍ INCREÍBLE

[@martavasquez9411]

Gracias mil por esta sesión!!

[@luciatroncoso9462]

Bendiciones me cambiastes mi vida...

[@mercedeslopezmartinez6356]

Gracias, namaste🙏😘

[@flacayong-hwa6898]

Muchas gracias por estas asanas si dan resultado namaste

[@74Raiz]

Sinceramente Viridiana yoga¡¡ Vienes y vamos para quedarnos. Mi reconocimiento por tú bello emerger en torsiones donde avalas bien el profundo interior de nuestro cuerpo. Una vez más gracias por estar aqui. Namaste

[@MARIO-sq1ez]

Muchisimas gracias Preciosa Profesora magnifica la practica me encanto.Namasté!

[@alfonsohernandez8035]

10/11/24 DÍA 5 antes de entrar a trabajar me pare a hacer mi entrenamiento de yoga. ✔️

[@gloriagarciatellez4662]

Bonito día, excelente clase de desintoxicación, ya hacía falta. Namasté 🙏🙅😘🌻

[@mariateresabenitezalonso1328]

Muchas Graciasss

[@alejandraflores169]

❤ Gracias, me encanto.

[@carolinamariaarnoldi7867]

GUAU QUE BUENOOOO

[@celeste9614]

Gracias 🌻

[@luciatroncoso9462]

Gracias

[@gloriamedinamolina5155]

Te descubrí hace poco y te hecho varios de tus vídeos. Son intensos, el cuerpo relajado y estirado al terminar. Sugerencias de alimentos desintoxicante??

[@gloriagarciatellez4662]

Genial, me encantó la última parte, dónde nos sugieres desintoxicar la mente. Namasté 🙏😘 Saludos comunidad Yogui

[@gabrielf7972]

Hola Viridiana!! Buenos días!. Deseo comentarte que el día de hoy realice la práctica propuesta en éste vídeo y me gustó muchísimo. Muy creativa tu propuesta, la cual permitió trabajar de manera integral: brazos, piernas, cintura y espalda. Me encantan las prácticas que incluyen torsiónes pues me ayudan a reducir esa zona difícil. Ya entrado en la dinámica, complemente la práctica con tu tutorial de cuervo lateral, la cual incluye torsión y fuerza de en brazos y abdomen. Por último deseo señalarte que me puso a prueba y me encantó la postura de la silla con un pie en forma de cuatro. Sigue con esa creatividad, objetivos de práctica específicos que incluyan trabajo para todo el cuerpo. Namasté. Que tengas un excelente día!

[@nieveslau3521]

Maravilloso! Cada clase tuya me gusta más....esta muy pero muy buena. Bendiciones😇

[@teresacardenas4754]

Me encanta cuando dice: No estoy así. Verifico mi postura y estoy así 😅 y corrijo 😉 Gracias Viridiana 🥀

[@joseluisrodriguezpena7077]

Hoy domingo decidí hacer esta excelente práctica en Yoga Detox, fue una experiencia única, gracias por compartir, gracias por tu tiempo, el Amor y Dedicación en cada clase Maestra Viry, gracias en verdad, gracias un gran abrazo y Namaste. !!!! 🤗

[@Mario-on2bv]

En cada vide mas Magnifica Profesora, muchisimas gracias por todo este conocimiento usted es el ejemplo viviente de todo las bondades magnificas que nos da la practica del Yoga, muchisimas gracias por todo. Namasté!!

[@ViridianaYoga]

Muchas Gracias Mario 🙌! Que lindas palabras para mi 😘✨. Gracias a ti por la confianza y por permitirme guiar tu práctica. Abrazo con mucho cariño y agradecimiento. Namasté 💜✨

[@AngelHernandez-jq4pz]

Gracias Viri,sigo activo,,es sensacional esto,Namaste

[@luisauseche1741]

Muchas gracias maestra, fue una rutina llena de luz y amor. Eres un regalo mágico del universo. Namasté 🙏🏼✨

[@mariaangelicacamposestrada3716]

Preciosa muchas gracias como todas tus clases a sido woow!! Muy rico y me siento ligera excelente día Namaste💞🙋🙏

[@felicitarivas7977]

Que bien se siente hacer yoga gracias por la clase 👍👍👍👍

[@orlandotorres4921]

Gracias por compartir, justo estoy en un proceso de desintoxicación y me faltaba una práctica así. Justo ahora encuentro tus prácticas y ya comencé con esta :) Gracias por esa luz, seguimos en conexión

[@juliarodriguezcorreo]

Gracias Viri! La práctica detox me ha dejado una sensación maravillosa. Gracias por tu buen hacer y tu forma de explicar.

[@katthaiszero2796]

Ame la clase!! Eres un hermoso ser de luz! Bendiciones gracias ✨🙏

[@ViridianaYoga]

Awww 😍💓, tu también eres un ser de luz porque la compartes conmigo. Gracias de todo corazón ✨❤️. Namasté ✨🌞

[@rosauracervantes6933]

Cansado pero gratificante muchas gracias😍💜

[@DaleYogaATuVida]

Excelente elección con estas asanas dexto, disfrutó mucho la última que hiciste (pose cadaver) uno se siente tan bien. Buen vídeo 🙏🤝

[@ViridianaYoga]

Muchas Gracias por darte el tiempo de ver el video 😘. Te agradezco de corazón a corazón. Namasté 😘✨

[@mariamorenomarquez3282]

Mil gracias Viridiana siempre me sorprendes tienes razón que la desintoxicación sea por dentro y fuera que rica estuvo la práctica eres un ser lleno de luz y la transmite que Dios siempre te de más

[@ViridianaYoga]

Maria Moreno Marquez Gracias Mary!! 😘😘, estoy realmente muy feliz de que las clases les estén gustando cada vez más, que vean avance no sólo físicamente, sino de manera integral. Mucha luz para ti también, porque te lo mereces. Namasté 😘💜😍✨

[@elizabethromero3363]

Las torciones son exelente s para ayudar a desintoxicar el cuerpo. Me encantan las torciones. OM SHANTI NAMASTE. 🙏

[@ViridianaYoga]

Así es Eli! Son las reinas de la depuración 🙌🙌

[@lauravargasgarcia7609]

Me encanto la práctica, mil gracias 🙏🏻

[@davidchavero4064]

POR SIEMPRE GRACIAS.......CADA MINUTO CADA SEGUNDO

[@ViridianaYoga]

Hola David! Un gusto que me escribas y leerte. Gracias a ti por estar aquí 😘✨🙌. Namasté 😊🌞

[@maquio75]

Mil gracia me retó y me di cuenta del progreso que se logra con constancia . Mil mil gracias, llega a mi vida cuando llegaron cambios profundos y los caminos que me ha mostrado me son de utilidad extrema. Namasté

[@ViridianaYoga]

Excelente Noé! Felicidad por los avances y definitivamente, en la vida también tenemos que depurar situaciones, personas y recuerdos para poder viajar más ligeros. Te envío un gran abrazo ✨😘. Gracias por compartirme esto. 🙏💜

[@brendaromerogarcia8361]

Siempre das lo mejor..!! Gracias, me quedó con tu frase " desintoxicar pensamientos "..!! Namaste..!! 💟💟💟💟

[@ViridianaYoga]

brenda romero garcia Hola preciosa! Siempre es un gusto leerte 💜❤️, gracias siempre por compartirme tu luz. Abrazo grande 😘😘. Namasté 💓

[@DanielHernandez-tl8yj]

gracias🙏siempre viri sigo aprendiendo de ti

[@ViridianaYoga]

Hols Dani!! Gracias a ti. Siempre super aplicado y disciplinado!! Abrazo grande súper yogui. Namasté

[@DanielHernandez-tl8yj]

Viridiana Yoga....si, de verdad tu sabiduría llega a mi y trasciende a más personas🙏

[@ViridianaYoga]

Daniel Hernandez Gracias Dani! OM SHANTI ✨🙏

[@lorenadasilva7793]

Gracias!!! Viri!!!💕

[@esemidan]

Gracias por compartir tus conocimientos y por el tiempo que tomas para realizar cada video. Cómo siempre... excelente secuencia. Abrazo y bendiciones. Namaste. 🙏🕉 ¡Eres la MEJOR! ☺

[@ViridianaYoga]

Gracias Dani! Realmente aprecio muchísimo cada uno de tus mensajes, el que compartas conmigo tu experiencia y que siempre estés al pendiente 😍🙏. Simplemente retribuyo todo lo bueno y maravilloso que me ha dado esta filosofía de vida a quien esté dispuesto a recibirlo, y tu eres un ejemplo de ello. Eres luz y gracias siempre por compartirla. Seguimos caminando juntos 😘✨ Namasté ✨❤️

[@aleydagarza6565]

Día 5 del Reto ❤

[@elizabethromero3363]

OM SHANTI NAMASTE. 🙏💞💖💞

[@ViridianaYoga]

OM SHANTI bellísima 😘✨. Gracias por estar aquí.

[@annacalafatcalafat3474]

Preciosa clase con unas secuencias muy armoniosas

[@ViridianaYoga]

Anna querida, muchísimas gracias!! Te envío un gran abrazo. Namasté

[@nalita5306]

Maravillosa!! 😍

[@yogapilatesanywhere]

Hola maniana hare la clase c mis alumnos si puedes nombrar cada asanas en sancrito Agradezo

[@juanbautista4428]

Madre mia, estas asanas me enseñan lo mucho que me queda por aprenderrrrrrrrrrrrrrrr. Vamos a por ellas :).En la asana del pez, la cabeza toca en el suelo??? POR DIOS, EN EL MINUTO 26,30" CUANDO GIRAS LA CARA MIRANDO A LA CAMARA DA HASTA MIEDO..:))))))

[@linaarcos7450]

No lo he visto y ya estoy feliz!!!!

[@ViridianaYoga]

¡Que linda Lina! Eres un amor. 😘😘🙌. Espero que te guste mucho cuando lo realices. Namasté 😘🙏💜

[@linaarcos7450]

GRACIAS Viry estuvo relinda toda la práctica, Gratitud y Amor para vos y tu equipo🎉🌹🌠🌈💪😍

[@vickygarcialopez42]

Gracias Viridiana! ... Llevo unos meses siguiendo tus clases, mi salud mejoro gracias a seguir tus indicaciones en yoga principiantes y hoy con esta practica Detox, ¡Estupendo! ... 👍🏻 😊 por curiosidad ¿donde se pueden conseguir esos mats tan chulis que usas? 🥰 🙏🏻

[@elamora6461]

Gracias por la practica 🌌🙇🕉

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti!! Namasté 😘✨⭐️☀️

[@brisa_ble7792]

❤❤❤❤

[@GitanAnimex]

me enc

[@lu_san]

Excelente práctica Viry 🙏🏻 🌱💕🕉

[@ViridianaYoga]

Muchísimas Gracias 😊! Te mando un abrazo con mucho cariño y agradecimiento. Namasté 💜✨❤️

[@lu_san]

Viridiana Yoga Dios te bendice ✨ gracias por transmitir tus conocimientos 💖 un abrazo enorme 🕉 Namaste 🙏🏻

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@AngelHernandez-jq4pz]

Aunque cada vez hay más gente que practica la meditación, lo cierto es que en occidente todavía existen muchas personas que relacionan la palabra meditación con aspectos religiosos, con gurús o con prácticas sectarias. Pero meditar no es otra cosa que un ejercicio intelectual. Si nos atenemos al significado etimológico de la palabra, meditación se refiere a una práctica de naturaleza intelectual a través del cual se potencia la atención y la consciencia en el momento presente.

[@monicabotana]

Muy buena practica! Solo un poquitín alta la musica. Muchas gracias Viridiana! ❤🙏

[@paihuo]

😻👐🏾

[@yogapilatesanywhere]

Y shavasana que puedes decir? Para explicar a mis alumnos? Gracias

[@yogapilatesanywhere]

Es decir asana detox 1: y el nombre en sancrito gracias me ayuda en mi estudió personal

[@juanbautista4428]

Vamos a ilustrarnos un poco, más tarde la práctica 😁

[@ViridianaYoga]

Excelente Juan! Abrazo grande y espero que te guste mucho!! Namasté :)

[@nicolascruz4634]

linda viri

[@mariamparocabrera95]

GRACIAS

[@administracion-zorayacasas1367]

❤