7 Segredos Para Se Tornar Uma Máquina De Queimar GORDURA

[@marlenesoarescoelho8890]

Vamos de resumo: 1- Remover o consumo de substâncias comestíveis, os criados pela indústria; 2- Priorize a densidade nutricional dos alimentos; 3- Limitar o uso de carboidratos densos; 4- Otimizar o consumo de gorduras naturais; 5- Praticar exercícios; 6- Coloque seu estresse em cheque; 7- Jejum intermitente.

[@lanel.8315]

obrigada

[@suassuna4514]

Gracias 🙏

[@elisangelapassos3691]

Obrigada

[@sirleneramos2763]

Obrigada valeu

[@danielamialich317]

@@lanel.8315 obg

[@cintiabelbel2064]

Eu emagrece 41 kilos Rodrigo Com seus vidios em apenas 5 meses. Eu tinha 120 kilos estou com 79 kilos obrigado Deus te abençoe

[@ggpaola7922]

Parabéns, queria perder 10 tá difícil

[@cintiabelbel2064]

@@ggpaola7922 obg e dificio mas agente consegue

[@virginiamonteiro8730]

Parabens!!!!! Tenho fe q muito em breve terei o meu relato tb.

[@andressacristina700]

Uallll, e agora continua?

[@sindy__murai]

Preciso eliminar um tanto assim também!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@DALILAPRISCILA1]

Fazem 1 ano e 2 meses que não como farinha branca nem açúcar, faço jejum intermitente, caminhada e exercícios, emagreci 34 quilos em 7meses e agora estou mantendo o peso e me acostumei a uma vida saudável! Graças à Deus!

[@flossyartesanalatelie]

Parabéns comecei a 15 dias...deixei o açúcar e as farinhas brancas. Fazendo caminhadas, acordando cedo. Desinchei bastante. Alimentação forte TB claro.

[@lucianagomesdepaiva3436]

Parabéns!

[@aparelhocelular6746]

Você não perde essa mania de assistir o vídeo e ler os comentários.😂

[@Anny5501]

douglas cleiton 2 kkkk

[@camilaramosdosreis3692]

Kkkkk

[@murilosousa8345]

Kkkkkkkkkk virou vicio

[@noemibalaco291]

Kkkkkkk sempre

[@FatimaSilva-nw3nt]

Né?rsrsrs...esquisitos

[@dayamorearaujo8156]

Eu começo ver o vídeo, quando caio em mim na verdade perdi a maior parte lendo comentários 😳😀

[@airlasantos3271]

Eu tbm 😂😂😂😂😂

[@angelaapolo2201]

Eu também tive que colocar o vídeo do início novamente 😂

[@sirlenelourencotoledo8361]

Kklkkk, duas

[@MsNILMARIO]

Kkkkk...idem

[@ALINE-1602]

Kkkk eu sou asim🤣🤣

[@sirleicordeiroferreira7067]

Já faz 5 meses que não como farinha branca e não gosto de doce e nada industrial 102k e agora estou com 85k

[@AnaPaula-oj2sz]

Sirlei Cordeiro Ferreira Parabéns

[@VanessaSantos-ct5kg]

Parabénsssss! 👏

[@damyhering3349]

Sirlei querida...admiro sua perseverança...Eu já tentei é não consegui...

[@kropuskaia]

Eu comecei dia 03/07, estava com 103 kg... assistir acho que todos os vídeos do canal, me ajudaram muito. Hj dois meses depois estou com 90kg, gente é impressionante perdi 13kg é me sinto muito bem.

[@wlima1751]

go.hotmart.com/U8918493G

[@edsiiin8250]

Eu e minha mae seguimos todos os conselhos do Rodrigo, eu em 4 meses fui de 101Kg para 88Kg, mas acabei relaxando. Minha mãe foi de 75kg para 57 em quase um ano.

[@fenax451r7]

Infelizmente não assinei pq não tenho money, porém usando o conhecimento gratuito aqui, perdi 25 quilos.

[@lenynhaviana2372]

Parabéns 👏👏👏

[@juliaoliveira8633]

Que bom saber! Queria muito adquirir o programa, mas não tenho condições :( fiquei me perguntando se explorando o canal ainda seria possível aderir a alimentação forte 😀

[@AlineOliveira-wz7nq]

em quanto tempo?

[@fenax451r7]

@@AlineOliveira-wz7nq foram em quatro meses.

[@AlineOliveira-wz7nq]

@@fenax451r7 muito bom 👏👏

[@bebezao779]

Me chamo Viviana, mais ou menos no ano de 2015 conheci esse canal e na época eu caminhava pra ir ao trabalho, cerca de 30 minutos 2x por dia ( ida e volta). Comecei a fazer low carb seguindo as dicas do Rodrigo e em cerca de 3 a 4 meses perdi 30 kg. Em 2019 engravidei e relaxei na minha alimentação. Tive três gravides seguidas, e não me arrependo disso. Mas hoje estou com 113 kg e estou voltando pro canal pra me incentivar e ensinar, e vou voltar a praticar a low carb e sei que vou perder todo peso extra que preciso pra ter uma vida saudável e com disposição pra curtir minha prole. Deus me ajude, e te abençoe Rodrigo

[@negao6860]

Não desista amiga tou nessa com vc não vamos desistir e nunca vamos olha pra trás sucesso amiga tou com 107 kilos quero ficar com 70 kilos vamos que vamos

[@jairobraun8260]

Parabéns você já sabe o caminho. Sucesso.

[@elisacidreira2554]

Eu acrescentaria ainda a importância do SONO de qualidade e a importância da hidratação.

[@fabiolavalentinasouza6161]

Exatamente...qd durmo mal, certamente é a semana que não perco quase peso...

[@leicimargomesgomes7956]

P

[@Steph4973]

Essas coisas são tão básicas e todo mundo deveria fazer. Mas a maioria das pessoas mal bebe 1 copo de água por dia. Eu mesma era assim, só mudei pq baixei um app pra anotar qnts litros de água eu bebo por dia.

[@elisabetesantacruz821]

Stephanie Cipriano qual é esse aplicativo por favor ? Obrigada 🙏

[@Steph4973]

@@elisabetesantacruz821 aqualert, ele até te manda lembrete de beber água kk. Tem um app de jejum intermitente também chamado "rastreador jejum intermitente" uso os dois

[@gabizinhatupperware5530]

É lindo ver um profissional pensando no próximo!! Obrigada, pelas dicas!! Me motivaram bastante.. Sucesso, já virei fã!

[@luizavalente03]

Kkkk

[@ricardomenezes9100]

Natureza, MÃE. Industria, MADRASTA. Só essa frase já foi suficiente.

[@gabrielheroi4243]

ricardo menezes verdade cara. Mas o palmeiras não tem mundial

[@ricardomenezes9100]

So fucking what????

ricardo menezes olá conheça meu canal!

[@6tudotvnews199]

Nem toda madrasta é ruim!

[@andreaferreira9074]

ricardo menezes minha amiga e madrasta e 1000 vezes melhor q a mae do garoto e todo mundo pergunta se ela e mae e ela faz questao de dizer q e madrasta pois nao quer ser confudida com a mae ma do garoto.

[@raquelcaldeiradias3565]

Rodrigo vc melhorou muito! Antes vc demorava muito para dar as dicas e ficava parecendo enrolação. Agora tá muito bom!

[@adelmabarbozadasilva930]

tb acho afff

[@florzinhaflorzinha7482]

...exatamente... cresceu muitooooo!!!!

[@elizabethmeloesilvalobato9019]

Vetdade...cresceu muito . Parecia enrolação quando assisti pela primeira vez. Ele é muito bom !!! Obrigada.

[@ingrydoliveira1017]

Eu parei de assistir o Dr. Juliano Pimentel por causa das lives confusas e enroladas que infelizmente me tiram a paciência kkkkkkkkkkkkkkkkkkk lembrei disso quando vi seu comentário.

[@dsahero4750]

É aquele papo... só fazendo pra evoluir. :D

[@rominazabala26]

Eu praticando ouvir português e aprender sobre alimentação. Obrigada!!! Muito boas suas dicas... Saludos desde Argentina. Beijão!

[@geekgamerrs6108]

Fiz exatamente o que este vídeo está propondo aliado a natação e já eliminei 11 kg!

[@vanusacoelho5973]

Estou com 47 anos, faço uso de corticóides pq tenho bronquite. Passei por várias nutricionista e não perdia peso. Estava com depressão por conta de toda a dificuldade do excesso de peso. Assistindo aos vídeos e colocando todas as informações em prática, já se foram 12 kg em quatro meses. Gratidão eterna ao Rodrigo e Dr. Souto

[@nazaretfarias1499]

vanusa Coelho me da umas dicas..

[@vanusacoelho5973]

Nazaret Farias oi, Nazareth! Eu retirei totalmente da dieta açúcar, farinhas, grãos e as vezes eu pulo o café da manhã. Como todos os dias abacate, e muitos vegetais, foi difícil apenas no início, nas primeiras semanas, agora, já acostumei não sinto mais falta de massas que eu amo. também faço musculação 3 vezes p semana. foi rápido o resultado, eu nem acreditei pq já havia tentado com várias nutricionista e endocrinologistas sem resultados e muitos gastos com medicamentos e consultas.

[@lucineidebezerra1698]

Vanusa Coelho

[@iagogomes6656]

Vanusa Coelho parabéns. Continue firme, melhorando e servindo de exemplo.

[@silvanarocha7626]

Vanusa Coelho menina que bênção estou pesquisando muito na segunda quero começar com a graça de Deus

[@amandylica]

Adoro seu canal.... Parabéns... Comecei a 2 semanas com a alimentação forte... Segui suas dicas do low carb e cetogênica mais jejum intermitente ...... Iniciei a mudança com 75 kilos e após 2 semanas estou com 68 kilos..... Muito obrigada Rodrigo por compartilhar conosco ...... Estou muito feliz

[@ilmatuquinha9082]

legal .....escutar um cara muito inteligente

[@aceitocomgratidao6428]

Estou aqui porque segui o Rodrigo desde 2016 e murchei 14 kg. Tudo que ele fala faz sentido para mim. Tinha 45 anos e em 3 meses minha saúde foi recuperada. Minha glicose foi pra 85 e o triglicérides foi pra 44. Meu troféu é meu manequim 40. Gratidão.

[@rithahellen7119]

Tô aqui pq engordei na quarentena kkk

[@elisangelagonsagadasilva4484]

Bem vinda rsrs

[@CarlosHSilva-uu1nu]

Kkkk quem não né kkkk

[@gikatoledo]

"Tamo junto mana" 🤣

[@gizac9532]

Eu tô uma balofa 😭😭😭 Vou começar e volto aqui para dar meu depoimento!

[@nanaedokka]

Tamo juntas 🤣🤣🤣

[@marcospinto1085]

Os al8mentos de verdade foram criados por Deus. Que bencao de Deus sao os ALIMENTOS DE VERDADE.

[@nardinho1984]

Eu confesso que estou fazendo 80% do que esse cara do vídeo disse , e perdi 14kg em 45 dias, e meus exames de sangue deram todos ok.

[@gigidig]

Como faz?

[@Evelin-qd1om]

Nossa

[@frangoncalves1972]

Pega na mentira🎶

Anônimo por aí. Você conseguiu cortar de vez o açúcar?

[@katherinepaganini9445]

Pô esse é o brabo

[@elizabeteelizabeteelizabet4141]

Meu Deus Da onde você saiu o homem como você fala bem como você arrasa amei tudo faz tempo que eu procuro como emagrecer de boa agora vai

[@lizesoarez]

estou ha um ano seguindo suas dicas Rodrigo, ja eliminei 28 kilos! obrigado vc faz a diferença

[@wallissoncorreiabarbosa1757]

Sebesta. 28 kilos de gordura. Entao vc so tinha gordura ua 🤣🤣🤣🤣

[@michaelmyk1049]

28 kg de gordura ???? Eita porra uma atleta fisioculturista

[@andressabrancobeauty]

Parabéns, não liga pra esse povo invejoso...

[@thiagoflorencio2486]

Kkkkkkkkkk Essa galera da zueira têm que marcar presença kkkkkkkkk

[@lizesoarez]

@@wallissoncorreiabarbosa1757 me expressei errado! Quem nunca né...

[@UniversoemBranco]

Gente eu estou fazendo um treino legal e ja perdi 14 kg em 1 mes e meio, basicamente faço academia de manha e 30 minutos de corrida a noite, alem disso não consumo doces, pães e sou vegetariano, eu tinha 89 e hoje tenho 75 com meta em 69, tenho 1,77 de altura.

[@tatianabarbosa8266]

Poxa eu tbm .. não caiu vegetariana ,uso carnes

[@jessicajunqueira3727]

De uns anos pra cá engordei drasticamente, e não tenho conseguido emagrecer, seja pelo fato de eu não conseguir seguir "dietas" ou pelo fato de que meu metabolismo é mais lento. Mas chegou a hora de eu tomar vergonha na cara e me esforçar mais. Vou seguir suas dicas 😘

[@sartorellijj171]

Tirei açúcar e farinha de trigo. Em um mês e meio perdi 10 kilos, incrível.

[@GustavoSilva-ll1fi]

Anna Amália oloco

[@DesaixGamez]

Eita porra

[@sgt_deniserosadeniserosado4321]

E você so tirou açúcar e farinha de trigo integral ou parou de comer arroz também ? Preciso emagrecer vou elimina o refrigerante e a farinha de trigo será e e resolve 🤔

[@trevosinha]

Mentira kkkkkk

[@FatimaSilva-nw3nt]

@@sgt_deniserosadeniserosado4321 arroz feijão farináceos tubérculos açúcar...fora!!!!

[@gabrielheroi4243]

O vídeo começa aos 2:03

[@guardasonhos2336]

SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Valew kk

[@lipeeger]

SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Como ele ganha por tempo de visualização eu prefiro ver o vídeo todo, é o mínimo de gratidão por trazer um bom conteúdo.

[@gabrielheroi4243]

Felipe Russeau prefiro que ele seja simples e direto e respeite meu tempo. Assim retribuo com certeza.

[@lipeeger]

SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Entendo isso também,mas é de graça as informações que ele passa. Então eu penso que não custa ser um pouco grato,caso contrário é fácil contratar um nutrólogo e aí sim (pagando) você tem o direito de reclamar. Caso contrário parece ingratidão por ter informação boa de graça,e ainda reclamar.

[@talentostan6664]

Felipe Rousseau idai

[@eunicesilva214]

1- Parar de comer industrializados 2- Priorize a densidade nutricional 3- Limitar carboidratos densos (arroz batatas...) 4- Consumir gorduras naturais 5- Praticar atividade física muscular 6- Combater o estresse Yoga, meditação, leveza 7- Jejum intermitente 8- Código emagrecer de vez. Gratidão! 🙏

[@myllenanaarabatistadasilva3308]

Fiz basicamente tudo, perdi 5 kg em uma semana, gente nem eu tô acreditando ksks

[@rosangelarodrigues4894]

Me parece que tudo mundo consegue menos eu😔😔

[@lioncalistenico2113]

Mim passaas receitas

[@fabianacristo7173]

@@rosangelarodrigues4894 tira açúcar carboidratos farinha branca fritura ,e incluí mais verduras salada frutas

[@robloweaddicted]

Eu perdi um kg em um mês ​@@rosangelarodrigues4894

[@pbo2011]

Tô lendo os comentários, aí preciso voltar o vídeo toda hora, kkkkkk

[@marycampos268]

Eu tbm !!!!!kkkkk

[@soniacardoso5834]

😂👏👏

[@monicarocha6128]

Eu pauso o vídeo para lê os comentários KKK

[@miriandossantosnogueiraram5852]

fiz uma semana de jejum preciso ir na balança pra ver quanto eliminei

[@jairsantos9467]

Tenho 46 anos. Em janeiro/2019 eu estava com 84,6kg. Procurei no KZbin: "como queimar gordura localizada". Cheguei ao canal do Rodrigo Polesso. Segui suas sugestões, sem radicalismo. Em especial cortar substâncias comestíveis e jejum intermitente. Em abril eu já estava com 72kg. Agradeço enormemente ao Rodrigo, e divulgo sempre pra quem quiser perder peso.

[@tamiressantos6094]

Oq vc cortou ? O arroz por exemplo vc cortou,como foi a alimentação,essa é a maior dúvida.

[@soniaviana9404]

Estou há um ano assistindo seus vídeos e emagreci 20 quilos,com o jejum intermitente e várias dicas que aprendi com eles.muito obrigada estou muito feliz.

[@juniorguerreiro8069]

Estou seguindo suas dicas, muito obrigado!!! Estou com oito dias e perdi 4 kgs o foco é perder mais 15

[@CrisLimaOdonto]

Amei seu vídeo. Único senão: existe madrasta boa 😂😂😂 ó eu aqui 😂😂😂😂 bora emagrecer de vez gente!!!!!

[@feevida1207]

Muito bom!! 1) Remover ou limitar o consumo de substâncias comestíveis: trigo e farináceos, açúcar, produtos artificiais em caixa que chamam de leite e derivados. Não têm nutrientes. Só inflamam as células e o nosso organismo sofre. 2) Priorize a densidade nutricional dos verdadeiros alimentos. Nutrição é saúde. Tendo boa alimentação, emagrecemos naturalmente. 3) Limitar uso de carboidratos densos. Isso vai ajudar nos picos de insulina. 4) Otimizar o consumo de gorduras naturais: carnes, frango, proteína e gordura boa. Manteiga, azeite extra virgem, abacate, castanhas, banha de porco. 5) Turbinar sensibilidade a insulina no músculo: fazendo exercícios, se movimentando, exercício de força, estimulantes. Seja ativo em seu estilo de vida! 6) Estresse afeta a capacidade de emagrecimento e a qualidade de vida. Meditação. Cuide de si. Se coloque como prioridade. Equilíbrio é importante pra diminuir e eliminar o estresse. 7) Jejum intermitente aliado ao estilo de vida saudável, nutrição e exercícios, água dormir bem, tudo isso junto funciona para o corpo descansar e se auto limpar usando as reservas de gordura. 8) Dica extra: Código emagrecer de vez.

[@marcosfernandes4852]

Parei! com café e pão de manhã, bebendo bastante água, só almoço e janta! meu corpo sentiu a diferença, desinchou! estou começando a ir mais ao banheiro, estava desidratado, minha vida está sendo uma maravilha;

[@franceellen2424]

Mas vc treina?

[@carlosrick8942]

@@franceellen2424 Ele nun ca irá responder

[@thiagoflorencio2486]

@@carlosrick8942 kkkkkkkk

[@reginamaria3561]

Café da manhã é a única refeição que estimula e acelera o metabolismo, pula a janta que é muito melhor, o café da manhã ajuda a emagrecer!

[@Jaynysp]

Vdd concordo

[@erkmai]

Estou fazendo a 5 dias, JI e alimentação saudável ( não tecnicamente Low Carb total), me sinto muitooo bem! Desinchei bastante! Ainda não me pesei! Daqui 30 dias volto pra dizer como estou!! Haha Rodrigo o melhor!!!!

[@wladimirwlad8760]

Olá Rodrigo Polesso. Quero agradecer sua ajuda, pois sem ela não teria perdido 20 kgs. Tenho uma dúvida, meu peso estabilizou e agora estou focado no aumento de massa muscular. O que você me aconselha para ganhar mais massa magra? Obs: meu treinador na academia disse que preciso consumir mais carboidratos para estimular o hormônio insulina, que é anabólico. O que preciso fazer? Abraços.

[@SimoneSantos1984]

Consuma carboidratos bons como : batata doce , inhame , milho , mandioca e aveia . Se consumir esses alimentos com moderação , creio que a sua necessidade será bem atendida .

[@nutriexpressdietaenteral7717]

Maior passo é deixar os piores hábitos ,refrigerantes ,pão francês ,arroz,muito feijão,açúcar em geral e movimentar o corpo essa foi a minha estratégia . Meu paladar mudou muito e não suporto mais essas porcarias

[@isasilva2149]

Comer naturalmente com produtos natural e tudo que Deus nos deu. Jejum vem naturalmente com tudo que sacia a fome. Nutrição real! Valeu Rodrigo ! Gratidão !

[@flavinhakfofa]

Nossa nunca nenhum médico falou assim q temos q ficar saudável para depois emagrecer, bom saber disso obrigada.. Aq em BH tá difícil achar médico para nos ajudar a ter uma vida saudável......👏👏👏👏👏😘

[@anapaulamachado]

Flávia Prates procura a Miriam Georgetti. Ela tem Facebook e Instagram. Dr. José Barros Neto também.

[@flavinhakfofa]

Ana Paula Machado , obrigada mais eles são daqui de BH.. vou olhar✌👊😘

[@anapaulamachado]

Flávia Prates são sim. Os dois tem Instagram. @dra.miriamgeorgetti e @drjoseneto

[@alexandrepintocarvalho6280]

Flávia Prates, Dr. Lair Ribeiro diz tudo isso, e muito mais, desde 1994.

[@gabrielggabriel]

Vc sendo saudável, o emagrecimento vem como conseqüência.

[@gabrielggabriel]

Low carb e jejum intermitente funciona porque nosso DNA já está adaptado a isso por milhões de anos que tivemos esse comportamento. Emagrecemos e aumentamos nossa saúde de maneira eficaz e definitiva. Recomendo a todos!

[@marceloalmeida8319]

eh isso ae... seguindo isso a 45 dias e já se foram 11 kg pra longe de mim...fora o desinchaço e a perda de medida.

[@marceloalmeida8319]

Carlos Reneê C S andei de bicicleta na primeira semana.... o segredo é a alimentação, o exercício é mais para vc ter uma qualidade de vida saudável, mas o exercício não é o segredo para perder peso e sim a alimentação.

[@RodrigoPolessoOficial]

Assino embaixo :)

[@danielaocampo2170]

@@RodrigoPolessoOficial rodrigo no seu programa codigo emagrecer de vez tem a dieta na pratica pra seguir??

[@ire5791]

12 k em 45 dias é mentira ou conta errada...ou perfil falso!

[@ire5791]

@@marceloalmeida8319 mito

[@arquibancada4072]

Curto e direto. Não é qualquer técnico que se faz entender em tão pouco tempo, oposto de pessoas que levam a vida inteira pra explicar e explicam mal. Parabéns! Ótimo profissional.

[@nadiapurzel7137]

Obrigado pelas dicas perdi 9 kg em 1 mês ... Parabéns

[@zanasilva4044]

Adorei a sua forma de explicar. Parece que está falando algo que realmente gosta. Me passou credibilidade. Parabéns.

[@tacianaleandro2683]

Aí como eu queria ter essa força de vontade de não comer farinha bolos pães e etc adoro

[@rodrigosilva2669]

Taciana Leandro Quando a gordura visceral vai tomando conta, aí nessa hora vem a força de vontade, consegui assim.

[@aviladias6088]

Se 7 segredos e você tá falando , não é mais segredo kkkkkk

[@hericodf79]

A sua vontade de emagrecer precisa ser maior que a sua vontade de comer esses "produtos alimentícios"

[@marceloforty]

Olá! É difícil largar pão, bolachas, etc porque a farinha de trigo refinada é viciante(droga) é um estimulante da fome. Então, qto mais vc come mais quer. Não é fácil largar pq é droga. Esforcem-se pois não é fácil.

[@ana__lyrica1018]

Poxa essa é minha fraqueza também 😅

[@tsuyami]

Eu adoraria que vc falasse sobre pipoca Beijos

[@laianealves1354]

Carolina Tsuyami Carol 😍 , eu vim por ouvi vc falar nele no seu canal 👏👏👏👏👏

[@laianealves1354]

raposa killer carol é viciada em pipoca rs , ele tem um canal da uma passadinha se já n for inscrita 😘😘

[@roselisantos9798]

Segundo os ensinamentos, a pipoca para quem quer perder peso, atrapalha, por ser grão que contem muito carbo, no caso, o milho, mas se ela é muito importante pra vc, faça o dia do lixo com pipoca, coma uma vez por semana por exemplo.

[@Gugadf]

O ki voce naum intemdeu ?

[@fabricioluiz9894]

Carolina Tsuyami passa se zap

[@JessicaSilva-ix6wr]

Voltando aqui pra vê novamente pq deu certo 25 quilos a menos, aí relaxei ganhei 8, estudar novamente kkkk

[@lannygomes4008]

Nova aqui no canal , quero emagrecer 20k ,não consigo de nenhum jeito ,já tô triste 😢,

[@vivianlee4980]

VC parece o MARCELO NOVAES quando ele era jovem ...me gusta ! me gusta ! rsrsrs

[@elainechantal9507]

O retrato !rsrs já falei isso muito parecido!

[@davidvenanciofilmes1525]

Eu tbm falei...kkk Grande Marcelo Novaes

[@elainechantal9507]

@@davidvenanciofilmes1525 incrível né!me lembra meu marido a 32 anos atraz!tempo passa !graxas a Deus meu marido permanece !!!!🤩😍😍😍

[@alinesantiago4418]

Vivian Lee eu ia comentar isso agora hahahaha

[@marizamaia7966]

E como parece

[@denilsonpereira2504]

Banhos frio todos os dias nas 4 estações do ano, ajudará substancialmente no equilíbrio do corpo.. faz parte isso da "Ciência na Prática " Muito obrigado amigo Rodrigo . Deus lhe recompensara com certeza pelo teu trabalho.

[@Linda19816]

Melhor canal que já vi no youtube.❤️ Estou perdendo peso graças esse canal. Forma 7 cm de gordura em 2 semanas.

[@CanecoPooper]

Acho que se um dia eu emagrecer eu já poderei morrer feliz, nem vou me importar se morrer foda-se, o que importa é que eu vou ter sido magro.

[@jhenifferestefani427]

Issooo

[@jemimapiresarrudacoelho2953]

Como não achei esse canal antes!? Simplesmente apaixonada!!! Parabéns!!!

[@douglasmalthus]

A endocrinologista da minha mãe aconselhou que o almoço não fosse mais feito com óleo de soja, óleo de canola etc., mas com gordura de porco. No início ficamos desconfiados, mas meus pais são idosos e os exames estavam todos muito ruins, mesmo com a dieta. Sei que, depois de passar a fazer comida com gordura de porco, os exames deles melhoraram muito. Bioquimicamente nosso corpo tem enzimas capazes de metabolizar essas gorduras, agora essas gorduras trans só fazem mal!

[@gleycianefonseca8655]

Vdd

[@nataliapradoespana9778]

Nao uso mas óleo refinados..somente gordura de porco... faz 2 meses...nosso corpo agradece

[@humsei3001]

@@nataliapradoespana9778 isso ai

[@elianepeixoto6165]

Douglas é isso mêsmo a banha de porco pua é ótima, sempre usei olha de soja canola é um veneno, só uso a banha o azeite de oliva e óleo de coco

[@marialopes3365]

Xx bbbbghjhb bjnlllllplllplllplpllbfxdggjll Mbjjuou6hhhjo000k6ddd. GZzHjikklfldldmlslslx

[@giovanab.depaula9994]

Cara to muito feliz .... To seguindo vc, comia de tudo igual a um onca agora so como coisas saudáveis, entrei na intermitente e sem carboidratos, so tem uma semana e meia e ja perdi 2,500kl 😍....obg msm tem me ajudado muito, ja fiz acompanhamento com nutricionistas e nunca consegui alcança um objetivo e agora estou no caminho certo ..

[@franciscomessias9660]

Giovana Bruuna se comeres igual onça vais estar comendo muito saudável. Onças comem carne, não comem carboidratos.

[@Alessandraeameriquinho]

Vi um vídeo seu no face e já sou sua fã . Perdi 16 km , aos 39 anos sofrendo sozinha me adequando ao que eu achava melhor para o meu corpo . Fugi dos médicos e vc falou o que eu estou fazendo , comer de 2 em 2 hs ou de 3 em 3 hs . Parei e mudei , comecei a fazer o jejum intermitente e está dando certo com saúde . Faço a compensação com alimentos e como quando meu corpo sente vontade . Acabei sentindo que meu corpo queimou gordura como nunca . Estou muito feliz é top demais . Só tem a nos ajudar .

[@patricianilza9008]

Alessandra Figueiredo Alessandra como vc emagreceu eu tenho a sua idade já fiz de tudo e não emagreço agora estou tomando o café marita não vejo nada

[@rogerteixeira5533]

Funciona mesmo a pratica que mais tive sucesso em pouco tempo

[@welksneisantos86]

Perdeu 16 kilometros kkkkk

[@liapontes7602]

Pq essas pessoas falam tanto que emagrecem, mas respondem ps comentários??? No mínimo deveriam responder como fizeram. Tô achando que é balela oh!!

[@ricardophilippe5381]

@@liapontes7602 concordo

[@sandroflorencio669]

Jejum e o melhor.perdi 6 kl em um mês sem dieta comendo de tudo e sem exercício isto ano passado .este ano estou fazendo com os exercícios vamos ver o que vai acontecer . faço o jejum de 18 .20 e já consegui fazer de 26 hrs🤗🤗🤗 obrigado mano👏🏻🤘🤘

[@Sthedyils]

A motivação que faltava está aqui kzbin.info/www/bejne/oYeygXZ9d9SNobM

[@alessandraperez301]

O mais difícil pra mim é controlar o estresse rsrs

[@igormelchert2280]

Rodrigo é o cara! Excelente didática aliada a informações CORRETAS, baseadas em CIÊNCIA. Valeu, cara!

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado pelo apoio!!

[@gutogodoi]

Rodrigo a farinha ou farelo de aveia não são bons por ser processados ou são uma exceção?

[@cleusaoliveira7162]

Só observo comemos de tudo aqui na roça mato grosso do Sul e somos TDS saudável peso padrao o povo da cidade tem e que exercitar mais

[@dancecomafllor8413]

seus videos sao completos e claros, parabens estou amando , perdi 7 kg em 30 dias reeducando

[@pat_magoss1975]

Pratico alimentação forte desde janeiro/2016, emagreci 16kg, consigo manter essa alimentação tranquilamente. Quando me perguntam o que fiz para ficar magra, oriento ouvir os podcasts da Tribo Forte. Sensacional. Parabéns Rodrigo e dr Souto.

[@patrickmanaus]

Comecei uma dieta há 29 dias e perdi 10 Kg, diminui 10 cm de circunferência e agora obtendo os resultados que queria. No meu canal estou fazendo vídeos diários pra continuar o processo de emagrecimento, é bastante difícil.

[@valeriamorari9077]

Excelente!!! Mas cara, fico extremamente nervosa com seu jeito de falar!!! Parece q está com MUITA pressa!!! Tenho q respirar e meditar depois de ouvir! 😂😂😂😂

[@antoniomarcoribeirodasilva7819]

Quamdo eu comecei pesava 88 kg hoje peso 70 kg

[@taniagawlowski2034]

😂 😂 😂 😂 substâncias comestíveis foi ótimo!!

[@bella.emparis]

Rodrigo...gratidão mesmo... conheci teus videos a poucos dias e já está impactando minha vida!

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico muito feliz!

[@jorge_781]

Hoje é dia de fígado de boi com cebola e espinafre. Depois disso, só comer daqui a 18 horas e sem passar fome.

[@rosselamartins9080]

Mais incrível é que a gente não sente fome mesmo, comendo assim, só falta tirar o açucar da minha vida.

[@fabiorodrigo7523]

Rodrigo, tem algum APP de meditação que recomende em português pq os seus preferidos são em inglês. E francamente não entendo meia palavra😥

[@evelinemonteiro5143]

Fabio Rodrigo Mediotopia é muito bom.

[@priyous2010]

Suas palavras são musica para meus ouvidos!! Tudo que eu precisava ouvir hoje!! Deus te abençoe!

[@marilynjane]

*amo suas dicas!*

[@junioraraujo355]

Marilyn só seu fã 😊😊😊🙄

[@juci.moreiramoreira1006]

fazia jejum intermitente, não para emagrecer, mas esperitualmente, emagreci muito.

[@coconenen]

Fazia qts horas ?

[@redsoss]

@@coconenen Não sei sobre a Juci, mas eu que sou membro da IJSUD, os mormos, fazemos 1 vez por mês(no 1 domingo) sem comida e sem água... pula duas refeições consecutivas. Exemplo se for começar o jejum após o almoço, então fica sem jantar e sem tomar café da manhã no outro dia , dá por volta de 24 horas mais ou menos sem comer e sem beber nada. Mas para causa espiritual não para emagrecer.

[@suelentuponi912]

Oi Rodrigo você pode fazer um video sobre anciedade e compulsão alimentar

[@sandrareginanaves6609]

Mudei minha alimentação fazendo jejum intermitente cortei glúten e açúcar emagreci tô me sentindo bem obgd 😘

[@adrianacerqueira2797]

Parabéns pelo conteúdo, perdi há dois anos 25kg... Fiz dessas informações um estilo de vida, agradeço pela sua informação.

[@monicamendesbatista3963]

Rapaz, que talento que vc tem!!! Muito convincente! 😉

[@marciogoncalvesmoreira8589]

Comecei meu código emagrecer de vez aqui em casa , não consumo mais nada industrializado, e vou a academia todos os dias menos domingo não me peso não gosto . Minha referência é o espelho e as roupas , usava roupas 54 agora uso 46 quero chegar no 44 tá de bom tamanho para minha altura de 177 .

[@mariacristinaemiliodeolive8748]

Rodrigo, eu vou fazer direitinho tudo que você ensiná,, vou fica maravilhosa,,até você vai se apaixona por mim,, vamos combiná,, você é um gato hein,,rsrs

[@ALINE-1602]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@adrianamonnerat8955]

Adorei

[@stefanykelly4354]

Kkkkkkkkk morri

[@ViniciusPereira-dh5kn]

Kkkkkkkkkkk

[@beatrizcosta7296]

😂😂😂😂😂😂😂 mds

[@sandralopes7401]

Te achar no KZbin foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida.Eu preciso perder 13 kilos,mas sempre desisto das dietas doidas que eu vejo na internet.Te encontrei a 3 dias e agora tenho certeza que vou conseguir com os seus ensinamentos.Que Deus te abençoe.

[@fredericoaugustosaldao1531]

Se cortar os carboidratos não ficarei sem ânimo, fraco ????

[@deuzalinasoaresdeoliveira4157]

Meu Deus não tenho nem vergonha na minha cara.. depois de comer uns 10 brigadeiro.. rindo mas e de desespero 🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂

[@elisangelabueno9228]

35 dias de alimentação forte, graças aos conhecimentos de Rodrigo polesso emagreci 15 kg. Obrigado pelo seus conhecimentos.

[@lilianalbuquerque2370]

Eu faço LC+JI garanto funciona! perdi 10k...E o melhor mantendo!! Engraçado q as pessoas perguntam, eu tento explicar.. rss. Não explico mais já mando seus vídeos e falo assisti e segue o q ele fala que Não tem erro. Te adoro Cara Vc é dez!

[@pollyanarocha3930]

Comecei LC e JI, faz 15 dias, to sentindo uma diferença já...também não tento mais explicar.kkkk as pessoas só " nossa como vc fica sem comer de 3 em 3 horas, esta errado faz mal, nossa coma produtos integrais.kkkk eu só digo, aham.

[@lilianalbuquerque2370]

Pollyana Rocha É assim mesmo rss

[@annali4561]

Eu também fiz a dieta da nutricionista e comecei a engordar! Tô fora!

[@Patriciapatricia_psdhotmailcom]

Lilian Albuquerque e

[@mahhonorato879]

Lilian Albuquerque o que seria LC + JI??

[@isabelribeiro9771]

Muitas informações necessárias que muita gente desconhece! Parabens pela sua sabedoria e eloquência!

[@contentsaude]

Eu quero muito seguir tudo isso, mas tenho dúvidas... Por exemplo: vamos ter que comer mais proteínas, bastante carnes, não é isso? Na minha casa comemos pouca carne ( família grande, marido desempregado), as proteínas acabam sendo bem regradas. Como então poderia ficar satisfeita em uma refeição? Eu só penso que com essa crise tudo ficou tão caro! Gente, tô perdida, como fazer essa alimentação forte, eu e minha família, sem ficar pe$ado??

[@ritasantos4986]

Verdade mesmo,unica coisa mais acessivel esta sendo ovo ,to quase parando pq ñ aguento mais comer ovo e só legumes ñ sustenta .....dieta pra pessoas com mais condições financeira essa infelizmente 😞

[@contentsaude]

@@ritasantos4986 tem um vídeo que ele fala que as carnes mais baratas são as que quase ninguém compra, como fígado, rim e coração; realmente são, mas ainda assim não sacia uma família de 5 pessoas por ex, e sem falar que tem gente que não gosta de jeito nenhum dessas carnes...

[@ritasantos4986]

@@contentsaude vdd ,eu mesma sou uma q ñ gosto muito desse tipo de carne ,a ñ ser pra comer com farinha ou arroz ,mas como esses dois alimentos estao longe de ser low carb ne 😞

[@contentsaude]

@@ritasantos4986 é, e não é que eu invista em porcarias, não mesmo, sem supérfluo, sem biscoitos recheados e muitas outras "condenáveis"... Eu compro muita fruta, legumes, verduras, mas ainda não dá. Eu tenho uma bebê e bebê seleciona bem o que quer comer, a gente tem que ficar atrás... Meu marido come fígado, mas a bebê cospe, rrss. Minha avó não toma leite nem come seus derivados, tem intolerância, aí é tipo, vc tem que procurar o que sustenta e satisfaz toda sua família ganhando pouco..

[@ritasantos4986]

@@contentsaude imagino muito bem sua situação, aqui em casa tbm tenho um filho de 4 anos q não come nd d legumes e verduras , tenho outro d 17 anos q é autista e tbm ñ come qualquer coisa ,...complicado ,.nos falta grana msm 😂,...mas um dia vamos alcançar nosso objetivo 😘

[@vanessabarreira9053]

Este cara insentiva bm ! Com tdo respeito ... da ate gosto de treinar se tornar saudavel ! Uau

[@comotermaissaude9169]

A conscientização sobre os alimentos de verdade e as substancias comestíveis sem dúvida é a grande sacada do emagrecimento saudável.

[@glaicondossantos647]

Vc é incrível!!! Qndo crescer quero ser como vc!! Forte Abraço!

[@shil415]

Verdade,o primeiro que eu vi falar sobre o jejum intermitente foi vc Rodrigo , a anos assisto seus vídeos e me ajudou muiitooo. Obrigada por tudo que vc fez por mim.bjs

[@brendacristina7724]

É possível realizar treino intenso em jejum??

[@rodcruz85]

Tecnicamente sim. Entretanto, na prática, isso vai depender da resposta fisiológica de cada indivíduo. Pra quem nunca fez, sugiro começar devagar e, aos poucos aumentar a intensidade do treino, sempre respeitando seu organismo. Caso sinta dores de cabeça, sonolência, mal-estar, queda de rendimento ou qualquer desconforto, sugiro parar ou ir mais devagar.

[@madelonarquiteta217]

Sempre comi gorduras naturais, carnes, e muito queijo, nunca senti fome pelas manhãs, tomo só café. Almoço e janto cedo, como em grande quantidade e sempre fui MAGRA. Parabéns, vc me representa.👏👏

[@fernandaramos7469]

Eu acompanhei seus vídeos, sobre o jejum intermitente e emagreci quase 30 kilos estou muito feliz agora estou tentando manter o peso. Não consigo parar de fazer o jejum intermitente é uma benção na minha vida pois eu tenho vários problemas de coluna. Muito obrigada pela ajuda

[@marcosfernandes7358]

Parabéns moça..... comecei a assistir os vídeos agora... top as dicas dele

[@elienepimenteldejesus9642]

Eu comesei com 75 kilos vou fazer 2 meses ja pedir 12 kilos

[@francilenedocarmo6753]

Já perdeu quantos até hoje? Como é a dieta ?

E hoje? Como estás?

[@Camila_Avelli]

Estou com 72. Vou começar hoje o jejum intermitente e a partir de hoje nada de açúcar

[@melissadeamorim8681]

"'ohhhh!!!, obrigado.....de verdadi, maravilhoso. voce,...è muito objetivo, è craro, ameiii. simpatico!!💓💓💓💓💓💓,saude è vida.

[@criadoresdeimagem]

Parabens Rodrigo. Tenho tido resultados incríveis com suas dicas! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼