7 أمور مهمة يجب معرفتها عن الصيام المطوّل 72 ساعة متواصلة أو أكثر

الصيام المطول له فوائد كثيرة لا تصدق. إليك ما تحتاج حقًا إلى معرفته قبل تجربته.
3:03 ما قاله المفكرون العظماء عن الصيام
3:52 الصوم مقابل الجوع
5:30 أشياء مهمة يجب أن تعرفها عن الصيام المطول (أكثر من 84 ساعة متواصلة)
18:33 تعرف على كيفية جعل الأنسولين أكثر حساسية!
سأشاركم سبعة أشياء مهمة تحتاج إلى معرفتها حول الصيام لفترات طويلة. الصوم بسيط جدا ولكنه قوي جدا.
يعتبر تناول الأكل بشكل متكرر (تناول السناك) من أسوأ الأمور بالنسبة للأنسولين وصحتك العامة. الغذاء مغذي ولكن لشفاء جسمك قد يكون من الأفضل لك عدم تناول الطعام.
تناول الوجبات الخفيفة يسبب الجوع وزيادة الوزن والتعب وتقلب المزاج - من بين مشاكل صحية أخرى محتملة. ومع ذلك ، فإن عدم تناول الطعام ببساطة يمكن أن يخلق الكثير من الآثار الصحية القوية.
عبر التاريخ ، كان لدى العديد من المفكرين العظماء ، بما في ذلك أبقراط وأفلاطون ، أشياء إيجابية ليقولوها عن الصيام.
سبعة أشياء مهمة يجب أن تعرفها عن الصيام المطول (72 ساعة أو أكثر):
1. اشرب فقط الماء (2.5 لتر) والشاي والقهوة وتناول المكملات الغذائية (الكهارل وفيتامينات ب وفيتامين د وفيتامين سي)
2. خذ الالكتروليتات (بما في ذلك ملح البحر)
3. ابدأ تدريجيا عند إعادة التغذية وتجنب الكربوهيدرات والسكر والوجبات الكبيرة
4. لا تتناول خل التفاح
5. اتباع نظام غذائي صحي عندما تفطر
6. افهم ظاهرة الفجر (الكبد يصنع السكر بسبب مقاومة الأنسولين)
7. اعرف متى تفطر (لا تتوقف عندما يكون الأمر مجرد غير مريح - استمر خلال المرحلة الانتقالية)
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@amalahmad6978]

الرسول عليه الصلاة والسلام هو أول طبيب وخيرطبيب حيث قال صومو تصحوو

[@fatoubeauty6597]

سبحان الله الناس الذي كانو يعتكفون كانو يعيشون فقط على الماء لانه يطهر الجسم و يقوي التركيز و هدا يجعلهم يحفظون القرآن بسهوله

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️ ،

[@zad-cg9vt3py5o]

شكرا جزيلا لك على النصيحه🌹🌹

[@فاديالشريفي]

أبحرت سفينة الإستغفار... يافوزالمستغفرين: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@املبنراجح]

صمت اسبوع كامل على الماء فقط و كانت تجربه جدا جميله . تغيرت بشرتي و شعري الي الافضل و اصبحت خفيفه . وكان ودي استمر بس زوجي منعني خوفا على . وان شاء الله راح اعيد التجربه باذن الله

[@fifyana3231]

كيف امكنك ذالك على ما اعتمتي طيلة الاسبوع ماذا كنتي تأخدي مكملات واعشاب

[@املبنراجح]

@@fifyana3231 بدون اي مكملات فقط على الماء

[@emanjasim917]

الذي لا يقدر ع صيام مطول بأمكانه ان يصوم 18 ساعة كل يوم - هذا اللي انا اتبعه فمثلا ساعة 6 قبل المغرب امتنع عن الطعام وثاني يوم ساعة 12 ظهرا اتناول اول وجبة

[@rayad4649]

@@املبنراجح ماء فقط لا يكفي احتياجات الجسم!! هل تشربين شاي اخضر او اعشاب او فيتامين سي؟ مع الماء خلال اليوم؟

[@NoorHosam-ul9ju]

الصيام المطول كيف يطبق

[@ABDRAHTOO]

الرسول صلى الله عليه وسلم. صوموا تصحوا. والقرآن الكريم تحدث عن الصيام منذ قرون. صيام رمضان و الاثنين والخميس

[@narjissfrancais7831]

اللي بغى ينفع راسو و يعاون وليداتو فهاد العطلة بلاما يضيع فلوسو فالمعاهد ، كنعطي دروس مبسطة من الصفر لتعلم الفرنسية والإنجليزية كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم

[@aziztube2514]

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴 ،،،

[@الكينج-س6س]

صدق رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم(صوموا تصحوا)

[@srjk3853]

قل معي: استغفر الله العظيم.

[@dode320]

استغفر الله العظيم ❤

[@sorayasoraya3811]

الرسول محمد صلى الله عليه وسلم هو من اوصانا باالصيام صومو تصحوا

[@rawam3028]

حمد لله ع نعمه الاسلام والصيام

[@scorpionred3811]

يا استاذ الصيام موجود قبل الاسلام والمسلمين اخذو هذي المعلومه من اليهود

[@ᾋὛἝ-ω4δ]

@@scorpionred3811 لايوجد صيام كامل عن الطعام سوى عند المسلمين

[@_fan9483]

مفيش احلا من الصلاه علي النبي ♥️♥️♥️♥️💯💯✔️✔️✔️

[@bayanesalmaneziadi]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (بُنِيَ الإسْلامُ علَى خَمْسٍ، شَهادَةِ أنْ لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، وأنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ ورَسولُهُ، وإقامِ الصَّلاةِ، وإيتاءِ الزَّكاةِ، وحَجِّ البَيْتِ، وصَوْمِ رَمَضانَ)

[@hamzamishal6159]

فال رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا

[@khansa-bouz]

ولكن سوالي يا دكتور بيرج انت ذكرت أن سقراط وارسطو حثو على الصيام و لم تذكر أن أول من حث على ذلك هو القرآن الكريم ؟؟!!! اتجهل ذلك أم تتجاهله!!!!على كل شكرا على معلوماتك المفيدة.

[@cych-oh6cg]

عزيزي هو يتكلم على شعبه على البيئة العايش بيها اكيد ماراح يتكلم على مسلمين فلا تشخصنها

[@lailamhd672]

الحمد لله على نعمة الاسلام وفرض الصيام وقول رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى..احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️ ،،،،

[@Universe0o0]

ليش اذا تركتها ايش راح يصير؟؟؟

[@nadherjafar9812]

أنفع طريقة في الصوم وأحسنها وأكثرها بركة هي صيام يوم وإفطار يوم، وهو صوم داود، وهو أحب الصيام إلى الله سبحانه كما أخبر رسول الله والله سبحانه لا يحب إلا ما هو أنفع لعبده لأنه سبحانه هو الغني ولا ينتظر شيئا من عبادتنا وحتى إن كنت لا تستطيع الصوم صوما جافا بسبب شدة الحر فصم صيام ماء بنفس الطريقة

[@sameninna9958]

اللهم صل وسلم وبارك على محمد واله الطيبين الطاهرين

[@شمسحسام-ل4و]

يعني يوم كامل اصوم عن كل الاكل وثاني يوم يوم الافطار شنو اكل بي؟؟اكو اشياء ممنوعه او اي شي

[@nadherjafar9812]

@@شمسحسام-ل4و يوم الصوم بتفطري عادي على أذان المغرب حتى لو ككنت تشربي ماء طوال اليوم، بس تفطري تمر وسلطة وشوربة وفاكهة نوع أو نوعين وممكن معاهم قطعة سمك أو علبة سردين أو تونة ورغيف واحد أسمر أو بدون رغيف. اليوم الثاني بتاكلي عادي أي شيء باعتدال وممكن تثبتي أيام الصيام سبت واثنين وخميس والسحور ماء فقط، الغاية نوصل لآكثر من عشرين ساعة صيام مع إفطار خفيف. يوم استمتاع بالصيام وفوائده النفسية والعقلية والبدنية ويم استمتاع بالطعام وفوائده وملذاته

[@nadherjafar9812]

@@sameninna9958 عليه الصلاة والسلام وعلى آله وأصحابه جميعا

[@سماحالرفاعي-ف9ح]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم "صوموا تصحوا"

[@Silinaa7191]

أشكرك بشدة يا صاحب القناة على هذي الترجمة الدقيقة الله يزيدك علم و يوفقك على مجهودك🌹

[@بسمةعمر-ق4ز]

الله اكبر الصيام يقضي على الالتهابات في الجسم ..قال صلى الله عليه وسلم ((صوموا تصحوا ))عليه الصلاة والسلام

[@kick4099]

صدق رسولنا الأعظم سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال .صوموا تصحوا قالها قبل 15قرن

[@TheSolitaire369]

ممكن متابعة👈 ادع بهذا الدعاء: اللهم يا رزاق يا ذا القوة المتين ارزقني.🤲 اللهم إني أبرأ إليك من حولي وقوتي، وألجأ إلى حولك وقوتك، يا ذا القوة المتين.🤲

[@-zahrmesk3694]

سبحان الله وبحمده

[@رضيتيارب-ي7و]

استغفر الله الذي لا اله ال هو الحي القيوم واتوب إليه

[@loukasafi3207]

الحمد لله على نعمة الاسلام . كل ما امرنا بفعله ينفعنا و كل ما نهينا عنه في مصلحتنا

[@لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص

[@aziztube2514]

سبحان الله 🌹 الحمد لله 🌹 لا إله إلا الله 🌹 الله أكبر 🌹 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹،،،،،

[@omaralshwafi6422]

دكتور بيرج من فضلك تحدث عن مرض الجنف SCOLIOSIS اسبابه وكيفيه علاجه من فضلك رجاااااء

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده 🌹 سبحان الله العظيم 🌹 سبحان الله العظيم و بحمده 🌹 أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️ 🌹 ،،،،،،،

[@ايناسسعد-ج6ب]

اشكر حضرتك على كمية المعلومات الطيبة التي وجهتنا إليها ..وقد كان غافل عننا أن قلة الطعام بل الامتناع عنه نهاءي ..هو المخرج والعلاج الأمن والمفيد لصحتنا ..وان العكس هو الضار القاسي لصحتنا ..نشكرك كثيرا د.برج ..وسوف نتبع التعليمات الصحية المفيدة. وجزاك الله كل خير بعلمك النافع.

[@salemauda2353]

قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا

[@moonemoone1289]

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@aziztube2514]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️ ،،،،

[@moatazmohamed1179]

اللهم ارزق ابي الفردوس الاعلى بلا حساب و لا سابقة عذاب فانه صبر و رضى و تحمل السرطان و المه

[@حسنأبوهُطلس]

اتمنى من الدكتور بيرج يخصص حلقة عن المحليات الصناعية وخصوصا المحلي ( استيفيا ) الفوائد والاضرار .

[@emanjasim917]

حسب علمي ان سكر ستيفيا ممنوع للي عندهم أمراض مناعية

[@gggmadigging6580]

اللهُم صل وسلم على نبينا محمد عدد مالهجت الألسن بذكره اللهم صل وسلم على نبينا محمدعدد مانطق اللسان وعدد مارفع الأذان اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ماوزن الميزان وعدد ماقرئ القرآن اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد الريش

[@احمدالموسوي2]

شكراً يا أفضل وأرقئ دكتور بالعالم

[@hmdaalhashmee8006]

هذا الإنسان رااااائع شكرا دكتور بيرج اللهم وفقه لما تحب وترضى 🌷🌷🌷🌷

[@tamshop7456]

انا من الجزائر واحب النصائح التي تقدمها دكتور بيرج بارك الله فيك جزاك الله خيرا وجعلها الله في ميزان حسناتك

[@فاديالشريفي]

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@CoachDima2]

انا بدأت بالصيام اسأل الله القوة رح استمر لا ثلاث ايام

[@CoachDima2]

@T3rr7r1st نشرت تتيجة ع قناتي كانت صعبه وجسمي عمل ردت فعل كبيرة بس متل ما حكيت بالفيديو رح عيدها من باب تشافي

[@rabab_abdallah_Shahrour]

انا ماعرفش مين مارك توين. بس كلامه مظبوط. انا تعبانة جداً جيوب انفية بلغم وكحة وسخونية بسيطة صومت لحد قبل الفجر (السحور) اخدت ال د وال سي والزنك وشربت اعشااب حبة كتير و اللبان المر بفضل الله تحسنت كتير

[@-zahrmesk3694]

سبحان الله العظيم

[@رضيتيارب-ي7و]

اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@-zahrmesk3694]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد

[@faizaaboody1409]

لا أعرف ماذا اقول انت رائع قليل بحقك إنت العلم نفسه تتفوق على العلماء شكرا جزيلا دكتور بيرك على كل المعلومات القيمه الله يبارك فيك استفدنا كثيرا

[@houdaamer4688]

استشهدت بسقراط وفرانكلين رغم ان هذه القناة موجهة للعرب وأغلب متابعينك فيها مسلمين كان من دواعي المحبه أن تستشهد بالنبي محمد الذي امر بالصيام ولا أظن انك لم تسمع عنه

[@emanjasim917]

الحمد لله الذي أنعم علينا بالأسلام والصيام الاسلامي الشرعي

[@mariegharib2952]

😂😂😂😂😂😂😂

[@samsum2592]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما خلقت وملء ما خلقت وبقدر ما خلقت وعدد كل شيء وملء كل شيء وبقدر كل شيء وعدد ما أحصى كتابك وملء ما أحصى كتابك وبقدر ما أحصى كتابك وعدد ما في السموات والأرض وعدد ما بينهما وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون من بدء الخليقة إلى يوم الدين مددآ بلا عدد

[@ايمنابوبكر-ز5ن]

الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺

[@zdzorozdzoro1022]

نعم 👍👌🌺🌺🌺🌺

[@sifeddine1446]

شكرا دكتور

[@FF_HAKCER]

احسن دكتور في الدنيا غيريلي حياتي وخسرت ٢٠ كيلو

[@zaidouna4715]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: صوموا تصحوا. The Messenger of God, may God’s prayers and peace be upon him, said: Fast and you will be healthy.

[@MinaMina-1995]

السلام عليكم. ارجو دكتور ان تساعدني بفهم هذه الحالة. في أواخر الليل يبرد رأسي كثيرا فاشعر في الصباح أن مناعتي ضعيفة و قد اعاني من فلونزا.

[@اللهفوقكلشيء-ع5ر]

احتمال نفص يود اشتروا مكمل يود قطرات او طحالب كيلب على شكل اقراص

[@أميربحجابي-ط2ع]

قال رسول اله صل الله عليه وسلم نحنو قومنا لاناكل حتئ نجوع وادي اكلنا لانشبع

[@mhmdalikasm5300]

صلى الله عليك يا سيدي يا رسول الله أعظم صلى الله عليك ياخير الأنام أوصانا بالصيام فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم. صوموا تصحوا

[@aziztube2514]

اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️ ،،،،،

[@ابناءالعراق-ط1ك]

اكثر فيديو ذو فائده عظيمه جزاك الله خيرا

[@sameninna9958]

.

[@asraibrahim6766]

سبحان الله ماامرنا بشي الا له فائده للبشر الصيام شهر كل سنه هو تطهير للجسم

[@مراد13]

الم يحن لك أن تسلم بعد أن علمت ان الصيام هو الدواء لكل داءو هوما قاله الاسلام قبل 14 قرنا

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك

[@فاطمةالعوضي-ي8ي]

شكرا على هذه المعلومات

[@سمربلال-ظ3م]

The prophet Muhammad peace be upon him mentioned this when he said to Muslims "fast u will be healthy " .. Muslims fast one month every year and their fasting daily about 16 hours each day .

[@fatimaabdellah8469]

الصيام عندنا نحن المسلمين عبادة وعبادة مقرونة بصحة الإنسان يعني هذه معلومة معروفة عندنا منذ 14قرنا وهي جديدة عندكم نحن نصوم بكل بساطة

[@ماريأنطوانيت-ن4ذ]

تحية للمترجم 🍒

[@نورالدينالفرمان]

السلام عليكم هل استخدم زيت الزيتون في الصيام المتقطع

[@aziztube2514]

اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹 اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹 اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️ ،،،،،،،،،

[@نرمينمحمد-ر4خ]

آمين يارب العالمين

[@LordOHS]

انت جاي تدعي هنا عن جد 💩💩لستم أشخاص طبيعين

[@scorpionred3811]

اي رزق واي زوجه انت في اي وادي موضوع الدكتور عن الصيام

[@TheSolitaire369]

ممكن متابعة👈 ادع بهذا الدعاء: اللهم يا رزاق يا ذا القوة المتين ارزقني.🤲 اللهم إني أبرأ إليك من حولي وقوتي، وألجأ إلى حولك وقوتك، يا ذا القوة المتين.🤲

[@LordOHS]

@@scorpionred3811 حال هذا وأمثاله الكثير حال العجائز واي عجائز الذين لا يفهمون في الدين شيئ هم فقط يدعو لان الناس تتفاعل معه تقول له، آمين، احسنت، فيعجبه الحال😮 ويبقى كل منشور او فيديوا تجده هناك بادعته🤓، حتى لو كان الموضوع الملابس الداخلية 😅😅😅

[@hamama-it5mh]

شكرا على التوضيح والصيام جنه

[@brahimelkouri9391]

الدكتور بيرج تحياتي وسلامي لكم وادخلكم الله في جنات النعيم يارب العالمين تابعتكم بعد ما كنت اعاني من السمنة ومرض السكري الدي كان يرتفع عند في بعض المرات إلى 5 وبعد متابعة حلقاتكم حلقة بحلقة استطعت من نقص وزني من 123كيلوغرام إلى 92كيلو غرام مع الامتناع عن اكل جميع انواع الكربوهيدرات. لم أعد استعمل دواء السكري الفطور والصوم لحالي 16ساعة الخضر والقليل من اللحوم والحوت والدجاج واحمد الله واشكره اصبح السكري في اغلب الحالات لا يتجاوز 1,10 اشكركم كثيرا السيد بيرج وارجوا من الله ان يعينكم و يدخلكم دعواتي لكم السيد بيرج بموفر صحة عافية راحة البال والعيش الكريم جنات النعيم يارب امين

[@Karimkarim14963]

هل هذا الطبيب مسلم ؟ إذا كان الجواب لا فلا تستطيع الدعاء له بالجنة 😅

[@user-sl6km1zg7g]

@@Karimkarim14963 بس نحن ما نعرف

[@brahimelkouri9391]

@@Karimkarim14963 الكراغلي لا علم لك علم الله العظيم سير قلب لك على خبزة تأكلها ان حر في رأيي الحكم لله الواحد القهار ان لست بطبيب بيطري لكن اعرف الحمار حين ينهق لا توسخ تعليقي فالدكتور بيرج اتمنى له الصحة والعافية راحة البال والعيش الكريم وجنات النعيم اعانني بعون الله وقوته وانت مادا قدمت لس سوى كلام ليس من اختصاصك هل أصدق اصحاب الرقية الغيرالشرعية اللدين يهتكون بنات وزوجات الرجال باسم الاسلام والاسلام بريئ منك ومنهم يعني نقطة بدون الرجوع إلى سطر لن تفهم معناها واتحداك ولكن لن ارد على الماجوس

[@karine186]

@@Karimkarim14963انت ما تعلم شيء يمكن هو يدخل الي الجنة وانت لا

[@Karimkarim14963]

@@karine186 اخي انا ما قتلك يدخل الجنة او النار انا قلت لا يجوز الدعاء له اذا كان غير مسلم بس :)

[@doniahasan1241]

شرح جميل جدا 🌺🌹

[@salemauda2353]

The Prophet Muhammad, may God bless him and grant him peace, said: Fast and you will be healthy

[@DrPolaAdel]

أنا طبيب كنت أعمل بالحجر الصحي، انشر معلومات طبية ، لكن مشاهداتي قليلة رغم اني بتعب في عملي 💔 هل أجد من يتا بعني؟👨🏻‍⚕️

[@نرمينمحمد-ر4خ]

من عيوني ياغالي انا اشتركت من عشان عيونك الحلوه

[@أحمدأبوبدر-ض3ب]

ربنا يوفقك

[@jisooturtlerabbitkim1995]

هى اسمها لمو اخده فى الكلمة شحاته انك تطلب اشتغل على نفسك وعدل من المونتاج والاساسيات وغيره مش تيجى تطلب اشتراك فى قناة حد تانى تعب لغاية لما وصل لهاد العدد وتطلب مشاهدات واشتراكات مش هتستفاد حاجة لانه ممكن مش يسمعها

[@hmdaalhashmee8006]

طبيب وتتسول على القنوات لو انك طبيب ماتسولت لان الطبيب المحترم مش فاضي

[@أنامنعائلةفكرتاني]

كل الاحترام الك دكتور استمر ولا تتوقف عن إعطاء المعلومه فا يوجد من يتابعك ولكن اصبر قليلا

[@deutschlerneneinfachemetho8864]

Thank you for your information, I tried fasting for 72 hours and benefited greatly from it.

[@aseepli3112]

تحية أحترام وتقدير لدكتور بيرج كان وزني ٩٥ وبعد متابعتك المقاطع التي شاهدتها اتبعت حميت الكيتو نزل وزني ١٠ كيلو لاكن صار شهر وزني ثابت ما أعرف شنو السبب رغم اني مستمره ع حمية الكيتو والصيام المتقطع دكتور اذا قريت تعليقي ارجو ان تعطيني الأجابه ولك جزيل الشكر

[@Karimkarim14963]

حاول توصل الكربوهيدرات إلى الصفر و طبق حمية "وجبة واحدة في اليوم"

[@Ftui32]

طيب انا نحيف، هل عادي اصوم؟

[@Karimkarim14963]

عادي عادي هرمون النمو يزيد 2000% لما تصوم 😂 و أبحث في هذا الأمر

[@Ftui32]

@@Karimkarim14963 اوف يعني بطول زيادة؟ والله ممتاز، بس بسألك سؤال انا ما عندي مكملات عادي اصوم على ماء وشاهي بس؟ واشكرك مقدمًا

[@Calicoo-x4d]

@@Ftui32 حتى انا ما عندي مكملات ابغى اعرف اذا ضروري او لا بالله اذا وصلك شي علمني

[@ZaiNab-lq7jq]

Thank you so much

[@وردالياسمين-ق4ف1و]

تحياتنا للدكتور وكل العاملين

[@ashraqat2009]

دكتور بيرج 👍🌹🌹

[@ALzzanam]

جزاكم الله خيرا

[@يارب-ظ5ل]

دكتور بيرج لو سمحت تنزل حلقة عن علاج ضغط العين عصب

[@abdx7777]

موجوده ، ابحث في يوتيوب وسوف تجدها عند دكتور بيرج وغيره خلاصتها اتبع اسلوب حياه صحيه، مارس الرياضه، امتنع عن الكافايين ، نام جيدا ، حاول الصوم ، خفف الاملاح ، خفف من السكريات قدر الامكان ونتمنى الشفاء لكم

[@kbggkhjj3283]

ربنا يحفظك ويسعدك يارب

[@azizabdo9250]

Merci pour toutes ces informations Dr birg

[@calamala3491]

ما شاء الله عليك دكتور ...انت من أبرز علماء العالم

[@mohamedishag4138]

شكرا جزيلا، دكتور بيرج

[@أمأَوْس-م3غ]

سبحان الله الذي علّمك دكتور، اللهم انفعنا بعلمه. اللهم صل وسلم على نبينا و معلمنا محمد

[@mariegharib2952]

كيف يعنى انتو صومكم مافي فاءدة تصمو عن الماء وهذا خطر على جسم الانسان وتفطرو وتاكلو كل انواع الدسم وتخبطو الفواكة والسكريات هههههههههه انتو فعلا عالم الواحد يشفق عليكم تقرير الصحة العالمية دول العربية والشرق الاوسط اكثر بكثير لهم امراض خبيثة نسبة لاوروبا واليابان والصين واميركا

[@farm-tarek]

وكذلك اجدادنا في نجد قالوا العافيه بااطراف الجوع

[@مالكمالك-د2خ6ش]

هدا ما جاء به إسلامنا العظيم فلقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع ويحتنا على الصيام والصيام فرض وركن من أركان الإسلام ادعو الله ان يهديك للاسلام دكتور فإن رجل صالح

[@boubriouanadir554]

أستاذ بيرج ما مدى تأثير نظام OMAD الدائم طيلة العمر على الصحة ؟

[@fatoubeauty6597]

ممتاز انا بعملو

[@samriraess2469]

الحمد لله على نعمة الاسلام . صوموا تصحوا.

[@عليالاسدي-ز8د]

You are.....THE BEST

[@ابودانهالشمري]

استغفر الله

[@Jonathan-kujo10]

Thanks doctor

[@MOULAYELHOUSSINE]

الحمد لله على نعمة الإسلام Thank God for the blessing of Islam❣️❤️🇲🇦🇲🇦

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️ اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️،،

[@insafmuhammad2031]

الله يسعدك ويكرمك بالدارين يادكتور بيرج أنت جوهرة في عالم الطب والإنسانية إنك رائع رائع حقا هل تعلم أن ماتقوله عن الصيام هو حقيقة تكلم عنها الأنبياء وخاتمهم محمد ص والثابت عن آل البيت ص صيام الاثنين والخميس من كل اسبوع واربعاء عند محاق القمر العالم د.يرجى الاهتمام بالشعير وإن القهوة مضرة فيجب الامتناع عنها يرجى الانتباه إلى قضية تنبيت الحبوب يرجى متابعة الحكيم سادغورو والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@mohamedabdulla2887]

دكتور ممكن علاج التهاب اوتار الإبهام في اليد

[@الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط]

ربي اغفر و ارحم وانت خير الراحمين

[@ADIL.RASSAM.HANDASSI]

ماشاء الله شرح ممتاز بصمة أستاذ عادل 💫