7 DNI ŚNIADAŃ

Dzień dobry kochani🤗
Dzisiaj przygotowałam dla Was 7 dni śniadań😋
Jest to zdecydowanie mój ulubiony posiłek w ciagu dnia ➣ śniadanie made my day❣️Pamiętajcie to z jakim nastawieniem wstaniecie, jakie zrobicie sobie śniadanie i w jakich okolicznościach oraz z jakimi osobami je zjecie wpływa na resztę dnia☀️
Przesyłam buziaki i życzę miłego dnia😘
Ps. Dziękuje za tak pozytywny odbiór i komentarze pod ostatnim filmikiem, daliście mi motywacyjnego kopa!🔥
Koniecznie dajcie znać, który przepis najbardzej się Wam spodobał
Miłego oglądania!❣️
MóJ INSTAGRAM
» ...
TIKTOK
» vm.tiktok.com/...
KONTAKT
» [e-mail]
DZIEŃ 1
Zmodyfikowane racuchy 410 KCAL 31g B 10g T 49g W
jabłko 130g
płatki owsiane 20g
mąka pszenna 10g
twaróg chudy 50g
budyń proszek 5g
słodzik 15g
cynamon, proszek do pieczenia
jajko małe
mleko 50ml
Dodatki (serek wiejski 50g i prażone jabłka)
DZIEŃ 2
Grzanki z jajkiem 380 KCAL 19g B 14,5g T 38g W
chleb dwie kromki (ok 60g)
jajko 2 szt.
bekon
pomidor 60g
ząbek czosnku
sól, pieprz, ketchup
roszponka lub rukola
DZIEŃ 3
Omlet szarlotka 380 KCAL 21g B 9,5g T 51g W
-mąka pszenna 40 g
płatki owsiane 10g
serek wiejski 40 g
jajko
cynamon, sólo
jabłko 100g
proszek do pieczenia
len mielony 5g
mleko 50g
DZIEŃ 4
Tosty francuskie po mojemu 580 KCAL 16,5g B 19g T 81g W
chałka maślana 60g (dwie kromki)
płatki górskie 15g (mielimy na mąkę) i 20g w całości
jajko
masło 5g
napój owsiany/ mleko 30ml
cynamon, len mielony 5g
słodzik łyżeczka
Dodatki
banan 50g
maliny 30g
syrop ( z agawy) 10g
masło orzechowe 10g
DZIEŃ 5
Owsianka (ala) sernikowa 530 KCAL 32g B 15,5g T 63g W
płatki owsiane 50g
mleko 150g + woda 30ml
truskawki 50g
banan 50g
twaróg na sernik 60g!
skyr 70g
białko 5 g
masło orzechowe 10g
czekolada kostka
DZIEŃ 6
Zamykana kanapka w jajku 280 KCAL 11g B 16g T 21,5g W
chleb wieloziarnisty 50g (dwie kromki)
jajko
serek philadelphia 10g
rukola
pieczarki na oko
pomidor 30g
awokado 25g
szczypiorek, sól, pieprz
masło odrobinę
➣pieczarki dusimy w wodzie, na koniec odsączamy płyn i dodajemy odrobinę masełka i sól
DZIEŃ 7
Bananowo - owsiane naleśniki 560 KCAL 32g B 14g T 70g W
banan 75 + 25 dojrzały
woda gazowana ok 40ml
płatki owsiane mąka 45g
jajko 2
cynamon
mleko 40ml
słodzik 15g
skyr 100g
maliny 30g
soundcloud.app...

[@maamis2589]

Oliwia, muszę przyznać , że bardzo zainspirowała mnie abym zaczęła robić takie śniadanka codziennie!mało tego-moja córka zjada je niezwykle chętnie a to już jest ocena 10/10😁! Działaj dalej bo robisz coś wspaniałego. Trzymam kciuki!

[@user-mv9bv8tf5m]

Świetne śniadanka, apetycznie podane.. I bardzo miło się Ciebie ogląda, masz mnóstwo pozytywnej energii. Brawo Oliwka 😉

[@wiolettaf.k.7181]

Pieknie te Twoje dania wyglądaja i mysle ze tez tak smakuja 😀 Muszę spróbować Twoich przepisów 😀

[@nikolaadydo]

Wszystko wygląda tak pysznie 🤩🤤 świetny filmik i dużo inspiracji ❤

[@oliwiaslusarczyk3077]

😋❣️

[@oliwiaslusarczyk3077]

Odkryłam jedną słowną pomyłkę przy kanapce z jajkiem ( zamiast śniadania na słodko powinno być na słono) 😜🤭

[@alinabaranska3953]

Na słodko jak będziemy jadły to nam brzuchy urosną 😀

[@klaudiapuczkowska5038]

Bardzo dziękuję za ten filmik jesteś świetna! Trzymaj tak dalej!

[@oliwiaslusarczyk3077]

Dziękuje bardzo!

[@AntonellaPLDE]

Bardzo fajnie przepisy napewno skorzystam. Dziękuję i pozdrawiam 😘

[@Ala-gh2zc]

Racuchy i omlet są przepyszne, z każdym kolejnym przepisem jestem co raz bardziej zachwycona😻

[@oliwiaslusarczyk3077]

Cieszę się!☺️

[@zuzamstowska7886]

uwielbiam słodkie śniadania, także dzięki za inspiracje!

[@mroczii]

Kocham masło orzechowe ❤️Częato wyjadam je łyżeczką za słoika 🙈😆

[@MarTa-ul9qh]

Oliwka oglądam Cię od niedawna, ale zaskarbiłaś sobie mnie dozgonnie. Wypróbowałam już kilka Twoich pomysłów i są obłędne, kreatywne, szybkie i łatwe w przygotowaniu. Dodam że jestem zachwycona tym, że prezentujesz pasję, coś tak innego w morzu młodocianych youtuberek, nie mających nic do pokazania prócz swojego "wypaśnego" życia, bez sensu i konkretów. Tak trzymaj kochana, rozwijaj się, ja Ci kibicuję z całego serducha. Pozdrawiam

[@tinka667]

Ten omlet szarlotka jest cudowny🤤❣️ robiłam już podobne z innych przepisów, ale ten zdecydowanie jest najlepszy!!! Nie miałam serka wiejskiego, więc dałam twarożek Capreggio i też polecam :)

[@kasias9412]

Pycha!! Lecę oglądać druga część

[@kristineee4970]

Ale super!! kochana rób to co robisz bo robisz to świetnie!!

[@oliwiaslusarczyk3077]

😋☺️

[@averygrayfire7432]

Kilka dni i już kanał się tak super rozwinął, a zaraz 1k subskrypcji❤Powodzenia i chętnie zobaczyłabym więcej niestandardowych przepisów z jajkami, bo czasem nudno jeść cały czas je na kanapkach czy jajecznicę😂❤

[@oliwiaslusarczyk3077]

Dziękuje bardzo 😊❣️

[@alinabaranska3953]

Fajnie jakbyś pokazała jakieś przepisy oparte o produkty nieprzetworzone np. bez 🍞Fajnie się ogląda Twoje materiały leci subik pozdrawiam 💪👊

[@TheMalamalenka]

W Lidlu są 2 kg płatków owsianych Melvita 😅 ewentualnie na necie 5 kg 😂 ja też mogę jeść płatki codziennie 😄 super filmik! Na pewno skorzystam! Dzięki! ❤

[@ninapatallo1657]

mega! dzięki wielkie ❤

[@martynabinek6541]

jesteś najlepszaaaa! dziękuję za to co robisz ❤️

[@oliwiaslusarczyk3077]

Miło mi☺️❤️

[@cja8468]

zrobiłam te naleśniki i wyszły po prostu genialne

[@martynakoralewska1821]

suuperrr, mam duużo inspiracji

[@juliajulia-ws8zi]

Ale super

[@karolinawysocka2879]

Czuję,że to kanał z potencjałem! Leci sub

[@oliwiaslusarczyk3077]

🤭☺️

[@agnieszkakusmierczyk4467]

Świetne pomysły, będę próbować 😍

[@martynak6542]

Pyszności 🥰

[@ninanina5103]

Kolejny super filmik! 🤍

[@zofiasuek8787]

oooo super! wszystko będę musiała wypróbować 😋 a zrobisz jakiś filmik z wegańskiej daniami np do pudełka żeby zabrać do pracy/szkoły?

[@oliwiaslusarczyk3077]

Mogę pomyśleć, dzięki za pomysł😁

[@szachrajka17]

Bardzo oryginalne śniadania dziekuje na pewno skorzystam

[@majagaeska5332]

Super film 😉

[@kwaczek1589]

Fajny film, z pewnością skosztuje twoich posiłków bo wyglądają smakowicie tak jak ty

[@wiktoriaslusarczyk3671]

Świetny filmik 🥰

[@mojedomowejedzenie]

Ojej ale wyglądają przepysznie. chętnie bym zjadła. pozdrawiam serdecznie :)::)

[@adar-o8865]

Na pewno zrobię chłopakom 😍, ja niestety kocham słone śniadania i czekam teraz na propozycje dla hipoglikemików reaktywnych 😀 Pozdrawiam

[@Julia24w]

Jesteś super!! ❤️

[@oliwiaslusarczyk3077]

☺️

[@weronikadudzinska209]

Muszę spróbować tych naleśników bananowych 😍

[@Ewa-iz7vo]

Ale fajne śniadania dzięki za inspirację 💕😘😍

[@xyz9266]

Ten film bardzo przypomina filmy jedzeniowe Sary Cwaliny, identyczny sposób nagrywania, ujęcia, montaż, momenty kiedy jesz i ten opis z przepisami pod filmem

[@oliwiaslusarczyk3077]

Nie wiem czy to negatywny komentarz, ale wszystko jest robione na czuja - opis, montaż, miniaturka itd. Jestem sobą i nie zastanawiam się czy jedząc np kanapkę wyglądam podobnie do kogoś😅

[@o.9944]

Też mam takie odczucie

[@o.9944]

@Incognito Tu nie chodzi o kontent bo jeśli chodzi o przepisy itp to dla mnie są dobre i doceniam jej twórczość tylko te miny i zachowanie jest bardzo podobne do Sary, bardzo mocno widać inspiracje.

[@aniapaluszkiewicz6174]

świetny film i świetne pomysły 😍😍

[@haniakrzyz9168]

Trzymam kciuki za rozwój. 💗

[@oliwiaslusarczyk3077]

Dziękuje✊🏼✨

[@aleksandrasadlowska]

Wszystkie przepisy są super 😍 A może zrobiłabyś podobny film tylko że z kolacjami? ☺ Pozdrawiam piękna 🦋

[@oliwiaslusarczyk3077]

W piątek druga cześć śniadań, potem obiady i kolacje 🔥także będzie! Dziękuje🤍

[@ola7945]

Genialna babka, subik leci

[@Vikaaglam]

Hej zrobisz tez filmik 7 zdrowych kolacji czy coś w tym stylu ❤️

[@backtohell9701]

Kochamy racuchy, mniam🤤🤤

[@juliagrochowina]

jejku Oliwia niesamowity kontent ,oby tak dalej💕

[@oliwiaslusarczyk3077]

Dziękuje!!✨

[@martynadanowska85]

Super filmik🤩🤩

[@lavishbbyelle]

zrobiłabyś 7 dni obiadów i kolacji? super filmik!

[@oliwiaslusarczyk3077]

Będzie na kanale, jestem w trakcie nagrywania🔥

[@aikaxa]

Sprawdziłam ten omlet i teraz nic innego nie jem na śniadania! Pycha ❤️❤️

[@oliwiaslusarczyk3077]

🥰

[@Ala-gh2zc]

Próbowałam już pancakes z poprzedniego odcinka i są pyszne😻 Nagralabys różne sposoby na owsianki?

[@oliwiaslusarczyk3077]

Taak będzie taki odcinek 7 dni owsianki😋

[@Rafa-vp6bw]

Oliwia! Jak to możliwe, że tak dobra treść, ma tak mało wyświetleń?!

[@oliwiaslusarczyk3077]

Mało, dla mnie to dużo Hah ale dziękuje 😊

[@JuliaGruszka]

Ale się rozwijasz, super filmik i powodzenia dalej!!

[@oliwiaslusarczyk3077]

Dziękuje😊

[@blablableble024]

Hohoho ale się wybilas kochana🤭❤️

[@oliwiaslusarczyk3077]

To dopiero początek 😎🔥

[@blablableble024]

@@oliwiaslusarczyk3077 ja wiem ☺️

[@oliwia370]

❤️❤️❤️

[@kamvinska]

8:20 mogłabyś powiedzieć skąd masz patelnie? szukam podobnej ❤️❤️

[@oliwiaslusarczyk3077]

Niestety nie wiem, moja mama gdzieś kupiła😅

[@kamvinska]

@@oliwiaslusarczyk3077 hahah rozumiem💕

[@cetinozden6937]

Hello🌼

[@emiliagabor1053]

W biedronce są 3 kg płatki owsiane

[@kasiapr9xprasczalek71]

Team MASŁO ORZECHOWE 🤝

[@notgniot]

Ja mam obsesje na maslo orzechowe która już by chyba należało leczyć.kazdy w domu uważa że ja to jem że wszystkim i cały czas 🤣

[@sensejWU]

A nagrała byś coś takiego z kolacjami.?

[@oliwiaslusarczyk3077]

Jasne, pewnie pojawi się na kanale✨

[@sensejWU]

@@oliwiaslusarczyk3077 ooo,super nie moge się doczekać 😃😄😄

[@maami1570]

Gdzie znajdę przepis na racuszki ?

[@oliwiaslusarczyk3077]

W opisie

[@maami1570]

@@oliwiaslusarczyk3077 mam zrobiłam pyszne wyszły dziękuje jesteś wielka🤤😘😘

[@emanonim2862]

Skąd te różowe spodenki z 3:14

[@oliwiaslusarczyk3077]

Do dres z juicy couture

[@agnieszkaryl4398]

Godzina okolo 22.30 zamiast szykować się spać ja oglądam film 7 śniadań 🤣🤣i mam ślinotok burczy mi w brzuchu i zeżarłabym w tym momencie wszystkie 7 naraz 🍽️😋😆

[@oliwiaslusarczyk3077]

😋✨

[@zuziabankiewicz2309]

omg ta zamykana kanapka wyglada BOSKO🤤🤎

[@oliwiaslusarczyk3077]

Jest przepyszna!😜👌🏻

[@elwirailczuk3417]

Czy śniadanie to twój największy posiłek ?

[@oliwiaslusarczyk3077]

Ciężko powiedzieć, różnie

[@gosia9556]

Ale jesteś podobna do Agnieszki Wiedlochy

[@grazynacyronek2129]

Dlaczego tak cicho mówisz

[@goral7993]

Trochę ściągane od "Sara cwalica"

[@oliwiaslusarczyk3077]

Zostawię bez komentarza…powiem tylko, że wzorowałam się swoją inicjatywą i wizualizacją👌🏻

[@tak3049]

Sara Cwalina wannabe

[@juliaslsx]

Testowałam placuszki i są boskieeeee 😛🥞

[@oliwiaslusarczyk3077]

😋