7 правил выбора грифа для штанги. Как выбрать штангу для дома

Как выбрать гриф для штанги
Характеристики/консультация/заказать➨atlet-torg.ru/...
Штанга - пожалуй лучшее средство для строительства силы и мышечной массы. Ведь приобретая один раз штангу, она будет служить вам верой и правдой всю жизнь.
Но перед многими встают вопросы: "Как выбрать штангу правильно?", "Какой посадочный диаметр грифа выбрать?", "Какую длину грифа подобрать для занятий дома?" и т.д.
В этом видео мы хотим поговорить об одной из важных составляющей штанги, а именно о грифах для штанги. Постарались подробно рассказать о том какие виды грифов бывают, какую длину грифа лучше использовать и на что стоит обратить внимание при выборе.
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: [phone]
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#жимштанги #штанга #гриф

[@МихаО-х4м]

Нормальная подача материала. Просто и по делу. Спасибо!

[@ДмитрийМорозов-х8п]

Хорошее видео.По моему опыту с w-образным грифом скажу,что помимо бицепса/трицепса ещё очень удобен для меня в таких упражнениях как тяга в наклоне, армейский жим.Да и не только.

[@ATLETIST1]

Дмитрий, как вариант

[@sawadanobu2106]

Спасибо! Очень полезно, самостоятельно выбрать сложно новичку , а здесь все по полочкам

[@ATLETIST1]

Благодарю!

[@ВикторВладимирович-с1в]

@@ATLETIST1 нужен гриф zобразный на 50мм есть с подшипниками во втулках и есть не дорогие без подшипников,заниматся буду дома,какой выбрать?

[@ATLETIST1]

@@ВикторВладимирович-с1в тут только Вам выбирать. Заниматься можно с обоими. Гриф на подшипниках крутится легко и сделан более качественно.

[@ВввапроОоппнллор]

Все по полочкам разложил, спасибо

[@ATLETIST1]

Рады, что смогли Вам помочь!

[@АлексейРутковский-и6д]

​@@ATLETIST1 Здравствуйте, подскажите пожалуйста, хочу купить два грифа, 180 см прямой и 120 см слабоизогнутый, вопрос, брать на 25 мм или олимпийский на 50 с вращающимися стаканами. Вращающийся стакан нужен только в упражнении на бицепс и трицепс, веса рабочие 30-50 кг. На сколько при таких весах вращающиеся стаканы помогут запястьям и стоит ли заморачиваться, при небольших весах? Финансово хочется на 25 мм все покупать). При приседе , веса будут 100 +-, но там, как мне кажется, стаканы вращающиеся роли не играют? ) P.S. По мои весам знаю что можно смело 25 мм, но вот запястья чувствительны у меня и малогибкие)

[@ATLETIST1]

@@АлексейРутковский-и6д здравствуйте! Вы всё правильно написали. С такими весами можно гриф 25 или 30 мм брать. Но, если Вам некомфортно, можно и 50 мм. Я бы на вашем месте попробовал с 25 мм позаниматься. Сходил бы в зал или магазин, где есть такие грифы. И уже решал

[@MikkiR1]

Красавчик, все четко рассказал. Единственное что забыл упомянуть что блинчики под 50мм намного дороже )

[@ATLETIST1]

Спасибо)

[@Tim_after_rain]

Ещё в копилку, обрезиненные диски как правило тоже дороже.

[@Vitoss-yz3os]

Если живёте в крупном городе, с населением 300тыс. и более, то вторичный рынок вам дам бо́льше возможности. Многие избавляются на старости лет от Советского спортинвентаря, приёмщик металла продают. Короче на вторичке их, этих блинов больше. Особенно если речь идёт о крупных весах 10-25кг.

[@geogreko9389]

Благодарю за обзор грифов. Прямой гриф, 150-180 см , 25-30мм отличный вариант для дома

[@ATLETIST1]

Спасибо за ваше мнение! 150 см - если не используете стойки со страхователями.

[@geogreko9389]

@@ATLETIST1 согласен. Остановился на выборе 180 см. Самое оптимальное

[@brutalnation7922]

Занимаюсь профессионально армрестлингом дома лежит 6 блинов по 25кг а грифа нет вот и поезал в спорт магазины и а хуел от кол выбора и такие и сякие грифы приехал домой смотрю твое видел уже понял как да че завтра поеду покупать спасибо

[@ATLETIST1]

Рад, что видео было Вам полезно!

[@Andrew.Chalov]

Спасибо, очень полезно!

[@ATLETIST1]

Рады, то видео было для Вас полезным!

[@Vitoss-yz3os]

Да, хорошее повествование. Занимался давно ещё в 90е. Сейчас решил, с возрастом, ещё попробовать. Очень к стати увлекательно, главное настроение улучшается всегда! :)) Про грифы хочу сказать: почти всегда 180-222см.лучше(есть ещё 200см, пожалуй самый оптимал для дома, но они редкие). Как- то равновесие лучше при подъёме вверх и жиме. Короткие штанги 120-150 только на бицепс, но там лучше изогнутую брать. По хорошему - два грифа должно быть.

[@cocovabrovaz3092]

обзор высший пилотаж! все по полочкам , грамотно и толково. Больше искать на ютубе про назначение и описание грифов-смысла не вижу. Спасибо!

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@zxcq]

Спасибо. Решил взять W для бицепса.

[@ATLETIST1]

Разумный выбор!

[@youtubeproject5663]

Хороший обзор, просто и ясно!

[@ATLETIST1]

Благодарю)

[@IzoFoxUA]

Спасибо! Просмотрел несколько ваших роликов. Очень полезный материал для выбора домашнего железа. Куда все ставить в квартире конечно.... под кровать запхнуть что ли?)))

[@ATLETIST1]

Спасибо! Сейчас многий спортинвентарь компактно складывается, а гимнастические, кольца, резиновые петли и др. сами по себе очень компактны. Если говорить про железо, то вот очень компактная скамья есть: kzbin.info/www/bejne/bJ2cqXVqasRrY7c Не поприседать конечно, но зато можно с грифов даже 120 см заниматься.

[@IzoFoxUA]

@@ATLETIST1 Спасибо, погляжу :)

[@ЕгерьЕгерь-й2с]

Спасибо друг я ищу именно изогнутый гриф думал какой лучше

[@ATLETIST1]

Спасибо! W-образный или EZ-образный - зависит от личных предпочтений.

[@igorbolev1553]

Физкультпривет !) спасибо, полезно

[@ATLETIST1]

Физкульт-ура!!! Рады Вам помочь.

[@sturmx96]

Отличное видео. Спасибо.

[@ATLETIST1]

Благодарю!

[@nachalnik7]

Спасибо, было интересно послушать, для себя взял w образный, так как делаю в основном простые упражнения

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@Metiszo]

Лучше тренировок дома ничего нет, заказывал гриф с США конкурент Элейко, качество супер, олимпийский, доволен как 🐘, ходил в зал, но там херово то очередь, то шибко умные тренера, и музыка по ушам бьет особенно хард рок (неперевариваю рок) а дома ляпота 😄😹😸

[@ATLETIST1]

Есть такое )

[@sergeipirogov5396]

В зале да, вроде бы оборудования много, но есть некий дискомфорт, не говоря о том, что надо платить и ехать. Как правило, самое нормальное оборудование всегда занято. А дома спокойней, никто не отвлекает. Собственно штанга, лавка и гантели самое главное, остальное для разнообразия.

[@gared561]

Лутше под Укупника

[@trt54rtrss]

Ещё трусами воняет и уроды матерятся день напролёт. За что лохи платят деньги неясно качаться надо на природе дома ты угробил лёгкие

[@bagzhan_agai]

Спасибо большое за видео

[@ATLETIST1]

Багжан, рады, что видео было для Вас полезным.

[@AAAgoAccA-ji1rc]

Четко, лайк .

[@ATLETIST1]

Спасибо!

[@Saironsmv]

Хочу приобрести универсальные блины для гантелей и для штанги, веса небольшие. Какой диаметр все же выбрать - 25 или 30 мм? Есть существенная разница в удобстве хвата и тд.?

[@ATLETIST1]

30 мм потолще, в плане хвата многим удобнее. 25 мм дешевле и более распространен в России (если нужно будет докупать блины). Большинство берет 25 мм, себе я тоже 25 мм брал (у меня рука маленькая, хват не особо критичен).

[@KanalGuka]

Здравствуйте , сколько посоветуете повторений и какие упражнения для эктоморфа(всю жизнь около 62 кг)

[@ATLETIST1]

Здравствуйте! Я специалист по фитнес-инвентарю, а не тренер. С этим вопросом лучше обратиться к тренеру или для начала поискать информацию в интернете. Я бы посоветовал делать базовые упражнения со штангой, гантелями, на турнике и брусьях и, конечно, упортреблять достаточно белков и углеводов.

[@KanalGuka]

@@ATLETIST1 спасибо！

[@BSWPrivate]

Спасибо!

[@СулейманАбдуллаев-ы8л]

А можно вопрос. Я впервые покупаю спорт оборудование, мало что понимаю. Продают блины на гриф по одной штуке, или указывается цена сразу за пару?

[@ATLETIST1]

Смотря где. У нас цена за штуку: atlet-torg.ru/t_atletika/bliny/ Цены сейчас, кстати, очень хорошие.

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

День добрый тёска подскажи пожалуйста как называется на грифе 30 мм куда уперается блины когда их одеваеш заранее спасибо большое

[@ATLETIST1]

Добрый день, тёзка! Само место на грифе - посадочное место под диски. А упор - ограничитель для дисков или как-то так назвать можно. Возможно, есть у него какое-то специальное название, но я не встречал.

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

@@ATLETIST1 Вечер добрый Тёска точно упор спасибо вам большое за помощь 🤝👍🏻

[@ctruk4408]

для французского жима какой лучше гриф брать ? кривой ?

[@ATLETIST1]

Да, кривой удобнее будет.

[@Thgq]

Ребят, а для жима лежа достаточно будет 180 см длины грифа? Веса рабочие маленькие: 60-70 кг.

[@ATLETIST1]

Alex, достаточно. Если у Вас стойки со страхователями, как эти: kzbin.info/www/bejne/jpqppIaHgcSHhqM и привыкли жать широко, будет мало (локти будут упираться в страхователи). Тут либо брать гриф больше, либо можно открутить замки-гайки процентов на 30, искуственно удлинив среднюю часть грифа.

[@Tim_after_rain]

А можно вопрос, в Декатлоне видел грифы размером 28мм. Подскажите пожалуйста, это они заморочились типо свой собственный стандарт? Или просто так перевели дюймы в см.

[@ATLETIST1]

Это они свой стандарт сделали, чтобы люди, купив у них однажды, всегда покупали их железо. Теперь, правда, Декатлон из России уходит, и эти люди попали в ловушку.

[@Tim_after_rain]

@@ATLETIST1 Спасибо большое за ответ. Я сам из Казахстана, получается если брать штангу, то сразу полный вес надо собирать. Ещё раз спасибо. Думаю до 120кг, обычному человеку за глаза.

[@ATLETIST1]

@@Tim_after_rain большинству хватит, но иногда аппетит приходит во время еды, с ростом силовых. И тогда приходится штангу продавать и брать на 50 мм. Я бы в любом случае не связывался с нестандартным диаметром. Да и диски обрезиненные, я так понимаю, там китайские, с запахом.

[@disuse7460]

на гриф 25мм 120см если повесить 100кг он будет прогибаться?

[@ATLETIST1]

Вообще говоря, зависит от качества грифа. Те, с которыми мне приходилось работать, вполне спокойно этот вес держат.

[@Xenmands]

Спасибо!)

[@НекийДоброЖелатель]

Благодарю!

[@ATLETIST1]

Некий Дображелатель, от души!

[@GLASBE]

Подскажите, пожалуйста, если брать гриф с посадочным диаметром 28 мм, то на него подойдут блины от штанги 30 мм или будут болтаться?

[@ATLETIST1]

Подойдут. Болтаться, естественно будут, но не думаем, что это критично. Все диски имеют чуть больший посадочный диаметр, нежели гриф. Иначе съем/посадка дисков была бы мучением)

[@GLASBE]

@@ATLETIST1 Благодарю!

[@РоманГаркуша-й7к]

Умения грифы с посадкой 25 мм из легированной конструкционной стали , выдерживают 350 кг без проблем !!!

[@ВедьмаизБлэр-р1е]

Какое название и ссылку пожалуйста на них.

[@АлександрБукин-м6м]

Чушь

[@Сеня-ю3й]

Здравствуйте))есть вопрос)гриф 28мм.какие нужно блины тоже 28мм либо больше?

[@ATLETIST1]

Анджей, 28 мм - нестандартный диаметр. Проще наверное будет взять диски 30 мм, например: atlet-torg.ru/bliny/bliny-30mm Если закрутить гайки, болтаться такие диски практически не будут.

[@Cool-dl7fj]

Я что-то не понял про болты если они есть или их нет это же не важно а для чего они ваобше нужны ли?

[@ATLETIST1]

Болты на втулках грифов 50 мм? С болтами - самый простой и дешевый вариант (со временем могут раскручиваться и их надо подтягивать). Без болтов, на подшипниках лучше, но дороже.

[@theplacesyouseek582]

А можно вопрос. Хотел купить гантели и гриф. У грифа 25мм и у гантели блины тоже 25мм. А они подходят друг друга

[@ATLETIST1]

Да, подходят. Так пишут для простоты. На самом деле, посадочный диаметр дисков на пару мм больше.

[@theplacesyouseek582]

Даже их отдельно купить они дрг другу подходят? У них разные бренды

[@ATLETIST1]

@@theplacesyouseek582 к сожалению, я не могу говорить за все бренды. Не знаю, что там у них и как.

[@demon.93]

Подскажите пожалуйста,у меня блины гантельные резиновые Barbell Atlet 26 мм,Подойдут ли к ним грифы 26 мм?Смущает,что размер отверстия «один в один»..

[@ATLETIST1]

Подойдут, не переживайте. В действительности, диаметр грифа измеряется в дюймах, а в сантиметры все округляют по-разному. Кто-то пишет 25 мм, кто-то 26 мм. Отверстие диска всегда идет чуточку больше, поэтому на гриф блины спокойно одеваются.

[@demon.93]

ATLET-TORG Большое спасибо!

[@kudia_qq8442]

Стоит ли покупать б/у штангу? Нашёл вроде как в хорошем виде и фирма не ноунейм

[@ATLETIST1]

Можно, но хороший б/у вариант найти ой как сложно. Их редко продают, и они быстро уходят. Обрезиненные российские блины днем с огнем не сыщешь. Не столько важна фирма, сколько качества самого грифа и дисков, о которых мы говорили в этом видео и в ролике про диски: kzbin.info/www/bejne/mWm9dX6iqciMqLs

[@daniyarsatanov]

дельный контент!

[@ATLETIST1]

Daniyar, спасибо!!

[@karlgofmann]

Много лет использую 150 см, диаметром 25. Для дома самое то.

[@ATLETIST1]

Спасибо за обратную связь! 150 см.

[@karlgofmann]

@@ATLETIST1 Ну да, см. Поправил)

[@КоляЗеленский-л2я]

а можно ли делать жим лежа с EZ-образним или W-образным грифом? там на ширине плеч или широким хватом есть участки ровные.

[@ATLETIST1]

Совсем прямых нет, по краям разве что более-менее ровные. Но они гладкие, без насечки (руки могут скользить), сам хват не особо широкий. Плюс сложная форма грифа, нужно браться так, чтобы не ударять грифом грудь и т.п. В общем, некоторые так делают, но, на мой взгляд, совершенно неудобно. Только побаловаться. Если нет возможности или желания приобретать 2 грифа, лучше взять один - прямой - и делать с ним любые упражнения.

[@КоляЗеленский-л2я]

@@ATLETIST1 спасибо большое за развёрнутый ответ!! Лучшие 👍💪

[@neavito7702]

Купил гриф 180см 25мм на грузил 40 кг, он чуток погнулся, ничего страшного нету?

[@ATLETIST1]

Гриф погнулся от веса всего в 40 кг? Конечно, такого быть не должно!

[@АлексейРутковский-и6д]

Всем привет, ребята подскажите, хочу купить два грифа, 180 см прямой и 120 см слабоизогнутый, вопрос, брать на 25 мм или олимпийский на 50 с вращающимися стаканами. Вращающийся стакан нужен только в упражнении на бицепс и трицепс, веса рабочие 30-50 кг. На сколько при таких весах вращающиеся стаканы помогут запястьям и стоит ли заморачиваться, при небольших весах? Финансово хочется на 25 мм все покупать). При приседе , веса будут 100 +-, но там, как мне кажется, стаканы вращающиеся роли не играют? ) P.S. По мои весам знаю что можно смело 25 мм, но вот запястья чувствительны у меня и малогибкие)

[@ATLETIST1]

Приветствую! Вы всё правильно написали. С такими весами можно 25 или 30 мм. Но, если Вам некомфортно, можно и 50 мм. Я бы на вашем месте попробовал с 25 мм позаниматься. Сходил бы в зал или магазин, где есть такие грифы. И уже решил

[@balkonchannel9224]

Подскажите советом, пожалуйста. Если я беру гриф 30мм в диаметре, 2,2м длиной, в характеристиках написано, что максимальный вес - 180 кг. Это действительно так? Можно 180кг вешать? А если 200 кг навешаю, или 220.... Что случится с грифом?

[@ATLETIST1]

Andrey, обычно на грифы 30 мм заявленная максимальная нагрузка 130-150 кг. 180 кг - чересчур оптимистично звучит ) И уж тем более не стоит 200-220 кг на него вешать. Грифы от чрезмерной нагрузки гнутся либо ломаются. Китайские в основном ломаются. Причем, это может произойти не сразу, а через какое-то время. И закончиться все может плачевно. Это как ходить под крышей с сосульками и ждать, когда тебе на голову что-то свалится. Поэтому мой Вам совет: берите нормальный гриф 50 мм с хорошей максимальной нагрузкой и занимайтесь спокойно.

[@balkonchannel9224]

@@ATLETIST1 спасибо за ответ. Та просто много блинов уже есть под диаметр 30мм. И рабочий вес часто будет 170-190

[@ATLETIST1]

@@balkonchannel9224 да, возникает данная проблема. Значит надо себе сказать: я молодец, я выжал из этого грифа и блинов все, что можно. Продать их на Авито и приобрести 50 мм. Цены со времени покупки наверняка серьезно выросли, и Вы вряд ли серьезно потеряете в деньгах.

[@AlexanderVolkov333]

Давно занимающиеся люди, у кого рабочий вес 170-190кг, такие вопросы не задают 😏

[@balkonchannel9224]

@@AlexanderVolkov333 да? От блин, как я раньше без вашего мнения жил, тренировался, оборудование для себя закупал.....?

[@markerixon4729]

Если брать то по мне брать алемпиский гриф 220 длина , 20 кг . Он надежный !

[@ATLETIST1]

Конечно, это идеальный вариант" Но он дорогой и занимает много места. Поэтому для домашних тренировок, в основном, берут именно грифы 25 и 30 мм.

[@MaximusPanin]

Так все же, какой для дома 25 ил 30мм ? В магазинах которые специализируются на штангах продают 25 и 50, а сети типа Спортмастера 30мм.

[@ATLETIST1]

Сложно однозначно ответить, если у вас еще нет гантелей, блинов. За 25 мм - более низкая цена и большая распространенность, за 30 мм - большая грузоподъемность и толщина для хвата. Я так понял, Вы уже остановились на 25 мм.

[@MaximusPanin]

@@ATLETIST1 :) я преодолел лень и добрался до магазина, пощупав оба грифа понял, что 30-ка не удобна и не оправдана. Хотя рука у меня не маленькая. Да, блинов дама нет, а из гантелей, какие то советские разборные, для штанги не подойдут.

[@foresttrave6301]

А как влияет длинна? Расскажите пожалуйста , есть ли разница между 220 см и 210?

[@ATLETIST1]

Между 220 и 210 см особой разницы нет.

[@ibragimnakhibashev8609]

25мм лучше не брать. 30мм тоже разные бывают. Бывают с гладкой втулкой и 1.9м. Они до 200кг рассчитаны. Для тех кто на третьем уровне либо 30, либо 50мм. 25 это шляпа

[@ATLETIST1]

Спасибо за ваше мнение!

[@ИГРОВЕД-в4м]

Класс

[@ATLETIST1]

Игровед, супер )

[@menonthemoon1435]

У меня гриф ссср и он 20 мм

[@ATLETIST1]

Да, в СССР встречались нестандартные диаметры. У отца гантели тоже с такими тонкими грифами.

[@dnepr7ua]

Это скорее всего подростковая штанга на 25 кг с грифом 20 мм. Гриф там короткий 120 см примерно.

[@КонстантинКомков-р1п]

Нужно заниматься турником и брусьями!

[@ATLETIST1]

И то, и другое, и лучше без хлеба )

[@borzand5096]

Стоит ли брать гриф для дома ? Если есть абонемент в зал

[@ATLETIST1]

Вы сами решаете, где Вам лучше заниматься. Главный плюс домашних тренировок - экономия времени. Не тратится время на дорогу, позаниматься можно в любой момент. Ну а сейчас все залы на карантине, только один вариант - домашние тренировки. И потом: абонемент на месяц, а гриф - он ваш навсегда. В крайнем случае, если заниматься не будете, всегда можно продать (некоторые умудряются продавать дороже, чем покупали, т.к. цены растут).

[@_Rocket_Raccoon_]

@@ATLETIST1 А я вот продал свои гантели и не жалею - дома как раз заниматься не возможно. Рядом компьютер, диван и холодильник. Вот и лежали у меня гантели и пылились. Постоянно себе отмазки находил. А абонемент в спортзал заставляет тебя туда пойти. Там не только гантели, а масса тренажеров. Плюс атмосфера. Туда идешь с неохотой, а там, в зале, настроение быстро меняется и уходить уже не охота. Короче гантели дома для тех, у кого железная сила воли. У меня такой нет... Только сейчас они бы понадобились, так как спортзалы закрыты. Но это единичный случай за последние все года.

[@ATLETIST1]

​@@_Rocket_Raccoon_ все зависит от самодисциплины человека. Если Вам удобнее заниматься в зале, ходите в зал. Но это миф, что в зал ходить проще. Люди так же быстро "забивают" на зал. Большинство ходят 2-3 недели и пропадают. На этом и построена экономика всех фитнес-залов. Если все будут ходить в зал, просто напросто не влезут. Ходит основной костяк 10%, а остальные приходят и исчезают так же быстро. 80% тренажеров в зале тоже не нужны большинству занимающихся. Я давно выбрал домашние тренировки, т.к. это огромный выигрыш во времени. А железо весит и дома, и в зале одинаково. Но, повторюсь, если тренировки в зале больше подходят под ваши цели, я за Вас только рад!

[@СергейЕгоров-б4к]

@@ATLETIST1 полностью согласен, занимаюсь в домашних условиях 4 года,конечно за это время у меня не только гантели появились,гантели, турник 3в1 ,два вида грифов,блочный тренажёр сварил сам (я сварщик) и за этим всем мне не надо в очереди стоять,забыл + боксёрский мешок для разогрева ну или раскидаться после тренировки

[@dzotov1]

Палка))) Генчик жжёт

[@Чук-с5н]

вообще-то вес Олимпийского грифа СССР - 18 кг.

[@ATLETIST1]

Чук, не знаю, как там было в СССР, я был слишком мал тогда для штанг. Но уже долгие годы во всем мире 20 кг - олимпийский стандарт.

[@AlexanderVolkov333]

Я 20 лет назад работал в зале, у нас все "Олимпийские" грифы весили по 20кг, спецом на весах взвешивали на спор...

[@dnepr7ua]

Олимпийский гриф СССР с замками весит 25 кг.

[@ural_2k]

Насколько я знаю, грифы могут выдерживать больше, чем заявлено производителем. Проводили эксперимент, в котором гриф выдержал 600 кг, прежде чем согнуться, то есть выдержал в два раза больше, чем положено. kzbin.info/www/bejne/l3W4YZydjdh8mMU На сколько возможности грифов превышают в среднем макс нагрузку? Сколько выдержит гриф с официальной макс нагрузкой 200 кг? Твои ставки

[@ATLETIST1]

Все зависит от совести/бессовестности производителя или продавца. Я бы в принципе не рассчитывал на то, что гриф может выдержать больше, и ориентировался именно на заявленный вес. Мы тоже проводили краш-тест грифов: kzbin.info/www/bejne/mqGtiKaDhciBgrM И мой гриф, рассчитаный на 130 кг, под 150 кг уже немного погнулся. Даже с небольшим изгибом заниматься уже не так приятно.

[@ДэнЛогински]

20 лет назад взял лом, с концов расточил под блины, до сих пор занимаюсь, любой вес держит. А вы покупайте грифы по 100 тыс.

[@ATLETIST1]

Не знаю, где Вы тут грифы по 100 тыс. увидели.

[@MrBlack-ey3jk]

2500 брал гриф 180 см, 26 мм

[@1425-z4p]

Да, будем брать по 100к грифы, а ты с ломом занимайся.

[@skinfox506]

Я когда начинал занимается мне похожий продавец продал аминокислоты с элькаратинам при весе 60кг, типа их все берут.

[@ATLETIST1]

Остряк, я 75 кг вешу (до занятий было кстати 55)

[@od1ssey]

как много воды…

[@ATLETIST1]

Если Вам какие-то факты известны, здорово. Но не нужно думать, что это знают все

[@skinfox506]

Замки ??? когда у тебя отключились мышцы и у тебя есть 5секунд сбросить веса чтоб не раздушить кадык, или грудную клетку. А гнутые глиф разной формы из за ширины плеч, чтоб качать нужную группу мышц, а не просто от болды телемпать. А прямой гриф есть гимнастический и становый каждый для своих упражнений. Вроде бы все правильно говорит, а патом видим качков с большими шрагами и бицепсам, и с маленькими плечами и трицепсам, и треугольными руками.

[@ATLETIST1]

Вижу, что у Вас есть опыт в этой теме. Но сложно полностью понять смысл написанного из-за ошибок/опечаток. Чтобы штангой не придавило, можно стойки со страхователями использовать. А сбрасывать блины дома вряд ли кто-то будет.

[@ПапаКим-ь3в]

Посоветуйте гриф на блины 51 мм или на 31 мм. У грифа с втулками диаметр 28 мм, у последнего 30 мм. Надежнее будет где 30, но удобнее с грифом на втулках заниматься, т.к. диски прокручиваются? Или в чем главное различие на практике между грифами?

[@ATLETIST1]

Диаметр имеете в виду не посадочный, а в средней части грифа? С 50 мм грифом удобнее работать, т.к. втулки крутятся и не выламывают запястья + выдерживает больший вес.

[@ПапаКим-ь3в]

@@ATLETIST1 И насколько % можно взять больший вес с крутящимися втулками получая одинаковую нагрузку на кисти?

[@ATLETIST1]

@@ПапаКим-ь3в ни на сколько, вес такой же, целевые мышцы получат такую же нагрузку. Просто запястья не выламывает. Не стоит так заморачиваться. Работаете с весом до 100 кг - берите гриф 25 или 30 мм. Больше - тогда можно задуматься о грифе 50 мм.

[@ПапаКим-ь3в]

@@ATLETIST1 Планирую брать олимпийский гриф и для жима. Какой лучше DFC 180 см. или ZSO? Касаемо модели DFC, то там диаметр хвата стержня 29 мм, а у ZSO 28 мм. Но гриф DFC вряд ли лифтерский, хотя там и диаметр рукояти 29 мм., ведь по характеристикам макс. нагрузка всего 250 кг. Это просто толще сталь и все, так? А прочность у какого бренда выше?

[@RetroGamerBLR]

Спасибо!