7 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia/Susah Tidur (Jadi Cepat Tidur)

7 Cara ampuh mengatasi insomnia/susah tidur (jadi cepat tidur). Aku mau share tentang cara mengatasi insomnia karena jujur aja aku juga dulu insomnia susah tidur bahkan kalo tidur pun ga tenang pasti kebangun jadinya hanya tidur sebentar paling 2-3 jam. Ini membuat emosi aku tidak stabil jadi cepat marah dan tidak semangat aktivitas, pokoknya jadi nantuk dan lemas. Akhirnya aku cari tau ternyata ada 7 cara mengatasi insomnia, aku coba dan beneran membantu aku sekarang jadi cepat tidur dan nyenyak.
Buat yang masih bingung jadi Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, walaupun memiliki cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan tersebut menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya. Selain itu, biasanya penderita insomnia juga tidurnya tidak nyenyak.
Ada banyak banget faktor penyebab insomnia tapi yang jelas kalau aku sih karena banyak pikiran dan tekanan, apa lagi kalau ga bisa tidur itu pasti aku langsung jadi cemas. Nah ini yang semakin membuat aku jadi ga bisa tidur. Di video ini aku kasih tau 7 cara yang mudah dan praktis banget untuk ktia lakukan sehari-hari karena beneran 7 cara ini membantu aku jadi cepat tidur dan nyenyak ga kebangun lagi kalau tidur. Kalian harus banget nonton video ini sampai habis yah karena aku berharap teman-teman bisa mengatasi insomnia kalian dan bisa tidur dengan nyaman.
--------------------------------------------------------------------------------------
BUSINESS INQUIRIES: [e-mail]
INSTAGRAM: paulinewahyuni // / paulinewahyuni
TIKTOK: @paulinewahyuni
--------------------------------------------------------------------------------------
#caramengatasiinsomnia #insomnia #susahtidur #caramengatasisusahtidur #caracepattidur #paulinewahyuni

[@PaulineWahyuni]

siapa yg susah tidur juga ??? yuk absen

[@aliabdulhadi2713]

Aku kak, aku skrg umur 20 th. Aku itu susah tidur malam dari SMA kak. Aku bisa tidur, kalau ada di kamarku sendiri, karena gelap dan ada suara kipas. Aku gabisa kalo gak tidur dikamar sendiri, dirumah orangpun gabisa. Aku juga gabisa tidur siang juga kak. Mau dipaksa pun gabisa. Itu knp ya kak? Dan aku juga sering kencing dimalam hari, tiap 3 jam sekali bangun buat pipis. Ini gpp kan? Kesehatan gak terganggu kan? Udah dari SMA soalnya.. Ini sehat2 aja

[@Hawa_HN26]

Aku bangetttt kaaaa🥺😪😭😭😭 Dimana mana aku susahhhhh

[@PaulineWahyuni]

@@aliabdulhadi2713 halooo kalo masalah tidur harus di kamar sendiri sih memang banyak kok yg mengalaminya karena masalah kebiasaan aja. Tapi kalo masalah kencing setiap 3 jam sekali mungkin coba cek gula darah yaaaa

[@PaulineWahyuni]

@@Hawa_HN26 wahhh susahnya seperti apa nih?

[@imayana7296]

Akuuu😭

[@sutinitini1084]

Trima ksih kak untuk solusinya untuk me.gatasi susah tidur yg sering sya alami ,sering bnget sya skan coba moga berhasil Sukses chnel ini ,

[@missariani4854]

Ye amin seye susah tidur sempe kdg kdg mengisi semoga arahan ni menjadi lebih baik tuk aka aminn

[@sitiwanda1243]

Bermanfaat sekali tmksh atas pnjelasan-nya mbk Yuni,smga yg liat Vidio ini sht dn pjng umur trmsuk jg mbk🤲👍

[@isnamardiansah4195]

Amin......

[@PaulineWahyuni]

aminnn

[@mayasitikomala3919]

Baru ini yg cocok sama saya infonya mengenai insomnia...trims dik pauline🙏

[@hajiati6957]

Tksh bnyak ya saranya kami akan mencoba mudah2an berhasil trmksh

[@FRIHESAYF]

Bermanfaat bngt kak btw makasih gara" Video cara obati asam lambung ak udah sembuh gara" Ngikutin saran chanel ini

[@PaulineWahyuni]

wowwww seneng banget kalo bisa bantu kamu! God Bless You

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@mudjikustiawan]

SIIIIIPPPP......JOZ GANDOZ TUTORIALNYA MBAK....?!

[@esterlestari7958]

Aq tidur kalau malam paling banyak 3 jam,tp setiap jam bangun trus langsung buang air kecil dan susah kembali tidur..semua cara sdh di coba tp sampe skarang tetap susah tidurnya apalagi deel sleep hampir tidak pernah..mudah²an cara² ini bisa menolong thanks

[@didikida1204]

sudah sembuh kak saya jga kena

[@azizabdul2343]

​@@didikida1204sdah sembuh kk?

[@adityaatta3100]

​@@didikida1204gimna cra smbuh ny kk?

[@sitimangon-fr9kj]

Cukup tdor badan sehatdn pnjang umur.

[@ekodamiyati3412]

Terimakasih.ya mbak. Semoga saya bisa tidur. Saya dah.tua nggak ngopi nggak teh. Tapi tetep susah tidur.

[@abutaqiy3054]

Anxiety tidak bisa sembuh tanpa obat, karena anxiety itu effek dari gas dari hasil asamlambung yg sudah masuk keperdaran darah ke otak. Mirip kasus orang minum alkohol dan mambuk, kalau minum alkohol effek gas nya tidak terus meneru, kalau sudah habis alkoholnya makan akan normal kembali, beda dengan asamlambung yg gas yg dihasilkab terus menerus oleh lambung. Jadi hanya ada satu cara hentika lambung produksi gas dan bersihkan gas yg sudah masuk kedalam peredaran darah di kepala, baru otak akan berfungsi normal kembali.

[@riokey4239]

trims tuk penjelasannya. 👍👍

[@PaulineWahyuni]

sama2 ya

[@purnamarismapardede4214]

Benar sekali, malam saya tidur 5jam dari jam 12 sampai jam 5pagi.suang tidur 1samoai 2jam.

[@sitasopandi6642]

selamat pagi bu saya mau menanyakan susah tidur waktu malam begitu k kamar tidur mata meram tapi otak itu engga mau istirahat cara mengatasinya sdh k dr fisikiater d kasih obat untuk 2 mgg setelah habis obatnya engga bisa tidur lg saya sdh lanjut usia gimana solusinya

[@Fantasi_channel08]

Iyaa mba...usia sy 50th Sy punya vertigo...hampir setiap malam susah tidur...penjelasannya cukup membantu...terima kasih

[@ketutratniari4759]

Makasi Mba...semua itu saya alamin,susah banget tdr dan sy kan cb cara ini 🙏

[@PaulineWahyuni]

sudah bisa tidur kah?

[@subarmansubarman70]

Trim s info n atfisnya saya akan mencoba mulai besuuk karena ssya sudah lelah susah tifur dampe saat ini. Saya adalah orang yg dudah berumur 74 tahun .

[@mbaIni88]

Saya susah tidur 23 th semenjak kerja shif malam . Sangat susah tidur siang . Fikiran juga faktor utamanya.dan butuh ketenangan . Trimakasih infonya kak 🙏

[@belinda4816]

Lu mikir nta yg jorok jorok mulu si.. Mknya gbisa tidur...

[@mbaIni88]

@@belinda4816 bukan mikirin jorok, karena habis lahiran dituntut kerja kena shif dan sambil ngurus anak. Jangan su'udzon dulu Kaka🙏😊

[@azizabdul2343]

​@@mbaIni88udh sembuh kk?

[@mbaIni88]

@@azizabdul2343 Alhamdulillah sudah sembuh dek, Alhamdulillah sekarang bisa tidur lebih berkualitas. Dengan ketenangan hati intinya , dan berserah diri semua kepada Allah SWT. Bisa lebih tenang sebelum tidur juga banyak berdoa, dan berdzikir semoga Allah SWT selalu menjagaku dan memberi kesehatan lahir dan batin aamiin..aamiin Allahumma aamiin🤲🤲

[@azizabdul2343]

Minum obat?

[@tinahbindodo3360]

Rasa nyeri d kepala yng luar biasa......

[@infoviralkini4756]

TQ sis Paulin sdh berbagi tips yg terbaik ni. Suksess selalu

[@PaulineWahyuni]

sukses selalu juga

[@suriatinantudju833]

Saya punya asam lambung ...baru dua hari ini saya nda bisa tidur nyenyak...

[@NurbayaSilaban]

Enak penjelasanya ,terimakasih semonga sembuh insomia saya

[@ninyomansukarmi1863]

terima kasi ya ajaranya ..

[@anisaharjani6006]

Terima kasih banyak infonya mba

[@IndrajayaAbdmananl]

Makasih buat Mbah...atas tipsnya.....nanti aku akan coba....karena tidur aku hanya 1 jam aja, udah terbangun jam 2 tengah malam & TDK bisa tertidur lagi sampai pagi.🙏🙏🙏🙏

[@agratadarelradika1797]

Yg lagi sy alami saat ini, sudah 5hari gk bisa tidur trima kasih tips nya

[@PaulineWahyuni]

smoga bisa tidur yaa

[@opan1121]

tidur bae

[@baulj-rb3oi]

Udah smbuh ga bg

[@AaBb-ss9ub]

Klo udh kna susah tidur sulit untuk tidur ,gmna sulusinya yaa

[@baulj-rb3oi]

@@AaBb-ss9ub brpa lama ga bisa tidur bg

[@ekobayu2219]

Trims ya Bu Pauline Wahyuni sukses

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@BangRuslanchannel]

Ok siap kk.sya akan peraktekan tutorilanya sy mengalamu insomnia ,tdr paling lam 1 jm

[@ingesumiati3919]

Terima kasih atas info ny👍

[@achristaachrista6764]

Kalo aku sudah bbrp bulan ini cm bisa tidur 2-3 jam semlm..pagi selalu lemes pusing jantung berdebar. Gimana ngatasinya? Pls help

[@azzamsenyum1446]

Uda smbuh lom kak

[@duririau1149]

Kak izin bertanya,,,,gimana posisi tidur yang benar bagi penderita asam lambung...Tolong dibuatin videonya kak 😁😁😁🙏🙏🙏 Makasih sebelum'nya kak,,,Sehat selalu 🙏🙏🙏🙏

[@driveincanada9713]

🍂🥀🇨🇦

[@layatusyira4519]

Aka bisa tidur hanya 2 jam

[@hiraayyash7793]

@@layatusyira4519 sama ... gimana skrg mbak apa uda bisa tidur

[@azizabdul2343]

​@@hiraayyash7793gimana skrg kk

[@SartiNah-vq9bn]

Makasih mbak infonya mudah2an q bisa berhasil soalnya q kena insomnia sudah 8 BLN rutin minum obat dokter

[@azzamsenyum1446]

Obtnya apa? Apa ada efekny? Uda sembuh blm kak

[@sherinintan9552]

Saya juga susah tidurnya mb, kadang sampai mau nangis mb

[@OpuSkd]

saya selama ini susah tidur , terima kasih atas penjelasannya, saya akan mencoba sesuai dengan penjelasan anda tadi,

[@darwatisri4971]

Tks infom nya👍

[@SriUtami-my6mc]

Pol

[@PaulineWahyuni]

sama2

[@cicilialimansyah8808]

Terima kasih info2nya betul skli sis makasih byk🙏

[@RyantPutra-d6g]

Sya dari tamat SMA mulai susah tdur sampe skrng umur udah 31 tahun penderita asam lambung jga jdi susah tdur

[@sultonjubaeri9734]

Mksih teh saya mau lngsung coba tips dr teteh

[@RaskaGunawan-l6y]

Trimaks ats infonya neng cantik Pauline Wahyuni,,,,,🥰🥰👍👍

[@samiulalim4929]

Mungkin insomnia ibu blm terlalu lama. Saya ada poin yg setuju dan ada yg tidak setuju. Kalau sdh kronis (hampir 40 thn) susah utk dijelaskan. Sdh jadi deprrsi. Setiap ingin tidur selalu cemas/ takut tak bisa tidur, akhirnya semalaman dak bisa tidur. Sdh berbagai cara termasuk konsumsi berbagai obat tidur, hasilnya cuma marah marah pada tuhan dsb, menyedali diri sendiri dll. Pokoknya sangat menderita, hilang kebahagiaan dllstt

[@mohammadfadli7047]

Jadi bagaimana ibu menjalani hidup kedepannya?

[@putra.Sihotang7]

iya y kalau tak bisa tidur jangan dipaksakan tidur, aku sering kek gitu, paksakan untuk tidur, taunya terbangun sendiri, malah mata masih segar dan tak mengantuk.

[@imammandung8951]

ya alloh saya udah lama tidur pake obat tolomg ya alloh saya mohon bngt tidur lah tanpa ibat nama saya dasilaj gintung reja gandrung mangu

[@hambalibali2346]

1 jam sblom tidur makan buah manisan pala ini sngt mmbntu cpat tidur...👍🙏❤🙋‍♂️

[@elisachandrathiang2220]

Maaf ce saya nanya tips nya berlangsung berapa lama ya untuk sembuh?? Terima kasih jawabnya ya

[@enin1975]

Tks ilmunya

[@KatibinAja]

Aku penderita Isomnia mba sedih ndak bs tdr ngga ngantuk tln dong ksh jawaan trim.k pak Budi dr Kebumen

[@gerhardlombok2358]

Samaaaa aq juga susah tidur makasih tipsnya👍

[@luciasriharjani1162]

Kak akhir2 ini aku klo udah jam 6 sore hawanya ngantuk .tapi setelah jam 10 mlm pasti kebangun langsung gk bisa tidur lagi.mohon petunjuk.trmksh

[@ridaanggriyati2089]

Saya dah 9 bulan,,sulit untuk terlelap...kadang sampai tgah mlm baru terlelap

[@agustinapanimba4689]

Trima KSH infonya

[@mariaanastasia194]

Terimakasih

[@PakKaji-c7j]

Sy kena insomnia sudah lama. Pernah hari 3 malam gk bisa tidur sama sekali. Lalu kedokter dan dikasih obat tidur Lalu aku bisa tidur dgn nyenyak skl dan esoknya badan jadi fresh banget. Tp kini susah tidur lg Sy tidur biasanya jam 9 malam dan jam 11 malam. terbangun dan seterusnya susah tidur . Klo siang' sama sekali tidak bisa tidur. Jadi sy hanya tidur dlm sehari semalam cuma +- 2 jam sehingga badan terasa lesu terus menerus. Bagaimana cara mengatasinya. Apa harus ke dokter lagi? Makasih atas jawabannya

[@azzamsenyum1446]

Uda brp lama kak, gmn skrg

[@PakKaji-c7j]

@@azzamsenyum1446 Udah lama skl udah puluhan tahun

[@azzamsenyum1446]

@@PakKaji-c7j msh skt apa sudah sembuh bs tdr

[@abutaqiy3054]

Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung ) 1. Asal mulahnya - Cara makan yg salah - Stess berat - Non medis. 2. Fakto penyebab - luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan. 3. Effek yg di timbulkan - menghambat kelancaran perdaran darah. - membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas. - menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan 4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah. - mengambil sampel darah di laboratoriun di german. - berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam. - kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin. 5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah. Semoga bermanfaat

[@belinda4816]

Salah❌ hal yg harus kita lakukan setelah ngantuk ialah.. Segera lah..naek motor.. Supaya anda bisa lbh menjiwai dan cpat tertidur dan menyusul rekan 2 anda yg udah duluan..di jamin walaupun gak bangun lagi.... Mmm... Hahahaha 🤭

[@mcori6436]

😂😂😂😂😂😂😂Andaa tepaaatt tenott!!..

[@siswantioke8193]

Nyimak pau,kbtln ngalami ssh tdr

[@PaulineWahyuni]

smoga bisa gampang tidur ya

[@etiboro]

Trimakasih de..

[@henryernawan6215]

Gua kalo gak bisa tidur......langsung gua ajak bini gua bercocok tanam Abis itu lgs molor......ampe ngiler 😂

[@gaslpgasmuniasmuni]

Trimaksh infonya ksk

[@ryantifatma6190]

Sudah 2 hari ini susah tidur, setiap 2 jam bangun, apa lagi punya anak kecil baru 2 tahun jadi sering bangun malam

[@ayanashinta8547]

Matursuwun infonya kak,. Sangat ilmiah. 😉

[@rijaniniwayan6038]

U

[@sopiahnew9528]

Kereen bgt ya ka pauline

[@PaulineWahyuni]

makasih sayang

[@taufikhusni4203]

Saya menderita insomnia sudah tiga tahun,kadang sembuh kadang kambuh,bagaimana cara mengatasinya tanpa obat psikotropika gol 4

[@azzamsenyum1446]

Msh pake obt ya kak

[@rosmawatirosma7212]

Betul apa d katanya mba,itu SDH kualami,terima atas sarannya

[@ettywati753]

aku langsung sub,krn aku br kena insomnia seminggu ini.amat sangat terganggu utk aktivitasku krj.thanks ak cb saran ini...from Canada

[@liangkieoeij6105]

Bgmana agar tidur dpt lebih lama, 7-8 jam, pd umumnya bagi yg lansia bisa tidur tapi tidak lama?

[@nettyrangga6612]

tks infonya

[@linawidjaja9213]

Makasih Paulin

[@frederikusmraga2650]

Aku susah tdr dan rasa cemas ...tdr juga 1-2 jam udh bangun terus mau tdr lg susah bangat

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@azizabdul2343]

Udhsembuh kk?

[@azzamsenyum1446]

Gmn kak

[@desiindrawati2888]

Aku hadir ka, lagi melawan asam lambung, cemas dan teman temannya

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@azizabdul2343]

Gmn skrg kk

[@desiindrawati2888]

Tiap ada pikiran aneh aneh aku ingat bahwa ibadah tertinggi adalah berprasangka baik

[@azizabdul2343]

@@desiindrawati2888 udah sembuh kk?

[@desiindrawati2888]

Kakak sehat?

[@eyalucas9727]

Saya lansia yg sulit tidur, ini sudah berlanjut lama, klo pun tidur tp jadi lelah, paling lama tidur 3 jam, itupun sudah bersyukur.

[@Sanlub]

Bu Eya...ke psychiater sja nnti dikasi obat..minum teratur lama2 bisa tidur.

[@Saras-wt3ci]

Semua yg kamu ceritain benarsekali susah tidur aq paksakan tidur mlh gak tidur sampai siang

[@eflimartieflimarti838]

Aku juga susah tidur, sampai 2 semalaman tak mau tidur smp subuh.

[@atiwatiati5163]

ni lah yg sy rskan,,tpi mau gmn lgi nmanya krj ART yaaa psti tdurya gk tentu,kdang PGI,kdang telat,,,pkokny gk tntu

[@PaulineWahyuni]

wahhh semangat yahhh!!!

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@chelseaqueencahyadi5019]

Klo Chelsea skr msh 3thn,tp bobonya subuh mulu nih..knp ya Kak?minta saran dan tipsnya donk..salam kompak&sukses bersama dr Bandung 👍👍

[@belinda4816]

Klo yg ngerasain chelsea seharusnya dia nyari pelatih liverpool dong kan dia itu rivalnya.... Ha...... Ha...... Ha....... Ha

[@SatriaFargo]

Klw aku hampir setiap hari tdk bisa tdr nyenyak kenapa ya?

[@ivonnelangitan2620]

Klo tidak bs tidur krn Gerd bgmn mengatasi?trims

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@shesiliayeni9533]

Kak beberpa hari ini say susah tidur, klo bisa tidur tengah mlm atau jm 3 pasti kebangun gk bisa tidur lagi, badan pasti lngsung takut, cemas, jantung deg2an, berkeringat. Apa yg hrus dilakukan y kk klo pas situasi sprti itu, biar badan tenang kmbali dan bisa tidur kmbli. Trimaksih sebelumnya

[@womanm6190]

Udah brpa lma kak

[@thomassss7232]

Saya susah tidur baru 4 mlm, mata tdk bisa tertutup, gelisah dit4 tidur, apa solusinya...??

[@azizabdul2343]

​@@thomassss7232sudah membaik?

[@marselinaule546]

Hallo kak snek yg bisa makan untuk yang lambung apa ya kak. Aku juga susa tdr kak

[@PaulineWahyuni]

snek boleh tempe, tahu, kerupuk gituu kok asal minyaknya sedikit yaa

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@princettagibranmelandri7618]

Aku jg susah tidur,,tp klo siang tetep segar,biarpun sehari tidur cm 5 jam

[@PaulineWahyuni]

semangaaat

[@suriatunatun1556]

Mbk q juga susah tidur q cemas hawatir panik kaya org kpkrn takut mati

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@cakbook370]

Istriku kaya gitu jga mlah ketakutan terus berhubungan dengan mati

[@_kiting5644]

Sama mb

[@azzamsenyum1446]

Uda sembuh lom

[@tresnawati4837]

Sy Bu Hana Sy tidur Cuma 5jam tiap hr mata masih pingin tidur ngak bisa setlah kencing bangun Rasa ngantuk tapi sdh ngak bisa tidur lagi.... Mohon Solusinya Trima kasih...

[@restualuminium1743]

Terima kasih,,,tdur se malam 3 jam

[@bapaobapao2018]

Sy udah 2 hri Gak bisa tidur ,buka puasa magrib minum Nescafé kesukaanku, puasa YG kedua kemren buka puasa minum teh manis,Sama Gak bisa tidur Mata rasa nya sangat pedih stres bnget hri ini trpaksa Gak puasa hbis minum obat panadol, ya Allah moga Malam ini bisa tidur biar besok hri Kim's bisa puasa sunah kamis Aamiin yra 🤲😭

[@umobile-zz2re]

Trimakasi

[@sulaimantahir9038]

Saya pun susah tidur malam.3 jam paling lama.selalu terbagun malam

[@mamakumanah7758]

Benar ka saya jg sulit tidur.klu tidur sering bangun² 2 jm atau 1 jm tidur

[@mohammadfadli7047]

Semangat kak, semoga kedepannya membaik

[@tinahbindodo3360]

Kadang masa lalu mengganggu..... Pikiran ...galau.....

[@natt9527]

Saya gk bsa tdr siang mau pun mlm kak jdi badan lemes jdi tiap mau tdr saya minum obat tdr dri dr psikiater

[@yuliantisaragih2137]

Kok tau ya ,btw tqu infonya 🙏🏻😊

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@quen_syalala]

Klo sya tidur jam 5 pagi bagun jam 12 siang ,kadang jam 4 sore baru bangun,tiap malem begadang terus mau tidur jam 8 malem gabisa kk🙂

[@pandangan-dunia]

Kulitnya mulus banget kak. Pake brand sabun apa? Lulur apa? Atau apalah?

[@PaulineWahyuni]

haloooo aku share di IG & Tiktok ku, coba cek yahhh

[@pandangan-dunia]

@@PaulineWahyuni okey kakak cantikku.

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@belinda4816]

Cuma pembersih porselen aja sama deterjen bubuk...... Ha....... Ha....... Ha....... Ha

[@danarpurwonugroho3057]

Kalau menghindari tidur siang, itu nggak benar, karena manfaat tidur siang itu sangan bagus, dan disunahkan tidur siang.

[@warsitohadi9593]

Nyimak

[@muhamadibat2164]

Saya udh 6 hari ga bisa tidur kk susah bangt tidur, biasanya klw mal udh jam 10 aja saya udh ngantuk ini mah susah bangt tidur kk ksiksa bangt gi mana kk cara atasinya apakah harus minum obat tidur kah biat tidur saya nyenyak ?

[@nurlailah4986]

Kalau AQ 3jam sampk 4 jam tok SMG dgn Vidio ini AQ bisa nyenyak Ami nn

[@suhartosukini6351]

Saat ini lagi susah tidur tpi coba tuk frress biar lepas semua pikiran yg dampaknya kurangi/hindari stress biar mengurangi rasa takut kawatir nti akan tdr dengan sendirinya amin.🤲🤲🙏💪💪❤️

[@PaulineWahyuni]

aminnn

[@SheylaSya]

Mau tidur lebih cepat atau lebih lambat pasti kebangun jam 1 atau 2 terus gabisa tidur lagi sampe balik malam lagi😭

[@tetisuartini4346]

Sama

[@womanm6190]

Udah berapa lma kak

[@azizabdul2343]

Udh sembuh?

[@azzamsenyum1446]

Uda sembuh lom

[@KinandeKetut]

Aku 2 hari 2 malam dak tidur, trs bsknya tidur 3 jam. Mungkn ada hubungannya dg pengobatan kanker yg aku jalani. Sdh hampir 2 bulan berlangsung, kadangx aku dibantu tidur pake obat tidur, soalnya setiap hari spt itu

[@azizabdul2343]

Bagaimana skrg kk apa sudah sembuh?

[@shetaernayetty4302]

Hallo jg ,terima kasih tip nya. Smg saya bisa berhasil mempraktekannya, kejadian mb persis sep saya , 🙏

[@amelyamalang2520]

sy mulai umur 45 sering tidak nyenyak,trm solusinya

[@ginataceline5013]

Semangat trs kk cantek😊

[@PaulineWahyuni]

makasih sayanggg

[@driveincanada9713]

🇨🇦🥀🍂

[@afiyuspriyandi2790]

Gimn tuk hilangkan flek hitam dan bruntusan di wajah Mbk Yuni