7 DÍAS DETOX REDES SOCIALES (AYUNO DOPAMINA) para RESETEAR tu MENTE || Minimalismo digital

[@SamuelGavilanTorres]

Este vídeo también está bien 👉 kzbin.info/www/bejne/r3uXnoaKaMakqpI

[@Dan_zen]

Yo eliminé hace un mes facebook, instagram y la televisión, al principio los buscaba por la costumbre, pero luego comencé a percibir un nuevo mundo, donde el centro soy yo y mi tiempo. Además, he aprendido a cultivar mi cuerpo, mi mente y mi alma. Las redes consumen nuestro tiempo, y es lo que más debemos cuidar. Volvieron mis amigos, y me comunico más con las personas, todo ha cambiado, me siento lleno de energía.

[@hisoymelina]

¿Eliminasté tus cuentas para siempre?, yo he eliminado Facebook para siempre pero aún no lo hago con Instagram, me gustaría que me contarás un poco más sobre tu experiencia, por favor.

[@Dan_zen]

@@hisoymelina Hola, para mí Instagram es un lugar para perder muuuucho tiempo viendo a gente que nada aportan a mi vida. Para eso tengo a mis amigos, familia y conocidos, que prefiero llamarlos o escribirnos. Si lo quieres usar, que sea para obtener un provecho, dar a conocer un negocio etc. De lo contrario solo perderás el tiempo que puedes usar para leer, pasear, o lo que quieras. Ahora tengo tiempo para todo y eso es genial. Un abrazo.

[@hisoymelina]

@@Dan_zen ¡Muchas gracias por responder!, justo después de leer tu comentario, pensé en que Instagram no me era útil y lo eliminé, también he estado revisando qué canales sigo en KZbin y qué aportan a mi vida. Un abrazo de regreso y gracias por tu ayuda.

[@JH-wh2xs]

Luego viniste a comentar en KZbin jaja

[@patlucia0305]

Que lindo

[@AiniMontserrat]

Por un problema muy fuerte de ansiedad y depresión cerré todas mis redes (excepto KZbin), al principio abría las aplicaciones por mero impulso. Pasando unos 15 días ya ni siquiera lo necesitaba, y me sirvió para meter nuevos hábitos como leer mínimo una hora, meditar, hacer ejercicio y dormir más. 😊

[@michaelgallardo2151]

Lo hice durante un mes y ya solo uso el celular para ver videos para fortalecer mi mente cuerpo y espíritu jamás pensé que me pasaría algo así

[@nadiasotelomusic]

Yo lo hice en los primeros meses de cuarentena, estuve tres meses sin redes sociales. Y te das cuenta que nada es tan importante como nosotros mismos. Sin espiar a otros, sin necesidad de estar frente a una pantalla que es una representación de la realidad, no es la realidad en si.

[@vankoescudero6589]

Gracias por el contenido. Lo peor es que cuando desconectas de las redes sociales....pasan los días y nadie te echa de menos. Así que es una razón más para cuidarse uno mismo.

[@SamuelGavilanTorres]

Las personas que te echan de menos son las más cercanas.

[@lailabc6209]

Soy adicta también. Intentaré hacer lo mismo.. odio estar tan dispersa todo el tiempo. No logro concentrarme en nada 😑 Muchas gracias por tu vídeo!!

[@SamuelGavilanTorres]

Si esa es otra cosa que me ha pasado, mucho más poder de concentración.

[@manoligonzalezmuriel5487]

Yo tengo miedo a la gente

[@pilier5500]

hace dos dias deje mi celular por completo durante 3 dias. Primero se lo di a mi mama para que lo esconda una tarde, y como desafio le pedi tambien la noche. Al dia siguiente no lo use y al otro tampoco. Pero me estaba dando cuenta de que el no usarlo tambien era como un "trastorno" (no se como definirlo sin exagerar jajaj) y cuando lo abri me dio una sensacion de frustracion y decepcion enorme... me estaba afectando en todo sentido. Por eso decidi usarlo un par de veces al dia y sin el exceso dependiente que llevaba antes. Sinceramente la aprobacion social me sigue importanto mas de lo que necesito y es algo que todavia tengo que trabajar conmigo misma. Pero bueno ! es un paso enorme para una adolescente de 16 años dejar instagram por lo menos un 80% menos de lo que lo usaba antes. ojala todes puedan

[@Lyricgirl]

Llevo casi un mes sin Facebook, como 4 personas me escribieron en whatapp preguntando si estoy bien, si los bloquee o que pasa. Al principio fue difícil. Lo más difícil fue el día de mi cumpleaños ya que mis tías siempre me enviaban mensajes ahi (sin que fb se los recuerde) Hay veces que me desespero porque quiero entrar y ver qué pasa, cuales son los vídeos virales, los memes y siento que me pierdo de cosas. En conclusión tengo más tiempo, he descubierto más cosas sobre mí. Le he invertido más tiempo a mi familia e instrumentos. Y estoy pensando iniciar el 2021 sin Facebook. Instagram no lo uso mucho

[@Alejandra14622]

Woooow!! Hacer eso hoy en día es "una locura", socialmente estamos casi condicionados a conectarnos y estar pendientes de las redes sociales, sino estás "desconectado" .. Qué paradójico, en realidad dejar de usar tantas redes sociales es cuando más conectados vamos a estar jaja sobre todo conectarnos con nosotros mismos Muchas gracias por compartir esa experiencia, motivas a que otros lo pongamos en práctica! Te felicito. Saludos desde Argentina!!!

[@SamuelGavilanTorres]

Si es paradójico, realmente cuando decimos desconectar de la tecnología tendría que ser desenchufarnos. Saludos.

[@Artemisa1717]

Es cierto... hoy día parece que quienes queremos volver a la esencia estamos locos...

[@angiebrizuela7488]

Eres un ser que tiene una bonita presencia en este mundo..... Que todo cospire para que logres tus metas y deseos un abrazo a la distancia.

[@SamuelGavilanTorres]

Muchas gracias de veras.

[@nutrisol1602]

Yo he notado que mi manera de evadirme es escuchando música casi todo el tiempo y claro, también estando en las redes... Y antes era súper dispersa, pero ahora mi vida ha cambiado desde que vivo en las montañas ya que todo es tranquilidad, y justo ahora estoy en mi propia "cuarentena de sanación" y cada vez soy más consciente pero sigue sin ser suficiente... Yo también quiero tener un verdadero ayuno del teléfono... Porque llevo meses queriendo hacerlo pero la neta han sido pruebas de chocolate porque como bien dijo otro chico, estamos condicionados a "conectarnos", pues un claro ejemplo es por el trabajo... Así que sí me animo a hacerlo, deseénme mucha suerte! Estoy segura de que habrá un antes y un después cuando haga esto :O

[@sofiabotteron2074]

Amé esa última frase de Jesús. Y es verdad, las redes sociales son imprescindibles hoy en día no me imagino en un futuro, nadie trabajará sin una red social? Cómo trabajar con paz mental a la par que manejas redes sociales?

[@carolinagarcia8851]

Buenos días como estas soy una señora de 51 años y tus vídeos son de gran ayuda y reflexión gracias saludes desde el salvador

[@marcfeitoleon4723]

Woow. Increible!! Una semana!! Yo hice el reto durante tres días seguidos y es verdad que al principio tienes esa sensación de impotencia o culpabilidad por no estar enganchado al movil, pero luego poco a poco el estímulo por leer, por ejercicio o baño de bosque, por talento artístico, por meditar: piensas en cómo nuestros ancestros hacían sin tanto pasatiempo internetero, la importancia del mininalismo, el sbaer quienes detus seres queridos te anima y te apoya con el reto, observas la vida con vibración positiva que antes ni eso. Tendré que hacer como tu de siete días de filón. Que genial!! :)

[@isabelbarriofernandez6101]

Creo que el acierto está en tener equilibrio. Adaptarse a las nuevas tecnologías sin dejarse absorver por ellas. Poner límites. Me gustaron mucho tus reflexiones. Me dan que pensar.

[@camiloruge3129]

Totalmente de acuerdo con tu comentario.

[@patriciasoledadalonso3827]

Esa pantalla es la ventana por la que las personas sienten la vida. Así de indiferente e intocable.

[@alwayssmilingmore]

He experimentado esa sensación durante 3 meses con la cuenta de Instagram desactivada. Y la sensación de paz que he descubierto en mí ha sido increíble. He realizado muchísimas cosas que no hubiese hecho anteriormente por estar enganchada ante una pantalla todo el día. Y qué bien que hables de estos temas por propia experiencia. Es genial. Me reconecto con mis propios pensamientos. Me encanta tu contenido. 👏🏼🔝

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias de veras.

[@franciscocoppelli4880]

Excelente ejercicio Samuel. Yo durante el día trabajo con el celular en modo No Molestar. Es la única manera de enfocarme. La gente por lo general no acepta que no estes disponible en la inmediatez de un wspp. Para el trabajo pueden contactar por mail, para cosa personales ya devolveré llamados o mensajes cuando me apetezca. Cuesta pero de a poco uno se siente mejor y mas independiente. Considero qué hay que limitar las RRSS porque a ratos se te puede pasar el día en esa trampa

[@uwu-gy6jz]

Es una gran video, me ayuda a darme cuenta que el tiempo se me va, lo pierdo en redes sociales mirando la vida de los demás o lo invierto en mi propia vida.

[@salomesalas8627]

Tus videos son tan motivadores, también soy adicta a la tecnología. Hay cosas que hacia, dibujar, tocar la guitarra, piano. Y justamente estoy mal por haber entrado a un juego. Pasa que no tengo ganas de nada, tendré que obligarme.

[@steve_chavestenor]

Muy cierto de nada vale correr y afanarse por cosas de la vida y de este mundo y ganarlo todo si al final pierdes tu alma, todo debe ir en equilibrio, lograr cosas y metas en la vida está muy bien pero sin dejar de reconocer que Dios es Dios y entregarle su vida a El, El es quien llena nuestra vida. Muy buen video Samuel, sigue adelante.

[@EliasMtz]

Tus videos me dan la fuerza que necesito para seguir adelante. Gracias por tu trabajo.

[@SamuelGavilanTorres]

Me alegro un montón. Un saludo Elias.

[@danirh11]

X2 bro 🥺

[@paramoxv]

X3

[@hardfolk]

Experimente eso todo el mes de Mayo, reduje mi tiempo en el celular por completo y me hizo conocerme más algo que nunca había percibido toda esa fuerza interior fuerza de voluntad para dedicarme a mi mismo, gracias a dejar la adicción de las redes.

[@mcruzcabanerolopez2133]

Me encanta. Yo también me considero una yonky y este verano me desinstalé Twitter y Facebook. No tengo Instagram porque me obligué a no tenerlo. Y los primeros días me pasó cómo a ti. Cogía el móvil y lo miraba sin tener nada que mirar ... Es horrible está adicción. Tengo que seguir mejorando. Me ha gustado mucho tu vídeo 😍

[@valeriia8253]

Wow! Mi punto débil en esta "era digital" es KZbin, soy super adictiva. Hace 2 meses hice un Detox Digital apoyándome de un libro con el mismo nombre, escrito por la psicóloga Olga González y me fue muy bien. ¡Me sentí súper empoderada! Por primera vez tenía control de mis acciones e incluso no tenía ganas de volver a FB e Insta. Y cuando ya llevaba como 1 mes con excelentes resultados un buen día dije "entraré un ratito a KZbin (en un momento y hora que no era muy oportuno)" y pues todo mi esfuerzo aplicado en el mes se fue a la basura. Caí nuevamente en mi adicción y hasta la fecha sigo intentado volver a tener el control. Espero a ti te vaya genial en tu nuevo cambio pero porfavor ¡RESPETA TUS HORARIOS DE REDES! ¡NO EXCEDAS LOS TIEMPOS QUE ESTABLESISTE! Es un consejo que te doy desde la experiencia. Nuevamente, te deseo mucho éxito!

[@manoligonzalezmuriel5487]

Eso me está pasando también 😢

[@aaronlopez5978]

No sabes lo mucho que me siento identificado con eso de mirar el móvil por mirarlo. A veces me pasa que quito Internet y, sin embargo, no paro de encender la pantalla; y lo peor es que acabo de la misma forma que tú: el calendario, las fotos, las alarmas, la cuenta bancaria... Tus vídeos siempre son un reflejo. Muchas gracias por compartirlo con todos nosotros. Ánimo y a seguir!

[@diosesmiguia22]

Gracias por tu consejo, te cuento que una vez estaba cayendo en un depresión y una de las cosas que Dios me pudo mostrar en ese tiempo fue exactamente las redes sociales, yo entraba y me llenaba de ansiedad y me sentía cargada y me tenía que salir de inmediato, ahora estoy buscando como salir y tener un control con ellas

[@susanarequena935]

Que bueno! Se me grabó y me encantó la frase que dijiste: "Soy un yonki más" tal cual! da mucho en lo que pensar!

[@FernandoHernandez-ye9ur]

Me gustan sus videos por que se nota que trata de ser lo mas cincero posible, y no se presenta así mismo como alguien que ya alcanzó lo que dice, sino como alguien que está en constante cambio, y eso me hace sertirme mas cómodo con lo que predica.

[@sanzenshi]

Gracias por compartir tu experiencia, es una guía para aquellas personas que quieran intentarlo y vivir algo diferente. "Cada persona viven un momento único y especial que nunca se repite de nuevo y hace que se motive para mejorar en algo".

[@kalista988]

Que bonito que nombrases una cita de Jesús de nazaret.. me gusto mucho. Yo estoy siendo consciente de que estoy enganchada a veces estoy pasando y pasando fotos y publis sin sentido como si fuese un robot y por momentos es como que despierto y me hago consciente de ello ... Quiero cambiar eso

[@normalizeth95]

Gracias por compartir, yo lo hice y si me dio más paz mental, ahora estoy en mis 30 días de dejar la cafeína el último vicio que me queda librar! 😊🌿 ÉXITO EN TU CANAL!

[@aviladibujando9895]

Intentaré esta dinámica, hay que desconectarnos un poco de la tecnología y conectarnos en nosotros mismos

[@ivancebohin]

Como tú dices pronto todo va a pasar por la red así que no se trata de suprimir sino de saber limitarse y administrar los tiempos, saludos querido 🇦🇷

[@estherlopezmartinez9790]

Evasión. Soledad. Individuo. Grupo. Buf...tremendo vídeo. Me siento muy identificada. Me río y hace pensarla mismo tiempo. Gracias Samuel. Un abrazo

[@AlejandraRodriguez-rf1tg]

Muchas gracias Samuel. Hermoso video. Yo suelo hacer desconexiones de pantallas cada tanto . No tengo instagram, twitter y face no lo uso hace meses pero whatsapp x trabajo , youtube y pinterest si. Ultimamente tengo ganas de desconectar y tener una rutina fija cn las pantallas para ser mas productiva . Conectar conmigo. Saludos desde Argentina😙

[@SamuelGavilanTorres]

Te lo recomiendo 100% ya me contarás si lo haces.

[@haroldoblanco3738]

Todos ablan de desconectatse de las redes pero nasie es capaz de eliminar salirae y no volver nunca mas a instagram facebook etc solo desactivan y vuelven a esa droga el beneficio real seria eliminar para siwmpre y que agas tu vida tus los tus objetivos y no compararae con nadie y nada solo creear tu mejor version buenos habitos

[@mirandamacho]

Este tio es la ostia, habla de dejar las redes, y es de lo mas valioso que hay en ellas, no le dejeis salir. Que video, que lujo, obligatorio en universidades, institutos, oficinas... Gracias por tanto.

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias Jesus de veras jeje

[@luisenriquepalosmaciel7667]

saludos samuel me he leido el libro que recomendaste en un video pasado 1984 y me dejo como dicen ustedes los españoles flipando gracias por recomendarnos libros

[@hardfolk]

Qué buen video hermano!! Sería genial que hagas un video también sobre lo que más roba dopamina en el mundo el PMO (porno, masturbacion, orgasmo) y hables sobre tu proceso de nofap (no masturbacion) si es que lo has hecho, hay un canal que habla sobre ello: Pablo Zamit. Saludos!

[@wenwenwenwen]

me sentí identificado, en las ultima semanas descubrí que soy adicto a internet, y mientras trataba de mejorarlo, sentía un vació y cierta tristeza. Tu vídeo me dio respuesta y mas motivación, graciaass.

[@MarvinHrn]

Bua, eliminé todas mis redes sociales hace unos meses y desde entonces mi vida ha cambiado. Al principio también me sentía raro y solo pero ahora mismo estoy haciendo todo lo que siempre he querido hacer en mi vida y en vez de sentirme solo me siento diferente 😊

[@luceblake]

yo estoy pensando en hacer lo mismo... igual con tu comentario me animo, aunque creo que mantendria una cuenta minimalista donde ver contenido que me inspire(como el canal de samuel jajaja)

[@MarvinHrn]

@@luceblake Lo que jode de instagram es la pestaña de explorar que vicia demasiado 😂

[@luceblake]

Es exactamente lo que comentas, me paso el dia comparandome inconscientemente, y no en el buen sentido, y lo peor es que es eso, que no me doy cuenta, son unos patrones de pensamiento que ya he adoptado, y ver videos como el tuyo me ayuda a darme cuenta. Será dificil pero voy a ir eliminandolos, gracias

[@sometimesha0py588]

A mi también me pasa

[@anaisabel6048]

Samuel tu puedes, solo es cuestión de tiempo, date tu tiempo pero siempre desde la calma, tranquilidad, Ocupa tu mente meditando, más compañía que tú nadieeeeeeee Mucho animo💖

[@anadominguez7877]

Hace poco más de un mes apagué mi celular durante todo un domingo y también sentí esa melancolía que del primer día. No lo sentí como tan buena experiencia. Pero haré el intento por más días, apenas pueda permitírmelo, porque yo también tengo que revisar las redes por trabajo. Por ahora estoy tratando de ponerme un límite de horario y me desconecto un par de horas antes de irme a dormir. Eso me ha ayudado.

[@yulianacavero1454]

Lo estoy empezando a ver y me identifico❤ yo haré detox de celular (internet) el fin de semana, 48 horas

[@diegopalencia3714]

"El silencio pone de evidencia el vacío" flipé con esto. Gracias Samuel, me he sumergido por completo en este vídeo.

[@yamilesalomon6413]

Me encantó este video Samuel. Por momentos pareciste tan vulnerable, tan "normal", tan HUMANO. Me inspiras, tu forma de ser relaja y si no fuera por este video no hubiera percatado tu hiperactividad. Y así es, habitar la piel que habitamos. Saludos desde Argentina.

[@SamuelGavilanTorres]

Exacto es ser consciente del cuerpo en todo momento, entonces lo de fuera empieza a perder importancia.

[@marianonavarro2692]

Tus vídeos contribuyeron muchísimo a cambiar mi vida para bien y quería agradecertelo, muchísimas gracias, de verdad, saludos desde Argentina

[@DianaRodriguez-iz1ze]

Hace 4 dias fue mi cumpleaños y ahí me hice el proposito de estar un año sin redes sociales. Porque me di cuenta que ultimamente mi relacion con ellas ha sido tóxica y sin ningun sentido ni fin y aunque no publico casi nada, ver lo que hacen otras personas hacen que mi estado de ánimo cambie . Despues del trabajo salgo a caminar un rato para despejar la mentr en vez de estar echada en el sofa viendo Instagram o Facebook y me pongo horasbpara ver KZbin y escojo que tipo de contenido quiero ver. Espero poder lograrlo.

[@Luis-hd1cb]

Estaría guay un vídeo hablando sobre esencialismo. Mientras que el minimalismo está centrado más en las posesiones materiales, el esencialismo, se basa en las decisiones que tomamos. Se complementan muy bien. Puedes ver el resumen en el canal de KZbin “libros para emprendedores” 😉

[@sandraestevez4060]

Me encanta tu sinceridad, honestidad y humildad con la que tratas estos temas que a la mayoría les afecta y que pocos reconocen. No te conozco en persona pero no hace falta para saber que eres un ser AUTENTICO.

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias de veras por tu comentario Alma Blanca.

[@misteriosenlaoscuridad1203]

Si es verdad, yo me quitado aplicaciones del móvil porque veo que me provocan mucha congestión mental- buen vídeo Samuel

[@maryd.9234]

Me siento tan identificada contigo, muy engachada a las redes sociales, y varias veces que lo he intentado hago como tú, abrir y mirar la hora 😅 Voy a probar de hacerlo un poco mejor 💪 Gracias por todo el contenido que nos dejas.

[@telodigoentucara]

¿En dónde vives? Porque los lugares que muestran parece el paraíso en la tierra!Tu vídeo resume mi forma de pensar. Es increíble!!!!!!!!!! Soy un nuevo suscriptor :)

[@adrianolivamunoz1784]

Me propongo hacer lo mismo hasta el lunes que viene!!! Te contaré el resultado :) gracias por ser tan inspirador e incitarnos a ser más conscientes de nuestras vidas. Un abrazooooo

[@TheSexymetal]

no hay duda que tus vídeos me han dado fuerzas para continuar adelante.....Saludos desde Chile

[@2guys1planet]

Hola Samuel! muchas gracias por estos 11 minutos de maravillas!!! Es curioso que justo ha llegado cuando me estaba replanteando este mismo tema. A principios de este año me fui de viaje sabático yo solo al sudeste asiático y decidí hacerlo sin redes sociales ni distracciones. Fue una experiencia de reconexión brutal, eso sí, al principio me sentía como bien dices... solo, y encima estaba solo... pues para que queremos más! Quiero hacerte una recomendación, sé que has leído El poder del ahora y Un mundo nuevo, ahora de Eckhart Tolle, pues bien, si te apetece y sientes el llamado échale un vistazo a: El proceso de la presencia de Michael Brown. El autor te invita a recorrer un proceso personal para integrar el vivir en el presente en tu vida, desde un punto de vista tanto espiritual como metafísico. Me atrevo a recomendártelo y aún estoy leyéndolo, pero es que estoy sintiendo que es la siguiente pieza para entender lo que sería vivir en el aquí y el ahora. Me he enrrollaaaaaaaado muchísimo, sorry. Un fuerte abrazo, enhorabuena por tus vídeos y tus reflexiones.

[@SamuelGavilanTorres]

Víctor muchas gracias por tu comentario, ahora mismo me pido el libro por Amazon. Es un tema espectacular el echo de desenchufarse de la tecnología, en pocos días te sientes de maravilla. Gracias de nuevo por el aporte.

[@2guys1planet]

@@SamuelGavilanTorres Gracias a ti por todo lo que aportas. Un abrazo

[@joantrabalplanas6419]

Hola Samuel, no hace mucho que he descubierto tus videos. Magnifica explicación de la realidad con el movil y las redes sociales. Yo solo uso WhatsApp y con el y las notificaciones de correos electrónicos, ya hay suficiente. Un abrazo y gracias por tu interés para ayudarnos

[@FerYris]

Amo tu vulnerabilidad, gracias por compartirla con nosotros

[@FredyZensO]

Muy buen video, la verdad es que este tipo de canales hacen mucha falta. Gracias por subir estos vídeos. Un abrazo!

[@aquint0381]

Me identifico mucho con lo que presentas en el video, creo que la tecnología me ha apresado y me afecta en muchas áreas de mi vida. He empezado a controlar mis horas en el móvil y el ordenador, además he desactivado la mayoría de las notificaciones de las aplicaciones sobre todo las redes sociales. Pero definitivamente, esto afecta hasta la forma de dormir, comunicarse con los demás y desarrollarse en el diario vivir. Gracias Samuel por darnos consejos y crecer junto a nosotros tus seguidores.

[@DanyAri325]

Todo un crack mi bro., GRACIAS por lo que aportas a mi vida.

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias Daniel.

[@fabiolasamararubiosoriano3162]

Intenté dejar las redes sociales y empecé a recibir mensajes preguntando si estaba bien 😹. Las personas que casi no veo me decian que me extrañaban porque les alegraba los días.

[@josejo9911]

Si esto que compartes es generado por ti mismo wouhhhh impresionantes, me has dado varias ideas para reflexionar de esas que guian la vida en el dia a dia ... unos errores inconscientes que tenemos ... ¿si nadie nos enseña y no podemos aprender por nosotros mismos, que hacer?

[@arondable]

Tus videos me dan paz, y me hace sentir que los pensamientos e ideas de vida que tengo no son tan locos. Gracias

[@denscheffer]

Te felicito Samuel. Me pasa lo mismo y estoy intentando buscar mejores maneras de adaptarme para que no se vuelva en una adición/ apego. Saludos!

[@SraWilson]

Empezar la mañana con un vídeo tuyo...Me gustas un montón!

[@jaasielmolina6542]

Hola buenas tardes, acabo de conocer tu canal y es fantástico, muchas gracias por compartir tus experiencias y sabiduría, eres mi maestro, has cambiado para bien mi vida, saludos desde MEXICO (Puerto Vallarta)

[@mireiagomezvalent9101]

Gracias por tus videos. Tu honestidad es increible. Un saludo!!!!

[@lalacoronel7920]

Cuando empezaste a decir lo que te sucedía los primeros días es lo que me pasa,me senti re identificada,esa sensación de "me estoy perdiendo de algo"(como si saber sobre las otras personas nos llenan). El revisar a cada rato el celular mirando el reloj,el calendario,la galería,etc Amo tu contenido🤗

[@marcelahernandezjoya8749]

Tu honestidad me invita a mi honestidad!! GRACIAS me identifico mucho contigo!!

[@richifermo5269]

Mucha suerte, lo pondré en práctica, lo necesito!!!!

[@Helenjmr]

Hola me encantan tus videos me ayudan mucho y yo descubrí que cuando queria crear nuevos hábitos no lo conseguía y siempre me frustraba y decidí romper malos hábitos y lo voy consiguiendo ya tengo 30 días sin utilizar Facebook y se fue esa adición de ver video tras vídeos y de comprar cosas que no necesito se ha ido ya que la mayoría de cosas las compraba ahi.

[@SamuelGavilanTorres]

Me alegro Helen los pequeños pasos son los que nos hacen avanzar. Un saludo.

[@carlosmagana3390]

Me gustó mucho tu vídeo, la música de fondo ayudo mucho, pero tu experiencia fue motivadora, gracias por compartir

[@SamuelGavilanTorres]

Si la musica es una de las cosas que nás me gustan del proceso de crear.

[@yosoyalejohm]

Samuel me gustaría que hablaras sobre: EN QUE MOMENTO DEJAR TU TRABAJO.. Pues yo ando en una toma de decisión si dejarlo o no. Pues yo no soy feliz en esa empresa, mi salud mental ha sido afectado por ella y no me gusta el ambiente que hay ahí. Pues no me gusta lo que hago; voy porque me toca y por el dinero, claro... Pero una parte de mí siempre me está diciendo que DEBO AGUANTAR, SER FUERTE, QUE YO SOY DÉBIL MENTALMENTE POR RENUNCIAR. Y esos pensamientos me aturden.. ojalá algún día hables de ese tema, me ayudaría mucho... Tus vídeos me encantan mucho. Gracias!

[@sunemdimas9871]

Yo siempre he querido dejar mi trabajo, pero siempre que quiero déjarlo hay algo que me lo impide pero es cierto que no me siento a gusto y me siento Infeliz No se como manejarlo Algunos simplemente dicen pues Dejalo pero no saben lo difícil que es Dejarlo y más en esta situación que la mayoría Pasamos.

[@AlexGarcia-sg2lh]

Un mensaje muy poderoso el tuyo. Te mando un fuerte abrazo.

[@SamuelGavilanTorres]

Un abrazo Alex.

[@AlexGarcia-sg2lh]

@@SamuelGavilanTorres por cierto, te recomiendo que veas a CÉSAR DABIÁN. Es mexicano como yo y hace unas semanas hizo un Detox al igual que tú. Creo que todos tenemos que hacerlo al menos una vez en la vida.

[@pauls1475]

Me encanta tu contenido! Transmites paz, sobretodo eres transparente y haces autocrítica! Gracias por todo

[@urielcaro6288]

Gracias por compartir esto Samuel. ¡Saludos desde México!

[@lizmelendez7139]

¡Gran vídeo! Gracias por compartirnos tu conocimiento e inspirarnos tanto. 🌟🙌🏼

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias a ti por verlo. ☺️

[@sdmoonlight]

Gracias, nos inspiras a retarnos e intentar ser mejores.

[@Pipazoo16]

La verdad que un vídeo increíble contenido visual y lirico me encanto

[@AlexNoy]

Yo entro a las redes sociales hasta sin internet, pero cuando me levanto lo primero que hago es meditar y orar a Jesús, tomarme un vaso de agua y luego leo un poco la biblia.

[@evamariamartinez6854]

Muchas gracias Samuel por tus consejos.👍

[@Silvia-pq3pt]

M’encanta tu sinceridad y naturalidad. Me motiva escucharte 😘

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias Silvia, un saludo.

[@billyjoeibarra1709]

Muy bueno, me ha motivado a dejar las redes solamente para los fines de semana, que tenga un lindo día. 💙

[@tatianaseguigarcia9737]

Eres un crack Samuel. Me encanta escucharte. Transmite muchísimo y me ayudas en todos los sentidos. Un saludo desde Jerezzz

[@Oscaira.Rosario]

Como siempre, inspirador Samuel! Hay veces en que puedo desconectar de las redes y el móvil pero otras, cuando abro el grifo y no soy consciente del tiempo, en un día puedo estar dos o tres horas o más... aunque muchas veces aprendo viendo videos como los tuyos, entiendo que hay que racionalizar y priorizar, porque a veces estamos conectados para evadir las prioridades....

[@SamuelGavilanTorres]

Exactamente, hay veces que para no hacer lo que tenemos que hacer nos evadimos.

[@ararojasi8721]

Te felicito haré lo mismo, aunque me conecto más que nada por mi negocio.

[@luceblake]

"hemos cambiado nicotina por dopamina" me encanta

[@LuisReyes-hq4jn]

Me pasa lo mismo, lo que ahora hago es mantener el teléfono en silencio sin vibraciones y cuando hay tiempo se atienden las notificaciones y esas cosas, buen video saludos

[@valeriamartin6326]

Me siento tan identificada

[@marianopaniagua3514]

Muy bueno. Felicitaciones.

[@andresposadallano9490]

Gracias, Samuel. Buen video!

[@juliocastro4605]

Tratare de hacer este ayuno!

[@leonardowang9922]

Gracias por el video!

[@camilocelis]

Voy a hacer el reto. Gracias 🙏

[@SamuelGavilanTorres]

Ya me contarás que tal. Saludos.

[@isabelmacias6295]

Samu, me encantan tus videos de verdad, me aportan un monton, ya he hecho ese ejercicio, experimento jaj o como lo queramos ver, la verdad me funciono muchisimo... aprecias las cosas desde otro punto y te centras realmente en lo que importa. Gracias Samu por aportar. Un abrazo

[@omarandrade4915]

Gracias por tus videos!!!

[@wakeboardprado]

Estoy en lo mismo!! Empece dejando el celu quieto por 12 hrs, ahora borre las apps de redes sociales. Vamos a ver como me va!!