7 минут - Тренировка вращение на каждый день. Суперспин на каждый день-2. Настольный теннис.

Тренируй топс дома.
На полноценную тренировку нет времени? Нет времени посетить спортзал? Семи минутная самостоятельная тренировка на каждый день в кратчайшие сроки поднимет твой уровень. Уже через месяц ты удивишься своим результатам.
Хочешь научиться вращать как профи?
Хочешь быстро расти и прогрессировать?
Хочешь быть быстрым как Ma Long!
Эта семи минутная тренировка поможет тебе понять технику топспина. Она поможет тебе подняться на новый уровень игры в настольный теннис и овладеть техникой вращения. Это переход от ping pong к реальной игре в настольный теннис. Данная тренировка поможет тебе развить технику как BackHand так и ForHand topspin ударов. Повысить силовые и скоростные показатели твоих ударов. Отработает технику перемещений, и ноги станут занимать нужную позицию еще до того как мяч прилетит на вашу сторону.
Тренируйся каждый день в любой обстановке, в любое время суток: утром, днем, вечером!
До работы, после работы! Разминайся перед основной тренировкой! Разминка поможет тебе сразу включиться в тренировочный процесс и не тратить время на понимание, что сегодня делать и для чего я пришел. Ты быстро сможешь набрать форму и подготовится к соревнованиям.
Тренируй вращение! Тренируй скорость! Тренируй перемещение! Тренируй силу!
И прогресса тебе!
Инструкция как сделать тренажер:
• Настольный теннис. Тре...