7 SECRETS EN SÈCHE : mon frigo, ce que je mange, mes quantités, craquages l'été, mon quotidien !

[@lear1787]

"Faire ce qu'on a jamais fait pour avoir ce qu'on a jamais eu" une claque de motivation 🙏

[@cielhiiragi9302]

Attention, il y a un bug de l'image à 15minutes, je ne suis pas sûr que c'était volontaire haha !

[@Caroll-EmeryckBarampama]

Merci pour ton honnêteté. C'est la première fois que je vois une femme de fitness parler du gonflement du ventre durant les règles. J'ai été impressionné que tu le montres aussi naturellement et sans gêne. Cett période rend ma femme aigri quand elle fait un régime et maintenant je comprends mieux pourquoi. Je ne suis pas particulièrement fan de sèche mais j'ai regardé ta vidéo jusqu'à la fin pour ton humour. Bravo tu as gagné un nouvel abonné.

[@Couturetmoi]

🔥Coucou Justine ! J'ai 48 ans, 10 kg en trop, un manque de volonté et de motivation. Ben oui je viens d'être ménopausée et mon énergie en a pris un coup mais depuis mes 40 ans ça c'est dégradé. Profite de tes 30 ans, ça passe trop vite ! Mais j'adore tes videos, plein d'infos et surtout beaucoup d'humour, j'adore !

[@TripsVideos]

Trop beau, Justine ! Parler de tes règles, montrer ton ventre gonflé, c'est incroyable de voir ça chez une influenceuse fitness. Tellement important ! Merci 👏👏👏

[@unejoliiefleur]

Salut Justine! J’ai commencé il y a 1 mois ton programme, j’ai déjà perdu 3,5 kg en 1 mois ! J’ai perdu beaucoup du ventre aussi, (kg de grossesse, je précise 😊) merci Justine 😭 Des années que je devais bouger mon c*l et c’est réussi grâce à toi. Tu est hyper motivante, et les résultats sont là !

[@KiaOraDiana]

Salut Justine ! Alors cette vidéo est une pépite : le générique, le montage mais surtout ton discours sans filtre !!! Tu me donnes vraiment envie de me remettre sérieusement au sport, sans réellement perdre du poids, juste être en forme et c'est le principal, je pense. 🔥

[@carolinedieudonne8359]

🔥🔥 j'adore le challenge body strong. Je l'ai fait 3x déjà et tes conseils sont top pour maintenir le cap !!! Merci merci 😊😊

[@mariannelesieur]

🔥

[@marilyn1501]

​@@carolinedieudonne8359 je confirme 🔥 totalement d'accord. Le programme body strong est une pépite. Déjà fait 2 fois et je recommence cette semaine pour la 3eme fois 💪j'ai même envie d'augmenter mes poids pour me challenger 😅

[@karimaprovost3753]

🔥🔥🔥🔥

[@gaelle008gm]

🔥🔥🔥extra cette vidéo encore! Très motivante ❤

[@Mariyah_23123]

Cette vidéo est encore une pépite, j'adore ton humour tes bons conseils ta sincérité ta bonne humeur et ta façon de motiver. T'es la best.

[@michèlebeaux]

🔥j'ai adoré cette vidéo, que des bons conseils et simples en plus, tout le monde devrait voir que l'on peut manger sain et équilibré même avec un petit budget. moi j'ai fais ce choix pour ma famille et moi même . les résultats au niveau santé (analyses de sang) et bien-être sont vraiment là. Bravo

[@llallanellallane]

Super le montage, les effets sonores, la musique pour chaque rubrique et ton franc parlé, aussi le fait que tu parles au cameraman, les infos que tu donnes, Bref très bon format vidéo 😀

[@aureliechristine8196]

Je viens de regarder "mes 15 conseils pour débuter en sport" qui date de 3 ans, et je tombe sur cette vidéo ci, elle a beaucoup changé en 3 ans, mais crois- moi, tu n’es pas obligé de faire autant de geste et d’être si sûr-excitée … t’étais simple et efficace sur la première vidéo, reste tel qu’elle. Bisous et merci en tt cas.

[@JustineGALLICEFitness]

Tu es vraiment bizarre de te permettre de dire à quelqu’un comment il doit se comporter pour coller à tes petites attentes personnelles 😅. Sorry NOT sorry je compte pas arrêter d’être vraiment moi même et moins lisse pour plaire aux filles en manque de confiance comme toi :). On change avec les années et on s’affirme tu n’aime pas ? C’est pas mon problème 😉✋🏼

[@silgaoff]

Merci pour cette vidéo, et merci pour tout le reste. Je fais aussi partie des personnes dont tu as changé la vie. Perdre du poids a été un plaisir, maintenant je me régale sportivement et je dépasse tjrs mes objectifs. Tu m’as donné toutes les bases (notamment avec l’app FFF) nécessaires pour que je prenne enfin mon envol, et ça a radicalement changé mon mode de vie. Le must, c’est que c’est un plaisir, une habitude, un quotidien. Ni plus, ni moins ! Il était important pour moi de faire le retour quelque part, alors j’ai choisi ce commentaire. Tu changes la vie des gens non pas en les assistant mais en les poussant à se prendre en main eux-même. C’est une approche unique, et géniale.

[@jo_mizu]

Depuis que je te suis (2028) mon mental à grave changé ! Avec mon compagnon nous avons un travail très prenant les recettes de meal prep nous ont clairement sauvé la vie, merci pour tous ce que tu partages ❤

[@emmanuellechampet8819]

Merci pr tout justine: pr tes vidéos/ton contenu, ta sincérité / transparence, pr nous déculpabiliser, pour nous donner l'impression d'être normaux, pour tes conseils sains, d'être accessible, de nous ouvrir les yeux sur les dessous du fitness... merci de dédramatiser pq la charge mentale, merci bien, mais on en a suffisamment pour pas se prendre en plus la tete ac le sport et l'alimentation et qu'ils restent un plaisir. 🔥

[@victoriavegancoach]

Tu as tout à fait raison, j'avoue que ça fait du bien d'entendre un "ça ne sera pas facile, ça nécessite des concessions". Ca ne doit jamais être une charge mentale réellement au quotidien, mais en tant que coach je suis d'accord, certains ne sont pas spécialement prêt à changer.

[@myriamsarraute8226]

🔥🔥🔥🔥🔥 au top la vidéo, ton naturel est vraiment appréciable. Tu es comme une copine qui nous présente ses placards avec humour er réalisme. Depuis 6 mois je me suis remise au renforcement musculaire et j'ai pris 4 kilos tout en perdant des centimètres ! Donc prise de muscle et perte de gras! Tout ça grasse a ta motivation,tes supers conseils ! Merci bcp ...En ce moment je suis en perte de gras, pour me dessiner, et j'avoue que c'est un pzu plus compliqué. Mais tu m'as rebosté ! 👍👍👍

[@Ismagic21]

🔥Mais alors Justine, tu as dépassé toutes mes espérances. C’est un grand kiffe cette vidéo, tu m’as bien fait rire, tes conseils sont toujours précieux. Merci beaucoup pour ce taff 🙏

[@frasquetrachida6435]

Sr😊s

[@frasquetrachida6435]

Ydhhh

[@frasquetrachida6435]

Sr

[@yasminadersi186]

Super vidéo, très complète. J'aime beaucoup le fait que tu fasses la différence entre perte de poids et perte de gras. Il vaut tellement mieux ce focaliser sur la perte de gras, car après tout, notre poids n'est pas écrit sur notre front. J'ai beaucoup aimé que tu interagisses avec ton caméraman, cela rend la vidéo très vivante et cela permet de faire davantage exister les personnes de l'ombre des réseaux 👏😀🔥

[@vanessadoucet]

Un petit coucou à toi Justine pour te remercier pour tes vidéos et tes conseils bienveillants. J'adore ta bonne humeur et ta joie de vivre malgré les commentaires négatifs que tu reçois. Et également merci de te montrer au naturel sans artifices. Continue sur cette voie et ne change rien. Je te souhaite une bonne continuation pour la suite de ta sèche😊

[@marjolaineligonniere8220]

J’ai tellement aimé cette vidéo qui mélange humour, conseils avisés et expertise tout en étant décaler et fun. Merci pour le ptit boost de motivation et pour ton travail 😘😘🔥

[@KasparJalily]

je ne regarde jamais ce genre de vidéo mais dès le générique et jingle j’étais conquis. quelle production !

[@jeanmarctoquin5264]

❤ merci pour le partage des émotions, c'est ce qui pour moi fait la différence avec toutes les vidéos que l'on peut trouver et c'est pour ça que je te suis, du bien dans sa tête et dans son corps

[@celinecastagnol2742]

🔥🔥🔥 la meilleure vidéo que tu es jamais faite. J ai adoré. Cette vidéo est tellement complète. J adore ta façon d expliquer les choses. Tu me motives et tu me fais rire aussi. Tu es tellement naturelle et honnête, c est un réel plaisir de voir les vidéos que tu propose et de te suivre. Merci pour tout tes conseils et ne change rien.tu es géniale.

[@yasminaboumriche2300]

C’est super Justine. Merci pour toutes tes vidéos 🫶🏼tu es tellement rigolote j’adore 😜

[@Phoelixe]

Comment je t’adore ! Tu dis juste la verite ! T’es fraiche, nature, authentique je trouve tu as une super belle perso je t’ai decouverte en 2023 et franchement juste merci coeur sur toi. T’es une fille magnifique et tu m’as fair decouvrir la fitness home merci a toi et tes recettes avec ton homme c’est au top ! 🫶🏼☀️🫶🏼☀️🫶🏼 Une petit sirope d’agave parisienne qui te suis 🤣 Ps : jkiff les endives en salade 🥗 🔥🔥

[@Delphineissembourg20]

Excellente vidéo. Très motivante. Tu es une belle personne qui sais inspirer les autres. Ta sincérité, ton humilité et ton humour font du bien et cela continue à nous porter vers le haut. Tes conseils sont précieux. Merci de ta générosité ❤

[@cyriellereck4112]

🔥merci pour cette vidéo

[@jessicafouet3322]

Géniale cette vidéo!! J'ai bcp aimé le format, le montage et la participation de Killian, tout ça enlève le coté un peu trop sérieux qu'aurait pu avoir la vidéo tout en nous donnant des infos très utiles et importantes. C'est un peu comme le prof sympa dont on avait hate d'écouter les cours. J'espère que les prochaines seront dans cet esprit :-).

[@vanessawidehen471]

🔥🔥🔥 JADORE !!! Et ce depuis un moment déjà ! Merciii 🙏🏼🫶🏼

[@myriamthiebaux1329]

🔥🔥🔥genial cette video mon petit pancake healthy aux fraises. J'adore l generiq. Ta facon d parler est trop drole. De l'humour et des conseils. C toi quoi. Merci pr cette pepite❤

[@alca_pix]

Je connaissais pas ton compte et tes vidéos et j'ai adoré ta façon d'expliquer très simple et efficace. Elle m'a beaucoup motivé et éclairé sur certaine chose. Je met une flamme et même deux. 🔥🔥 Je vais de ce pas regarder d'autre vidéos 😬

[@Moussymanue]

🔥🔥🔥🔥🔥 merci pour l’aide, la vraie vie d’une femme et personne réelle avec des difficultés du quotidien et imprévus 😘😘

[@ceclep3078]

Canon cette vidéo, bravo ! C'est clairement la plus aboutie de toutes ! Elle m'a reboostée, je me relance dès demain matin : séance de sport à la fraîche avant d'aller au boulot, rappels sur mon tél pour penser à boire suffisamment, alimentation adaptée... Le changement, c'est maintenant !! 😊

[@aurelieprieur807]

🔥🔥🔥 Bonjour, je te suis depuis peu et j’adore vraiment tout tes conseils ! J’ai 5 kilos à perdre notamment au niveau du ventre. J’ai commencé le sport il y a un mois, 4 séances/semaines, j’ai changé mon alimentation, intégré des collations proteinés etc Merci en tout cas pour toutes tes vidéos et félicitations pour le mariage 🎉

[@Anne-CecileMartin-i5p]

Je t’adore Justine !!! Ça fait 10ans que je t’adore , que je te suis .. Tes conseils et explications sont claires , bienveillantes et juste !!! Tes programmes sont excellents 🥵😀🔥 Merci pour tout 🙏

[@mariebrusselle416]

Je suis une fervente adepte de l appli… je fais les recettes et je suis tes programmes … néanmoins après avoir fait tout ce qui existe comme régime ⚠️☢️⛔️ sur terre mon métabolisme a dû tomber très bas … en commençant un déficit calorique il y a plusieurs semaines je me retrouve à prendre du poids … je sais que ça doit être normal mais j avoue que ça m’inquiète quand même car je m éloigne de plus en plus de mon objectif. J ai compris qu il fallait être patiente … j espère juste ne pas faire d erreur mais comme tu le dis après avoir visionné bcp de tes vidéos c est difficile de se tromper ! Merci pour ces vidéos et pour ton humour que j adore !

[@vivianecanu5075]

J aime tout ce que vous faites, toi et Thibault. temps sur le sport que sur la nutrition. Bravo à vous et toute votre équipe. 🔥🔥🔥🔥

[@MelanieHolisticHarmony]

🔥Merci !!! Pas facile d appliquer tout ça en Thailande et ça fait un moment que je ne perds plus de poids et de cm. Je vais recommencer à calculer les macros pour comprendre. Et puis … le métabolisme a 45 ans n est peut être pas le même. En tout cas merci pour l appli. Merci pour les séances. Merci pour les recettes. Et tes vidéos. Et ton naturel. Bref merci d être toi. Belle journée !

[@natan6250]

whaouuuu, super vidéo merci !! Très complet, très bien expliqué ! Continue tes vidéos on adore !!

[@morganebalourd46]

Merci pour cette vidéo. Qui remotive dans mes objectifs personnels. 🔥

[@justineTrey-bo7jg]

🔥 je regarde toutes tes vidéos! J’ai adoré la démonstration de journée type. C’est top! Merci Justine Et jpp la vidéo de départ avec Thibault 😂😂😂

[@lolodu97177]

La cuisson vapeur je le fais aussi mais grâce à toi 😅 et c’est vraiment top pas besoin d’attendre que la casserole d’eau bouille etc. Je valide

[@Clomacath]

🔥Encore une superbe vidéo, merci Justine !❤

[@marie-linemomblano5326]

je viens de vous découvrir , vous êtes topissime !!! l'humour , j'adore , vos explications sont claires , je suis motivée !!! Jusqu'à quand , ça c'est un autre chapitre , mais j'espere bien atteindre mon objectif et maintenir les changements effectués ! bravo ,continuez à nous motiver !Merci pour tout le travail fait dans les vidéos ! bien sur ,pouce mis et abonnement , obligée ...!

[@nonnybamba3019]

🔥 perso, j’adooooore les endives au roquefort et aux noix, et les poivrons m’aiment tellement que quand j’en mange une fois dans la journée ils ne me quittent plus ! Continue de nous informer Juju ! Merci… 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

[@celiabrodeau]

Merci Justine pour tes conseils et ta bonne humeur !🔥🔥🔥

[@Mag-oj2fz]

🔥 trop bien ta vidéo plein de bon conseils mais ce qui te suivent depuis longtemps savent déjà tout ça 💪🏻💪🏻 ❤❤

[@youssra1715]

🔥🔥🔥j'ai complété la vidéo.j'adooooore ta façon d'expliquer les choses❤

[@annenorca-perrin917]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥jusqu’au bout de la dernière seconde !!! MERCI JUSTINE

[@tatyanag.9170]

🔥🔥🔥 Quel format ! Merci pour ta fraîcheur et ton naturel , ça fait plaisir de voir une femme parler de son humeur liée aux règles . Je trouve aussi que tu expliques super bien . Je suis abonnée à l’app . Je ne regrette pas 💓

[@yellochsubmarine]

Les endives haha, avant c'était va des rétros Satanas et en fait, cuit genre endive au jambon, avec béchamel à vomir. Mais endive crue en salade avec roquefort, pomme Granny Smith, noix, c'est fou !! Merci pour cette chouette vidéo et les recommandations !

[@juliedscmps9343]

🔥🔥 Toujours avec naturel, pédagogie et humour. On kiffe ! Merci Justine 🙏

[@snootam]

Je kiffe cette vidéo 🔥 😂 Aaaah Justine, ta bonne humeur, ta sincérité et tes précieux conseils m’avaient manqué !!! À fond depuis 2020, j’ai eu beaucoup de mal à continuer suite à un mon cancer. Je reprends là et c’est que du bonheur 😁 Merci 🙏

[@emilicand1870]

Une tuerie cette vidéo ❤une des meilleures je trouve. Merci 😜🙏🏼🫶👏

[@nahlad93]

Je valide ta vidéo elle est superbe et motivante merci infiniment tu redonne espoir et tu me motive à m’améliorer d’avantage 🫶🏼

[@zenthnerlucie1225]

🔥 merci, j'ai adoré le format de cette vidéo ! Et je t'adore, tu es vraiment géniale ❤😁

[@valerieheymans7219]

❤ t es au top ! Un vrai mentor !

[@coraliegilquin9795]

Salut Justine ! Super vidéo comme d'habitude 😉 Je me marre tous le temps devant tes vidéos j'adore ton franc parlé 😅 continue !!!

[@Lookat_the_moon]

Le générique est trop beau ❤ la vidéo est tellement géniale et pleins de bons conseils ! T’es la meilleure Justine ❤

[@brendanarducci1634]

Merci pour cette piqûre de rappelle 🙏🏼, je pense que j’en avais besoin, j’adore ton nouveau format de vidéo 🔥🔥💪🏼

[@elisaturkel-pp9jx]

Merci pour ta bonne humeur et ta franchise surtout !! Trop de mensonges sur youtube, alors tes vidéos j'adore !!!🙏😊😉

[@elisaturkel-pp9jx]

🔥 j'avais oublié la flamme 😅😂

[@anne-sophielx4415]

J'aime beaucoup ce format de vidéo, type vlog, spontanée et hyper accessible ! Merci Justine !

[@lucillebonamy]

J'ai perdu 20 kg (en 3 ans) sur les 28 a perdre, je dois finir avec le sport, je te découvre, j'aime beaucoup ta manière d'être :)

[@aza_zouz]

🔥 Inspirante personne pour une vidéo lucrative qui donne de la motivation 🔥

[@alicedeniau4576]

Merci pour cette nouvelle vidéo 🔥🔥🔥🔥 Je kiffe comme toujours 🤩

[@yaelmertz8777]

🔥 Vidéo au top comme toujours Merci pour tout tes conseils

[@ifrachsad8309]

🔥très bonne vidéo très dynamique plein d’infos beaucoup de motivation ❤

[@marie-celineartus9085]

Ces petites plantes en début j adore Bon comme d’habitude une vidéo simple et pleines de vérités 😊 et oui concessions maître mot!!! Merci pour cette piqûre de rappel ❤

[@sarkawolff8142]

🔥🔥🔥 a partire de lundi je me motive a fond !! Merci Justine pour la motivation et tes video au top ❤

[@dedette3280]

Bonjour Justine. Merci pour toutes ces explications. C'est très clair, c'est super ❤

[@__Mimie__]

Merci Justine!! Tu as toujours les mots justes pour nous motiver 💪💪

[@AoKajii]

J'avoue cuisiner au four énormément. J'ai la flemme tour simplement, flemme de faire la vaisselle, je met tout mes trucs sur la plaque, avec pas ou très peu de matière grasse, et hop fin du bal 🤝 Ça me permet de manger plus équilibré et de cuisiner plus souvent 💪

[@floriannepottier6485]

Excellent!! J'adore aussi ton New format! Merci pour tous tes bons conseils 😍 🔥 tu m'as donné envie de boire le smoothie pastèque .. et de moins grignoté de Pringles 😂 Tu es une battante, continue comme ça 🤗 FFF 👊🏼✨

[@secret070179]

J'adore ta vidéo 🔥intéressante, clair, de bon conseils, bienveillance et pleins d'humour. Ne change pas et merci pour cette belle vidéo 💪

[@caelinasales8933]

💥 encore une vidéo très intéressante merci Justine

[@SophieLagunaDelcroix]

🔥🔥🔥 tu es géniale, sincère, sans filtre, sans chichi (euh oui un peu vieillot comme expression 😂). Merci beaucoup pour ton enthousiasme et la motivation que tu nous donnes. Vraiment j’adore ❤

[@maevacourcier5546]

🔥 comme toujours, on adore !

[@celiabartoli9082]

🔥🔥🔥❤‍🔥merci pour cette approche intelligente et ce touches d'humour, c'est un vrai régal de te suivre ! continue, ton travail est très bien fini, productif. Ne lâche rien toi non plus😁🤩

[@ludiconin3358]

🔥 bonnes explications, c clair, c’est précis. Merci Justine 😊

[@florencechatelain9616]

Génial ce format de vidéo ! Dynamique, sincère et plein de bons conseils. Top! Merci Justine 🙏

[@annejacques4258]

👌🔥 il n’y a plus qu’à 💪 merci pour cette vidéo tu es géniale 😘

[@n.l.8223]

🔥🔥🔥🔥 j’adore tes vidéos … je suis reboostée à chaque fois et je prends une réelle prise de conscience sur pas mal de point 🙏 alors un grand merci à toi et continue ❤️❤️❤️

[@annecha1992]

Super vidéo Justine ! Que de bons conseils et astuces, ça me rebooste toujours, surtout pour moi qui avec mon métabolisme ultra lent, mes pb hormonaux et de sommeil qui me démotivent franchement certains jours... Alors merci pour tes vidéos qui m'aident toujours à avancer même si c'est petit a petit ❤

[@manuelamanuela990]

Tellement bien tes vidéos j'adore. Merci beaucoup ❤

[@superberand.3760]

Super vidéo, j'adore ton franc parler. Merci pour tes précieux conseils 🔥🔥🔥

[@Hamza.78990]

Super le nouveau format elle est super cette vidéo aussi bien sur le fond que sur le forme 🔥🔥🔥

[@peggycarnel9052]

Vraiment au top fais plus de vidéos comme ça c est trop génial🔥🔥🔥🔥

[@anaisjacquel3306]

Une des meilleures vidéos ! Bravo à toi et toute l'équipe ! ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@yasminahajali5344]

🔥🔥🔥🔥 merciii pr cette video et ce peps d énergie 💪💪💪

[@jessicadavaut8353]

🔥🔥 Merci Justine, encore une super vidéo. Tu sais trouver les bons mots pour nous remotiver. J’ai eu 45 ans et je crois que mes hormones partent en cacahuète, d’où une stagnation, mais grâce à cette vidéo je comprends les choses, je les acceptes et je vais rien lâcher !!! 💦🏋️‍♀️🥗

[@o_grace_o]

Coucou Justine, j'ai beaucoup aimé cette vidéo avec le format et ton humour, toujours de bon conseil c'est vraiment top 🔥 merci 👊

[@tuccobuibui]

Je découvre la chaîne et franchement c’est une pépite ! Merci !!!

[@elo_die_]

🔥 super vidéo, j'ai adoré le format "qui bouge" 😚 et surtout le fond, toujours bien punchy et qui va droit au but ! Bravo et merci pour la motiv💪

[@vanessavanicoco]

🔥🔥🔥🔥 top le générique et super vidéo comme toujour merci Justine

[@KarineGuillouet]

🔥🔥🔥 Ou comment conserver ses bonnes habitudes et sa motivation : merci Justine ! FFF 💪💪💪

[@martinelenfant1908]

🔥🔥🔥🔥 Alors super je me rends compte que je met trop d'huile d olive merci pour les conseils 😀🤗🥰

[@Onabeaudire]

Franchement ça fait 2 mois que je regarde de plus près à mes calories et tout ce que tu dis ta vidéo s'applique vraiment à mon cas, merci pour les conseils!!

[@christinetuhong7140]

🔥🔥🔥merci pour cette vidéo, pleine de bons conseils, qui me fait découvrir ta chaîne...ta bonne humeur est communicative ...et donne envie de prendre ou de reprendre de bonnes résolutions/habitudes... Je m'abonne avec plaisir . Belle journée saine et équilibrée 😂😘

[@chloeblasi6464]

Géniale cette vidéo !! Merci pour ton travail, tu es tellement inspirant et motivante ! 🙏🏽 je fais que le dire depuis que je regarde tes vidéos, mais je vais vraiment m’acheter un cuiseur vapeur ahah 🤪

[@demaisonamandine1488]

Cette vidéo est au top du top !!!! 🔥 Merci pour tout ces précieux conseils et surtout ton franc parlé 😂