لماذا أنصح بالصيام المتقطع بشدة وكيفية تطبيقه لأكبر خسارة بالوزن بسهولة

[@omkhalad2336]

صدق رسول الله الذي قال نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع والذي حثنا على صيام يومين فى الاسبوع وصيام ٣ أيام من كل شهر حقا الإسلام دين عظيم

[@a7la100]

هذه مقولة لسيدنا علي بن ابي طالب رضي الله عنه

[@حسنسلامة-ب4د]

هذا يروى عن بعض الوفود وفي سنده ضعف، يروى أنهم قالوا عند النبي ﷺ: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) يعنون أنهم مقتصدون. هذا المعنى صحيح لكن السند فيه ضعيف. [يراجع في زاد المعاد، والبداية والنهاية لابن كثير]. وهذا ينفع الإنسان إذا كان يأكل على جوع أو حاجة، وإذا أكل لا يسرف في الأكل، ويشبع الشبع الزائد، أما الشبع الذي لا يضر فلا بأس به.

[@big789]

اهذا حديث لا اصل له

[@omkhalad2336]

جزاكم الله خيرا واستغفر الله واتوب اليه

[@omkhalad2336]

ولن احذفه حتى يستفيد الناس

[@غريبالدار-ص8ح7ج]

في اعتقادي .. نحن المسلمين أكبر هدية ممكن نقدمها لدكتور بيرج ونرد بها الجميل له ؛ هي أن ندعوا الله أن يشرح صدره للإسلام وان ينقذه من النار ويدخله جنات النعيم مثلما ساعدنا ونورنا لفهم الحقائق الصحية المخفية ☝️

[@adel.gt40]

و الله اتمنى ذالك له

[@adeldawood6461]

وإيه اللى قالك إنه داخل النار أصلًا!! هل تعرف الغيب!!!؟

[@غريبالدار-ص8ح7ج]

@@adeldawood6461 قال اصدق القائلين سبحانه وتعالى : ( إن الدين عند الله الإسلام ...) ( ومن يبتغي غير الإسلام دينا فلن يقبل منه وهو في الآخرة من الخاسرين ...)☝️

[@NesrinSD]

اللهم امين 🤲

[@زهرةالياسمين-ث2ح]

شكد عقلكم ناقص كل متشوفون مسيحي تريدون يصير مسلم هو مسيحي وانشالله الرب ينور عقلكم وتعرفون الحقيقه انوا المسيحيين افضل منكم الله يشرح قلبكم للمسيحيه دين الحق

[@ابوركانراكان-ط4خ]

كلما تقدم الغرب في العلم كلما وجدو ان محمد رسولنا الكريم قد سبقهم بآلاف السنين اللهم صل وسلم على نبينا ومعلمنا محمد ابن عبد الله الصادق الأمين.

[@ygayag]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@halatinari5837]

اتبعت نظام الصيام المتقطع ولاحظت فرق كبير بنزول الوزن حتى اني لم أعد أشعر بالجوع اطلاقا..شكرا دكتور بيرج

[@foudmurad3598]

اصبح عندي هبوط سكر التراكمي 3و9 ماذا افعل ليرجع وزني كما كان لما صمت بليز

[@halatinari5837]

عليكم بالصيام المتقطع والابتعاد بشكل نهائي عن السكريات والنشويات والكربوهيدرات

[@halatinari5837]

وداومي ع شرب خل التفاح ومغلي القرفة وعليكي العافي يارب

[@larose826]

@@halatinari5837 هتي نشرب خل تفاح

[@Nadim9503]

@@halatinari5837 شو الاطعمه يلي فيهم نشويات وكربوهدرات؟

[@FARAHFARAH-lx7dx]

كرر هذا الدعاء الذي علمنا اياه ﷺ باستمرار : " اللهم اجعل في قلبي نورا، وفي بصري نورا، وفي سمعي نورا، وعن يميني نورا، وعن يساري نورا، وفوقي نورا، وتحتي نورا، وأمامي نورا، وخلفي نورا، وعظم لي نورا "

[@hassan.kassem]

هدا دعاء دخول مسجد

[@mamamama9992]

​@@hassan.kassem ٠د

[@lievmm4857]

امين 🤲

[@FARAHFARAH-lx7dx]

@@lievmm4857 ❤❤

[@ايمانمحمد-ض4ص]

امين يارب العالمين

[@المتوكلةعلىالله-ن2ن]

يقول الله عز و جل : (( و ان تصوموا خير لكم ان كنتم تعلمون ..)) سبحان الله .. ( سنريهم اياتنا في الافاق و في انفسهم حتى يتبين لهم انه الحق .. ))

[@عبدالله-ب8و8ي]

أخي فيه همزات في الآيات لم تكتبها

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. إحمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️

[@لبيكداعيالله-غ8ش]

يستاهل الحمد

[@salwanador5461]

الحمد لله

[@تعتاترنالنلنوىل]

الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه كما يحب ربنا ويرضى وينبغي له

[@MSFR-911_]

قال تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح ]

[@ngalaafathy1605]

ادعوك لدين الاسلام وما به من تشريع من رب العالمين ادعو الله عز وجل ان يهديكلدين الفطرة ويجعل علمك فى ميزان حسناتك

[@princeegypt1139]

لومافيش حد دعالك اليوم الدعوة دى من نصيبك ،روح الله يجبر بخاطرك جبرآ جميلا حتي تفيض الدموع من عينيك فرحآ، وتحقق كل شيء تتمناه🤲🤲💚

[@afnanaldby4022]

اميين يارب

[@LiloMimo-n3v]

اللهم امين يارب العالمين

[@hayatb7606]

ان الصيام في. الشريعة الاسلامية يفيد الروح والعقل والجسد هذا ما قله لنا سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم مند اكثر من ١٤ قرنا فهولا ينطق عن الهوى

[@ommuhamd4832]

مافيش أفضل من الصيام الإسلامي إلا يعلم من خلق ٠٠٠٠ وكان داوؤد عليه السلام يصوم يوم ويفطر يوم

[@taoufiklaafaoui6544]

من اركان الاسلام الصيام، الحمد لله على هذه النعمة

[@hendelmetwaly6073]

صدق الصادق الصدوق صل الله عليه وسلم (صوموا تصحوا ) فعلا الحل لكل الأمراض فى الكلمتين دول

[@ABCD80000]

ليس حديث!

[@shifahassan883]

@@ABCD80000 حديث كيف مش حديث صوموا تصحوا

[@khadijaabdalla3513]

@@ABCD80000 حديث شريف

[@ABCD80000]

تأكدوا طيب

[@vbvb17]

والله الصيام المتقطع الطبي أو الاسلامي كنز لأسترداد العافيه ودوامها🌺🌺🌺

[@Lina1970]

مو اسلامي لأن برمضان كل المسلمين يزيد اكلهم وياكلون طول الليل .رمضان شهر مو سنة.

[@غفرانكربي-س8ي]

يزداد و نهم من كترت اكل السكريات والدهون من وقت الفطور لصحور يافهيمة الصيام الاسلامي مادخلو فسمنة اه الغباء دا الصيام الاسلامي شفاء

[@albadi1]

​@@Lina1970 صيام 3 ايام من كل شهر وصيام يومي الاثنين والخميس من كل اسبوع وصيام 6 من شوال وصيام يوم عرفة وصيام التاسع والعاشر من محرم كل هذا صيام اسلامي لو طبقنا هذه السنة ما كان لازمنا صيام متقطع!

[@qweqwe6081]

فعلا انا جربته وكان نتائجه رائعة جدا حتئ اني لم اعد اشعر بل جوع ولا شراهة الحلويات اطلاقا شكرا دكتور

[@haharnono9634]

كيف انا اشعر بي جوع طوال الوقت حتى بعدا الاكل كيف تغلب هاد شعور

[@z1queen]

​@@haharnono9634 كلي دهون صحية في الوجبة نفسها مثل أفوكادو أو ملعقة زيت زيتون أو قليل من المكسرات حتى تشعري بالشبع ، وكتري من كمية السلطة زبدية كبيرة

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!! اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الخميس 🥰 يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌚🌚

[@الزوبيرزيزو]

الله يثبتنا وإياكم على دينه

[@naglaaelmanzlawy4228]

@@الزوبيرزيزو اللهم آمين يارب العالمين 👏👏

[@oummehdi4341]

جزاكم الله خيرا

[@لبيكداعيالله-غ8ش]

أَللّـہـمَ صَـلّ عَلّى مُحَمـَدْ وَآلّ مُحَمَـدْ أَللـّہـمَ عَجْـلّ لِـوَلِيـكْ أَلفَـرَجْ

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️

[@الحمدلله-ص9ض6ث]

الحمد لله

[@mohamed.ahmed2495]

الصيام في الاسلام فيه كل الخير صحة وعافية 👍🙏🌷

[@aziztube2514]

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴

[@MemeMeme-rd7qz]

صومو تصحو صدق رسول الله صل الله علية وسلم

[@batolkitchen2917]

سبحان الله وبحمده عددٍ خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@vbvb17]

جربت الصيام المتقطع وهسه وصلت لتناول وجبه واحده بليوم ولم أشعر بلجوع بينما قبل كنت ٢٤ساعةجوعان مع العلم كنت اتناول ٨ وجبات🌺🌺🌺🌺

[@الوردالبيضاء-و1ف]

شكد نزلت كم كيلؤ ؤصيام متقطع شكد الى شكد

[@طيبة-ح4ك]

اي والله الله يخليكم علموني عل صيام المتقطع

[@nadeanaser8288]

عمري 52 سنه جربت صيام 7ايام النتيجه مذهله صحه وحيويه ونشاط اتمنى الصحى للجميع ومازلت اكررها كل شهر

[@الوردالبيضاء-و1ف]

كيف صيام كامل لؤ متقطع فدؤه فهمني ؤزني ميه ؤشحؤم علكبد تعبت

[@AVoussama]

@Nadea Maser لدي سؤال من فضلك هل خلال الصيام التتقطع يمكنني شرب الماء أو القهوة؟

[@osamasiam257]

@@AVoussama اشربي ماء متل مابدك وقد مبدك واشربي قهوة بدون سكر وبالتوفيق

[@samiramo9126]

اديش نزل من وزنك

[@AVoussama]

@@osamasiam257 شكرا أخي عن الإجابة

[@oga657]

نصائح في محلها ، لا يُطبِّقها الا الشُّجعان و اصحاب الإرادة و العَزمِ😉

[@hananeddib4125]

الحمد الله على نعمت الاسلام . كم انت رحيم باعبادك يارب

[@samirataher3518]

ياأيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لقد امرنا الله سبحانه وتعالى ورسوله صلى الله عليه وسلم بالصيام لانه علاج للجسم

[@Amina2014-t9s]

قيلَ لأحدِ الصالحينَ: عِظني فقالَ عسكرُ الموتِ ينتظرونَك ولو قيلَ ليَ وَأنا مِنَ المُسيئين: عِظينا لأَضفت: اقضِ بالصلاةِ على النبي دُيونَك غفرانُ ذنبٍ وَكفايةُ همٍ وتنامُ قريرَ العينِ ملأَ جُفونَك.

[@atlaskhalijtv7147]

معلومات قيمةً وشكرا للترجمة مغربية🇲🇦 في السعودية 🇸🇦 مرت من هنا 👍

[@wafaaabid5638]

اهلا وسهلا

[@MohamedAli-db8kj]

اين في الرياض

[@wafaaabid5638]

@@MohamedAli-db8kj ف جده

[@MohamedAli-db8kj]

@@wafaaabid5638 انا في الرياض

[@MohamedAli-db8kj]

ع

[@aziztube2514]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️

[@فتىبلاحظ-ه7س]

حديث النبي الحبيب صلى الله عليه وسلم ...اوصانا بالصيام

[@aziztube2514]

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ♥️

[@aymanahmed1139]

سبحان الله ، كلام هذا الدكتور جميل ، لكنه و كعادة المهووسين بنظرية التطور ، أقحمها عنوة أثناء كلامه عن أن أجسادنا طورت جينات للبقاء ، لكن كمسلم و موحد و مؤمن بالله أؤمن بمقولة شائعة ( اجن الثمار و ارم الشوك في النار ) ❤

[@mohameddj3650]

نظرية التطور مستشرية في جامعاتهم لا تلمهم

[@ngalaafathy1605]

كل ما تذكره دكتور بيرج عن الصيام المتقطع والاكل على جوع ذكره الله عن عز وجل وذكرره النبى صلى الله عليه وسلم من قبلالف وربعمائة عام فى دين الاسلام ادعوك للقراءة عن دين الاس

[@hamzamhn1911]

عمي بيرج يعجبني الصوم الإسلامي، و خاصة بركة السحور كما أخبر سيد الخلق صل الله عليه و سلم.

[@nfidek_bhekayeti]

صحة وأجر

[@mahaalbadr]

حلوة عمي بيرج.. 😂😂

[@hamzamhn1911]

@@mahaalbadr أنت الأحلى 🌟

[@Mohmmedalbahry]

شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدئ للناس وبينات من الهدى والفرقان

[@yakoubchal2267]

اللهم زدنا علما،نحن المسلمين فرض الله علينا صيام شهر في السنة ومن سنة نبينا صلى الله عليه و سلم صيام يومي الإثنين و الخميس وهو أجمل نظام للحفاظ على الجسم كما أثبته العلم الحديث. الحمد لله على نعمة الإسلام

[@marwamarof4278]

ياحي ياقيوم برحمتك استغيث أصلح لى شأني كله ولا تكلني إلا نفسي طرفه عين

[@techwithme2870]

سبحان الله قبل سنه لم اكن اعلم أي شي عن هذا النظام لكن بدأت بقيام نفس النظام لكن من دون تخطيط وفعلا خسرت 30 كغم خلال شهرين ونصف

[@amnaNasty]

بسألك نضامك ادخلتي في خبز أو رز يعني شنو وجباتك

[@kenza-7573]

اللهم صل و سلم و بارك على حبيبنا و سيدنا و قرة أعيننا محمد عليه افضل الصلاة و السلام اللهم آته الوسيلة و الدرجة الرفيعة فقد بلغنا الأمانة و علمنا ما لم نكن نعلم الحمد لله على دين الاسلام ❤

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم و بحمده أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه

[@maroua2422]

أستغفر الله العلي العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه من كل ذنوبنا 🤲💔😭🌧️🌙💙🤲

[@etoilefelante4285]

بعد سنه و نصف من امتناعي عن تناول السكريات اصبحت اجابتي عن سؤال ماذا اريد ان اكل هي ثلث حبات بيض و سلطه طماطم و خيار بزيت الزيتون

[@امسارة-مصر]

الصيام نظام صحى رائع بجميع انواعه .. شكرا للمعلومات المتجددة والمفيدة دوما 🌷 وكما تفضلت نظام توفيرى ايضا هههة

[@MAFIA_.313]

دكتور ممكن تتكلم عن الأشخاص الي قلبهم في الجهة اليُمني هل في خطر على صحتهم ياريت تشوف تعليقي🤍

[@MatiaMatias-k9k]

شهادة مني اقسم بالله عن تجربة صحة جمال رشاقة صحيح نحن مسلمين لكن نصوم دون كيتو وجودة الطعام لذا فنصاءحة فعاااااالة وخارقة .جزاه الله الفردوس الاعلى

[@tomahah]

ادعو له بالهداية.. اما الجنة فهي حرام ع الكفار

[@ابناءالعراق-ط1ك]

احسن دكتور في العالم شكرا لك علا هذه المعلومات والنصائح القيمه وجزاك الله خيرا

[@نجلاءصالح-ق5ج]

الحمدلله عندنا دكاتره مسلمين مثل دكتور محمدالفايد

[@ايمانمحمد-ض4ص]

قالها رسولنا الكريم صوموا تصحوا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@HussamAli-d6n]

سوف ابدأ ان شاء الله من الغد بالصيام المتقطع اتمنى ان اصل الى الوزن الذي اتمناه 🙏

[@emanda8147]

لذالك الصيام فرض على المسلمين وحتى قبل كل هذة الدراسات والله يصيبني الذهول كمية جمال ديننا الحنيف وانها يتبعونها منهج حياتهم

[@لولواناومطبخي]

اللهم اشرح صدري ويسر أمري وارحم ضعفي وقلة حيلتي

[@الجرناسالعراقي]

ماذا تقول دكتور في خل التمر هل هو فعال في تنزيل الوزن ارجو الرد وشكرا تحيه لك من العراق ،،🌺🌺🌺🌺🌺

[@katialyna4731]

عن تجربة قطعت سكر نهائيا اكل مرة واحدة في نهار فقط نزلت في الوزن

[@jinanalbadran5387]

كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا ..

[@fbm1419]

متعكم الله بالصحة أتمنى ... !!! من يدعمني في نشر سنة الرسول عليه السلام ولك الاجر..جعلها الله في ميزان حسناتكم

[@hebaderbas6814]

سبحان الله الرسول عليه السلام كان يتناول العسل والماء الدافىء على الفجر... وخلال النهار ٧ تمرات والمساء زيت الزيتون مع الخل واللبن وقطعة خبز شعير وأثبت حديثا فعالية اذابة العسل بالماء وفوائد الخل وزيت الزيتون لكثير من الأمراض والمفيد أعظم ف الحمدلله على نعمة الإسلام 💗 وجهودك مشكورة دكتور

[@manalleelmagribia1441]

اخواتي انا في ضيق شديد أطلب منكم دعوه يفرجها عليا ربي فدعوة 40 شخص ان شاء الله تكون مستجابه من الله العزيز الرحيم جزاكم الله كل خير

[@sunset5151]

الله يجبر بخاطرك

[@فاديالشريفي]

لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@kadiralaoiy9676]

دكتور بيرج شكرا جزيلا على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة، فعلا الصيام المتقطع نظام صحي وفعال لخسارة الوزن الزائد.

[@haharnono9634]

لكن اشعر بي جوع كتيرااا مادا افعل

[@abothabet9847]

​@@haharnono9634حتى اني

[@ahmedmido-pb8fi]

أفضل دكتور في العالم كله

[@ساجده-ث3ع]

ربنا يجبر بخاطرك يارب ❤

[@Asmaa55ats]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🍃🍃🍃🌷🌷🌷🍃🍃🍃

[@اممحمود-ض1خ6ز]

روووووووووعه الله يسعدك ربنا لما فرض الصيام لما له من اثر عظيم على الصحه

[@cheframzyseli6836]

How are you, Doctor.. Thank you and your advice is great.. I am a fan of your page and I wish you success... Dear Doctor.. 3 months ago I abstained from sugar and bread of all kinds.. A month ago I attended a video of you and your advice on intermittent fasting and my weight was 106 kilos. ..from a month until today my weight has become 94..thanks to God for this blessing.....every 24 or 30 to 32 hours. I eat one meal. This meal contains no sugar or starch..every day I drink water from 2 liters to 3 to 4 liters Of course, I do about 40 minutes of exercise every day

[@سموالأمير-د9ك]

نذكركم غدا هو يوم الخميس لا تنسوا الصيام

[@oummehdi4341]

شكرا لكم

[@LOLO-id8nd]

الحمد لله

[@aziztube2514]

اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين

[@لبيكداعيالله-غ8ش]

امين يارب العالمين

[@mmk9508]

هل يساعدني ع تخلص من السمنه اذا تناولت وجبه العشاء العصر ولم اكل إلى الصباح اتناول الفطور هل هذا يعتبر صيام متقطع جسمي يخزن سوائل

[@abda5692]

شكرا جزيلا دكتور على المعلومات القيمة هل صحيح أن خل التفاح مع الماء هوى خرافة ولايفيد في تنزيل الوزن ابدا

[@princessejy6898]

الحمد لله الذي فرض علينا الصيام

[@anis-un6xt]

انا عمري 18 ووزني كان120 والحمدلله بصيام بدات انحف اصوم لمدة7ايام وسمان لي ورها لا اصوم وسمان يلي ورها اصوم والحمدلله نحفة ووزني الحين 87 وما زلت اوصل الي الحين لكي اوصل للوزن الي بدي يه بدون رياضة ولي اشي مع الاول ستشعرون بالجوع والارهاق ولكن بعدها ستعتدون عليه تدريجيا وشكرا😊😊😊

[@روانوبوبجي]

شو بتاكلي في يومك

[@anis-un6xt]

@@روانوبوبجي اكل خضر وفواكه وحساء وسلطة وغيرها من الأشياء

[@tomahah]

الله يشفيك يارب حرام ما زلت صغير في السن .. لا تضيع عمرك وصحتك بالسمنة

[@lolaasd-k2u]

اديش هي المدة اللي قضيتيها بلصيام حتى نزل وزنك؟ومافهمت عليكي ممكن تكتبيلي بلفصحى كيف كنتي تصومي ؟يعني كم يوم تصومي بلاسبوع وتصومي ورا بعضهم الا كيف؟جاوبي من فضلك وزني متلك وبدي انحف

[@ArIa-sn4wf]

شكرا دكتور بيرج انا منذبدات الكيتو دايت خسرت وزنا كبيرا وصرت بصحة افضل

[@AVoussama]

@Ar la لدي سؤال من فضلك هل خلال الصيام التتقطع يمكنني شرب الماء أو القهوة؟

[@وردةالبنفسج-ث8ي9ل]

@@AVoussama اكيد والقهوه بدون سكر

[@AVoussama]

@@وردةالبنفسج-ث8ي9ل شكرا على وقتك 🙏🏻

[@روانوبوبجي]

شو بتاكلي في يومك

[@MohamedAli-db8kj]

الفضل لله ثم للدكتور بيرج نزلت ٤٨كليو خلال ٨ أشهر

[@z1queen]

شو سويت اخي ؟؟؟

[@MohamedAli-db8kj]

@@z1queen طبقت كلام دكتور

[@z1queen]

@@MohamedAli-db8kj ايوا يعني وجبتين ولا وحدة ؟وهل تاكل شي بين الوجبات ولا لا؟

[@MohamedAli-db8kj]

@@z1queen الاسبوع الاول وجبتين اما باقي وجبة واحد لمدة شهرين

[@MohamedAli-db8kj]

@@z1queen عشان تقدر تقفل الشهية اكل بيض مسلوقة ٤ حبات يوميا

[@fatintaleb3721]

انسان راقي ومحترم وتحاول توصل كل المعلومات المفيدة للشخص

[@aziztube2514]

اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين

[@الوردالبيضاء-و1ف]

الله يشافيك ؤعافيك ؤفرج همك بحق الرسؤل محمد صل الله عليه ؤسلم

[@ملاكالجنةملاكالجنة-ي2ح]

ان شاءلله سوف ابدء ب الصيام من غد اا ب اذن الله شكرااا دكتور

[@اسراءالخالدي-ر2خ]

جزاك الله خير دكتور

[@rahafalzubiry4632]

ديننا. الاسلامي. ماسن صيام الاثنين والخميس الا. لمالة من فوائد

[@Amina2014-t9s]

💥 *من فوائد الصلاة على النبي عليه الصلاة والسلام*💥 قالَ الإمام ابنُ الجَوَزِيّ رَحِمَهُ اللّهُ تعالى : وَاعْلَمُوا رَحِمَكُمُ اللّه أُنّ في الصَّلاةِ علَى سَيّدِنَا مُحمّد ﷺ عَشْرُ كَرَامَات : ● إِحدَاهُنّ : صَلاَةُ المَلِكِ الجَـبّار . ● والثَانِيةُ : شَفَاعِةِ النّـبِيّ المُخْتَار ﷺ . ● والثَالِثَة : الاِقْتِدَاء بالمَلاَئِكةِ الأَبْرَار . ● والرَابِعَة : مُخَالَفةُ المُنَافِقينِ والكُفّار . ● والخَامِسَة : مَحْوُ الخَطَايَا والأَوْزَار . ● والسَادِسَة : قَضَاءُ الحَوَائِجِ والأَوْطَار . ● والسَابِعَة : تَنْوِيرُ الظَوَاهِر والأَسْرَار . ● والثَامِنة : النَّجَاةُ من عَذابِ دَارِ البَوَارِ . ● والتَاسِعَة : دُخُولِ دَارِ الرَّاحَةِ والقَرَار . ● والعَاشِرةُ : سَلاَمُ المَلِكِ الغَفًّار . 📚 بستانُ الوَاعظين ══════ ❁✿❁ ══════

[@rashaalmusawy1238]

كل الحب والاحترام والتقدير ❤

[@MSFR-911_]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@soal1116]

عندما أتبع نظام الصيام المتقطع مع الاستمرار في أكلي المعتاد لا أنقص إلا كيلو أو اثنين من وزني

[@ninouch606]

توقفي عن أكل الخبز الكثير و اشربي الماء زيادة

[@najiamahdi466]

دكتور انا اصوم شهر رمضان وزني ثابت من بطني ولي 168 وزني 77 عندي ضغط مرتفع الكوليستيرول مرتفع 💚💚🇲🇦

[@1-gf8sm]

خسيت

[@kimleili9833]

لنا اتبعت نظامك فى الصيام والحمد لله ابتدت دهون البطن على وشك الانتهاء فهل من الممكن اكل اللبان اثناء الصيام لان بشعر احيانا بالجوع بين وجبات

[@zeina_65]

نوووو فيه سعرات

[@-Abdulhadi-]

انا بستخدم خطة 18-6 ، جيدة للناس الي عندهم دوام طويل في العمل . و ما بتأثر على مستوى عملك او تفكيرك. 20-4 ممكن في المستقبل اجربها. لاكن اكتر من هيك جنون الصراحة و ما اتوقع رح تعرف تسوي شي في اليوم. لو بتلعب حديد او تعمل رياضة

[@maroua2422]

الله الله ربي لا أُشرِكُ بِهِ شَيءََ 🤲😭💔🌧️🌙💙🤲☝️.

[@يامهديأدركنا-ذ5ر]

الله يوفقك تحياتي من العراق صيام متقطع ممتاز فى تنزيل الوزن

[@Noor-tp4uq]

نت روعه احسن دكتور اقسم بالله العلي العظيم افضل دكتور

[@Jayyed.y]

أرى العيوب مميزات!! وقت أطول استغله في شيء مفيد رياضة أو قراءة او تنمية مهارات أو حتى ساعة خلوة مع النفس، أموال أكثر أنفقها على شراء الملابس أو تحسين جودة الطعام الذي أتناوله أو حتى للادخار. أنا أتبع نظام الصيام المتقطع منذ أسبوعين وأتناول العصير الأخضر على الريق فور استيقاظي من النوم وأشعر بتحسن كبير جدا في البشرة والنشاط والقدرة على بذل مجهود بدني وكذلك جودة النوم لأنني أصبحت أتناول القهوة أو الشاي مرة واحدة يوميا.

[@Jayyed.y]

نسيت أن أكتب أني لاحظت فرق ليس بالبسيط في قياسات الملابس خاصة البطن

[@gcrugfdrtfggg5659]

ما شاء الله اللهم بارك ممكن تشرحيلى بالتفصيل اختىوهل معنى ذلك ان اقاطع السكر تماما

[@جوري-خ1ح2ق]

مرت ٨ شهور هل مازلت ملتزمة ؟ هذا سؤال مهم

[@bdhjj6559]

مارأيك يا دكتور بالجوع الشديد هذه الأيام

[@linatina1405]

يعني آخر مرحلة من الصيام الجيد وهو صيام المسلمين مع وجبة واحدة وهي الافطار سبحان الله

[@SaraMohmeed-mu6uq]

ممكن طريقة الصيام المتقطع بشكل ملخص وجزاكم الله كل خير

[@Shatha-v7o]

انا عملت الصيام المتقطع من شهر بشكل يومي كان وزني 75والآن صار 65بس انا كنت آكل بالصيام المتقطع وجبة أو وجبتين ويوم التزم بأكل صحي ويوم بالاسبوع آكل أكل دسم و حلويات عنجد الصيام المتقطع افضل طريقة والمهم ما تنسوا الرياضة حتى لو مشي ساعة وشكرا❤❤❤

[@hananebmd411]

كل ما يقوله هو في ديننا

[@Aberry-cb1vm]

بس معلومة قبل لاتجرب النظام مو كل الناس ينفع في اشخاص ماينفع هو لازم يبين السلبيات والإجابيات لانه النظام قليل السعرات يسبب امساك وبواسير عن تجربة شخصية

[@tomahah]

اشرب موية كثير

[@meryemchokri2493]

شكرا لك ذكتور .عندي مشكل هو انني عندما أصوم لمدة تفوق أربعة أيام احس بألم شديد في عظام جسمي كله كررت التجربة اكثر من مرة فكان نفس الألم حيت يرتفع عندي لسيد اوريك فانا مريضة سكري نوع 2 اعشق الصيام الطويل وانا كيتو من سنتين ارجو ك ماذا أفعل لكي أصوم مدة اطول

[@فاطمةباسم-غ5غ]

شنو الاكل المسموح أثناء الصيام المتقطع

[@noursy7374]

لكن الدكتور انزل فيديو جديد حكى فيه عن ضرورة الفطور و بأنه يكون بوقت مبكر

[@DiyaaTorino]

بدأت بحمية الكيتو مع الصيام المتقطع ثم خرجت من نظام الكيتو تدريجيا بعد أن خسرت جميع الدهون الحشوية وتابعت بالصيام المتقطع ولكن الدهون تحت الجلد أجد صعوبة في التخلص منها أعتقد أنها تحتاج للمزيد من الوقت

[@البتولالسيد-ص6ب]

تمارين رياضية ومشي ساعه تخنفي

[@emitfc9115]

لابد من تمارين الكارديو للتنحيف و الهيت للشد اضافة الى تمارين المقاومة مرة اسبوعيا لزيادة الكتلة العضلية

[@طائرالشرق-د6د]

دكتور اتابع معاك صار فتره وبدائة انزل من الوزن بس النزول قليل بالشهر ٤ كغم من اتبع الصيام المتقطع ينتفخ عندي القالون مما يسبب لي ضيق بالتنفس ارجو الاجابه وهل يوجد علاج القالون

[@منةشمس-ع8ع]

امتنعي عن الفلفل والباذنجان الطماطم ومنتجات الحليب والحليب الجلوتين والسكر 😊والبقوليات في مياة ٢٤ ساعة

[@aziztube2514]

سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم