7 JOURS sans manger TRANSFORMÉ - Sucre, Addiction, Ballonnements. Je te dis tout 😳

[@kingdaoud7616]

N'oublie pas que dans ce documentaire les personnes âgées ne sont jamais seul et le fait de parler de garder une activité une alimentation et avoir du monde autour de soi peuvent aider énormément à vivre plus longtemps je pense pour ma part toujours super les vidéos merci a toi💪

[@ANTOINEFOMBONNE]

Oui j'ai pas traité l'aspect social mais c'est très pertinent en effet ! Merci de le rappeller !

[@Justdonttalktome]

Moi je pense que je vivrais plus vieille et en meilleure santé si j'évite les gens et leurs mauvaise onde, leurs stress... 😅😹

[@ispahan]

​@ziva6330absolument ok avec vous et je le fais 😂👍💯🌈

[@Justdonttalktome]

@@Percheseituperchesonoio Non c'est clair, par contre perso il m'a fallut quand même un peu de temps et d'expériences sociale dans la vie pour le comprendre, et savoir où mettre mon énergie :3

[@Justdonttalktome]

@@Percheseituperchesonoio J'entends aussi ce que tu dis, et il est vrai qu'on n'évolue pas éternellement si nous n'avons aucune échange avec l'autre. Et justement se confronter à des avis contraire y aide grandement. Je me suis peut être mal exprimée car je ne suis pas contre les échanges qu'ils soient virtuels ou non. Mais clairement recharger ses batteries pour moi, se fait dans sa petite bulle. Je pense que nous avons tous des façons différentes de faire, d'autres auront besoin d'être entourés pour le faire. Pour ma part, les gens m'en bouffe, de l'énergie 😅😝

[@mehdi969]

«“Eat the rainbow” littéralement en Allemand «»😂😂😂 masterclass !

[@ANTOINEFOMBONNE]

ahahhaha

[@clairet8072]

super vidéo, c'est très intéressant de voir quelqu'un qui se remet en question et qui évolue tous le temps. Perso j'ai arrêté de consommer les skyr protéinés et tout ce qui whey, non pas que je sois contre mais je me suis aperçue que je n'en avais pas autant besoin et qu'il valait mieux que j'augmente les fruits (j'en consomme pas beaucoup). S'il fallait rajouter quelque aliment pour moi serait les pates, les produits laitiers et le pain :D

[@steftech.visuals]

50 ans, 187cm et 91kg : je me trouve gros, et ayant une SPA ( spondylarthrite ankylosante ) depuis bien 25 ans, elle m'a toujours "emmerdé" sauf quand je faisais le régime Seignelet. j'ai arrété la salle fin d'année dernière ( 4/5 séances par semaine pendant 1,5 ans ) lorsque j'ai eu de bonnes crises. Aujourd'hui ta vidéo m'a reboosté et je me reprends en main. J'adore les produits laitiers, mais ça m'est absolument interdit... idem ( je pense ) pour le gluten. du coup, ça fait pas grand chose à grailler... il faut que je regarde ce doc sur Netflix qui l'air pas mal du tout... quand tu arrives à un certain âge, la santé prend le pas sur tout le reste. Bravo pour cette vidéo !

[@Moa_gvni]

Très bon concept, maintenant une étape à franchir, manger des aliments qui sont produits dans un rayon de moins 50 km.

[@issamlachehab8719]

Ce qui est top avec Antoine c’est son empirisme constant. Alors que certaines personnes s’endorment sur leurs modestes acquis, lui s’évertue à découvrir, apprendre et surtout cultiver son humilité face à ses propres remises en question. Inspirant 🔥🔥🔥

[@ANTOINEFOMBONNE]

merci mec !

[@armeldlm1903]

Vidéo très qualitative et instructive. Elle ouvre certaines perspectives alimentaires. Perso elle me donne certaines idées et ça c'est gage d'une bonne vidéo. Merci chef pour cette XP !

[@ANTOINEFOMBONNE]

C’est adorable ! Merci beaucoup ! 🙏🏻

[@paulbensusan7045]

Hello Antoine, J'ai apprécié le contenu de ta vidéo, tes repas m'ont donné FAIM mais surtout ENVIE !!!! Bien à toi Paul

[@plouviertheo9996]

Une vidéo très instructive comme d'habitude ! J'aurai adoré que tu détailles, ton total calorique et tes macros au cours des repas, ce qui aurait été très intéressant je trouve !

[@yoannsport]

Prochain challenge pour toi Antoine, faire une vidéo sans dire 20 fois "littéralement" 😂 Change rien, tes vidéos sont au top 💪

[@ANTOINEFOMBONNE]

Je pense que c’est littéralement impossible 😂

[@miranamaisano7154]

​@@ANTOINEFOMBONNE😅!!! Super vidéo🤩

[@miranamaisano7154]

😂😅

[@11moloch11z]

ET allant chez du producteur local, au même prix, t'avais 100% de plastic en moins, des producteurs locaux heureux, et certainement de la qualité en plus... Et une communauté qui t'imite. Donc prochaine vidéo, comparer une semaine de produits non transformés achetés en supermarché, et une semaine de produits non transformés achetés chez des producteurs locaux! Davaï!

[@joebar6447]

Je pense qu'il faut toujours saluer les efforts réalisés au lieu de voir constamment ce qui aurait pu être fait de "mieux".

[@pierre-etienneroyau3487]

Bonjour Antoine super intéressant comme test et je pense essayer pour voir les améliorations sur mon corps mais niveau budget penses-tu que ce soit faisable sur du moyen-long terme ? Merci d'avance et continu comme ça

[@timwongchiman9993]

Toujours en forme content pour toi ! Je t’encourage pour la suite

[@ANTOINEFOMBONNE]

Merci beaucoup ! 🙏🏻

[@redeemedsylas3571]

(Je suis à 7 minutes de vidéo) Tu peux faire ta vinaigrette ou même de la mayo maison mon ami! Ou même du sel et du poivre avec un filet d’huile d’olive ça fait l’affaire, c’est 100 fois meilleur et non transformé ! 💪🏽 j’adore tes vidéos c’est un plaisir de te suivre 💪🏽❤️

[@stephanerochon8169]

Exact et vive les différentes épices de tous les coins du monde qu'on peut maintenant retrouver facilement dans les grandes villes ou bien sinon en ligne. ça permet d'éviter les différentes sauces commerciales.

[@GuillianeAlexia]

Expérience au top ! Je regarde le documentaire et je tenterai sans doute l’aventure 😊

[@nicolasgouailhardou6681]

vidéo génial, très interessant l’angle mental/relation à la bouffe et non « detox » que la plupart prône. Chapeaux 🎩

[@hippolytereynalus2867]

très intéressant, je vais faire la même cette semaine ça donne envie

[@chibeofyoutube9724]

Je suis entrain de le faire mais pour l'hydratation thé, café ou le jus de citron c'est possible tu pense

[@celinebertone1068]

Salut Antoine, super vidéo ! Bravo à toi ! Je savais que tu allais kiffer !!! 😋🔥✨ Je pense qu'il y a vraiment une différence entre un aliment transformé et un ultra-transformé. Par exemple, je pense que le jambon cru ou cuit sans nitrate est transformé alors qu'il est naturel. Depuis quelques années je mange à 80 voire 90 % : des fruits, des légumes, du poisson, de la viande nourrie à l'herbe ( le plus possible) , des œufs bio "bleu blanc coeur" (si possible), des tubercules, patate douce, des oléagineux et en quantité plus modérée du fromage au lait cru ou faisselle plutôt de brebis ou chèvre, huile d'olive ( et même non filtré 😄 quand j'en trouve !), l'huile de coco, vinaigre de cidre ou autre et miel et sirop d'érable. Cela est basé sur le régime Paléo. Pour la cuisson, j'aime le vitaliseur de Marion (cuisson douce pour préserver les nutriments ) Si cela t'intéresse, je te recommande vraiment la chaîne KZbin BeMoove ou le livre de Blandine Baslé PALÉO pour te donner des idées de recettes vraiment délicieuse. Tu serais étonné ! Je pense que c'est surtout la qualité des aliments et l'équilibre par rapport à la quantité de certains aliments. Même si je mange plus rarement du pain, par exemple : le pain au levain à la farine de sarrasin sera meilleur de mon point de vu. Ou pour aller plus loin, les légumes lacto-fermentés, le kéfir, le kombucha, ou les oléagineux trempés pour enlever les anti-nutriments sont des aliments plus vivants et riches en probiotiques. Et j'essaie de manger bio et local. Par exemple, les tomates l'été sont là pour nous hydrater. L'hiver, nous avons besoin de manger plus dense... Les changements se sont fait progressivement car c'est un sujet qui me passionne. Si je suis invité ou que j'ai envie d'un truc qui dépasse un peu le cadre je réduis simplement la quantité de celui-ci. À chacun de trouver son équilibre et sa vérité. Personne sait exactement comment " il faut" manger. Mais tu as raison Antoine c'est une certitude qu'il est mieux d'essayer de manger moins transformer. Par contre pour ce qui est du budget il y a tellement de choses que je n'achète plus que pour moi ça va, ça passe. Mais forcément c'est a adapté à toutes les situations et ce que l'on privilégie plus ou moins 😉 Je n'ai jamais écrit un texte aussi long en commentaire 🤣🤣🤣 Bonne nuit 😜😂

[@patou8008]

Très intéressant ! 👍😊 J'ai une question svp: Vous avez vu des améliorations sur certains points dans votre bien être ou votre santé ?

[@celinebertone1068]

​@@patou8008Merci Patou ☺️, oui j'ai constaté une belle amélioration de mon syndrome des ovaires polykystiques. Je me sens en meilleure forme, je dors mieux et j'ai même perdu un peu de poids. Cependant, cela est multifactoriel, donc l'alimentation n'est pas le seul élément à prendre en compte. Belle journée à vous 🌞

[@Sonnpair]

Incroyable comme toujours ! très enrichissant ! Pour moi c'est à méditer

[@ANTOINEFOMBONNE]

🙌

[@croustibat93130]

Tjs au top Antoine superbe vidéo ! J’ai grave apprécié de vous voir à deux ! Superbe cuisinier en plus ! Bravo à toi ! À très vite

[@ANTOINEFOMBONNE]

Merci à toi !

[@malkabeltran6664]

Vidéo hyper intéressante merci Dans l'eau tu peux mettre des fruits, de la menthe... Tu laisses infuser au réfrigérateur quelques heures, c'est excellent et ça donne du goût a l'eau 😊

[@ANTOINEFOMBONNE]

sympa ça ! Je vais tester !

[@peperrrrr1]

Toujours au TOP Fombonne !!

[@ANTOINEFOMBONNE]

😊 merci

[@charlene971]

Très intéressant 😊. Quid d’une deuxième version en arrêtant uniquement les produits ultra transformés ? Qui sont bien plus néfastes pour la santé que des produits transformés « de premier niveau »

[@theauleger5468]

Merci pour ton contenu Antoine !

[@hugogeromel4556]

J'aime beaucoup le côté toujours éducatif que l'on retrouve dans tes vidéos ! On apprend toujours quelque chose malgré la "simplicité" apparente du thème. En plus la cuisine que tu proposes donne réellement envie :)

[@Meyair_]

Concept génial et vidéo de qualité 🎉

[@angele7177]

La vidéo est intéressante mais un des principes du régime des blues zones c’est de manger à 95% plant based et donc le poisson, la viande et les œufs sont sensé être consommés occasionnellement, ça serait intéressant de tester le régime blue zone

[@Stonningroll]

Salut super vidéo déjà mais y’a des choses qui me titillent !! Pourquoi bannir certain aliments comme le vinaigre ou autre fermentations si c’est pour cuir des « produits naturels « tout droit sorti de 40 tonnes de plastiques et dans une poêle avec un revêtement mortel..? J’trouve que c’est un peu à l’envers tout ça. Certaines choses sont transformés mais restent des bonnes choses qu’on a bien fait d’inventer ; kimchi.. vinaigre.. choucroute.. yaourt.. pain au levain semence ancienne ! Et j’en passe ! Même du fromage bio aussi ! T’en penses quoi ?

[@bettyblond1]

Oui d'ailleurs les populations du reportage en consomment.

[@sebseb1436]

Super vidéo Bonnes idées et motivations pour manger mieux !

[@ANTOINEFOMBONNE]

Merci beaucoup 😋

[@MathChv]

Super vidéo enrichissante et si qualitative qui permet de mettre en lumière nos habitudes alimentaires et notre mode de vie plus généralement L’expérience est intéressante et donne envie d’être tester sur moi-même pour quelques jours 😉 Toutefois, malgré le volume alimentaire assez conséquent & la quantité de fibres importantes, tu dis te sentir pas du tout lourd post-repas et que cette expérience a même améliorer ta digestion (vidange gastrique) in finé?

[@karazorel1611]

Oui c’était certain que sa serai bénéfique sur pleins d’aspects 😊et sa donne envie, le truc c’est que moi je suis hyper limite en temps si je combine cuisine et sport malheureusement pour l’instant mais je garde ta vidéo sous le coude très très intéressante merci À toi pour tout ce contenu ❤🎉 et vivement la prochaine vidéo maintenant j’ai tout rattraper 😢

[@kevinfave3885]

Super top 👍 comme toujours ! Par contre ok pour les légumes mais bon certains fruits et légumes sont exporté faudrait manger de saison 😅 et produits locaux mdr 😂 mais sinon superbe travail !

[@mohabendji2315]

280 euro à préciser : CHEZ GRAND FRAIS. Tu devrais faire les marchés. Et comparer d'autres magasin comme Lidl. C'est long au debut mais à force vous connaissez les vrais prix des bonnes choses.

[@JoanaJijiBella]

Hyper intéressant !! 😼

[@steppajah2347]

Salut Antoine, pourrait-on avoir la recette exacte de chia pudding, merci à toi superbe vidéo !!

[@anne-lucevalpoc8490]

Merci de nous avoir partagé cette expérience ! Cela donne envie de se lancer. Et non, tu n'es pas peigné comme un pélican, au contraire avoir de la longueur dans ta chevelure, te va méga bien !

[@rudysnkrs2981]

Super intéressant , maintenant on veux voir 1 semaine 100% avec des produits transformer !! lol

[@evapastormusique5840]

Je crois que le youtuber naj b fit a fait un défi de ce type pendant quelques jours, c'était très intéressant !

[@ashleyrichardson3550]

Merci excellente video 👏🔥

[@marvin974-i6s]

Mon grand père de 95 ans pète la forme, sont secret ? Il en n'a pas 😂 il marche , mange beaucoup de légumes, beaucoup de Manioc etc comme on est réunionnais c'est normal 🇷🇪 et surtout il à viré le stress de sa vie .

[@ANTOINEFOMBONNE]

t'as tout dit ! Le secret c'est une vie simple et la plus naturelle possible

[@celinebertone1068]

Le stress facteur tellement important ☺️👍🏻

[@pangonline6870]

Et éviter les vaccins covid ça peut aider !

[@974440able]

La jeunesse i mange pu tro manioc, plutôt tacos komé la

[@marvin974-i6s]

@@974440able tacos i donne la chiasse mdr

[@orionleonhart5983]

Nice la vidéo comme d'habitude ça serait cool si tu pouvais nous glisser quelques recettes air fryer dans une de tes prochaines vidéos peace p

[@ANTOINEFOMBONNE]

ça marche je vais y penser ! Merci du soutien !

[@MesObjectifsFinanciers]

Top cette vidéo . Pour la décharge mentale des en-cas peut être faire du Batchcooking pour la semaine ? Et je trouve super cette remise en question.

[@manoncurfs1783]

Vidéo super intéressante. Une semaine à manger complètement végétarien ou végan ? :)

[@ems5969]

Tu manges les kiwis en croquant direct dedans? J'ai donc fait une découverte sur une nouvelle façon de les manger haha (encore une excellente vidéo!

[@antoineomnes4275]

Pour info la sauce soja de qualitée (traditionnelle) est fabriquée seulement avec de l'eau et du soja fermenté donc c'est vraiment top d'en consommer pour la santé comme tous les aliments fermentés sans alcool (fromage lait cru, légumes fermenté).

[@ANTOINEFOMBONNE]

Exact !

[@BaabyLow]

Tu aurais une marque à conseillé ? 🫣

[@antoineomnes4275]

@@BaabyLow pour de la sauce soja coréenne va voir chez Misikga - L'épicerie fine coréenne à Paris (ils livrent aussi). T'auras le top du top

[@kamykase381]

top la vidéo Antoine :)

[@thomasfort1868]

Salut Antoine t’as fais tes courses dans quelle enseigne ? Super vidéo au passage avec comme d’habitude de la connaissance apprises ⚡️💪

[@allannicod3251]

C'était chez grand frais manifestement 👍

[@supremathis]

15:20 : Ne pas s'exposer à des gouts artificiels : c'est totalement vrai car ça déplace les repères gustatifs, c'est un beau challenge ! Dommage pour ta compagne qui s'assaisonne au viandox / glutamate :(

[@nsh1386]

Oh la video qui fait plaisir, j attends de la regarder posé chez moi

[@ANTOINEFOMBONNE]

🙌🏼

[@Hyrox_et_moi]

Vidéo très sympa !!!!

[@mero7446]

Très bonne vidéo dommage tu aurais dû tester les beurres de noix de chez bulk dans ce régime qui aurait été parfait 100 % naturels et très bons .

[@joebar6447]

Très intéressant. Qu'en a-t-il été de la suite de tes nuits au niveau de la sudation excessive ? ça s'est calmé d'emblée ? Et au niveau digestif, aucun problème à avoir basculé vers tant de fibres et de crudités/légumineuses aussi radicalement ?

[@ANTOINEFOMBONNE]

Oui ça ne l'a bizarrement fait qu'une fois ! Et pour le transit, meilleure digestion que j'ai eue depuis des années

[@thaiscatafort5842]

Niveau petit dej tu as consommé quoi ? Sinon top la vidéo

[@laetitial3470]

bonjour, Concernant les assaisonnements : sel poivre, huile (d'olive, de noix, de sésame...), jus de citron, herbe aromatiques (persil, coriandre, herbe de Provence...). Il y a plus de choses à mettre !! pour les encas, comme tu as fait graine de chia avec lait, tu peux rajouter de l'avoine dedans pour plus de calories. Aussi, il y a pas mal de féculents qui ne sont pas transformé. Et aussi des légumineuses (lentille pois chiches haricots rouge...qui sont intéressants) PS : au lieu d'ajouter un produit qui permet de digérer le lactose, autant prendre directement des yaourt/creme/lait végétaux !

[@y2k975]

Salut Antoine, ta video est vraiment top, j'aime beaucoup quand tu fais ce genre de format car je te pique des recettes 😂 Merci !

[@Charlotte-cp6gz]

Super contenu par contre les blues zones consomment aussi bcp végétarien en intégrant des légumineuses 😊 Mais merci pour cette super vidéo !!

[@ANTOINEFOMBONNE]

Exact ! Raison économique plus qu’idéologique je pense, mais c’est très juste

[@marcgirard8104]

Le concept de la video est vraiment sympa! Le reportage ne mentionne que tres rarement les proteines d'origine animale et encore moins les produits laitiers (que tu n'as pas mangé mais tu en parles a la fin), dommage que tu ais du poisson ou de la viande a chaque repas. Les légumineuses sont une bonne source de protéines, pas chère, écologique et pleine de nutriments Force 💪

[@sylviavudinh5235]

Salut, Le fait de se réveiller la nuit en sueur vers 3 heure peut venir d'une hypoglycémie, surtout si ton coeur battait très vite. Je suis diabétique de type 1, et donc je sais que ces symptômes apparaissent lorsque je suis en hypoglycémie. Après la question est de savoir pourquoi ce changement d'alimentation aurait pu provoquer une hypoglycémie... là je ne suis pas certaine de pouvoir répondre. En tout cas je me disais que cette remarque pourrait t'intéresser. Sinon merci pour cette vidéo très interessante !

[@cecilelambertz7613]

Cool expérience, bon le débat est ouvert sur le vinaigre, produit transformé ou pas ? Parce que la fermentation est un processus naturel 🙃. J'ai le même problème que toi avec les medjool tous les fournisseurs ne se valent pas 😅. Merci en tout cas pour ces vidéos toujours instructives

[@ANTOINEFOMBONNE]

Comme les produits laitiers. Le but est pas d’exclure à tout jamais des groupes alimentaires. Tu l’as compris, simplement d’initier la réflexion. Et pour les medjool, je sais que la plupart des Intermarchés dans lesquels je suis allé en proposait des très bonnes !

[@matthieulouisfert3287]

Salut bg tu as geré video incroyable et tres interessante j ai beacoup aime et dis moi c est quoi la reccete de ton chienpudding avrc les graines de chia stpppp

[@julienthoumazou3758]

Pas mal, mais pour nos amis matheux, rappelez moi combien font 280*4 ? Peut être une vidéo compromis sur une diète de qualité mais accessible serait une super idée ;) A plus, c'était hyper intéréssant

[@luciegillet4219]

👍Bonsoir, bonne initiative. Bonnes idées pour améliorer son alimentation. Par contre perso j''inclus les produits laitiers au lait cru issu de petites productions locales dans les produits non transformés: maquée au lait cru à la place des skyr du commerce,...

[@lgbb8816]

Je suis à 11:30 et je le demande où sont les oignons, ails, échalotes pour avoir du goûts aux légumes naturellement 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@melanypavy2545]

Ton premier repas avec les combres entier non coupés sans assaisonnement, m'a perturbé 😂 Je ne mange pas utlra transformé mais c'est vrai que 0 transformé c'est plus complexe quand même. 😊

[@ANTOINEFOMBONNE]

ahah désolé

[@Pinabb]

Top ta vidéo, j’essaye de changer mes habitudes et il y en a une qui persiste : la consommation de sel.. une ptite vidéo la dessus ? 😏

[@ANTOINEFOMBONNE]

La réponse est dans la vidéo en vrai : manger moins de produits ultra transformés qui regorgent de sels inutiles. À partir du moment où tu manges majoritairement des produits non transformés, en vrai la consommation de sel n'est plus un problème

[@Pinabb]

@@ANTOINEFOMBONNE bien vu, j’avais pas forcément cette prise de recul, merci 🤙🏼

[@titi1300]

Son viandox a ta femme c pas possible sérieux…😢

[@joebar6447]

Le sel reste essentiel et même vital. Notamment si tu transpires beaucoup entre autres via une activité cardio régulière. A ne pas bannir donc.

[@sarahguillaume5735]

As tu continué à transpirer les nuits suivantes ? J'ai ce problème aussi depuis que je ne mange plus de sucre ajouté (ni miel, ni sirop seulement le sucre présent dans les fruit, légumes etc) . Très bonne vidéo merci à toi !

[@mariono2221]

Je pense que c’est très très bon signe, tu évacue toute la merde

[@audreythevenoud9856]

Super défi et plutôt très complexe en effet !

[@melisandecognard6800]

Bon concept ...ms dommage de consommer du non bio ...

[@enzo_cllt]

incroyable la vidéo, maintenant on pousse le défi sur un mois 🤣 mais je comprend pas.. mon papi a 90 ans il mange 0 légumes et un minima de fruit et il pete la forme

[@ANTOINEFOMBONNE]

Peut-être qu’il fume 3 paquets de gauloises par jour aussi. Ça compense ! 😊😂

[@dabidw7006]

Juste une question, la sauce soja a tous les repas c’est juste pour le goût ou ça a un bienfait ?

[@Itsokjulz]

Super vidéo, merci. Je vais lancer un debat: tu manges les kiwis avec la peau? 😮

[@salla-kane]

Bonne question ?! Je pense que c'est un psychopathe ! 👽

[@eriod439]

Alors j’ai testé pour voir et en vrai c’est pas mal ! Mais il faut les prendre bios

[@Itsokjulz]

Je vais tenter avec des bananes et des ananas, comme ca pour voir 😂

[@joebar6447]

Oui ça peut se manger avec la peau, mais dans ce cas les kiwis jaunes qui n'ont pas de "duvet" restent plus agréables.

[@camillebrasseur6294]

Comment arrivez-vous à ingurgiter tout ça en une journée? En tous cas bravo pour la volonté d'essai d'alimentation naturelle très ratée tout de même 😂... L'éveil va se faire tôt ou tard pour vous, patiente🙏

[@deborahlanaspa8227]

Bonjour, je voulais juste dire un grand bravo pour cette vidéo. Et sa remets beaucoup en question! Et je voulais juste savoir si vous allais mettre les recettes sur Instagram.

[@ANTOINEFOMBONNE]

Merci ! Oui je poste régulièrement mes repas !

[@AnimationDunk]

Par contre fais gaffe avec les noix du bresil, une seule noix c'est la dose de selenium donc une poignee ca te fera beaucoup!

[@Wix_iw]

Salut Antoine, c'est quel magasin à Toulouse ou tu trouves tes fruits exotique ??? j'y vais dès demain :D

[@Anouch.K]

Back to basics super vidéo Antoine

[@ANTOINEFOMBONNE]

Mais grave ! Merci !!

[@Bodycup_paris]

Top 👌

[@Mistery1205]

Expérience super intéressante comme d'habitude !! Par contre j'ai un problème ... Je suis pâtissière 😆 dur dur de rester sur le droit chemin, honnêtement je n'y arrive pas pour le moment haha 🙃

[@emilielecauche2350]

Go mes prochaines vacances me faire le même défi tu m'as trop donné envie !! 😊

[@theaucaturla7378]

C'est le grand frais de colomiers !! Incroyable je tombe par hasard sur la vidéo le gars va au même magasin que moi 🤣

[@maisalima4712]

J’adore Grand Frais 😊

[@anthonyane7656]

Salut Antoine, tu utilises quelle protection pour le zercher squat ?

[@AM-he6ne]

La quantité de fibre (surtout crudité en début de repas) augmente la sensation de satiété puisque ton organisme prend plus de temps pour les digérer. Ca explique que tu n'aies pas eu + faim que d'habitude, voire au contraire

[@Fusahiro238]

top tu fais tjr t'es course grand frais ? fruit legume je les prend au marché perso

[@ANTOINEFOMBONNE]

Non c’était une des premières fois, et même si ça me paraît cher, j’ai trouvé ça pas mal !

[@wakina8863]

@antoinefombonne Et au petit déjeuner ? tu prenais quoi comme repas ?

[@LePourfendeur]

Pour le cout mon grand oncle est né en 1894 et il est décédé en 2003 a l'aga de 109 ans. Il a vécu durant les 3 siècles, et 2 millénaires ! Pour l'instant moi je n'ai vécu que durant les 2 siècles et les 2 millénaires. Mais j'ai aussi un objectif d'attendre un 3eme siècles.

[@Lolo_2150]

Et pour l énergie d accord avec toi ça suivi d un bon sommeil environ 7h00 c est top

[@manysng]

cc , comme ds tout la clé c'est l'équilibre, et consommer bien varié de tt 😊. Pr le gombo il est originaire d'Afrique 😅, okura c'est en japonais 😁. Sinon la pitaya est rose fushia & la pomme de terre violette est délicieuse & bien violette 😂😜. La fermentation tt ce qui est chou kimchi , kombucha , pain au levain etc. & Le calcium si tu ne vx pas consommer trop de produits laitiers il ya la meme dose équivalent ds d'autres aliments tels qu'amandes, sardines , tofu & bien d'autres. L'ideal c'est au maximum de ne jamais manger la meme chose afin d'avoir le plus de nutriments possible 🙏🏻

[@pkpas8852]

A quand une vidéo avec @Eloi Spinnler ou Xavier Pincemin, pour faire des tests culinaires en tout genre?

[@Morgan-gp7xz]

pas mal la vidéo chef

[@fredlupingu337]

Excellente vidéo 👌🙏 j'aime c'est contenus 👍🏿👍🏿

[@yoan240]

Ou peut on trouver des Ocra? Madame elle mange tout ce que t as pas le droit!😮 Graine de chia bon courage...😣 Pour assaisoner l'huile d olive avec ail, ou jus de citron, ou herbes en tt genre c est sympas aussi, meme du piment. Ca me donne envie d essayer ...

[@selim4493]

clairement une diete exemplaire et comme t’as dis faut pas se privé surtout le fromage au lait cru c’est super riche

[@etiennehoareau2351]

Sympa le dessert avec le pitaya

[@chloehaccoun2109]

Hello Antoine, je fais trois séances de sport par semaines, qui comprennent CrossFit, renforcement musculaire et boxe en étant pescateriennes mais quel sucre faudrai que j’arrête? Et quel produits alimentaire faudrai que je mange pour continuer de perdre du poid?

[@ANTOINEFOMBONNE]

Si tu veux perdre du pods, tu dois simplement mettre en place un déficit calorique, quels que soient les produits que tu consommes 🤝🏼

[@faysi5202]

C'est dommage que tu n'aies pas fait de Batch cooking

[@kent110791]

Tu manges les kiwi avec la peau ?😅

[@ANTOINEFOMBONNE]

je suis un sauvage ahah

[@kent110791]

Exelent au moins tu peux les manger ou tu veux sans te soucier d'avoir pris un couteau et une cuillère 🥄 😂

[@dragossbarcea9502]

Vidéo tr!ès intéressante, mais je trouve dommage que tu n'aie pas plutôt acheté les fruits et les légumes (français) au marché, ou éventuellement directement de chez le producteur

[@ANTOINEFOMBONNE]

Moi aussi j'aurais voulu fair eça, mais je te laisse imaginer le budget prohibitif pour la plupart des gens. Donc j'ai préféré faire un truc plus réaliste avec mon mode de vie réel, afin que les gens puissent davantage s'identifier à l'expérience

[@dragossbarcea9502]

@@ANTOINEFOMBONNE ah d’accord. Je comprends que tu ai voulu faire des course dans un hypermarché pour que ça soit plus réaliste plus la majorité des personnes. Bien vu

[@armeldlm1903]

Toujours qqchose à redire ;)

[@IamPaolo34]

@@ANTOINEFOMBONNE 284€ pour 1 semaine de course, je vois pas comment les gens peuvent s'identifier à l'experience. Tu as pris énormément de fruit et légume de l'autre bout du monde qui coute chère. Y'a plein de légume français qui sont bien moins chère que ce que tu as pu prendre. Je connais pas ton super marché mais chez moi c'est à peine plus chère de choisir des légumes français

[@ANTOINEFOMBONNE]

@@IamPaolo34je t’avoue que j’avais pas du tout anticipé le prix en amont et que ça m’a aussi fait un petit choc quand j’ai vu le ticket. Mais du coup heureusement que je ne l’ai pas fait au marché, sinon le 450 € aurait fait très très mal je pense 😂🫠

[@sprotionspropo1430]

huile de sésame?

[@ANTOINEFOMBONNE]

Huile de sesame

[@roxanegeorges2337]

Dans les documentaires dans tous ces lieux où ils vivaient plus longtemps et surtout en meilleure santé, ils mangeaient assez peu de protéines et pas mal de produits céréaliers et légumineuses.

[@malia8549]

Le gombo cuisiné comme ça ! J'ai jamais fait . C'était bon ?