7 dzień - EXPREDDS CAMP - relaksacyjna sesja oddechowa - PRANAYMA SAMA VRITTI, UJJAYI, SITALI

[@anetablahut6284]

Super relaks z Tobą❤️, potrzebowałam tego zestawu,praca z oddechem dla mnie nie latwa ,oderwanie myśli od wszystkiego dziś trudne ale zdecydowanie dużo dałaś mi spokoju wewnetrzego i za to dziękuję Ci bardzo 🙏❤️ Co do pierwszego tygodnia obozu, jestem zaczarowana nim 😍💪❤️każdego dnia wypatruje nowego treningu jak małe dziecka czekam na otwarcie "okienka w kalendarzu adwentowym "🥰Treningi ciekawe, dające w krótkim czasie poczuć to co trzeba .Pomysł z obozem był strzałem w dziesiątkę,super z Tobą zakończyć ten rok takim obozem ❤❤❤

[@jowitabarbanti6617]

Oddechowe sesje zawsze mnie odprężają!!! A Camp jest extra. Krótkie ale solidne treningi z świetnie dobranymi ćwiczeniami dające satysfakcję i pięknie wzmacniające ciało. Czego jeszcze człowiekowi potrzeba do szczęścia? ❤🎉😊

[@katarzynatrocinska598]

Expredds camp dzień 7. Trening cudowny, wyciszający ❤❤❤❤

[@wiolettamarzec-supe8405]

REGULARNIE DDS-spokojne zakonczenie pierwszego tygodnia. EXPRESS CAMP to jest cudo nad cudami , trening krotkie, wiec nie ma wymowki , ze brak czasu.Swietne dla poczatkujacych I zaawansowanych . Ja robie codziennie jeden trening, zeby sobie dozowac te przyjemnosci ❤❤❤❤

[@celiq87]

ExpreDDS kalendarz adwentowy 😊 dzięki kalendarzowi robię treningi, które normalnie bym omijała (piłka) co jest super doświadczeniem. Treningi są krótkie ale intensywne, czuć całe ciało. Nie ma wymówki, że się nie znajdzie czasu 😊

[@martamazurek678]

Pierwszy tydzień zaliczony 🥰 20 minutowe treningi są dla mnie super, bo nawet gdy dzień jest napakowany, to myślę sobie, ej, to tylko 20 minut, stać cię i daję radę 😊 A w ciągu tych 20 minut jest tak konkretna praca, że zmęczenie na maksa 😅 Fantastyczny jest ten obóz ❤ A sesja oddechowa idealna dla mnie dzisiaj na zakończenie dnia 🥰

[@alfredamatwis9838]

Dziękuję Sandra za ten trening ❤ Było mi to wyjątkowo dzisiaj potrzebne. Wrażenia z tego tygodnia ? Kto nie zaczął EXPREDDS niech żałuje 😁 wszystkie treningi były super 😍 nie mogę wybrać jednego bo nie da się. Zaraz po zakończeniu jednego nie mogę się doczekać następnego. To idealnie spędzony czas przed świętami a tyle dobrego dla siebie robimy ❤

[@agnieszkatymowicz3368]

Cuuudooownyyy ❤ uwielbiam Twój spokojny, wyciszający głos w sesjach medytacyjnych czy oddechowych. Wspaniały powrót do technik oddechowych. Zdecydowanie wydech mam dłuższy niz wdech, ale było wspaniale ❤❤❤

[@karolinaszczepanska-walcza519]

Expredds 7/24. Wyciszająca sesja przed spaniem😴 Plan expredds super. Ten tydzień wykonany w 100 procentach, choć nie codziennie, dwa razy kumulowałam treningi. W tym tygodniu chcę popracować nad systematycznością.

[@tolalola5728]

Najciężej jest mi zebrać się samej w sobie do "oddechu", choć mam świadomość jak bardzo jest mi potrzebny. Ostatnio oddycham na "raz"😦, więc bardzo mnie wyciszyła ta sesja😊, dziękuję❤ Pierwszy tydzień- PETARDA!!!! Idealnie skomponowane treningi nawet dla zastałych glamotów jak ja!!😆 Czuję się rewelacyjnie!!! Czasowo są świetne, bo mogę nadrobić nawet jak 1 dzień wypadnie. Różnorodność pierwsza klasa!!! Ketelek plus slide- mega pomysł!! Piłeczka- kocham!! I kij mnie zaskoczył! Bo, że niby jak to takie wygibasy z nim można??!!😂😂 aż w krzyżu łupie🙉🙉 REWELACJA!!!❤❤❤💪💪💪 Coś czuję, że będę tak miło wspominać ten Obóz jak Bootcamp😍😍😍❤❤❤

[@mariawakulewicz5291]

Obóz jest wyjątkową okazją aby poznać cały wachlarz technik i bogactwo treningów z Sandrą oraz spróbować czegoś nowego. Bardzo się cieszę że dołączyłam. ❤😊

[@ewelinapapiez8683]

ExpreDDS REGULARNIE Wow bardzo przyjemna sesja oddechową ❤ Po 2tyg kaszlu i chorowania, bolały mnie rzebra z prawej strony po tej sesjii ból zmniejszył się o jakieś 90%, już prawie nie boli ❤

[@dorotapawelec18]

Spokojny i wyciszający

[@RoksanaKrok]

Expredds❤

[@KasiaSapalska]

Dla mnie wspaniały początek weekendu i dnia:) ❤ Po tygodniu jestem zadowolona ze znów wróciłam do codziennych treningów. Podoba mi się, że jest krótko, ale intensywnie. Ale generalnie uwielbiam wszystkie Twoje obozy:)

[@alacieciesz7387]

Expredds - REGULARNIE ❤ cudo po stresującym i ciężkim tygodniu

[@Karm3l0va]

jednego dnia zakończyłam stary i zaczęłam nowy tydzień expredds camp. Nadrobiłam. Bardzo mi się ten obóz podoba. 20 minut to na tyle krótko, że szkoda odpuścić. Jedynie piątek mnie treningowo rozjechał a tak? cały tydzień na pełnej! Nie ma wymówek, jest moc :) Dziękuję, jest pięknie. Love

[@marzenahawryo9534]

cudowne zakończenie cięzkiego dnia 🥰

[@agnieszkanowak-rokita8681]

Regularnie DDS no dobry oddech, w tym tygodniu będę gonić. Ajajaj!

[@tolalola5728]

😍😍😍

[@justynawarecka-mikua550]

Expredds

[@efcik85]

Właśnie zaczynam, dam znać po❤

[@DDSFIT]

Powodzenia 💪🏽

[@efcik85]

Regularnie DDS Expredds Wspaniale się odprężyłam. Ja z tych co nie rolują języka 😂 w co moje córki nie mogą uwierzyć

[@martask5138]

Dzisiaj odpoczynek w oddechu. Chociaż zatrzymanie na dole i powolny wdech po tym zatrzymaniu są dla mnie nie do zrobienia więcej niż 3-4 razy pod rząd 😢