7 RODZAJÓW ODPOCZYNKU

Ósmy rodzaj odpoczynku to relaks przy moim podcaście: bit.ly/podcastDZ

[@megsup167]

Dziękuję

[@lupus9645]

Raz czytałem ( w "Świecie Wiedzy"), że krótka od 10 do 15 min drzemka po południu też może pomóc z lepszym zasypianiu (tak na marginesie pomaga podładować bateryki po ciężkim dniu) :) Fajny film, a pomysł z dziennikiem (5:32) bardzo fajny (też zaczołem prowadzić i pomaga). Ewentualnie jeszcze korzystam z apki Stoic. gdzie sie zapisuję swoje odczucia, albo masz różne ćwiczenia oddechowe, medytacje itp.

[@spiacy2530]

Bardzo pomocne rady, które otwierają nasze przepracowane mózgi 👍 Obyśmy jak najwięcej czerpali, bo ta są dobre rzeczy, które powinniśmy robić 😀

[@konradstroz4245]

Dobry odcinek!! Dokładnie ten sensoryczny odpoczynek to jest to czego teraz ludziom brakuje... Hałasy i bodźce 24h/7

[@adamnowak2810]

Dzięki😄

[@sylwiazientek5182]

Fajny odcinek, dzieki. Przebodzcowanie jest straszne. Czasem dochodze do takiego momentu ze szum czajnika i pochlaniacz w kuchni staje sie nie do zniesienia. A dzwiek krwi w uszach to podobno nadcisnienie niestety.

[@Wojtek_v]

Jeśli chodzi o odpoczynek sensoryczny, to od wielu lat stosuję na co dzień stopery formowane do uszu, takie z wosku, osobiście używam stopper MWD-11. Używam ich kiedy muszę się skupić, aby nic mnie nie rozpraszało, a także w nocy, żeby nic mnie nie budziło. To bardzo wygodne i bardzo tanie rozwiązanie. Innym rozwiązaniem, które stosuje od niedawna to wysokiej klasy słuchawki z redukcją szumów otoczenia i jestem pod wrażeniem, jednak to dość drogie rozwiązanie i jednak słuchawki są ciężkie i grzeją się uszy. Sam film jak zawsze fantastyczny, dziękuję Ci (Nie)Przeciętny Człowieku!

[@Zosia.B]

Jutro piątek, piąteczek, piątunio 😀 będzie czas na przemyślenie i zastosowanie w praktyce porad z tego filmu.

[@grzegorzdziedzic9592]

Piątek jest niemal codziennie, kończy się rano przed pracą następnego dnia ;-)

[@ryanverbinski2040]

W piątek czas dawania w palnik, to jest odpoczynek

[@95Mada]

Dla mnie ćwiczenia i nie zjedzenie porządnej kolacji to nieprzespanie pół nocy i tryb zombie w pracy....super filmik ale trzeba to traktować jako inspiracje bo każdy jest inny i trzeba to do siebie dopasować

[@kwaczak4966]

Super film!

[@michalskoczen]

Wszystko pięknie i ładnie, tyle że jeżeli człowiek chciałby zastosować się do wszystkich zasad dobrego snu, to tak naprawdę oznacza rezygnację z życia, bo całe życie zostaje podporządkowane spaniu.

Czekaj, chwila o czym Ty mówisz? Że kawy nie będziesz mógł pić po południu? Że telefonu do spania nie pooglądasz czy, że kolację zjesz najpóźniej o 19 lub pójdziesz spać o 22? To jest Dla Ciebie rezygnacja z życia? Telefon w nocy, kawa po południu, żarcie do spania i źle dobrany materac to Twoja definicja "życia" które trzeba "porzucić"?

[@michalskoczen]

@ wiem, że nie robisz tego celowo, jednak trochę sprowadziłeś moją wypowiedź do absurdu. Z tego co napisałeś wynika, albo raczej zabrzmiało to tak, jakbym utożsamiał poprzeglądanie telefonu lub napicie się kawy z "życiem", rozumianym jako sens i radość z tego życia, a rezygnacja z tej kawy czy Instagrama, oznaczałaby brak radości z życia. Żadna z tych rzeczy jednostkowo nie odbiera mi radości z życia. To są pierdoły. Jednak zebrane razem, te pierdoły mogą odebrać radość z życia, gdy nagle okazuje się, że zamiast żyć, człowiek koncentruje się tym jak żyć, a nie na tym żeby żyć. Jedyne co jak dla mnie mocno wpływa na jakość życia, to pora chodzenia spać. Po prostu nie znoszę wstawać rano, 22 to dla mnie środek dnia, i nie rozumiem tej mody na wstawianie o 5 rano.

@@michalskoczen no ale wiem, że oglądałeś moje filmy o zdrowym spaniu czy złotej godzinie. W szczególności ostatnie. Tam masz sporo o chronotypach i sugestiach jak to robić dobrze

[@michalskoczen]

@ oglądałem, bo jesteś jednym z niewielu u których mam kliknięty dzwoneczek :) Przeraz był tam dokładnie ten sam: nie rób tego, nie rób tamtego, a najlepiej to wstań rano zamiast siedzieć po nocach.

@@michalskoczen no ale wiesz, że za tym stoją przesłanki zdrowotne, by spać w nocy i do tego odpowiednio długo. Więcej stracisz z życia całościowo zaniedbując sen.

[@dariuszlisowski6265]

Z tą kawą 12h przed snem to chyba lekka przesada,6h to chyba dobry czas.

Poczytaj sobie jak długo kofeina się utrzymuje w krwiobiegu. To kluczowa informacja

[@Izgabelga]

Przydatny filmik mam wrażenie że nasze społeczeństwo ma duży problem z odpoczywaniem

[@dipres1012]

Żałuję, że przy odpoczynku fizycznym nie jest powiedziane o chorobach (przez które jest się nie wyspanym nie ważne ile się śpi i jakie regułki się spełniło) takich jak bezdech senny.

[@kubixmam7384]

Przydatne oby zadziałało

[@Anonimmm19]

O rany, ilu obrażonych, za to, że ktoś nie wierzy w duszę... xD

[@barbal777]

Cześć i czołem! Pytanie trochę nie w temacie, ale ostatnio był tu tydzień produktywności i obejrzałem dwa filmy, a teraz patrzę, że tych materiałów nie ma. Co się z nimi stało? Były one dostępne tylko czasowo?

Tak, webinary są dostępne stałe tylko dla kursantów (w grupie mastermind) albo dla wspierających kanał.

[@wojciechkrygier4818]

Kazdy ma swoj sposob :)

[@damianfox1531]

Leszku ostatnio się dowiedziałem, że prokrastynacja jest dziedziczna, więc nie zdziw się jak na pytanie "Dlaczego nie odrobiłeś zadania domowego" usłyszysz "To Twoja wina tato" 😺

Pewne cechy składowe prokrastynacji tak, np. impulsywność.

[@damianfox1531]

@ Musiałem uprościć do granic możliwości, ponieważ chodziło tylko o to, żeby dać Tobie pstryczka w nos🙃 Chyba muszę zmienić nickname na "Zawadiacki Damian" 🤔🤔😺

[@vikaxx5432]

No nie ukrywam, ciężko spać mi po 8h kiedy do pracy na 5 15.... Ale i tak super film, daje do myślenia haha

[@tag9686]

Kogo przekonał sam tytuł

Mnie :)

[@squaw35]

Na prawdę nie wierzysz w duszę?

Na prawdę wierzysz w duszę??

[@Kinga-eg2yn]

*naprawdę

[@agnieszkakruk4691]

Zbyt szybko jest skompresowane mówienie. Słuchanie jest męczące. Trzeba że tak powiem nadążać. Nie można się zrelaksować. To dotyczy wszystkich Pana filmów. Za szybko.

[@gdfgd5979]

A dla mnie mówi za wolno 😂

[@agnieszkakruk4691]

@@gdfgd5979 na żywo mówi za wolno, a w filmikach z animacjami za szybko... bo pewnie są przyśpieszone dlatego, że w realu mówi za wolno. Ja wolę wolniej, bo wtedy jest spokój i można se włączyć na dobranoc :)

[@karkar180]

@@agnieszkakruk4691 w rogu jest takie kółko zębate i można ustawić szybkość odtwarzania 0.75 lub 0.5 i zwolni 🙂

[@elas.]

@@karkar180 to samo miałam podpowiedzieć 😉

[@agnieszkakruk4691]

@@karkar180 ale wtedy baaardzo wooolno móóówiiii

[@jerry-mind-sky]

Wyłączyć na noc router WiFi.

Po co?

[@grzegorzdziedzic9592]

Raczej komórkę żeby przestać przeglądać śmieszne strony przed i po śnie

[@damianfox1531]

@ Żeby nie kusiło 🤠

[@jerry-mind-sky]

@ Po co ? Ponieważ routery WiFi, smartfony i wieże bazowe emitują promieniowanie mikrofalowe. 15-18 Października 1973 roku w centrum konferencyjnym w Jadwisinie pod Warszawą odbyła się pierwsza i zarazem ostatnia międzynarodowa konferencja ekspertów w temacie promieniowania mikrofalowego , zorganizowana przez Polski rząd, ambasadę USA i światową organizację zdrowia.Temat tej konferencji to : ,, Biologic effects and health hazards of microwave radiation ,, ( Biologiczne efekty i zdrowotne niebezpieczeństwa powodowane promieniowaniem mikrofalowym , , ) Ha,ha . To już w 1973 !!! roku profesorowie na całym świecie wiedzieli że promieniowanie mikrofalowe szkodzi ludzkiemu zdrowiu!!! Śladem który pozostał po tej konferencji jest książka z referatami z tej konferencji wydana wv1974 przez Polskie Wydawnictwo Lekarskie w języku angielskim ,( pod powyższym angielskim tytułem) dzisiaj NIE do dostania !!!. Kto dzisiaj w Polsce wie o tej konferencji ?????????? Jak promieniowanie mikrofalowe z komórek i routerów szkodzi ? 1) chroniczne zmęczenie. W ludzkim ciele energia jest produkowana przez mitochondria i te mitochondria poddane promieniowaniu mikrofalowemu nie produkują dostatecznej ilości energii. Więc jak w czyjeś sypialni jest router WiFi emitujący promieniowanie mikrofalowe przez całą noc to naturalnie taka osoba rano się budzi bez energii i tylko myśli o mocnej kawie. Jest dużo innych problemów zdrowotnych powodowanych promieniowaniem mikrofalowym. Ponadto warto wiedzieć że w latach 90tych minister zdrowia wykreślił z rejestru chorób , chorobę mikrofalową a minister oświaty wykreślił z programu studiów politechnicznych przedmiot promieniowania mikrofalowego . Więc polscy profesorowie w tej dziedzinie rozjechali się po świecie a firmy telefonii komórkowej mogły wejść na rynek wiedząc że żaden prawnik nie będzie ich ciągał po sądach za szkody na zdrowiu spowodowane promieniowaniem mikrofalowym. Etc,etc.

@@jerry-mind-sky bzdura, fale emitowane przez Wi-Fi i sieci komórkowe nie są szkodliwe dla ludzi, dowiedziono to wielokrotnie badawczo. :D jesteś jednym z tych co technologię 5g będzie nazywał mind control :D

[@maorzatakolodziej5084]

Nie chciałabym być złośliwa (bo na prawdę Tobie współczuję i żal mi Ciebie) -ale aż kusi mnie żeby Ci powiedzieć-że nie wierzę "że Ty istniejesz" Może jesteś Avatarem,albo skonstruowali Cię z głosu, obrazków, itd. Przecież nie widziałam Cię na żywo? Myślę że domyślasz się że to "A propos" twojej wypowiedzi na temat "duszy" Bardzo Cię lubię, lubię słuchać i odczuwam rzeczywiste efekty po słuchaniu Ciebie. Jestem Ci za to wdzięczna. Tym bardziej życzę, żebyś zrozumiał, że "Dusza" czy chcesz, czy nie chcesz ISTNIEJE. Obejrzyj sobie np.opowieść Pani też "niewierzącej" pod tytułem "Zmartwychwstanie w Barnauł ", czy opowieść neurologa po śmierci klinicznej. Ja też kiedyś byłam niewierząca . Ale mi na szczęście minęło. Wiara Ci nie zaszkodzi. Raczej wzbogaci 😉

Nie istnieje. Wiara bez żadnej wiedzy jest celebracją ignorancji. To o czym mówisz, to nie jest wiedza, to opowiastki. Podaruj sobie współczucie.

[@lordmariano14]

Łapka w dół za brak wiary w duszę... Myślisz że składamy się z samego mięsa i kości?

Ty na pewno :)

[@lordmariano14]

@ W tematyce rozwoju duchowego siedzę od lat, i doskonale wiem że my ludzie to coś więcej niż samo mięso i kości, ale jak widać Pańska świadomość jeszcze nie dotarła do tego etapu, nic nie szkodzi, nadal wielu ludzi tkwi w niewiedzy skupiając się tylko na tym co fizyczne i namacalne, ignorując i nie widząc to co metafizyczne. To że pan nie dostrzega swoją świadomością duszy, nie znaczy, że ta nie istnieje. Dlatego łapka w dół za edukację, która wyklucza istnienie duszy i trzyma w ten sposób ludzką świadomość niżej.

@@lordmariano14 :D powodzenia w wierzeniu w bajania i ezoterykę i czuciu się przy tym lepszym od innych. Guzik o mnie wiesz, a stroisz idiotyczne tezy, "Ty wiesz, inni nie wiedzą" - podstawa to dobre samopoczucie, prawda? :D

[@lordmariano14]

@ To, że twoja świadomość nie jest w stanie czegoś zrozumieć, dostrzec czy doświadczyć to nie znaczy że to nie istnieje. Owszem, nie istnieje ale dla ciebie i innych mało świadomych osób. Dla mnie pewne rzeczy też kiedyś nie istniały, pewne rzeczy nie były dostępne. Dziś, wraz z rozwojem świadomości osiągam i doświadczam rzeczy o których kiedyś mogłem tylko pomarzyć. To kim jestem dziś i to co udało mi się do tej pory osiągnąć i jak diametralnie odmienić swoje życie zawdzięczam rozwoju DUCHOWEMU.

[@lordmariano14]

@ Wszechświat jest tak niesamowity, że niemożliwym jest aby to wszystko istniało sobie od tak randomowo, bez wyższej świadomości. Jeśli się tego wypierasz to jesteś zwykłym ignorantem który próbuje robić z siebie autorytet naukowy.