7 sposobów na kryzys 💪 POWER PONIEDZIAŁEK #34

🔥 Premiera projektu Biznes bez Tabu zbliża się wielkimi krokami! 6 września o godz. 19:30 poprowadzę BEZPŁATNĄ KONFERENCJĘ ONLINE, na której podzielę się swoimi 6 najważniejszymi lekcjami, których nauczyłam się od moich Klientów! Zapisz się TU: 👉 www.biznesbeztabu.pl Sprawdź szczegóły i odbierz PREZENT 🎁
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔ SUBUJ: bit.ly/RBCsubskrybcja
✔ KUP KSIĄŻKĘ Coaching wart milion: bit.ly/2A11xPC
► W tym odcinku Power Poniedziałku opowiem ci o tym jak przetrwać nawet najgorszy kryzys. Zastosuj 7 moich kroków, aby skutecznie i metodycznie wyjść z opresji, która może się zdarzyć się każdemu.
Czy mam czasami trudniejsze momenty? OCZYWIŚCIE, ŻE TAK!
Odczuwam wiele emocji. Nie tylko radość, satysfakcję, wdzięczność ale też smutek, rozczarowanie, złość.
Każdy z nas napotyka na swojej drodze trudniejsze momenty. Ja również. Kryzysy mogą być dla nas jednak cennym czasem, gdy zostaną przepracowane. Wiem, nie wszystkie tragedie da się obrócić na dobrą passę. Sporo z nich jednak jak najbardziej.
Dla mnie kryzysy są momentami, w których po ochłonięciu dokonuję analizy.
► Co takiego w moim zachowaniu mogło spowodować kryzys?
► Jak mogłam go uniknąć?
► Jakie wyciągam wnioski?
► Co jest teraz moją siłą?
► Jak postąpię w przyszłości?
► Jak podnieść się z tej sytuacji?
► Czym zająć w pierwszej kolejności?
Zobacz video jak radzę sobie z kryzysami w 7 krokach i daj znać, który z punktów jest dla Ciebie kluczowy i UDOSTĘPNIJ to video proszę. Dziękuję.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
POWER PONIEDZIAŁEK z Kamilą Rowińską to seria krótkich nagrań, które pojawiają się w każdy poniedziałkowy poranek tutaj oraz na KamilaRowinska.pl
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔ SUBUJ: bit.ly/RBCsubskrybcja
✔ FACEBOOK: / rowinskacoaching
✔ INSTAGRAM: / kamilarowinska_pl
✔ BLOG: KamilaRowinska.pl

[@Lena1973ist]

Bardzo potrzebny temat na power poniedziałek. Ja ze swojego kryzysu wychodzę z pokorą i systematycznie każdego dnia, ucząc się i modyfikując plan naprawczy o to , co jest mi aktualnie potrzebne i niezbędne.Oczywiście po ochłonięciu nieco z emocji , wzięłam całkowitą odpowiedzialność za to , co się wydarzyło , bo tylko takie podejście dało mi silę do działania i wiarę, że jak w coś weszłam , to równie dobrze mogę z tego wyjść. Zabrałam się za pracę, codzienną , z pokorą i bez rozgłosu .I tak robię do dzisiaj . Zapłaciłam za to dużą cenę ale świadomie to zrobiłam . Wiem, że zapłaciłabym jeszcze większą cenę , gdybym zrobiła coś "niezgodnego ze mną"i wbrew sobie. Wzięłam całkowitą odpowiedzialność, co zrobię w tej sytuacji , za swoje życie i to mi pozwoliło działać .Gdybym miała podejmować drugi raz decyzję, którą podjęłam , zrobiłabym to samo .,bo podjęłam ją w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami , i to było dla mnie najważniejsze. Pozostać wierną sobie , przede wszystkim. Tylko to może mnie zbudować. I tak jestem w tej podroży, gdzie inni nawet boją się spojrzeć ....

[@DoradzamwIT]

Kamilo muszę przyczepić się do słownictwa. Wiem, że polecasz odstawienie słodyczy i życie bez cukru. Na mojej grupie facebookowej "Odchudzanie z nawyków" polecam także odstawienie słodyczy i złych nawyków przez "zamianę" złego na dobre gdyż nawyki nie lubią próżni. Dobrze by było abyś nie używała porównań "życie będzie mi przynosić same cukierki" . Chodzi o budowanie nowych, zdrowych skojarzeń nagroda- prezent, podróż, uśmiech, gest, odpoczynek ale nie słodycze. Ja stosuję metodę nowych skojarzeń, nowego stylu życia bez złych nawyków jedzeniowego i to działa. Sama kwestia radzenia sobie z trudnościami jest omówiona bardzo dokładnie i naprawdę można skorzystać z tego co mówisz. Ja od siebie dodam, że wokół mnie pokutuje stwierdzenie "los, przypadek, udało się" . Mam też wrażenie, że to takie "polskie gadanie małomiasteczkowe" . Trzeba zmienić polska mentalność co do wzięcia odpowiedzialności za sytuację a bycia ofiarą losu.

[@boogiedudi3019]

Swietny film☺Co do psychologa/terapeuty, to wydaje mi sie, ze unikaja go czesto osoby, ktore nie chca wziac za siebie odpowiedzialnosci i nie chca uslyszec na swoj temat niczego, czego by sami nie powiedzieli.Idac do jakiegokolwiek specjalisty przyznajemy, ze mamy problem. ...Dlatego pewnie mezczyzni czesto unikaja lekarzy😉Bardzo fajna refleksja na temat "zmeczenia materialu".Ja jestem osoba, ktora momentami sie zajezdza i widze to dopiero, jak prawie padam.Reagowanie na ta czerwona lampke w naszej glowie, to tez jest sztuka.Milego dnia!

[@beatakrakowska3398]

Szczerze mówiąc, dziękuję że jesteś 😪 nie mam obok siebie kobiety która by wspierała i dodawała otuchy 😪

[@monal8841]

Ja tez takiej nie mam, a moze sobie razem pomozemy? Ja mam to, ze innym zawsze umiem pomoc a sobie nie i tego nie rozumiem .

[@BanziBanzi]

Dziekuje super porady , swietny power poniedzialek z samego rana .Jest Pani najlepsza .Wszystkiego dobrego i milego dnia .

[@magdaandrzej2341]

Bardzo Pania szanuje wlasnie za ten ogrom pracy ktora Pani wykonala. Mysle ze w Polsce brakuje kobiet ktore swoim doswiadczeniem pomagaja innym kobietom - w sposob profesjonalny.

[@magdalenamazur3358]

Dzień dobry. Dziękuję za filmik . Odpowiadając na pytanie pójściem do psychologa mnie przerasta i mam wielki problem ze znalezieniem celu w życiu. W marcu z dnia na dzień moje życie zmieniło się o 180 stopni. Strata bliskiej osoby, zalatwianie formalności ,a przed tym roczna walka o tą osobę. Przyznam nie uważam się za słabą,ale jak to pisze to ryczę. I pewnie zaraz to usunę,aby nikt nie widział. W momencie gdy załatwiłam wszystko co trzeba, zapadłam w chroniczne zmęczenie i spałam z 17 h dziennie. Od miesiąca próbuje się ogarnąć i znaleźć coś co zapełni tą dziurę. Próbuje zmieniać teraz swoje życie ,biorę udział w wyzwaniu K.Rowińskiej , przez kupno butelki filtrującej pije z 2 l wody dziennie, muszę też usiąść wreszcie do pracy licencjackiej , ograniczyłam cukier(może nie w stu procentach ,ale się staram) , trochę mniej śpię niż przez ostatnie miesiące i zmieniam swoją dietę. Wszystkim życzę miłego wieczoru.

Magdalena Mazur dziękuje Ci za odwagę i komentarz . Twój stan jest teraz zupełnie naturalny. Daj sobie czas. Jesteś bardzo dzielna. Trzymam kciuki za odnalezienie celu, ale jeszcze nie teraz się na tym koncentruj, póki co poświęć czas sobie i powoli zbieraj siły na prace licencjacka 💪💪

[@agataalicja555]

🍀🍀🍀.....Ważne żebyśmy nazwali słowami to co nas boli...te emocje. Są rozne techniki....np.możesz pisać list... pisz co Cie złośi czego sie..boisz .. pozniej ten list możesz podrzec.. spalić.DALEJ pisz... pamiętnik.... dalej zarejestruj się do psychologa od traum .. TY zadecydujesz czy CIE ROZUMIE..jak nie bedziesz czula Wsparcia...zrezygnuj. Poszukaj innego. DAJ sobie czas na przeżycie straty.. płacz. ale nie wpadaj w rozpacz.SpeDzAJ czas z ludzmi..ktorzy Cie rozumia .....dzwon i rozmawiaj z kimś kto Cie rozumie. Smierc kochanej osoby..smierc..dziecka.. rodzica..wypadek...MASZ PRAWO..do dochodzenia do ROWNOWAGI.... . Nieraz nasz organizm NIE radzi sobie ..trzeba się wspomóc tabletkami..To nie musi byc całe zycie..MOŻe trwać kilka miesiecy.W stresie przewlekłym..wytwarza się zla chemia.....CZAS goi rany.....DAJ sobie pomoc.NIE chlostaj się...że trudno Ci się pogodzic...pozbierać. .PO śmierci.. taty umierał na raka z przerzutami..dochodziłam do siebie ponad rok. Po nocy..zawsze jest dzień.💛...))

[@wiolettasikora7245]

Jak zawsze prosto w dziesiątkę :-) Dziękuję za inspirujące poniedziałki :-)

[@ksztalty]

Ja bardzo lubię od jakiegoś czasu zdanie, które jest podobne do tego, które powiedział Marcin Kokoszka: "Przechodząc przez Dolinę Cienia, upewnij się, że wciąż idziesz, a nie stoisz"! Dzięki za materiał - myślę, że kluczowe jest faktycznie wzięcie odpowiedzialności za kryzys, bo to otwiera drogę do działania! Dla wielu moment, w którym odkrywają, że też w jakiś sposób przyczynili się do kryzysu - jest momentem wyzwolenia, bo odkrywają, że da się jednak coś zrobić! Pozdrawiam!!! Magda

[@anna_flowgirl]

Coraz bardziej podobają mi się PowerPoniedziałki. Bardzo wartościowe video. Dziękuję, to będzie dobry tydzień!

Dziękuję za docenienie. Bardzo mi miło!

[@TheMegglin]

Uwielbiam ten materiał i zawsze do niego wracam, gdy czuje, że dopada mnie kryzys. 20 min i moc wraca. Plus wiem, że muszę odpocząć, wyluzować, wyluzować odpocząć... A czas zmian też się zbliża. Dziękuję.

Dziękuje za opinię 🌹 Odpoczynek jest ważny, dobrze, że o nim nie zapominasz! Pozdrawiam

[@iwolan05]

Dziękuję ❤❤❤ słucham juz kolejny raz 🌹

[@paulinarzeszut514]

Bardzo fajne nagranie. Trzeba działać a nie użalać sie nad sobą.Wlczyć w to co jest wazne.Rany nie są oznaka porazki tylko walki.

Dziękuję za docenienie. Bardzo mi miło! Pozdrawiam cieplo!

[@katarzynape4819]

Dziękuję!

[@kmtravelers4762]

Bardzo interesujacy temat. 2 lata temu przeprowadzilam sie do UK. Ogromna zmiana, praca w totalnie nowej branży, kulturze okupiona ogromnym stresem a w efekcie niedoczynnościa tarczycy, podejrzeniem nowotworu. Zaniedbalam tematy, które są dla mnie wazne. W tej chwili próbuje wyjść z tego malego dolka w ktory wpadlam i wykorzystam te 7 krokow. Dziękuję za wsparcie ktorego mi tutaj tak bardzo brakuje, pozdrawiam M.

Bardzo proszę i powodzenia w UK. Być może zobaczymy się w grudniu w Londynie ?:) excellencevale.com/zaslugujesz-na-sukces

[@dk_Mariusz_Bilski]

Dodam jeszcze, że warto takie treści mówić na warsztatach dla narzeczonych czy dla małżeństw, skorzystamy. Jeszcze raz dzięki

[@jaquarka9617]

Kamila zazdroszczę Ci ale tak pozytywnie ze jesteś taka właśnie w porządku rozwinęłaś w sobie tyle talentów i chcesz i umiesz się dzielić wiedzą . Super filmik 👍

[@JoannaSalwa]

świetne nagranie! Obejrzałam, bo jedna osoba zadzwoniła do mnie z prośbą o radę w trudnej dla niej sprawie mówiąc, że tak poleciłaś w power poniedziałku, więc chciałam wiedzieć o co chodzi. Mega podoba mi się porównanie życia do treningu i testu. Tym bardziej, że też ostatnio miałam taki życiowy test ;) dzięki i pozdrawiam ciepło!

[@m.p.6750]

Kamila Dziękuję za tą bardzo wartościową treść! Bardzo mi to dziś pomogło ❤🙌

[@agatarakfalskavallicelli7804]

Dziękuję @Kamila za ten odcinek, a najbardziej za punkt 5, aby rozmawiać z zaufanymi osobami, albo jak trzeba to pójść do psychoterapeuty. Ja, właśnie jako psychoterapeuta strategiczny staram się zmieniać podejście osob do psychoterapii. Tak, jak mówiłaś : to nie jest oznaka słabości, ale odwagi. Poprosić o pomoc to już pierwszy krok. Trzeba mieć odwagę, aby chcieć zmienić własne życie i przestać się urządzać w czarnej d... Nawet jeśli się tam urządziłaś, to jeszcze nie jest na późno. Nigdy nie jest, dopóki czujemy, że to nie jest nasz Design i że jakoś się z tym do końca nie utożsamiamy. Dla mnie najtrudniejszym punktem jest punkt 6 - sporządzenie planu naprawczego. Wiem, co robić, ale szybko tracę chęć i to wszystko pozostaje w stand by. Dziękuję za ten filmik. Pozdrawiam!

[@lulowie]

Świetny materiał, bardzo wartościowe treści. A odgłosy w tle - mistrzostwo świata ;-) dzięki temu potwierdzasz w praktyce, to o czym mówisz w teorii - jesteś całkowicie pochłonięta zadaniem, które realizujesz, z pracą nie czekasz na idealne warunki a kryzysy pokonujesz idąc ciągle naprzód! Dziękuję za to - chciałabym się tego od Ciebie nauczyć :-)

[@dk_Mariusz_Bilski]

Świetny materiał, dziękuje

[@milunianasza]

„Fajnie” mieć świadomość, ze i Ty masz kryzysy, ze przyznajesz się do tego. Dzisiejszy świat stara się być tak idealny a ludzie boja sie przyznawać, ze Maja trudniejsze dni. Dla mnie te trudniejsze dni są właśnie tez po to aby zrobić małe STOP zastanowić się nad tym co się dzieje dać sobie chwile na trzy głębsze wdechy. Uwazam ze Twoje 7 kroków mega recepta dla tych którzy nie mogą ruszyć z dołka. Mi zajęło 4 długie lata ruszenie z dołka ...ciągła praca z kompetenta osoba zapomniałam dodać ... dzięki Tobie w 4 miesiące ogarnelam coś co wydawało mi się, ze zostanie ze mną na resztę życia . 😘 tera już tylko mogę wyciągnąć wnioski i do przodu ;)

[@Lena-gm6my]

Bardzo dziękuję!!! Nie ma przypadków w życiu. ...

[@Ann_B_]

O, jak miło usłyszeć niższy ton głosu. Super się słucha. I super jest podzielenie video na części. Trzymajcie tak dalej :) Pozdrawiam.

[@aleksandrakrchen9600]

Bardzo madry i wartosciowy odcinek. Dziekuje za wszystkie kroki. W sytuacji kryzysu sporej pracy wymaga przejscie przez te kroki. sa bardzo wazne, ale zastanawiam sie, jak to zrobic by wdrozyc je w zycie. Mysle, ze do teraz po omacku staralam sie znalezc droge w kryzyzie jak we mgle.

[@wiskaj4476]

Kamila pragnę z serca podziękować Ci filmiki nk które natrafiłam przez "przypadek" właśnie wtedy kiedy ich najbardziej potrzebuję. W moim życie w ostatnim miesiącu transformuje się moje życie. Dziękuję Ci za Twój entuzjazm szacunek troskę i to że Chojny sercem dzielisz się swoim doświadczeniem i swoją pracą. W tym co robisz odczuwam szczerość i zaangażowanie. Jestem wdzięczna za bezpłatnego ebooka😘

[@kukumag]

Super power poniedziałek :) dziękuje ❤️

[@barbarastawarz4263]

Dziękuję za super porady 👍🌼👍

[@zofiaz.3964]

Bardzo dziękuję! bardzo cenny odcinek ❤

[@karolinagzubicka1975]

Uwielbiam power poniedziałki, jest Pani dla mnie ogromną inspiracją.

Dziękuję za docenienie. Bardzo mi miło!

[@kalina9834]

Niestety najtrudniej jest wprowadzić w życie plan naprawczy.... czasami wiemy co powinniśmy zrobić, ale jakoś brakuje sił.

[@beataM18]

Właśnie zdałam sobie sprawę, że urządzałam się w czarnej dupie. Czas zmienić lokum. Dzięki 😘

[@magorzataszatanik]

Te Power Poniedziałki, dają kopa na cały Tydzień :)

[@gabitu94]

Dziękuję Kamila, zdecydowanie wartościowy Power Poniedziałek! W trudnych sytuacjach najczęściej nie wiadomo od czego w ogóle zacząć zmiany, dlatego uważam ten odcinek za tak cenny.

[@gabrysiaparkasiewicz6245]

Dziękuję, jak zawsze Power🙂 Biorę i brałam odpowiedzialność za sprawy domu, zdrowie swoje i dzieci, ich rozwój, sprawy małżeństwa za bardzo, w pracy miałam dużą odpowiedzialność, a teraz boję się wziąść odpowiedzialność za pójście dalej i założenie własnej działalności, dlaczego , przecież w różnych sytuacjach widzę i reaguję, a założenie działalności mimo wewnętrznej potrzeby sprawia taką trudność???

[@edytagrace7791]

Dokladnie Tak :)

[@kinga9156]

Najciężej mi chyba zachować cierpliwość. Wiem ile czasu budowałam ten "kryzys" i że to musi trwać zanim całkowicie to rozwiążę, mam jednak czasem taki stan poczucia, że mimo działania nic się nie dzieje i "nosz kurna ile to ma jeszcze trwać" :p Zdecydowanie potrzebuję cierpliwości w mojej postawie - nie tylko w sferze kryzysowej :) Dziękuję za video! Jak zwykle mega

[@ewaewa304]

Świetny materiał !! Podziwiam wiary w ludzi.

[@maria-tz5nq]

Za oknem jesień, liście rdzawe wirują i tak jest z moim samopoczuciem . Totalne zawirowanie...i ku uciesze Twój Kamilo nowy POWER PONIEDZIAŁEK w którym przemawiasz do mnie "...nic co ludzkie nie jest im obce....czy to co się dzieje to jest jakiegoś rodzaju kryzys...czy najzwyczajniej w świecie moje zmęczenie materiału....? ." Dziękuję Kamila :) te słowa mnie ocuciły, zabieram się do identyfikowania mojej sytuacji z nadzieją i a myśli "..no tym razem to koniec.." nie mają już swojej siły i znaczenia. Bardzo bardzo dziękuję i z całego serca pozdrawiam :)

maria58 dziękuje Mario. Odpoczynku i refleksji życzę ;)

[@maria-tz5nq]

Dziękuję :))

[@agatagutkowska5953]

o, tego było mi na dziś potrzeba. ;))

[@adas566]

Dziękuję za Pani pracę wysiłek i zaangażowanie w kolejny cenny materiał.

Dziękuję za docenienie. Bardzo mi miło!

[@iwonakurek7603]

Dziękuję za ten materiał 🙏❤️

Zapraszam do obejrzenia innych Power Poniedziałków 🥰

[@beataprzedziuk7704]

Dziękuję za motywację na ten tydzień oraz temat który będzie bardzo pomocny na resztę życia, ja też lubię pomagać innym ale z reguły są to najbliższe osoby czyli rodzina i nie wychodzi mi często to na dobre, ponieważ odbywa się to moim kosztem. Ja osobiście wolę poprosić o pomoc specjalistę porostu mam większą odwagę dziękuję za kolejny poniedziałek.

[@angelikadoskocz482]

Odcinek jak zwykle wartościowy! :)

[@maisy-uwierzwsiebie8269]

baaaaardzo pomoże, to było ostatnio moje pytanie do Ciebie pod jakimś postem i dziękuję bardzo, za rzeczową odpowiedź z konkretnymi wskazówkami :)

[@agnieszkaaga5949]

Dziękuję ♥♥♥

Pomogło?

[@TheJustyna084]

Mega informacje. Pozdrawiam serdecznie!

[@anetakusmierczyk8699]

Trafiłam przypadkiem i super filmiki jestem zadowolona.

[@iwonaborkowska600]

Dziękuję Kamila za ten temat, dla mnie jest bardzo na topie, choć mam wrażenie, że zaczynam wychodzić z kryzysu. Jedna z przyczyn - widziałam, że kryzys się zbliża, choć nie sądziłam, źe będzie tak silny. To, co dla mnie najtrudniejsze - ruszyć do działania z tym co mam. Chciałabym więcej i szybciej. Cel nadal uważam za dobry, ale zmienia się sposób dążenia do niego. Modyfikacja tego punktu, spowoduje spowolnienie jego osiągnięcia. Wnioski - być może będę musiała cofnąć się o kilka kroków. Przez długi czas nie brałam tego pod uwagę. Teraz zaczynam powoli to akceptować, byle do celu :) Musiałam odpocząć przez chwilę, bo wiele rzeczy zaczęło dziać się kosztem mnie i mojej rodziny. Świadomie zarzuciłam niektóre działania. Teraz czuję, że mimo wszystko to był dobry krok i mijają związane z tym wyrzuty sumienia. Przespanie kawałka dnia, to było coś, czego potrzebowałam, ale z czym było mi bardzo źle. Takie.. marnowanie czasu. Uff, jaka ulga, że mój Autorytet w dziedzinie osiągania celów, doprowadzania spraw do końca, też czasami korzysta z takich metod :) No i najważniejsza rzecz… Otaczać się ludźmi ze „zdrowym spojrzeniem” :)

Iwona Borkowska ściskam Cię mocno i trzymam kciuki aby wszystko ułożyło się po Twojej myśli ❣️🌷

[@iwonaborkowska600]

😀 Wracam do materiałów ze szkoleń. Tyle w nich odpowiedzi :) Myślę, że jak już się wejdzie na drogę, którą poznałam dzięki Tobie i RBC, to nie ma już powrotu. Co nie oznacza, że jest lekko :) ale nikt tak nie powiedział, prawda? :) Do tego dobry spektakl (jakoś tak, świat artystyczny mnie kręci.. ;) uśmiech bliskich, dobra książka i wychodzę na prostą. POWER PONIEDZIAŁKI mają moc i uzależniają. Dziękuję Kamila ♥️ Ściskam również ♥️

[@EwaPewniak]

Myślę, że najtrudniejsze są pierwsze dwa punkty + ten "zerowy", czyli w ogóle chęć zauważenia kryzysu oraz świadomości, że to jest wynik wcześniejszych działań i wzięcia na siebie odpowiedzialności za daną sytuację. Patrzę na to z perspektywy swojej i swoich potencjalnych podopiecznych, którzy poddają się już przy tych pierwszych trzech punktach.

[@dianadebosz5259]

Świetny odcinek. Już myślałam że tylko ja mam kryzysy. Wartościowe wskazówki. U mnie spacer i jeden dzień odpoczynku na maksa ładuje baterie. Ale prawdą jest że dużo osób traktuje Pani nagrania jako oderwanie się od szarej rzeczywistości i pewnie niechętnie słucha o kryzysach :-)

[@MiMitoja]

Myślę, że wszystko sprowadza się do odpowiedzialności czyli czegoś z czym mam nadal problem, ale nad czym bardzo pracuje, bo chyba tego pragne.Wsparcie-co mnie zdumiewa jestem dla kogoś wsparciem, ale w drugą stronę to nie działa, myślę sobie a sama dam radę, zawsze dawałam teraz też dam, a w rezultacie bywa różnie🙄

[@WSzponachGitary]

Ciesze się, że wrzuciłaś ten film bo akurat trafiłaś nim w mój kryzys :D

Na którym punkcie jesteś/?

[@ewaradziszewska5764]

Dziękuję Tobie Kamila za cenny materiał. Za wszystkie. Zawsze je oglądam i bardzo mi pomagają w życiu.

[@urszulagrzela8175]

Bardzo wartościowy "poniedziałek" 😉 Dla mnie najtrudniejsze jest pamiętanie o tym, że potrzeba czasu na wyjście z kryzysu 😏 Szybko żyjemy i chcielibyśmy mieć też szybkie i łatwe sposoby na "zło" na które pracujemy miesiącami lub latami.

[@BeaBagsik]

KOcham Cie bardzo . Uwielnbiam Cie sluchac .

[@sawickabezlukru2966]

Super, idealnie w czas dla mnie 💚

[@agnieszkaguszek6366]

Ja bardzo duzo ludziom obcym pomagam,ostatnio kupilam w poznaniu bezdomnemu kanapkę i ciepła picie, bo spał na zimnej ziemi i serce mi pekalo.

[@igos3842]

"Nic co ludzkie nie jest mi obce"...ktoś tu chyba ostatnio Kler ogląda? co? ;) A wracając do tematu....ja jak ma mały kryzys to staram sie go przeczekać robiąc przez chwilę coś przyjemnego a jeśli to nie pomaga i widzę że problem jest większy wtedy po prostu idę na dłuższy spacer i analizuje co się schrzaniło, czemu się schrzaniło i co z tym dalej zrobić....powiem Ci, świeże powietrze dobrze działa na myślenie :)

[@magorzata8213]

Kamila przecież Twoje drugie imię to harmonia :) witaj Kamilo, dziękuję za ten film.

[@beatahilleprandt7273]

Kamila Du bist der best, Dziekuje ,sama mądrość 👌

[@marysiakujawska3379]

Świetnie wyglądasz w związanych włosach !

[@agnieszkakrzemien9812]

Fajny taki dłuższy Power poniedziałek:)

[@agnieszkaguszek6366]

Witaj Kamila Rowińska #RowińskaBussines #powerponiedzialek naprawdę daje mi do myślenia,jeśli chodzi o V wyzwanie ,Byłam wczoraj już totalnie zmęczona,pod ścianą,nie mogłam nawet wyjść na 2km,więc dziś wiem po twoim Power Poniedziałku idę i robię to,zaległe 2km i bieżące,pierwszy raz opuściłam jeden dzień,więc muszę ruszyć się, biorę odpowiedzialność,za to ,czego się podjęłam,bo zostanę wykluczona z wyzwania. Wniosek taki,potrzebuje regeneracji i przez kryzys finansowy przechodzę na drugą stronę,szukam rozwiązania i na przyszłość wyciągam wnioski takie,by odkładać pieniądze na tzw.czarna godzinę.Oczywiscie sama z tym zostałam,ale wiem,że na własne życzenie. Jeśli chodzi o dzieci,jeżdżę do specjalisty by mi poradził,bo widzę,co się dzieje z dzieckiem. Jeżeli w małżeństwie coś kuleje, nie daje sobie rady, bo druga strona,męskie ego nie chce rozmawiać,więc idę do terapeuty małżeńskiego po poradę. Przyda się dziennik,by przygotować plan na kolejne dni,miesiące,lata,by nie czekać by sytuacja sama się rozwiązała. 💚💪Dziękuję Kamila za💚#34 #Powerponiedzialek 👩‍💻

Agnes trzymam kciuki za wyjście z tarapatów i realizację wyzwania:)!

[@monikabiblis]

Bardzo autentyczne i życiowe. Sama wyszłam z dużego kryzysu kilka lat temu (sytuacja rodzinna) i teraz wiem, że powinnam była wówczas iść do psychoterapeuty. Ale przyzwyczajona do tego, że to ja innych wspieram i to ja jestem ta silna, jakoś tam radziłam sobie sama. Było ciężko, udało się w końcu, intuicyjnie przeszłam podobną drogę jaką opisujesz w punktach, dziś jednak wiem, że powinnam była udać się do specjalisty. Najpewniej szybciej zyskałabym dystans i wiedzę o mechanizmach, jakie dzieją się we mnie i poza mną. Dlatego potwierdzam wszystko co tu rzekłaś :) Pozdrawiam najcieplej! Pięknego poniedziałku, Kamilo :)

Dziękuję Monika i gratuluję pieknej refleksji!

[@elzbietapajaczkowska6604]

Dziękuję Elżbieta

[@dagmarapluta]

Mega odcinek!!

[@Ravenscaar]

Kamila... YT Ciebie potrzebował od dawna! :) Dzięki i pozdrowienia!

WOW, dziekuje :)

[@katarzynabukalska1816]

Merytorycznie na 100%😊

[@edytaowcz9826]

Świetny odcinek 😃

[@anna_flowgirl]

Hej Kamila. W jaki sposób radzisz sobie z pierwszą reakcją emocjonalną na kryzys? Jak radzisz sobie z tymi emocjami typu smutek czy żal, o których mówisz w 5 minucie tego video? Dziękuję za odpowiedź.

[@katarzynadugoszproamdancer4945]

Mi najtrudniej jest zacząć działać- dostrzec te małe rzeczy, ok których można zacząć.

[@katarzynalipowska5914]

Dla mnie najtrudniejsze jest opanowanie pierwszych emocji. Działanie pod wpływem emocji.

[@kasiak7190]

Mega pomocne! Jak zawsze :-) Ja odkąd zaczęłam pracować nad sobą staram się na bieżąco rozwiązywać kryzysy w moim życiu. Wiadomo, że jest to proces i to nie łatwy niekiedy, ale bardzo opłacalny :) Pozdrawiam serdecznie PS. Pani Kamilo co pani sądzi o dropshippingu?

Kasia K dziękuje . Ps. W jakim sensie „co mysle „ ? Myślę, ze to bardzo przyszłościowe rozwiązanie .

[@kasiak7190]

@ Czy warto spróbować sił w dropshippingu jako pierwszy biznes w życiu :) niedoprecyzowałam pytania

Warto. Sporo zależy od tego, czym chcesz się zając w zyciu, jakie masz doswiadczenie, marzenia, talenty.

[@annahenselek6909]

Rambo nie czuje bólu :D

[@puciapacia]

Chętnie posluchalabym o wypaleniu zawodowym. Jak to rozpoznac i co mozna z tym zrobic/czy można je zniwelować czy trzeba się przebranzowic? 🤓🤓

Pomyślę o tym w przyszłości. Dziekuję za propozycje!

[@tyibog3724]

Zupełnie nie wiedziałam pod którym filmikiem mam napisać to pytanie👇 Jakie rady na pierwszy live? :)

[@andziaf100]

Śledzę Cię Kamilo od niedawna i bardzo podobają mi sie Twoje poniedziałkowe filmiki! Powiedz mi czy planujesz jakieś szkolenie niedługo w UK? Jestem szczególnie zainteresowana szkoleniem „kobieta niezależna” i o asertywności ale nie mogłam znaleźć nic na temat szkoleń w Londynie w najbliższym czasie, gdyż chętnie bym sie wybrała!! Pozdrawiam

Zapraszam na grudniowe :) excellencevale.com/zaslugujesz-na-sukces pozdrawiam ciepło! Kamila

[@andziaf100]

Dziękuje!

[@barbaramynek553]

To chyba idealnie dla mnie na dziś :* :* :*

Głowa do góry, pierś do przodu i działaj!

[@barbaramynek553]

Kamila Rowińska Ja wiem, że Ty wiesz co ja dziś czuję - choć nie jesteś tego świadoma :* Dziękuję za wspaniałe dzielenie się wiedzą i odwagą w życiu :*

[@krystynarutzen3837]

Witam.Moge poprosić o ten plan naprawczy. Ja potrzebuję taki plan do ...schudnięcia .Pozdrawiam Serdecznie

[@DorotaProkofij]

Kamila Rowińska jakie masz pozostałe talenty w TOP-5, według Gallupa? :) :)

[@wiolamr]

Najtrudniejszy pierwszy krok :)

[@angelikadoskocz482]

Hej Kamila :) być może to nie miejsce na takie pytanie natomiast myślę że tutaj nie zginie w fali wiadomości i uda uzyskać się odpowiedź. Od kilku dni bardzo modny temat w pl dotyczący prąc domowych dla dzieciaków w szkole. Jedni za za ich brakiem i chcą podpisywać oświadczenia o tym że prawo oświatowe nie nie przewiduje prac domowych dla dziecka i zadawanie ich jest łamanie praw dziecka. Drudzy (ja akurat jestem w tej grupie) są za tym aby te prace pozostały. Jak dla mnie trzeba od dziecka wymagać, egzekwować i nie uważam aby to zabijalo ich potencjał. Pytanie do Ciebie - jak Ty z punktu coacha, trenera personalnego odniosłabyś się się do tego? Czy to nie rozleniwi nie tylko dzieci ale i rodziców?

[@beatarabenda821]

Kamila bardzo dziękuję, bardzo ważne rady. Dziękuję ❤

[@majaskrajnowska1834]

Kryzys covid i brak pracy, tak, spadl na mnie

[@kasia5632]

Serio?poszłabyś do specjalisty a nie rozwodziła się? To czemu się rozwiodłaś nie ratowałaś tego co miałaś? Słucham i nie wierzę 😮

[@milenatomczak8168]

Jak zwykle mocno i dosadnie - w samo sedno:) z tym terapeutą jest też taka kwestia, że trzeba trafić na odpowiednią osobę...

To prawda. To jak z fryzjerem, stomatologiem i nauczycielem.

[@milenatomczak8168]

@ myślę, ze jeszcze trudnej...bo u fryzjera to jakoś przeżyjesz te wizytę, ale jak otworzysz sie przed kims obcym i to z trudnymi bardzo sprawami, a okaże sie, ze to niewłaściwa osoba to później jest ogromny uraz.

[@szczescioleczka]

Zachęcona instagramowym wezwaniem piszę komentarz: cenię sobie power poniedziałki, o wiele bardziej są dla mnie istotne i wartościowe nagrania właśnie takiego typu jak to (mniej te dot. jedzenia, cukru) i chętnie będę oglądać takie materiały częściej. Ten konkretny pozostawił u mnie niedosyt z dwóch powodów. Po pierwsze, niektóre punkty były dla mnie mało jasno sprecyzowane, rozmyte (nie było dla mnie klarowne jakie jest główne przesłanie danego punktu - sposobu). Po drugie, materiał jest powtórzeniem, choć nieco inaczej ujętym, treści, które dotychczas już otrzymałam - stąd nie zrobił na mnie takiego wrażenia, jak się spodziewałam. Niemniej jednak jestem za niego wdzięczna. Mam jakieś notatki, może coś mi dadzą.

[@monikabialek3625]

Fatalna dykcja Zrobiom, wezmom - litosci .

To regionalizm charakterystyczny dla ludzi ze Śląska.

[@monikabialek3625]

@ to nie jest regionalizm, to jest brak znajomości gramatyki. 3 os.lm. - oni wezmą, zrobią, powiedzą itd. Nie piszę tego złośliwie, po prostu mnie to razi. Wykład publiczny wymaga przestrzegania pewnych zasad, inaczej prelegent wygląda na człowieka niewyksztalconego. Pozdrawiam. Wykłady lubię. 😊

[@monikabialek3625]

@ Nie widzę mojego komentarza.😊 To nie regionalizm a brak znajomości gramatyki. 3 os. lm. Oni wezmą, zrobią ,opowiedzą itd. Wykład ok. Popracuj nad gramatyką, bo publiczne wykłady powinny brzmieć poprawnie merytorycznie i językowo. Pozdrawiam Ludzie się od Ciebie uczą .