7 Шокирующих Преимуществ Подъема в 5.30 Утра / Ранний подъем

[@bagryancev]

*Поделитесь , во сколько вы встаете по утрам?*

[@Вагаб-з9ы]

Сейчас пока встаю в 6.20)

[@archimag4498]

А во сколько вы ложитесь, чтобы так рано проснуться? Для поддержания здоровья ведь важно высыпаться?

[@ruslan99770]

8:30

[@lifesport3354]

Во сколько разбудит маман или батя )))

[@ОруджХыдыров]

В 6:00

[@ЦскаСпартакович]

Первый день:решил поставить будильник на 5:30. Поспал пол часа...

[@nazarkobernik1517]

я 2 часа

[@Nikonof]

Жиза)

[@ВалерияПлатонова-л7ф]

А я два часа )) немного совсем

[@МаксимМихайлов-м2ц]

На работу встаю в 7, в выходные дни в 8-9 без будильника. Мотивация есть, завтра встаю в 5:30)

[@Юноетворчество]

Это даже подходит для подростков ?

[@morganborn4318]

Встал в 5:30 утра, получил звиздюлей от домашних. Больше не встаю.

[@ЯнаЮдина-с6к]

)))

[@VladGordeev01]

Morgan Born это потому, что они не посмотрели данное видео:)

[@yaraya]

Если домашние зарабатывают больше, чем ты или больше, чем ты хочешь зарабатывать, то конечно - слушайся. Моя жизнь изменилась после того, как Я перестала слушать окружающих и стала вставать рано.

[@andrewfedkin5032]

Только ты решаешь как жить, не другие люди, даже не родные.

[@mr.nikeol5175]

Мои родные были рады когда я начал бегать и вставать в 6:00 утра.

[@pahachel174]

Вставал в 5:10 на протяжении месяца🤦‍♂️ сначала было легко, но чем дальше тем хуже . Хотя ложился в 21:30. С каждым днём всё больше хочется спать особенно после обеда(старался не объедаться, что бы не рубило) появилась вялость. ИТОГ: накопилось - усталость, недосыпание, апатия ко всему. Мечтал выспаться. Выдалось пару деньков , проспал все 2 дня☝🏼и только тогда я пришёл в норму и стал тем кем был- ВЕРНУЛСЯ !!! Появилось рвение к делам, настроение и всё такое👍🏻Да ещё во время этого эксперимента постоянно болела голова. Короче свою природу не обманешь . Кому как видимо. Я ложусь в 23-24 часа и встаю в 6:30-7:00. И этого вполне хватает

[@noreplayable9017]

Встаю в 11-00 и не парюсь))

[@adam-km9om]

Согласен что нет конкретного часа кому как подходит и у кого какие дела все от этого зависит

[@babizarina4854]

Павел, спасибо большое вам за комментарий, он мне оказался более полезным, чем видео!!!

[@vladlogvinenko1611]

Если я встану в промежутке между 5:30 И 6:00 у меня тоже будет руководящая должность в apple?

[@molargen]

Это вряд-ли. Для этого тебе надо быть Тимом Куком или живым Стивом

[@nonamenoname30]

Если замутит с куком то не исключено

[@АлексейВахов-е3п]

Ну этого мало...

[@Ильяс-д5с]

Стив Джобс пахал он не жалел себя, он зарабатывает 40млн пока ты лежишь на деване

[@vladlogvinenko1611]

@@Ильяс-д5с Я лежу на дИване;)

[@АнтонХоружий-и2э]

Со следующего понедельника встаю в 5:30 утра!!!

[@СемёнКолмаков-г6т]

зачем откладывать на потом, когда можно начать действовать прямо сейчас

[@Алексей-в6с2э]

Резко менять режим не нужно, постепенно

[@craigtoomey5093]

Со следующих 5:30 утра встаю в понедельник!!!

[@SADSTUDIO7]

То чувство, когда засыпаешь в 5:30 =)

[@taurenwarrior1868]

Интересно услышать о результатах тех кто начнёт практиковать ранний подъём. Я в своё време полгода просыпался в 5:30 и в 6:30 уже ехал на работу 2 часа дороги , потом работал до 6 вечера и ближе к 9 вечера приезжал домой и валился спать, ничего хорошего в этом не было, один из самых отвратительных периодов в моей жизни.

[@eeteet1982]

da, otvratitelno prosipatsa rano

[@qwertopqwertop6815]

Начальники приходят на работу к обеду. а я должен вставать в 5:30.и зарабатывать им деньги. Что то мне подсказывает ,что я делаю что то не так.😂

[@petrterzi4201]

Ты определено что-то делаешь не так!)

[@АнастасияШвыдкова-т8ш]

Вот когда станешь начальником, тогда и будешь приходить к обеду

[@МойшаЭльдорадович]

Они встают тоже рано, но у них поважнее дела есть до обеда

[@elektro-profi]

@@МойшаЭльдорадович согласен. Мое начальство встает в 6. А приходит к 10

[@sokratnice8461]

У меня будильник наверно с прошлого года работает на 5:30, у меня уже выработался рефлекс его постоянно выключать, иногда бывает, что когда он прозвенит я только ложусь спать))

[@elektro-profi]

Тоже самое

[@striker3403]

Черт возьми, я действительно думал в последние несколько дней начать вставать ИМЕННО в 5:30 утра, и тут выходит видосик, совпадение? Не думаю.

[@rolemin_tv4541]

Для чего так рано вставать? Нужно вставать в то время, когда организму легко просыпается и не мучать себя бредовой идеей, о том что если вставать в 5:30 станет лучше, ничего не изменится

[@КириллФетисов-с2ъ]

@@rolemin_tv4541 ошибаешься)

[@МаксимКозлов-к4и]

Я встаю всегда по разному, могу в 9, могу в 12 и всегда всё хорошо)

[@denisafanasev7045]

Максим Козлов а могло быть ещё лучше 😊

[@МаксимКозлов-к4и]

Это уже философский вопрос :)

[@arfitness8690]

Не знаю как у остальных, но когда я встаю рано то почему-то с утра любые дела делаются быстрее и проще нежели днем, а что бы вставать рано, нужно и ложиться рано)

[@withtheloveofGod]

Согласна, я встала рано и успела сделать работу за час, которую раньше делала за день )

[@kuplindmitriy5491]

Я заметил что чем меньше спишь, тем легче вставать

[@ИванДима-х9ж]

Я смотрю ролик как вставать в 5:30, а на часах уже 5,а я не ложился,хехе)

[@jackna7283]

@@ИванДима-х9ж епа ты Ваня

[@ИванДима-х9ж]

@@jackna7283 меня Анатолий звать, приятно познакомиться

[@Evgenii00225]

Мой день начинается в 6.30, и так уже последние 15 лет. Организм адаптирован к раннему подъему, просыпаюсь без будильника. Не зависимо от дня недели

[@TheSimpleTruthTeling]

Вот заметил. Всегда мечтал о том чтобы вставать в 6:00 утра но никак не получалось это делать. А весь секрет состоит в том что должен быть смысл ради чего ты хочешь просыпаться рано утром. Люди встают ради того чтобы идти на работу, без их воли так сказать, безвольно, с мучением как рабы. Я тоже раньше не видел смысла того чтобы просыпаться рано и просыпался минимум в 10:00 или 11 свой выходной. Но всё-таки я очень желал того чтобы вставать рано утром. Однажды прочитав в одной книге, что мы чаще всего говорим о том, что мы не любим и, мало говорим о том что мы любим. Я начал говорить каждый день о том что я люблю очень сильно рано вставать. И о чудо! Я реально начал просыпаться в 6:00 утра и ложится в 11:00 вечера. В процессе первой недели Я заметил несколько вещей: 1) психологически я стал более спокойный; 2) у меня ушли мешки под глазами потому что я стал умываться холодной водой каждое утро; 3) я стал более стрессоустойчивый; 4) время реально стало гораздо больше и дни стали длиннее; 5) просыпаться начинаешь без будильника моментально. 6) по утрам я перестал вскакивать и быстрее бежать на работу. Я стал отдавать время на то чтобы больше думать и размышлять, а также медитировать / визуализировать, прорисовывать своих мыслях что я хочу. В общем реально много плюсов и я думаю это только начало.

[@timetoupgrade]

Я методом научного тыка нашел свое время когда я могу просыпаться и не чувствовать себя уставшим. Я взял итервал с 3 до 8 утра. В разные дни вставал в разное время и пришел к выводу что если встаю в 4 утра то я бодр целый день а если после семи то хожу как сонная муха целый день. Вот как-то так :)

[@vroal2591]

Трудно просыпаться в 5 утра , пока вся семья спит

[@alexu.a.7462]

Ничего нового, а мотивации целый мешок. Давно пракатикую вставать в 5:00. Всё о чём сказано в ролике - правда. Всё работает. Рекомендую!

[@povilasmatsevicius5887]

Alex U.A. +

[@craigtoomey5093]

Если сказать, что у всех людей на Земле - вагины, то несколько миллиардов женщин смогут ответить, что это правда и работает. Но это не будет означать, что это так и есть.

[@excommunicado01]

ты уже стал главой Apple?

[@Игорь-ф9о9е]

Если в башке нет нифига 5 утра не поможет! 😁🙈🤪😁Мне не помогло, я лет 20 вставал. Всё!!! Мотивация опять зацепила, сегодня встал в 5,смотрю видео🙈🤪📲

[@ЮрийЮрьев-х2т]

встаю в 11-12 и очень этому рад. потому что если встаю в 6-7, то времени нифига не больше, т.к. вечером лечь надо раньше. а утреннее время нкиуда потратить не могу т.к. с утра я кусок дерьма и не в состоянии продуктивно работать, особенно если требуется умственная деятельность. так что всё субъективно.

[@aminkaunicorn5249]

С утра память хорошая)

[@bvg129]

1) Перепутана причина и следствие. Это продуктивные люди просыпаются рано, а не ранний подъем делает их продуктивными. К тому же, ничего не мешает работать дольше в вечерние/ночные часы Обычно я встаю в 6:30, и один час уходит на медленный сбор себя в кучу, а другой на дорогу до учёбы. Я бы мог вставать в 5:30, но лишний час-полтора не даст мне сделать что-то достаточно объёмное. Это время лучше добавить к вечернему периоду, когда я наиболее активен. Имейте своё мнение, ребята

[@Аэлита_с_Марса]

Я тоже так думаю,у всех разные биоритмы.

[@АлексейВахов-е3п]

@@Аэлита_с_Марса биоритм можно изменить

[@Аэлита_с_Марса]

@@АлексейВахов-е3п если очень нужно,то да.Но я знаю людей,которые работают в ночное время суток,а днём спят и их так устраивает,они всё успевают.Так что не всякому это нужно.

[@Sa000Nya]

раньше тоже так думал, но позанимался любимой работой утром я вставал в любое время даже в 4 часа утра бодрым.

[@pykta4ok]

Крис Бэйли "мой продуктивный год". Книга в которой автор долго пытался приучить себя вставать рано утром, а когда приучил понял что оно ему нах... не нужно...

[@tesalit_5098]

Рад, что вы можете себе позволить ложиться достаточно рано, что бы вставать в пол шестого утра. И при этом набирать хотя бы 6-7 часов сна.

[@Neo_petrov]

встаю в 9 утра и работаю на себя до 8-9 вечера, это плохо?всегда хотел не вставать рано на работу и идти работать на дядю, если я встану в 5-30, сделаю много дел, но буду не чувствовать себя счастливым?

[@StanTime]

*Успешен не тот, кто рано встает, а тот, кто высыпается! Обычно просыпаюсь с 5 до 7, записываю идеи или пост в соц. сети, и сплю дальше часов до 10-и*

[@wickedwincent3093]

0:40 НаучитЬся, Павел.

[@falatorry]

На данный момент это видео посмотрело 27000 человек и я сомневаюсь что хотябы у трети получится создать привычку вставать в 5:30. И я не имею ввиду что все эти люди слабо характерные просто реально сложно вставать так рано(нет конечно у вас может быть хорошо развита самодисциплина, но тогда вопрос почему вы всё ещё не встаёте в 5:30). На мой (субъективный и не претендующий на мирскую истину) взгляд лучше использовать метод постепенных изменений. Во-первых фиксируем отправную тоску - время засыпания и подъем. Во-вторых придерживаемся этого графика на протяжении недели. В-третьих на следующей неделе сдвигаем этот график на 5-15 минут и продолжаем по циклу. Это метод будет полезен для тех кто часто ставя цели срывается. Благодарю за внимание и надеюсь я кому-то помогу.

[@Zarina874]

У нас в семье все жаворонки, причём из поколения в поколение. Приятно видеть с утра улыбающиеся лица. Утром практикую йогу, затем читаю и собираюсь на работу.

[@feklabachnic5239]

И кому это интересно, как вы живете?

[@yehorzhuravlov9767]

@@feklabachnic5239 точно не тебе

[@VV_IK]

​@@feklabachnic5239 зачем ты вообще тогда читаешь комментарии ?

[@andreymilyohin9647]

Если я буду вставать в 5.30 утра то я на работу опоздаю.

[@wastedtimeofficial5753]

встал в 5:30 , подумал , зачем встал ? Зашел на ютуб и вот смотрю ваше видео. Наконец то меня ждет успех ! Ура !

[@DaLv7]

Незнаю конечно, но я и не сова и не жаворонок. Могу встать очень рано,хотя поздно заснул и наоборот. Странное чувство не быть не тем и не тем.

[@Anastasia_m_]

@Premio Так хронотип человека на протяжении жизни может меняться

[@artemkashkou274]

Абсолютно мусорное видео. Типичные мысли, слабые подкрепления фактов, суперколхозное название ролика.

[@IRISKA11182]

Спасибо за мотивацию! Как раз думала на эту тему. Завтра попытаюсь встать в 5.30.

[@yaraya]

*Рекомендую на эту тему послушать лекции Олега Торсунова. Тогда точно будет мотивация вставать до **6:00**.* Однажды именно его лекции вернули меня в режим.

[@inostrannyi_agent]

Прочитал биографию. Всё стало ясно с данным товарищем.

[@helenanderson6759]

От лекций Олега Торсунова хочется снова заснуть😂😂 он говорит, что женщинам надо рано вставать, чтобы рожать детей!!! Ахаха.....спасибо за такую мотивацию..

[@РодинаУродина]

Торсунов профанатор.

[@emel9837]

@@helenanderson6759 вы можете спать, О.Г . Лекции не для тугодумов )

[@emel9837]

@@inostrannyi_agent ваш уровень сознания, ещё не для лекции. О.Г так что УзБАГОЙТЕСЬ ))))

[@elenasal6vatore527]

Так будет только если не ложится в 4:30

[@ФёдорПоливода-х5с]

Я встаю в 7 и норм, даже на видео ролики время хватает

[@АлексейКурбанов-я3й]

Очень полезно. Спасибо Вам Павел за Ваши старания, удачи Вам в дальнейшем. Сразу лайк👍

[@lizabeti9661]

Я всю жизнь вставала в "последний" момент Попробовала вставать в 5:30-6:00 утра и поняла, что это очень здорово. Ложусь в 21:30-22:00, с утра делаю домашнее задание за +-час(обычно уходило на это 4 часа в лучшем случае), потом делаю утренний комплекс йоги и за пол часа до школы выхожу Все в шоке, что за последние 2,5 месяца я ни разу не опоздала

[@VV_IK]

Рада за тебя!♡

[@homeli20]

Что-то я каждый день просыпаюсь в 5:45 и мне не очень кайфово, хотя сплю минимум восемь часов

[@СергейОвсиенко-ы4ж]

7:30-8:00 идеальное время сна, если больше человек начинает уходить во второй цикл и вначале второго цикла просыпаться, все ровно что вначале первого..

[@Mistress_of_Ice]

Да, это круто, проверила на себе, но это же надо и ложиться намного раньше, а я медлительная, и хочется вечером ещё киношку посмотреть дополучить эмоции. И даже если лечь вовремя, всё равно утром хочется понежиться в постели как котэ, расслабиться, без суеты, никуда не подрываться. Это же надо всё время напрягаться заставлять себя. Летом легче, а зимой когда ещё ночь, темно - это ад.

[@Вагаб-з9ы]

Я помню, когда первый раз начал Адскую неделю. Тогда я сразу сдался, просто выключив будильник. Сейчас, когда многое в жизни переменилось, я полностью готов не только в 5:30 вставать, а так же использовать это время с максимальной отдачей. Молодость у нас одна, поэтому нужно его провести так, чтоб потом не жалеть. 💪💪👌👍

[@lifesport3354]

Адская неделя ? Эта та которая из книги 😃

[@Вагаб-з9ы]

Да, она самая😄 Сейчас мои взгляды относительно книг по саморазвитию поменялись - большинство - процентов 80 - не несут никакой нужной практической информации))

[@IMarmuzI]

@@Вагаб-з9ы какие книги посоветуете?

[@grom777Immortal]

То,чувство когда проснулся в 5:20 и смотришь это видео

[@ДанилаФахрутдинов-с9ю]

ЗАВЕЛ БУДИЛЬНИК!!! Спасибо большое! встаю в 9..

[@pinnikolay]

Я встаю в 6:30. Встаю, холодный душ и читаю)

[@Shokhrukh_Makhmudov_99]

Павел рад видеть ваш новый Ролик😃

[@АЛЕКСАНДРБЛОХИН-ч6к]

Большое спасибо! Теперь буду вставать ровно в 5.30) 👍 Только теперь ложиться надо не в 12, а тоже пораньше)

[@ВикторКиреев-ф9к]

Очень понравилось, раньше вставал в 5:00, а летом подзабил)) прям вовремя видео, спасибо

[@Alien-cl2sy]

Как просыпаться рано? Если приезжаешь с работы поздно? Юристы поймут

[@NoFaphelp]

Если здоровье важнее, то надо как-то подкорректировать распорядок дня. Многие успешные люди осознали силу правильного режима сна.

[@dmytroshalimov6613]

Месяц назад вставал в 5:00 ложидся в 23:00. Работаю далеко, добираться 1.5-2 часа. Поэтому сейчас встаю в 4:30 идеальное время чтоб сделать зарядку, позавтракать и в 5:30 убежать на автостанцию. 😃

[@andrei49895]

Готов поспорить. Работал и фрилансером и сейчас в офисе. Человеку нужно 7-8 часов сна. Какая разница, ляжешь в 22 и встанешь в 5:30 или же ложиться в 03:00 и проснуться в 10:30? Единственное, что правда: это то, что в 5:30 тебя никто не беспокоит и ты можешь продуктивно работать, но то же самое и происходит в 2-3 ночи) Когда фрилансил - перешел на ночной образ жизни очень быстро(длинная темная зима тому способствует). Я вот сова, хоть убей) Хоть и встаю в 7 на работу уже не первый год и до будильника, по выходным максимум в 8:30, но самый пик мозговой активности начинается после обеда(на работе) и дома после 20:00. до обеда хоть и бодр, но не хочется мозгами шевелить вообще никак. Так что, все люди разные) и я знаю, людей достаточно успешных, которые встают в 5, но также знаю тех, кто в 5 только ложится)

[@vinchester5372]

Павел, спасибо за видео! А что, если вставать в 4 утра ровно?

[@ЕленаГетманенко-к6в]

Недавно начала вставать в 5:20 утра и это замечательно!!!

[@disemss]

С 1 августа начал просыпаться в 05:45 (время, в которое я родился) Прилив сил, мотивации! Добрался до медитации и отжиманий, на которые не хватало времени и сил по вечерам!💪🏻🔥

[@richardstreekland4135]

Сейчас как дела?

[@disemss]

@@richardstreekland4135 всё пропало)))

[@Kalinka3467]

Мне пришлось бы вставать в 23:50😅шутка

[@ЯнаЮдина-с6к]

Я 🦉,но когда я встаю и не поспала часов 8,я больше ничего не хочу кроме спать ((

[@thebarclaus7114]

Чтобы спортом заниматься, спать надо минимум по 8 часов

[@petrterzi4201]

Арни спал и спит по 6 часов и норм как бы) есть видео где он говорит про сон и работу

[@tatasam58]

Вопрос в том, насколько качественно спал! Если высыпаешься - можно и в 4 утра вставать! Я знаю средство, как высыпаться и рано вставать! Пользуюсь им уже 8 лет и готова свернуть горы.

[@greenblast2775]

Как?

[@roman_ra_reality_test]

Тем, кто занимается практиками осознанных сновидений не подходит. ) Ибо после 5:00 самый траффик и движуха во сне начинаются )) А так конечно согласен, делов много сразу делаешь.

[@ДмитрийИванов-к8х3н]

Каждый день встаю на роботу в 5.30 и думаю это бред!

[@KsyuDox]

Если бы вы вставали на работу в 7:00, то поняли бы всю прелесть подъёма в 5:30. Вам значит нужно ещё раньше просыпаться. Некоторые миллиардеры встают в 2:30, а спать дожатся в 18:00-19:00 вечера. Каждый сам выбирает на кого работать, на себя или на дядю. Бизнесмены могут вообще сутками работать над своими проектами, не вылезая из офисов и не зря.

[@odintsovleo3827]

Это блеять надо ложиться в 8 вечера

[@kotiko2216]

Не нужно заставлять себя вставать так рано! Надо заставлять себя меньше жрать термо обработаной пищи! Чувствовать голод и современнем вы будите спать по 4 часа просыпаться без будильника! Чувство голода перейдет создание в котором баланс!

[@НеллиВоронина-е5н]

Встатю год уже 5:20 и иду на работу в 6:10...на сколько часов раньше встать тогда??

[@ФилиппБаженов-ж1б]

Я встаю в 4 и всем советую)

[@phello57]

Меня на территорию дневальный поднимает в 5:30 как раз

[@МаксимКозлов-к4и]

Всё это относительно. Погуглите различных успешных людей, многие из них не вылазят из кровати раньше 10 утра.

[@dmitry6687]

Не пойму каким образом это увеличит количество свободного времени? просто ложиться спать будет на те-же пару часов раньше.

[@bagryancev]

вечернее время при таком режиме самое непродуктивное

[@Koster_Jr]

Просыпаюсь в 3:55, а ложусь в 21:00

[@НурланМукашов-ж1й]

Спасибо за видео сматевировал💪

[@Nick77.]

Двадцать лет я встаю в 5.30 и сейчас тоже, я толстый и больной.

[@Smartlogica]

Знаю кучу людей которые встают до 6 утра. И без качественного сна, без злоупотребления кофеином им это не дает ничего. Сам по себе подьем не даст ничего

[@molargen]

Встаю в разное время от 05:00 до 7:30, сегодня обязательно попробую. Раньше ничего не получалось, посмотрим, что из этого получиться.

[@nkst6522]

Кто рано встаёт, тому потом весь день хочется спать

[@kimmih8323]

Кто раньше засыпает ,тот рано встаёт.Кто рано встает,из-за того что заснул по раньше,тому не хочется весь день спать.

[@mango_na_smetane]

Я встаю в 5(точнее будильник на 5),а просыпаюсь до него в 4.50, ложусь в 22.00 или 22.30 и высыпаюсь офигенно P. S и кст я сплю на полу😅

[@МИРОНОВДмитрий-к4п]

Ну и шляпа,дизлайк.Вставать в 5.30 это ещё цветочки,на полтора часа раньше встаю.Сугубо моё субъективное мнение

[@имя-т2г]

Я сова,день работаю,стройка,подъем в 8:00 до 19:00-20:00,приехал,поел,жена,дети,диван,спать в лучшем случае 0:00,так если я в 5:30 встану,в течении пару лет,то мое место на кладбище будет.

[@ЕркінҚамбаров]

Сейчас я встаю в 5.55. Постепенно перейду на подъем в 5.00.

[@Ольга-я9м6я]

Ни в коем случае нельзя с утра бегать. Или заниматься тренировками. Т. к. в это время свертываемость крови высокая, возможны проблемы с сердцем. Самый большой процент гипертонических кризов и инфарктов в это время. Хороша только зарядка утренняя.

[@АлексейКурамшин-б5д]

Я в основном засыпаю в 23:00 и просыпаюсь в 4:00 и при этом я высыпаюсь отлично и даже все дела делаю на перёд если быть точнее на 180% а норма 100% поэтому ранний подъем лучшая вещь.

[@denwat1337]

сам встаю в 6:30 мне норм

[@noreplayable9017]

Вче это чушь, для каждого ранний подъем это индивидуально. И если ты весь день будешь как зомби, а ты будешь если встанешь в 5-30, то твоя продуктивность уйдет на нет.

[@ДильназПархатжанова-с9м]

Автор с утра исправь грамотические ошибки на 3:52 секунде.Удачи

[@АртурПопиков]

удачи,НЛП для рабов,самовнушение и мнимый успех сильная штука

[@mvkmvk9889]

Как (что делать?) научитЬся ... 0:38 - с мягким знаком пишется. Чтобы это осознавать, знать и не ошибаться, вставайте не в 5:30, а в 4:20!

[@КайратДюсупов-м3д]

Да конечно, рефлекс выработан. 5.30 встал отлил и дальше кимарнул. Самый смак

[@Q1p0w2o9]

Чушь собачья... я встаю в будни в 4:30- 5:00... нихера я не чувствую в этом преимущества. 2 часа утром собираюсь на работу и всё равно всё бегом. И если рано встаёшь, то и ложиться спать уже охота чуть ли не с 20:00.. Один факт остаётся, что физически себя хуже чувствуешь, когда проспишь до обеда... прям разбитость и головная боль сразу обеспечена...у меня так.

[@shafieva9959]

Если будильник ставить на 5.30. После пробуждения, через сколько минут подниматься с постели?

[@СергейЕгоров-г1ц]

Переехать на МКАД. Всё, уже встаёшь.

[@babizarina4854]

Ранее вставание подразумевает и ранний отход ко сну. Многим это неприемлемо.

[@nk_69]

А в чем смысл? Примерно в 23 ложусь спать, встаю примерно в 7. Ну а чтоб встать в 5:30 надо лечь в 21:30. Для чего?

[@eeteet1982]

Neeeet!!! nado visipatsa, nikakix priemushistv esli ti ne javoronok, ujas ujasni, ves den xochu spat!!! tak chto net! xoju razdrajitelnaya y nichevo ne mogu delat ves den

[@blacksun9296]

Нужно не рано вставать, а - засыпать. Если человек ничего не делает днём, то какой смысл вставать раньше?

[@subaruvalit5931]

Вставал в 5 утра где-то пол года , пока не поехал в отпуск на месяц.... и когда вернулся , понял ... нахуя я вставал в 5 утра пол года ? К трём часам дня уже разбитый как хер знает что ... ни о какой продуктивности небыло и речи! Назначить встречи на вторую половину дня просто невозможно!

[@goodman8044]

Время не самый наш важный ресурс. Самый важный ресурс это дела законченные в это время

[@ay4523]

Всё бы ничего, НО, у тебя не появляется больше на 5-6 часов, просто ты переносишь их с вечера на раннее утро так как вставая в 5 утра ты будешь вырубаться в 9 вечера а не как обычно в 12-1 ночи. У меня нестабильный график поэтому иногда работаю до 9-10 вечера, пока доезд домой , ужин это уже 11-12 ночи,так что увы. Но я бы с радостью попробовал вставать в 5 утра ради интереса

[@cryptogalactica7690]

Привет ! Сегодня я не сплю для того чтобы лечь в 10:00 завтра , и простнутся в 5:00 . В течении недели буду отписыватся вам каждый день .

[@dimychk5137]

Времени то много, а толку если ты весь день как зомби? Идеально ложиться в 12 и просыпаться 7:30-8 лично для меня. Я возвращаюсь с работы разбитым потому что таки мляць я вставал а 5 или 6 утра! Когда ходил на работу к 9-10 таких проблем не было.

[@Мир-у6к]

Главное, в какое время ложиться спать. Тогда и вставать будешь рано и чувствовать себя бодро.

[@МашаИванова-ч9ж]

Я могу встать в 5-30 но в 7-30 могу упасть и не встать ))) многие ли могут лечь в 22-00 чтобы так рано встать ? многие работодатели этого не дают )))

[@_Zhamin_]

Ещё нужно учитывать что придется ложится спать минимум в9

[@ВладСегодин-т1е]

Организмы бывают разные и не все за 5 часов или 8 готовы востоновится нужно попробовать конечно это точно не попробуешь не узнаешь

[@ricoaffect680]

Окей, а если я школьник которому за все утро нужно просто по кушать, почистить зубы, одеться собрать рюкзак и выйти емае зачем так рано просыпаться для этого есть 7:30 до 8 справился пошел в школу, наверно время 5:30 создано просто для пробежки и все на счет работы и дел согласен)

[@ЮлияСичинская]

Я даже не смотрела видео, сегодня встала в 5 30 , потом только попалось в рекомендациях)