Demet ve Alişan ile Sabah Sabah | 2,5 Ayda Nasıl 26 Kilo Verdi?

Demet ve Alişan ile Sabah Sabah 89. bölümden kesitler...
Demet ve Alişan ile Sabah Sabah Tüm Klipler → • Demet ve Alişan ile Sa...
Sabahları enerjik ve kıpır kıpır uyanmak, müziğe doymak, hem gülmek, hem eğlenmek, hem de bilgilenmek için Demet ve Alişan’la güne başlamaya hazır mısınız?
Yapımcılığını Global Medya’nın üstlendiği Demet Akalın ve Alişan’la çok özel bir program. Hem gülmek, hem eğlenmek, hem de bilgilenmek için herkes ekran başına. Müzik, ünlü konuklar, magazin gündemini belirleyen başlıklar sadece bu programda!
Mutfağımızda pratik lezzetler, ekonomik menüler, hayatı kolaylaştıracak püf noktalar bu programda... Sevilen ünlüler, bilinmeyenleri ve özel itiraflarıyla Demet ve Alişan’ın konuğu oluyor.
Demet ve Alişan, uzman konuklarıyla magazin gündemini de belirliyor. Renkli hayatlar, hiçbir yerde duymadığınız dedikodular masaya yatırılıyor!
Demet ve Alişan, hafta içi her gün canlı yayınla Star’da...
#DemetAkalın #Alişan #StarTV

[@semraiyem4748]

Msllh cok guzel bir başarı 3 gun once bende diyetisyene gittim ve diyete basladim arkdaslar lutfen bana da dua edin 25 kilo fazlam var sagligimi cok etkiledi cesitli hastaliklar cikti insllh başaririm😞😞

[@kibarmall3905]

Inşallah verirsiniz 🙏

[@fetahcarka7254]

Su anda kaç kulosunuz

[@gamzeozdemir6635]

insalalh veirrsiniz listeniz nedir paylasirmisnz

[@hilal545]

Birlikte başlayalım aynı şekilde bende aynı durumdayım ayın sonunda gorusrz

[@linda-mira2023.]

Canım benim doyetısyenlere bos yere gıtme karatay dıyetı uygula Facebook da bır cok sıte var katılma ıstegı gönder katıl ınan cok faydasını görürsün

[@elagoz56778]

Kilo vermemizin ve almamızın tek sebebi psikoloji durumumuz ..Beyini terbiye etmeden önce hiç bir sonuç alamazsin ...Sağlıklı hayata yelken açılırsa kilo almayız .verdiyimizide geri almayız ..başarılı olmuş tebrikler ..

[@sakinekaya___]

Seansa beklerim 😅😅 ahh o yağlar ne duygusallar bi bilseniz

[@zeyzey3721]

Sanki Alisanin programı demet misafir gelmiş

[@kovsermehdiyeva9759]

Alisanin dimi program?😳😄😄😄ben oyle sandim Vallah

[@zeyzey3721]

@@kovsermehdiyeva9759 yoo ikisinin 😂😂

[@tuncayt2656]

kzbin.info/www/bejne/bqbHnIJ_erOhrqc

[@Abani1234]

demet akalin'da pek keyfi yok gibi sanki bu programda

[@turkogluturk1992]

Demet akalinin surati mahkeme surati gibi

[@sarkievrenin242]

🤣

[@melek5863]

Ayn😂

[@Benkumsal2016]

Kocasıyla arasi yok gece bizle yatıp kalmış gibi🤣🤣

[@nehirxtv3758]

Evet ya bence program Bitsede gitsem diye bakıyor sevmeden yaptığı o kadar belli ki bu seyirciye yansıyor o yüzden seyretmiyorum burda zayıflama konusu olduğundan baktım bence biri uyarmalı

[@Optimisticsoul_zz]

Kahkaha attım 🤣🤣

[@limonlagulumse]

Yemeği cok seven artı güzel yemek yapan bir insanım. Kendimi doysam bile durduramıyordum. Diyetler yaptım ama azar azar cok yemek bana göre değildi benim doymam lazımdı. Sonra omad diye bir yaşam tarzı keşfettim. Günde bir kere yemek yiyorsun ama istediğini yani rahat rahat ve diğer 23 saat birsey yemiyorsun kalorisiz icecek serbest. Kolay degil cok irade istiyor evde çocuklara 3 öğün yemek yaparak kendini tutmak kolay olmadı ama irade nefis. Sonradan fark ettim ki böylede yasanabiliniyormus. Nefisemden güçlü olmak beni çok motive ettı.

[@kaderbudak1390]

Bende denedim de gündüz baş ağrısı ve halsizlik sinir yapıyor

[@eynibulaqkndtamortamktb5729]

Kaç kilo itirdiniz

[@nusret7164]

Kac kilo verdiniz

[@F76-]

Bu omad yaşam tarzını ne kadar ay devam ettirip ne kadar kilo verdiniz?

[@ebrunuray8456]

@@kaderbudak1390 aralikli oruc deniyor bu yönteme eger zorlaniyorsa insan basta 14/10 sona 16/8 sonra 18/6 Sonra 20/4 Sonra 24/24 oluyor yani tek ögünle bir Gün gecirmek. BEn 20/4 yapiyorum iftar da yemek sahur yok 11 haftada 11 kilo verdim ve bir cok alanda özellikle göbekte cok incelme oldu ve bas agrisi falan olmadi, yavas yavas vücudu alistirarak yaparsa insan ozaman stresse girmiyor.

[@nisahakimtepe3871]

Alişan in "para da var tabi" derkenki patavazsizligi dikkatimi dağıttı

[@meral5703]

Bence Demet Akalın yerine başka bir bayan gelse! konuklarını misafir gibi değilde ev sahibi olarak davranması gerek bence!

[@danSonraBu]

Demet Akalin'in surati Ibrahim Tatlisesten hallice.

[@rinalina6662]

😆😆

[@user-ef8rk5ps3j]

Anlamış değilim zorla mı sunduruyorlar. Alişan dan dolayı izleyesim gelse de demet akalınin surat ifadesini görünce degişirdim hep

[@mujgan9842]

Ne kadar uyumsuz bir stüdyo konuk ayakta sağa sola dön başım döndü

[@askkk1761]

cidden nie oturmuyorlar😆😆😆😆😆 evimize misafir gelse kapıda agirlamayz 2dk da olsa içeri buyur edrz bunlar nie ayakta

[@askkk1761]

siz söyleyince farkttm

[@mujgan9842]

Hep ayaktalar koltuk var huzur yok Demet Akalın düğüne gider gibi giyiniyor konukların kıyafetleri çok uyumsuz rüküşlük var Alişan desen sanki ayak üstü bir uğradım kaçıyorum diye konukları Demet Akalın nasıl korkuttuysa aman yanlış bir şey yapmayalım diye kasılıyorlar herkes ayakta kafalar bir sağa bir sola çevriliyor anlamadım ki iki dakikaya bir şarkı patlatıyorlar konuyu bir türlü idrak edemeden bir şarkı geliyor ne diyeyim uyumsuzluk var

[@sudemeltfn667]

Aynen dekor iğrenç ötesi çok karışık yıl olmuş 2021 sadelik trend bunlar sanki 90 lar bi çıkın şu kafadan o nedenle hiç izleyemiyorum çok sıkıyor alttada bi yazı bandı rengarenk sürekli👎👎👎👎

[@askkk1761]

alişan çağla ile daha uyumluydu

[@nuraykaleli1941]

Namaz kılın namaz

[@ebruscktr]

Annem sandım🤣🤣🤣

[@aysemineburc9204]

Namazla olsa bu iş..

[@nuraykaleli1941]

@@aysemineburc9204 sende televizyon açık kalmıştır Ayşe olmuyorsa

[@arzusahin5755]

Nuray Kaleli haklısın bacım

[@iremkaplan4245]

Annemde öyle der hep

[@parkerschnabel5529]

suan bende diyet demeyim de yeme düzenimi degsitirdim 106 kg dan 87 kiloya düstüm aksam gec saatlerde yemek yemeyin tavsiyem kalorinizi azaltmadiginiz mühtetce de kilo veremeziniz hizli kilo vermek istiyorsaniz bol hareket seker hamurdan uzak durun bakin nasil kilolar gidiyor:) 20 kg daha vermek istiyorum insallah basaririm...

[@meyyawards6073]

Verebildiniz mi kalan 20 yi

[@zeh_ra_13]

4:10 da basliyor önemli kisim

[@sinakaktus6675]

♥️

[@realist2524]

Cidden 2 dürüm,3 hamburger,1 büyük dönerin veee karisik kebabin verdigi mutluluk üzgünüm ama sahaneee

[@f.b.2525]

Ihh sonraki pişmanlık yaşamaktan sa kalsın o döner dürümler 🤮

[@hilal545]

Zayıflayınca sadece bir gün yiyecem

[@realist2524]

@@hilal545 hepsini degil tabiki fakat herbiri muhtesem lezzetler.Önce saglik elbette.Yulaflara,istah kapatan tarcinli kürlere,limon maydanoza ve yürüyüs +spora devam yukardaki SAMPIYONLAR LIGI MENÜSÜ hep gönlümüzde elbet midemze de bi ara inecektir:)

[@figenbaylan5148]

yasli kilo vermesi zor tabi bir yastan sonra kilo vermesi zor

[@sevilaysimsek4560]

😅😂

[@sisimurat]

muhtesem kilo vermis ablamiz, kiskananlar catlasin. muhtesem görünüyor ablamiz.cok sevindim kendi adina. mankenlerde bence farkli beslenmiyor. rabim kilo vermek isteyenlerede nasip etsin. zaten cogu zaman sismanlik bir duygusal tatminsizlik yada memnuniyetsizligi gösteriyor. ben mesela kendimi ailem icin hep mecbur hissettim, herkez istedigini yapdi, ama beni hep yönettiler.mutsuzdum, bunalima girdim, ve yemekte teselli buldum, acikmadigim halde bile.artik ailemin dedigini uygulamiyorum, ailem küstü ve görüsmüyorum, ama kendimi kullandirmak istemiyorum artik...ondan buyana zayifim, hic kilo almiyorum. rabbim herkezi hayirli, siddet uygulamayan ruhsal bunalima sokmayan insanlarla karsilastirsin.bu aile bile olsa. aci ama gercek. nice kaynanalardan nice görümcelerden evlilikler yikiliyo. aslinda hic gerek yok buna. cogu insan bunalimda olunca yemek yiyo. programiniz harika, rabbim ikinizinde, emeyi gecen herkezin islerini ras getirsin.sizi cok seviyoruz.allaha ailecek emanet olun.

[@asenaasena8472]

Çok haklısın Mutsuzluk ve duygusal tatminsizlik

[@asumanturel2850]

Ve malesef her bir satırına katılıyorum...Türkiye de aile ilişkileri bu pisikolojik travmalarla sürüp gidiyor ....kilo verip baskıdan kurtulmana sevindim..

[@habibeerdogan4062]

Aynen bende aynısını allah sağlık sıhhat versin elden ayakdan koymasın

[@habibeerdogan4062]

Önemli olan insan önce kendini düşünecek kendine saygı ve barışık olacak

[@ilknurozbay6585]

Aynı duygulardayız kesinlikle

[@burcakakbaba9460]

Tüm içtenliğinle çok güzel anlatmışsın teşekkürler. Yalnız soyadını bilen var mı??

[@ea4420]

Olcay nazlı karakuş

[@basakburcu1987]

Cok guezel olmus olcay hanimcim. 😃Cok yakismis.

[@askkk1761]

Ben Demet le Alisani hic yakistiramadm hic izlemiyorm o yuzdn Demet Akalın sanatçı olarak harika bi ses harika bi kadin sahneside guzel fakat sunuculuk sıfır yaa cidden sıfır hep mi asık sürat olur bir insan konuştu zamanda konukları bozuyor bak burda da bozdu yoo ben ayvayı cok yerim hiçte bisy olmuyor tokta tutuyor dedi fakat konuk kabız olduğunu söyledi diyetisyen hemen düzeltti kisiden kişiye metabolizmadan metabolizmaya gore yiyecekler değişir biz söyleriz siz size yarayani yersinz dedi yorumlara baktim demetin sunuculugunuda kimse beğenmemiş zaten CAGLA SIKEL OLMALIYDI ALISMISTIM YILLARDIR ÇAĞLA VE ALISAN SHOW LARA ÇOK TATLI CIVIL CIVIL BI KADIN CAGLA

[@selalememisova9361]

Caglayla cok daha guzel

[@melikedinar7034]

Ueiwhs w tu w🦋🦋🦋

[@askkk1761]

@@selalememisova9361 aynen çağlanın sunuculuğu güler yüzüne cok alismisiz

[@celikaycn6003]

Harika ses mi demet akalın ?

[@askkk1761]

@@celikaycn6003 şarkıları guzel sahnesi guzel da nolsun... Ama sunuculuğu berbat

[@rosasherick8561]

Kısacası Karatay beslenmesi yapmış bunu biliyor keşke Karatay hocamıza vurgu yapsaydı

[@susu2781]

Aynen

[@linda-mira2023.]

Aynenn karatay dıyetı yapmıs bende yapıyorum CANAN KARATAY bır evsane kadın Allahım uzun ömürler versın inş

[@rosasherick8561]

Aynı yerdeyiz

[@elifelif4961]

Kıymeti bilinmeyen, çok değerli insan Canan Karatay , halbuki çok bilgili hoca

[@halimeyigiter6898]

AMA meyve de var bu hanimin beslenmesinde. Karatayda meyve yok.

[@melikesagn6232]

İstediğim kiloya geleyim gece uyanıp makarna yiyicemmm😂😂😂

[@meryemist2020]

Bende istediğim kiloya geleyim hiç bir şey yemeyeceğim 🤣

[@meryemurtekin5301]

@@meryemist2020 aynı düşünüyorum 😑😔😔

[@meryemist2020]

@@meryemurtekin5301 inşallah gerçekleşirse böyle kalmayız , aslında çok kilolu değilim ama kendimi kötü hissediyorum yaaaa

[@BTSarmy-ne7qn]

Nasıl zayıfladin

[@cahitceylan4585]

Ye darısı bize

[@sevdaturkoglu694]

Ne güzel kilo vermiş maşallah 🌷

[@cahitceylan4585]

Kocisko doktor imkan şahane E ben mi vericem Merak etme alacak o

[@neonliess8273]

@@cahitceylan4585 alır çünkü genetiği kötü doktorlar bunu daha iyi bilir zaten doktor bir arkadaşım demişti büyük oranda genetik diye

[@lalenehmetova4507]

Vallahi Deniz Egece sayəsində 2aya 15 kilo verdim 🤗 8aydı eyni çəkidə qalmışam həəəər şey yeyirəm. Heç nəyə yox demirəm. Buna görə Rəbbimə sonsuuuuz şükürlər olsun 🙌 Deniz bəyə sonsuuuuz təşəkkürlər 🥰

[@sevimay5398]

Göbekte gttmi peki ve ne şekilde zayifladiniz

[@lalenehmetova4507]

@@sevimay5398 bəli çoxu getdi. 4-5bədən ölçüsü arıqladım. Tamamən dəyişdim. Deniz Egece "Zayıflamada son söz" kitabini oxuyun👍👍👍Kitabdi

[@lalenehmetova4507]

@Elman Niftaliyev Salam axşamınız xeyir. Arıqlamada sonsöz kitabini alin instaqramda var. Deniz Egece sehifesini axtarin orda məlumat var

[@sevimay5398]

@@lalenehmetova4507 teşekkür ederim

[@lalenehmetova4507]

@@sevimay5398 dəyməz 😊 xoşdur

[@senademir3484]

Gercekten seni tebrik ediyorum bende 12 gun once basladim ve 6 kg verdim bu sekilde devam edersem benimde nisana kadar 80 olmak istiyorum ilk asamada 2. Asamsda ise 65 olmak istiyirum daha sonrasi insallah sizin gibi olurum

[@melek5863]

Nasil verdin

[@arse89]

Ablacım nasıl verdin bizede söyle :(

[@senademir3484]

Sabahları ac karnına turk kahvesi içtim tarçınlı sonrası 2 mandalina 1 yumurta yedim öğlen elma aksam çorba sadece akşamları değişik oluyor birgun karnabahar hastayım limonla yedim bazen brokoli öyle istd

[@hicrancemsiyldrm5558]

Kesinlikle pes etmeyin spora başlandığı zaman ilk haftalar zaten çok güzel gidiyor ve kilo verirken kilo ne kadar yüksekse o kadar da hızlı gidiyor.

[@emelsimsek4475]

@@senademir34849op

[@guzideulgen3220]

ilk defa bu programı izledim.Bu ikili olmamış ,Çağla Şikel çok farklı idi.

[@delidolu2736]

Iki bucuk ayda 26 Kilo cok saglikli degil bence. Sonradan hepsi geri dönmesin😅

[@saynursavcmanstein]

deli dolu nemde nasıl dönüyor , her taraf sarkıyor , gece şeker nöbeti senin peşini bırakmıyor.....ama paralı insanların sorunu yok üstelik eli doktormuş. Madem öyle nasıl 88 kilo oluyor. Şimdide estetik ameliyatı olur nolcak. Olan gariban ev kadınlarına oluyor , kilolarıyla evde iş güç dön dur sonra , hep hasta hep şikayet.

[@nataliabalitskaya6347]

Ayda normal tek 4,5kg.yavas

[@jelibonlutosbik8842]

Eğer spor yaparak verirse dönmez

[@dilarayapici]

Evet sağlıksız.

[@sakkgultek4633]

Karbonhidratsiz diyet yapmis.iyi yapmamis.sagliksiz kilo vermis. bakliyat yememis.saglikli ekmek yememis. Karbonhidratsiz diyetle tabiki cabuk kilo verilir.ama karbonhidrat yer yemez cabucak kilo alir.b...u yer. Her gida dan yani protein den, karbonhidrat dan, minerallerden yani sebze den meyveden felan filan saglikli yaglardan hepsinden her ögünde azar azar yemek lazim.ayrica böyle Tür aldatici diyetlerden cilt vucüt sarkmasi olur.selülit cikar.deri mahv olur.agzindan kacirdi "seker krizine giriyodum gibi laf etti.eeeh, karbonhidrat yemezsen, seker krizine girersin. Ayak da durmak icin saglikli seker gerek yani saglikli karbonhidrat. Sende kesin seker krizin yaninda baş dönmeleri takatsizlikde oluyordur.normaldir sekersizlikde.sekersizlikde akilda calismaz.sonunda karbonhidrat yemeye mecbur kalcaksin ve cabuk kilo alcaksin. hadi bye bye

[@KuzenlerinSeyirDefteri]

kilo verme işi tamamen irade işi gerisi boş

[@fazlyuksel7973]

Sadece ekmeği kestim normal sabah kahvaltısı yumurta zeytin peynir 🍅 öğle yemeği yok akşamları şirkette ne yemek çıkıyorsa onu yiyorum çorba ve sulu yemek pilav makarna hayatımdan çıkardım tabiki çok tuzlu yemek yurdum tuzu azalttım şekerden uzak durmaya çalışıyorum bu şekilde ayda 5 kg verdim

[@ummuhadica871]

Güzel olmuşsunuz zayıflığı sebeb insan mutluluk duyar ben onu anladim insanı özgüveni yüksek olur benimce

[@realiterealite161]

Evet Akalın’ın o anki ruh hali belki modu dusuktur ama bir şeyi gozden kacirmayin çağırdıkları konukların sözlerini verilen Bilgileri asla ve asla zahide gibi Esra Erol gibi sürekli kesip bölmüyorlar bu nedenle Demet’e alkış 👏🏻👏🏻👏🏻 Esra avukat Hülyanin lafını kesiyor zahide desen çağırdığı herkesin çok ayıp valla

[@hyatgozldir1219]

Esra Erol gibi işinə dörd elle sarılan bi sunucu tanımıyorum

[@happybirthday2078]

Ben nerdeyse bir yılda 43 kilo verdim. Üstümden bir çocuk attım ve rahatladım. Daha 23 kilo vermem lazım. 😭

[@hokumkbrova81]

Nasil verdiniz o kilolari?

[@jiminproofwoojinsuclu3350]

Nasıl verdin?

[@melihabadem8391]

Bizede söyle

[@hokumkbrova81]

Lutfen cevaplarmisiniz?

[@pelincicek6636]

26 yazıyor, anonsta 23 kilo diyor, gerçekte olan 10 kilo falandır herhalde.

[@hanimahmedova9572]

😃😃dogru

[@mihricanmentese4944]

😂😂👍

[@aryas2095]

Anladık işiniz var çok yoğunsun eşin de doktor 😂

[@alayckusu2529]

Yok bence anlamadınız. Kadın çalışıyor çok yoğun ve eşi de doktor 😅

[@iustam7325]

@@alayckusu2529 😆😆😆

[@nuranonsoz4568]

☺☺

[@cahitceylan4585]

Çok iyi ya İmkan ben de havasıyla anlatmış Senin yorumun harika arya

[@nazmirza4164]

; )))

[@fatmaaslan5328]

Yemek yemeyince mutsuzum.mutsuz olunca zayiflamaya ne gerek var🙈🙈

[@Black_Swan35]

Aynen vallahi

[@realist2524]

Aynen bu yüzden yemegini bolca ama eeekmeksiz hava kararana kadar ye diyorlar /sekeri kes/hareket kolayliklar...

[@Fatima_dance]

Ya aslan yada boğa burcusunuz herhalde😂

[@fatmaaslan5328]

@@Fatima_dance aslan burcuyum

[@Fatima_dance]

@@fatmaaslan5328 bak nasıl bildim😀Bende boğa burcuyum yükselenenimde aslan bende öyleyim😀

[@ayselserbes1655]

MAŞAALLAH HELAL OLSUN

[@fadimenurkizmaz2180]

çok tatli bi kadın

[@mustafaduzel2408]

Ben ayva yiyince, şekerli yiyecek istiyor canım.. 🙄

[@kadriyearslan7431]

Merhabalar bende 104 kg ile başladım ama bir ay oldu 97 de kaldı sanki gitmiyo tam bırakıcam diyorum yarım kilo gidiyo 😂sanırım ben ve vücudum birbirimize inat ediyoz ve kandırıyoz umarım bende sizin gibi 70 bile insem çok şükür dicem🤲🤲 inşallah bende sizin gibi istikrarla isteğim kiloya inerim 😊sizide tebrik ederim daim olsun inşallah 🤲🥰

[@cahideebrarbostan3110]

Nasıl kilo verebiliyorsun?

[@kadriyearslan7431]

@@cahideebrarbostan3110 sadece ekmeği çok azalttım sabah bir dilim ,bide akşam az yemek ekmeksiz ve yeşil çay şimdi 95te kaldı nasip artık 🙂🤲

[@selinlinasanalms2416]

Bu videoyu izledikten sonra yarin basliyorum

[@lara8870]

Durum ne ? 😝 başladın mı?

[@papatya9935]

3 ay olmuş neyaptn☺

[@kendimi.ararken]

4 ay

[@nuraltnbas9041]

5 ay olmuş umarım yapmışsındır cevapta vermemişsin arkadaşlara bana vereceğini de sanmıyorum 😀

[@hilal545]

İstediğim kiloya gelince bir gün boyunca her istediğimi yiyecem ( istediğim kiloya ulaştım şuan yazdığım tarih 23 .05 .2022

[@karnimacikti8139]

😂

[@mhmmdbabakisiyev4501]

😂😂😂

[@bayramova.7]

Ama o kiloya gelene kadar zaten yiyiceksin😂😂😂😂

[@hilal545]

@@bayramova.7 aslında benn şuan istediğimi yesemde kilomda duruyorum yani zayıflayınca daha daha rahat yiyebilirim aynı kiloda durarak

[@bayramova.7]

@@hilal545 inşALLAH istediyin kiloya ulaşırsın bende umarım

[@user-um4vn8kh9d]

Helal olsun helal doğru söylüyorsun arkadaş

[@zumrutbarutcu7474]

öyle gibi görünüyor..evlendikten cocuk sahibi olduktan ve yanlıs estetik amelyatları ile fena cirkinleşti,yaşlandi samimiyeti özgüveni güzelliği gitti..

[@tunaytasdemir7403]

Cok guzel kilo vermis bravo.

[@ozlemaksitiyiyasam]

21 günlük online kamplar yapıyoruz ,250 saatlik eğitim ve terapilerden de hiç ücret talep etmiyoruz. Vücut,zihin,ruh detoksu yapıyoruz. Hastalık veya kilonuzun ana nedenini bulup bunları dönüştürüyoruz . Böylece yeniden kilo almak,duygusal açlık,yeniden o hastalığa geri dönmek gibi durumlar yaşanmıyor . Arzu edene yardımcı oluyoruz

[@canan4601]

Bende sizin gibiyim diyet yapmaktan tiksindim geri almaktan bıktım

[@cahitceylan4585]

Canan sen de mi buradasın

[@MissRana26]

16 saat aç kal (sadece çay, su) ve 8saat boyunca ye intervall fasting! Ben akşam 17de yiyiorum sonra yemiorum erstesi gün 16saat geçince yine.. Saatleri kendiniz belirlersin Kilo kaybı otomatikmen oluyor ve oruç vücuda çok faydalı!

[@Nobodys14]

Aynen oruc gibi günde birkez yemekle gercekten cok yardimci oluyor kg vermeye

[@ceyhunhumbatov6343]

Yemək saatlarında nələr yeyirsiniz?

[@MissRana26]

@@ceyhunhumbatov6343 fark etmiyor o 8 saat içinde istedini ye.. Ama ben yinede çok yemiorum normal kahvaltı.. İkinci öğünde çorba salata sebze ama küçük porsiyon migde küçülüyor az yersen.. Önemli olan 16saat bisey yememek bu saate uyku dahil

[@ceyhunhumbatov6343]

@@MissRana26 çox sağ olun. Mən də 3 gündür belə yeyirəm. Teşekkürler

[@zehra4138]

@@ceyhunhumbatov6343 salam neticeniz alindi? Ariqlaya bildiz?

[@lara8870]

Diyet öncesi, resmen beni anlatmış 😬😬😬😬

[@user-tb4by3fs5e]

😄😄😄

[@nicathesenov2834]

Çok güzel 👍👍👍

[@sukrangoktepe3951]

Bu redoksili Nereden alabilirim.

[@ceydamara4190]

Koltuk altı nda sarkma mı olmuş ben mi yanlış gördüm

[@artucartuc7562]

Aynen oyle olmus

[@sinemkurnaz8732]

Doğru görmüşsün

[@dilara7916]

Oyuzden tam ceketi indirmek istemedi ama yinede çok güzel olmuş bence inşallah bende zayıflarim hahaha

[@zeynepalpaslan8508]

@@dilara7916 ama kadının bacaklari çok güzel orantılı

[@haticeuslu1220]

Sarkmis bende gordum ceketi tam cikartmadi bilerek sarkiklar goruncek dye

[@elnurisaqova6679]

Selam.Evet bende yaşam tarzını deyişmek istiyorum. Aslında kendim icin yaşamak istiyorum.Ammaaaa nasıl????

[@gulkgl1457]

Demet o programda etkisiz eleman alisanida işletmeyi artik

[@burcuplt6858]

Bunlar niye ayakta konuşuyor izlerken ben yoruluyorum

[@alevaltin8596]

Kilo diye diye insablarin psikolojiside bozuldu zayif olan bir deri bir kemik ama kendini cok guzel saniyor asiri kiloda cok zayiflikta yakismitor aslinda

[@ilkeryazar4294]

Anladığım işi çok yoğun,eşi de doktor😂😂😂

[@fatmademrsoy2285]

Gerçekten kilo yaş yapıyo

[@haticeboncuk4756]

ahmet apanınkini uyguladım ben 4 ayda 16 kilo verdim ve saglıklı verdim ve 13 aydırda çok fazla almadım üç kilo gibi yaşda 58 verile biliyomuymuş evet veriliyo

[@HaticeAlemdar-ts8ul]

Nasıl peki

[@askperisi4753]

Ben hep kılomu korudum biraz alırsam spor yapar verirdim.2 yıl candinda hasdalığına yakalandım veremiyorum versemde biraz boş durursam geri alıyorum 60 kıloydu 10 kılo verdim 50 oldum şimdide 6 geri aldım 56 kıloyum.isdediyim 48

[@selinselin8523]

Demet ablaaa sorry ama bu styleee neeee ?ne gıymişinnn sennnnn

[@samsam600samsam]

Moda ve Sosyete Pelin Kaya sandim bi an 😅

[@ece2683]

Aynen bende

[@buras3678]

Kim bu kadın ınstagramda varmi

[@lionla5057]

16 saatlik acliq yapin. Sabah 11:30 de kahvalti, akşam 17:30 bitirin. Gunde 10 000 adim suretli yürüyüş 👍🏼

[@gozdeyuce8130]

Ee kac kilo verdin peki

[@lionla5057]

@@gozdeyuce8130 veriyordun normal..zsten artik hayat tarzim bu mede de kuculuyor artiq gunde 1 defa yimek bele yetiyir. Ikinciye lüzum duymuyorum...ama yene de hafif yiyorum

[@gozdeyuce8130]

Bende yapiyorumda ama kahvaltim 10 olup aksam 18de bitiriyorum ama bunye alisiyo zaten gercekten etkili bisey

[@lionla5057]

@@gozdeyuce8130 yo...kahvalti 11:30. İnanilmaz kuculecek mideniz.. gün olur 1 ce defa yiyorum...ikinci meyve..o kadar.

[@gozdeyuce8130]

Cok guzel bisey ben sabah 10 protein agirlikli kahvalti yapip arada sekiz saat su turk kahvesi yesil cay vs aksam 18 de sebze yemegi veya salata yedikten sonra zaten ertesi gune kadar bisey yemiyorum muhtesem bisey cokta saglikli

[@haticevuran3933]

Sofradan doymadan kalkın. Peygamber diyeti. Her yemek canınız çekince 2 bardak su için.

[@sarpapatyam1633]

Ben ıkı ayda 20 kilo verdim ne varki onda nefsine hakim olursan kilo bile almazsın

[@arzuilsanker8747]

Nasil werdin ? Bende 10 kilo fazlam war da sabah aksam ne yedin ?

[@sarpapatyam1633]

@@arzuilsanker8747 çok basit hiç bi şeyden kendımı kısmadım ama az yedım doymadan kalkardım sofradan en önemlısı sabah akşam birer bardak yeşil çayımı hiç ihmal etmedım ve bolca su akşam 6 veya 7 den sonra da yemeyı kestım inş sende başarırsın

[@arzuilsanker8747]

Fazla kilo lu deyilim ama corona yüzden isimi kaybetim sef garson dum simdi 7 aydir calismiyorum ve daha 6 aya kadar hotelimiz acik deyil boyum 170 , 70 Kilo oldum 60 Kilo dum da acliktan deyil öylesine yiyorum ve 10 Kilo aldim da denicem saol

[@sarpapatyam1633]

@@arzuilsanker8747 ah canım benım sen çok iyisin gene benım boy 1,50 kilom 80 di doğum kılosydu tabıkı ama verdım şukur ama daha da var dediğin gıbı bu corona yuzunden kaldım öyle bu arada Allah yardımcımız olsun tez zamnda defolur inş şu illet

[@arzuilsanker8747]

@@sarpapatyam1633 insalah arkadas im, bende isimi kaybetim corona yüzden 5 ayda simdi de ewdeyim ,Salzburg dayim avusturia da ve bana is weren yer dedi ki 6 7 ayda is wercekler bana ,birde bende yesil cay aldim dedin gibi yapcam icicem saol sana iyi aksamlar

[@ayt25]

Kadın neguzel ifade etmisya aslinda bende boyle beslenmeyi seviyorum

[@haticevuran3933]

Yoğurtlu ananas yiyeceğime hiç yemem, kalori de, kilo da almam. Avakoda hiç sevmem. Yememekle kilo zaten verilir.

[@sadi6757]

Ama yemesseniz veremessiniz vucut hazielari yag a depo luyormus nacizane yazmak isdedim

[@elsadqocayev4062]

Gune iki dilim ekmek yiyorum yine de zayiflayamadim 155 boya 58 kiloyum o kadar yesem kac olur Allah bilir

[@sissisi9224]

Kilonuz fazla değil zaten

[@repiqq]

Yuruyun hareketsiz asla kilo verilmiyor verilsede geri aliniyor

[@xyz-ds6lz]

Sekeri hayatınızdan çıkarın ekmegi azaltin oturarak su icmeye ozen gösterin ben de sizle ayni kilo ve boydaydım simdi 55 oldum

[@adademiryurek2481]

2 dilim fazla.Ben 4 ayda 35 kilo verdim.nerdeyse seker ekmek tadini unutdum.Bol bol yuruyus ve spor yapin.dietle birlikde

[@o.t.1875]

@@adademiryurek2481 4 ayda 35 Kilo. Büyük basari. 👍👍👍 Bende baśladim.hedefim 30 Kilo. 3 Bucuk haftada anca 4 Kilo verebildim. Tavsiyeleinizi alabilirmiyim?

[@cennetcakmak4661]

Boy kac acaba

[@duyguc7805]

Çok tatlı konuşuyo kadın

[@raesyt3794]

Aylık 2500 TL harcayarak verebiliriz hemen başlamalıyım.

[@rabia523]

😀

[@zumrud.hacyeva7561]

Aynı bən 88kiloyum ..ən azından 70.65kiloya düşmək hər zaman istəyim olub ..nəfəs nəfəsə kalıyom .sağ əliniz bənim başıma.inşəAllah

[@heroninja8015]

Salata ve turşu tamm cepte...ama diğerleri.cok pahalı hele bu zamanda.

[@laleceferli1155]

Ayva beni Yeyiyorum Tam 5 dakika sorasi Kwrnimdan acayib sesler geliyor Ve Acayib acikiyorum Vallahi

[@sibelu.8684]

Yok bu böyle olmycak yok bu böyle olmycak

[@Aynur-nx2ry]

Benimde her anim öyle. söylüyom söylüyom gitmiyor kilolar😆

[@meryemserbes1411]

Dinlediğim en gerçek zayiflama tebrikler bende denicem🥰🥰🥰

[@elifsudebostanc9487]

Valla beni anlattın helal olsun 26 değil de 10 kilo verdim o kadar da değil djdmjdlfıf

[@nilufarmadvaliyeva3742]

Meraba nasl yaptiniz

[@ragi12m]

2 buçuk aya 26 kilo hiç sağlıklı değil. Ayrıca ceketini çıkarmadı azacık çıkardı çünki kollar sarkmış. Böyle az zamanda çok kilo vermek de işte böyle sarkar her yerin. Sağlıklı kilo verin

[@repiqq]

Icindeki kiyafetten ic camasiri gorunecegi icin cikartmadi

[@deniztunca2327]

Ben de 2 ayda 20 kilo verdim hiçbir yerim sarkmadı spor da yapmadım. Aynı bu kadın gibi Karatay diyeti yaptım mis gibi oldu geri de asla kilo almadım 1 sene oldu. Denemek isteyenlerin azmini isteğini kırmayın isteyince gayet güzel oluyor

[@nvamusayev6649]

Aferim kiza

[@ayt25]

Irade cok onemliya ben evlendim 2 çocuğum var evlenirken 52 ydim simdi 69 kesjnlikle kilo veremiyorum cok musttsuzm oyuzden

[@xyz-ds6lz]

Seker kullaniyorsaniz şekeri kesin ekmegi azaltin ve oturarak su içmeye özen gösterin

[@linda-mira2023.]

Karatay dıyetnı tavsıye ederım

[@tahakartari7213]

Sabahları aç karına şekersiz türk kahvesi için metabolizmayı hızlandırıyor

[@ipekcalman9229]

Tuba hanım ben de evlendiğimde 55 kiloydum. Üç senede 12 kilo aldım 67 kiloyum ve veremiyorum versem de geri alıyorum ☹️☹️☹️ benim çocuğum da yok

[@Msyy-up4wh]

Bol bol su iç yemeklerden yarım sat önce yemeklerden yarım aaat su iç

[@birsenakyol6604]

Artık Demet hanım çalışan artık maske takmıyorlar

[@Aleyna-kk1nh]

Yüzlük gözümü aldı

[@eliftaskran5494]

22 kilo vermis 88 miş 66 olmuş ekran yazısı yanlış

[@siddikakaratepe7192]

Cok güzel Kadin olmussunuz

[@brutan626]

Direk konuya girseniz ordan burdan 1 saat sürdü

[@idild1212]

Doktorun adını söyler misiniz

[@ffylmz622]

Ayca kaya

[@idild1212]

@@ffylmz622 teşekkür ederim

[@krlangc2854]

Olcay hanımın soyadı nedir

[@berivaneldemir4883]

Helal olsun

[@simgesever8119]

Kadının saçlarını toplayasım geldi 🤣

[@hilalozcan7381]

Cok hanimefendi bir kadin ❤ masallah

[@narin2051]

Demet Akalin da anlatsin ne yediyini hic kilo almiyor

[@esrakilic8989]

iyiki videoyu sonuna kadar izledim diyetistenimizi dinlerken neden vucudumun yaglandigini anladim ben 29 yasima kadar hep 49 kiloydum boyum 156 o yuzden o kilo benim icin idealdi ama ne olduysa beyin ameliyatimdan sonra aksamlari yemek yiyip erkenden uyuyodum su anda zaten bir devlet kurumunda calisiyorum ve cok yogun zihin yorucu bir isim var bu yuzden eve gelip en gec 8 kadar yemek yiyip 10 gibi de uyuyordum ve aslinda gecmisime bakarsam artik daha az yememe ragmen tam tersine kilo alip vucudum yaglanmaya basladi megerse yemekten sonra midem boşalmadan uykuya daldigim icinmis hersey diyetisyenimizden allah razi olsun cidden sebebini buldum vucudumdaki yaglarin bu arada kilom şu an 57 yani 8 kilo birden bir anda aldim cok mutsuzum su an

[@ummuhadica871]

Merhabalar üzülmeni gerekiyok dipressiye insani daha fazla kilo aldirir ablacım bende şimdi diet yapiyorum normal yemek ye 6dan sonra akşam yemeği yeme kilo verirsin İnşaallah doğru yemek yiyebilmek sana faydali olur hoşça kal güçlü ol çünkü şişman olmak strese bağlı olduğunu unutma sen bitanesin güzel yakışıklı olmak senin elinde sağol öptüm uzbekistandan selamlarim olsun sevgiler

[@kenanbulun2577]

Dünyayı da yesem kilo almiyordum 2 çocuk tan sonra bende 75 i gördüm 😢

[@erdemdegn8097]

Bende 1,5 ayda 21 kilo verdim ne olmuş yani bende gitmedim diyetisyene flan..

[@muhammedeminulker9512]

Nasıl verdin abi. Birkaç kelimeyle anlatırmısın.

[@erdemdegn8097]

@@muhammedeminulker9512 düzenli spor ve sağlıklı beslendim

[@erdemdegn8097]

@Sibel Dolu fitness, protein ağırlıklı

[@Nobodys14]

Ben bu saydiklari kdr yemedigim halde ayda 1kg gitmiyor🤔🙄

[@gamzegamze6234]

O zaman doymuyorsunuz ve vücut açlık var alar mı veriyor ve yağı yakmıyor saklıyor korkuyor eyvah aç kalırsam diyor:)yani doyun öğünleriniz de🤙🙂

[@mikaylsarcam7387]

Demet nasıl bir insal yakışmıyor ali sana başka biri gelsin ne olur kanal deyistiriyorum

[@roseandmose]

Aferim süper walla

[@abbasovruhad2167]

cok guzel olmus bende kiloluyum ama salikli beslenemiyorum 87 kloyum nerdeyse evdeyim nakadar ev islerini görsemde yinede hareketsizim banada yardim edim klolarimdan kurtuluyum nolur kurtarin beni😔😔😪😪

[@leylaqasmova5589]

Arkadaşlar yediyinizin kalorisini hesaplayin ve gece sporla bu kalorini yakin ve detokslari unutmayin ben bu yolla 1 ayda 79 dan 64e indim ve suan kilom sabit kalıyor

[@abbasovruhad2167]

@@leylaqasmova5589 tebrik ederim seni amma sporu evde yapiyorum aneyim cocklarla hec disari çikamiyorum amma hani lonve tarcin zencefili kaynatib bi kac gun ictim yediyime biraz dikat etdim amma ekmeyi sekeri patatesi bir turlu birakamiyorumki 3 ..4 gune hic zayiflamadim 10 qram bile klom dusmedi 87.300 kq ne yapacami bile miyorum 😔😪😔

[@abbasovruhad2167]

@@leylaqasmova5589 ben yediyimin kalorisini bilmiyorumki ne kadar evde ne buldumsa yiyorum Allah verennen ekmeyi sekeri yagli yemeyi braksam belki olurda yemesemde basim kotu ariyor yemek mecburiyetinde kaliyorum

[@leylaqasmova5589]

@@abbasovruhad2167 Yox sef edirsizde coreyi kesin mende kese bilmirdim sirniyat zad ne gəldi yeyirdim olmaz marafonlara qatilinda bildiyim marafon var isteyirsiniz deyim men ariqladim ve çayı coreyi şirniyyatı heyatimdan cixardim cox yüngül olmuşam

[@abbasovruhad2167]

men sumqayitda qaliram ora merkeze yaxin yer varmi xanimlar ucun rahat sekilde gedib idman edib arigliya bilsinler

[@elmaskocer7306]

Alisan veya demettin suçu yok bu programda star TV yapımcıları suçlu onlar o studio hazırlalari gerekli

[@creativeinterests1279]

Neredeyse aynı kiloyuz, ama ben niye böyle gözükmüyorum😂😂

[@mervesahinkaya338]

Yağ kas oranı

[@reyhanintarifleri6762]

Alisan & Demet 🤮🤮 böyle ise yaramazlari neden iyi programlarin basina getirirlerki anlamiyorum 🤔😞😞

[@nisanurtokmak8205]

10 kilo vermem lazim😕 yarin baslicam yedigim yemekleri azalticam spor yapamiorum ama yapmaya calisicam umarim 1 ayda verebilirim

[@damla6198]

Verebildiniz mi

[@vefacamalova2595]

Maşallah.

[@eliferdogmus4692]

Demet akalın soĝuk suratlı keşke alişanın enerjisine uyumlu biri gelse