2 exercícios para tirar a dor das escapulas , para nunca mais ter.

Região escapular, existe pontos de tensão que é importante está realizando manutenções, seja alongamentos ou buscando auxílio de um fisioterapeuta.
Nesse vídeo ensino fazer dois exercícios específicos para essa região.
Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/g...
Mário Rosa fisioterapeuta
CREFITO9 241720
Instagram: @mariorosaquiropraxia

[@guiahealth5327]

Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/guiahealth

[@mariacampos8822]

Doutor vc é uma benção de Deus 🙌🏻 muito obrigado ❤

[@amandaviturinogomes1739]

Meu Deus, morro de dor nas costas, chega queima. Vou começar a fazer , ficar uns dez dias fazendo. Curtem meu comentário pra lembrar de voltar aqui

[@ricardofontoura2482]

e ai melhorou ?

[@mariadefatimaalvesdonascim2881]

Amanda viturino. Somos duas.

[@suzanalins985]

Eu tbm chego a ficar c falta de ar .

[@josianemiranda1480]

Tmj 😢

[@orienteemfoco]

eai??????????/

[@andreasampaio1058]

Gente eu estava morrendo de dor desesperada vi esse vídeo orei a Deus pra que desse certo pra mim graças a Deus passou fé em Deus é tudo

[@ferozcorintiano9580]

Amém!🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@Valgs0310]

Amém.

[@user-ts3qz4ux2s]

Verdade Deus abençoe vc

[@jacksonvieira1]

Acabei de ver esse vídeo as 02h12 da manhã, já tinha tomado remédio e não estava conseguindo dormir... Acabei de fazer o exercício, praticamente foi como tirar a dor com a mão. Muito grato. Parece que foi um milagre.

[@AndreSantos-mo3ir]

Obrigado meu amigo... Fu acordei pensando que iria morrer de é aí fiz o exercício e aliviou muito.....🙏👍

[@luisgustavotiradoleite3547]

Sou paciente do Mário, excelente profissional !!!

[@guiahealth5327]

🤝

[@massagmr9258]

Eu vi esse vídeo as 02h15min e 33 seg do dia 02/10/2023 século 21, e minha vida mudou

[@priscilalinsdemeloferreira1391]

Realmente alivia muito

[@AngelinaAssis]

Assisti ao vídeo ontem antes de dormir, apareceu “do nada” como sugestão pra assistir. Incrivelmente fiz os movimentos que o Dr. sugeriu e simplesmente passou a dor que eu sentia ha meses! 😮 O mínimo que eu podia fazer era voltar aqui para agradecer. Muito obrigada!!

[@myrnapereira9744]

Eu tenho uma dor crônica nessa região há anos, já fiz fisio… tudo, menos remédios, nunca passou. Já melhorou, mas passar nunca. E agora até irradia pra o cotovelo quando eu inclino o pescoço. Vou testar, se quiserem curtir meu comentário pra eu lembrar de voltar…

[@gabrielmauricio1475]

Eae

[@andrezanete6299]

???

[@jhonatasdecastro9784]

???

[@fabriciopchagas]

?

[@mariareginalandmayer9130]

Peça uma ressonância do cotovelo ao seu médico. Têm músculo que radia por todo braço m

[@user-ze6yj5vw3m]

Eu já fui por tantas vezes em Emergências de hospitais achando que estava com problemas cardíacos , pois as dores viam do meio das costas para o peito , fiz vários exames como teste ergométrico e diversos eletrocardiograma e sempre todos normais , tudo perfeitos , mas a dor não me larga de mão , tenho ansiedade generalizada e com isso fico tenso e preocupado o tempo todo e os médicos chegaram à conclusão que isso tudo é os sintomas físicos que a minha ansiedade e crises de pânico estão causando no meu corpo ! Mas todos os dias venho com essas dores mas estou seguindo firme com tratamento psicológico psiquiátrico e esses dois exercícios estão me ajudando muito ! Obrigado.

[@RecordsVersatil]

Esqueci de mencionar esse fator no meu comentário também. Talvez por isso, seja sempre mais fácil analisar todas as opções, essa dor em si pode ter diversos fins, como descrevi no meu comentário.

[@conceicaocosta3195]

Agora tente orar ouvir louvores, abra o coração para que o Espírito Santo te ilumine,ele é a paz , refrigério, confiança, fé,aí paz ,colo de Deus,digo pois foi ele meu socorro, minha alma precisa do seu amor e sua luz.

[@jardymosconi7532]

Estou do mesmo jeito😢

[@izmabelle]

tem cara de hernia de disco, faça uma ressonancia

[@izmabelle]

@@jardymosconi7532procure um ortopedista, se vc tem dor em cinta, parecendo que dá a volta no peito, pode ser hernia de disco torácica. bem comum, procure um ortopedista e faça uma ressonância magnética

[@DarkMaximo]

Exercício 1 - 2:57 Exercício 2 - 4:05

[@RENEG4DO]

Vlw

[@GNCorridaFuncional]

É legal ver o vídeo inteiro, para o melhor entendimento dos problemas que agravam a dor.

[@robsonamorin6188]

Sou Profissional de educação Física, e busquei o video porque sei que a Fisioterapia é muito importante e eu estava com muito ansioso e senti essa dor e ja estou fazendo os exercícios muito bom, também aprendi passarei pra frente tenho certeza que será uma benção pra mim e para outros!

[@ribeiro5994]

Ansiedade dá isso?

[@ursulafernando8586]

Ribeiro, pela questão respiratória que ele explicou.

[@ApazdeDeus259]

Os exercícios de alongamento resolvem da solução as dores musculares.

[@danielaluizamendessousa6654]

gente, serio, só façam! eu estava com dificuldade até pra respirar e simplesmente na 1° vez eu senti mt melhora,obgd por esse vídeo!!!❤

[@jainealvesmenezessantossantos]

😊

[@gabrielbmw1999]

mto obrigado meu caro , fiz os 2 exercícios porém o primeiro com mais intensidade e me trouxe um alívio NA HORA . DEUS te abençoe por compartilhar esse conhecimento amigo.

[@karoenyarrudamorais6689]

Gratidão eterna!!! Eu estava com muita dor nessa região, não estava conseguindo mexer meu pescoço, chorava de dor. Acabei de fazer esses exercícios e melhorou na hora! Gratidão!!! Deus abençoe sua vida...

[@lurdinhamendessantos341]

Excelente video! Gratidão!

[@anagamilahooponoponolibert7752]

Onde aperta p curtir 1 milhão de vezes? Primeira vez q vejo um profissional da saúde além de mim, valorizar os sentimentos da pessoa antes de passar a parte "científica" , afinal Carl Gustav Jung já dizia "Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana". Ganhou uma inscrita.

[@robsonmassoterapeutarufino3765]

Olá, Mario! Que aula Sensacional!!

[@luciahelenatobias7497]

Excelente! Grata!

[@poderquerer]

Melhor video até agora, sem enrolação e direto ao foco. Gratidão de mais, mais um inscrito!!!

[@gisele4424]

Muito bom. Exercício rápido e prático Bora dar like galera 😊

[@cimello4092]

Tenho essa dor a vida inteira e já percebi que tem a ver com o estresse

[@cassiaaraujo4070]

Quando sente essa dor, dói até no movimento?

[@mariagoretesantos2392]

Ao respirar fundo dói?

[@cimello4092]

@@mariagoretesantos2392 sim. Quando faço a respiração diafragmática, dói.

[@mariagoretesantos2392]

Tbm estou assim. Isso está me causando agonia e desconforto. Meu Deus.

[@MariaFernanda-pz6jk]

Também estou assim 😢 e é só de um lado

[@marycurly7935]

Muito obrigada pelo seu tempo. Gratidão 🙏

[@MisterZenna]

Obrigado irmão, Deus lhe abençoe!

[@vinnymatos]

Obrigado, minha dor no músculo rombóide é muito alta. Faz meses já, estou fazendo musculação e melhorou muito, mas essas dicas são essenciais. Obrigado de novo!

[@isabelbel8326]

Alivio imediato, obrigada 🙏

[@patriciacavalcante1493]

Gratidão imensa por esse vídeo.

[@paulaandrade9467]

Obrigado, Deus te abençoe,.

[@Veriato2840]

Excelente vídeo... didaticamente perfeito!... *PARABÉNS*

[@chegueichegando9911]

Nossa que vídeo maravilhoso,eu já estava pensando que era algo muito pior galera,porque dói demais . Cara sou muito grato a vc ,mano trabalho sentado e estou sentindo essa dor,mas na agora mesmo fazendo os exercícios e sentindo melhoras 😢muito obrigado 🙏😭

[@elianac.ferreiragarcia945]

Muito bons os exercícios, era o que eu precisava.🙏🏻🥰

[@veronicamoura8263]

Obrigada pelo vídeo. Muito valioso.

[@hellenhellaynnemendezdelim7158]

QUE ÓTIMO VÍDEO! MUITO BEM EXPLICADO. OBRIGADO 👍 ❤

[@Maikel2012Henriquee]

Ajudou demais, estou curado.

[@macielfoltz]

Pior que me indentifiquei com essa situação.... muito obrigado e parabéns pelo trabalho!

[@elianapassoswagner3677]

Gratidão 🌻 Mario fisioterapeuta..

[@afonsoneto1407]

Fisioterapeuta Mario, Deus continue te abençoando muito em nome de Jesus, muito agradecido Dr

[@valdemirnunes499]

Muito top a os exercícios, já sente um pouco de alivio na primeira vez da execução,

[@danielplsantana]

Top, muito bom, funciona mesmo

[@Tiana_Costa]

Melhor vídeo da internet ❤❤❤❤

[@marleneaparecida8545]

Amei os seus exercícios para melhorar a dor nas escapulas!Você explicou muito bem!Vou fazer sempre!Obrigada!

[@juliabenigno8975]

Estava com muita dor, fiz aqui e ajudou MUITO 🙌 obrigada!!!

[@loideramos5636]

Maravilhoso, muito obrigada pelo vídeo....exatamente o que acontece comigo,

[@marconepereiradeoliveira5508]

Obrigado pelo seu tempo

[@mariagloriacarvalho9563]

Obrigada pelas dicas!! Fiz os exercícios e senti as melhoras de imediato!! Muito obrigada 🙏

[@thatiane65]

fui fazendo o exercicio com você explicando e estou me sentindo aliviada, obrigada!

[@alexandre-kerachbatista9646]

Muito bom estes exercícios, está que nem podia mexer a cabeça. Grato ☺️ postar este vídeo.

[@estelasilva9680]

ADOREI E JÁ COMECEI A FAZER GRATIDÃO ❤

[@user-tb4el1gj2k]

Senti essa dor pós treino, realizei o exercício conforme explicou e foi instantâneo a melhora. Obrigada ❤

[@AdrianaOliveira-pt2yq]

Esse vídeo é demais,nunca encontrei assim,pois tenho essa dor de vez em quando,e faz todo sentido ,eu desconfiava que era stress e muita tensão,pois tenho um filho especial e faço muita força pra carregar ele de um lugar para outro. Vou fazer esse exercícios, obrigada fisio🤝🏽 Deus te abençoe 🙌🏼

[@indigestotv5547]

Realmente alivia bastante. Obrigado pelo conhecimento

[@user-to4ry2ux4t]

Ótimo exercício, aliviou na hora.👏🏻👏🏻

[@mauriciodearaujo3465]

Eu tô com dor na escápula pós treino , esse exercício me ajudou obrigado 🙏 top 👏 vou continuar fazendo

[@albhand]

Deu certo, depois de décadas com essa dor nem me lembrava do alívio. OBRIGADO pela ajuda Dr.

[@elisangelaevangelista5647]

Excelente. Amei o vídeo, mim ajudou demais. Obrigada.

[@shirleyshirley6581]

Muita gratidão. Deus lhe abençoe! 🌟🌟🌟🌟🌟

[@eloinaaparecidadefarias4399]

Estava com essa dor dois dias horrível, fiz os exercícios agora , sério saiu a dor que maravilha

[@iagolinscavalcanti2507]

Fiz uma vez e gostei demais! Aliviou bastante a dor. Vou continuar fazendo. Depois dou o feedback.

[@franciscofaria2549]

Parabéns pela explicação, excelente

[@RicardoBruno9161]

Muito bom! Fazer agora!!!!!! Obrigado

[@MMurillo01]

Excelente conteúdo! Eu tenho essa dor e já fiz de tudo para solucionar. Meu trabalho e estudos consomem bastante e fico estressado. Mal sabia que essa dor seria proveniente disso. Fiz os exercícios e já senti uma melhora significativa.

[@oliveiraservoify]

É tudo verdade isso que este profissional está dizendo... Ando furioso ultimamente e apareceu essa dor. Vou já fazer...

[@rogeriafreitas1324]

Excelente exercício! Resolveu meu problema. Obrigada!

[@sociedadecombaseemDeus7545]

Deus te abençoe fisioterapeuta. Me esclareceu e me ajudou muito!!!

[@BNevaeh]

Esse exercício me fez muito bem mesmo eu tava com muitas dores eu fiz na mesma hora as dores se foi, muito obrigada pela sua ajuda eu estava mesmo a precisar 🥰🥰🥰

[@andreafortunato4787]

Tenho tag e TDAH. Mal respiro de tanto nervoso e estresse. Vídeo esclarecedor. Gratidão, gratidão ❤

[@valdirh17]

Esse exercício é ótimo. Obrigado Dr

[@elianasilvasantos6252]

O melhor vídeo

[@gracinhasoares1]

Estava com torcicolo a dois dias,resolvi aplicar este exercício que vc ensinou e fiquei de bobeira como aliviou na hora, obrigada de coração,Deus o abençoe 😘

[@jesusautordavida7225]

Obrigada ! Tenho uma dor na minha escapula direita d amaneira que vc explicou e o exercício que vc ensinou me ajudou demais. Que alívio sentir depois que fiz. Vou continuar fazendo. Obrigada!!!

[@mariaaparecidahenrique2278]

Que benção foi encontrar esse video, pois sofro dessas dores, vou começar os exercícios hoje. Obrigada!

[@ivonetegomes464]

Dro é o máximo sua explicação parabéns e muito obrigado🙏👍👏👏👏

[@josehenriquecruzgalvao5327]

Muito bom mesmo...gostei muito das explicações....fiz pq tenho borsite e tendinite tb e com isso reflete na escapula....foi mt bom aliviou na hr...obrigado...vou compartilhar..👍

[@guilhermed.5575]

Deus o abençoe, fiz algumas vezes aqui e ja senti uma diferença absurda, o que 2 fisioterapeutas não tiveram a capacidade de tratar, parabéns!

[@phileandro]

Excelente exercícios! Alívio instantâneo! Parabéns Dr. Mário. 👋👋👋

[@catiaauthentica1699]

Realmente de um tempo pra cá estou sentindo muita dor nesse local e percebi q é sempre q estou estressada q vem a dor insuportável, agora estou fazendo massagem e vou fazer esses exercícios obrigado 🙏🙏🙏

[@veracruz2003]

Uauuu que maravilha eu direto tenho essa dor… hj fiz os exercícios pela primeira vez e já aliviou… Gratidão por esse conteúdo poderoso😘

[@Nic_C-137]

O senhor é um anjo

[@TaisaFreire-uu4ql]

Perfeito, alíviou bastante

[@samuelsouzateotonio9705]

Meu Deus!! 😱 Acabei de fazer exatamente como vc disse no vídeo, tirou com a mão a dor que eu estava a uns 2 meses Muito Obrigado Dr🙏🏾

[@user-wh3gu3tm5w]

Nossa! Eu estou desde as 1h da manhã com dor, sem conseguir dormir, e vim pesquisar sobre essa dor, fiz o exercício e foi instantâneo o relaxamento. Muito obrigada pelo vídeo 🫶

[@marciaassuncao1996]

Obrigada pelo vídeo! 🌹

[@user-ze6yj5vw3m]

Perfeito esse exercício 🎉 Me ajudou muito !

[@tamiresalanademarinstamire3609]

Nossa, muito obrigada! O segundo exercício foi excelente, acabei de fazer e ja senti o alívio! Um encômodo horrível nas costas que melhorou em segundos. Nunca mais esqueço esse exercício! Muito obrigada! 🙏🏽

[@berna9044]

Muito obrigado, fiz agora e já melhorei bastante

[@lalisa-jg3ey]

Nossa muito obrigada pela dica, fiz e melhorou muito 🙏

[@nadiacosta1]

Dr obrigada voltei aqui para agradecer eu sinto dor na escapula direita há muitos anos tenho feito os exercícios toda manhã ha uma semana quando me levanto tem me ajudado muito esses exercícios muito obrigada por ter passado esses exercícios! 😊

[@thalytarodrigues2972]

porque DEUS amou tanto o mundo que deu o seu único filho (JESUS) para que todo aquele que Nele crê não pereça mas tenha a vida eterna João 3:16

[@guilherminaqueiroz6222]

Parabéns gostei muito. Eu estava sofrendo com muita dor. Deus te abençoe cada dia mais.

[@renanbensi1550]

Incrível, vou incluir nos meus alongamentos diários

[@uselessweirdo]

sinto dor na escápula há quase 5 anos, já fiz acompanhamento com fisioterapeutas, ortopedistas, mas ninguém nunca me falou sobre essa questão da respiração. Além dos meus alongamentos que já faço todos os dias, vou incluir também exercícios de respiração que com certeza vão me ajudar. obrigada!!

[@evelynbuzzi585]

Dentista, trabalho mais de 8h por dia. OBRIGADA!!! simples e direto

[@rosanavianna1905]

Amei a dica 👏

[@joseliabraga7532]

👏👏👏👏show Estou precisando bastante desses exercícios 🙏

[@mateusroberto953]

Venho sentindo essa dor nesse ponto exatamente a muitos dias, normalmente o dia tranquilo e a noite vem umas "pontadas" muito forte que incomoda bastante, pra ficar reto na cama e até olhar pra trás dói muito. Estava preocupado por não encontrar nada sobre, vou começar a me alongar hj espero que melhore.😊

[@indiaramoreno3980]

Excelente explicação!!! Gratidão!!

[@mariadasgracasalvimcavalca1916]

Obrigada por aliviar a minha dor. Você é incrível!!!Deus lhe dê muita luz e sabedoria a cada dia .

[@renataveloso3205]

Que exercício divino! Gratidão por compartilhar! Fiz e deu resultado na hora, metade da dor sumiu

[@cleusamaria1782]

MEU DEUS ELE FALOU TUDO Q REALMENTE ESTA ACONTECENDO COMIGO !! MUITO OBRIGADO !!

[@anamariadecker3425]

Estou uns 10 dia com essa dor, adorei os exercícios!! Achei que seria algo mais sério!

[@elaine9183]

Está acontecendo comigo também,ate quando eu espirro sinto dor

[@yvitiedtke3081]

Fiz agora, e me ajudou muito. Obrigada pelas dicas . 🙏🙏

[@saradinizlyra9579]

❤grata pelo video. Informação valiosas.

[@samanthaninati2690]

Essa dor é crônica na minha vida, ainda desenvolvi uma cifose, sou instrumentadora, como é difícil ficar horas, praticamente só mexendo os braços. Gratidão por ensinar esses exercícios 🙏💙

[@ednasousa8798]

No KZbin tem vários profissionais ensinando uma técnica terapêutica que cura tudo por nome EFT terapeuta Cassia Fernandes e muitos outros.

[@aprendatudoumpoucoaqui69]

Samantha você se encontra melhor ? Estou sofrendo muito com essa dor

[@TaisTeixeira-pt2jm]

Também estou assim deu desvio na dorsal direita cifose

[@mary5415]

Olá Dr. Eu estava procurando a meses uma solução pra essa dor , tomei vários medicamentos e injeções, médico não acertou o diagnóstico e agora só com esses exercícios eu melhorei desde o primeiro dia , agradeço muito por ter nos ajudado vou continuar fazendo até sarar totalmente. Muito agradecida 🤝🙏

[@marcianunes7931]

Idem. Comecei hj....❤