7 things you should NEVER DO for increase breast size

[@popoworkout]

おすすめのナイトブラ、ブラ、レビューも作っているので、ぜひ見てみてね！ 【案件一切無し】人気ナイトブラ正直レビュー kzbin.info/www/bejne/r6W2m6hudtycpqM 【案件一切なし】5社人気ブラの本気おすすめランキング kzbin.info/www/bejne/nnW6XoJ7iLuJmsU

[@ファビアンユンス]

食われたいあなたに

[@ねこ-o8z7m]

1.睡眠不足 2.脂肪を避けすぎている 3.タンパク質をとらない 4.運動する時にスポブラを着けない 5.ナイトブラを着けない 6.猫背 7.合わないサイズのブラを使う

[@yuna.5985]

1年半前測ってもらった時にAカップと言われてからずっとAカップだと思ってましたが、今日測ってもらったらDカップでびっくりしました！！ ぽぽさんの胸トレをしてたのでそのおかげだと思います✨

[@Im-us7dk]

何歳ですか？？

[@キヨノサウルス-k7y]

まじで参考になります！！ 学生の自分でも改善出来ることばかりでほんとに、ありがたいです☺️

[@明日雨-e8t]

0:49睡眠不足 2:10脂肪を避けすぎている 3:09たんぱく質を摂らない 4:08運動する時にスポブラを付けない 4:53寝てる時ナイトブラを着けない 5:52猫背 6:32サイズ測定をしないでブラジャーを買ってしまう

[@user-lg4mi1dv6r]

サイズ測りたいけど無さすぎて測りに行くのが恥ずかしい、

[@user-lg4mi1dv6r]

@@かぁー-z6t ほんとですか(｡>﹏

[@なな-l5j2y]

下着の上から測ってもらえるから少し恥ずかしいかもしれないですけど、自分にあったもの付けることが大切です〜！🥺

[@ラズリ-u2h]

なんて言う下着屋さんでサイジングしてもらったんですか？

[@yuzu9176]

もう遅いかもですが、、ワコール行ったら自動機械で測ってくれて店員さんにもバレませんでした！

[@まいめろまいめろ]

ずっとぽぽさんの筋トレをしていました。やっとBカップくらいになったかな？と思っていて今日ワコールのサルートのサロンに行き採寸して貰いましたが、E65と言われました！ そのプロの方いわく、自称Aカップ、Bカップの人が多すぎると。正しく採寸し、フィッティングすると、ほとんどの人がC~Gまで上がるそうです。 ご参考までに😳🌷 びっくりでした。 ぽぽさんのおかげで、自分に自信が持てるようになりました。 本当にありがとうございます。

[@michach-m8n]

20代前半からBで、妊娠してDになり卒乳したり2人目妊娠したり卒乳したりでBから卒業したくて、サプリ、ナイトブラ、睡眠、食事、マッサージ、筋トレ、全部やってこれが1番効く！は無くて、結局どれもやらないとEにはなりませんでした。この動画みて、バストアップの道のりは基本的なことをコツコツと積み上げた結果だなと再確認してます。また食べるのが面倒な時があるので、、、しっかり食べてぽぽさんの筋トレ励みます😊

[@あおい-e7j9c]

今年24歳です。 好きな人が出来ました。 自分はメンズライクが好きで髪型や服装、 男の子みたいななりをしてます。 でも、今好きな人が出来て ダイエットのモチベが爆上がりしてます。 小胸なので少しでもふっくらした胸を目指して頑張ります！

[@yks3989]

ぽぽさん看護師だったんですね！！すごく説得力を感じます✨最近になってバスとのサイズを測って胸トレ頑張ってます！まだAカップですがぽぽさんのようにEカップ目指して頑張ります！あと、胸トレとは関係ないのですが、すごく肌が綺麗で羨ましいです🥺それはやはり食生活と睡眠なのでしょうか。

[@pika-hakko-koji]

お使いのナイトブラのメーカー(ブランド)が知りたいです◡̈*

[@maru-ui7rl]

努力家なぽぽさん素敵

[@さあや-g9p]

自分が睡眠不足なのは分かってるんだけど、受験勉強があるから、できない、、

[@クレヨン星]

胸なさすぎて、合うブラとナイトブラがありません。どうしたらいいんでしょうか。

[@あーたん-i5n]

看護師だったにめちゃ親近感湧きました。私もなので夜勤とかで、睡眠不足は、仕方ないですが、とても参考になります！！　今はそれは無しにはできませんが、いつか夜勤しなくても稼いで生活できるようになりたいと思いました!！それ以外は頑張って泣かせる習慣にしたいです☺️

[@JIBUNrasiku]

本当似てる過去です！自分の事を言われてると思いました！ 確かに良質な睡眠が取れていません汗 睡眠大事なんですね！ 頑張って意識します！ 猫背もなかなか治らない😭 どの筋トレがオススメですか？

[@ringomomomo]

胸がなさすぎて最近は自虐に走っているけど(悩んでるより諦めた方が楽でいられるので、、、)少しは希望持っても良いのかな......

[@yukko.ymn.]

ぽぽちゃーん🤗💞とってもわかりやすかったよ〜‼️エゴマ油マヨネーズ、めっちゃ欲しい〜💦スーパーで売ってるのかなぁ⁉️探してみよ😉🎶最近、睡眠不足…😞改善するよう頑張る✊

[@キララ-y8g]

この動画を深夜2時に見てる私、、、

[@prin_cessbear]

自分で測ってa65なのに、お店に行くとC65が合いますねって言われるのはなぜだろう..！ 今日からぽぽさんの動画を見てトレーニング頑張ります💪 バストアップするぞ✨️✨️✨️

[@イヘラン]

助骨を締める筋トレとか知りたいです！

[@iaadhf247]

ぽぽさんの胸トレを2ヶ月してBからDになったものです！ 冷え性もあり、毎日朝と夜に白湯にレモン汁を入れたものを飲むようにして代謝を上げるようにしてからか？ より効果を実感することができました！ 寝る前に白湯を飲んでぽぽさんの胸トレをすると程よく汗をかいていい習慣です！

[@__.aj4eva]

何のトレーニングしてましたか？

[@んちゃりさ]

ぽぽさんに早く出逢っときたかった

[@みっち-w2x]

うわ〜今3時…こんなだからaカップ以下なんだよね〜いきなりNGだ笑

[@kato1884]

昔、唐揚げ食べたら胸でかくなる…とか信じてました😂いい時代😂

[@yosi8602]

スポーツウェアはどこの使われてるか知りたいです😊

[@hachihachi660]

ぽぽさんは、一日どのぐらいのタンパク質を摂取されてますか？ 元々、体にあまり肉が無かったので 一度太ろうと思いタンパク質や炭水化物の 摂取量増やした結果…胸以外の余計なところにばかり肉がついてしまって現在、幼児体型です😂笑 ぜひ、教えて頂きたいです！

[@natalieharrington3466]

Wow, watching how they grew one cup in less than a month was admittedly shocking, I used what I talked about the other day, and well it actually took about 6 weeks for them to totally grow by two cups, I just go’ogled Mika Klopsworth and now the looks I get are so worth it.

[@cooking_.diary64]

うちも胸がでかい友達にきいたり、これたべたらでかなるっていわれたりしてめっちゃ同じことやってた😂

[@ななみん-e7r]

睡眠不足やっぱり大きいよなぁ…

[@ももんが-c4l]

胸トレしてるのにむしろ2cmサイズダウンしてしまいました。形は良くなった気がするんですが。筋トレの負荷が弱かったですかね

[@そーだ-g4m]

悪い習慣をやめなければならない、てのわかる

[@anjanajayakumar4053]

Can you tell me when if I can follow the videos for increasing bust size after cardio?

[@うりどっとこむ]

おすすめのプロテインはありますか？？

[@あまみ-u1d]

睡眠以外は程々に頑張れてると思ってるんだけどなぁ(´・ω・｀) 小さい頃から寝付き悪すぎてもう20歳。何しても眠れないからダメかも…

[@きゃめる-k3u]

ダイエットサプリを飲むようになってから2カップくらい下がっちゃってそこから胸トレやらマッサージ頑張ってます。やっぱりダイエットサプリをやめるべきでしょうか、、？

[@はあとてぃん]

中2なんですけど、ナイトブラってつけた方が良いですか？

[@user-nm9nv5jm2u]

主さんじゃなくてすみません。 中学生ぐらいからでもつけた方がいいです！ 早い遅いは全く関係ないです^ ^ 垂れたり形崩れが将来あったりすると気持ち的にも泣きたくなるので若い頃からやっといた方がいいです~！ 私も今高1ですが、同じく中2頃からしてます！

[@nanamin_25]

@@user-nm9nv5jm2u 私も高１なんですけど、親にナイトブラ欲しいとか恥ずかしくて言えないです😅 内緒で買っても洗濯の時にバレちゃうし、、 みなさんどうしてるんでしょう🥺

[@user-nm9nv5jm2u]

@@nanamin_25 遅かれ早かれ、ナイトブラを購入したら自分で洗濯したとしても、お母さんたちには絶対にバレてしまうと思います（ ; ; ） 補正下着ではなくて、リラックスしたいとかの理由で購入する人もいるそうです！ そんな感じで言ってみたらどうですか？ ちなみに私は結構こういうの言えちゃうタイプで、垂れたりしたくないから買ってもいい？って言いました！

[@nanamin_25]

@@user-nm9nv5jm2u おお、なるほど、、！ ちょっと勇気出して言ってみます！！ ありがとうございます！！

[@user-nm9nv5jm2u]

@@nanamin_25 頑張ってください~！！！

[@godfun888]

遺伝子検査をしたら、胸小さいと出ました😭乳腺少ないか多いかは婦人科で分かるのでしょうか？

[@musica9314]

コロナワクチン後はバストトレーニングやマッサージは皆さんどうされてますか？ しないと元に戻りそうで不安で…。 ぽぽさんのトレーニングを毎日継続してるんですけど、来週3回目なのでどうしたらいいかなと悩んでます。 教えてください💧💧

[@kchok]

コロナワクチン後の運動を控えるようにっていうのって確か1週間くらいですよね？1週間じゃ筋肉って減らないし減ったとしても微量なので大丈夫ですよ。それにもしワクチン後にトレーニングをやったとしても、ぽぽさんが出してる動画の胸トレ程度の負荷では体に影響出ないと思います！

[@musica9314]

@@kchok さん！ 親切にありがとうございます😭 筋肉減らないのですね！安心しました！ ワクチン後2、3日は辞めておこうかと思います。その後は短めにトレーニングとマッサージをしようかと思います！ ありがとうございました😭

[@moe09070912]

アンダー69トップ76 ここからサイズ的には変わりませんが、離れ乳が中央に寄ってきて、触った感じが中身が詰まった感じになりました😳 そこで今日 初めてPJでブラのフィッティングをお願いしました所、C70でした😂 見た目はAカップです😂 見た目もCになるように頑張ります😂

[@meilingchan6143]

Hi Popo, can you please add the English subtitle for this video?🤔thanks🙏🏻

[@cocopalm.122]

40半ば近くになるけど、もうダメかなぁ。。😢

[@ai-xs1fv]

睡眠不足と、猫背と、普通のブラのサイズ見直し必要です(・・;)教えてくださり、ありがとうございます♡猫背治す筋トレメニューお願いしたいです🙏ご検討お願いします✨

[@kaoru1479]

寝ている時に、ナイトブラを着けないとおっしゃっていましたが、着けた方がいいんですよね？

[@hna8437]

やってはいけないことを説明しているので、つけた方がいいという解釈であっていると思います！

[@はるさくら-p9r]

私、仕事で昼夜逆転してて、お酒大好きで睡眠ぐっちゃぐちゃで、じゃがりことチョコが主食みたいな時ふつうにあって食生活最悪だし、今も治らないド猫背だし、まぁお風呂でマッサージくらいはしてたけど、トレーニングなんて何一つ続かなかったのに、Bカップ(高校生)からGカップになったな。 大事な事は、下着屋でフィッティングしてからブラを買って、バストの脂肪を守ることだけ。難しい事や努力はバストアップに必要ないと思う。 あ、バストアップ成功したら下着屋さんでピッタリのブラ買うんだ！って人よく見るけど、それが1番の間違い。自己採寸は1ミリも当てにならないので、バストアップしたいなら今日にでも下着屋さんでフィッティングして正しいサイズのブラ買うべき。バストに着くはずの肉が脇や背中に付いてからではもう遅い。

[@nao6118]

ぽぽさんこんにちは！！最近ぽぽさんの動画を見ながら胸トレをはじめたのですが、胸の横の脇？？のところが筋肉痛になってしまうのですが、これは間違えたやり方をしてしまっているのでしょうか(´TωT｀)

[@Noname-gy8yh]

胸トレとかって胸が固くなったりしますか？

[@りぃ-o7n]

筋肉の付きやすさで個人差はあると思うのですがやり過ぎは固くなります、自分がそうでした。

[@りぃ-o7n]

うーん、でも結局はちゃんと脂肪で大きくなった胸は力を入れても柔らかい、筋トレで大きくした胸は脂肪が着いたわけじゃなく筋肉が肥大しただけだからやはり脂肪を付けて大きくした胸と比べて柔らかさに違いが出ると思います。

[@にゃんにゃん-c9t]

ぽぽさんって看護師やってたんですね！今はもう看護師はやめたってことですか…？ 私も看護師をしていて、遅番夜勤あり、ほんとにしんどいですがまさかバストにまで影響及ぼすとは泣きたいです…

[@A.M-m4z]

学生なんですけど、おすすめの下着屋さんってありますか？？

[@テカテカ倉木麻衣]

この動画神だわ、、、

[@edream-zz3js]

女性って本当に色々と大変なんだなぁ

[@paris3472]

私は12歳で、AAグレードで、1か月以上ダイエット、マッサージ、運動をしていますが、それほど変わっていないようです。 正常ですか？

[@yuyuyu-b9i]

正常です。継続は力なりです。1ヶ月程度では余り変わりません。

[@paris3472]

@@yuyuyu-b9i 目に見える結果が表示されるまでどのくらいかかりますか？

[@yuyuyu-b9i]

@@paris3472 ウチはＧまで育てたかったからだいたい5ヶ月ぐらいかかったで

[@paris3472]

@@yuyuyu-b9i それで、あなたは成功することができますか？

[@yuyuyu-b9i]

@@paris3472 おん

[@Heavenlychain]

Anoo…

[@tiyashajayanetti2814]

Someone please translate to English

[@michi_op]

Turn on subtitle :)

[@tiyashajayanetti2814]

@@michi_op it's in some other language though

[@gemmalou9517]

Press the cc should be in English

[@heer195]

English please

[@paris3472]

Have subtitle

[@heer195]

@@paris3472 nope subtitles are in Korean language

[@michi_op]

I see language choices of English, Chinese and Korean for the subtitle