7 claves para dominar tu técnica de carrera - Sergio Gómez

[@hijosdelaresistencia]

​​¿Haz empleado alguna de estas claves o tienes alguna técnica adicional que te gustaría agregar? ¡Te leemos en los comentarios! 👇🏻

[@amenac21]

Para un corredor popular tortugilla esta entrevista es oro molido

[@aquiles4562]

Dos años use plantillas y no me resultó, con buenas zapatillas y ejercicios para mejorar la técnica me ha resultado mejor,

[@Donkikotedelamancha]

Yo percibo un atisbo de contradicción entre la clave 1 y 2. En la 1, dice que correr de talón no es tan importante. En la 2, que lo importante es aterrizar por debajo del centro de gravedad. Precisamente el problema de correr de talón es que se tiende a aterrizar por delante del centro de gravedad y con la rodilla extendida, luego correr de talón SÍ que sería importante, ¿no? Lo dice Rubén en el min 15:17. No se me ocurre cómo aterrizar de talón por debajo o por detrás del centro de gravedad, sinceramente. El resto de claves, especialmente la rotación de cadera, me parecen muy acertadas.

[@leiberbustos6778]

Cunado comencé a correr lo hacía de talón y sufrí muchísimo con malestar en las rodillas especialmente, lo cual me incapacito por varios meses, para lo cual decidí entrenarme para entrar de medio pie lo cual me resultó en mejoras en cuanto al ritmo y nunca más volví a sufrir de malestar en rodillas, ahora hago trabajos de fortalecimiento específicos

[@a.joannaberrocal1984]

Cuantísima información condensada y bien transmitida

[@carlosvillegas9542]

intente cambiar la manera de correr y aumentar la cadencia, termine con periostitis tibial. Gracias por el contenido

[@martinserrapol5532]

Tendrías que entrevistar a Luis Enrique Roche... para mi, el mayor referente de España en analisis biomecánico del corredor de fondo; pero con diferencia...

[@raulge]

Lo de la cadencia de 180 para los que corremos a 6:30 el km es más difícil que para los elites bajar de 2h en maratón. Ahí os lo dejo.

[@eduardomacias5327]

😂