7 ayda 43 kilo verdi!

[@cicekbocek6906]

Allah bizede isteyen herkese de nasıp etsin sağlıklı kilo vermek inşallah 🤲🤲🤲

[@cennet8842]

Aminnnn

[@seddd23]

Bende 130 kiloyum insallah verebilirim depresyondayım resmen kendimi öldürmek istiyorum bu halde olmaktansa dua edin nolur 🙏🏻

[@leventcenesiz4900]

YARDIMCI OLMAK İSTERİM 🙋‍♂️

[@sahraozgul]

İsveç diyetini deneyin bence

[@CR7.2011]

Yemeynizi azaltin cox az yeyin dusecek kilonuz

[@emmamin8292]

Cok yazik.. doktora git bence....kilo hersey degil hersey kafada baslar....50 yada 60 kiloyla sence sen mutlu olucakmisin???mutluluk beynde baslar...bunlara bakma sen....belki bir hastaligin vardir....ben diaetisen olarak....malesef insanlarin kilonun sadece bir sayi oldugunu anlamadiklarina aciyorum....saglikli yasamak kafada baslar guzelikde kalpde olur disa yanitsar kendini sevmeye baslasan o zaman tabiki kilo verebilirsin hayata hicbirsey imkansiz degildir

[@seddd23]

@@emmamin8292 kilo sadece bir sayı evet ona takılmıyorum ben ayna görünce basımı çeviriyorum aynaya hiç bakmıyorum bile.. görüntüm okadar cirkin ki kendimden nefret etmekten başka birsey gelmiyor elimden aslında çok fazlası geliyor ama ben yapamıyorum ne kıyafet alabiliyorum ne istediğim gibi giyinebiliyorum en onemlisi de sağlığım şeker hastası yüksek tansiyon bunlar henüz yok ama her an çıkabilir.. bu yüzden kendime de coook kızıyorum neden herkes yapabiliyor da sen yapamıyorsun diye kendimi yiyip bitiriyorum stres oluyor bunlar hep odamdan çıkıyorum misafirlerden kaçıyorum dışarı çıkmıyorum korkunc bir hayatım var ve bir türlü lanet kilolarımla baş edemiyorum🥺🥺🥺

[@yusufylmaz7839]

Evet ne demişler ! ''çirkin insan yoktur, bakımsız insan vardır'' güzellik göreceli bir şey olduğu için, kendinize iyi bakın.

[@queenanne4779]

Darısı bütün genç yaştaki kızlara azimli olmak Tabiiki benim Kızlarımada

[@rbarutcu6331]

Çok guzel olmuş ❤️tebrik ediyorum çok başarilisin 😍😍

[@semakoc4445]

Azmine sağlık tebrik ederim 🙂

[@RelaX-xv3bj]

Sisgo seni

[@semakoc4445]

@@RelaX-xv3bj kendinden başkasını düşünmeyen mutsuz bencil seni

[@goodpen7595]

kara buğday tam buğday yarım buğday sayıyorda dikkat ettinizmi zaten zengin birisi,zenginken kafayı odaklayabilirsiniz bu işlere ama fakirken olmuyor

[@koray3254]

fakirin kilo vermesi daha kolay. yiyecek yemek yok

[@goodpen7595]

@@koray3254 yok kardeşim öyle değil fakir bulduğunu götürüyor,kilo alıcam diye düşünmeden,zengin ise dert yok tasa yok,fit kalayım derdinde

[@mervecan8634]

tabi para olsa et falan yeriz hem sağlıklı hem de kilo yapmaz öyle protein. olarak yediğimiz tek şey yumurta lüks o da

[@goodpen7595]

@@mervecan8634 aynen

[@pnarcelik7548]

Ben hiç ekmek yemedim ne kara ne beyaz 25 kilo verdim mutluyum

[@elifiletisim2627]

Insan isterse basaramiyacagi sey yoktur👏👏👏

[@mustafanacar3233]

Kilo vermek basittir almak zordur

[@mustafanacar3233]

Sağlıklı kilo almadan bahsediyorum

[@sudenaz380]

Kadın resmen evrime kafa atmış 😅

[@crossjan6868]

Bizde evrimin ilk yumruğunda yıkıldık...

[@aysegulcan4506]

Tebrikler çok güzel olmuş Keşke ben de verebilseydim 54 kiloydum hamileyken Şimdi ise 80 kiloya yakınım bir türlü zayıflayamıyorum

[@leventcenesiz4900]

YARDIMCI OLMAK İSTERİM 🙋‍♂️

[@simp8925]

@@leventcenesiz4900 nasıl kilo verebilirim dayı 5 kilo fazlalığım var boya çevirmeliyim

[@koray3254]

hamilelik sonrası zayıflama videoları var bak bakalım neler yapmışlar onları takip et

[@leventcenesiz4900]

@pubg mobile TAMAMDIR BEN DE SİLDİM.

[@leventcenesiz4900]

@@simp8925 VÜCUT KİTLE ENDEKSİ YANİ BOY VE KG EŞİT OLMALIDIR.KADIN ERKEK KİLO ALIMININ NEDENİ D VİTAMİN EKSİKLİĞİ DEMİR EKSİKLİĞİ TİROİD AZ ÇALIŞMASI İNSÜLİN DİRENCİ...ŞU ANDA OLAN GIDALAR HORMONLU YANİ GDO'LU.EMBRİYOSU ALINMIŞ HİBRİT TOHUMLU GIDALAR VÜCUDA ZARAR VERİYOR SADECE KARIN DOYUYOR SONRASINDA VÜCUDU TERK EDİYOR HÜCRELER AÇ.BUNUN İÇİN VÜCUT GIDA TAKVİYESİ ÜRETEMİYOR VE KASLARDAN VİTAMİN VE MİNERAL ALIYOR BU DA VÜCUTTA B6 B12 VİTAMİNLERİN EKSİLMESİ DEMEKTİR SONUÇ OLARAK KAS KAYBI KAS SARKMASI VE ERKEN YAŞLANMA BAŞLIYOR.GIDA TAKVİYELERİ İSE MİKRO VE MAKRO BESİNLER GRUBUNDA OLDUĞU İÇİN HÜCRESEL BESLENME YAPIYOR VE KANA KARIŞIYOR UZUN YILLAR GENÇ VE SAĞLIKLI KALIYORUZ BAKINIZ AVRUPA ÜLKELERİ İNSANLARIN 70 80 YAŞINDA SPOR YAPIYOR OLMALARI BU YÜZDENDİR.SİZE SAĞLAYACAĞIZ BESLENME PROGRAMINA UYARAK AÇ KALMADAN KAS KAYBI YAŞAMADAN VİSERAL YANMIŞ KAHVERENGİ YAĞLARDAN KİLO VERMENİZİ SAĞLARIM.BUNUN İÇİN 0️⃣5️⃣3️⃣1️⃣4️⃣0️⃣6️⃣8️⃣9️⃣1️⃣7️⃣📱ÇAĞRI ATMANIZ YETERLİ OLACAKTIR.SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM 🙋‍♂️

[@alperpalpas9512]

Sağlıklı vermiş çok güzel olmuş masallh bende verdim arkadaşlar kesinlikle sağlıklı beslenin her şeyi kesmeyin bir uzman olsun hayatınızda bende 100 kg dan 77 ye dustum 6 ayda

[@huseyin6558]

Saglamligi elde etmek ciddi pul xerclemek demekdir... Yeni ozune deyer vermek bize oyredilmeli olan tek seydir... İnsallah isteyi olan herkes ariqlayar... Beyini birden fazla problem mesgul edirse insan fikrini ariqlamaga vere bilmir... Ariqlamaq isteyen insani bir az rahat buraxmaq lazimdir ki o ozune baxsin qulluq etsin... Ve ciddi maddi destek lazimdir ki usaqlarinin bogazindan kesib ozune her gun hansisa terevezi ne bilim 200 qr cilxi eti ala bilsin... Dalinca da hersey kafada bitirmek lazim dusuncesi gelir... Eger yemekle alinmirsa da idmanla yurusle desteklemek lazimdir kend qesebe kimi sohbetcil muhitlerde de bu cox cetundir... Bir sozle ariqlamaq cetin isdir bacaribsa halal olsun... İnsallah isteyen herkese nesib olar

[@aydannagiyeva2897]

duzdu bizim qesebede hecbirqiz cole cixib idman elemir velisoped surmiur sanki gunah isiymiskimi

[@byeolaera2890]

Ay çok güzel umarım ben de kilo verebilirim. 50 kilo verme hedefim var..

[@selmasomer5738]

Muhteşem olmuş tebrikler maaşallah👏

[@nachrichtenausderturkeiund2984]

Ayda 6 kg vermek kolay, cok kilolu olunca. Bende 158 kiloydum, 11 ayda 78 kiloya ulastim.Önemli olan Kalori acigi. Ne yersen ye. Yinede kilo verior insanlar, kalori acigi olursa

[@semsecelik2594]

Habip bende şu an 150 kiloyum nasıl zyıfladın be habip

[@nachrichtenausderturkeiund2984]

@@semsecelik2594 Bolca su iç. Cok oturma. 150 kiloyla 4000 kalori irganmadan bütün gün saten otomatikmen veriorsun. 2500 kalori ye. 100 vardinmi 2000 kalori ye. Spor da önemli. 30 dakika bile yeter günde. Ne yersen ya, ama kalorin 2500 fasla olmamali

[@koray3254]

bravo diyorum sana irade gücü boyle bisey oturup aglamak yerine kafana koyup uygulamaya geçirme meselesi.

[@Hayalperest55]

@@mervecan8634 Ne kadar zamanda verdiniz?

[@mskahvebahane]

Abartmaya gerek yok sade ye, az ye! Ben 19 yaşımdan beri, yaklaşık 20 yıldır aynı kilodayım, hayatımda hiç kilolu olmadım. Bana ağırlık yapan şeyi ya çok az yerim ya hiç yemem. Akşam 7-8den sonra çok çok aç değilsem asla yemek yemem. Yeşilliğm sofradan eksik olmaz, tek ana yemek ve yanında salatam yoğurdum. Meyve çok az, ekmek çok az,

[@nasiphersey8965]

Süpersin 👏

[@ayseaslan6660]

Maşallah

[@FaridaRustamova-c5t]

Bazi insanlar vardir kilo almazlar dedin ya sen hayatin boyunca kilolu olmamisin olmiycaksi da ama biz olduk ve hayla kiloluyuz insallah bende zayiflarim istedigim kiloya duserim

[@-7AS13-]

hamburger pizza alabilen var mı şu devirde ya acıktım gidip makarna yiyim pfffffffffff

[@dönizcikoriginal]

ben az yemek yemiyorum sadece sağlıklıları yiyiyorum

[@alperenyank8809]

Çok güzel umarım devamı gelir

[@dönizcikoriginal]

zeytinyağını kızartınca zararlıymış

[@dönizcikoriginal]

kara buğday yiyebiliyorum diyetteyim ama tam buğday yiyemiyorum hindistan cevizi unu badem unu keçiboynuzu unu kestane unu yiyebiliyorum kinoada yiyebilirsiniz ama bana kinoada yasak siyezde

[@4yapraklyonca91]

Her ay 6 kilo vermiş şoktayım .sıkı diyetle 4 kilo verip sonraki ay kilo veremiyom ne iştir bu anlamadım

[@zrfsanheydrova6901]

Bunu izləyə izləyə bulkuyla çay içən mən

[@fit1808]

Ben gün boyunca 4 çiftli ekmek yiyordum. 102 kiloydum. Şuan 55 kiloyum. Diyetim gayet iyi

[@moonlight-wm9cg]

Allah aşkına nasıl zayıfladınız

[@bozkrntezenesi1722]

Başbakanlığa adaylığını koy oy verelim

[@BtsArmy-cb1yo]

Keşke bende bu kadar azimli olsam.

[@elifoguc3255]

Bende 50 kg yakın verdim spor ve diyet ile 🧿♥️ keşke bende haberlere çıksam sjsjsjjs 🤪

[@nigaryavuzer6124]

Kilo vermekle beraber diyetisyen de olmuş resmen tebrikler

[@goldice9019]

eski resmine bakınca ben de tanıyamadım Elif ne olmuş sana

[@cahangirmustafayev6023]

Abla ben çok hamur falan yemiyorum ama 70den düşemiyorum,spor bile yapıyorum

[@angrycat3199]

Metobolizma sorunu bence

[@cahangirmustafayev6023]

Nasıl yani.Açarmısınız?Belki yardımınız olur

[@cemalkoc3107]

Tek hamur değil yediklerinin kalori miktarına bak şekerde çikolata da vb abur cubur tüketme fazla bide illa bişeyi yanlış yapıyon senin günlük alman gereken kalori miktarı var o miktarı ortalama bulursun o kalorinin altında kalırsan zayıflarsın

[@angrycat3199]

@@cahangirmustafayev6023 metobolizmayi güçlendiricek gıdalarla beslenin. Mesela brokoli,nohut,fasulye,mercimek,yulaf ezmesi gibi. Yağlı yemekler,ekmek,çörek gibi gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmaya özen göstere bilirsiniz.

[@leventcenesiz4900]

YARDIMCI OLMAK İSTERİM 🙋‍♂️

[@sayakfaric9508]

tabi yapılan estetikleri de saymazsak iyi bir değişim olmuş

[@shinebaby4313]

Estetik değil kilo insanı estetik olmuş kadar değiştiriyor

[@gulsatbabayewa8251]

Benim ismim Gulshat ben öňce 98 kilodan 66 kilo verdim 7 ay içinde diyetle

[@gulsatbabayewa8251]

98 kilodan 66 kilo geldim

[@moonlight-wm9cg]

@@gulsatbabayewa8251 nasıl zayıfladınız Allah aşkına

[@ilknurcelikten2309]

Azmine hayran kaldım darısı başıma bende verecem

[@Johnyama91]

Saçı nasıl sarı oldu

[@fatosfatos2]

Ideal kilom 58 mis, eee ben 108 kiloyum. Kemoterapi aldim 2018 de, ozaman 97 kiloydum, 11 kilo aldim, veremiyorum😢

[@ademutanteknolojibilimfels4907]

@@esrabalogul176 bende çok zayıfım

[@fatosfatos2]

50 kilo verirsem birak show haberi butun haber kanallarini ararim😂😂😂😂😂

[@ademutanteknolojibilimfels4907]

@@fatosfatos2 ben aşırı yemek yiyen bir insanım ama hiç kilo almıyom

[@fatosfatos2]

@@ademutanteknolojibilimfels4907 oda sorun ya:(

[@ademutanteknolojibilimfels4907]

@@fatosfatos2 anca boyum uzuyo yemek yeyince

[@aysekartal9086]

Allah ım bende bu günleri göre bilecekmiyim

[@Zeynep-mh8ui]

8 ay gecmis verebildinmi ? Veremedinse kendini yorma

[@everAU2]

Yüzü ve burnu nasil öyle kücüldü

[@cemalkoc3107]

Estetik vede sanırım deri gerdirme yapmış

[@sahinkartal5988]

@@cemalkoc3107 tebrik ederim 👏

[@sakinehanmmirzayeva8671]

Ya gercekten var ya inanasim gelmiyor gercekten bende istiyorum ayni kilo dayim

[@Maveraa33]

estetikler de güzel olmuş :))

[@ceyhunozcelik]

Helal olsun azim budur iste 👍

[@takmak9599]

maşallah manken gibi olmuş

[@riola7490]

Darısı benim başıma

[@dilekwish3019]

Instagram adresini bilen var mı

[@dönizcikoriginal]

gluten un şeker süt ürünleri en zararlı 4 ana madde

[@eminecan6549]

Hamburgerlerjn pizzalrin içindeki zararlı şeyler çocuğa geçmiştir o nasıl atlatacak😐

[@bernaguclu8237]

Helel olsun Elif hanım

[@derya5470]

Barbi bebeği gibi

[@Dost87ist]

ÜMİT AKTAŞIN ZAYIFLAMAYA YÖNELİK KİTABI VAR

[@Алийе]

Bende 72 kq dan 66 a dusdum hedefim 50 kq.

[@ulviyedost7986]

HARİKA OLMUUUŞ.... ♥️♥️♥️♥️♥️

[@fatmagozukara8071]

azmin zaferi helal olsn

[@cryptex4423]

Sağlıklı olan yiyecek lezzetli olmaz kimse kusura bakmasın

[@emineyilan1643]

Çok başarılı tebrikler

[@receptayyiperdogan9379]

Bölemeyeceksinizzzz🇹🇷🇹🇷🇹🇷🐺🐺Pardon yanlış gelmişim

[@sudenaz380]

🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@MAriana-yd3ly]

Manyak 😂

[@mehmetuslu388]

Yalnız eski fotoğrafı hesap makinesiyle çekmişler yeni fotograf için Sinan Çetin gelmiş ekibiyle zannedersem

[@edayildirim1920]

Of of ben nezaman kilo vericem

[@recepa.2250]

Üzülme azim et ve yemeğine dikkat et 👍🏼

[@ridvanagir2699]

Sadece kilo verme degil ama baya bi estetikte var isin icinde

[@aymira7378]

Ben de 40 kılo verdım 7 ayda

[@davudeldarzade5111]

Allah askina nasil yapdiniz ya ben neden yapamiyorm

[@semadilli3462]

yahu arkafaş biz bir 7 8 kilo fazlamız var veremeyiz kadına bak taktir etmek lazım

[@selinsiir126]

Helal olsun kutluyorum🤗👏👏

[@polat91]

Aşkım Çok Güzelleşmişsin 😁😁😁

[@azra.24]

Yemin ediyorum abdli falan sandım

[@alialdemir6241]

Bravo vallahi

[@ozlemozkardes8805]

Tulumu trendyoldan 😁

[@miniminiask8037]

Nende sıkını fat im 46 kilo olmama rağmen koca göbeğim var ve 3 çocuk dünyaya getirdim normal sezeryanda değilim ama bu göbeğinden nefret ediyorum inde bacak ince kol ve koca göbek okadar kötü ki nasıl yapsamda kutulsam

[@murathamza3557]

O gobeK bendede var kulanmadigim nel korse spor kalmadi alt göbek botirdi beni 3 cocuk var 2 sinde yoktu 3 te cikti bidaha eski haline dönmedi kesip ambulansi ariyasim geliyor en azindan estetik ederler 😂

[@acihayat9036]

valla birawo bande fazla 10kilo var 2020 baslamistim zatifliycam diye yil 2021 hic degisiklik yok istahami 😝tutamiyorum

[@adsz1749]

Et yiyeceksin protein yiyeceksinki çabuk acikmayasin bunlar pahali artik alamıyoruz bizde veriyoruz ekmegin gözüne

[@1meryemlatiflatif505]

Kilo verilyoda zayıf lar neden kilo alamyor bende 45 kiloyum kendi çapamda kilo almaya uğraştım ama olmadı başaramadım yaaa

[@JohnMisillix]

Abur cubur ye sürekli belki öyle alırsın

[@leventcenesiz4900]

SAĞLIKLI KAS VE KEMİK OLUŞUMUNU ARTIRARAK KİLO ALMANIZ KONUSUNDA YARDIMCI OLABİLİRİM.BUNUN İÇİN BOY VE KG YAZMANIZ YETERLİ.VÜCUT KİTLE ENDEKSİ SONUCUNU BİLMEMİZ GEREKİYOR 🙋‍♂️

[@erdalkkk9632]

Olabilir Ama birazda doktor yardimci oldu

[@emreakman481]

Benim kilom 58 😁😀

[@dalyarak9260]

Ver allah'ım ver ver allah'ım ver

[@dilekkmsdr127]

Tebrikler

[@dönizcikoriginal]

hindistan cevizi şekeri sağlıklı ben yiyiyorum kek ve puding ve kurabiyede yapıyoruz

[@besiktaslkartal4112]

Para vaar .pizzayı biz nerdeee .hamburger nerdeee

[@ylmazaydin8080]

estetik var sanki bana öyle geldi

[@guelserenates6011]

Helal olsun

[@mustafayildiz9530]

Maşaallah manken gibi olmuş

[@aliyusuf8719]

hamur şeker tereyağı 🙅🏻

[@filizgunes2664]

Masallah

[@kasapnurialyanak7821]

Şu anda beraberiz ama ne zaman sevişsek eski hali göz önüme geldikçe finali yapamıyorum 😄

[@AhmetUysql]

Tövbe 😂

[@zehrazehr1965]

Ah bide ben vere bilsem:(

[@leventcenesiz4900]

YARDIMCI OLMAK İSTERİM 🙋‍♂️

[@alone_again523]

Verdi verdi verdi

[@zuhalozdemir8781]

Bu hamburger pizza yiyipte kilo almayan bi benmiyim yaaaa 😬😬

[@aydannagiyeva2897]

Ben suna inanmiyiyorum siz onu ya cok ciynersiniz yada cok AZ yersiniz sizde hergun 1paket cipsi su yerine kola icersiniz salatayu bile ekmekle yersenir hemde dilim deyil yari ekmek gorun nasil kilo alirsiniz pişi pişi

[@suleboyraz8260]

Bende 43 kiloyum ama bı türlü kilo alamıyorum yiyip yiyip kilo almamak ne kadar kotu bilirmisiniz jajajjajajaja

[@dönizcikoriginal]

benim fizyoterapististimde öyle

[@suleboyraz8260]

@@dönizcikoriginal tek değilim en azndan bnm gibilerde var jajjaja

[@leventcenesiz4900]

YARDIMCI OLMAK İSTERİM 🙋‍♂️

[@ridvanagir2699]

Bence sen git kimlihini yeniden cikart

[@sadasddsad147]

ya ben ıstersem kıl alırım ıstersem verırımde cok kolay ben 84kg den 60.7 dustum ve 3 ayda verdım daha kısa suredede verebılırdım ama yapmadım bazen ıstedıgım hersyeı yeıdm cıps pılav et cıger doner cıgkofte bazen bozarak yedım sıze onerım sunlar su diyeti,aralıklı oruc

[@moonlight-wm9cg]

aralıklı orucla kaç kilo verdiniz? Ve hangi saatlerde yediniz

[@uluturk7170]

oha nasil guzel olmuş

[@dilshadapalvanova1177]

👏👏👏👏👏

[@enderkaya3183]

Maç ta 0 0 devam ediyor

[@memati3762]

Estetik

[@afraxx]

Kilo werince cirkinlesmissin ama .. Kilo almamak nasıl imkansız ya bende çocuk doğurdum... 50 kilo ile hamile kaldım 58 ile doğurdum ... zerre kilom yok hala 55 kg yim

[@doctor.douche]

Ah ah, kıskanma kız

[@angrycat3199]

Her kes aynı mı ya, ne garip bir bakış açısı aw

[@ozguozgu1634]

Herkesin bünyesi aynı olmuyor. Bazen 50 kilo olan biri 80 le dogum yapıyor. İsterse verir. Bu arada kilo verince cok güzel olmuş! Neye gore cirkin dediniz. Narsist kendini beğenmiş bir kişiliğiniz var sanirim.

[@mustafaustunkaya35]

Senin güzellik anlayışın ne acaba abla

[@leventcenesiz4900]

AÇ KALMADAN KAS KAYBI YAŞAMADAN VİSERAL YAĞDAN KİLO VERİP UZUN YILLAR GENÇ KALMAK İSTER MİSİNİZ ? 🙋‍♂️

[@nasiphersey8965]

Vay be kaç senedir bir başaramadım ya tüh 😔çok zor

[@samilsamil391]

Nefsine sahib çık az ye aç kalmaya alış başarıcaksın

[@nasiphersey8965]

@@samilsamil391 zor işde ,sen yapabilirmisin enpati yapsana 😢

[@samilsamil391]

@@nasiphersey8965 Şuan yapıyorum benimde kilolarım fazlaydı artık azalmaya başladı 19 20 sahat hiç bir şey yemiyorum aralık oruçu yutubda yaz çıkıcak işe yarıyor

[@tubasivrikaya9264]

Tüp mideliyim 32 kilo verdim 2 aldım 😂

[@tubasivrikaya9264]

@@recepa.2250 iyiyim çok şükür

[@tubasivrikaya9264]

@@recepa.2250 mersi tşk. Ederim🤗

[@tubasivrikaya9264]

@@recepa.2250 önemli degil

[@tubasivrikaya9264]

@@recepa.2250 hayır çocukların kahvaltısını hazrliyordum

[@nilgunerunal7258]

Yürüdünüz mü

[@АнасАнас-и5ж]

Турклере хайраним

[@PeachLoverandMarioHater]

Hakan Yeşildağ başka bir iş bul kendine👎😒

[@4444-t7q]

Woowwww 👏🏻

[@rozihonturker8712]

En iyi klo 60 klo iyi

[@defneozer809]

Taş gibi olmuş

[@hevalguney4808]

Euzubillah 😳