7 jours de jeûne : notre expérience

Nous avons réalisé ce jeûne de 7 jours, il y a 3 ans et demi au coeur du pays basque avec l'association "Jeûne et Randonnée"
Nous avons souhaité partager avec vous cette expérience qui a d'une certaine manière changé notre vie et surtout notre façon d'aborder la question de l'alimentation et de la maladie les années qui ont suivi. Car le jeûne, au delà de la détox et du nettoyage physiologique c'est aussi un nettoyage émotionnel et pas mal de prises de conscience...
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🌿 Pourquoi ce jeûne? 1'40
🌿 Le principe du jeûne 4'50
🌿 Le déroulement du stage "Jeûne et randonnée" 7'10
🌿 Les effets secondaires 21'
🌿 Les bienfaits 25'40
🌿 Les alternatives 30'40
🌿 Le jeûne et la perte de poids 32'10
🌿 Nos conseils 35'10
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Nous n'en avons pas parlé dans la vidéo mais pour information, en 2014, une étude de l'université de Californie du sud a montré que le jeûne sur 3 jours permettait de renouveler totalement le capital immunitaire d'un individu.
D'ailleurs depuis le jeûne, lorsque je suis malade, j'écoute vraiment mon cops. Généralement la faim diminue et j'en profite pour laisser à mon corps toute l'énergie nécessaire pour me guérir. Et si vous observez les animaux, vous verrez qu'il font pareil ;-)
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Et surtout, n'hésitez pas à chercher, à approfondir vos connaissances sur le sujet avant de vous lancer...ou pas ;-)
⭐️ Avant de tenter l'expérience, nous avons regardé ce documentaire que nous vous conseillons fortement :
Le documentaire "Le jeûne une nouvelle thérapie"
gloria.tv/video/8nFuAJhhWK7u4...
⭐️ Sinon vous pouvez lire :
- le livre associé "Le jeûne une nouvelle thérapie?" qui est super intéressant : amzn.to/2qNV0QU
- Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer - Hellmut Lützner : amzn.to/2qNEe4z
- Et si on s'arrêtait un peu de manger de temps en temps - Bernard CLAVIERE : amzn.to/2pkwHd9
- L'art de jeûner : Manuel de jeûne thérapeutique Buchinger -
Françoise Wilhelmi de Toledo : amzn.to/2qNFRin
⭐️ La vidéo d'Alex de Sunshine Food : • COMMENT LE JEÛNE M'A-...
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Attention : nous tenions à préciser que nous ne sommes pas médecin et que vous êtes l'unique responsable de vos décisions et engagements pour votre santé. Nous nous déchargeons de toute mauvaise compréhension ou mauvaise utilisation des informations ici présentées. Si vous prenez des médicaments, que vous avez un doute ou des problèmes de santé installés, demandez toujours l'avis d'un professionnel : médecin, pharmacien, naturopathe...
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[@lizchevallet9594]

Je suis en plein jeûne (cela fait 48 heures) et regarder votre vidéo m'a boosté (même si globalement ça va à part grosses nausées cette nuit (crise acidose)). Je le fais seule chez moi mais je me suis énormément documentée avant donc je suis en confiance. J'espère tenir 3 jours complets juste à l'eau et tisanes (pour l'instant je tiens) et en J4 et J5 ajouter un bouillon de légumes le soir. Je n'irai pas au delà par contre. Vous m'avez fait rêver avec la reprise alimentaire et la dégustation de la carotte. J'imagine tout à fait ce moment. J'envisage asperges, carottes et banane verte à l'eau pour ma part :)

[@freipierre7015]

Tenez le coup ca vaut le coup moi j ai une maladie syndrome du colon irritable et ca me fait du bien dès le premier jour j' ai calmé toutes les inflamations sans prendre d'antiinflammatoires génial non?

[@dariosimone2383]

Un couple jeûner. Ensemble merveilleux Je jeûne seule et je dois faire. Le repas du soir les autres repas mon mari s’arrange seul. En écoutant des post sur le jeûne cela encourage. Merci 😊

[@aurelielacroix3911]

Géniale votre vidéo !! vive le jeune vive la detox vive les jus de légumes et vive l'alimentation vivante :)

[@zalzal77]

Sais pas de jeunes sais l'import Quoi ça marche pas comme ça . Ils faux voire des musulman. Ta femme ils te domine ti pas un homme ti juste un simple boniole

[@nicolasclaveau4634]

Bonjour Llia. La particularité du jeûne consiste à prendre conscience de nos dépendances et de nos pulsions que nous refoulons au lieu de les exprimer. Se rapprocher de la nature et se dire que quoi qu'il se passe, la nature sera toujours plus forte que l'humain et de prendre le temps de simplement respirer afin de contempler les paysages qui se dessinent devant nos yeux. Nous possédons 5 sens, mais nous utilisons 1 ou 2 sens comme la vue ou l'audition sans développer les autres comme le toucher, le goûter ou l'odorat. Continuez votre bon travail et passer une belle journée, Nicolas.

[@greatxerox]

je suis à 32 H de jeûne, c'est la 1ere fois, j'ai bu un litre d'eau avec chlorure de magnésium peu après ma dernière digestion de repas. J'ai simplement tapé Jeûne dans youtube, et je suis tombé sur votre vidéo. Merci pour avoir relaté votre expérience. j'attaque bientôt la période "difficile". Merci pour ces conseils. :)

[@matskalski]

haa vous m'aidez à tenir mon jeûne , je suis au 3eme jour, et votre video m'aide à tenir la motive ;) Merci

[@IliaRenon]

J'en suis ravie :-) Tu l'as fini?

[@chrys3099]

@@IliaRenon merci pour votre témoignage ! Un des meilleurs en matière de jeune notamment pour le chlorure de magnésium 😉🙏☀️🙏

[@matskalski]

@@IliaRenon oui je l ai fini et j en ai fait plusieurs autres par la suite ;) portez vous bien

[@peggypelletier1591]

Bonjour à tous les 2. Jeûne rando et yoga, en voilà un joli combo. Je suis Ilia depuis un peu moins d'un an, j'adore tes vidéos mais j'ai vraiment appréciée votre petit duo ds celle ci. Merci pr ce partage et votre complicité. Ilia tu as choisi la meilleure solution pour vider ton côlon, avec de gros souci (Vata) j'y pense vraiment. Beau dimanche à vous

[@paulinevaldairon3216]

J'ai vraiment pris plaisir à découvrir votre expérience, qui me donne très envie d'essayer ( hors mis le lavage !! ;) ) .. Et ces regards d'amoureux! Vous êtes tellement harmonieux. Je vous embrasse.

[@IliaRenon]

Ah bon, le lavage ne t'a pas motivé? je comprends pas...^^ Tu me diras, si tu te laisses tenter par cette expérience. C'est toujours chouette de pouvoir échanger les points de vue ;-) Et merci pour le compliment

[@lovehouria552]

👍😉 Merci de votre partage d'expérience :)

[@guada941]

Merci pour cette vidéo que je trouve complète et qui permet de se projeter 😃

[@alanwisdom7777]

Hello, Moi je suis devenu un pratiquant du jeûne intermittent, sans aucune restrictions caloriques durant ma fenêtre où je mange. Il n'y a que des bénéfices a tirer de ce jeûne, bien sur je suis aussi une diet cétogene, cela change tout, une autre énergie le corps fonctionne de façon totalement différent avec une diet cétogene et le jeûne intermittent, pour ceux qui se demande, non avec le jeûne intermittent on a pas faim puisque pendant notre fenêtre de nourriture on mange normalement sans restriction calorique, et même après une jeûne de 18, 20,24 h on peut faire 2 heures de sport sans problème. Bien-sûr il faut dissocier le jeûne intermittent avec une diet cétogene, et le jeûne sous alimentation hydrate de carbone qui est beaucoup plus difficile puisque le corps puisse son énergie dans le glucose. Bref faire le jeûne intermittent couplé avec l'alimentation cétogene n'a que des vertus pour la santé.

[@mirmyriam2638]

Qu’est-ce que la diète cetogene ?

[@alanwisdom7777]

@@mirmyriam2638 c'est le fait d'arrêter de manger des glucides ( riz pains pâtes féculents) et sucre. Donc le corps au lieu de brûler comme carburant du sucre ( glucides) il va fonctionner en brûlant du gras. Mais tout est expliqué en détails sur le net.

[@clara2797]

Une expérience super intéressante! Ca me donne envie d'essayer :)

[@IliaRenon]

Je suis heureuse que cette vidéo t'ait donner envie d'en découvrir un peu plus sur cette pratique. J'attends avec impatience ton retour ;-) Douce journée Clara

[@gwladyspdn8753]

Merci beaucoup pour cette expérience partager sa m'a permis de me surpasser 💓💓💓

[@UpBold]

C'est intéressant votre expérience. Très inspirant car je me prépare lentement pour le mois du ramadan. Très intéressant quand vous parlez de la phase de descente et de la detox

[@IliaRenon]

Je n'avais pas pensé à faire le rapprochement avec le ramadan mais effectivement ça peut être une bonne idée avant de le démarrer de faire une sorte de descente alimentaire. Il me tarde d'avoir ton retour ;-)

[@duingt1]

L'apport hydrique me paraît un paramètre à ne pas négliger.

[@yogalune]

Génial que tu abordes ce sujet, c'est justement une expérience qui m'attire de plus en plus et j'y pensais beaucoup ces dernières semaines :)

[@IliaRenon]

coucou ma toute douce :-) Tu as dû le comprendre, cette expérience m'a beaucoup apporté... et te connaissant un peu, tu devrais en retirer pas mal de choses. Tiens moi au courant surtout. Bisous ma chérie

[@MrsLilieA]

Je pense que je testerais pour voir. En ce moment, je ressens le besoin de me reconnecter. J'ai l'impression de subir le quotidien plus que de le vivre 🙈 Je suis une gourmande de nature mais ça peut être un bon moyen de changer ma relation avec la nourriture

[@IliaRenon]

Coucou ma belle, effectivement le jeûne peut être une belle expérience pour te reconnecter à ton corps, à la sensation de faim et pour arriver à mieux t'écouter. Je compte sur toi pour me tenir au courant si tu tentes cette aventure

[@jc-el8vf]

TOUS VIENS DU MANQUE D AMOUR

[@MrsLilieA]

@@IliaRenon je le refait parce que ça m'avait fait du bien.

[@deud5]

Superbe vidéo !!! Merci pour votre retour d'expérience.

[@IliaRenon]

Ravie que tu aies aimé Nicolas 😊

[@laurananou3025]

Merci pour cette vidéo, je jeûne de temps en temps et vous m'avez permis de comprendre qu'il ne faut que que je reste chez moi pour ne pas avoir envie de craquer 😋. Bisous

[@IliaRenon]

Coucou Laura, effectivement ça aide beaucoup de changer de repères ;-) Tu me diras si c'est plus simple pour toi... Bises et à très vite

[@christineclausse118]

Merci de ta réponse ilia!!!belle journée ! !!!!

[@mariammii]

Vous êtes trop mignons tous les deux ! Merci pour le partage, j'adhère beaucoup à cette pratique de jeune.

[@IliaRenon]

Merci ma belle

[@elodie_b]

Oh que vous êtes beaux tous les deux ! Je n'ai pas fait de jeune à proprement parler, seulement une monodiète de pomme pendant 3 jours ( avec le fameux chlorure - j'ai cru mourir, j'ai été obligée de le boire à la paille pour que ce soit faisable ... ) et je me suis totalement retrouvée dans l'après ! Une sensation de satiété qui arrive super rapidement, le plaisir de manger de "bonnes " choses ... bon, après, avec le rythme de la rentrée qui a repris, les enfants, j'ai eu du mal à maintenir et aujourd'hui ben ... j'ai très envie de recommencer ! Peut être pas un jeûne parce que quand je vois qu'avec la monodiète et les enfants j'étais épuisée littéralement mais en tout cas, merci de m'avoir rafraichit l'expérience !

[@IliaRenon]

Effectivement la pomme, j'ai déjà essayer et c'était trop acide pour moi... J'en avais mal au ventre au bout d'un jour. Tu peux aussi faire 24 h de jeûne régulièrement. C'est très efficace et ça fatigue très peu. Bisous ma belle et à très vite en commentaires

[@virginiaguilera]

J'ai jeûné pendant 3 jours mais sans... aucune connaissance ou presque. J'ai arrêté de manger à midi, après avoir fêté un anniv la veille et petit déjeuner le matin. Puis j'ai jeûné 3 jours. Parce que je me sentais prête et que j'étais motivée. Mais j'ai ressentis les bienfaits quand même. Y compris les sens aiguisés, y compris la vue plus fine après ces 3 jours... assez incroyable. J'aimerais recommencer, mais pas toute seule. Là, j'étais seule à jeûner... et je cuisinais pour mon mari et ma fille... le 2ème jour a été le plus difficile... le 3ème jour, je travaillais, et j'ai dû descendre aux halles car j'avais beaucoup de vertiges par moment : je suis donc allée m'acheter en vitesse un jus de fruit (pur jus, artisanal et bio of course...) chlorure de magnésium aussi mais je ne me suis pas trop vidée.. je dormais extrêmement bien. Et après cette cure, j'avais envie de "brouter de l'herbe" haha ! En tout cas, de manger hyper sainement ! Bravo, en couple c'est génial ! Et je vous trouve génial tous les 2 ! Vous êtes mes petits préférés, car je me sens proches de vous.

[@IliaRenon]

whaou, quel courage de faire ça comme ça. je suis impressionnée!!! Je comprends qu'avec tout le reste, c'était un rythme trop intense à tenir. Merci pour ton retour et ton adorable compliment

[@wassapaole1746]

Bousculant nos croyances et habitudes alimentaires séculaires, nous sommes donc tous ici conscients de la nécessité de dépasser nos limites illusoires pour reconnaître progressivement nos réels potentiels, n’est-ce pas? Quelle joie de savoir que plus les années passent et plus nous sommes nombreux à nous éveiller à cette réalité. Je voudrais vous partager mon expérience, conscient que l’on transmet bien plus par l’exemple que par les opinions. J’ai effectué une diète exigeante de seize jours suivie d’un jeûne de dix-huit jours, où je ne buvais que de l’eau. Ce fut une des expériences les plus enrichissantes de ma vie, résolvant des problématiques pouvant faire écho à tout un chacun, je sentis le plaisant devoir de la partager. Inspiré, j’écrivais un journal tout au long de ces semaines éveillantes. L’évidence, qui pourrait sembler paradoxale, était que je ne vivais en rien cela comme une privation mais au contraire comme une ouverture à des dimensions régénérantes. Libéré des précieuses heures habituellement nécessaires à l’alimentation, aux courses, à la cuisine, aux repas, à la vaisselle, j’en profitais pour créer ainsi des espaces temps supplémentaires consacrés aux multiples pratiques que la vie avait essaimées tout au long de mon parcours d’explorateur des mondes visible et invisible. Ce journal singulier de développement personnel fut, à ma grande joie, apprécié par les éditions Fernand Lanore. Cet ouvrage est désormais disponible en librairie et en ligne, sous le nom « Jeûne Extrême ». Une traversée initiatique qui participera, je le souhaite, à l’enrichissement de la votre. Avec amour, Wassa Paôle.

[@dimitrikovac5944]

Bonjour à vous 2 Après avoir jeune 16h-24-36-72-96h et pratiquant le jeune de 16h quotidiennement depuis 2ans je vais me lancer pour un jeune de 7jours. Merci pour votre vidéo Amicalement Dimitri

[@doubleh608]

Vous êtes sympa vous deux. Force à vous 👍😀

[@Nathalie-zr1xc]

chouette vidéo. je suis pour le lavage des intestins. vous êtes très mignons tous les 2😊 merci pour votre retour et votre expérience j'ai déjà bien changé mon alimentation mais je pense allez plus loin avec le jeûne. bisous à vous deux 😘

[@IliaRenon]

Merci ma belle. Si tu tentes l'expérience, je serai heureuse d'avoir de tes nouvelles ;-) Douce journée

[@piftgad3269]

Très agréable à vous écouter..

[@reacteur84]

Merci C'etait parfait

[@mari-luzion]

Bonjour à tous les 2 ! :) Je tenais à laisser un commentaire car après avoir vu plusieurs vidéos sur le sujet, c'est clairement la vôtre que je préfère. C'est totalement subjectif, je suis Ilia depuis pas mal de mois (je trouve que tu es une personne magnifique - intérieurement et physiquement-) et Ferdinand, je le connais comme étant le Monsieur Ecosia :) Bref, 2 belles personnes avec qui je me retrouve en accord sur beaucoup de sujets. J'ai déjà fait un jeûne de 3 jours chez moi. Au moins pour que la sphère intestinale soit toute neuve. J'ai fait une cure d'une semaine de psyllium blond avant pour nettoyer et 1L de jus de pruneau le 2ème jour du jeûne. Le 1er jour ç'a été, le 2ème n'a pas été simple, au levé du 3ème jour j'avais une pêche d'enfer ! Et ce 1er repas : j'ai jamais autant aimé ma mini portion de riz complet au bouillon de légumes (parce-que j'en ai pas eu assez sur 3 jours, du bouillon :p) et ma banane ! Je n'ai pas fait de préparation spécifique : j'ai eu envie de le faire, je l'ai fait. C'est une expérience qu'il faut que je refasse. Et j'ai envie de le faire sur une semaine. Et bien, cette fois ! Grâce à vous j'ai appris plein de choses. La descente et remontée alimentaire qui a l'air cruciale et j'étais passée à côté. L'intérêt de la remontée alimentaire surtout pour prendre de nouvelles bonnes habitudes. Ce qui se passe dans le corps aussi (d'où l'envie de le faire sur une semaine, pour que l'autolyse se passe) et le côté randonnée, activité douce (perso, j'ai été une vraie loque pendant 3 jours, j'ai pas bougé). Concernant la purge intestinale, j'ai suivi ton conseil Ferdinand : je n'ai pas parlé de l'hydrothérapie du colon à mon copain, j'ai préféré lui montrer directement la vidéo, comme ça c'est Ilia qui s'en est chargée :D Mon copain est ouvert à l'expérience. Après la vidéo, on a parlé du meilleur moment pour nous pour le faire et on s'est arrêté sur le printemps. J'aimerai le faire en groupe aussi, pour être dans un environnement différent. Reste à convaincre monsieur :) En tout cas, merci pour votre retour d'expérience, qui a confirmé mon envie de faire ce jeûne.

[@IliaRenon]

Merci ma belle pour ton retour qui me fait chaud au coeur. Je suis ravie de lire que cette expérience t'a plu et que tu souhaites la renouveler. Je valide pour le printemps. c'est vraiment une periode idéale pour ça ;-) Tiens moi au coruant

[@lucyp4479]

Vidéo super intéressante, ça me donne envie de tester :D Je commencerais par un jeun par semaine je pense :)

[@IliaRenon]

coucou Lucy, effectivement ça peut être une super idée pour commencer et pour se rendre compte que finalement c'est loin d'être aussi dur que l'on se l'imagine ;-) N'hésites pas à me tenir au courant surtout. ça m'interesse d'avoir ton retour

[@borealeblabliblo]

Merci pour cette vidéo intéressante , j'ai appris des trucs ! et ...j'avoue : le passage vers 16 min j'ai ri :-)))

[@IliaRenon]

Ah ah ah, tant mieux! Le but c'est aussi de dédramatiser le truc ^^Je suis contente si tu as pu découvrir des trucs. C'est un peu mon but ;-) Rendre les choses plus accessibles et moins obscures... Bisous ma belle

[@oumybou1057]

je suis musulmane et dans notre religion on jeune obligatoirement 1 mois par an (ramadan )du lever du jour jusquau coucher de soleil et si tes plus pieux alors tu peux jeuner chaque lundi /jeudi de la semaine ..apres chaque ramadan je trouve que je change bcp que ce soit du point de vue physique ou alors du coté de l'âme ...

[@leio]

N'importe quoi. Tu dois pas connaître de musulmans. Mes collègues qui font le ramadam jeûnent la journée, elles rompent le jeûne au coucher du soleil, c'est-à dire : chez elles, elles font un dîner normal. Elles vont dormir et elles remangent des fruits avant le lever du soleil. Ce qui est dégueu, c'est ta mentalité de raciste. Pas la peine de regarder les vidéos d'Ilia : je ne pense pas que tu sois assez évolué pour les recevoir.

[@gillesm.2093]

et chez les chrétiens, il y a le Carême : Jésus avait jeûné 40 jours dans le désert.

[@rimazibi7668]

@tierry robert renseignes toi avant d'écrire quoi que ce soit. Toi tu te bourre la gueule en soirée toute la nuit. Raciste va !

[@ninabylka8437]

Aussi je suis musulmane...et je confirme ❤

[@nachidamehani4391]

tierry robert renseignez vous avant de traiter les musulmans de gros porc ! Vraiment le faite de rester ignorants et abrutis ne vous fait pas avancer dans la vie vous connaissez que dal de la religion pendant tout le mois ont s’abstîne manger à boire mais aussi le soir c’est prier et se rapprocher de dieu contrairement à ce que vous croyez!

[@luct1664]

Merci pour votre témoignage très intéressant. J'ai vu le reportage d'Arte concernant les bienfaits thérapeutiques du jeûne. Ce reportage est très complet car on discerne scientifiquement les bienfaits du jeûne et celà convainc. Un médecin russe a démarré un programme pour guérir ou soulager de nombreuses maladie s telle que l'arthrose, l'asme etc.. Des résultats réel et très encourageants mais le programme est presque arrêté depuis que la Russie est entrée dans l'économie de marché. En Allemagne il existe plusieurs centres thérapeutiques, les séjours serait même pris en charge par leur assurance maladie.

[@fannyb.5253]

Merci de nous avoir fait partager votre expérience qui me fait très envie, bon je commencerai par mon amie Hepar pour l'eau, mais purifier le corps permet de purifier l'esprit, savoir apprécier les "petite choses vrai de la vie"... Merci à vous

[@IliaRenon]

Merci Fanny et doux moment avec ta copine Hepar 😜

[@razikarazika3120]

Un très beau couple et je trouve qu'ils se ressemblent beaucoup

[@IliaRenon]

Merci beaucoup ❤️

[@yogaaveccharlotte]

Je te suis sur Insta depuis 1 mois maintenant et je suis ravie de trouver ta chaîne! J'essaye de tester le jeune intermittent en essayant de ne pas manger de 20h du soir jusqu'à 12h-13h le lendemain (soit 16-17h de jeûne). J'espère que ça fonctionne aussi parce que je sens que j'ai besoin de nettoyer mon organisme là, mais un jeûne de plusieurs jours j'ai peur de pas tenir à cause de mon boulot :/ C'est dur la semaine de pas manger quand tu vois tous tes collègues qui mangent! En tout cas ta vidéo est très intéressante :) Je vais aller voir les autres!

[@IliaRenon]

C'est une super idée pour commencer. ça te fera beaucoup de bien. Profites plutôt d'un we pour te faire 2 jours de jeûne. C'est peut être "que" 2 jours mais ça fait un bien fou :-)

[@IliaRenon]

Je t'embrasse fort

[@centsdraps490]

Super vidéo je m abonne!

[@IliaRenon]

C'est gentil. Merci et belle journée

[@SotoCaro]

Super vidéo ! Merci ça me donne envie d'essayer mais il faudra que j'y aille doucement, je suis complètement addict au sucre et rien que de sauter de goûter du 16 h et de ne pas grignoter le soir devant la télé me demande déjà beaucoup d'efforts ;)

[@IliaRenon]

+Soto Caro tu as tout à fait raison 😊 Pas après pas. Être douce avec soi c'est essentiel ❤️

[@LeMounsTv]

simpa cette chaîne merci pour cette video =).

[@IliaRenon]

Merci Mounir :-) Belle journée à toi

[@fati8473]

Merci du partage

[@IliaRenon]

Avec plaisir :-)

[@maglameagit9874]

bonjour je te découvre par hasard (euh le hasard existe t il vraiment) en faites j'ai fait la connaissance de Ferdinand pendant sa tournée Pic Nic avec la Team Laetitia. C'est une belle personne et vous formez un beau couple. bonne continuation amitiés Magali

[@IliaRenon]

Effectivement je ne crois pas trop au hasard ;-) Merci Magali. Je suis triste de t'avoir ratée :-( Je t'embrasse bien fort

[@NaturelPositif]

Merci pour votre retour d'expérience. L'idée de faire de la randonnée en même temps qu'un jeûne, notamment pour faire comprendre au corps qu'on a toujours besoin de nos muscles semble effectivement être une idée très judicieuse pour limiter leur fonte ! Pour ma part je commence à pratiquer régulièrement des petites sessions de 24 heures de jeûne. Certains le font une fois par semaine. Envisagez-vous quelque chose de ce genre ou le fait de rester chez vous reste-t-il un facteur "spatial" trop limitant ?! ;-) Je n'ai pas encore essayé sur une période plus longue mais ça ne saurait tarder, et votre témoignage me pousse dans ce sens !

[@IliaRenon]

Au non je fais de temps en temps un jeûne de quelques jours à la maison (2-3 jours). D'ailleurs je compte en faire un la semaine prochaine ;-) C'est juste que our une première fois, je trouve que c'est vraiment bien de sortir de chez soi mais ce n'est absolument pas obligatoire ^^ Et heureuse de lire que cela vous donne envie de tenter plus loin l'expérience. n'hésitez pas à m'en donner des nouvelles :-)

[@NaturelPositif]

Ok ! J'envisage d'ailleurs de partager cette expérience sur ma chaine ! ;-) A bientôt, et bon jeûne la semaine prochaine, alors !

[@raylebest]

cool tres belle aproche et vous etes tre sympha et simple,je me prépare mentalement je ne suis pas décidé quelle genre de jeune que je vais faire...vais peut etre commencer par un jeune intermitant pendant 1 mois au lieu d'une descente alimentaire de une semaine ...mais le jeune de 7 jours m'interesse énormément merci pour ce video.

[@camille5803]

Quelle belle expérience ! Pour ma part qui suis du genre à tourner de l'oeil quand j'ai un peu faim, c'est un peu effrayant, mais c'est clairement profitable ! J'adore ton côté pragmatique Ilia : pour ma part j'ai pris mon parti de ne plus éviter de mentionner certaines parties de mon corps parce que "c'est sale". L'angine c'est OK mais la gastro, non.

[@IliaRenon]

Ah ah ah, je crois qu'il n'y a rien de sale et ça fait du bien de lâcher prise sur tout ça. Mais je comprends tout à fait que ce ne soit pas facile. On est conditionné depuis toujours dans ce sens.

[@touatigerald7127]

Merci

[@zannat3035]

Merci pr ce retour! Ça fait prendre conscience de toutes les merdes qu'on peut manger continuellement...

[@IliaRenon]

Et qu'est ce qu'on peut en manger ^^ Je me sens tellement plus juste et en accord avec moi aujourd'hui. ça fait un bien fou :-) Bisous ma belle

[@jeanantony6156]

Zanna Isa tu es une indienne ? ????

[@niakogoly3298]

J’ai raté mon jeûne donc je vais recommencer a suivre

[@IliaRenon]

C'est reparti :-)

[@carinecluze8176]

💜💜💜

[@YoutubeInes]

Coucou, Merci pour le partage. Je n'avais pas conscience du fait qu'il fallait se purger en plus de jeûner. Pour moi, le jeûne est déjà une purge (incomplète, sûrement !).

[@IliaRenon]

C'est pour que la detox ne soit pas trop violente pour l'organisme.

[@martinjean.pierre9541]

Déjà 2 ans ça passe les amis , vous êtes au top je vous découvre , j ai découvert le jeune , en fouillant you tube . J ai régulièrement l occasion de faire des break nourriture de 16 18 20 h j ai aussi , depuis supprimer , tout laitage alcool café sucre sel bien diminuer .Viande blanche que le midi , le soir poisson ou soupe légume .J ai déjà fondu , je vais faire en septembre 2019 un jeune de 3 jours après je passerais plus tard a 5 après a 7 une question qui me turlupine combien ça vous a couter ce stage randonnée ??????

[@christineclausse118]

Bonjour ilia !!!!vidéo très intéressante ! !!petite question à propos de la hydrothérapie du colon! je dois passer une coloscopie!et je me demandais si cette méthode pourrait M éviter d avalé le produit hyper horrible avant de passer cet examen!merci de ta réponse ! !!

[@IliaRenon]

malheureusement non je pense que ce n'est pas suffisant... Enfin peut être mais je n'en suis pas sure... Ce serait dommage d'être anesthésié pour rien ^^Peut être demande directement à un professionnel de l'hydrothérapie ;-)

[@tati9302]

Super,mdr pour video

[@solenzam.63]

Merci pour ce partage d'expérience. Je pense depuis quelques temps à faire un jeûne de 7 jours. Votre expérience m'a motivé parce que je ressens que cela fera du bien à mon corps et notamment une régénération. J'aimerai savoir si vous avez retenté cette expérience et si non pourquoi ?

[@BehindFaces]

Coucou! Merci pour cette vidéo très informative, inspirante et motivante ! J'ai envie de tenter l'expérience avec mon chéri... Te rappelerais-tu de l'ordre de prix pour une semaine?

[@IliaRenon]

Heureuse que cette vidéo t'ait donner envie de tenter l'expérience. Pour les tarifs, il me semble que c'était dans les 500-600 € avec le logement mais ça a du augmenter avec le temps... Douce journée

[@popo-yd1em]

Bonjour, j'aimerais beaucoup faire 1 semaine de jeûne comme vous dans une autre région .. mais trop cher pour moi donc ayant déja jeuner 1-2 jours et jus de legumes , je pense tenter l'expérience en juin chez moi (je suis dans la nature) et marcher etc j'ai mes parents qui jeûne de temps en temps dans l'année chez eux , j'ai comme toi eu une opération ya 1 mois avec médicaments dont morphine etc .. mais j'ai une question : après 1 semaine de jeûne ou plus même si on réintroduit progressivement une bonne alimentation ne reprend t'on pas du poid encore plus qu'avant ?? ( comme le corps a était en mode "famine" il restock encore plus ? ) et pour mon compagnon qui a des allergies mais qui est assez mince le jeûne vas le faire maigrir encore plus... je sais pas si c'est très indiquer pour les personnes avec peu de réserves graisseuse ou alors le corps est intelligent et prend très peu dans ces réserves ? merci de m'éclairer sur ces questions ... et merci pour votre vidéo ;)

[@IliaRenon]

C'est une bonne idée de faire ça chez toi si le cadre te convient. Pour la reprise, tu verras tu n'auras pas envie de manger trop et il faut surtout s'écouter. Si après une fourchette c'est bon pour toi. Tu arrêtes. ça apprend à vraiment manger en fonction de sa faim surtout vu qu'elle est complètement différente d'avant quand tu reprends. Et surtout, surtout, fais une remontée progressive comme on en parle dans la vidéo. Pour ton ami, je ne saurais pas vraiment te dire... Je peux juste te dire que mon ami a perdu moins que moi alors qu'il fait 30 cm de plus et qu'il faisait 25 kilos de plus. mais il était beaucoup plus sec que moi. Donc c'est possible que le corps soit "intelligent" à ce niveau. Mais je te conseillerai vraiment d'acheter ou d'emprunter des bouquins pour en savoir un peu plus avant de te lancer ;-) Voire de prendre un rdv avec un naturo qui pourrait vous accompagner dans ce projet. N' hésites pas à me donner de vos nouvelles, ça me ferait vraiment plaisir. Bisous ma belle

[@evanae1995]

Bonjour ton amis a t’il essayer le jeune ? Je suis très fine malgré tout ce que je mange et j’aimerai essayer un jeune sur 4jours. J’aimerai des retours sur l’expérience des gens avec peu de réserve

[@duingt1]

Il n'a pas été fait part d'analyses sanguines au premier jour au 3e et au dernier. Mesure de. masse musculaire, osseuse et graisse. Dosage des vitamines également. Et complémenter d'éventuelles carrences tout en poursuivant le jeune. Est ce possible ?

[@kaoutherkaouani8872]

Bonjour, j'aime beaucoup l'idée. Moi même je fais le jeûne chaque année au mois de Ramadan, je ne sais pas si vous avez une petite idée a propos de ça mais en gros ça consiste à jeûner du levé de soleil qu'on appel "El fadjr" au coucher de soleil "El maghrib" . Après il ya aussi le côté spirituel de la chose... bisous bisous ❤

[@IliaRenon]

oui bien sûr je connais :-) Par contre, pourrais-tu m'expliquer la raison du Ramadan? Pourquoi est ce que vous le faites? ça m'intéresse beaucoup :-) Bisous Katy

[@kaoutherkaouani8872]

Ilia Renon Oui avec grand plaisir. Le Ramadan pour les musulmans est un mois sacré, on se rapproche de dieu en ce mois en accomplissant le plus grand nombre de bonnes actions et en priant plus en donnant aux pauvres en partageant avec les plus démunis, c'est un mois dédié a la prière et au jeûne on ne s'abstient pas uniquement de manger et de boire mais aussi s'abstenir de commettre des péchés, on essaye de méditer plus , s'énerver moins ...etc et en ce mois dieu est plus miséricordieux que jamais c'est à dire qu'il nous pardonne nos péchés et erreurs. Le mois de Ramadan aussi signifie se mettre a la place des pauvres qui n'ont pas quoi manger et boire essayer de ressentir ce quils vivent quotidiennement pour compatir et leur venir en aide. J'aimerais tellement expliquer en détail le sens de Ramadan pour nous musulmans mais je pense que ça fera un gros commentaire lol... A la fin du Ramadan on fait un don de nourriture ou d'argent aux pauvres ce don a une valeur préalablement fixée suivant le niveai de vie de l'endroit où on de trouve (destiné a aider les nécessiteux ) EN BREF ce n'est pas juste un mois où on jeûne pour se detoxifier le corps mais aussi un mois de pardon de compassion de prières et un mois où on essaye de se purifier physiquement et spirituellement. Bisous bisous... j'espère que je ne me suis pas trop étalée lol

[@ygoryanka3729]

Le Ramadan : tu bouffes pas, tu bois pas (même pas de l'eau) entre le lever et le coucher du soleil, et ensuite tu t'en mets partout le soir et la nuit. Ce n'est donc pas un jeûne, bien au contraire.

[@kaoutherkaouani8872]

Ygor Yanka Je m'excuse mais ce n'est pas comme ça qu'on fait, à moins que vous ne soyez musulman et que vous fassiez comme vous dites (ce qui n'est pas le cas de tout le monde) je vous demnderais de bien vouloir vous informer sur le sujet avant de déformer les choses. Étonnant et simpliste votre raisonnement car le Ramadan est bien plus que ça

[@earthlastdaybiblechannel]

Jeune sec ou eau? Je cherche info jeune sec si on peut plus de 10 jours bonne vidéo

[@gabyfilo7466]

Trop bien le petit haut en dentelle...

[@IliaRenon]

Merci :-) Je l'adore et je peux enfin le mettre!!!!! ^^

[@eldiablo7734]

7j sans manger, engros si le calcule est bon, ne pas manger pendant 168heures ?

[@Aneloa3863]

haha le chlorure de magnésium .. chui d'accord avec toi y'a rien de plus dégueu ! pour une monodiéte c'était recommandé de faire un 1/2 litre avec du ClMg concentré.. en effet ça active bien le nettoyage ! XD je vais me lancer dans le jeûne, votre vidéo est super pour ça !

[@IliaRenon]

Tu me tiendras au courant hein ;-) et merci pour ton retour

[@Aneloa3863]

Ilia Renon c'est bon ! 7 jours de jeûne fait ! Et 6 jours de reprise d'alimentation douce ^^ Ba le chlorure a bien aidé mais comme toi j'avais encore faim, et quand j'ai fait ma reprise en effet j'avais gardé de la matière dans les intestins .. donc le chlorure n'est pas complétement efficace non plus 😅

[@chaaaregi672]

Bonjour, C est une vidéo géniale qui tombe très bien dans ma démarche. j aimerai faire un séjour méditation, jeune et randonnée. pourrais tu me dire avec quel organisme vous avez fait ce stage? Merci d'avance ! !

[@IliaRenon]

Coucou, je suis heureuse de pouvoir accompagner ta démarche. par contre, je ne me rappelle plus du tout de l'association c'était il y a 3 ans et impossible de retrouver les mails... :-( Désolée mais surtout tiens moi au courant si tu tentes l'expérience :-)

[@carolinelange4068]

c'était une super vidéo pleine d'informations! Je me demandais car on parle de la cigarette, il y a d'autres chose du même type qu'on ne peut pas faire durant le jeune?

[@IliaRenon]

Coucou Caroline, tu penses à quelques choses en particulier? car là rien ne me vient ;-)

[@moannalisa345]

Merci beaucoup pour votre témoignage ! 🖒 Je suis intéressée par lhydrotherapie du colon depuis un moment mais j'ai pas trouver de praticien autour de chez moi😑, je vais me repencher sur la question ça promet ^^ En tous cas, c'est un super retour d'expérience & maintenant vous avez dit pratiquez des jeunes intermittents ou des monodiètes à quelle fréquence? Merci 🖒😉

[@IliaRenon]

Merci ma belle. Concernant ta question, on le fait quand on sent qu'on en a besoin... Donc un peu plus au printemps et à l'automne ;-) Je t'embrasse

[@fatyyamani8314]

chaque année je jeune une période de 30 jours où je ne prend qu'un seul repas par 24 h ,ou je ne mange qu' une salade et un ou deux fruits sans oublier l 'eau bien-sûr ..c' est tout ...et je me porte très bien 😊

[@IliaRenon]

+Faty Yamani tu fais le ramadan? C'est clair que si le soir tu manges sain et pas trop lourd, ça doit faire un bien fou au corps 😊

[@melodiemars3211]

Ilia Renon Le ramadan c deux repas , 1 avant le levée du soleil et un après le coucher du soleil .

[@teneganylek6983]

rene colart Bonjour, Je me permets de répondre, est-ce que vous parlez des effets du jeûne intermittent ?

[@Mmlilifu]

Bonjour, Top du top votre vidéo tombe à PIC ! est ce que vous pouvez me donner l'endroit ou je peux appeler ou le site pour s'inscrire s'il vous plait ? merci bcp

[@IliaRenon]

Je ne me rappelle plus du site et je t'avoue que je n'ai pas été suffisamment satisfaite de l'accompagnement pour le conseiller mais tu as plein de contacts sur le site "Jeûne et Randonnée".

[@victorlincurve675]

t'es sacrément belle

[@niakogoly3298]

Salut j’ai commencé mon jeûne de 7 jours ce matin à minuit pour me préparer les 4 derniers jours je faisais 1 repas par jour j’espère faire 30jours à suivre....

[@IliaRenon]

Peut être faut-il en faire plusieurs plus courts avant de se lancer dans un jeûne aussi long?

[@looorrainebzh]

C'est quelque chose qui m'attire parce que je sens que ça ferait du bien à mon corps mais je l'ai tellement maltraité (en mangeant beaucoup trop et n'importe quoi) et il m'a l'air tellement pourri de l'intérieur (ma thyroïde fonctionne mal, j'ai le syndrome des ovaires micropolikystiques, j'ai atteint le dernier palier de l'imc, j'ai une digestion chaotique, le dos en vrac et d'autres petits maux qui au final même si rien n'est grave, psychologiquement tout additionné, ça me donne cette impression d'être pourri de l'intérieur^^) que je suis pas sur de survivre à une détoxe qui sera surement plus proche de la désyntoxe pour le coup^^ Je pense pas être prête à affronter les prises de conscience et les émotions enfouies non plus et c'est surement ma plus grosse crainte quand au jeune. Mais la détox et la reprise d'une alimentation en conscience qu'apportent le jeune m'attirent beaucoup. Un projet à mûrir sans doute^^ En tout cas, c'était une vidéo super intéressante.

[@IliaRenon]

Chaque chose en son temps. C'est tellement important de s'écouter. Tu peux déjà commencer en te faisant 2, 3 jours avec uniquement des légumes et des fruits et tu verras déjà ça fait beaucoup de bien :-) Bisous ma belle

[@IronChief13]

En vrai si on est une personne normalement constituée 7 jours de jeune ça passe sans problème, t'as faim une ou 2 fois et après le corps se met en mode survivor

[@IliaRenon]

Oui après je pense que l'on est tous différent et qu'il y a un moment pour chaque chose. A chacun de sentir si c'est la bonne solution pour lui ;-)

[@marevarenzullo2894]

coucou d'où vient ton top ? sinon vidéo très intéressante☺️

[@IliaRenon]

C'est un top de chez H&M mais je l'ai acheté il y a quelques années ;-)

[@Daniel_HAMOU]

Jeûne avec bouillon c est une diette plutôt. Vidéo très sympa merci pour votre partage.

[@IliaRenon]

Merci pour votre retour. Mais en fait c’est bien un jeune. Un bouillon c’est comme une tisane. Ça permet juste d’avoir un goût un peu différent. 😉

[@paulwilliam9636]

Le jeune c est un jeune thérapeutique et non un régime alimentaire. Bien sûr qu'il faut insister sur la santé avant tout. Quand on mange beaucoup et trop avec une grosse prise de poids il y a des problèmes de santé et le jeûne sert à éliminer les cellules du corps qui sont mauvaises pour notre corps ce jeune sert au nettoyage du corps avec un renouvellement de cellules. Ça permet aussi de se délester de quelques kilos mais c est la conséquence d une privation de bouffe le corps utilise nos mauvaises cellules c est ce qu il mange en remplacement des aliments qu on ingurgite plus

[@aorakis5795]

Sympa retour, j'en suis a 2 jours de jeune, juste comme ca, pour voir si j'arrive a tenir, et malgré la bouffe et le frito a portée de main, pour l'instant je tiens bon. J'envisage un 3eme jours demain et puis de reprendre la bouffe lentement, et focalisez cette dernière vers les légumes verts pour continuer un effet détox, plus doux. J'envisage par la suite un jeune plus long, de 7 jours (voir 10 14jours), avec lavements au préalable. J'aurais voulu savoir, si ce "stage" vous avait globalement aidé ? Avez vous, au niveau de votre corps, ressenti de gros changements ? Je souffre d'une "bactérie" (levure ?) depuis plusieurs années, et j'aimerai lui mettre un GRAND coup dans la gueule, et voir si le jeûne pourrait aider ou non. Les médecins de tout les jours n'en ayant rien a secouer... j'envisage cette solution (aide) afin de, je n'ose l'imaginer, guérrir (impossible je pense) mais au moins, de lui mettre un grand coup dans les dents ! J'aimerai donc savoir, ce que celà vous a apporter au niveau corps, quels bienfaits ? mais aussi au niveau mental ? Merci d'avance ! Et bravo pour l'experience et le partage !

[@IliaRenon]

Coucou Hoowie, c'est génial, j'espère que ça t'a fait du bien. Si tu regardes la vidéo entièrement on détaille tout notre ressenti (physique et mental). J'espère que cela pour t'aider ;-) et je te souhaite bon courage avec ta bactérie ^^

[@aorakis5795]

merci, j'en arriverai demain a mon 7eme jour. Je suis par contre, a contre courant et le "climat" n'est pas idéal. J'ai congé dimanche lundi mardi. Mais mercredi jeudi c'est 8h de taf, et puis boulot encore vendredi samedi. Bref, j'ai le frigo a 2m de moi, le boulot, pas un climat 100% naturel ^^ Je tiens bon, plus faim du tout depuis le 4eme jours, qui lui fut très dur avec ces 8h de boulot et très peu de sommeil 5h et pire hier 3h. Un peu de douleur dorsale, et mollets. de temps en temps des oups de mous, mais je me sens pas malade, pas de crampes, pas de diarrhée, ni vomissements. Ca fait du bien au ventre, c'est fou. Pour les démangeaisons, elles se sont calmées, mais pas arretées. Bref, pour un premier jet, j'y ai p-e été un peu fort. j'ai lu par contre, et vu (youtube) qu'on conseillait de "terminer" un jeûne "long" (plus de 3, 4 jours) en cours. A savoir jusqu'au retour de la langue Rose. du coup je ne sais pas combien de jour je vais devoir continuer. J'ai aujourd'hui, jeûner quasi sec, a peine 50 100ml d'eau. je rebois un peu a l'instant seulement, je referai un sec dimanche je pense. Grand changement dans ma vie, j'ai investi dans un bon extracteur de jus Omega. Je pense qu'il va intégrer ma vie vers la guérison. Voilà voilà :D Encore merci pour vos retours ;)

[@morganema55]

[@IliaRenon]

+Morgane 12 c'est surtout que nous ingérons beaucoup de toxines (ce n'est pas le mot exact mais il ne me vient pas, désolée 😁) par notre alimentation et que nous devons les "expulser" entre autres par les urines, la langue, la peau avec la transpiration... C'est pour cela qu'au bout de quelques jours de jeûnes vu que nous n'en ingérons pas et que le corps est en plein nettoyage, tout est beaucoup plus "clair" car beaucoup moins chargé en toxines 😊 Bisous ma belle

[@morganema55]

'accord ok!!! merci beaucoup :) bisous Bella

[@sylvanedipippo3523]

Très intéressant. Serait il possible d'avoir l'adresse pour effectuer ce stage. Merci

[@Kilounouche]

Bonjour voici le lien, www.ffjr.com Belle journée

[@claras6037]

Je voulais savoir si vous aviez eu des réactions de votre peau sur le visage (boutons ou autres), et est ce que le jeûne peut se faire sur des adolescents?

[@IliaRenon]

Personnellement je n'ai pas eu de boutons (mais j'ai très peu de problèmes de peau) mais pas mal de personnes peuvent en avoir. C'est juste les toxines qui sortent ;-) Concernant l'âge, je ne peux pas me prononcer, je ne m'y connais pas assez. désolée ma belle.

[@claras6037]

Ilia Renon ok merci beaucoup en tout cas et la vidéo est super complète c’est cool❤️

[@maeva785]

Coucou, merci pour ce partage ! J'ai déjà essayer le jeune a plusieurs reprise (en général ce n'est que pour un ou deux repas dans la journée pendant plusieurs jours, par manque de faim), mais toujours toute seule et un peu "en cachette" pour ne pas inquiéter mes parents.. Mais cela me donne vraiment envie d'essayer cette expérience a plusieurs ! ^^ A 26:37 vous parler de personnes qui n'ont pas envie de rompre le jeûne car ils veulent prolonger cette sensation de bien être et de clarté, et cela m'a tout de suite fait penser au "prana" (ou "se nourir de lumière").. Cela vous dis-t-il quelque chose ? :) Je trouve cela fascinent, et très déstabilisant.. Si cela vous intéresse, je vous conseillerais de regarder les videos avec Alyna Rouelle qui partage son expérience, tout simplement parce-que je trouve qu'elle explique bien la chose, mais beaucoup d'autres personnes en parle, et de plus en plus maintenant ! ^^ Cela peux ne pas vous intéresser bien entendu, mais voilà je tenais quand même à partager cette information.. (j'essaie de suivre mes intuitions :P) En tout cas bonne continuation à vous deux et plein de bonnes choses, vraiment ! :)

[@IliaRenon]

Coucou Maëva, effectivement j'ai vu pas mal de documentaire sur le respirianisme mais je t'avoue que j'aime trop manger pour l'envisager ^^ Merci pour le partage d'Alyna. je vais aller voir :-) Tu as bien raison de suivre tes intuitions

[@lj-secretsdubonheuretbien-6275]

Bonjour, pourquoi dans "les alternatives" vous ne parlez pas du jeûne sec ? Je sais que c'est le + bénéfique pour la santé et je souhaiterais m'y mettre. Fabian Racuk a une vidéo sur Comment jeuner où il en parle

[@IliaRenon]

Simplement car je ne parle que de ce que j’ai expérimenté et que personnellement le jeune sec ne résonne pas en moi. Je suis sure que vous trouverez plein de vidéos à ce sujet sur KZbin.

[@lj-secretsdubonheuretbien-6275]

@@IliaRenon bien-sûr je comprends :) vous avez raison. Oui j'ai trouvé tout un tas de vidéos également. Pour ma part j'ai tenté il y a peu un jeune sec de 24h et je n'y ai pas pris tant de plaisir que je l'esperais, mais je suis du genre persévérant et vais retenter 1 fois par mois, puis on verra bien l'évolution :). Merci encore pour votre vidéo ! 🙂

[@ahlamkabira5211]

bonjour je pense que c bien ce que tu fait le jeune c'est un nettoyage pour le corps et pour l âme ☺

[@IliaRenon]

Exactement :-)

[@cafecacao2787]

J'aimerais pouvoir faire un jeûne un de ces jours mais je dois prendre certains médicaments et ça me fait me demander si c'est possible dans mon cas. Je prend des anti-épileptiques et un anti-dépresseur. Si quelqu'un à fait l'expérience j'aimerais avoir son avis sur son jeûne en étant médicamenté.

[@SuperPirlot]

Je jeûne et je prends aussi des antidépresseurs pour ma fibromyalgie pas de problème. Peut-être après 3 jours diminuer la dose car il agissent plus fort . C’est toi qui doit voir

[@cafecacao2787]

@@SuperPirlot s'il agit plus fort c'est que je prend déjà une sous dose depuis des mois... Il faut ajouter aussi que cela fait deux mois que j'ai cessé la contraception orale. Je vais rester à l'écoute et rester prudente car je suis dans le flou un peu loll Merci pour ton commentaire :)

[@brqs4526]

Coucou est ce que vous avez eu des odeurs d'acétone étant donné que l'arrêt d'apport nutritifs génère après quelques jours la production de corps cétoniques (d'où l'odeur d'acétone) qui sont toxiques en grande quantité ( plus le jeune dure)?

[@IliaRenon]

oh oui, d'où la mauvaise haleine ^^

[@brqs4526]

Je tiens juste à te prévenir que c'est dangereux cet excès de corps cétoniques ( leur accumulation pendant le jeune est toxique) donc je comprends les aspects positifs du jeune cependant il existe aussi des effets négatifs qui peuvent avoir des conséquences graves ( crise de foie aggravé peut entraîner des séquelles ) Un jeune de trois jours est suffisant et c'est ce qui te met le moins en danger :) Bonne continuation

[@IliaRenon]

Je comprends ton inquiétude et j'ai pas mal lu à ce sujet et je suis de plus en plus prudente sur les retours du corps médical (surtout en france) à ce sujet car le jeûne est une pratique qu'ils connaissent mal contrairement à l'Allemagne où l'on peut jeûner dans des cliniques spécialisées en étant encadrés par des médecins. Mais à chacun de se positionner par rapport à tout ça... Belle journée et à bientôt

[@morganema55]

mais vous pouvez continue à vous laver les dents ou manger des chwing um non? sinon cest vrai que cest vite dur cette odeur :/ ^^

[@natounenatoune680]

Ilia Renon w

[@sermikan13]

Il est plus facile de faire un jeûne de 7 jours quand on est en accord avec sa compagne, sinon l'entourage ne comprend pas notre démarche et c'est un problème.

[@IliaRenon]

C’est carrément plus facile quand on peut faire ça à deux. C’est clair 😊

[@sermikan13]

@@IliaRenon Oui.. D'ailleurs je me suis séparé de mon ancienne compagne pour cela.. Depuis j'ai trouvé la bonne personne pour être en harmonie parfaite 😉🙏

[@Marine-cu1zz]

super vidéo! vous êtes super mignon malgré les trucs pas très glamour😂 d'ailleurs j'ai eu le droit au 2 techniques parce que j'ai des problèmes de constipation et je confirme c vraiment ignoble le chlorure de magnésium et ne parlons pas de l'autre technique pas très glamour...😂😂😂 (mais pas si pire finalement!) bisous 💕

[@IliaRenon]

Ah ah ah, je me sens moins seule! Merci ^^ Bisous ma belle

[@beautybyme6106]

Vous êtes tellement beaux tous les deux !

[@IliaRenon]

Comme c'est gentil 😌 Merci ❤️

[@jeanantony6156]

beautybyme c vrai.un beau couple

[@1965starbuck]

slt le plus amer ce n'est pas le chlorure c'est le sulfate :)

[@jazzman6848]

Auriez vous une adresse pour effectuer une semaine de stage ?? Merci

[@IliaRenon]

+Jazz man non je n'ai pas d'adresses, je suis désolée. Je n'étais pas particulièrement satisfaite du lieu de stage 😔

[@Freepeace34]

Ah bon ? Pourquoi n'étais-tu pas particulièrement satisfaite du lieu de stage ? ça m'intrigue

[@jazzman6848]

Je commence demain pour la 1ere fois , faut il boire de l eau et eventuellement du cafe ??

[@IliaRenon]

+Jazz man comme je l'ai précisé dans la vidéo, il faut supprimer tous les excitants donc le café. Tu peux boire de l'eau et des tisanes (non sucrées). Mais avant de te lancer dans tout ça comme ça, je te conseille vraiment de lire un bouquin ou de te renseigner un peu plus si ce n'est pas déjà fait. Faire un jeûne est loin d'être une expérience anodine. Douce journée et à très vite

[@jazzman6848]

Merci pour les infos , j ai tt de meme achete un livre de H M Shelton , que j ai commence et ca à l air tres precis et j ai bien compris qui faut eviter de faire ca à l arrache .. Encore Merci

[@veganjess6624]

un médecin ouvert à ce genre de pratique !!! lol, autant dire un médecin qui a des envies de vider sa salle d'attente. le jeûne rend jeune !!! lisez Shelton, Mosseri, Mérien................ merci pour votre témoignage

[@IliaRenon]

Mais il en existe 😉 bon après pour être honnête on est obligé de le dire pour pas être emmerdé 😔

[@Kilounouche]

OK pour le diabète mais uniquement du type 1, du type 2 on peut jeûner mais surveiller sa glycémie.

[@galynantes8737]

39 minutes et pas un mot sur les symptômes de désintox, dommage...

[@mikaelmika1041]

C'était un jeûne hydrique ou jeûne sec ?

[@mikaelmika1041]

Ah ok c'est le jeûne hydrique.

[@aurelielacroix3911]

et vive les purges mdrrrr il ne faut pas être gênés de parler du nettoyage de la lymphe des intestins des reins ! on se sent tellement bien après ! et l'irrigation du côlon c'est formidable !!

[@helenariviere8075]

En tant que femme, Est ce que vous avez perdu de la poitrine ? J ai peur de maigrir Des seins c est mon appréhension avec le jeûne

[@denislemoine5376]

Mais si il y a du miel, du jus de fruits et du bouillon c'est plus une diète qu'un jeûne...

[@YtbCmb]

J'ai cru que vous étiez chrétiens lol le titre ma trompé , dommage 😉

[@IliaRenon]

Et non, mais le jeûne peut être une expérience spirituelle pour tous les monde ;-) On en parle d'ailleurs dans la vidéo :-) Douce journée Coralie

[@YtbCmb]

Merci à toi aussi !

[@simonalmodovar3170]

Le jeûne est pour tout le monde y compris les chrétiens depuis la nuits des temps

[@moniaayari672]

Mais je conseille le jeune au futur jeuneur

[@meryemmuslima5113]

Bientôt le ramadan 😊

[@IliaRenon]

c'est ce que je viens de comprendre :-)

[@larashlomi8582]

@tierry robert *IRRESPECT*

[@ahrafaziz8842]

Vous avez perdu combien ??

[@IliaRenon]

5 kg, comme je le dis dans la vidéo ;-)

[@moniaayari672]

Mon pere na ni bu ni manger pendant 6 jours il est mort