5 dzień - EXPREDDS CAMP - trening na balans, rzeźbiący sylwetkę i wzmacniający core z dużą piłką

[@tolalola5728]

Cuuuuudo!!!!! 💃💃💃💃💃❤❤❤💪💪💪 Rewelacja!!!!😍😍😍

[@DDSFIT]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽🫶🏽

[@jowitabarbanti6617]

He he 😂😂😂 warto spróbować 😅 u mnie wiało mocno!!! Z zamkniętymi oczami to wręcz było tornado 😂 ale kręgosłup jakiś luźniej po więc na pewno super trening - spróbuj!!!

[@DDSFIT]

🤣🤣🤣 Zawsze jakoś ta piłka zmienia klimat w pokoju 😜

[@martask5138]

Dzisiaj z piłką kilkukrotnie przegrałam, rzuciła mną o podłogę 😅 świetny trening na balans, szkoda, że jeszcze tyle równowagi w sobie nie mam 😂

[@DDSFIT]

Wszytko przyjdzie z czasem i praca 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@AnnaChyrek]

Super! !

[@anetagouch879]

Jupiiiii. To będzie wyzwanie 🫣🤭

[@DDSFIT]

W końcu nadszedł dzień jaja 😀

[@anetagouch879]

@DDSFIT dawno nie robiłam. Będzie ciężko, ale dam radę 😘

[@alacieciesz7387]

Expredds - REGULARNIE ❤

[@martamazurek678]

Dumnam 😁 Bo utrata równowagi była pod kontrolą, bez przerażenia w oczach i walki o życie 😂 Jest progres, częściej na piłce niż na podłodze 💪🙆🏼‍♀️🤩

[@anetablahut6284]

Uuuu będzie się jutro działo, Ty i pilka to zawsze wyzwanie,lecę szukać kleju żeby mieć "przyczepność" z piłką 😅

[@Karm3l0va]

Hahaha, ten zestaw jest tak krótki, że nie zdązyłam się wkurzyć że mi nie wychodzi. Dziękuję, dzięki expredds camp znów dzień uratowany. Spacer plus trening. Jest moc!💚

[@DDSFIT]

🤣🤣🤣🤣

[@anetablahut6284]

Jak to trening z piłką, wymagające ćwiczenia ale był uśmiech na twarzy bo pomimo że okno zamknięte zawiewało na piłce, balans z Tobą to mega wyzwanie dla mięśni całego ciała. Kolejny super zestaw w obozie 💪❤️

[@jowitabarbanti6617]

@@anetablahut6284 aaaa widzę że U Ciebie też wiało 😂😉😘

[@anetablahut6284]

@jowitabarbanti6617 bardzo 😅

[@katarzynatrocinska598]

Expredds camp dzień 5. Rewelacyjny ❤❤❤❤

[@DDSFIT]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@tolalola5728]

😍😍😍

[@alfredamatwis9838]

Ah ta piłka 😅 dzisiaj znowu walka o utrzymanie równowagi i podniesienie nogi na piłce 💪🏻 Nie było tak źle ale jeszcze dużo mi brakuje 😢 Zestaw super ❤

[@RoksanaKrok]

Exprdds❤ nie cierpię piłki 😂

[@DDSFIT]

🤣🤣🤣

[@agnieszkanowak-rokita8681]

Regularnie DDS mój trening polegał na tym, że jak Ty konczylas Sandra, to ja zaczynałam utrzymywać się na piłce. 😂😂😂 No dużo śmiechu !

[@celiq87]

ExpreDDS dzień 5😊 To była dla mnie masakra, zawsze unikałam ćwiczeń z piłką i już wiem czemu. Jeszcze nigdy nie miałam takiej trudności z treningiem jak z dzisiejszym 🫣

[@dorotarajman4993]

Myślałam że tylko ja tak mam 🤣

[@celiq87]

@dorotarajman4993 o jak miło, że nie jestem sama 😘 piątka 🫸

[@justynawarecka-mikua550]

Expredds

[@efcik85]

Regularnie DDS Expredds No tak, piłka... Większość czasu z nią walczyłam żeby się utrzymać lub załapać balans😂 Ale i tak było dobrze 😊

[@agnieszkanowak-rokita8681]

O ja pierniczę. Jak widzę piłkę i balans to już mi slabo😂😂😂

[@DDSFIT]

🤣🤣🤣

[@ewelinapapiez8683]

ExpreDDS REGULARNIE Piłka jako narzędzie tortur 🤣 Już jest nieco lepiej niż za pierwszym razem ale wciąż ciężko zrobić klęk na piłce 😅

[@DDSFIT]

Brawo za progres!! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@karolinaszczepanska-walcza519]

Expredds 5/24. Muszę przyznać, że szło mi dużo lepiej niż podczas ostatniego wyzwania z piłką. Oczywiście kilka ćwiczeń jest na razie poza zasięgiem, ale jest progres. Na pewno w lepszym wykonywaniu ćwiczeń pomaga duże skupienie 🧘

[@DDSFIT]

Super słyszeć, że masz proces! 🤩🤩🤩

[@dorotapawelec18]

ExpreDDS regularnie. Nieźle się umęczyłam. Niektórych pozycji nie udalo się wykonać tym razem 😅

[@wiolettamarzec-supe8405]

Regularnie DDS- pilka moja zmora🙈

[@DDSFIT]

Jak Ci dziś poszło?

[@wiolettamarzec-supe8405]

@DDSFIT nie bylo tak źle , chociaż pojedyńczej nogi nie uniose do pulsowania🙈

[@marzenahawryo9534]

no trudno było, zdecydowanie muszę więcej ćwiczyć

[@DDSFIT]

Trening czyni mistrza

[@marzenahawryo9534]

@@DDSFIT dokładnie to sobie powtarzam lądując na pysk w trackie ćwiczeń z piłką 🤣

[@dorotarajman4993]

O jaaa... ale mi trudno. Ciężko usiedzieć z podniesionymi nogami a co dopiero jakieś inne wygibasy🤣 Nie ogarniam... A brzuch przy tym i tak palił...